peijian shen - massagem para alívio da dor
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UM ORIGINAL GAIA
Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o
desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.
Editor Fiona Trent
Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis
Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward
Copyright Gaia Books Limited, London
Text copyright Peijian Shen
Cover Design copyright Gaia Books Ltd
Ttulo do original: Massage for pain relief
Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski
Editorao eletrnica: GRAFKA
Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem
a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.
Este livro foi catalogado na CIP
ISBN 85-204-0789-7
1a. edio brasileira - 1999.
Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:
Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore
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A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre,
Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na
edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os
modelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-
Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine
Pate.
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Este livro no tem a inteno de substituir os
cuidados mdicos sob a superviso de um profissional
qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com
a sua sade, consulte seu mdico.
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SSUUMMRRIIOO
UMA PALAVRA DO AUTOR 6
INTRODUO 8
PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14
CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28
CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46
PARTE DOIS A PRTICA 64
CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66
APNDICE
OS CANAIS 122OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSRIO 141
NDICE REMISSIVO 142
Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.
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UUmmaappaallaavvrraaddooaauuttoorr
Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e
acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi
como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto
essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com
um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde
trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste
livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da
massagem chinesa tradicional.
A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa.
Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave
de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil eeficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito
colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de
reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor
eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a
sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas
circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem
como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo porsi s ou com outras terapias.
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Como utilizar este livro
Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um
Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo
Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual
voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bem-
estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas
regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de
abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda
relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no
Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem
aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-
las como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou
enfermidades semelhantes.
O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena
tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de
todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice.
Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade
inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar.
Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j
no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o
aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o
melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso
esperado.
Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na
elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo
Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido
completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.
Peijian Shen
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[8]
IINNTTRROODDUUOO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicinaherbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China
h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de
massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua
em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes
afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar
doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para
curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como amassagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente
conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.
Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e
"Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entreYin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a
base de toda a vida.
Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na
natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio Yin-
Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional.
Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos
os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.
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Qi e sangue
Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para
a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se
energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida.Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteg-
lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue.
Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi
para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.
De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a
me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo
de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluirsuavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam
nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.
[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?
A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou
fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So
eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas
alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.
A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos
internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete
Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao,
luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes podeperturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre
Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.
As Vsceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs
grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos
Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As Vsceras esto
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ligadas pelo sistema de Canais (veja pp. 10-1).
As Vsceras
possuem um significado
mais amplo na medicina
chinesa do que os rgos
no pensamento ocidental.
Na medicina chinesa, por
exemplo, o rim responsvel no apenas pelo
metabolismo da gua, mas tambm pela
ligao entre fontes de energia e crescimento,os ossos e o crebro. Por essa razo, o
conceito chins de um rgo ser
apresentado ao longo deste livro com uma
letra maiscula inicial - Rim - para
diferenci-lo do significado estritamente
anatmico utilizado no Ocidente.
Os grupos Viscerais
Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so
apresentados acima.
s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como
rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.
*O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminhopara Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o
Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.
[10] O sistema de Canais
Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon
da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
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Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos
os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-
Concepo (VC).
Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das
Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras,
os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,
msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a
equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os
Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado
de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as
Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de
Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais
externos e sintomas de doena como a dor.
Nomes dos
Canais Regulares
Cada um
dos 12 Canais
Regulares se
conecta a um dos
rgos internos,
segue um trajeto ao
longo do brao ou
da perna e associa-
se com Yin ou Yang.
O nome chins
completo de cada
Canal composto
desses trs
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componentes (veja quadro esquerda). Entretanto, para simplificar, no
restante deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de
seus rgos.
[11] Fluxo Qi-sangue
Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue
atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do
Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang
fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo
recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp.
122-27).
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Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang
se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na
mo ou no p.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos
forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte
anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies
externas na parte posterior do corpo.
*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.
[12] Massagem para alvio da dor
O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das
costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor
na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo.
Consulte o Apndice (veja pp. 122-27)para os sintomas mais comuns
nos distrbios de cada Canal.
A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a basepara o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o
massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos
de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa
massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue ,
abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A
massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie
do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais
liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo
tambm afeta os rgos internos.
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corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo
Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do
Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados
em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como
pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de
acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de
alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a
dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de
dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto
de alvio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada
ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do
ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto
relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos
cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um
nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu
Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13o ponto ao
longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas
no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e
aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro
(veja pp. 128-39).
Cuidados gerais
A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor.
Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez
que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou
qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite
massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e
no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura
ou compressa quente.
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No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:
fraturas ou deslocamentos
doenas infecciosas
durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo,
quando h febre alta
nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma
infeco cardaca
nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e
abscessos
tumores malignos e escrfula
nos casos de hemorragia interna
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UM PROVRBIOCHINSBEMCONHECIDOAFIRMAQUE"UM
MDICOMEDOCRECURAADOENAENQUANTOUMBOMMDICO
A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA
CHINESA,CUJAIDIAPRINCIPALAPREVENO,ENOACURA.
AMASSAGEMUMAFORMADEPREVENODAMSADEE
DADOENA.EMGERAL,ELAFEITAPORUMAPESSOAEMOUTRA,
MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A
AUTOMASSAGEM UMATCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE
TODASASPESSOASPODEMUTILIZAR(VEJAP.13PARAEXCEES).
ESTAROTINADEAUTOMASSAGEMAPRESENTADAEMUMA
SRIEDEDIAGRAMASEINSTRUES.VOCPODEREALIZARTODA
A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL,
OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR
UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL
PROCURARFAZERPRIMEIROAMASSAGEMDEALVIODADOR(VEJA
PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA
CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM
TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO
DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS
TCNICASCITADASNESTECAPTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA
SADEFSICAEEMOCIONAL.
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AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO
Pressionar a cabea
Coloque a base da mo
direita em sua cabea, no ponto
mdio entre as orelhas. Isso cobre
o ponto de acupuntura conhecido
como VG20 (Baibui). Aplique
presso moderada e pressione a
regio lentamente com 10
movimentos circulares no sentido
horrio, e depois 10 no sentido
anti-horrio.
Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da
Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que
controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem
um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e
previne a presso alta.
Pressionar as tmporas
Posicione os polegares em suas
tmporas, na distncia da largura de
um polegar em relao ao canto dos
olhos e ao nvel da extremidade
superior das orelhas. Esta a posio
dos pontos de acupuntura extras
conhecidos como Taiyang. Pressione
ambos os pontos lentamente, em
sentido horrio. Repita 30 vezes.
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Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios
distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-
cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa
o crebro.
[18]
Massagear a cabea
Curve seus dedos
naturalmente. Com a ponta
dos dedos, aplique presso
moderada e penteie sua
cabea desde a linha frontal
do cabelo at o pescoo.
Repita 20 vezes.
Todos os canais Yang
se encontram na cabea, que
chamada de "Lugar de
Convergncia de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem
relaxa o crebro, ativa a memria e previne a neurose.
Deslizar sobre as sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos mdios nas extremidades internas
das sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os ao longo das
sobrancelhas em direo s suas
extremidades externas. Repita 10
vezes.
Esta massagem simples
estimula trs pontos de
acupuntura ao longo da
sobrancelha. Ela relaxa os olhos e
previne doenas oculares e dores
de cabea.
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Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente
gire os globos oculares em sentido
horrio trs vezes e depois anti-
horrio mais trs vezes. Repita trs
vezes, abra os olhos e olhe para frente
para finalizar a seqncia. Repita a
srie trs vezes. Na medicina chinesa
os olhos so chamados "Portas da
Vida". Este exerccio relaxa os olhos e
os mantm em boas condies.
[19] Alisar o rosto
Friccione as mos at
aquec-las. Coloque a palma
das mos nas laterais do
nariz. Deslize-as por sobre as
bochechas em direo s
orelhas com um movimento
homogneo, alisando o rosto.
Massageie seu rosto dessa
forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulao.,
sangnea no rosto, melhora a
elasticidade da pele e previne rugas.
CUIDADO - NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU
PPULAS.
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Alongar o nariz
Coloque os dedos
indicadores em cada lado do
cavalete do nariz. Puxe para
baixo as laterais do nariz em
direo s narinas. Aplique
presso e velocidade moderadas
e repita o movimento 20 vezes.
Esta massagem, em
chins chamada "Alongando a
Vida", estimula vrios pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang})(veja p. 120). Utilize-
a para prevenir problemas
respiratrios.
[20] Pinar as orelhas
Retire seus brincos antes
de iniciar esta massagem. Com
os polegares e indicadores, pince
suas orelhas com presso
moderada. Comece na ponta das
orelhas e trabalhe em direo aos
lbulos. Repita 10 vezes.
As orelhas alojam
diversos pontos de acupuntura,
os quais esto relacionados com
todos os outros rgos e partes
do corpo. Por estimular toda a orelha, esta massagem beneficia a sua
sade geral. Mais especificamente, ela previne tambm a presso alta.
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Pressionar as orelhas
Coloque a palma
das mos sobre as
orelhas com os dedos
apontados para a parte
posterior da cabea.
Pressione firmemente
as mos e remova-as
rapidamente. Ao
remov-las, talvez voc
oua um som como o
toque de um tambor.
Repita 10 vezes. Este
exerccio melhora sua
audio e previne diversas doenas do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoo
Coloque as palmas de sua mo na nuca, cobrindo os pontos de
acupuntura VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea (veja p. 129).
Com as palmas, friccione para frente e para trs, por 30 vezes. A ao
de friccionar pode aquecer seu
pescoo. Esta massagem ajuda a
prevenir resfriados.
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[21]AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS
Amassar o esterno
Coloque a base de sua mo direita sobre o esterno, no ponto mdioentre os mamilos.
Esta a posio do ponto de acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique
presso moderada e amasse a rea com 40 crculos horrios e anti-
horrios alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) est relacionado ao Pericrdio. Ele conhecido
tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est armazenado o Qi.
Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos como o Fgado e oBao.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC
ESTIVER GRVIDA
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Amassar as mamas
Com a palma da mo direita,
pressione ao redor da mama
esquerda 20 vezes. Troque a
mo e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A
seguir, coloque a mo direita
em forma de copo na mama
esquerda, aperte levemente e
solte rapidamente 20 vezes.
Repita na mama direita 20
vezes.
A massagem das mamas
ajuda a mant-las em boas
condies fsicas.
[22] Circular ao redor do
umbigo
Antes de iniciar, esfregue
as mos de forma relaxada para
aquec-las. Coloque a palma
direita sobre o abdmen e
esfregue fazendo um crculo no
sentido horrio ao redor do
umbigo. Repita 20 vezes,
aplicando um pouco mais de
presso a cada vez.
Esta massagem estimula
vrios pontos de acupuntura e
Canais na regio abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a
para melhorar sua digesto.
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CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL
SE VOC ESTIVER GRVIDA
Amassar o abdmen inferior
O ponto de acupuntura VC4 (Guanyuan) est localizado 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na linha mdia do ventre. Amasse VC4
com o polegar direito, aplicando um pouco mais de presso. Repita de
50 a 100 vezes, alternando entre amassamento no sentido horrio e
anti-horrio.
VC4 um ponto de acupuntura muito importante, pois fornece
energia (veja p. 131). Particularmente benfica em casos de debilidade
ou fraqueza aps uma doena, esta massagem tambm ajuda a
digesto. Quando aplicada em mulheres, previne problemas
menstruais.
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[23] Comprimir o escroto
Segure o escroto com as
mos, aperte-o delicadamente e
solte-o. Repita dessa forma 50
vezes. Se preferir, realize esta
massagem vestindo uma cueca
larga de algodo, como um shorts
de boxeador.
Esta massagem aumenta
a produo de hormnios
masculinos, mantm e promove o
funcionamento saudvel dos
orgos genitais masculinos, alm de beneficiar o crebro.
Amassar o E29 ~
Guilai
Esta massagem
somente para mulheres. Com
os polegares, amasse os
pontos localizados 10 cm (veja
pp. 32-3) abaixo do umbigo e
5 cm para cada lado da linha
mdia do abdmen. Esta a
posio dos pontos de
acupuntura: E29 (Guilai).
Aplique presso moderada e
faa 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento.E29 um
ponto de acupuntura importante para os rgos reprodutores (veja p.
131). Este amassamento aumenta a produo de hormnios femininos,
promove o funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e
tambm beneficia o crebro.
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[24]Friccionar a regio lombar
Esfregue as mos. Quando estiverem aquecidas, coloque-as em
sua regio lombar distanciadas 4 cm (veja pp 32-3) de cada lado da
coluna ao nvel do umbigo, nos pontos de acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a regio de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com
razovel vigor.
Na medicina chinesa os Rins so considerados rgos
fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura
relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento
saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne
insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE
VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.
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Friccionar a regio lombar inferior
Aquea suas mos esfregando-as uma na outra. Depois coloque-
as a 10 cm (veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao nvel da quarta
vrtebra lombar. Esta a localizao dos pontos de acupuntura extras
Yoayan (veja p. 132). Friccione a regio com vigor para cima e para
baixo com a palma das mos. Repita de 50 a 100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e previne doena renal, insnia,
tinido e doenas do sistema urogenital.
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[25]AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS
Friccionar as mos
Junte as mos com aponta dos dedos para cima.
Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mos
rapidamente 30 vezes.
A mo o ponto de
encontro dos trs canais Yin
Yang, da Mo (veja p. 10). Estamassagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e
tambm beneficia o crebro e o
Corao.
Friccionar os braosEstenda o brao
esquerdo sua frente, com a
palma da mo voltada para
cima. Com a mo direita,
esfregue seu brao esquerdo
desde o punho at logo acima do
ombro com um nicomovimento suave para cima.
Vire o brao de modo que a
palma da mo fique voltada para
baixo. Friccione o brao na
direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no
brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.
Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagemalivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.
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[26] Friccionar as pernas
Sente-se no cho
com as pernas estendidas
sua frente. Segure sua
coxa esquerda com as
duas mos e deslize-as ao
longo da perna em direo
ao tornozelo com alguma
presso. Deslize agora
para cima para completar
uma seqncia. Repita 20
vezes. Massageie a perna
direita 20 vezes da mesma forma.
A perna contm os seis canais do P. Esta massagem relaxa os
msculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora sua
mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto exato para pressionar, fique em p com os
braos ao longo do corpo e marque os pontos em que seus dedos
mdios tocam a lateral de
cada coxa. Estes so os
pontos de acupuntura VB31
(Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no cho
com as pernas estendidas
sua frente e pressione VB31
em cada coxa 30 vezes com
os polegares.
Aplique esta massagem para
aliviar dores nas pernas.
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Amassar os joelhos
Sente-se no cho com
as pernas estendidas sua
frente. Encontre as duas
covinhas de cada joelho logo
abaixo da rtula. Estes so
os dois pontos de
acupuntura extras Xyan.
Amasse-os em ambos os
joelhos com movimentos
firmes e circulares. Repita
30 vezes. Massageie Xiyan
(veja p. 136) dessa forma para melhorar a mobilidade das pernas e
prevenir o surgimento de artrite.
[27]Pressionar o E36 ~ Zusanli
Sente-se com as
pernas estendidas sua
frente. Encontre os
pontos de acupuntura
E36 (Zusanli) 7 cm (veja
pp. 32-3) abaixo da
rtula, no lado externo da
cada tbia. Pressione o
ponto E36 em cada perna
30 vezes.
E36 um dos
pontos de acupuntura
fornecedores de energia
(veja tambm p. 136). Esta massagem estimula a circulao sangnea
nas pernas e melhora sua funo motora. Ela tambm ativa sua
vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.
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CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA
Friccionar a sola do p
Sente-se no cho com a perna esquerda dobrada sua frente.
Esfregue as mos at aquec-las. Depois coloque a palma da mo
direita na sola do p esquerdo. Friccione para cima e para baixo sobre a
rea 30 vezes. Repita a massagem na sola do p direito.
Friccionar o p melhora a circulao e previne presso alta,
anemia e insnia. Beneficia
tambm o crebro e os olhos.
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CCAAPPTTUULLOO DDOOIISS
AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTCCNNIICCAASS
A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE
ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS
PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A
ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG(VEJA TAMBM PP.8-13), SUAVIZANDO A DOR.
CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM
PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS
TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA
COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS
ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E
TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR
PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE
REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE
TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.
LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR
DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SEINTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC
ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.
[28]
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[29]Procedimento de tratamento
Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se
um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so umpouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo
centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga
promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O
segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o
corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz
edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.
Seus movimentos
As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de
prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado
no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e
os movimentos comeam a aparecer naturalmente.
Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e
razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas
mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.
A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta
da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher
as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e
aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas
tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios
de durao, repetio e presso de forma flexvel.
Fora da massagem
Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com
presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem
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fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a
presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de
acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves
para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas
crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte
atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais
intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao
final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso
de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o
deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os deforma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize
outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou),
compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais
firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves
novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO),
percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).
A rotina
Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia
na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago,
as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia
no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar
seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.
Curso do tratamento
Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem.
A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro.
Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio
da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie
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aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por
semana.
Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode
precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.
Compressas quentes
Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a
massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor
subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetadado corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra
quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20
minutos todas as noites at que a situao melhore.
Antes de iniciar
Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo
lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No
necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto
mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz
ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer
forma de massagem.
[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer
acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na
pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos
e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.
9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar
uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro,
Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na
parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma
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pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante
o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro
antes de iniciar a massagem.
Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a
sua privacidade.
Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e
certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura
necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode
no ser capaz de aplicar presso eficazmente.
Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.
[32]Localizao dos pontos de acupuntura
Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de
acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto deacupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a
partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque)
descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do
abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida
polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada
aplicada na massagem chinesa nica para cada
indivduo. O mtodo de utilizao de marcos corporaispara localizar um ponto de acupuntura descrito aqui,
bem como dois mtodos que utilizam unidades de
polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de
acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de
comprimento sseo.
Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas
na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a
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experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto exato. Uma
indicao til que o ponto correto pode estar sensvel ou dolorido
quando pressionado.
Mensurao com o dedo
Este mtodo utiliza a largura dos
dedos como uma unidade de mensurao.
Por exemplo, a largura do polegar
considerada uma "polegada", e a largura
combinada do indicador e do dedo mdio
considerada 1,5 polegadas. Se voc tiver
uma estrutura semelhante do seu
parceiro, utilize seus prprios dedos como
guia para localizar pontos de acupuntura.
Esta medida de fcil utilizao, mas
talvez menos exata do que o mtodo de
mensurao de comprimento sseo (veja p. 33).
Marcos do corpo
Caractersticas anatmicas bvias
como as sobrancelhas, o umbigo e os
mamilos so utilizadas como marcos para
localizao de pontos de acupuntura. Por
exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintangest localizado no ponto
mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no
ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as
linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e
joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de
Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos
e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.
[33] Mensurao de comprimento sseo
Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide
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partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega
do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega
do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja
abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma
polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo
para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada
varia conforme sua estrutura.
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[34]PRESSO ~ NA
AN o termo chins para a aplicao de presso em um ponto de
acupuntura ou parte do corpo. Use seu dedo ou o n do dedo para
pressionar um ponto de acupuntura e a palma da mo ou o cotovelo
para pressionar partes do corpo mais musculosas, como trax,
abdmen, costas e glteos.
Voc pode aplicar AN de
duas maneiras. Comece
pressionando leve e aos poucos,
aumente a presso at o paciente
senti-la mais intensa - uma
sensao que deve durar apenas
por um momento. Ou ento,
aplique presso contnua e
moderada com movimentos
rtmicos e elsticos. Cuidado para
no lesar a pele pressionando
muito forte.
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USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS
E ALIVIAR DOR.
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[35]DESLIZAMENTO ~ TUI
Tui o termo chins para a tcnica de massagem de
deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele.
Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o
movimento.
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Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o
"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies
musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis
como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a
sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado
especial ao tratar reas inchadas.
TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,
PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA
PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.
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[36]FRICO ~ MO
Mo o termo de massagem
chinesa para friccionar o corpo.
Coloque os dedos ou a palma damo no ponto de acupuntura ou na
rea de tratamento e friccione a pele
com movimentos circulares. Voc
pode aplicar Mo em uma rea
especfica com movimentos
pequenos e circulares, ou utilizar
movimentos mais amplos paramassagear uma rea maior. Em
ambos os casos, aplique presso homognea e constante para penetrar
a camada subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas,
no abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.
USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E
DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS
(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.
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[37]AMASSAMENTO ~ ROU
Rou a tcnica de massagem chinesa de amassamento rotatrio.
Ela consiste na aplicao de presso firme, uniforme e localizada de
maneira circular. Use o dedo, a palma da mo, a base da Palma, o tenar
(lateral do polegar), o polegar ou o cotovelo para amassar o ponto de
acupuntura ou a rea afetada. Primeiramente amasse em crculo no
sentido horrio e depois na direo anti-horria. Aumente aos poucos a
presso aplicada e depois diminuindo em seguida. ROU uma prtica
moderadamente firme, que pode ser aplicada em todas as partes do
corpo. Em geral usada com AN,a tcnica de presso (veja p. 34).
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USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA
MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.
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[38]PINAMENTO ~ QIA
Q
QIA o termo chins para
pinamento. Pince o ponto deacupuntura ou a rea de tratamento
com a ponta do polegar, as pontas do
indicador e dedo mdio. Pince firme e
segure com presso contnua. QIA
um movimento intenso. Seu parceiro
sentir dor no instante do
pinamento, mas deve passar logo.Entretanto, tenha cuidado para no
ultrapassar o limiar da dor de seu
parceiro ou lesar a pele.
USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS
DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E
REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.
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[39]COMPRESSO ~ NA
NA o termo chins para a tcnica de massagem por
compresso. Voc pode aplic-la em quase todas as partes do corpo,
como membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma posio de
torqus com a mo usando o polegar com o indicador e dedo mdio, ou
ento com todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o ponto de
acupuntura ou a parte afetada do corpo. Mantenha o punho relaxado e
seu movimento de compresso lento e rtmico. Durante a massagem,
aumente aos poucos a fora aplicada, reduzindo-a em seguida.
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NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNO DOS
NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A
FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).
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[40]ALISAMENTO ~ MO2
Embora tenha o mesmo nome da terceira tcnica, esta Mo
refere-se a uma prtica diferente. Para evitar confuso ns a
chamaremos de MO2. Ela consiste em deslizar as mos ou os polegaresem direes opostas a partir de um ponto central. Posicione
paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a parte do corpo
afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados.
Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as mos. Em
geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no pescoo, nas
costas e no abdmen.
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MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR
EXCITAMENTO.
MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE
DA PELE.
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[41]ROLAMENTO ~ GUN
GUN a tcnica de massagem chinesa de rolamento usada para
tratar msculos do corpo. Coloque a parte externa da mo na parte
afetada. Sua mo deve estar relaxada e seus dedos levemente dobrados.Role a mo para frente e para trs de maneira rtmica e uniforme,
aplicando presso suficiente para penetrar na camada muscular.
USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES, ALIVIAR ESPASMO,
DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO
ARTICULAR. ELA TAMBM MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.
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TREMOR ~ ZHEN
A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na massagem
chinesa. Aplique presso intensa na rea afetada do corpo com a ponta
dos dedos, uma ou ambas as mos, fazendo um movimento rpido econtnuo de tremor. Aplique presso firme para que haja uma
penetrao profunda pela pele.
USE ZHEN PARA RELAXAR OS MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E
DOR MUSCULAR. ELAAJUDATAMBMAVENCERAFADIGA.
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[42]TAPOTAGEM ~ PAI
PAI o termo chins para a tcnica
de massagem por batida. Use a palma da
mo, as costas da mo ou a ponta dosdedos para bater a rea afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o movimento
de batida suave, uniforme, elstico e
rtmico. PAI uma tcnica muito mais
suave do que Kou (veja a pgina seguinte),
com a qual freqentemente utilizada. Use-
a na ltima fase da seqncia demassagem.
USE PAI PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR
O FLUXO QI-SANGUE.
ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P.9)
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[43] PERCUSSO ~ KOU
KOU o movimento chins
de percusso. Feche o punholevemente e use a superfcie plana
dos dedos (mas no os ns) para
bater o ponto ou a parte do corpo
afetada. Use tambm a ponta dos
dedos para esta tcnica.
Mantenha o punho relaxado e
flexvel e o movimento depercusso rtmico e elstico.
Aplique KOU nas pernas, nos
ombros e nas costas.
APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS
MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.
TORO ~ CUO
CUO a tcnica de
massagem chinesa de toro
usada nos braos e nas
pernas. Segure o membro
afetado firmemente entre a
palma das mos e
movimente-as para frente e
para trs de forma rtmica e
alternada, como se estivesse
torcendo uma corda.
Aumente a velocidade de CUO aos poucos durante a massagem,
reduzindo-a em seguida.
USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-
SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OSMSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.
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[44]VIBRAO ~ DOU
DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os
braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro
afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma
corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro
para cima e para baixo
e no o deixe torcer.
Voc pode aumentar
aos poucos a
velocidade da vibrao,
mas ela no deve
nunca ser muito
rpida. Em geral, DOU
aplicada com YAO
(veja pgina seguinte).
Dou aplicada nas pernas
DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA O
MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.
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[45]CRCULO ~ YAO
A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro
afetado do paciente ecircund-lo suave e
lentamente.
Aumente aos poucos
o tamanho do
crculo, mas no em
excesso ou alm da
amplitude domovimento. YAO
geralmente usada
com Dou (veja
pgina anterior).
USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS ARTICULARES. YAO SOLTA
ARTICULAES ENRIJECIDAS E MELHORA SUA MOBILIDADE.
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CCAAPPTTUULLOO TTRRSS
AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISSSEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE
E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.
NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,
PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO
CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUEOU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS
FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE
DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA
MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA
COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO
QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG.LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.
O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA
E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.
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[47]Abrindo os Canais na cabea
Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma
cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora
eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais
Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina
para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo,
usando os pontos de acupuntura aos pares.
Passo 1
Comprima e amasse ambos os pontos de acupuntura B2 (Zanzbu)na
extremidade interna de cada sobrancelha. Massageie os pontos com o
polegar e com o dedo mdio, repita 20 vezes.
Pressione o ponto extra Yintang 20 a 30 vezes com o polegar.
Trabalhe ento os pontos de acupuntura VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.
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Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos mdios. Aplique movimentos suaves e
regulares; repita 10 vezes.
[48]Passo 3
Pressione e amasse cada um dos seguintes pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes: ponto extra Taiyang, E8 (Touwei), VB8
(Shuaigu)e VB20 (Fengchi).
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Passo 4
Pressione e amasse ambos os pontos de acupuntura El
(Chengqi), IG20 (Yingxiang), ID l9 (Tnggong) e E6 (Jiache). Massageie
cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
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[49]Passo 5
Pince as duas orelhas de seu parceiro de cima para baixo.
Repita 10 vezes.
Pressione a palma das mos sobre as orelhas e bata
ritmicamente (veja tambm p. 43) a regio posterior da cabea com a
ponta dos dedos mdios. Repita 20 vezes.
Passo 6
Com a ponta dos dedos, penteie
o couro cabeludo de seu parceiro.Comece na linha capilar da testa e siga
em direo parte posterior da cabea.
Repita 20 vezes.
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[50]Abrindo os Canais no abdmen
Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de
massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posiomais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura
necessrios e aplicar a presso apropriada.
Passo 1
Pressione VC17 (Tanzhong)
com o dedo mdio de sua mo
esquerda. Mantenha a pressosobre VC17 enquanto trabalha nos
pontos de acupuntura VC12
(Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9
(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4
(Guanyuan) sucessivamente. Use o
dedo mdio de sua mo direita para
pressionar e amassar cada ponto20 a 30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mo,
friccione 10 crculos no sentido
horrio ao redor do umbigo deseu parceiro, aumentando seu
tamanho a cada volta. Friccione
ento 10 crculos no sentido
anti-horrio. Desta vez, comece
com um crculo grande e reduza
um pouco seu tamanho a cada
volta.
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Passo 3
Segure ambos os pontos de acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdmen. Repita trs vezes.
Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)com o polegar na linha mdia do
corpo de seu parceiro. Ao mesmo tempo, aperte e amasse F13
(Zhangmen)em um lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do outro lado.
[51]Passo 4
Posicione-se direita de seu parceiro e segure o ponto VB26
(Daimai)com a mo esquerda. Ao mesmo tempo, pressione o ponto BP6
(Sanyinjiao)na perna direita com sua mo direita 20 a 30 vezes. Repita
o processo no lado esquerdo.
Passo 5
Pressione VCl7 (Tanzhong)com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21
(Liangjmen) e depois os pontos R 18
(Shiguan)com outra mo. Aperte cada
par 20 a 30 vezes.
Empurre as laterais do tronco de
seu parceiro para baixo com a palma
das mos. Repita trs vezes.
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Passo 6
Eleve o brao direito
de seu parceiro e
pressione o ponto P9
(Taiyuan) com o polegar.
Ao mesmo tempo,
comprima Cl (Jiquan) 10
vezes. Repita ento a
massagem no brao
esquerdo.
Pressione os pontos
IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan)e C7 (Shenmen)20 a 30 vezes cada, aos pares
em ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o
acesso aos pontos.
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mo para aplicar presso simultnea nos
pontos VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai)e VC17 (Tanzhong). Mantenha seus
dedos imveis e aplique presso constante. Ao mesmo tempo, pressione
VC14 (Juque)20 a 30 vezes com o dedo mdio da outra mo.
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Passo 8
Com o polegar de uma mo, pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mo para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan). Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
Use o dedo mdio de uma mo para pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo mdio da outra mo nos pontos VC6
(Qihai), VC4 (Guanyuan)e VC3 (Zhongji)sucessivamente. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes.
Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada mo, amasse ambos os
pontos E21 (Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu) simultaneamente.
Repita 20 a 30 vezes.
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[55]
Passo 3
Pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em
ambos os Canais da Bexiga Urinria: B12 (Fengmen), B13 (Feishu), Bl5
(Xinshu), B18 (Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu), B21 (Weishu), B23
(Shenshu), B25 (Dachangshu)e B27 (Xiaochangshu).Trabalhe cada par
20 a 30 vezes com os polegares.
Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga
Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).
Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro
lado do corpo.
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Passo 4
Trabalhe ao longo das pernas de seu parceiro pressionando os
seguintes pares de pontos sucessivos: VB30 (Huantiao), B37 (Yinmen),
B40 (Weizhong), B57 (Chengshan), B60 (Kunlun) e R1 (Yongguan).
Pressione cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
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[56] Passo 5
Comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing)com os polegares e
com os dedos 20 a 30 vezes.
Pressione ambos os pontos ID15 {Jianzhongshu)20 a 30 vezes com
os polegares.
Friccione ambos os pontos extras Yaoyancom a palma das mos por
um ou dois minutos.
Passo 6 Com a palma da
mo pressione e deslize para baixo o Canal do Vaso-Concepo de VC14
(Dazhui)at o cccix. Aplique presso firme e repita cinco vezes.
A seguir, ainda com a palma da mo, pressione e deslize para baixo o
Canal da Bexiga Urinria em um lado da coluna. Comece em Bl2
(Fengjmen)e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta
seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.
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[57] Abrindo os Canais no brao
Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel
enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trsCanais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no
brao afetado. A seguir, se necessrio, repita-a no outro brao.
Passo 1
Comprima firmemente ambos os pontos VB21 (Jianjing) nos
ombros de sua parceira 30 vezes.
Trabalhe ao longo do Canal do Intestino Grosso do braoafetado de sua parceira pressionando os seguintes pontos um a um:
IG15 (Jianyu), IG14 (Binao), IGl1 (Quchi), IG10 (Shousanli), IG5 (Yangxi),
IG4 (Hegu)e IGl (Shangyang). Aperte cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
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Passo 2
Com o polegar, aperte os seguintes pontos no Canal do Triplo
Aquecedor: TA14 (Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5 (Waiguan),TA4 (Yangchi)
eTAl (Guanchong). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes alternadamente.
[58 ] Passo 3
Em seqncia, aperte os pontos IDl 1 (Tianzong), ID9 (Jianzhen),
ID8 (Xiaohai), ID3 (Houx)e IDl (Shaoze) no Canal do Intestino Delgado.
Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
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Passo 4
Abra o Canal
do Pulmo apertando
os pontos P5 (Chize),
P7 (Lieque), P9
(Taiyuan), PIO (Yuji) e
P11 (Shaoshang) com
o polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.
Passo 5
Com o polegar, aperte os pontos Pe3 (Quze), Pe6 {Neiguan), Pe8
(Laogong) e Pe9 (Zhongchong) no Canal do Pericrdio. Em seqncia,
pressione os pontos 20 a 30 vezes.
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[59]Passo 6
Eleve o
brao de sua
parceira e pressione
o ponto Cl (Jiquan).
Depois pressione
C3 (Shaohai), C7
(Shenmen) e C9
(Shaochonji) no
Canal do Corao.
Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes
com o polegar.
Passo 7
Segure o brao de
sua parceira na
lateral, apoiando-o
no punho. Trabalhe
ao longo do brao, do
ombro at o punho,
comprimindo e
amassando os
msculos do brao.
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Passo 8
Segure o brao de sua
parceira entre a palma das mos e
tora-o movendo as mos para
frente e para trs em direes
opostas (veja tambm p. 43).
[60]Passo 9
Segure a mo de sua parceira pelo punho.
Pince e tora os lados de cada dedo 20 a
30 vezes.
Passo 10
Segure a mo de sua parceira pelo
punho. Com o polegar, pressione a
ponta de cada dedo 20 a 30 vezes,
alternadamente.
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Passo 11
Segure o brao de sua parceira lateralmente pelo punho.
Friccione o brao estendido e a mo com a sua palma at aquecer o
brao.
Passo 12
Coloque uma mo no ombro de sua parceira e com a outra segure
o punho firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma
onda 10 vezes (veja tambm p. 44).
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[61]Abrindo os Canais na perna
Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na
perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.
Passo 1
Pressione ambos os pontos E30 (Qichong)com a base de suas mos
por dois minutos.
Com o polegar, pressione cada um dos seguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente: E31 (Biguan), E32 (Futu), E34 {Liangqiu), pontos
extras Xiyan, E36 (Zusanl), E40 (Fenglong)eE41 (Jiexi).
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Passo 2
Um a um, aperte os seguintes pontos no Canal do Bao: BP12
[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4
(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
[62] Passo 3
Aperte os pontos VB30 (Huantiao), VB31 (Fengshi), VB34
(Yanglingjuan), VB39 (Xuanzhong) e VB40 (Qiuxu) sucessivamente no
Canal da Vescula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os
polegares.
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Passo 4
Trabalhe ao longo do Canal da Bexiga Urinria com o polegar,
pressionando os pontos B36 (Chengfu), B37 (Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan)e B60 (Kunlun). Pressione os pontos, um a um, 20 a
30 vezes.
Passo 5
Com o polegar pressione os
pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri
(Yongquan)sucessivamente no Canal
do Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes.
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[63] Passo 6
Pressione os
pontos F8 (Ququan),
F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3
{Taichong), um a um,
no Canal do Fgado.
Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os msculos
com ambas as mos.
Passo 8
Segure o p de seu parceiro, e
com a outra mo pince e amasse os lados
de cada dedo alternadamente. Repita 20
a 30 vezes em cada dedo.
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Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito do p com a palma de
sua mo. Repita 20 vezes.
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AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORRNESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.
CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE
TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA
VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A
SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,
MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -
CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO
QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,
PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30
VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS
E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM
ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA
PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS
DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE
SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR
OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.
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[67]DOR-DE-CABEA
As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais
comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no
pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,
resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e
enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e
sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As
sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da
dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-de-
cabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento
seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois
aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a
dor, e a sua.
Dor-de-cabea geral ~ Passo 1
Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canaisna regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a restaurar o fluxo Qi-
sangue e a reequilibrar Yin e Yang.
Passo 2
Comprima o ponto VB21
(Jianjing)nos dois ombros 20 vezes.
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Passo 3
Com os polegares, aperte o ponto
IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas
mos. A seguir, pressione o ponto de alvio
da dor Al nas duas mos por trs minutos.
[68]Para dores na testa
Comece seguindo os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja
p. 67). Pressione com o dedo e o polegar sobre o ponto VB14 (Yangbai)
nos dois lados da testa e repita 30 vezes. A seguir, aplique presso do
polegar no ponto de alvio da dor B1 em ambos os braos por doisminutos.
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Para dores na regio superior da cabea
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67).
Pressione com o polegar no ponto de alvio da dor B4 em ambas as
mos por um ou dois minutos. A seguir pressione F3 (Taichong), BP6
{Sanyinjiao) e R1 (Yongquan). Trabalhe os pontos simultaneamente em
ambos os lados do corpo, cerca de 30 vezes cada um.
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[69] Para dores na regio posterior da cabea
Inicie com os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67).
A seguir, pressione com o polegar nos pontos Bl0 (Tianzhu), ID3 (Houxi),
Pe6 (Neiguan),TA5 (Waiguan)e P7 (Lieque)sucessivamente. Pressione os
pontos ao mesmo tempo em ambos os lados do corpo, cerca de 30
vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor B6 nos dois punhos por
um ou dois minutos
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Para dores na regio das tmporas
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir, aplique presso com o polegar nos pontos P e 6 (Neiguan), C7
(Shenmen)e TA5 (Waiguan) no lado afetado. Pressione os pontos, um
aps o outro, cerca de 30 vezes. Se houver dor em ambas as tmporas,
trabalhe os pontos nos dois braos simultaneamente.
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[70] Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os passos 1 a 3 para dor de cabea geral (veja p. 67).
A seguir, pressione com o polegar no ponto extra Anmian, IGl1 (Quchi),
Pe6 (Neiguan), C7 (Shenmen), E36 (Zusanli), BP6 (Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os lados do corpo. Pressione os pontos, em
seqncia, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor
B3 nos dois braos por um ou dois minutos.
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[71] Para dor-de-cabea causada por fadiga
ou enfermidade geral
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.
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[72]DOR-DE-DENTE
A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em
geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode
se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que
possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.
Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc
possa pressionar os pontos de alvio nos dois lados do corpo.
Dor-de-dente geral ~ Passo 1
Para esta massagem seu parceiro pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o ponto principal no tratamento de dores na regio da
cabea, e os pontos de alvio da dor Al e C na mo. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou trs minutos.
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Passo 2
Com os polegares,
pressione os pontos
E7 (Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7
(Yifeng) no lado
afetado da face.
Pressione os pontos,
um a um, 40 a 50
vezes. A seguir,
pressione ambos os
pontos VB20
(Fengchi) na regio
posterior da cabea, 40 a 50 vezes.
[73] Dor-de-dente no maxilar
Pressione com o polegar
em ambos os pontos IG20
(Yingxiang), E2 (Sibai) e
VG26 (Renzbong), 40 a 50
vezes cada um.
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Dor-de-dente na mandbula
Aplique firme presso com o polegar em ambos os pontos E4 (Dicang)e
depois no VC24 (Chengjiang) abaixo do lbio inferior. Pressione os
pontos 40 a 50 vezes cada um.
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Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui)
no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24
(Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.
Passo 3
Com o polegar, pressione firme o ponto de alvio da dor Al em
uma mo por trs minutos. Repita na outra mo. A seguir pressione os
pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no
lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia,
30 vezes cada um.
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Passo 4
Pea a seu parceiro que
se deite de costas. Com os
polegares, pressione os pontos
VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)
simultaneamente. Repita cerca
de 30 vezes
[75]
Passo 5
Pressione os pontos
E36 (Zusanli), E40 (Fenglong),
BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado
afetado (ou em ambos os
lados). Com o polegar,
pressione cada ponto
sucessivo 30 vezes.
Passo 6
Pea a seu parceiro que se vire
de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os pontos
B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30
vezes.
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Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan)na perna do lado afetado (ou em
ambos os lados) cerca de 30 vezes.
Passo 8
Friccione o ponto R1 (Yongquan)na sola do lado afetado, com a
base de sua mo. Friccione para cima e para baixo sobre o ponto at
seu parceiro sentir a rea aquecida. Repita no outro p se necessrio.
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[76] ULCERAS PPTICAS E GASTRITE CRNICA
Estas queixas comuns freqentemente se devem a estresse ou a
uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de lcool. As duasdoenas causam dor de estmago e uma variedade de sintomas
semelhantes indigesto (dispepsia). Desconforto e dor aps a refeio,
perda de apetite, distenso abdominal e vmitos podem acompanhar a
dor de estmago.
A massagem de alvio da dor visa fortalecer o Estmago e o Bao,
expelir Qi negativo e reduzir o inchao do estmago. Use este
tratamento como guia para tratar afeces semelhantes.CUIDADO - NO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO
SANGUE OU COM ESTMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAO MDICA ANTESDE TRATAR A GASTRITE AGUDA.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdmen (veja pp. 50-3).
Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) eambos os pontos E25 (Tianshu)algumas vezes mais do que os outros na
seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
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Passo 2
Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20 (Pisbu), B21
(Weishu) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais.
Pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 3
Pressione com o polegar em IG4 (Hegu),TA5 (Waiguan)e Pe6 (Neiguan)
em ambas as mos. Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A
seguir, pressione os pontos de alvio da dor B1, A6 e A7 firmemente em
ambas as mos, por dois minutos cada um.
Passo 4
Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli)e BP6 (Sanyinjiao)em
ambas as pernas. Trabalhe cada par 30 a 40 vezes.
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[77] DOR ABDOMINAL AGUDA
Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos
e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumas vezes soconhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.
O gastroespasmo provoca dor na regio do estmago enquanto que o
enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser
causados por exerccio em excesso, dieta inadequada, muito alimento
gelado, vmito ou diarria. Dores no estmago algumas vezes so um
sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estmago
provocada por Qi e sangue estagnados na regio abdominal. Voc podeusar a seqncia de massagem abaixo para tratar uma variedade de
condies que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.
CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS
POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO
INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.
Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador, pressione os
seguintes pares de pontos de
acupuntura em ambos os lados
da coluna: Bi 8 (Ganshu), Bl9
(Danshu), B20 (Pishu), B21
(Weishu), B23 (Senshu) B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Pressione cada
par 30 vezes. Voc pode, se
desejar, usar as duas mos e
trabalhar em dois pares
simultaneamente.
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Passo 2
Trabalhe nas costas, de cima para baixo, pinando os pontos
extras Jiajiem ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes. A seguir,
com a palma da mo, deslize o Canal da Bexiga Urinria em um lado da
coluna de cima para baixo. Repita cinco vezes. Depois, deslize o Canal
da Bexiga Urinria do outro lado da coluna cinco vezes.
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Passo 3
Pressione os pontos B40 (Weizhong)e B57 (Chengshan)nas duas
pernas. Use presso com o polegar, e pressione cada par cerca de 30
vezes.
Passo 4
Aplique a seqncia de abertura de Canais no abdmen (veja
pgs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25
(Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e
pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada.
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Passo 5
Aplique a tcnica de rolamento na parte afetada do abdmen por
cerca de um minuto (veja tambm p. 41).
Passo 6
Com os polegares, pressione os pontos E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao), BP4 (Gongsun)e o ponto de alvio da dor Gl em ambas as
pernas. Pressione um par de pontos de cada vez, cerca de 30 vezes.
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Passo 7
Pressione os pontos IG4 (Hegu)e Pe6 (Neiguan)cerca de 30 vezes
cada em ambas as mos. A seguir, pressione os pontos de alvio da dor
A6, A8 e A9 em ambas as mos, por cerca de dois minutos cada.
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[80] DOR NA VESCULA BILIAR
A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos
biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma
concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar
forte dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio
conhecida como colecistite crnica. A inflamao provoca dor
abdominal, bem como indigesto, nusea e flatulncia, especialmente
aps a ingesto de uma refeio gordurosa.
CUIDADO - ICTERCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR
BLOQUEIO POR UM CLCULO BILIAR. PROCURE UM MDICO IMEDIATAMENTE.
Passo 1
Inicie a massagem de alvio da
dor abrindo os Canais na regio
abdominal (veja p. 50-3).
Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan)nas duas mos cerca
de 30 vezes. Depois pressione ambos os pontos de alvio da dor A5 por
dois minutos.
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Passo 3
Com os polegares pressione VB34 (Yanglingquan), ponto extra
Dannangdian, E36 (Zusanli)e pontos de alvio da dor Gl e G2 no lado
afetado ou nas duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,
exceto Dannangdian, que voc deve pressionar firmemente por trs
minutos.
Passo 4
Pea a seu parceiro para
se virar e ficar de barriga para
baixo. Com os polegares e
dedos indicadores, pressione
ambos os pontos B18
(Ganshu) e Bl9 (Danshu)
simultaneamente. Repita 40 a
50 vezes.
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CONSTIPAO
Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra nadieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de
exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,
duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode inchar
devido aos restos da digesto.
Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente
resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.
Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes do IntestinoGrosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e remover a
estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes
do caf da manh tambm ajudar a tratar a constipao.
Passo 1
Pressione os pontos VC12 {Zhongwan), ambos os E25 (Tianshu),
VC 6 (Qihai)e VC4 (Guanyuan). Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,exceto E25, que voc deve pressionar 40 a 50 vezes. Se desejar, pode
pressionar dois pontos simultaneamente.
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Passo 2
Pressione e amasse o
umbigo com a base de sua mo.
A seguir, friccione ao redor do
umbigo com a palma da mo at
que seu parceiro sinta a regio
aquecida.
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Passo 3
Com o polegar, deslize algumas vezes ao longo do Canal do Vaso-
Concepo de cima para baixo. Depois, com as palmas das mos,
friccione para baixo ambos os lados do abdmen 10 vezes.
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[83]
Passo 6
Pressione os seguintes pontos aos pares ao longo da coluna: B20
(Pshu), B21 (Weishu), B23 (Shenshu), B25 (Dachangshu) e B27
(Xaochangshu). Pressione cada par 30 a 40 vezes, com os polegares.
Passo 7
Bata os pontos B31 -34
(Baliao)com o punho levemente
cerrado 20 vezes (veja tambm
p. 43). Depois, friccione a rea
com a palma da mo at que
seu parceiro sinta a regio
aquecida.
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Passo 8
Com os polegares, pressione o ponto B57 (Chengshan)em cada
perna 30 a 40 vezes.
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Passo 3
Pressione os pontos E36
(Zusanli), VB34 (Yanglingquan),
BP6 (Sanyinjiao) e depois F3
(Taichong) nas duas pernas.
Com os polegares, trabalhe
cada par de pontos cerca de 30
vezes.
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Passo 4
Com a palma da mo, friccione o abdmen inferior. A seguir,
friccione a parte mediai da coxa direita at que seu parceiro sinta a
regio aquecida. Repita na coxa esquerda.
Passo 5
Execute a
seqncia para a abertura
dos Canais nas costas
(veja pp. 54-6). Tome Bi 8
(Ganshu), B20 (Pishu),
B23 (Shenshu) e B31-34
(Baliao) como os pontos
de acupuntura principais,
pressionando-os algumas
vezes mais do que outros
na