DISEÑO DEL PROYECTO SALUDABLE: PAUSAS ACTIVAS

SALUDABLES EN UNIDAD AMBULATORIA DE

SALUD MENTAL HOSPITAL REGIONAL DE TALCA 2012

¿QUÉ ES LA PAUSA ACTIVA SALUDABLE?

Es un programa de actividades de tan sólo 15 minutos, busca mejorar la calidad de vida laboral de las personas, bajo una visión integral que considera el bienestar físico y mental; promoviendo estilos de vida saludables al interior de los lugares de trabajo (CENTRO DE SALUD) y entregando herramientas de auto cuidado a los trabajadores y usuarios.

Caracterización de Beneficiarios

Pacientes FONASA usuarios del sistema público de salud, en controles en la Unidad Ambulatoria de Salud Mental.

Esquizofrenia: 257 usuarios.Depresión refractaria: 592 usuarios.Enfermedad afectiva bipolar: 170

usuarios.Trastornos de ansiedad: 197 usuarios.Retardo Mental: 385 usuarios.

Caracterización de Beneficiarios

35 funcionarios médicos, psicólogos, enfermeros, técnicos paramédicos, secretarias, auxiliar de servicio.

Edad entre 20 y 65 años.

Situación Problema

Aumento de licencias médicas, 2012 puede ser un buen indicador de que estamos frente a un cuadro organizacional de estrés laboral.

Tiempos de espera de los usuarios se prolongan, lo que ocasiona impaciencia y molestias verbalizadas al personal de salud.

ANÁLISIS FODA

FORTALEZAS: Unidad de atención en salud mental

especializada.Poseen una amplia gama de prestaciones

en salud mental. Cuenta con 12 psicólogos, 6 asistentes

sociales y 3 enfermeros. Calidad en su administración con la

presencia permanente del medico jefe.

ANÁLISIS FODA

FORTALEZAS: El personal se encuentra capacitado para

realizar las diferentes funciones dentro de la unidad.

Pesquisa oportuna de los pacientes GES insistentes por asistente social.

Equipo de salud cohesionado.Reuniones clínicas semanales.

ANÁLISIS FODA

FORTALEZAS: Escasa recepción de quejas en un periodo

de 6 meses (1 queja). Existe un adecuado lugar físico donde

realizar la actividad.Se cuenta con los materiales para realizar

la actividad.

ANÁLISIS FODA

DEBILIDADES: Insuficiente espacio físico para atención

individual y grupal. Escasez de recurso médico para atender a

toda la población en control. Escasez de recurso económico para

efectuar mejoras en la infraestructura.Insuficientes medidas de seguridad por

presencia de escaleras sin antideslizante ni pasamanos.

ANÁLISIS FODA

DEBILIDADES: No existe movilización de disponibilidad

exclusiva.No se realizan con frecuencia actividades

de autocuidado para el personal (1 cada 6 meses)

Insatisfacción usuaria (quejas verbales hacia el personal)

ANÁLISIS FODA

OPORTUNIDADES: Coordinación a nivel regional y nacional

con otros centros especializados de salud ambulatoria y hospitalizada.

Garantías GES cumplidas en todas las patologías por medio de FONASA.

Tecnología computacional al alcance de los funcionarios.

ANÁLISIS FODA

AMENAZAS: Ausentismo laboral (2 funcionarios al mes

con licencias).Distancia de más de un kilómetro del

hospital regional de Talca lo que dificulta la coordinación directa con la hospitalización de pacientes descompensados.

Falta de privacidad de los box de atención medica.

META DEL PROYECTO

Capacitar al 80% de los funcionarios de la Unidad Ambulatoria de Salud Mental.

A través de "pausas saludables" en jornada laboral, los trabajadores logran dejar atrás el sedentarismo y combatir el estrés.

Posteriormente, replicarlo a los usuarios en sala espera.

ObjetivosGeneralesMejorar la calidad de vida de los trabajadores

de salud mental y pacientes, promoviendo estilos de vida a partir de la actividad física, sumando además la alimentación sana y manejo de estrés.

Generar ambientes de trabajo saludable, a través del bienestar físico y mental de los trabajadores de la institución

ObjetivosGeneralesPromover el autocuidado de los funcionarios de

la unidad ambulatoria de salud mental y de los pacientes, mediante la realización de ejercicios activos.

Promover la salud laboral de los funcionarios que trabajan en la unidad ambulatoria de salud mental.

ObjetivosEspecíficosPromover la participación de

profesionales y parte de la población citada para las horas propuestas para la realización de las pausas.

Fomentar estilos de vida saludables tanto en el trabajo como en la vida diaria.

Aportar en la prevención del estrés laboral.

ObjetivosEspecíficosPromover el buen clima laboral.Favorecer el contacto entre los

funcionarios de salud con los usuarios.Mejorar la productividad.Contribuir en la disminución de

problemas físicos derivados de la actividad laboral.

ObjetivosEspecíficos

Hacer de las pausas laborales una actividad rutinaria dentro de las postas visitadas.

Llevar un espacio de esparcimiento y relajación a las personas invitadas.

DETERMINAR LUGAR Y LOCALIZACIÓN DE APLICACIÓN DEL PROYECTO

El Servicio de Psiquiatría y Salud Mental pertenece al Hospital Regional de Talca, Unidad de Atención Ambulatoria (CDT): se ubica en 8 Oriente, esquina 7 Sur Nº 507, Talca. Jefe de la Unidad es la Dra. María Soledad Potthoff, médico psiquiatra.

METODOLOGÍA DE TRABAJO. ESTRATEGIAS POSIBLES (PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS)

Constructiva/Participativa con la aplicación práctica de ejercicios y técnicas durante 15 a 20 minutos 3 veces en la semana durante 1 mes. Informativo con videos en sala espera.

El taller será práctico-participativo dirigido a funcionarios de salud de la unidad de salud mental ambulatoria. Se enseñarán técnicas aplicables a los funcionarios del servicio y así implementar todo lo aprendido en forma semanal con los usuarios de la unidad de siquiatría.

Ejercicios Elongación1.- Cuello: Movimientos del cuello:

anterior, posterior rotaciones, lateralidad.

2.- Hombros:Movimientos de

hombros: arriba, adelante, atrás, círculos.

5.- Articulaciones:

En forma individual, rotar la articulación del hombro hacia adelante y hacia atrás, alternando de derecha a izquierda, realizar el ejercicio 5 veces por lado.De pie, con las piernas juntas, tocarse las rodillas con ambas manos, y realizar movimientos de rotación completa (en círculos) de la articulación, sin mover los pies del suelo; girar hacia la derecha y luego hacia la izquierda.

4.- Cintura:

De pie con los pies separados levemente, posicionar los brazos adheridos a cada lado del cuerpo correspondiente, tratar de bajar hacia un lado, recorriendo el costado del tronco, las piernas hasta la rodilla (derecho luego izquierdo), sin separar los brazos del cuerpo y con totalmente erguida, flectando solo la cintura de lado a lado. Realizar 5 tiempos del ejercicio

6. Coordinación y elongación

En forma individual, de pie, llevar los brazos arriba, luego tocarse con ambas manos los hombros, luego la cintura, luego abajo hasta las rodillas. El ejercicio se continua desde abajo hacia arriba, pasando de las rodillas a la cintura, los hombros y finalmente ambos brazos extendidos hacia arriba. El ejercicio por completo se repite 5 veces.

Ejercicios de Relajación

Recurso humano internos externos Potenciales Disponibles

Alumno de magister

Raúl Hormazábal

Interno   

Disponibles

Alumna de magister

Honoria Fernández

 Externo

 Disponibles

Personal de salud Interno   

Disponibles

Usuarios de unidad  

Externo potenciales 

LOS RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES (POTENCIALES,

DISPONIBLES, INTERNOS, EXTERNOS)

LOS RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES (POTENCIALES,

DISPONIBLES, INTERNOS, EXTERNOS) Recurso

material interno externo Potenciales Disponibles data x x

Computador x X

Colchonetas x X

Sillas x X

Equipo de música

x X

Equipos toma tensión arterial

x X

Televisor + DVD x x

Productos CantidadPrecios por unidad

aproximadosOtros

Un equipo de música 01 30000  

Parlantes 02 20000  Bolsas biodegradables 100 10000  

Frutas 100 10000  

Agua mineral 500cc 100 50000  

colchonetas 06 20000  

Rema de hojas 01 3000  

Cds musica yoga 10 10000  

Dvds de ejercicos 10 10000  Alargadores electricos 3 9000  

trípticos de ejercicios de relajación

100 10000  

poster de ejercicios de relajación 2 40000  

totales

Presupuesto Financieros

      PLAZO   EN SEMANAS    

Actividades 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Planificacion del proyecto                    

Valorar costos del proyecto                    

Presentación a la Jefatura.                    

Solicitud de autorización.                    

Implementación del proyecto.                    

Introducción a la pausa saludable ( Inicio proyección power point)                    

Ejercicios de elongación muscular.                    

Ejercicios de relajación.                    

Despedida, entrega de recuerdos y rellenar encuesta.                    

Tabulación de encuesta                    

Presentación de resultados                    

Carta Gantt meses de agosto y septiembre 2012

Actividad Duración Encargado MaterialesIntroducción a la pausa saludable (Inicio proyección power point)

5 minutos. Honoria Fernández. Data, telón, computador, equipo de música. Dvs con ejercicios de elongación y relajación

Ejercicios de elongación muscular.

5 minutos. Honoria Fernández Colchonetas, cd música, equipo de música, alargador eléctrico.

Ejercicios de relajación.

5 minutos. Raúl Hormazábal Colchonetas, cd música de relajación, equipo de música, alargador eléctrico.

Entrega de colación saludable

2 minutos. Grupo completo. Fruta o agua mineral.

Despedida, entrega de recuerdos y rellenar encuesta.

3 minuto. Grupo completo. Encuestas, bolsas de recuerdos.

INDICADORES DE PROCESO

Usuario: % de usuarios asistentes a la actividad de pausa activa saludable.Indicador: Nº de usuarios asistentes a la actividad de pausa activa saludable x 100Nº de personas asistentes a la posta el día de la actividad de pausa activa saludable Fuente: Listado de usuarios asistentes el día de la actividad.  Personal: % del personal, inscritas y asistentes a la actividad de pausa saludable.Indicador: Nº de personas del personal salud asistentes a la pausa saludable x 100Nº del personal salud inscrito en la actividad de pausa saludable Fuente: Listado de funcionarios inscritos en la actividad.

INDICADORES DE RESULTADOS

Usuarios: % de personas usuarias satisfechas con la actividad según encuestaIndicador: Nº de usuarios satisfechas según la encuesta x100Nº total de personas usuarias que respondió la encuestaFuente: Tabulación de la encuesta respondida por usuarios.   Personal: % de personas del personal de salud, satisfechas con la actividad según encuesta.Indicador: N° de personas del personal salud satisfechas con la actividad x 100N° total de personas del personal salud que respondió la encuestaFuente: Tabulación de encuestas respondida por personal.

ENCUESTA FINAL PAUSA ACTIVA SALUDABLE   ¿Te gustó esta actividad? SI _____ NO _____   ¿Qué te gustaría hacer en las próximas pausas?   _____ Baile entretenido. _____ Técnicas de liberación de energía a través de juegos

grupales. ____ Ejercicios de relajación y meditación con música

ambiental. _____ Otros (especifique)

…………………………………………….   Qué mejorarías de la pausa? (considerando: horario

de trabajo, recursos, tiempo (15 minutos) ___________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

    ¿Lograste entretenerte y relajarte durante esta

actividad? SI ____ NO _____   ¿Repetirías esta actividad? SI_____ NO_____  

SIGA PARTICIPANDO!!!!