perbandingan pengaruh pliometrik single leg tuck jump...
TRANSCRIPT
Perbandingan Pengaruh Pliometrik Single Leg Tuck Jump Dengan
Depth Jump Terhadap Peningkatan Nilai Vertical Jump
Pemain Basket di UMM
Skripsi
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
HAYYU FATHIL HASANAH
NIM. 201410490311126
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
i
Perbandingan Pengaruh Pliometrik Single Leg Tuck Jump Dengan
Depth Jump Terhadap Peningkatan Nilai Vertical Jump
Pemain Basket di UMM
Skripsi
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
HAYYU FATHIL HASANAH
NIM. 201410490311126
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
ii
iii
iv
v
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan Rahmat, Hidayah
serta Karunia-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skrpsi yang berjudul
“Perbandingan Pengaruh Pliometrik Single Leg Tuck Jump dengan Depth Jump
Terhadap Peningkatan Nilai Vertical Jump Pemain Basket di UMM”. Atas
bimbingan dari berbagai pihak, penulis dapat menyelesaikan skripsi ini, pada
kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Bapak Faqih Ruhyanudin, M. Kep.,Sp. Kep. MB selaku Dekan Fakultas
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
2. Ibu Atika Yulianti, SST. Ft., M. Fis Selaku Ketua Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Bapak Ali Multazam, S. Ft., Physio., M. Sc selaku dosen pembimbing yang telah
berkenan memberikan arahan, masukan, dan semangat selama penulisan skripsi
ini.
4. Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati, SST. Ft., M. Kes selaku penguji dua yang telah
memberikan arahan dan masukan sehingga skripsi ini menjadi lebih baik.
5. Ibu Kurnia Putri Utami, S. Ft., Physio., M. Biomed selaku penguji tiga yang telah
memberikan arahan dan masukan sehingga skripsi ini menjadi lebih baik.
6. Semua bapak-ibu dosen Universitas Muhammadiyah Malang yang telah berkenan
membagikan dan mengajarkan ilmu di dalam perkuliahan.
7. Staf dan karyawan program studi SI Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang.
vi
8. Kedua Orang tua dan keluarga yang telah memberikan dukungan dalam menimba
ilmu serta do’a.
10. Teman-teman yang telah membantu untuk menyelesaikan skripsi ini yang tidak
dapat disebutkan satu per satu.
11. Sahabat ku yang di Lombok Acaq, Dhea, Ocha, Ayiq, Tami, Ifa, Saski, Ojan,
Opan, Ulul, Zanul, Andra, dan Erwin yang selalu memberikan semangat dan doa
dari kejauhan sehingga skripsi ini dapat selesai
12. Pelatih dan pengurus lembaga basket di Universitas Muhammadiyah Malang
yang sudah berkenan memberikan izin untuk penelitian.
13. Teman-teman responden penelitian, berkat bantuan, semangat, dan doanya skripsi
ini dapat selesai.
Dan sekali lagi saya ucapkan terimakasih kepada semua pihak yang idak bisa
penulis sebutkan satu-persatu dalam lembar skripsi ini yang sudah membantu
penyelesaian skripsi ini. Jika ada kesalahan perkataan dan perbuatan, mohon maaf
yang sebesar-besarnya. Peneliti mengharapkan kritik dan saran dari pembaca agar
agar adanya perbaikan yang lebih baik lagi kedepannya.
Malang, 25 Juli 2018
Penulis
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL……………………………………………………………. i
LEMBAR PERSETUJUAN…………………………………………………….. ii
LEMBAR PENGESAHAN……………………………………………………... iii
LEMBAR PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN………………………. iv
KATA PENGANTAR………………………………………………………….. v
ABSTRAK………………………………………………………………………. vii
DAFTAR ISI……………………………………………………………………. ix
DAFTAR TABEL……………………………………………………………….. xii
DAFTAR GAMBAR…………………………………………………………..... xiii
DAFTAR LAMPIRAN………………………………………….......................... xiv
BAB I PENDAHULUAN………………………………………………………. 1
A. Latar Belakang……………………………………………………….. 1
B. Rumusan Masalah……………………………………………………. 3
C. Tujuan………………………………………………………………… 3
D. Manfaat Penelitian……………………………………………………. 4
E. Keaslian Penelitian………………………………………………….... 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA………………………………………………. 7
A. Permainan Basket……………………………………………………. 7
B. Fenomena Basket di UMM…………………………………………... 8
C. Vertical Jump…………………………………………………………. 9
D. Pliometrik…………………………………………………………….. 13
1. Definisi Pliometrik………………………………………………… 13
2. Mekanisme Latihan Pliometrik……………………………………. 14
3. Prinsip Latihan Pliometrik…………………………………………. 16
x
4. Macam-macam Latihan Pliometrik………………………………... 18
E. Dosis Latihan…………………………………………………………. 23
BAB III KRANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS………………………….. 26
A. Krangka Konsep…………………………………………………….. 26
B. Hipotesis……………………………………………………………… 27
BAB IV METODE PENELITIAN……………………………………………. 28
A. Desain Penelitian…………………………………………………..… 28
B. Kerangka Penelitian…………………………………………………... 29
C. Populasi, Sample dan Sampling……………………………………… 30
D. Variable Penelitian…………………………………………………… 31
E. Definisi Operasional………………………………………………… 31
F. Tempat Penelitian…………………………………………………….. 32
G. Waktu Penelitian……………………………………………………... 32
H. Etika Penelitian………………………………………………………. 32
I. Instrumen Penelitian…………………………………………………... 33
J. Prosedur Pengumpulan data…………………………………………... 34
K. Analisa Data………………………………………………………….. 37
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA…………………….. 41
A. Karakteristik Responden Penelitian……………………………….. 41
B. Uji Normalitas Data ………………………………………………… 42
C. Analisa Data………………………………………………………….. 43
BAB VI PEMBAHASAN……………………………………………………… 47
A. Intepretasi dan Diskusi Hasil ………………………………………… 47
B. Keterbatasan Penelitian………………………………………………. 58
C. Implikasi Fisioterapi………………………………………………….. 58
xi
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN……………………………………… 60
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Definisi Operasional………………………………………………….. 31
Tabel 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia…………………………. 42
Tabel 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan IMT………………….............. 42
Tabel 5.3 Hasil Uji Normalitas Data………………………................................. 43
Table 5.4 Hasil Uji Paired T-Tes Kelompok Single Leg Tuck Jump………........ 44
Table 5.5 Hasil Uji Paired T-Test Kelompok Depth Jump………....................... 45
Table 5.6 Hasil Uji Independent T-Test………………………............................ 46
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Vertical Jump Test…………………………………………………. 13
Gambar 2.2 Single Leg Tuck Jump……………………………………………... 20
Gambar 2.3 Depth Jump………………………………………………………… 23
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Kuisioner Penelitian
Lampiran 2 Lembar Permohonan Menjadi Responden
Lampiran 3 Lembar Informed Consent
Lampiran 4 Surat Kesediaan Menjadi Pembimbing Skripsi
Lampiran 5 Lembar Konsultasi Bimbingn Skripsi
Lampiran 6 Surat Ijin Penelitian
Lampiran 7 Surat Keterangan Selesai Penelitian
Lampiran 8 Standar Operasional
Lampiran 9 Dokumentasi Penelitian
Lampiran 10 Hasil SPSS
Lampiran 11 Lembar Persetujuan Seminar Proposal
Lampiran 12 Lembar Persetujuan Ujian Hasil
Lampiran 13 Lembar Plagiasi
Lampiran 14 Curiculum Vitae
DAFTAR PUSTAKA
Adi, I Putu Panca. 2016. Penerapan Metode Pelatihan Pliometrik Dalam
Meningkatkan Power Otot Tungkai Atlet PPLM Bali. Journal of Physical
Education, Health And Sport. Vol. 3, No. 1, Hal 33-34.
Amber, Vic. 2016. Petunjuk Untuk Pelatih Dan Pemain Bola Basket. Bandung :
Pionir Jaya.
Andrew, D.P.S., Kovalenski, J.E., Heitman, R.J., dan Robinson, T.L. 2010. Effects
of Three Modified Plyometric Depth Jumps and Periodized Weight Training on
Lower Extremity Power. The Sport Journal. Vol. 13, No. 1
Anderson, J. 2017. Plyometric Training For Sport Specific Power.
https://www.sport-fitness-advisor.com/plyometric-training.html. Diakses pada
tanggal 7 maret 2018.
Anggara, Rudy. 2014. Hubungan obesitas dengan kejadian hipertensi pada
mahasiswa fakultas kedokteran dan ilmu kesehatan universitas muhammadiyah
Yogyakarta. Karya Tulis Ilmiah. Universitas Muhamadiyah Malang.
Arifin, Zeral. 2015. Aktifitas Pemanasand dan Pendinginan Pada Siswa
Ekstrakulikuler Olahraga di SMP Negeri Se-Kecamatan Semarang Timur Kota
Semarang. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations. Vol.
4, No.2, Hal. 1567-1573.
Chu, Donald A dan Myer, Gregory D. 2013. Plyometrics. America : Human
Kinetics.
Darmawan, Roky. 2014. Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Keterampilan
Tembakan Melompat Dalam Kegiatan Bola Basket Siswa Putra Di SMP 13
Kota Bengkulu. Thesis. Universitas Bengkulu.
Harmandeep, S., Satinder, K.,Amita, R., dan Anupriya.,S. 2015. Effects Of Six-
Week Plyometrics On Vertical Jumping Ability Of Volleyball Players.
Research Journal Of Physical Education Sciences. Vol. 3, No.4, Hal 1- 4.
Hasanah, Mufidatul. 2013. Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Jump To
Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bola Voli Klub Tuggumuda
Kota Semarang. Skripsi. Universitas Negeri Semarang.
Hidayat, Aziz. 2009. Metode Penelitian Keperawatan dan Teknik Analisis Data.
Jakarta : Salemba Medika.
Hidayat, Taufik, Saichudin, Kinanti, Rias Gesang. 2017. Pengaruh Latihan
Plyometric Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada
Pemain Ektrakulikuler Bola Voly SMK Teknologi Nasional Malang. Jurnal
Sport Science. Vol.7, No.1, Hal. 66-73.
Higgins, Michael. 2011. Therapuitc exercise : From Theor To Practice. United States
: F. A. Davis company.
Humaira, Hadisti. 2018. Pengaruh Latihan Depth Jump Terhadap Daya Ledak Otot
Tungkai Pada Pemain Basket di Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Skripsi. Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Kardiawan, I Kadek Happy. 2013. Studi Komparatif Efektivitas Skipping Rope dan
Pelatihan Beban Dengan Teknik Leg Press Terhadap Peningkatan Daya Ledak
(Power) Otot Tungkai Mahasiswa Pembinaan Prestasi Bola Basket Fakultas
Olah Raga Dan Kesehatan UNDIKSHA. Junal IKA. Vol. 11, No.3, Hal. 83-92.
Khasmira, Sabnis, and Seema Saini. 2011. Comparison Between Depth Jump and
Countermovement Jump For Increasing Vertical Jump Height in Male
Badminton Players. Journal of Orthopaedics and Rehabilitation. Vol. 1, Issue.
1.
Kisner, Carolyn dan Colby Lynn Allen. 2017. Terapi Latihan : Dasar dan Teknik.
Jakarta : Kedokteran EGC.
Krogerus, Mikael, dan Tschäppeler Roman . 2015. The Test Book. United States :
W. W. Norton & Company.
Mashuri, Hendra. 2013. Perbandingan Latihan Tiga Modifikasi Pliometrik Depth
Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Efektor. No. 23. Hal.48-53.
Mcclenton, Lakeysha s., Brown, Lee e., Coburn Jared W., and Kersey Robbert D.
2008. The Effect Of Short-Term Vertimax Vs Depth Jump Training On
Vertical Jump Performance. Journal of Strength and Conditioning Research.
Vol. 22, No. 2, Hal. 321-325.
Meirianata, I.M.H., Winaya, I.M.N., Sugiritama, I.W. 2015. Perbandingan Latihan
Pliometrik Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Peningkatan Kecepaan
Lari Pada Pemain Sepak Bola di SMAN 1 Manggis. Skripsi. Universitas
Udayana.
Morrison, Scot. 2009. Plyomeric Training.
https://www.slideshare.net/smorr387/ch19-403-450. Diakses pada tanggal 22
Februari 2018.
Muchlisa, Nurul. 2016. Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap
Tendangan Jarak Jauh Pada Pemain Persatuan Sepak Bola Indonesia
Sulawesi (PERSIS) Bina Bola Makassar. Skripsi. Makasar. Universitas
Hasanuddin
Muhammad. 2015. Pengaruh Penambahan Latihan Skipping Pada Plyometrics
“Depth Jump” Terhadap Penigkatan Vertical Jump Pada Pemain Bola Voli.
Naskah Publikasi. Universitas Muhamadiyah Surakarta.
Muhammadiah. 2015. Pengaruh Metode Latihan Lari Percepatan dan Lari Interval
Terhadap Keterampilan Bermain Sepak Bola. Jurnal Megister Administrasi
Pendidikan.Universitas Syiah Kuala. Vol.3, No.3.hal.87-101.
Mulyono, Ranu Widoro Ade. 2013. Pengaruh Leg Press Terhadap Peningkatan
Tinggi Lompatan (Vertical Jump) Pada Pemain Badminton. Skripsi.
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Nisfanoor, Muhammad. 2009. Pendekatan Statistika Modern Untuk Ilmu Sosial.
Jakarta : Salemba Humanika.
Novianti, I. G. A., Wahyuni, S., Winaya, I. M. N., dan Tianing, N. W. 2014. Latihan
Skipping Dengan Teknik High Step Meningkatkan Tinggi Loncatan Pemain
Bola Basket Putra di SMPN 1 Denpasar.
Notoatmodjo, Soekijdo. 2012. Metodelogi Penelitian Kesehatan. Jakarta : Rineka
Cipta.
Nurudin, Mukhamad. 2015. Pengaruh Latihan Rope-Skipping dan Box Jumps
Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Pemain SSB. Unnes Journal of Sport
Sciences. Vol.4, No.1, Hal. 50-59.
Nurwanto. 2017. Perbedaan Pengaruh Myofacial Release Technique dan Roller
Massage Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Gastrocnemius Klub Futsal
Iguna Desa Karang Tengah. Naskah Publikasi. Universitas Aisyiyah
Parthayasa, I. P. A. 2013. Pengaruh Pelatihan Double Leg Speed Hop dan Knee Tuck
Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan
Undiksha. Vol. 1, No.1, Hal. 1-10
Parikles, E. Y., Minarto, E., dan Hasan, N. 2016. Pengaruh Latihan Jump To Box,
Front Box Jump, dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Explosive Power Otot
Tungkai Dan Kecepatan. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia. Vol. 1,
No. 1, Hal.8-14.
Patel, Namrata N. 2014. Plyometric Training : A Review Article. Int J Cur Res Rev.
Vol.6, No.15, Hal. 33-37.
Pernama, Rahmat. 2016. Penguasaan Rangkaian Tes Kebugaran Jasmani Indonesia
(TKJI) Melalui Diskusi Dan Simulasi. Jurnal Refleksi Edukaika, Vol.6, No. 2,
Hal. 119-129.
Puriana, Ramadhany Hananto. 2016. Pengaruh pelatihan melompat satu kaki dan
melompat dua kaki terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dan
kelincahan. Jurnal Buana Pendidikan. No. 22. Hal69-89.
Putra, Rahmansyah. 2017. Pengaruh Latihan Pliometrik (Jump To Box) dan Latihan
Skipping Terhadap Tinggi Lompatan Siswa Ekstrakulikuler Sepak Bola SMA
Negeri 5 Bandar. Skripsi. Universitas Lampung.
Rafiater, Ucok Hasian. 2012. Hubungan Power Tungkai Dengan Hasil Lompat
Tinggi. Jurnal Health & Sport. Vol.5, No.3, Hal.666-678.
Raharjo, Fadjar Anantyo. 2016. Pengaruh Pemberian Core Stability Exercise Untuk
Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai dan Peforma Atlet Bola Voli Putra
Umur 18-25 Tahun di Surakarta. Naskah Publikasi. Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Rismana, Etward Akbar. 2013. Pengaruh Pemberian Delorme Terhadap Kekuatan
Oot Quadriceps Femoris Pada Pemain Futsal. Naskah Publikasi. Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Rosiyana, Zuamatur. 2016. Pengaruh Daouble Leg Speed Hop dan Squad Jump
Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Sepak Bola Club
Salatiga. Nakah Publikasi. Universitas muhammadiyah Surakarta.
Rusli. 2011. Pengaruh Latihan Pliometrik Single-Leg Tuck Jump dan Double-Leg
Tuck Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Sepak
Bola. Jurnal ILARA. Vol. 11, No. 2, Hal. 24-30.
Sari, Dwi Rosella Komala dan Rahayu, Umi Budi. 2008. Pengaruh Latihan
Plyometrics “Depth Jump” Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Atlit
Bola Voli Putri Yunior di Klub Vita Surakarta. Jurnal Fisioterapi Indonesia.
Vol. 2. No. 2. Hal. 145-149.
Setiyawan, Hoki. 2010. Perbedaan Pengaruh Latihan Berbeban Dan Plyometrics
Ditinjau Dari Kecepatan Lari Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai.
Tesis. Universitas Sebelas Maret.
Seo, Dae Yun, Lee, Sungryul, Kim, Nari, Ko, Kyung Soo, Rhee, Byoung Doo, et.al.
2013. Morning and Evening Exercise. Integrative Medicine Research. Hal.
139-144.
Shankar, R, Rajpal H, dan Arora M. 2008. Effect Of High Intensity and Low
Intensity Plyometric On Vertical Jump Height And Maximum Voluntary
Isometric Contraction In Football Players. Journal of Exercise Science and
Physiotherapy, Vol. 4, No. 2, Hal. 81-82.
Sharma, Narindel Paul. 2014. Assessment of Jumping Ability of Athletes.
International Journal of Behavioral Social and Movement Sciences. Vol. 03.
Issue. 01. ISSN: 2277-7547
Sharma, R dan Nigam, A. K. A 2011. Study Of Body Mass Index In Relation To
Motor Fitness Components Of School Going Children Involved In Physical
Activies. Journal Of Exercise Science and Physiotherapy. Vol. 7, No. 1, Hal.
29-33.
Sukono. 2011. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Dan Kekuatan Otot Tungkai
Terhadap Peningkatan Kemampuan Lompat Jauh. Tesis. Universitas Sebelas
Maret Surakarta.
Sugiyanti. 2016. Perbandingan Pengaruh Latihan Aquatic dan Land Plyometric
Squat Jump Terhadap Tinggi Loncatan Pemain Pemula Bola Voli. Naskah
Publikasi. Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung :
Alfabeta.
Thomas, kevin, Duncan French, and Hayes P. R. 2009. The Effect of Two
Plyometric Training Techniques On Muscular Power and Agility In Youth
Soccer Players. Journal Of Strength And Conditioning Association. Vol. 23,
Hal. 332-335.
Vaczi, M., Tollar, J., Mezaler, B., Juhasz, I., dan Karsai, I. 2013. Short-Term High
Intensity Plyometric Training Program Improves Strength, Power And Agility
In Male Soccer Players. Journal Of Human Kinetics. Vol. 36, Hal. 17-26.
Wibiantoro, Gideon Nur. 2009. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Dengan
Istirahat 1:5 Dan Istirahat 1:10 Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai
Paa Pemain Putrid Usia 10-14 Tahun Club Bola Voli VITA. Skripsi.
Universitas Sebelas Maret.
Widyasari, Galih. 2016. Pengaruh Plyometric High Intensity Terhadap Peningkatan
Power Otot Tungkai Pada Laki-Laki Dewasa Muda di Unit Kegiatan
Mahasiswa Basket Universitas Airlangga. Tugas Akhir. Universitas Airlangga.