pendidikan jasmani dan kesihatan ting 5

8/8/2019 Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan TING 5

http://slidepdf.com/reader/full/pendidikan-jasmani-dan-kesihatan-ting-5 1/5

Pendidikan Jasmani dan KesihatanKertas 1Mei 20101¼jam

SMK SERI LALANG, KLUANG JOHORPEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

2010

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANTINGKATAN LIMA

Kertas 1

Satu Jam Lima Belas Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C, dan D. Bagi

tiap-tiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas

jawapan objektif yang disediakan.

4. Fikir dengan teliti ketika memilih jawapan. Jika anda hendak menukar sesuatu jawapan,padamkan sehingga bersih tanda yang tidak dikehendaki itu dan kemudian hitamkan pilihan

anda yang baru.

DISEDIAKAN OLEH: DISEMAK OLEH: DISAHKAN OLEH:

_________________ ________________ __________________

Kertas soalan ini mengandungi 5 halaman bercetakSULIT

1 Apakah kesan senaman terhadap tubuh

badan?A Menjadi mengantuk

B Menjadi letih dan lesu

C Menjadi cergas dan sihat

D Meningkatkan selera makan



2 Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan

bagi mengukur A Kelenturan

B Kekuatan otot

C Daya tahan otot

D Daya tahan kardiovaskular

3 Fleksibiliti ditakrifkan sebagaiA otot dan sendi gerak untuk bekerja

B sekumpulan otot bekerja tanpa

kelesuan

C jantung membekalkan oksigen

kepada sel-sel otot

D sendi badan dapat digerakkan sejauh

yang mungkin

4 Terdapat tiga posisi utama dalam

permainan bola keranjangI pengawal

II pemain tengahIII pemain hadapan

IV pemain pertahanan

A I, II dan III C I, III dan IV

B I, II dan IV D II, III dan IV

5 Antara faktor yang perlu diambil

perhatian ketika melakukan hantaran

ialahI Kelajuan III Kelembutan

II Ketepatan IV Ketangkasan

A I dan II C III dan IV

B II dan III D I dan IV

6 Menghadang ialah satu daripada

kemahiran untuk menyukarkan pemain

lawan daripadaI mengelecek bola

II melakukan jaringan

III melakukan hantaran

IV melakukan lontaran percuma


B II dan IV D II, III dan IV

7 Dalam permainan kriket, pembaling akan

mengosokkan bola kriket di pakaian.

Keadaan ini akan memberi kelebihan

kepadaA pemukul C pembaling

B pemadang D penjaga wiket

8 Antara teknik membaling dalam permainan kriket yang biasa digunakan

adalahA tidak melihat pada sasaran

B lepaskan bola jauh dari sasaran

C pegang bola dengan tidak kemas

D ayun tangan yang memegang bola ke

arah sasaran

9 Otot-otot yang terlibat semasa

pergerakan yang dilakukan oleh penjaga

wiket ialahI Abdomen

II Quadriceps

III Triceps brachii

IV Biceps brachii



10 Baju dan seluar pemain ragbi diperbuat

dari kain yang tahan lasak danA tidak tahan lasak

B tidak mudah rosak C tidak mudah luntur

D tidak mudah koyak

11 Dalam permainan ragbi pemain

dibenarkan memakai alat keselamatanI Padding

II Shin guard

III Shoulder guard

IV Alat pelindung gigi

A I, II dan III C I, III dan IVB I, II dan IV D II,III dan IV

12 Bola ragbi yang digunakan dalam permainan biasanya berbentuk

A Spera C Lonjong

B Bulat D Semi Bulat

13 Lari berhalangan adalah gabungan

daripada beberapa acara olahraga.

Apakah acara-acara tersebut?I Lompatan air

II Lari berpagar

III Lari jarak jauh

IV Lompatan udara



14 Siapakah atlet antarabangsa yang

memegang rekod dunia dalam acara lari

berhalangan yang dipertandingkan di

Brussels, Belgium dalam tahun 2001?

A Brahim BrussB Brahim Kiptanui

C Brahim Boulami

D Brahim Kipketer



15 Dalam acara 3000 meter lari

berhalangan, seseorang atlet mesti berlari

sebanyak tujuh setengah pusingan dan

melepasi sejumlah halangan berpagar dan

tujuh halangan lompatan air. Berapakah

jumlah halangan tersebut?

A 15 halangan C 25 halanganB 18 halangan D 28 halangan

16 Faktor utama untuk menghasilkan

lompatan yang baik dalam acara lompat

tinggi ialahI umur

II ketinggian atlet

III penguasaan teknik yang baik

IV penggunaan alat-alat lompatan yang

mahal



17 Gaya lompatan untuk lompat tinggi yang

menjadi pilihan atlet ialahA gaya pelana dan gaya flip

B gaya flip dan gaya gunting

C gaya pelana dan gaya fosbury flopD gaya fosbury flop dan gaya gunting

18 Empat fasa lompat tinggi gaya pelana

mengikut turutan yang betul ialahA fasa layangan, fasa pendaratan, fasa

lonjakan dan fasa larian

B fasa pendaratan, fasa lonjakan, fasa

larian dan fasa layangan

C fasa lonjakan, fasa larian, fasa

layangan dan fasa pendaratan

D fasa larian, fasa lonjakan, fasa

layangan dan fasa pendaratan

19 Apakah aspek teknikal yang dilatih

dalam fasa persediaan dalam acara lombol bergalah?

A Teknik lonjakan

B Teknik pegangan galah

C Teknik larian yang pantas

D Teknik pendaratan yang betul.

20 Teknik pegangan galah dalam acara

lombol bergalah terdapat dalam fasa…A lonjakan C pendaratan

B layangan D persediaan

21 Yang manakah antara berikut undang-

undang dalam acara lombol bergalah ?A Palang dinaikkan 10 cm (minimum)

bagi setiap pusingan

B Palang dinaikkan 15 cm (minimum)

bagi setiap pusingan

C Dalam acara campuran (dekatlon)

palang dinaikkan 5 cm sepanjang

pertandingan

D Dalam acara campuran (dekatlon)

palang dinaikkan 10 cm sepanjang

pertandingan

22 Pertandingan gimnastik artistic untuk

peserta lelaki di peringkat kebangsaan

atau antarabangsa terdiri daripada acara-

acaraI Senam lantai III Belantan

II Lombol IV Palang jajar



23 Pergerakan lejang kaki lurus dengansokongan tangan atas palang dalam

gimnastik artistik tergolong dalam

kemahiran pola pergerakanA Pendaratan C Statik gerak edar

B Hemburan D Ayunan & putaran

24 Semasa melakukan pergerakan ayunan,

otot-otot utama yang terlibat ialahA Gastronemius & triceps

B Biceps, triceps & deltoid

C Stenorcleidomastoid, triceps &deltoid

D Deltoid, pectoralis major & trapezius

25 Antara perkara yg perlu dipertimbangkan

ketika membuat pergerakan dalam

pergerakan gimrama ialahI Menyimpan alatan dengan selamat

II Memanaskan badan, sendi & otot-

otot

III Menghasilkan rangkaian pergerakan

yang lancar dan berterusan

IV Mempelbagaikan cara penggunaan

alatan dgn pergerakan tubuh badan



26 Undang-undang & peraturan

pertandingan di peringkat kebangsaan &

antarabangsa telah di tetapkan dalam

buku undang-undang Code of points.Buku ini disediakan olehA FIG C MSSK B MGF D MSSM



27 Peralatan yang digunakan dalam

gimrama ialahI tali III gelung

II reben IV lombol



28 Apakah maksud kesedaran ritma?A Corak pergerakan alatan

B Corak kemahiran manipulasi alatan

C Corak rangkaian pergerakan yang

lancar

D Corak pergerakan badan yang

mengikut rentak ritma

29 Rentak ritma boleh dihasilkan dengan

caraI bersiul

II melambaikan tanganIII menepuk tangan ke paha

IV menghentakkan kaki ke lantai



30 Apakah maksud kesedaran kumpulan

dalam pergerakan kreatif?A Menunjukkan ahli kumpulan yang

ramai

B Menunjukkan ahli kumpulan bekerjasama

C Menunjukkan ahli kumpulan

mempunyai peranan tersendiri

D Menekankan kerjasama kumpulan

sebagai satu unit yang menunjukkan

mereka mempunyai minat dan tujuan

yang sama

• Aspek pengaturan masa

• Aspek ruang

• Aspek beban

• Aspek aliran

31 Apakah tema berkaitan pernyataan

diatas?A Formasi sebentuk

B Kesatuan kumpulan

C Kesedaran kumpulan

D Formasi tidak sebentuk

32 Bagi melahirkan kualiti ekspresif dalam

pergerakan, mood juga berperanan

penting dalam menentukan hasil

pergerakan berdasarkan daya kreatif

sesebuah kumpulan. Aspek yang perlu

diberi perhatian dalam kualiti ekspresif

ialahI Gabungan kemahiran

II Perbezaan dalam pergerakan

III Perkaitan antara pergerakan

IV Idea/perasaan yg akan disampaikan



33 Antara berikut yang manakah digunakan

sebagai alat melakukan aktiviti abseiling?I Sling II PaddleIII Ascender IV Karabiner



34 Setiap peralatan yang digunakan dalam

aktiviti abseiling mesti mempunyai

piawaian antarabangsa. Piawaian ini

ditentukan oleh organisasi atau badan

antarabangsa sepertiA WTA (World Champion Wrestling)B ITTF (International Table Tennis

Federation)C UIAA (Union International des

Association d Alpinisme)D WTA (World Tennis Association)

35 Dua gaya penurunan dalam abseiling ialahA gaya duduk dan gaya junam

B gaya duduk dan gaya pelana

C gaya junam dan gaya gunting

D gaya pelana dan gaya gunting

36 Tidak mengawal disiplin murid

merupakan liabilitiA Guru

B Masyarakat umum

C Pengurusan sekolah

D Persatuan Ibu bapa dan Guru

37 Gangguan seksual boleh didefinisikan

sebagaiA Perkataan lucah

B Keinginan seksual

C Perbuatan melampau

D Gangguan berunsur lucah ang

mengganggu hak peribadi individulain



38 Pengamal pilih kasih biasanya

memperlihatkanI diskriminasi

II penafian hak

III hubungan sehala

IV gangguan seksual



39 Namakan ujian-ujian yang dijalankan

dalam saringan kesihatan?I Ujian air kencing

II Ujian tekanan darah

III Pemeriksaan secara teratur

IV Pemeriksaan sendiri payudara dan

testis



40 Vitamin juga dikenali sebagai

mikronutrien. Vitamin boleh didapati

dari sumber sepertiI bijirin

II haiwan

III sayur-sayuran

IV makanan rapu



SOALAN TAMAT

pendidikan jasmani dan kesihatan ting 5

Documents