pág. 1 de 41 versión: 1 protocolo de bioseguridad: …oscar ruiz brochero profesional...

PROTOCOLODEBIOSEGURIDAD:ATLETISMO

Pág.Versión:1

Septiembre2020

www.idrd.gov.co AtletismoV1.

1de41


SUBDIRECCIÓNTÉCNICADERECREACIÓNYDEPORTE

GRUPOSDETRABAJOÁREADEDEPORTESGRUPODETRABAJOUNIDADDECIENCIASAPLICADAALDEPORTE

SUBDIRECCIÓNTÉCNICADEPARQUESYESCENARIOS

GRUPODETRABAJOÁREADEADMINISTRACIONDEESCENARIOSGRUPODETRABAJOÁREADEPROMOCIÓNDESERVCIOS

Bogotá,D.C.Septiembre2020


Pág.Versión:1

Septiembre2020


2de41

APROBACIÓNDELINEAMIENTO

Elaboró

WilliamArmandoNietoProfesionalEspecializadoGrado09-IDRDEquipoTécnicoMetodológicoIDRDContratistasMiguelAlexanderNiñoAsesorDireccióngrado105–01-IDRDMariaEugeniaSanabriaArévaloProfesionalEspecializadoGrado09-IDRD

Revisión

AuraMariaEscamillaOspinaContratista-STRDOscarRuizBrocheroProfesionalEspecializadoGrado11-IDRD

Aprobación

GiovanniMonroySubdirectorTécnicodeRecreaciónyDeporte-IDRDJavierOrlandoSuarezSubdirectorTécnicodeParquesyEscenarios-IDRDBlancaInésDuranDirecciónGeneraldelIDRD

CONTROLDEREVISIONES

REVISIÓN FECHADEREVISIÓN JUSTIFICACIÓNCAMBIODELDOCUMENTO

01 - -

02 - -

03 - -


Pág.Versión:1

Septiembre2020


3de41

TABLADECONTENIDO

1 CONSIDERACIONESGENERALESPARAELDEPORTEDEATLETISMO...........................4

2 ETAPA1.RENDIMIENTODEPORTIVO........................................................................73.1. AtletismoLanzamientos................................................................................................73.2. AtletismoSaltos............................................................................................................93.3. AtletismoVelocidad....................................................................................................113.4. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaPista.................................................123.5. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaRuta.................................................143.6. Restriccionesparatodaslasmodalidadesdelatletismoenlaetapaderendimientodeportivo:..............................................................................................................................16

4. ETAPA2.TECNIFICACIÓNYPROGRAMASINSTITUCIONALES..................................174.1. AtletismoLanzamientos..............................................................................................174.2. AtletismoSaltos..........................................................................................................194.3. AtletismoVelocidad....................................................................................................224.4. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaPista.................................................244.5. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaRuta.................................................264.6. Restriccionesparatodaslasmodalidadesdelatletismoenlaetapadetecnificaciónyprogramasinstitucionales:.....................................................................................................27

5. ETAPA3.CLUBESYESCUELAS................................................................................295.1. Protocolodelasesión..................................................................................................30

6. ETAPA4.ACTIVIDADFÍSICAPARATODASLASMODALIDADES...............................326.1. Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas):..........................32

7. ETAPA5:DEPORTEAFICIONADO...........................................................................337.1. Protocolodelasesión..................................................................................................34

8. RECOMENDACIONESADMINISTRADOR.................................................................37

9. LINEAMIENTOSDECONTROL.................................................................................38

10. CARACTERÍSTICASESPECÍFICASDELESCENARIOPARALAPRÁCTICADEPORTIVA.3810.1. UnidadDeportivaElSalitre-Modalidad:Lanzamientos,SemifondoYFondoPista,SemifondoYFondoRuta,SaltosYVelocidad.........................................................................3810.2. PARQUEMETROPOLITANOELTUNAL:MODALIDAD:SEMIFONDO–FONDOPISTAYRUTA,VELOCIDAD.................................................................................................................3910.3. PARQUEMETROPOLITANOSIMONBOLIVAR:MODALIDAD:SEMIFONDO–FONDO-MARCHAATLÉTICA(PISTAYRUTA)........................................................................................40


Pág.Versión:1

Septiembre2020


4de41

ElpresentedocumentoesuncomplementodesdelalineatécnicaalLineamientoparalareactivacióndeentrenamientodelIDRD,porendedaalcancealoslineamientosgeneralesplanteados.

Para locual,deportistas,entrenadoresypersonaldeapoyodebenhaber realizadocadaunade las fases establecidas en el Lineamientopara la reactivaciónde entrenamientosdeportivosdelIDRD,asícomoeldiligenciamientolosdocumentossolicitados.

Gráfico1.FasesderetornoaentrenamientoIDRD

Fuente.LineamientoparalareactivacióndeentrenamientosdeportivosIDRD

1 CONSIDERACIONESGENERALESPARAELDEPORTEDEATLETISMO

• Se debe hacer uso de elementos de protección personal establecido en loslineamientosdebioseguridaddispuestosporelministeriodesalud(Usodeprotectorrespiratorio, gafas de seguridad o careta facial en caso de estar expuesto asalpicaduras o gotas); como también el uso del tapabocas permanente y con lacorrectacolocación,unavezseretiraseprocedeallavadodemanos.

FASE0:Planeación

• ProtocolosdBioseguridad• ListadodeDeportistas

FASE1:Alistamiento

• ProtocolosydisposiciónEscenariosIDRD• DisposicióndeinsumosdeEPPporlosdeportistasy/uorganizacionesdeportivas

FASE2:Salud

• ConsentimientoInformadoyexoneraciónderesponsabilidad• Valoraciónmedicaprevia• Capacitación

FASE3:Entrenamientos

• AsistenciaaentrenamientoscumpliendoprotocolosdeBioseguridad.• Reportediariodesalud• ImplementacióndeBioseguridadalretornoacasa.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


5de41

• Manteneruncontinuolavadoydesinfeccióndemanos• El ingreso al escenario para los atletas de rendimiento será autorizado previa

presentación del resultado negativo de la prueba PCR para SARS-COVID2, ycertificacióndeaptitudmédicaporpartedelprofesionaldelasaludUCAD.

• Realizarlapruebaserológica(pruebarápida)paraSARS-COVID2conunaperiodicidadde14días.

• Diligenciarcada24horaseldocumentodecontrolsintomáticoenlíneayestardentrodelosparámetrosdenormalidad.

• Diligenciamiento del consentimiento informado, el cual deberá estar firmado por elatletasiesmayordeedad,yfirmadoporelacudientepadredefamiliasiesmenordeedad; en este deberá quedar registrado que el atleta realizará la actividad deentrenamientodeformavoluntaria.

• Sedebecontarconunkitdehidrataciónpersonalyunkitdesanitizaciónparalimpiezadesuperficiescomunes(Alcoholantisépticoal70%yunatoallalimpia)

• Nosedebencompartir loselementosdebioseguridadymaterial como:hidratación,toalla,gelantibacterial,implementación,etc.).

• Se contará con un listado de atletas, entrenadores, personal técnico de apoyo ypersonal logístico, para el ingreso a los escenarios donde se realicen losentrenamientosdeatletismo;estelistadoserádiseñado,evaluadoypublicadoporlaligaenconjuntoconelmetodólogodelIDRD

• Losentrenadores,deportistasypersonaldeapoyodeberáncontarconsuselementosde protección personal (EPP) antes mencionados, así mismo, respetar eldistanciamientofísicoqueparaestedeporteestarácomprendidoentre2metrosy5metrososegúnseestablezcaporcadamodalidaddelatletismo,enelmomentodelaejecucióndeejerciciosotrabajosdeldeporteomodalidad;yde2metrosalmomentoderealizaralgunaindicaciónocorrección.

• Sedeberáhacerusodeltapabocasenespaciosdondenosepuedaonosecuenteconunadistanciamínimade2metros.Elusodelmismotambiénserealizaráalallegadaysalidadelescenario.

• Dentro del escenario o pista solo se permitirá la permanencia del deportista,entrenadorymetodólogoIDRD.

• Elapoyologísticodelescenariobrindaraoprestaralosimplementosnecesariosparaelentrenamiento.

• Losentrenadoresdeberánprogramarconundíadeanticipaciónyenconjuntoconelpersonal logístico de la liga, la implementación requerida para la sesión deentrenamientodeldíasiguiente,conelobjetivoqueestaseubiqueenelespaciodeentrenamiento que se va a utilizar evitando la manipulación de los mismos porpersonalajeno.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


6de41

• El personal logístico se encargará del proceso de desinfección de toda la

implementaciónutilizadadurantelasjornadasdeentrenamientoyunavezterminadalamisma.

• Losdeportistasyentrenadoresseránlosresponsablesdelaadecuadadesinfeccióndelos elementos e implementación utilizada antes, durante y terminada la sesión deentrenamiento.

• Sedebeprogramaryrespetarloshorariosasignadosparaelentrenamiento,siempredeben coincidir los mismos deportistas, entrenadores, personal técnico de apoyo ypersonal logístico de la liga, esto con el objetivo de llevar trazabilidad y controlepidemiológico.

• Evitarelcontactoconlosimplementosdeldeportista,encasodesernecesariorealizarinmediatamenteellavadodemanosodesinfeccióncongelantibacterialcuandonosecuenteconlainstalaciónfísicadelavadodemanos.

• Como mecanismo de autocuidado se debe realizar periódicamente el lavado demanos,ousodegelantibacterialcuandonosecuenteconlainstalaciónfísicaparaellavado.

• Realizar la limpieza y desinfección de áreas de tránsito y escenarios antes de cadasesióndeentrenamiento.

• Alingresoalescenariosedebeprocederaladesinfeccióndelcalzado,oensudefectoretirarloyguardarloconlaropadeusocomún,posteriormenteprocederalcambiodeindumentariapropiadelasesióndeentrenamiento,elrespectivolavadodemanosehigienerespiratoria

• La implementacióndeportivaparaeldesarrolloadecuadodelentrenamientoserádeusopersonalysedeberádesinfectarantes,duranteydespuésdelasesión.

• Prohibidoescupirylanzarsecrecionesnasalessobrelapistaozonasdondeserealicelaactividaddeentrenamientosegúnlamodalidad.

• Llegarconeltrajedeentrenamientovestidobajolasudadera,nohabrádisponibilidaddevestidoresparaelcambio.Soloestarándisponiblesloslavamanosylosinodoros.

• Se hará un inicio y una finalización escalonada y anticipada del entrenamiento paraevitarlaaglomeraciónenlaentradaylasalida,yasíevitarelcontactoconelsiguientegrupo.

• Antesdesalirdelescenario,sedeberepetirelprocesodelavadodemanosyelusodeelementosdebioseguridadydeprotecciónpersonal.

• Identificar los residuos generados al realizar la práctica deportiva como toallasdesechables, tapabocas para el adecuadomanejo biosanitario de la forma correcta,bolsasplásticasyelcorrectolavadodemanos.

• Duranteeltrabajotécnico-táctico losdeportistasnopodránhacerusodeltapabocaspara la ejecución de los ejercicios, por talmotivo deberánmantenerse distanciadossegúnlasindicacionesdedistanciamientopormodalidadatlética


Pág.Versión:1

Septiembre2020


7de41

• Realizar monitoreo de síntomas de contagio de COVID-19 entre deportistas y

entrenadoressegúnellineamientodebioseguridad.• Se debe diseñar y establecer un protocolo de desinfección continuo del escenario,

zonasdeentrenamientoyaquellaszonasdeusopermanente;aligualqueinmueblesyotroselementosqueesténencontinuocontactoconelpersonal.

• Estas indicaciones se deberán seguir paso a paso según el Lineamiento debioseguridadparaelregresoalentrenamientodelosdeportistasdealtoslogrosenelcontextodelapandemiaporCOVID-19enColombiasegúnlaresolución991del17dejunio2020

• LoslineamientosestablecidosporlaLigadebenestarenconcordanciaconelProtocoloexpedido por la Federación y que esté debidamente aprobado por elMinisterio deSaludyMinisteriodelDeporte.

2 ETAPA1.RENDIMIENTODEPORTIVO

3.1. AtletismoLanzamientos

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:Se realizarán sesiones presenciales hasta 5 veces por semana en lasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Enelcasode lamodalidaddeatletismo lanzamientos,estáserealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,siendoel escenario que reúne la totalidad de condiciones técnicas para eldesarrollodeldeporteylamodalidad.Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:6:00ama11:00am-2:00pma4:00pm- La sesión de entrenamiento tendrá una duración no mayor a 90minutosporatleta.

DEPORTISTASYESCENARIOS

Usuarios:- Podrá participar dos (2) deportistas mayores de 18 años pormodalidad de lanzamiento, cada uno estará ubicado en sentidosopuestosdelapistaatlética,siendoestosespecíficamentelanzadoresdebalaydejabalina;enelcasodeloslanzadoresdemartilloydiscosolosepermitiráelingresodehastados(2)atletas,estosseharánenhorariosdiferentesdeacuerdoaltipode lanzamiento(en la jauladelanzamientos solo podrán estar dos lanzadores de martillo o doslanzadoresdedisco;enningúnmomentosepermitiráqueesténdoslanzadores de diferente elemento) cada uno estos deportistas serán


Pág.Versión:1

Septiembre2020


8de41

seleccionados previamente por la liga, entrenador y metodólogorendimiento del IDRD y los cuales serán aquellos que estén conposibilidad de clasificación olímpica o que estén proyectados comomedallistasinternacionalesprevioanálisisdelmetodólogoycomisióntécnicadelaliga.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Solosepermitiráelentrenamientodedos(2)atletaspormodalidadde lanzamiento (Bala, Jabalina y disco o martillo) por sesión deentrenamiento.-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientoyestossondeusopersonaleintransferible.- Solopodrán ingresaralescenariodeportistasdel registrode la ligade atletismo de Bogotá y que se encuentren en proceso declasificaciónolímpicaoproyectadosamedalleriainternacional.- El ingreso al escenario PistaAtléticaUnidadDeportiva El Salitre seharáporprogramaciónestablecidaencomúnacuerdoentreel IDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionales y distritales. Para la presentemodalidad se debe cumplirconundistanciamientode5metros.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidad:• Lasprácticaspermitidasson:Lanzamientodedisco,Impulsióndelabala,Lanzamiento

de jabalina, Lanzamiento de martillo, adicionalmente se podrá realizar actividadestécnicas y tácticas que requiere lamodalidad, no se permite trabajos de carrera enpista.

• No se podrá compartir los elementos de entrenamiento tales como: balas, discos,martillos, jabalinas, o aquellos elementos adicionales que se requieran para eladecuadodesarrollodeldeportistaydelasesióndeentrenamiento.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdelanzamientos.

• Semantendráunasupervisióncontinuaporpartedelentrenador.• Planificación de microciclos y sesiones de entrenamiento de forma individual y

relacionados con la modalidad de lanzamientos y estos serán preferiblemente deorden personalizado para cada atleta. Los microciclos semanales deberán ser


Pág.Versión:1

Septiembre2020


9de41

presentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRDycomisióntécnicadelaliga;conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesionesseaconsecuenteconlosobjetivosyquecumplanconlosparámetrosdebioseguridad.

• Corrección y desarrollo de la técnica de ejecución de los ejercicios generales yespecíficosdelamodalidaddelanzamientos.

• Trabajos de fuerza específicos haciendo uso de los elementos específicos de lamodalidad en las zonas determinadas según el tipo de lanzamiento; no estarápermitidoelusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.

3.2. AtletismoSaltos

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:- Se realizarán sesionespresencialeshasta5 vecespor semanaenlasinstalacionesdispuestasporelInstitutoDistritaldeRecreaciónyDeporte. En el caso de la modalidad de atletismo saltos, está serealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,yenlapistadelParqueMetropolitanoelTunal siendo losescenariosquereúnen las condiciones mínimas para un adecuado desarrollo deestamodalidad.Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:6:00ama11:00am-2:00pma4:00pm-Eltiempodeentrenamientonoseamayora90minutosporatleta.


Usuarios:-Podráparticiparun(1)deportistapormodalidaddesalto,mayorde18años,seleccionadospreviamenteporlaliga,metodólogoyelentrenador asignado por el IDRD y los cuales serán aquellos queestén con posibilidad de clasificación olímpica o que esténproyectados como medallistas internacionales previo análisis delmetodólogoycomisióntécnicadelaliga.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Solosepermitiráelentrenamientodecuatro(4)atletassaltadores(unopormodalidaddesaltos)porsesióndeentrenamiento- No se podrá compartir los elementos de entrenamiento talescomo: colchonetas, pértigas, listones o aquellos elementosadicionales como foso de arena y zona de salto con pértiga oaquellos que se requieran para el adecuado desarrollo deldeportistaydelasesióndeentrenamiento.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


10de41

- Se debe contar con cuidado especial y cumplir con lasrecomendacionesde limpieza ydesinfección, estos elementos sondeusopersonaleintransferible.-Solopodráningresaralescenariodeportistasdelregistrodelaligade atletismo de Bogotá y que se encuentren en proceso declasificaciónolímpicaoproyectadosamedalleriainternacional.-El ingresoalescenarioPistaAtléticaUnidadDeportivaElSalitreypista del Tunal, se hará por programación establecida en comúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.-Publicar las franjashorariasdeacuerdoalescenario,áreatotalynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionales y distritales. Para el presente deporte se debe cumplirconundistanciamientode5metros.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidad:• Las prácticas permitidas son: Salto Alto, Salto Largo, Salto Triple, salto con Pértiga,

adicionalmente se podrá realizar actividades técnicas y tácticas que requiere lamodalidad, no se permiten trabajos de carrera en pista, al igual que el desarrollo ycorreccióndelosdiversosgestostécnicosdecadaunodelossaltos.

• No se podrá compartir los elementos de entrenamiento tales como: pértiga,colchonetasdealtoypértigauotrasqueserequieranparaeladecuadodesarrollodelasesióndeentrenamiento,listonesdepértigaysaltoalto.

• Los fososdearenaparaeldesarrollodel salto largoy triple suuso será controlado,cumpliendo con procesos de desinfección y el uso de los mismos será de ordenindividual;nosepermitiráelusoamásdeunsaltadoralmismotiempo.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdesaltos.


relacionados con la modalidad de saltos y estos serán preferiblemente de ordenpersonalizadoparacadaatleta.LosmicrociclossemanalesdeberánserpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRD,conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesiones sea consecuente con los objetivos y que cumplan con los parámetros debioseguridad.

• Trabajos de fuerza específicos haciendo uso de los elementos específicos de lamodalidaden las zonasdeterminadas segúnel tipode salto; no estarápermitido elusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


11de41

3.3. AtletismoVelocidad

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:- Se realizarán sesionespresencialeshasta5 vecespor semanaenlasinstalacionesdispuestasporelInstitutoDistritaldeRecreaciónyDeporte.Enelcasodelamodalidaddeatletismovelocidad,estaserealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,yenlapistadelParqueMetropolitanoelTunal siendo losescenariosquereúnen las condiciones para un adecuado desarrollo de estamodalidad.Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:6:00ama11:00am-2:00pma4:00pm-Eltiempodelasesióndeentrenamientonoexcederáunahoraporatleta.


Usuarios:-Podránparticiparcuatro(4)deportistasdevelocidadhastapor90minutosquetrabajarándeacuerdoalasectorizacióndelapista,en400 metros utilizando solo los carriles 3 y 7 para carreras deVelocidad; el carril 5 para las carreras con Vallas. Deben sermayores de 18 años, seleccionados previamente por la liga,metodólogoyelentrenadorasignadoporelIDRDyloscualesseránaquellos que estén con posibilidad de clasificación olímpica o quesean proyectados comomedallistas internacionales previo análisisdelmetodólogoycomisióntécnicadelaliga.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Solopodráningresaralescenariodeportistasdelregistrodelaligade atletismo de Bogotá y que se encuentren en proceso declasificación olímpica o con opciones de medalleria internacionalprevioanálisistécnicoentremetodólogoIDRDycomisióntécnicadelaliga,- Solo se permitirá el entrenamiento de cuatro (4) deportistas develocidad hasta por 90 minutos que trabajarán de acuerdo a lasectorizacióndelapista,en400metrosutilizandosololoscarriles1,4y7porsesióndeentrenamiento- El uso de los elementos de entrenamiento tales como: vallas,partidores,testimonioderelevos,oaquelloselementosadicionalesqueserequieranparaeladecuadodesarrollodeldeportistaydelasesióndeentrenamientosondeusopersonaleintransferible.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


12de41

-El ingresoalescenarioPistaAtléticaUnidadDeportivaElSalitreypista del Tunal, se hará por programación establecida en comúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.-Publicar las franjashorariasdeacuerdoalescenario,áreatotalynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionales y distritales. Para el presente deporte se debe cumplirconundistanciamientode5metros.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidad:• Las prácticas permitidas son: trabajos de velocidad para 100m, 200m, 400m, 100m

vallas,110mvallas,400mvallas,relevos,adicionalmentesepodrárealizaractividadesdedesarrolloycorreccióndelastécnicasytácticasquerequierelamodalidad,nosepermitetrabajosdecarreraenzonasdecampo.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoparavelocidad.


relacionados con lamodalidaddevelocidadyestos seránpreferiblementedeordenpersonalizadoparacadaatleta.LosmicrociclossemanalesdeberánserpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRD,conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesiones sea consecuente con los objetivos y que cumplan con los parámetros debioseguridad.

• Trabajosdefuerzaespecíficoshaciendousodeloselementosespecíficosdeldeporteenlamodalidaddevelocidad.

• Noestarápermitidoelusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.

• Trabajosespecíficosparaeldesarrollode lavelocidad,tomadetiempos,trabajosderepetición, coordinación, trabajos explosivos con y sin partidor; trabajos depasodevallas.

• Estarárestringidoelusodeimplementosdefuerzacomobarras,discos,máquinasdefuerzadentroofueradelescenario.

3.4. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaPista

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:- Se realizarán sesionespresencialeshasta5 vecespor semanaenlasinstalacionesdispuestasporelInstitutoDistritaldeRecreacióny


Pág.Versión:1

Septiembre2020


13de41

Deporte.Enelcasodelamodalidaddeatletismosemifondoyfondoenpista,estáserealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitreyenlapistadelParqueMetropolitanoelTunal,siendolosescenariosquereúnenlascondicionesparaunadecuadodesarrollodeestamodalidad.Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:6:00ama11:00am-2:00pma4:00pm-Eltiempodelasesióndeentrenamientoserádehastadoshoras..


Usuarios:- Podrán participar cuatro (4) deportistas hasta por dos horasdeben sermayores de 18 años, seleccionados previamente por laliga,metodólogoyelentrenadorasignadoporelIDRD;yloscualesseránaquellosqueesténconposibilidaddeclasificaciónolímpicaoque sean proyectados como medallistas internacionales previoanálisisdelmetodólogoycomisióntécnicadelaliga.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Solopodráningresaralescenariodeportistasdelregistrodelaligade atletismo de Bogotá y que se encuentren en proceso declasificación olímpica o con opciones de medalleria internacionalprevioanálisistécnicoentremetodólogoIDRDycomisióntécnicadelaliga,-Solosepermitiráelentrenamientodehastacuatro(4)deportistaspordoshoras,quetrabajarándeacuerdoconlasectorizacióndelapistautilizandosolamenteloscarriles1y8.-ElingresoalescenarioPistaAtléticaUnidadDeportivaElSalitreypistadelTunal,seharáporprogramaciónestablecidaencomúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.-Publicar las franjashorariasdeacuerdoalescenario,áreatotalynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.-Eldistanciamientorecomendadoseráacordealasdirectricesnacionalesydistritales.Paraelpresentedeportesedebecumplirconundistanciamientode10metros.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


14de41

3.5. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaRuta

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:Serealizaránsesionespresencialeshasta5vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Enelcasodelamodalidaddeatletismosemifondoyfondoen ruta, se realizarán en las zonas externas o alrededores de losescenarios:pistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,PistadelParque Metropolitano el Tunal, Parque Metropolitano SimónBolívar o escenarios externos que garanticen el distanciamientosocialyquereúnenlascondicionesparaunadecuadodesarrollodeestamodalidad.Horarios:Loshorariospara lapráctica serán:6:00ama11:00am -2:00pma4:00pmEltiempodeentrenamientonopodrásermayoradoshorasensufasecentral.


Usuarios:Podránparticiparseis(6)deportistasporcadadoshorasquetrabajarándeacuerdoalasectorizacióndelescenario,ynormativasestablecidasenelpuntolimitacionesdelescenario;debensermayorede18años,seleccionadospreviamenteporlaliga,metodólogoyelentrenadorasignadoporelIDRD;sedaráprioridadaquellosatletasderendimientodeportivoestratégicosparaelobjetivodeportivodeBogotá,especialmentequienesesténrealizandoprocesodeclasificaciónOlímpicay/oproyectadosamedallistasinternacionales.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Solosepermitiráelentrenamientodeseis(6)deportistashastapordoshoras.-Elsitiodeentrenamientodebegarantizareldistanciamientosocialquedebesermínimode3metros.-Ladistanciaentredeportistasesdealmenos10metros.-ElingresoalescenarioPistaAtléticaUnidadDeportivaElSalitreypistadelTunal,pistaatléticaparqueSimónBolívar,seharáporprogramaciónestablecidaencomúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.-EnelcasodelasrutasexternasdelparquemetropolitanoSimónBolívaruotrosescenariosexternosquepermitaneltrabajode


Pág.Versión:1

Septiembre2020


15de41

semifondoyfondoenruta,sedeberáreportaralaliga,metodólogoIDRDelsitiodetrabajoconelfindeverificarqueestereúnalascondicionesmínimasysepuedallevartrazabilidad.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidad:AtletismoSemifondoyFondoPista:

• Lasprácticaspermitidassontodasaquellasqueserelacionenconeldesarrollodela resistencia aeróbica y anaeróbica tales como: carrera continua, repeticiones,intervalos, fartlek; toma de tiempos; desarrollo y correcciones de actividadestécnicasytácticasquerequierelamodalidad,Desarrollodelgestotécnicosegúnlaprueba; al igual que la Corrección de la técnica de ejecución de los ejerciciosgeneralesyespecíficosdelamodalidad.

• Nosepermitetrabajosdecarreraenzonasdecampo.Usardeformacontinuaelusodetapabocasymantenerunadecuadocontroldelentrenamientoparaevitarlafaltadeoxígeno.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoestablecidasparaelsemifondoyfondopista.


relacionados con la modalidad de semifondo y fondo y estos seránpreferiblemente de orden personalizado para cada atleta. Los microciclossemanalesdeberánserpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRD,conel fin de verificar que el desarrollo de las sesiones sea consecuente con losobjetivosyquecumplanconlosparámetrosdebioseguridad.

• El desarrollo de las sesiones se deberá programar para realizarse en un solosentido de la pista evitando que se presenten cruces o acercamiento entre losdeportistas.

• Trabajos de fuerza funcional haciendo uso de los elementos específicos deldeporteenlaszonasdeterminadassegúneltipodetrabajoplanificado;noestarápermitidoeltrabajodefuerzaengimnasio,estostrabajosseprogramaránparasudesarrolloencasa.

AtletismoSemifondoyFondoRuta:• Lasprácticaspermitidassontodasaquellasqueserelacionenconeldesarrollode

la resistencia aeróbica y anaeróbica tales como: carrera continua, repeticiones,intervalos, fartlek en ruta; toma de tiempos; desarrollo y correcciones deactividades técnicasy tácticasquerequiere lamodalidad,nosepermite trabajosde carrera en zonas de campo. Usar de forma continua el uso de tapabocas ymantenerunadecuadocontroldelentrenamientoparaevitarlafaltadeoxígeno.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


16de41

• Desarrollo y Corrección de la técnica de ejecución de los ejercicios generales yespecíficosdelamodalidad.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoestablecidasparaelsemifondoyfondoruta.

• Durante el desarrollo de las sesiones de ruta se deberá establecer un circuitodonde se realicen los desplazamientos en un solo sentido y así evitar cruces oacercamientosentrelosdeportistas.



3.6. Restricciones para todas las modalidades del atletismo en la etapa derendimientodeportivo:

• No se podrán realizar actividades de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalosestablecidosparacadamodalidad.

• No se permitirá el desarrollo de actividades de entrenamiento diferentes a lasestipuladasparacadamodalidad.

• Noestarápermitidoelprestamosde implementosentredeportistas,cadaunodebecontarconsuselementosdeentrenamiento.

• Noestaráhabilitadoelserviciodegimnasioolasunidadesdefuerza.• Noestápermitidoel ingresodeacompañantesa losdiferentesescenariosyespacios

estipuladosparaeldesarrollodelosentrenamientossegúnlamodalidaddelatletismo.• No está permitido la concentración o aglomeración de personal (deportistas y

entrenadores)• Nohabrádisposicióndeduchas.• No se permitirán ventas de implementos u otro elemento (comestibles, souvenirs,

etc.)• No se permitirá el ingreso a los deportistas o entrenadores que no porten sus

elementosdeprotecciónpersonal.• No podrán ingresar a entrenamientos o a los escenarios estipulados para cada

modalidad,aquellosdeportistasquenoseencuentrenenloslistadosavalados.• Para el retorno a entrenamientos e ingreso por primera vez a escenarios o áreas

estipuladas para el entrenamiento de cada modalidad, los deportistas deberánhaberserealizadodeformaobligatorialapruebaPCRparaSARS-COV2,conresultadonegativoparaCOVID19;posteriormentesedeberánrealizarlapruebaserológicapara


Pág.Versión:1

Septiembre2020


17de41

COVID19conuntiemponomayora14díasentreunapruebaylaotra,deestaformapodrácontinuarsusentrenamientos,encasodenocumplirconalgunapruebaonorealizarse lapruebasimpleen los tiemposestablecidoselatletanopodrá ingresaraentrenamientosnialosescenariosestipuladosparaelatletismoysusmodalidades

• No se permitirá el ingreso a deportistas, entrenadores o personal que presentesíntomascomofiebre,cuadrogripalosíntomasrelacionadosconelCOVID19.

• No se dará ingreso a aquellos deportistas que incumplan con las normativasestablecidas para cada modalidad tanto de bioseguridad, como del proceso deentrenamiento.

• Noestarápermitidolaparticipacióndeunatletaenvariassesionesdeentrenamientoindependientementedelamodalidaddeportiva.

• Aquellos atletas que no se encuentren en proceso de clasificación olímpica oproyectadoscomomedallistas internacionalesprevioanálisis técnicoymetodológicoenconjuntoentremetodólogoIDRD–ComisióntécnicadelaligayentrenadorIDRD;nopodránhacerusode losescenariosdeentrenamientonipodránparticiparen lassesionesdetrabajo.

• No se permitirán actividades de entrenamiento en las diferentes modalidades delatletismo,siestasponenenriesgo la integridaddesaludy físicadecadaunode losatletas.

• No se autorizará, ni se permitirá el ingreso a escenarios y a las sesiones deentrenamientodeunnúmeromayordeatletassegúnlodescritoy lopermitidoparacadamodalidad.

• Noestáautorizadoeltránsitoopermanenciadedeportistasporzonasdiferentesalasestablecidasparaelentrenamientodecadamodalidad.

4. ETAPA2.TECNIFICACIÓNYPROGRAMASINSTITUCIONALES

4.1. AtletismoLanzamientos

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:Se realizarán sesiones presenciales hasta 3 veces por semana en lasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Enelcasode lamodalidaddeatletismo lanzamientos,estáserealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,siendoel escenario que reúne la totalidad de condiciones técnicas para eldesarrollodeldeporteylamodalidad. Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:9:00ama11:00amyde3:00pm


Pág.Versión:1

Septiembre2020


18de41

a4:00pm-Serecomiendaqueeltiempodelasesiónnoseamayoraunahoraytreintaminutos.


Usuarios:Podránparticipardosdeportistas entre15a18añospormodalidadde lanzamiento, estarán ubicados en sentidos opuestos de la pistaatlética, siendo estos específicamente lanzadores de bala y dejabalina; en el caso de los lanzadores de martillo y disco solo sepermitiráelingresodedos(2)atletasdebidoaquesecuentaconsolouna jaula de lanzamientos en el escenario; estos deportistas seránseleccionados previamente por la liga, entrenador y metodólogorendimiento del IDRD, y se seleccionaran de acuerdo a un análisistécnico de proyección y de resultados dando prioridad a losmedallistasnacionalesydeproyeccióninternacional.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Podráparticipardos (2)deportistaspormodalidadde lanzamiento,cada uno estará ubicado en sentidos opuestos de la pista atlética,siendoestosespecíficamente lanzadoresdebalayde jabalina;enelcasodeloslanzadoresdemartilloydiscosolosepermitiráelingresode hasta dos (2) atletas, estos se harán en horarios diferentes deacuerdo al tipo de lanzamiento (en la jaula de lanzamientos solopodránestardoslanzadoresdemartilloodoslanzadoresdedisco;enningúnmomentosepermitiráqueesténdos lanzadoresdediferenteelemento).-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientoyestossondeusopersonaleintransferible.- Solopodrán ingresaralescenariodeportistasdel registrode la ligadeatletismodeBogotá.- Se deberá respetar el distanciamiento social de 2 metros enactividadespasivasdelentrenamiento,eneldesarrolloyejecucióndelproceso de entrenamiento se deberá contar con un distanciamientode5metros.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


19de41

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidadenlaetapadetecnificaciónyprogramasinstitucionales:• Lasprácticaspermitidasson:Lanzamientodedisco,Impulsióndelabala,Lanzamiento

de jabalina, Lanzamiento de martillo, adicionalmente se podrá realizar actividadestécnicas y tácticas que requiere lamodalidad, no se permite trabajos de carrera enpistauotrosquenoseanrelacionadosconlamodalidad.

• No se podrá compartir los elementos de entrenamiento tales como: balas, discos,martillos, jabalinas, o aquellos elementos adicionales que se requieran para eladecuadodesarrollodeldeportistaydelasesióndeentrenamiento.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdelanzamientos.


relacionados con la modalidad de lanzamientos y estos serán preferiblemente deorden personalizado para cada atleta. Los microciclos semanales deberán serpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRDycomisióntécnicadelaliga;conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesionesseaconsecuenteconlosobjetivosyquecumplanconlosparámetrosdebioseguridad.

• Corrección y desarrollo de la técnica de ejecución de los ejercicios generales yespecíficosdelamodalidaddelanzamientos.

• Actividadesdeperfeccionamientoytecnificacióndelamodalidaddeportiva,enestasseencuentran trabajosde técnicaespecífica,generalo segmentaria;al igualque losqueserequieranparalamejoradelgestotécnico.

• Trabajos de fuerza específicos haciendo uso de los elementos específicos de lamodalidad en las zonas determinadas según el tipo de lanzamiento; no estarápermitidoelusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.

4.2. AtletismoSaltos

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Serealizaránsesionespresencialeshasta3vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte. En el caso de la modalidad de atletismo saltos, está serealizaráenlapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,siendoelescenario que reúne la totalidad de condiciones técnicas para eldesarrollodeldeporteylamodalidad. Horarios:


Pág.Versión:1

Septiembre2020


20de41

-Loshorariosparalaprácticaserán:9:00ama11:00amyde3:00pma4:00pm-Eldesarrollodelasesiónnoserámayoraunahoraytreintaminutos.


Usuarios:-Podránparticipardeportistasentre15a18años;distribuidosde lasiguiente manera según la zona especializada de saltos: 2 en saltotriple,2ensaltoalto,2ensalto largoy1ensaltoconpértiga;estosdeportistasseránseleccionadospreviamenteporlaliga,entrenadorymetodólogorendimientodelIDRD,yseseleccionarándeacuerdoaunanálisis técnico de proyección y de resultados dando prioridad a losmedallistasnacionalesydeproyeccióninternacional.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:- Solo se permitirá el entrenamiento de Siete (7) atletas saltadores(dospormodalidaddesaltos)porsesióndeentrenamiento-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientotalescomo:colchonetas, listones y elementos adicionales como foso de arena yzona de salto con pértiga o aquellos que se requieran para eladecuadodesarrollodeldeportistaydelasesióndeentrenamiento- Se debe contar con cuidado especial y cumplir con lasrecomendacionesdelimpiezaydesinfección,estoselementossondeusopersonaleintransferible.- Solopodrán ingresaralescenariodeportistasdel registrode la ligade atletismo de Bogotá quienes estarán registrados en un listadoavaladoporlaligayelmetodólogoderendimientodelIDRD;estosseseleccionarán de acuerdo a un análisis técnico de proyección y deresultados dando prioridad a los medallistas nacionales y deproyeccióninternacional.- El ingreso al escenario Pista Atlética Unidad Deportiva El Salitre ypista del Tunal, se hará por programación establecida en comúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.-SePublicaránlasfranjashorariasdeacuerdoalescenario,áreatotaly número de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionalesydistritales.Paraelpresentedeportesedecumplirconun


Pág.Versión:1

Septiembre2020


21de41

distanciamientode5metros.-Noestarápermitidoelingresodeacompañantestantoalescenario,parqueozonasdeentrenamiento.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidadenlaetapadetecnificaciónyprogramasinstitucionales:• Las prácticas permitidas son: Salto Alto, Salto Largo, Salto Triple, salto con Pértiga,

adicionalmente se podrá realizar actividades técnicas y tácticas que requiere lamodalidad, no se permiten trabajos de carrera en pista, al igual que el desarrollo ycorreccióndelosdiversosgestostécnicosdecadaunodelossaltos.

• No se podrá compartir los elementos de entrenamiento tales como: pértiga,colchonetasdealtoypértigauotrasqueserequieranparaeladecuadodesarrollodelasesióndeentrenamiento,listonesdepértigaysaltoalto.

• Actividadesdeperfeccionamientoytecnificacióndelamodalidaddeportiva,enestasseencuentrantrabajosdetécnicaespecífica,generalosegmentaria

• Los fososdearenaparaeldesarrollodel salto largoy triple suuso será controlado,cumpliendo con procesos de desinfección y el uso de los mismos será de ordenindividual;nosepermitiráelusoamásdeunsaltadoralmismotiempo.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdesaltos.


relacionados con la modalidad de saltos y estos serán preferiblemente de ordenpersonalizadoparacadaatleta.LosmicrociclossemanalesdeberánserpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRD,conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesiones sea consecuente con los objetivos y que cumplan con los parámetros debioseguridad.

• Trabajos de fuerza específicos haciendo uso de los elementos específicos de lamodalidaden las zonasdeterminadas segúnel tipode salto; no estarápermitido elusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


22de41

4.3. AtletismoVelocidad

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Serealizaránsesionespresencialeshasta3vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte. En el caso de lamodalidadde atletismo velocidad, esta serealizará en la pista atlética de la Unidad Deportiva el Salitre, PistaatléticaparqueElTunal. Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:9:00ama11:00amyde3:00pma4:00pm-Eldesarrollodelasesiónnoserámayoraunahoraytreintaminutos.


Usuarios:-Podránparticiparcuatro(4)deportistasdevelocidadporcadahoraytreinta minutos que trabajarán de acuerdo a la sectorización de lapistade400metrosutilizandosololoscarriles1,4y7.-LaEdaddeestosdeportistasestaráentre15a18años;estosseránseleccionados previamente por la liga, entrenador y metodólogorendimiento del IDRD, y se seleccionarán de acuerdo a un análisistécnico de proyección y de resultados dando prioridad a losmedallistasnacionalesydeproyeccióninternacional.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:- Solopodrán ingresaralescenariodeportistasdel registrode la ligade atletismo de Bogotá quienes estarán registrados en un listadoavaladoporlaligayelmetodólogoderendimientodelIDRD;estosseseleccionarán de acuerdo a un análisis técnico de proyección y deresultados dando prioridad a los medallistas nacionales y deproyeccióninternacional.- Solo se permitirá el entrenamiento de cuatro (4) deportistas develocidadporhoray treintaminutosque trabajarándeacuerdoa lasectorizacióndelapista,en400metrosutilizandosololoscarriles1,4y7porsesióndeentrenamiento- El uso de los elementos de entrenamiento tales como: vallas,partidores, testimonio de relevos, o aquellos elementos adicionalesque se requieran para el adecuado desarrollo del deportista y de lasesióndeentrenamientosondeusopersonaleintransferible.- Realizar la limpieza, desinfección y adecuado secado de loselementosdeentrenamiento.- El ingreso al escenario Pista Atlética Unidad Deportiva El Salitre y


Pág.Versión:1

Septiembre2020


23de41

pista del Tunal, se hará por programación establecida en comúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionalesydistritales.Paraelpresentedeportesedebecumplirconun distanciamiento de 2 metros para actividades pasivas delentrenamientoyde4metroseneldesarrollodeejerciciosespecíficosdelamodalidad.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidadenlaetapadetecnificaciónyprogramasinstitucionales:• Las prácticas permitidas son: trabajos de velocidad para 100m, 200m, 400m, 100m

vallas,110mvallas,400mvallas,relevos,adicionalmentesepodrárealizaractividadesdedesarrolloycorreccióndelastécnicasytácticasquerequierelamodalidad,nosepermitetrabajosdecarreraenzonasdecampouotrasquenoesténestipuladasparaeladecuadodesarrollodelamodalidad.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoparavelocidad.

• Semantendráunasupervisióncontinuaporpartedelentrenador.• Actividadesdeperfeccionamientoytecnificacióndelamodalidaddeportiva,enestas

seencuentrantrabajosdetécnicaespecífica,generalosegmentaria• Planificación de microciclos y sesiones de entrenamiento de forma individual y

relacionados con lamodalidaddevelocidadyestos seránpreferiblementedeordenpersonalizadoparacadaatleta.LosmicrociclossemanalesdeberánserpresentadosyanalizadosporelmetodólogodelIDRD,conelfindeverificarqueeldesarrollodelassesiones sea consecuente con los objetivos y que cumplan con los parámetros debioseguridad.

• Trabajosdefuerzaespecíficoshaciendousodeloselementosespecíficosdeldeporteenlamodalidaddevelocidad.

• Noestarápermitidoelusodelgimnasio;losentrenamientosdefuerzaquerequierandelusodelgimnasiosedeberánprogramarpararealizarlosencasa.

• Trabajosespecíficosparaeldesarrollode lavelocidad,tomadetiempos,trabajosderepetición, coordinación, trabajos explosivos con y sin partidor; trabajos depasodevallas.

• Estarárestringidoelusodeimplementosdefuerzacomobarras,discos,máquinasdefuerzadentroofueradelescenario.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


24de41

4.4. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaPista

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Serealizaránsesionespresencialeshasta3vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Enelcasodelamodalidaddeatletismosemifondo–fondo–marchaatléticaenpista,estás se realizaránen lapistaatléticade laUnidadDeportivaelSalitre,pistaatléticaParqueElTunal Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:9:00ama11:00amyde3:00pma4:00pm-Eldesarrollodelasesiónnoserámayoraunahoraytreintaminutos.


Usuarios:- Podrán participar cuatro (4) deportistas por cada hora y treintaminutos, su edad debe estar entre 15 a 18 años; estos seránseleccionados previamente por la liga, entrenador y metodólogorendimiento del IDRD, y se seleccionarán de acuerdo a un análisistécnico de proyección y de resultados dando prioridad a losmedallistasnacionalesydeproyeccióninternacional.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:- Solopodrán ingresaralescenariodeportistasdel registrode la ligade atletismo de Bogotá quienes estarán registrados en un listadoavaladoporlaligayelmetodólogoderendimientodelIDRD;estosseseleccionarán de acuerdo a un análisis técnico de proyección y deresultados dando prioridad a los medallistas nacionales y deproyeccióninternacional.- Solo se permitirá el entrenamiento de cuatro (4) deportistas desemifondo–fondo–marchaatlética;porcadahoraytreintaminutospor sesión de entrenamiento que trabajarán de acuerdo a lasectorizacióndelapista,utilizandosololoscarriles1,y8.- Realizar la limpieza, desinfección y adecuado secado de loselementosdeentrenamiento.- El ingreso al escenario Pista Atlética Unidad Deportiva El Salitre ypista del Tunal, se hará por programación establecida en comúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismos


Pág.Versión:1

Septiembre2020


25de41

deportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionalesydistritales.Paraelpresentedeportesedebecumplirconundistanciamientode10metros.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidaden laetapadetecnificaciónyprogramas institucionales:AtletismoSemifondoyFondoPista:

• Lasprácticaspermitidassontodasaquellasqueserelacionenconeldesarrollodela resistencia aeróbica y anaeróbica tales como: carrera continua, repeticiones,intervalos, fartlek; toma de tiempos; desarrollo y correcciones de actividadestécnicasytácticasquerequierelamodalidad,Desarrollodelgestotécnicosegúnlaprueba; al igual que la Corrección de la técnica de ejecución de los ejerciciosgeneralesyespecíficosdelamodalidad.

• Nosepermitetrabajosdecarreraenzonasdecampo.Usardeformacontinuaelusodetapabocasymantenerunadecuadocontroldelentrenamientoparaevitarlafaltadeoxígeno.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoestablecidasparaelsemifondoyfondopista.

• Actividades de perfeccionamiento y tecnificación de la modalidad deportiva, enestasseencuentrantrabajosdetécnicaespecífica,generalosegmentaria



• El desarrollo de las sesiones se deberá programar para realizarse en un solosentido de la pista evitando que se presenten cruces o acercamiento entre losdeportistas.

• Trabajos de fuerza funcional haciendo uso de los elementos específicos deldeporteenlaszonasdeterminadassegúneltipodetrabajoplanificado;noestarápermitidoeltrabajodefuerzaengimnasio,estostrabajosseprogramaránparasudesarrolloencasa.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


26de41

4.5. AtletismoSemifondo–Fondo–MarchaAtléticaRuta

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Serealizaránsesionespresencialeshasta3vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Enelcasodelamodalidaddeatletismosemifondo–fondo–marcha atlética en ruta, está se realizará en los alrededores de lapistaatléticadelaUnidadDeportivaelSalitre,CircuitointernoyciclorutaexternadelParqueMetropolitanoelTunal,de igualformaen lapista interna y ciclo ruta externa del Parque Metropolitano SimónBolívar, Zona Interna Parque El Lago o escenarios externos quegaranticeneldistanciamientosocialyquereúnanlascondicionesparaunadecuadodesarrollodeestamodalidad. Horarios:-Loshorariosparalaprácticaserán:9:00ama11:00amyde3:00pma4:00pm-Eldesarrollodelasesiónnoserámayoraunahoraytreintaminutos.


Usuarios:- Podrán participar seis (6) deportistas por cada hora y treintaminutos, su edad debe estar entre 15 a 18 años; estos seránseleccionados previamente por la liga, entrenador y metodólogorendimiento del IDRD, y se seleccionarán de acuerdo a un análisistécnico de proyección y de resultados dando prioridad a losmedallistasnacionalesydeproyeccióninternacional.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:- El ingreso a los alrededores de la pista atlética de la UnidadDeportiva el Salitre, Circuito interno y ciclo ruta externa del ParqueMetropolitanoelTunal,deigualformaenlapistainternayciclorutaexternadelParqueMetropolitanoSimónBolívar,ZonaInternaParqueEl Lagooescenariosexternos, seharáporprogramaciónestablecidaencomúnacuerdoentreelIDRD,liga,metodólogoyentrenadorIDRD.- Solopodrán ingresara losescenariosdeportistasdel registrode laligadeatletismodeBogotáquienesestaránregistradosenunlistadoavaladoporlaligayelmetodólogoderendimientodelIDRD;estosseseleccionarán de acuerdo a un análisis técnico de proyección y deresultados dando prioridad a los medallistas nacionales y deproyeccióninternacional.-Solosepermitiráelentrenamientodeseis (6)deportistasporcadahora y treintaminutos por sesión de entrenamiento que trabajarán


Pág.Versión:1

Septiembre2020


27de41

respetandoelrespectivodistanciamientofísicoelcualseráparaestamodalidadde10metros.- Realizar la limpieza, desinfección y adecuado secado de loselementosdeentrenamiento.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas)porcadamodalidaden laetapadetecnificaciónyprogramas institucionales:AtletismoSemifondoyFondoRuta:

• Lasprácticaspermitidassontodasaquellasqueserelacionenconeldesarrollodela resistencia aeróbica y anaeróbica tales como: carrera continua, repeticiones,intervalos, fartlek en ruta; toma de tiempos; desarrollo y correcciones deactividades técnicasy tácticasquerequiere lamodalidad,nosepermite trabajosde carrera en zonas de campo. Usar de forma continua el uso de tapabocas ymantenerunadecuadocontroldelentrenamientoparaevitarlafaltadeoxígeno.

• Desarrollo y Corrección de la técnica de ejecución de los ejercicios generales yespecíficosdelamodalidad.

• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalaszonasdetrabajoestablecidasparaelsemifondoyfondoruta.

• Durante el desarrollo de las sesiones de ruta se deberá establecer un circuitodonde se realicen los desplazamientos en un solo sentido y así evitar cruces oacercamientosentrelosdeportistas.

• Actividades de perfeccionamiento y tecnificación de la modalidad deportiva, enestasseencuentrantrabajosdetécnicaespecífica,generalosegmentaria



4.6. Restricciones para todas las modalidades del atletismo en la etapa detecnificaciónyprogramasinstitucionales:


Pág.Versión:1

Septiembre2020


28de41

• No se podrán realizar actividades de entrenamiento en escenarios o espaciosdiferentesalosestablecidosparacadamodalidad.

• No se permitirá el desarrollo de actividades de entrenamiento diferentes a lasestipuladasparacadamodalidad.

• Noestarápermitidoelprestamosde implementosentredeportistas,cadaunodebecontarconsuselementosdeentrenamientosegúnlamodalidad.

• Noestaráhabilitadoelserviciodegimnasioolasunidadesdefuerza.• Noestápermitidoel ingresodeacompañantesa losdiferentesescenariosyespacios

estipuladosparaeldesarrollodelosentrenamientossegúnlamodalidaddelatletismo.• No está permitido la concentración o aglomeración de personal (deportistas y

entrenadores)• Nohabrádisposicióndeduchas.• No se permitirán ventas de implementos u otro elemento (comestibles, souvenirs,


elementosdeprotecciónpersonal.• No podrán ingresar a entrenamientos o a los escenarios estipulados para cada

modalidad,aquellosdeportistasquenoseencuentrenenloslistadosavalados.• No se permitirá el ingreso a deportistas, entrenadores o personal que presente

síntomascomofiebre,cuadrogripalosíntomasrelacionadosconelCOVID19.• No se dará ingreso a aquellos deportistas que incumplan con las normativas

establecidas para cada modalidad tanto de bioseguridad, como del proceso deentrenamiento.

• Noestarápermitidolaparticipacióndeunatletaenvariassesionesdeentrenamientoindependientementedelamodalidaddeportiva.

• Aquellos atletas que no se consideren estratégicos para los objetivos deportivos deBogotá,previoanálisisyconceptotécnicometodológico(medallistasnacionalesoconproyeccióninternacional);nopodránhacerusodelosescenariosdeentrenamientonipodránparticiparenlassesionesdetrabajo.EsteanálisisserealizaráenconjuntoconlaligayentrenadorIDRD.

• No se permitirán actividades de entrenamiento en las diferentes modalidades delatletismo,siestasponenenriesgo la integridaddesaludy físicadecadaunode losatletas.

• No se autorizará, ni se permitirá el ingreso a escenarios y a las sesiones deentrenamientodeunnúmeromayordeatletassegúnlodescritoy lopermitidoparacadamodalidad.

• Noestáautorizadoeltransitoopermanenciadedeportistasporzonasdiferentesalasestablecidasparaelentrenamientodecadamodalidad.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


29de41

• No está permitido los acompañantes dentro del parque, escenario o sitio deentrenamiento.

5. ETAPA3.CLUBESYESCUELAS

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Serealizaránsesionespresencialeshasta3vecesporsemanaenlasinstalaciones dispuestas por el Instituto Distrital de Recreación yDeporte.Horarios:-Loshorariosparalaprácticaseránasignadosporlaligaencomúnacuerdoconeladministradordelparqueylosrespectivospresidentesdeescuelasyclubes,estosseasignarándelasiguienteforma:7:00ama4:00pmlosfinesdesemana;yde4:00pma6:00pmlosdíashábilesentresemana;estoshorariosnopodránexcederdeunahoradetrabajo.


Usuarios:- Podrán participar 7 deportistas en cada uno de los espaciosdelimitados en la pista principal de atletismo y pista marte de laUnidadDeportivaElsalitre;loscualesseránde30metros,asímismopodránserpartícipesaquellosdeportistasqueseencuentrenentre8a13años,seleccionadospreviamenteporlaligayelentrenadordelaescuelaoclub.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:- Por cada espacio de 30 metros solo estará permitido la actividaddeportivaparaunmáximode7deportistas,quienesdeberánrespetarla norma de distanciamiento físico y deberán contar con suselementosdebioseguridadyprotecciónpersonal.-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientotalescomo:aros,palosdeescoba,minivallas,vallas,implementosbásicosdeminiatletismoy/oaquelloselementosadicionalesqueserequieranparaeladecuadodesarrollodeldeportistaydelasesióndeentrenamiento.-El ingresoalescenarioPistaAtléticaUnidadDeportivaElSalitre, seharáporprogramaciónestablecidaencomúnacuerdoentreel IDRD,liga,yentrenadoresdeescuelasyclubes.- El deportista deberán asistir al entrenamiento acompañado de surespectivoentrenadordelcluboescueladeportiva.-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientoyestosson


Pág.Versión:1

Septiembre2020


30de41

de uso personal e intransferible. Los de uso personal, deberán serdesinfectadosdiariamenteyposterioracadauso.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismosdeportistas,entrenadoresypersonaldeapoyo.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionales y distritales. Para el presente deporte se propone undistanciamientode5metros.- El ingreso y el egreso al escenario se hará de forma escalonada ycadasesióndeentrenamientonopodrápasardeunlímitedetiempodeunahora.-Preferiblementenocontarconacompañante,solosepermiteenelescenario la presencia del entrenador y del deportista los cualesdeberán respetar el respectivo distanciamiento físico, opreferiblemente ubicarse en una zona adecuada para la orientacióndelentrenamiento.

5.1. Protocolodelasesión

Bioseguridad:• Se debe hacer uso de elementos de protección personal establecido en los

lineamientosdebioseguridaddispuestosporelministeriodesalud(Usodeprotectorrespiratorio, gafas de seguridad o careta facial en caso de estar expuesto asalpicaduras o gotas); como también el uso del tapabocas permanente y con lacorrectacolocación,unavezseretiraseprocedeallavadodemanos.

• Sedebecontarconunkitdehidrataciónpersonal,dedesinfecciónpara limpiezadesuperficies comunes (desinfectante o alcohol al 70% de concentración y una toallalimpia),enloposibleelementosdesechables.


• Alingresoalescenariosedebeprocederaladesinfeccióndelcalzado,oensudefectoretirarloyguardarloconlaropadeusocomún,posteriormenteprocederalcambiodeindumentariapropiadelasesióndeentrenamiento,elrespectivolavadodemanosehigienerespiratoria.

• Identificar los residuos generados al realizar la práctica deportiva como toallasdesechables,tapabocasparaladesecharlosdelaformacorrecta,bolsasplásticasyelcorrectolavadodemanos.

• Cada deportista deberá contar con sus respectivos elementos de entrenamiento loscuales serán personales e intransferibles, delmismomodo, deberá cumplir con las


Pág.Versión:1

Septiembre2020


31de41

indicaciones, protocolo de asepsia y desinfección de los elementos utilizados con elrespectivolavadodemanosluegodecadadesinfección.

• Durante el trabajo de iniciación deportiva, técnico-táctico los deportistas no podránhacerusodeltapabocas,portalmotivodeberánmantenersedistanciadosaunradiodemínimo3metrosparaejecucióndelosejerciciosyhacerellavadodemanos.

• Realizar monitoreo de síntomas de contagio de COVID-19 entre deportistas yentrenadoressegúnellineamientodebioseguridad.

• Estas indicacionesdeberánseguirpasoapasosegúnelLineamientodeBioseguridaddispuestoporelMinisteriodeSalud.

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas):

• Lasprácticaspermitidasson:fundamentaciónbásicadeportiva,miniatletismo.• Semantendráunasupervisióncontinuaporpartedelentrenador.• Planificacióndemicrociclosysesionesdeentrenamientodeformaindividual,evitando

generar contacto de los integrantes de la clase, estos deben contener contenidosprogramáticos y pedagógicos para la iniciación al atletismo desarrollandoespecialmentelospatronesdemovimiento(saltar,correr,lanzar,reptaretc.)

• Desarrollodehabilidadesmotrices• Actividadeslúdicasquefortalezcaneldesarrollodeportivo• Trabajosdefuerzageneralconelpropiocuerpooconelementosdeusoindividual.Restricciones:• Se permitirá el ingreso de máximo de 60 deportistas, subdivididos en grupos de 7

atletasporcadaespaciodelimitadode30metros.• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espacios

diferentesalaszonasestablecidasporelIDRDylaliga.• Lasesióndeentrenamientotendráunaduraciónmáximade60min.• Noestápermitidoelingresodemásdeunacompañantepordeportistaquiendeberá

portar los elementos de protección personal y de bioseguridad, respetar eldistanciamientoestablecidoenlasgraderíasdelescenario.

• No está permitido la concentración o aglomeración de personal (deportistas,entrenadoresyacompañantes)

• Nohabrádisposicióndeduchas.• No se permitirán ventas de implementos u otro elemento (comestibles, souvenirs,


elementosdebioseguridad.• Nosepermiteaglomeracionesdedeportistastantoalaentradacomoalasalida,así

mismo,alrededoresdelescenarioyencadasesióndeentrenamiento.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


32de41

NOTA IMPORTANTE: Los lineamientos establecidos por la Liga deben estar enconcordancia con el Protocolo expedido por la Federación y que esté debidamenteaprobadoporelMinisteriodeSaludyMinisteriodelDeporte.

6. ETAPA4.ACTIVIDADFÍSICAPARATODASLASMODALIDADES

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:-Laprácticaserealizaráenespaciosabiertos.Horarios:-Horario5:00ama8:00am.-Eltiempoparalaprácticadeactividadfísicaserecomiendanoseamayoraunahora.


Usuarios:-Solopodránhaceractividadfísicaalairelibrelaspersonasmayoresde 18 años o menores de edad con compañía de un adultoresponsable.Limitaciones de Escenario y Distanciamiento:-No se limita la cantidad de usuarios por espacio de práctica, sinembargo, se establece que la actividad debe ser desarrolladaguardando una distanciamientomínimo de cincometros entre cadapersona respecto a la demarcación establecida por los lineamientosdebioseguridad.

6.1. Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas):

• Las prácticas permitidas son: caminar, correr,montar enbicicleta siempre y cuandoguardeneldistanciamientofísico.

• Serealizaránsesionesdeprácticadeactividadfísica.• Las actividades podrán realizarse en un radio de un kilómetro del domicilio,

respetandolasdirectricesqueimpongaelgobiernoylaalcaldía,respetandolaszonasdecuidadoespecialquesedecretenenlasalertas.

Restricciones:

• No se habilitarán el uso de canchas, parques recreodeportivos o biosaludables,gimnasiosniescuelasdeportivas.

• Soloestáautorizadalaprácticadeportivaanivelrecreativo,nodealtorendimiento.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


33de41

• Losgimnasiosylasescuelasdeformacióndeportivapermaneceráncerrados.• Lasactividadesalairelibresepracticarándemaneraindividual.• Noestápermitidoelejerciciogrupal.

7. ETAPA5:DEPORTEAFICIONADO

CRONOGRAMASEMANAL

Lugaryfrecuencia:- Se realizarán sesiones presenciales dentro de las instalacionesdispuestas por el InstitutoDistrital de Recreación yDeporte hasta 3vecesporsemana.Horarios:-Loshorariospara laprácticadedeporterecreativoseránasignadospor la liga o con el administrador del parque del IDRD, en caso deejecutarselaactividadenescenariosadministradosporestosentes.-Laactividaddeportivarecreativasolosepodrárealizarentrelas6:00amy10:00amdentrode losescenariosadministradosporel IDRDoligasdeportivas.


Usuarios:-Podránparticipar laspersonasdedeporterecreativo,eneldeportedeAtletismocuyaedadesteentrelos18y69años.Estosnodeberántener antecedentes de enfermedades coronarias, HipertensiónArterial,DiabetesoenfermedadesdecomorbilidadCOVID19.LimitacionesdeEscenarioyDistanciamiento:-Laprácticadeldeporterecreativosepodrárealizarenlosescenariosdispuestos por el IDRD o liga deportiva, siempre y cuando estos noesténsiendoutilizadospor losdeportistasderendimientodeportivo,tecnificaciónyprogramasinstitucionales;oensudefectoqueestosnoesténconaforototaldepracticantes.- Solo podrán hacer uso de los escenarios del IDRD o de las ligasdeportivas, aquellos deportistas recreativos que se encuentrenafiliados a una escuela, club o asociación deportiva que cuente conreconocimientoyavalvigenteanteelIDRDyligadeportiva.- Cada uno de los practicantes de deporte recreativo deberá contarcon su propia implementación, no se le permitirá el uso deimplementosqueseanutilizadospor losdeportistasderendimiento,tecnificaciónoprogramasinstitucionales.-ElingresoalosescenariosdelIDRD,dondesepuedarealizardeporte


Pág.Versión:1

Septiembre2020


34de41

recreativo estará supervisado por el personal asignado por lainstitución y estos velaran por el correcto uso y practica de laactividad,reservándoseelderechodeadmisiónypermanencia.-Elpracticantededeporterecreativodeberáreservaoprogramareluso del escenario con cuatro (4) días de anticipación, siempre ycuando la franja esté disponible y no esté siendo utilizada por losprogramasinstitucionalesIDRD.-Nosepodrácompartirloselementosdeentrenamientoyestossonde uso personal e intransferible. Los de uso personal, deberán serdesinfectadosdiariamenteyposterioracadauso.- Publicar las franjas horarias de acuerdo al escenario, área total ynúmero de deportistas, que siempre coincidan los mismospracticantesdedeporte recreativo. Esto conelobjetivode llevaruncontrolepidemiológico.- El distanciamiento recomendado será acorde a las directricesnacionalesydistritales.Paraelcasodeldeporterecreativoestableceundistanciamientode10metros.- El ingreso y el egreso al escenario se hará de forma escalonada ycadasesióndeentrenamientonopodrápasardeunlímitedetiempodeunahora.-NosepermiteacompañantesNosepermitiráelingresodeentrenadorespersonalizados.

7.1. Protocolodelasesión

Bioseguridad:• Se debe hacer uso de elementos de protección personal establecido en los

lineamientosdebioseguridaddispuestosporelministeriodesalud(Usodeprotectorrespiratorio, gafas de seguridad o careta facial en caso de estar expuesto asalpicaduras o gotas); como también el uso del tapabocas permanente y con lacorrectacolocación,unavezseretiraseprocedeallavadodemanos.

• Sedebecontarconunkitdehidrataciónpersonal,dedesinfecciónpara limpiezadesuperficies comunes (desinfectante o alcohol al 70% de concentración y una toallalimpia),enloposibleelementosdesechables.


• Alingresoalescenariosedebeprocederaladesinfeccióndelcalzado,oensudefectoretirarloyguardarloconlaropadeusocomún,posteriormenteprocederalcambiodeindumentariapropiadelasesióndeentrenamiento,elrespectivolavadodemanosehigienerespiratoria.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


35de41

• Identificar los residuos generados al realizar la práctica deportiva como toallasdesechables,tapabocasparaladesecharlosdelaformacorrecta,bolsasplásticasyelcorrectolavadodemanos.

• Cadapracticantededeporterecreativodeberácontarconsusrespectivoselementosde entrenamiento los cuales serán personales e intransferibles, del mismo modo,deberá cumplir con las indicaciones, protocolo de asepsia y desinfección de loselementosutilizadosconelrespectivolavadodemanosluegodecadadesinfección.

• Antesdel iniciode lapráctica recreativa,elusuariodeberá certificarencontrarseenóptimas condiciones de salud, adicionalmente que no cuenta síntomas o no esportadordelCOVID19,yquenohatenidocontactoconpersonasinfectadas.

• Manteneruncontinuolavadoydesinfeccióndemanos• Registrarantelaadministracióndelescenariosusrespectivosdatospersonales,lugar

devivienda,controldetemperatura.• Losdeportistasrecreativosdeberánsolicitarasuescuela,cluboasociacióndeportiva

ser registrados en los listados que posteriormente se enviarán al administrador delescenariooligadeportivaparalaautorizacióndeingresoyprácticadeldeporte.

• Realizar monitoreo de síntomas de contagio de COVID-19 entre deportistas yentrenadoressegúnellineamientodebioseguridad.

• Estas indicacionesdeberánseguirpasoapasosegúnelLineamientodeBioseguridaddispuestoporelMinisteriodeSalud.

• Losdeportistasrecreativosdeberáncontarconsuselementosdeprotecciónpersonal(EPP)antesmencionados,asímismo,respetareldistanciamientofísicoqueparaestedeporteseráde10metros.

• Sedeberáhacerusodeltapabocasenespaciosdondenosepuedaonosecuenteconunadistanciamínimade2metros.Elusodelmismotambiénserealizaráalallegadaysalidadelescenario.

• Dentrodelescenarioopistasolosepermitirálapermanenciadeldeportista.• Losdeportistasrecreativosseránlosresponsablesdelaadecuadadesinfeccióndelos

elementos e implementación utilizada antes, durante y terminada la sesión deentrenamiento.

• Sedebeprogramaryrespetarloshorariosasignadosparaelentrenamiento,siempredeben coincidir losmismos deportistas, esto con el objetivo de llevar trazabilidad ycontrolepidemiológico.

• Evitarelcontactoconlosimplementosdeotrospracticantes,encasodesernecesariorealizar inmediatamente el lavado de manos o desinfección con gel antibacterialcuandonosecuenteconlainstalaciónfísicadelavadodemanos.

• Como mecanismo de autocuidado se debe realizar periódicamente el lavado demanos,ousodegelantibacterialcuandonosecuenteconlainstalaciónfísicaparaellavado.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


36de41

• La implementacióndeportivaparaeldesarrollode lapráctica recreativaserádeusopersonalysedeberádesinfectarantes,duranteydespuésdelasesión.

• Prohibidoescupirylanzarsecrecionesnasalessobrelapistaozonasdondeserealicelaactividaddeentrenamientosegúnlamodalidad.

• Llegarconeltrajedeentrenamientovestidobajolasudadera,nohabrádisponibilidaddevestidoresparaelcambio.Soloestarándisponiblesloslavamanosylosinodoros.

• Antesdesalirdelescenario,sedeberepetirelprocesodelavadodemanosyelusodeelementosdebioseguridadydeprotecciónpersonal.

• Identificar los residuos generados al realizar la práctica deportiva como toallasdesechables, tapabocas para el adecuadomanejo biosanitario de la forma correcta,bolsasplásticasyelcorrectolavadodemanos.

• Estas indicaciones se deberán seguir paso a paso según el Lineamiento debioseguridadparapracticantededeporte recreativo, enel contextode lapandemiaporCOVID-19enColombiasegúnlaresolución991del17dejunio2020

Tiposycondicionesdelaactividad(Recomendacionespedagógicas):

• Lasprácticaspermitidasson: actividadfísicabásicadeportiva,entrenamientobásicorecreativomasnodeordencompetitivo.

• Entrenamientosdebajo impactoyquenoponganen riesgo la saluddelpracticanterecreativo.

• Soloestánautorizadosentrenamientosindividuales,porningúnmotivosedaráavalopermitiráentrenamientosgrupales.

• Soloserealizaránsesionesdeentrenamientoenfocadasa lamejorade laresistenciaaeróbica y de fortalecimiento muscular; no se podrán realizar trabajos deintervalos/fartlek.

Restricciones:• Nosepermitiráelingresodepracticantesrecreativosquepresentencuadrosgripales

osíntomassimilaresorelacionadosparaCOVID19.• En caso de presentar patologías cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes,

deberápresentarelcertificadodeaptitudmedicafirmadoporunmédicodeldeporte.• No se podrán programar sesiones de entrenamiento en escenarios o espacios

diferentesalaszonasestablecidasporelIDRDylaliga.• Lasesióndeentrenamientotendráunaduraciónmáximade60min.• Noestápermitidoelingresodeacompañantes• No está permitido la concentración o aglomeración de personal (deportistas,

entrenadoresyacompañantes)• Nohabrádisposicióndeduchas.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


37de41

• No se permitirán ventas de implementos u otro elemento (comestibles, souvenirs,etc.)

• No se permitirá el ingreso a los deportistas que no porten sus elementos debioseguridad.

NOTA IMPORTANTE: Los lineamientos establecidos por la Liga deben estar enconcordancia con el Protocolo expedido por la Federación y que esté debidamenteaprobadoporelMinisteriodeSaludyMinisteriodelDeporte.

8. RECOMENDACIONESADMINISTRADOR

• EladministradordeberáinstalarunPMUdeaperturaycierredelparque,conformadopor el administrador y/o auxiliar, un profesor de actividad física, un guardián deciclovía,unpromotordeculturaciudadanayapoyosdeotrasinstituciones,generandoelactadeaperturaycierre.

• Eladministradordeberáhabilitarelparquecuatrohorasenlamañana.• TerminadalajornadadelatardeeladministradordeberáenviarelactadigitalalÁrea

deAdministracióndeEscenarios.• ElPMUyeladministradordeberánseguirtodasrecomendacionesestablecidasparael

usuario.• Losfuncionariosqueprestencolaboraciónenelparqueestaránbajolasupervisióndel

administrador.• Definir cuál o cuáles rutas omedios de transporte que va a utilizar para dirigirse al

parque que tiene a cargo y registrar la información en el formato establecido yenviarlaalcorreoinstitucionaldelaentidadparaelrespectivoseguimiento.

• ProcederacolocarseloselementosdebioseguridadquehansidosuministradosporelIDRDyverificarquetodoelpersonalquevaalaborarlorealicedelamismamanera.

• Realizar una revisión general de las instalaciones del parque verificando que, elsuministro del servicio de agua sea el adecuado, los lavamanos y sus push, lossanitariosysuspush,eldispensadordejabónydemáselementosnecesariosparaellavadodemanosseencuentrenenbuenascondicionesdeuso.

• La administracióndel parque verificará que el personal de aseo asignado realice lasactividades de limpieza y desinfección cada media hora en las unidades sanitariashabilitadasparalosusuarios.

• Sedebecontarconprendasinstitucionalesparaeldesarrollodelasactividades.• Tomadetemperatura.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


38de41

9. LINEAMIENTOSDECONTROL

• En losparquesque lopermitan, sehabilitaráunapuertade ingresoyunadesalida,controlestablecidoporlaseguridad.

• No podrán ingresar deportistas o usuarios con heridas abiertas - expuestas quefaciliteninfecciónoingresodelvirusaltorrentesanguíneo.

• Cada puerta de entrada deberá tener filtros de ingreso, con una cartelera deinformación,lacualserásuministradaporelÁreadeComunicaciones.

• Los usuarios que ingresen al parque deberán diligenciar formulario condiciones desalud.

• Enelfiltrolosusuariosdeberánmantenerunadistanciafísicasocialdedosmetros(2m).

• Elparquedebecontarcondosrollosdecintadeseñalización.• Porpartedelcuerpomédicodefinirsielparquesehabilitaconlluvia.• Elmáximo de ingreso de personas al parque lo determinará la entidad competente

distritalnosepermitirámásingresoypasados60minutosserotaráalosusuarios.• Nosepermitirálaventadecomidasniaperturademódulosrespectivamente.• Lautilizacióndelosbañospúblicosserácontroladaporpersonaldelcontratodeaseo

y mantenimiento, y al momento de la utilización sólo ingresará una persona sinimportarelnúmerodebateríasdisponibles.

• Encadabañosepublicaráelcorrectolavadodemanos.• Secontarácongelantibacterial,alcoholal70%deconcentración.• Se proporcionarán los elementos de bioseguridad para el personal encargado del

parquedefinidosporelprotocolodebioseguridad

10. CARACTERÍSTICASESPECÍFICASDELESCENARIOPARALAPRÁCTICADEPORTIVA

10.1. Unidad Deportiva El Salitre - Modalidad: Lanzamientos, Semifondo Y FondoPista,SemifondoYFondoRuta,SaltosYVelocidad.

• Ingreso se debe efectuar por la carrera 68 (puente peatonal) que conecta con elParqueSimónBolívar.

• Cadadeportistaportaráunacredencialoescarapelaqueseavisibleylegible.• Ruta de los deportistas hasta el sitio donde realizará el entrenamiento, estará con

demarcaciónenelpisoyconseñalizacióninformativa.• El desplazamiento de los deportistas se hará respetando el distanciamiento social,

supervisadosporelentrenador.• Entradadelosdeportistasporlapuertaprincipaldelestadiodeatletismoylorecibeel

entrenador.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


39de41

• El entrenamiento y cumplimiento de los lineamentos establecidos por el IDRD, seráresponsabilidaddelentrenador.

• Nosepermitiráelingresodeacompañantesoensudefectosólolosaprobadosporlaligarespectiva.

• Sehabilitaraelbañodelestadio.• Al ingresaralescenarioseefectuaráelprotocolodedesinfeccióndelvestuarioydel

calzadodeldeportista,responsabilidaddelentrenador.• Alingresoalapista,cadadeportistarealizarádesinfeccióndecalzado.• Loselementosdeportivosdebenserdesinfectadosantesydespués.• Los deportistas deben entrar al sitio de entrenamiento acompañados por el

entrenador.• La custodia,manipulación, limpieza y desinfección de los implementos deportivos y

accesoriosrecaeexclusivamenteencadapropietario.• Salidapor lapuertadeambulancia,contiguaa lapistaBMXMarioSoto,siguiendola

señalizacióndelpisohastallegaalapuertanúmero6(puertadelabolera)ysalidadelaUnidadporlacalle63.

• Enlapuertadeambulanciaelentrenadorrealizaráladesinfeccióndeldeportistaantesdequeseretiredelcomplejodeatletismo.

• Eldeportistadebesalirconlamismaropadeentrenamiento.• Losresiduos,basura,elementosdesechadosdebioseguridad,entreotros,sedeberán

destruirydepositarenbolsaselladaenlosrecipientesocontenedoreshabilitados.• Elentrenadorrelacionaráenlaminutacorrespondientelahoradeingresoylahorade

salidadecadadeportistaasíconsunúmerodecédula.

10.2. PARQUE METROPOLITANO EL TUNAL: MODALIDAD: SEMIFONDO – FONDOPISTAYRUTA,VELOCIDAD

• Puerta1para ingresoy salidaubicadapor laCarrera24,debidoaque sólohaydosguardasdeseguridad.

• Cadadeportistaportaráunacredencialoescarapelaqueseavisibleylegible.• Elescenariodeberácontarconuntermómetrodigitalinfrarrojo• BañopúblicohabilitadoPorteríaCarrera24.Doshombresydosmujeresporturno.• Entrenamientoperímetrodelparque,definidoentreelentrenadoryeladministrador.• Apartirdelas6:00am(serealizadesinfeccióncadavezqueseanecesariodeacuerdo

al número de ingresos), una persona de aseo estará pendiente del ingreso al baño.Cada30minutosaseoalosbaños.


Pág.Versión:1

Septiembre2020


40de41

• Coordinación por parte del Área de Deportes y la Liga respectiva para el caso de 6atletasnigerianosquevanaentrenardemanerapermanente fondoysemifondoenlosalrededoresinternosdelparqueelTunal.

• Nosehabilitagimnasiodelestadiodefútbol-atletismo.• El parqueno cuenta conparqueaderohabilitadopara comunidad. Los entrenadores

que tengan vehículo deberá presentar escarapela pegada en el frontal del vehículoparaelingresoalparqueadero.Estaescarapelaladeberásuministrardeportesconellistadoautorizadoparatalfin.

• Nopuedentraeracompañantes,nimascotas.• Eldeportistadebesalirconlamismaropadeentrenamiento.• Loselementosnecesariosparaelentrenamientosedejaránenelescenariorespectivo.• Elentrenadorrelacionaráenlaminutacorrespondientelahoradeingresoylahorade

salidadecadadeportistaasíconsunúmerodecédula.

10.3. PARQUE METROPOLITANO SIMON BOLIVAR: MODALIDAD: SEMIFONDO –FONDO-MARCHAATLÉTICA(PISTAYRUTA)

• Entradaysalidadedeportistasyentrenadorporlaportería#2,Calle63conCra68.• Recorridoiniciardenorteasur• Cadadeportistaportaráunacredencialoescarapelaqueseavisibleylegible.• Todalaresponsabilidaddelprotocolodeingresoypruebarápidaladebehacerel

Áreadedeportes.• Eldesplazamientodelosdeportistasseharárespetandoeldistanciamientosocial,

supervisadosporelentrenador.• Losdeportistasyentrenadorsedebendirigirdirectamentealapistaynopueden

pasearporelparque.• Sehabilitaránlosbañoscercanosalmóduloelcarbónquedajuntoalapista,10:00

ama4:00pm,realizandodesinfeccióncadavezqueseanecesariodeacuerdo• Nopuedentraeracompañantesnimascotas.• ElentrenamientoycumplimientodeloslineamentosestablecidosporelIDRD,será

responsabilidaddelentrenador.• Lacustodia,manipulación,limpiezaydesinfeccióndelosimplementosdeportivos

yaccesoriosrecaeráexclusivamenteenelentrenador.• Loselementosdebenserdesinfectadosantesydespués.• Sedeberándesinfectarloselementosqueseutilicenbarandas,puertas,candados,

sillas;laempresadeaseodeberágarantizarlasuficientecantidaddepersonalydeinsumospararealizarestatarea


Pág.Versión:1

Septiembre2020


41de41

• Debehaberunapersonadelaparteadministrativacoordinandoycumpliendoconloestipulado

• Elpersonaldeaseorealizarácadamediahoradesinfeccióndelbañohabilitadoyalfinalizarlajornadaseharáaseo.

• Eldeportistadebesalirconlamismaropadeentrenamiento.• Los residuos, basura, elementos desechados de bioseguridad, entre otros, se

deberán depositar en un recipiente apto para este tipo de elementos eimplementarunasalidadeacuerdoalosprotocolosestablecidosparaestetema.

• Elentrenadordeberelacionarenlaminutacorrespondientelahoradeingresoylahoradesalidadecadadeportista,asíconsunúmerodecedula.

NOTAIMPORTANTE:Lamayoríadeusuariosatletasusan lapistadetroteperotambiénotrostrotanporelcéspedyporloscaminosadoquinados,igualmenteenelrecorridodepista de trote hay bebederos los cuales se usan para hidratación, lo anterior hacemuycomplicadoelcontroldelosusuarios.

pág. 1 de 41 versión: 1 protocolo de bioseguridad: …oscar ruiz brochero profesional...

Documents