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Classe 2 AScuola Secondaria I grado
- Pratolungo -
PER VIVERE BENE...MANGIAMO MEGLIO
BUONE ABITUDINI ALIMENTARIPER RESTARE IN SALUTE
L'alimentazione deve fornire i principi nutritivi indispensabili per il buon funzionamento dell'organismo anche per facilitare la digestione.
PER UNA BUONA COLAZIONEUna buona colazione al
mattino è il miglior inizio di una giornata proficua: essa deve assicurare un giusto apporto energetico all'organismo per le ore in cui compie la maggiore attività lavorativa.
Bene dunque latte, pane, succo di frutta, zucchero, uova e marmellata.
PER UN BUON SPUNTINO
È bene interrompere la lunga mattinata con uno spuntino leggero, che potrà essere costituito da un frutto, 3-4 crakers, non da cibo troppo sostanzioso che “toglie l'appetito”.
PER UN BUON PRANZO
Il pranzo non deve essere consumato in fretta e soprattutto non bisognerebbe mettersi a lavoro o allo studio subito dopo aver mangiato: un momento di tranquillità o una breve passeggiata favoriscono la corretta digestione e l'assimilazione degli alimenti consumati.
PER UNA BUONA MERENDA
La merenda deve essere nutriente ma non troppo ricca di grassi; meglio quindi un panino con prosciutto o marmellata o un frutto piuttosto che dolci, torte e paste in genere.
PER UNA BUONA CENA
La cena deve essere leggera: la giornata volge ormai alla fine, il lavoro è stato svolto e l'organismo ha bisogno di riposo; attenzione però a non coricarsi senza avere prima digerito: ciò potrebbe compromettere un buon sonno ristoratore.
Un'alimentazione sana dipende in massima parte dai cibi che scegliamo...
e il nostro percorso di Educazione alimentare ha visto come punto focale
la lettura delle etichette dei cibi, più presenti sulle nostre tavole, servendoci
dell'App ”Edo”, gratuita e molto semplice da utilizzare. Questa applicazione straordinaria ci ha permesso di capire cosa c’è scritto sulle etichette dei prodotti alimentari, per conoscere meglio ciò che mangiamo e scegliere in modo consapevole i cibi.
Infatti basta inquadrare il codice a barre, presente sulla confezione di qualsiasi prodotto alimentare , ed “Edo” ci informa quanto sano sia quell'alimento scelto sugli scaffali del supermercato, con un punteggio da 0 a 10.
Con questa applicazione intelligente del cellulare mangiare sano non è più un
problema!
By Cristiano & Gianmarco
PER POTER SCEGLIERE E' NECESSARIO CONOSCERE
Dal supermercato alla tavola
By Cristiano & Gianmarco
Oggi la spesa la facciamo noi
Ingredienti
350 ml di latte30 g di burro2 cucchiaini di lievito per dolciSale q.b.250 g di farina2 uova1 cucchiaino di zucchero
By Cristiano & Gianmarco
Colazione
Ottimi con un bel bicchiere di spremuta d’arancia contenente vitamina C
Pancake ...un'americana in cucina
Pranzo
400 g di sfoglia di lasagna Mozzarelle150 g di macinato di manzo150 g di salsiccia150 g di macinato di maiale500 g di Salsa di pomodoropepe80 ml di vino bianco seccoSale q.b.Olio extravergine q.b.Besciamella a piacereFormaggio grattugiato
By Cristiano & Gianmarco
Lasagna... il piatto che ha conquistato il mondo !
Ingredienti
Merenda
FragoleBananeCiliegiePescheAnanasMelone 3 cucchiaini di zuccheroLimone spremuto
By Cristiano & Gianmarco
Macedonia...sana e gustosa
Ingredienti
“Pollo alla Vilma” ovvero “Pollo in crema di limone
Questa è la ricetta della famiglia Stancati, ovvero la ricetta della mia famiglia.Questo piatto può essere anche accompagnato da funghi e olive.
Ingredienti:400 gr di petto di pollo a cubetti3 cucchiaini di olio 3 cucchiaini di farina2 limoniOlive o funghi30 ml acqua q.B sale
By Cristiano & Gianmarco
Cena
By Alicia & Ludovica
ED ORA VI MOSTRIAMO UNASERIE DI PRODOTTI REALIZZATI DA NOI E I RELATIVI SPOTS !
...dal produttore al consumatore
Mufn al cioccolato
Spremuta d'arancia
Cafè
LA COLAZIONE PERFETTA!!!
By Alicia & Ludovica
Mufn Al Cioccolato
CONFEZIONE DA 6 PEZZI
Semplici,gustosi e nutrienti
By Alicia & Ludovica
KCAL/KL 448 Kcal
PROTEINE 5,6 g
LIPIDI (grassi) 2,5 g
CARBOIDRATI 20,5 g
ANTIOSSIDANTI /
EDULCOLORANTI /
ESALTATORI DI SAPIDITà /
COLORANTI /
STABILIZANTI Sciroppo di sorbitolo e burro
ADDENSANTI Farina di Guar, sale e aromi
GELIFICANTI /
CONSERVANTI /
VALORI NUTRIZIONALI MINIMI
By Alicia & Ludovica
Per un risveglio genuino e vitale, comincia ogni mattina con le nostre merendine . Preparate secondo ricette sempre nuove, con ingredienti semplici, senza coloranti ed edulcoranti.
Comprate Il Nostro Prodotto!
By Alicia & Ludovica
AliLù PERSONEOLTRE LE COSE
Comprate i MUFFIN AliLù che negli anni ha conquistato la fiducia dei consumatori offrendo qualità e convenienza.
Yogurt Incittovo
incittovo
By Francesca & Greta
Denominazione di vendita:
Termine minimo di conservazione:
Ingredienti: Modalità di conservazione:
Yogurt 18/07/2017 Zucchero 30%
Conservare in frigorifero
Polvere di cacao 20 %
Latteo intero 40 %
Aroma di vaniglia 30%
Yogurt 80%
Amido di tapioca 10%
By Francesca & Greta
Energia: 239 kcal225 kj
Grassi: 30,5 g
Carboidrati: 70,3 g
Proteine: 20 g
Sale: 10 g
Zuccheri: 40g
By Francesca & Greta
INCITTOVOOO!!!
SOLO ED ESCLUSIVAMENTE INCITTOVO
TI REGALA I CUCCHIAINI DEL CUORE!
By Francesca & Greta
COMPRATE IL NOSTRO PRODOTTO!
By Chiara & Daniela D'Andrea
BISCOTTI MANEA
DI MANEA PRENDINE UNA MAREA!!!
PER FARE UNA BUONA COLAZIONE
Valori nutrizionali In 100 g In ogni biscotto
energia 481 kcal 48,1 kcal
grassi 20,6 g 2,1 g
di cui acidi grassi saturi 8,1 g 0,8 g
carboidrati 63,3 g 6,4 g
Di cui zuccheri 22,5 g 2,3 g
Fibra 2,3g 0,2g
Proteine 8,9g 0, 9g
By Chiara & Daniela D'Andrea
Farina di frumentoZuccheroOlio di olivaUova frescheGocce di cioccolata al latteLatte in polvere
By Chiara & Daniela D'Andrea
Ingredienti
Per fare una colazione nutriente prendi Biscotti Manea sono buonissimi e non contengono olio di palma e coloranti,
ma solo uova fresche !!!
By Chiara & Daniela D'Andrea
Per una SANA colazione !
LA COLAZIONE IDEALE
By Pina & Gabriella
Wafer
By Pina & Gabriella
Valore energetico (calorie)433 kcal
Proteine6,6 g
Carboidrati72,4 g
Zuccheri29,66 g
Grassi14,2 g
saturi4,24 g
monoinsaturi4,865 g
polinsaturi4,153 g
Colesterolo2 mg
Fibra alimentare3,4 g
Sodio690 mg
TABELLA NUTRIZIONALE
By Pina & Gabriella
LA
COLAZIONE
IDEALE
LA
COLAZIONE
IDEALE
By Francesco & Mattia
FETTE BISCOTTATE OLIVAL
By Francesco & Mattia
La colazione ideale può essere basata su una tazza di latte e cereali sani e accompagnata da una fetta biscottata con marmellata
Wow!!!! CHE
COLAZIONE
INGREDIENTI
Farina 00
Latte intero
Lievito di birra secco
Sale fino
Farina Manitoba
Uova
Acqua
By Francesco & Mattia
Frumento integrale Riso Zucchero Sciroppo di zucchero di canna Estratto di malto d’orzo Sale Sciroppo di glucosio Regolatore di acidità Fosfato di sodio Vitamine Carbonato di calco e ferro
FETTE BISCOTTATE
CEREALI
COMPRATE QUESTI PRODOTTI
SANI E NUTRIENTI PER LA
SALUTE E VI SENTIRETE COME
NON MAI !!!
By Francesco & Mattia
By Brigitta & Chris
Il dolce italiano più conosciuto all'estero !!!
Tiramisù
L’origine del Tiramisù• E’ il 1970 quando il cuoco e pasticcere Roberto Loli Linguanotto entra nelle
cucine delle Beccherie, la trattoria dai sapori tradizionali di Piazza Ancilotto, nel cuore di Treviso.
• Il Loli, di origini venete, era tornato da poco da un’esperienza da cuoco in Germania dove aveva fatto propria la tradizione, largamente diffusa in Bavaria, dei dolci cremosi al cucchiaio; tornato a Treviso riaffiora in lui il ricordo, mai dimenticato, dei dolci poveri e casalinghi della sua infanzia e a scatenargli l’idea geniale è il più semplice di tutti: il tuorlo d’uovo sbattuto con lo zucchero, che tra Treviso e Venezia tutti i bambini erano soliti mangiare a colazione. Non c’è nonna infatti che ancora oggi non ricordi il rumore mattutino del montaggio dell’”ovo col sucaro”, il cosiddetto sbatudin.
• Il Loli da bravo pasticcere unisce le sue radici
culinarie con quanto appreso in Germania e così,
aggiungendo mascarpone allo sbatudin,
dà vita alla famosa crema e al Tiramisù.
By Brigitta & Chris
Ingredienti
Ingredienti Tiramisù:
Mascarpone: 500 grammi.
Savoiardi: 500 grammi.
Zucchero: 50 grammi.
Uova: 6.
Caffè: 12 tazze.
Cacao amaro in polvere: q.b.
Da sempre la più amata...
Compra coca cola da oggi in tutti i negozi
prova i nuovi 3 gustiCoca cola lightCoca cola zeroCoca cola life
By Damiano Mirko & Denise
Coca cola e sei dei nostri !
Ecco la sua storiaLa coca cola è un prodotto americano che nel
tempo si è difusa in tutto il mondo
conquistando la vetta più alta delle bibite.
Nell’ambito commerciale questo prodotto ha
superato tutte le aspettative !!!
Nei nostri tempi ci sono 4 gusti diferenti
By Damiano Mirko & Denise
By Damiano Mirko & Denise
Valori nutrizionali
Qualunque siano le tue scelte alimentari ricorda sempre di mangiare sano !!!