Pileca prsa u povrcu! Ovo je jelo koje se brzo sprema,a pritom je zdravo,niskokaloricno i nadasvejako ukusno!!!

Autor: zocacro

1h Jednostavno

Sastojci4 osobe

4 pileca bijela mesa

1 srednje velicine luk

2 cena cesnjaka

2 paprike

500 gr gljiva

2 dl kokosje juhe ili buljonga

1 dobra kasika paradajz pire

po ukusu vegeta,biber

1 dl maslinovog ulja

3-4 kasike krusnih mrvica

Priprema

1. Uzmite manju dublju tepsiju, poslazite pileca2. prsa, zacinite ih vegetom i biberom!Isjeckajte3. sitno crni luk, cesnjak, paprike na kocke, gljive4. na deblje listove ili ih presjecite na cetvero!5. Sve to stavite preko mesa zalijte mjesavinom6. paradajz pirea ,buljonga i maslinovog ulja!7. Pecnicu ugrijte na 200* i pecite sve zajedno oko 40-458. min.,a zatim meso izvadite na tanjur, a u umak od povrca9. dodajte krusne mrvice i izmjesajte.Vratite povrce ponovo10.u pecnicu i pecite jos nekih 15-20 min.Gotov umak od11.povrca izvadite iz pecnice, vratite meso u umak i servirajte!

Posluživanje

Ovo jelo serviram uz integralnu rizu i mjesanu salatu!!

www.coolinarika.com