UNIVERSIDAD MARIANO GÁLVEZFACULTAD DE HUMANIDADES

SEDE COATEPEQUE, QUETZALTENANGO

EDUCACIÓN EN VALORES

Coatepeque, Quetzaltenango mayo 2.016

Maestrantes:Sulma Rosmery Martinez López

Nardi Melina León de LeónMaría del Carmen Enriquez Arenas

Noelia Odalis de León MéndezElodia Mireya Quiónez Grisolia

Julia Nataly Villagrán Rodriguez

PLAN DE AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL

PRESENTACIÓN

La autorregulación y el autocontrol son aspectos intrínsecos y fundamentales en la persona humana, por un lado la autorregulación le permite ejercer control sobre sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con normas. Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos, actuaciones, y otros comportamientos; y por otro lado, el autocontrol es el capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria, con el objetivo de alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional. 

En el ámbito educativo es muy importante lograr en los estudiantes la aplicación en un alto nivel la autorregulación y autocontrol, ya que con esto se estará logrando que hagan conciencia en cuanto a su forma de actuar y puedan establecer las formas de llegar a solucionar todas aquellas conductas que no les coadyuven a alcanzar los objetivos deseados.

Una de las dimensiones más importantes de la acción pedagógica en el ámbito de la educación moral, se debe orientar al desarrollo de competencias y conductas que supongan un alto nivel de autorregulación y autocontrol en los estudiantes. El desarrollo de estas capacidades puede suponer una mayor coherencia entre juicio y acción, entre pensamiento y conducta, ya que la finalidad de las mismas es que la persona reflexione sobre su conducta y establezca pautas de acción para mejorarla. Es necesaria la formación de las personas de manera que estén capacitadas para regular, de forma autónoma, su conducta y su actuación en el entorno donde viven, a la vez que están preparadas para presentar conductas singulares, basadas en criterios personales.

AUTORREGULACION Y DESARROLLO DE CAPACIDADES QUE INCREMENTAN LA COHERENCIA ENTRE JUCIO Y ACCION

A) Arreglemos las cosas

PLAN DE AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL

ACTIVIDADES:

Plan Para Prevenir el Mal Comportamiento

1. Piensen en algunas cosas que ustedes hacen y que a veces molesta a sus amigos. Como grupo de estudiantes universitarias, nos hemos caracterizado por hacer los trabajos buscando siempre la perfección, cosa que consideramos molesta a los compañeros, y también no compartimos nuestras ideas con ellos.

3. ¿Por qué hacen esas cosas?  Porque nos gusta realizar bien los trabajos, que queden

excelente.

No nos gusta compartir o prestar nuestros trabajos porque los compañeros ya no los utilizan para tener una idea de cómo realizarlos; si no que los realizan tal como nosotras lo hemos trabajado.

2. ¿Por qué creen que pasa eso?  Pues cuando realizamos algunas presentaciones o actividades en clase ellos hacen malas caras, se burlan y murmuran entre ellos. Así también se molestan y se enojan cuando no les prestamos nuestros trabajos.

4. ¿Creen que podrían hacer algunas cosas para que eso no pase?

Si, mejorar nuestro compañerismo. ¿Cuál?  Que ellos utilicen nuestros trabajos como guía para realizar

los de ellos, pues con todo gusto se los compartimos. también ayudarlo en explicar cómo debe realizarse la tarea

  En decirles que deben de esforzarse y de esmerarse más

por realizar bien sus trabajos, para que al momento de presentarlo se sientan orgullos de lo que realizaron de igual manera le guste a los demás compañeros.

 5. ¿Cómo prefieren que estén sus amigos contestos o enfadados? ¿Por qué? Nos gusta que estén contentos, que compartamos en armonía.  ¿Por qué? No gusta que estemos en armonía, en paz para disfrutar de nuestra compañía, de nuestra amistad y así poder compartir nuestros conocimientos, habilidades y destrezas para aprender unos de otros.

6. ¿Qué cosas que ustedes hacen les gustan a sus amigos?  Somos amigables, tolerantes, comprensivas, respetuosas, amables,

amorosas con nuestros compañeros.

Les ayudamos en resolver algunas dudas sobre las actividades en clase.

   Escuchamos los problemas que tienen y tratamos de orientarlos a

posibles soluciones  somos muy unidas en cualquier activadad y nos apoyamos

mutuamente.

B). Realización del plan y autoevaluación

 

LUNES 

 Hice….

 Mis amigos

 

Tratamos de ser menos egoístas. 

Ser más amables en explicarles la tarea.

 Demostrarles que todos tenemos la habilidad de realizar bien las cosas y no sólo porque unos tienen más talento e inteligencia que otros. 

ser más humildes con ellos 

Asimilar la crítica de nuestros compañeros

 

 

No notan el cambio en nosotras.  .

 MARTES

  Hice….

 Mis amigos

  Realizamos la misma conducta del día anterior.

 Murmuraron entre ellos de nuestra nueva actitud. 

 MIÉRCOLES

  Hice…. 

 Mis amigos

 Continuamos con la misma conducta

 Se quedaron admirados y agradecidos por nuestro comportamiento. 

 JUEVES

  Hice….

 Mis amigos

 Nuestra actitud sigue siendo la misma.

 

  

 Se sintieron contentos y motivados al saber que todos tenemos la habilidad de realizar bien los trabajos, solo es cuestión de esfuerzo y esmero.

 VIERNES

  Hice….

 Mis amigos

 Nuestras actitud sigue siendo la misma

  

 Nuestros compañeros están contentos y agradecidos por nuestro nuevo cambio.

c). Organizo mi tiempo

1. ¿Cuando llegan a casa qué hacen: Ver la tele, hacer los deberes u otras cosas? Como equipo de trabajo, tomando en cuenta que la mayoría somos casadas y algunas con hijos, coincidimos en las siguientes actividades que realizamos luego de llegar del trabajo que cada una desempeña: • Bañarnos• Ayudar a hacer la tarea de nuestros hijos.• Hacer la cena• Darle de comer a nuestros hijos.• Preparar el uniforme de nuestros hijos y esposos• Verificar la plataforma moodle de la universidad y realizar

tareas• Dormir

2. ¿Normalmente repasan los temas o lecciones que habéis hecho en clases durante el fin de semana? No, solo cuando realizamos nuestras tareas3. ¿Preparan los exámenes con tiempo suficiente, o siempre van deprisa y estudian solo un día antes. Nos preparamos una semana antes del examen.

4. ¿Dedican cada día un tiempo fijo para estudiar y hacer los deberes? No, se nos dificulta organizar el tiempo por el trabajo y porque la familia también necesita de nuestra compañía, más nuestros hijos. Es entonces cuando para estudiar y hacer deberes tenemos que trabajar de noche y parte de la madrugada.

5. ¿Les cuesta ponerse a hacer las tareas? ¿Por qué? Sí, porque trabajamos y atendemos a nuestra familia, es un poco difícil, ya que terminamos cansadas, también porque solo en las noches tenemos tiempo para realizar las tareas, pero aun así hacemos nuestro esfuerzo por desvelarnos y así poder realizar nuestras tareas.

6. ¿Hacen otras actividades al salir de trabajar? ¿Cuáles? ¿Cuánto? No, solo nos da tiempo para ayudar a nuestros hijos en hacer las tareas, en hacer y servir la cena, y también para preparar la ropa o el uniforme de nuestros esposos y por último en hacer nuestras tareas.

7. Piensen en el día de ayer y realiza el cálculo del tiempo que dedicaron a las siguientes cosas.

 ACTIVIDADES

 

 TIEMPO

Dormir 8 horas

Comida 1 hora

 Tiempo en el trabajo 10 horas

 Estudiar y hacer los deberes

3 horas

 Leer 1 hora

 Ver televisión 1/2 hora

 Otras actividades 1/2 hora

 Total …………………………… 

24 horas.

8. ¿Creen que el tiempo que le dedican a los deberes es suficiente?

¿Por qué?  Claro que no es lo suficiente.  ¿Por qué? Nuestras tareas son varias y no las terminamos en un día o una noche, es entonces cuando tenemos que sacrificar un poco de nuestro sueño desvelándonos para poder avanzar y terminarlas.

 

PLAN DE TRABAJO SEMANA 

Actividad

 Lunes

 Martes

 Miércoles

 Jueves

 Viernes

 Sábado

 Domingo

 Estudiar

 

             

Hacer los deberes

 

           

 Leer

 

             

 Ver la

televisión 

             

 Trabajar

 

             

Nuestra familia              

Informe

En resumen nuestro tiempo es enfocado en las actividades académicas, laborares y familiares entre semana y fin de semana, solo el día Domingo lo utilizamos para otras actividades familiares, religiosas y la lectura solo la realizamos un día por semana ya que no tenemos suficiente tiempo para leer.

Por lo tanto en relación de lo manifestado, le dedicamos más tiempo a nuestro estudio, familia y trabajo

Relación de videos con la lectura

La primera parte del video menciona que la autorregulación es aquella que nos permite manejar nuestras emociones con inteligencia y no actuar únicamente por impulso, saber controlar y utilizar dichas emociones de una forma útil. Se relaciona entonces con el primer segundo párrafo de la lectura de Autorregulación y desarrollo de capacidades puesto que es aquí donde también se señala que el autocontrol se define como el resultado comportamental consciente, lo que se entiende como la manera de controlar nuestras actitudes y saber manejar las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos.

Video de Autorregulación

El video de autorregulación se relaciona en gran manera con la lectura en cuanto al tema arreglemos las cosas debido a que en ese párrafo nos menciona que los alumnos deben descubrir el porqué de los diferentes conflictos, discusiones y peleas que se originan entre sus compañeros y que el docente como un buen líder debe orientarlos a buscar ayuda para dar soluciones a dichos conflictos, mientras que el video manifiesta que la autorregulación es sumamente importante en un líder, debido a que éste genera más confianza y permite que las personas trabajen de manera cómoda y la productividad sea mayor.

Video de Madre Tierra

(Oye) Chayanne

En el video de la canción la madre tierra, en una de sus frases señala que Caer es permitido y levantarse es  obligado. Esto puede entenderse como que de nosotros depende caer y quedarnos ahí o caer y levantarnos con más fuerza que nunca.Con base en la lectura donde señala que es importante generar un plan para prevenir el mal comportamiento la relación de la misma con el video observado menciona que la autorregulación tiene un efecto multiplicador hacia abajo, pues nadie quiere ser reconocido por su mal genio. Es decir que cuando el jefe es conocido por su serenidad, menos mal humor en los altos niveles significa aún menos mal humor en toda la organización, de lo que podemos entender que de acuerdo a la reacción o actitud que manifieste en este caso el docente ante sus estudiantes de la misma manera éstos responderán, debido a que como docentes somos un ejemplo a seguir por parte de nuestros alumnos y si ellos perciben malestar, enojo o mal humor de la misma manera ellos actuarán.

De la misma manera el video de la canción menciona las siguientes frases:

No tires piedras al vecino si de  cristal es tu tejado,  Perro que ladra no te asustes,  nunca te morderá. Nuestro buen o mal comportamiento depende de nosotros y no de los demás. Pues somos nosotros los que demostramos con nuestras actitudes quienes somos en realidad.

La autorregulación también nos permite estar abiertos a un cambio, debido a que gracias a ella podemos regular nuestras emociones. No controlar las emociones sino crear sentimientos que modifiquen las emociones. La inseguridad es únicamente el fruto de la falta de control.

Tener el autocontrol de nuestras actitudes es

responsabilidad de cada uno. El cambio esta en nosotros mismos.

Regular nuestro comportamiento nos ayudara a convivir mejor con las personas que nos rodean.

Reconocer las acciones que hacemos mal, nos permitirá hacer cambios profundos en nosotros mismos, para luego ayudar a otros a hacer lo mismo, en especial con nuestros estudiantes.

CONCLUSIONES

La fuerza de voluntad de cada persona y el seguimiento de una

serie de estrategias permitirá que se deje de realizar malas acciones.

Implementar para todas nuestras actividades un plan de horario, nos hará administrar mejor nuestro tiempo.

Somos maestros, por lo tanto debemos ser ejemplo de autocontrol y autorregulación de nuestro actuar ante los demás, por lo que la sociedad nos considera parte importante de la sociedad Guatemalteca.

Abramos los ojos, miremos hacia arriba y disfrutemos las cosas buenas que tiene la vida.

RECOMENDACIONES

Autorregulación y Desarrollo de Capacidades que Incrementan la Coherencia entre Juicio y Acción, Silvia López Comunicación, Lenguaje y Educación, 1992,15, 111-118

https://www.youtube.com/watch?v=VkuRIZ7QyDM&list=PLk7z1vviV3LL4cfnBAGZ47d2eeXI09apS&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=Yqcso9h97oA

BIBLIOGRAFÍA