polar ft60 manualul utilizatorului · pdf filezona 1 60-70% • avantaje: ameliorează...

Click here to load reader

Post on 02-Feb-2018

227 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Polar FT60 Manualul utilizatorului

    ROMN

  • CUPRINS

    1. NCEPEI......................................................................................................................... 3ncepei s cunoatei Polarul dvs. FT60 ............................................................................. 3ncepei cu setrile de baz................................................................................................ 3Butoane i structura meniului ............................................................................................ 4Simbolurile de pe display .................................................................................................. 4

    2. NAINTE DE ANTRENAMENT.............................................................................................. 5Activai programul dvs. de antrenament Polar Star .............................................................. 5

    Schimbai/ncheiai programul ............................................................................................. 6Testai nivelul condiiei dvs. fizice ........................................................................................ 6

    3. ANTRENAMENT ............................................................................................................... 9Purtai senzorul pentru ritm cardia ..................................................................................... 9ncepei antrenamentul...................................................................................................... 9ncepei antrenamentul cu OwnZone................................................................................... 9n timpul antrenamentului .................................................................................................. 10Oprii nregistrarea antrenamentului ................................................................................... 11

    4. DUP ANTRENAMENT ...................................................................................................... 12Feedback-ul antrenamentului ............................................................................................. 12Activitatea sptmnal de urmrire ................................................................................... 12Actualizarea programului .................................................................................................. 14Jurnalul greutii .............................................................................................................. 14Urmrii rezultatele testului dvs.pentru condiia fizic ........................................................... 14Trecerea n revist a datelor de antrenament ....................................................................... 15Transfer date ................................................................................................................... 16

    5. REGLAJE ........................................................................................................................ 17Setrile ceasului ............................................................................................................... 17Setri de antrenament ....................................................................................................... 17Informaii pentru utilizator ................................................................................................. 17Setri generale ................................................................................................................. 18Setrile accesoriului ......................................................................................................... 18

    Calibrarea Footpod-ului* .................................................................................................... 18

    6. INFORMAII IMPORTANTE ................................................................................................ 20ngrijirea aparatului dumneavoastr.................................................................................... 20

    Service .......................................................................................................................... 20nlocuirea bateriilor ........................................................................................................... 20

    Msuri de siguran .......................................................................................................... 22Depanare......................................................................................................................... 23Specificaii tehnice ........................................................................................................... 23Garanie i nerecunoatere................................................................................................ 24

    ROMN

  • 1. NCEPEI

    ncepei s cunoatei Polarul dvs. FT60Calculatorul pentru antrenamentPolar FT60 nregistreaz iafieaz ritmul cardiac i alte daten timpul antrenamentului.

    Senzorul pentru ritm cardiacPolar H1 transmite semnalul deritm cardiac la calculatorul pentruantrenament. Senzorul pentru ritmcardiac este format dintr-unconector i o curea.

    Cea mai nou versiune a acestuimanual de utilizare poate fidescrcat lawww.polar.com/support.

    nregistrai produsul dvs. Polar lahttp://register.polar.fi, ca s neajutai s mbuntim produsele iserviciile noastre pentru arspunde mai bine nevoilor dvs.

    ncepei cu setrile de bazPentru a activa Polarul dvs. FT60, apsai i meninei apsat butonul timp de o secund. Odat ce FT60este activat, nu poate fi oprit.

    1. Language:(Limba) Selectai Deutsch (German), English (Englez), Espaol (Spaniol), Franais(Francez), Italiano (Italian), Portugus (Portughez) sau Suomi (Finlandez) cu SUS/JOS. ApsaiOK.

    2. Please enter basic settings (V rugm s introducei setrile de baz) este afiat. Apsai OK.3. Selectai Time format (Format timp).4. Introducei Time (Ora).5. Introducei Data.6. Selectai Units (Unitile) Setai metric (KG, CM) sau imperial (LBS, FT). Prin selectarea lb/ft, caloriile

    sunt afiate sub form de Cal, dac nu sunt prezentate sub form de kcal. Caloriile sunt msurate subform de kilocalorii.

    7. Introducei Weight (Greutate).8. Introducei Height (nlimea).9. Introducei Date of birth (Data de natere).10. Selectai Sex (Sexul).11. Settings OK? (Setri OK?) este afiat.

    Selectai Yes (Da) pentru a confirma i salva setrile. Basic settings complete (Setrile de bazcomplete) este afiat iar FT60 intr n modul de Timp.Selectai No (Nu) pentru a modifica setrile. Please enter basic settings (V rugm s introduceisetrile de baz) este afiat. Reintroducei setrile de baz.

    Pentru a modifica mai trziu setrile dvs. personale, vedei Setri.

    ROMN

    ncepei 3

  • Butoane i structura meniuluiSUS: Introducei meniul i trecei

    prin listele de selecie,reglai valorile

    OK: Confirmai selecia,selectaitipul de antrenament sau setrile deantrenament

    JOS: Introducei meniul i treceiprin listele de selecie,reglai valorile

    NAPOI: Ieii din meniu ntoarcei-v la nivelul anterior Anulai selecia Lsai setrile nemodificate Cu o apsare prelungit,

    ntoarcei-v la vizualizare Timp

    LUMIN: Iluminai display-ul Cu o apsare lung,intrai n meniul rapid n vizualizare Timp (pentru a bloca butoanele,setai alarma sau

    selectai zona de timp) sau n timpul antrenamentului (pentru a regla sunetele de antrenament sau blocabutoanele)

    Simbolurile de pe displayUrmtorul tabel prezint simbolurile display-ului i descrierile lor.

    Simbol DescriereBateria de la unitatea de la ncheietura minii este pe terminate.Alarma este activ.Sunetele sunt nchise.Timpul 2 este n funciune. Numrul doi este afiat n colul din dreapta maijos al display-ului.Avei unul sau mai multe mesaje.Butonul de blocare este activ.Footpod-ul este n funciune. Dac simbolul plpie, atunci FT60 ncearc sstabileasc o conexiune cu footpod-ul.Senzorul GPS este n funciune. Dac simbolul plpie,atunci FT60 ncearcs stabileasc o conexiune cu senzorul GPS, sau senzorul GPS ncearc sstabileasc o conexiune cu sateliii.Ritmul cardiac este transmis.

    ROMN

    4 ncepei

  • 2. NAINTE DE ANTRENAMENT

    Activai programul dvs. de antrenament Polar StarProgramul de antrenament adaptiv, personalizat i ncorporat Polar Star v asigur intensitatea optim iobiectivele de timp pentru antrenament. Calculatorul de antrenament v furnizeaz feedback asupraperformanelor dup fiecare edin de antrenament i o dat pe sptmn.

    FT60 creeaz un program de antrenament pe baza informaiilor utilizatorului (greutate, nlime, vrst,sex), nivelul de form fizic, nivelul de activitate i obiectivul antrenamentului.

    Prin analiza rezultatelor sptmnale de antrenament i a nivelului de form fizic, calculatorul deantrenament v furnizeaz ndrumrile pentru antrenament pentru sptmna urmtoare. Programul deantrenament se adapteaz obiceiurilor dvs. de antrenament i nivelului de form fizic aflat n schimbare.

    1. n Time mode (modul Timp), selectai Menu > Applications > Training program > Create new program(Meniu > Aplicaii > Program de antrenament > Creai program nou).

    2. Efectuai testul Polar de condiie fizic. Pentru informaii suplimentare, vedei Testai nivelul condiieidvs. fizice.

    3. Selectai obiectivul antrenamentului dvs.: Improve fitness (Imbunatatirea condiiei fizice) dac obiectivul dvs. este de a creste nivelul condiiei

    dvs. fizice curente a sistemului cardiovascular i dac putei s v antrenai cu regularitate. Maximize fitness (Maximalizai condiia fizic) dac obiectivul dvs. este de a maximaliza nivelul

    condiiei dvs. fizice curente a sistemului cardiovascular i dac v-ai antrenat cu regularitate cel puin10-12 sptmni iar antrenamentul zilnic nu reprezint o problem pentru dvs.

    Lose weight (Slbii) dac obiectivul dvs.este s slbii.4. Training program created! (Pr