PARIVSTTA TRIKONASANA

ARDHA MATSYENDRASANA

PRASARITA PADOTTANASANA

PARSVOTTANASANA (VARIANTE)

M. DE LA REGION POSTERIOR DEL TRONCO Y DEL CUELLO.M. DE LA NUCA

• ESPLENIO• COMPLEXO– MAYOR– MENOR

• TRANSVERSO DEL CUELLO• RECTO POSTERIOR– MAYOR– MENOR DE LA CABEZA

• OBLICUO– MAYOR– MENOR DE LA CABEZA

NIRALAMBA SARVANGASANA

HALASANA

M. DE LA REGION POSTERIOR DEL TRONCO Y DEL CUELLO.

M. DE LOS CANALES VERTEBRALES

• MASA COMUN– ILIOCOSTAL O SACROLUMBAR– MASA COMUN– DORSAL ANCHO– TRANSVERSO ESPINOSO• SEMIESPINOSO DORSAL• SEMIESPINOSO DE LA NUCA• MULTIFIDO DEL RAQUIS• ROTADORES DEL DORSO

M. DE LA REGION POSTERIO DEL TRONCO Y DEL CUELLO.

• INTERTRANSVERSOS– INTERTRANSVERSOS DEL CUELLO– INTERTRANSVERSOS DEL DORSO– INTERTRANSVERSOS DE LA REG. LUMBAR.

• INTERESPINOSOS Y ESPINOSOS– INTERESPINOSO– ESPINOSO

• COCCIGEOS– ISQUIOCOCCIGEO– SACROCOCCIGEO

• ANTERIOR• POSTERIOR

COLUMNA VERTEBRAL

UTTANASANA

ADHO MUKHA SVANASANA

PASCHIMOTTANASANA

JANU SIRSASANA

M. DEL ABDOMEN

• REGION ANTEROLATERAL• REGION POSTERIOR O LUMBOILIACA• REGION SUPERIOR O DIAFRAGMATICA

• FORMACIONES APONEUROTICAS

M. DEL ABDOMENREG. ANTEROLATERAL

• LARGOS– RECTO MAYOR DEL ABDOMEN– PIRAMIDAL DEL ABDOMEN

• ANCHOS– OBLICUO• MAYOR• MENOR

– TRANSVERSO