Polar RCX3™

Manual de utilizare

CUPRINS1. INTRODUCERE . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2. PRIMII PAŞI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

3. ANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 12Înainte de antrenament . . . . . . . . . 12Începeţi antrenamentul . . . . . . . . . 14După antrenament . . . . . . . . . . . . . . 16

4. INFORMAŢII IMPORTANTE . . . . 19Îngrijirea aparatuluidumneavoastră . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Baterii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20Măsuri de siguranţă . . . . . . . . . . . . 23Specificaţii tehnice . . . . . . . . . . . . . 26

Garanţia internaţională Polarlimitată . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

1. INTRODUCEREFelicitări pentru cumpărarea calculatorului dumneavoastră pentru antrenament Polar RCX3!Calculatorul pentru antrenament RCX3 vă oferă un sistem complet care să vă ghideze în timpulantrenamentului.

Puteţi descărca manualul de utilizare complet şi cea mai nouă versiune a acestui ghid de începere autilizării de la www.polar.com/support. Pentru tutoriale video, mergeţi lahttp://www.polar.com/en/support/video_tutorials.

ROMÂNĂ 3

Senzorii pentru ritm cardiac cu tehnologia magnetică de transmisie a datelor specifică Polar, de exemplu Polar H1şi H2, pot fi folosiţi cu echipament de gimnastică compatibil.

Sistemul pentru antrenament RCX3

Calculatorul pentru antrenament Polar RCX3 primeştedatele de la senzori şi le salvează. RCX3 vă oferă un sistemcomplet pentru a planifica, a vă antrena, a analiza şi a partajadatele dvs. de antrenament.

Senzorul confortabil pentru ritmul cardiac detectează cuprecizie ritmul dumneavoastră cardiac pe baza semnalelorelectrice ale inimii şi trimite datele la calculatorul pentruantrenament în timp real.

Senzorul pentru ritmul cardiac constă dintr-un conector şi o curea.

4 ROMÂNĂ

Polarpersonaltrainer.com este jurnalul dumneavoastră deantrenament online şi comunitatea de antrenament interactiv carevă menţine motivat(ă).

Vă puteţi conecta la informaţiile dumneavoastră de antrenamentfolosind jurnalul şi puteţi transfera fiecare fişier de antrenamentpentru a crea automat o intrare în jurnal. Aceste date pot fi stocateşi vizualizate fie săptămânal, fie lunar, pentru a putea urmări uşorcât de mult se îmbunătăţeşte performanţa dvs.

ROMÂNĂ 5

Accesorii Polar disponibile

Cu ajutorul accesoriilor Polar, vă puteţiîmbunătăţi experienţa de antrenament şiputeţi obţine o înţelegere mai completă aperformanţei dvs.

Cu unitatea pentru transferul datelor DataLink, puteţi transfera toate datele dvs.de antrenament pe serviciul web polarpersonaltrainer.com prin intermediul software-uluiWebSync.

Senzorul de lungime a pasului s3+ transmite datele privind viteza/ritmul de alergareşi distanţa la calculatorul dumneavoastră pentru antrenament.

Senzorul G5/ G3 GPS W.I.N.D. furnizează date despre viteză, distanţă şi locaţiepentru sporturile în aer liber folosind tehnologia sistemului de poziţionare globală.

Senzorul de viteză CS W.I.N.D. măsoară fără fir distanţa şi vitezele dvs. de pedalaremedie şi maximă în timp real.

Senzorul de cadenţă CS W.I.N.D. măsoară fără fir cadenţa de pedalare medie şi întimp real, cunoscută şi ca viteza de pedalare, în rotaţii pe minut.

Datele de la toţi senzorii compatibilisunt trimise fără fir la calculatorul pentru

antrenament prin intermediultehnologiei W.I.N.D. pe 2,4 GHzdeţinută de Polar. Astfel se eliminăinterferenţa în timpul antrenamentului.

6 ROMÂNĂ

Funcţiile butoanelor şi structura meniului

LIGHT (LUMINĂ)• luminează afişajul• Ţineţi apăsat pentru a intra în QUICK MENU

(MENIU RAPID): În vederea timp, blocaţibutoanele, setaţi alarma sau selectaţi fusulorar. În timpul antrenamentului, blocaţibutoanele, căutaţi senzorul, reglaţi sunetelede antrenament sau setaţi vederea turelor.

BACK (ÎNAPOI)• Ieşiţi din meniu• Reveniţi la nivelul precedent• Lăsaţi setările neschimbate• Anulaţi selecţiile• Ţineţi apăsat pentru a reveni în modul timp

din orice alt mod.

UP (SUS)• Deplasare prin listele de selecţii• Reglaţi o valoare selectată• Ţineţi apăsat pentru a schimba faţa

ceasului.

DOWN (JOS)• Deplasare prin listele de selecţii• Reglaţi o valoare selectată• Ţineţi apăsat pentru a comuta între

Timp 1/Timp 2.

OK(buton roşu)• Confirmaţi selecţii• Porniţi sesiunea de antrenament• Faceţi o tură• Ţineţi apăsat pentru a seta blocarea

zonei în modul de antrenament.

ROMÂNĂ 7

În modul timp, apăsaţi SUS pentru a intra în MENU (MENIU). Răsfoiţi meniul cuSUS/JOS şi confirmaţi o selecţie cu OK.

• Selectaţi Data (Date) pentru a vedeatoate informaţiile de antrenamentsalvate.

• Selectaţi Settings (Setări) pentru amodifica profilurile sportive, setărileprivind ritmul cardiac, informaţiile despreutilizator, setările generale sau setărileceasului.

• Selectaţi Fitness test (Testul formeifizice) pentru a începe testul sau avedea rezultatele. Testul formei fizicePolar măsoară forma dumneavoastrăfizică aerobică în stare de odihnă timpde cinci minute. Rezultatul, PolarOwnIndex, evaluează consumul dvs.maxim de oxigen (VO2 max). Faceţitestul o dată la 6 săptămâni şi vedeţice progrese înregistraţi.

• Selectaţi Connect (Conectare) pentrua începe transferul datelor(sincronizare) între calculatorul pentruantrenament şi contul dvs. de laserviciul web polarpersonaltrainer.comsau reglaţi setările cu WebSync,activaţi sau dezactivaţi sincronizareasau eliminaţi sincronizările dintrecalculatorul de antrenament şiPC/Mac.

8 ROMÂNĂ

2. PRIMII PAŞIIntroducerea setărilor de bază

Înainte de prima utilizare a calculatoruluidumneavoastră pentru antrenament,introduceţi setările de bază. Introduceţidate cât mai precise pentru a vă asiguracă veţi primi feedback corect în funcţiede performanţa dumneavoastră.

Activaţi calculatorul pentru antrenamentapăsând orice buton.

1. Mai întâi, selectaţi limba. Confirmaţiselecţia cu OK.

2. Se afişează Please enter basic

settings (Vă rugăm introduceţisetările de bază). Introduceţi datelepersonale folosind butoaneleSUS/JOS şi confirmaţi selecţia cuOK.

3. După încheierea setărilor de bază,verificaţi şi, dacă este necesar, reglaţinivelul de activitate şi ritmul cardiacmaxim la Settings (Setări) > User

information (Informaţii despreutilizator).

Pentru informaţii detaliate referitoare lacalculatorul dumneavoastră pentruantrenament, consultaţi întregul manualde utilizare la www.polar.com/support.

ROMÂNĂ 9

Punerea în funcţiune a unui nousenzor

Înainte de a putea începe antrenamentul,trebuie să activaţi şi să puteţi înfuncţiune toţi senzorii în calculatorul dvs.pentru antrenament. Această operaţie senumeşte sincronizare. Trebuie să se facăo singură dată pentru fiecare senzor şinu durează decât câteva secunde.

Sincronizarea permite calculatoruluipentru antrenament să primeascăsemnale doar de la senzoriidumneavoastră şi permite antrenamentede grup fără interferenţe.

Sincronizarea senzorului pentru ritmcardiac cu calculatorul deantrenament

Sincronizarea senzorului pentru ritmulcardiac inclus este rapidă şi simplă:

1. Purtaţi calculatorul pentruantrenament şi senzorul pentru ritmcardiac. Consultaţi instrucţiunile de lacapitolul Antrenament (pagina 12).

2. Apăsaţi OK. C#utarea unui nou

senzor pentru ritmul cardiac

este afişată.3. Când este afişat Heart rate sensor

found (Senzorul pentru ritmul cardiaca fost găsit), sunteţi gata să începeţiprima sesiune de antrenament.

10 ROMÂNĂ

Sincronizarea unui nou senzoropţional* cu calculatorul deantrenament

Înainte de a participa la un eveniment,asiguraţi-vă că efectuaţi procesul desincronizare. Aceasta are rolul de apreveni interferenţele datoratetransmisiei datelor pe distanţă mare.

1. Apăsaţi SUS pentru a introduceSettings (Setările). Selectaţi, deexemplu, Sport profiles (Profilurisportive) > Running (Alergare) >Stride sensor (Senzor de mers) >Search new (Căutare nou).

2. C#utarea unui nou senzor de

mers este afişată. Este afişat mesajulStride sensor found (Senzorul demers a fost găsit).

3. Dacă este afişat mesajul Stride

sensor not found (Senzorul demers nu a fost găsit), Try again?

YES/NO (Încercaţi din nou? DA/NU),verificaţi dacă senzorul de mers esteconfigurat corect şi selectaţi YES

(DA). Apăsaţi ÎNAPOI pentru a anulacăutarea.

Dacă este afişat mesajul Other stride

sensors interfering. Move further.

Try again? (Interferenţă cu alţi senzoride mers. Îndepărtaţi-vă. Încercaţi dinnou?), îndepărtaţi-vă de senzorii cu carese interferează şi apăsaţi OK pentru aîncepe căutarea din nou.

*Senzorii Polar opţionali includ senzorul demers s3+, senzorul G5/G3 GPS W.I.N.D.,senzorul de viteză CS W.I.N.D. şi senzorul decadenţă CS W.I.N.D. Pentru informaţiisuplimentare despre configurarea senzoruluiopţional, consultaţi manualul de utilizare alsenzorului respectiv.

ROMÂNĂ 11

3. ANTRENAMENTÎnainte de antrenamentPurtaţi senzorul pentru ritm cardiac în vedereamăsurării ritmului cardiac.

1. Umeziţi zona electrozilor de pe curea.2. Ataşaţi conectorul la curea.3. Legaţi cureaua în jurul pieptului, sub muşchii pectorali

şi prindeţi cârligul la celălalt capăt al curelei.4. Reglaţi lungimea curelei pentru a fi bine fixată, dar

confortabilă. Verificaţi dacă zonele umede cu electrozisunt bine lipite pe piele şi dacă sigla Polar de peconector este în poziţie centrală şi orientată în sus.

Detaşaţi conectorul de la curea şi clătiţi cureaua cu jet deapă după fiecare utilizare. Transpiraţia şi umiditatea potmenţine umezi electrozii şi senzorul pentru rata cardiacăactivat. Acest lucru va reduce durata de viaţă a baterieisenzorului pentru ritm cardiac. Pentru instrucţiuni detaliateprivind spălarea, consultaţi Informaţii importante.

12 ROMÂNĂ

Ajustarea profilului sportiv

Înainte de a începe o sesiune deantrenament, selectaţi profilul sportiv pecare îl veţi utiliza şi modificaţi setărileacestuia pentru a se potrivi cât mai bineantrenamentului dvs.

1. În modul timp, apăsaţi SUS pentru aintra în MENU (MENIU).

2. Selectaţi Settings (Setări) > Sport

Profiles (Profiluri sportive).3. Selectaţi profilul sportiv ( Running

(Alergare), Cycling 1 (Bike 1)

(Ciclism 1 (Bicicleta 1), Cycling 2

(Bike 2) (Ciclism 2 (Bicicleta 2) sauOther sport (Alt sport)) şi apăsaţiOK.

4. Modificaţi setările. De exemplu, puteţiactiva senzorii pe care doriţi să-ifolosiţi sau puteţi regla setările deafişare pentru calculatorul pentruantrenament.

5. Apăsaţi ÎNAPOI pentru a reveni lamodul timp.

Pentru informaţii suplimentare referitoarela setările profilului sportiv, consultaţimanualul de utilizare complet lawww.polar.com/support.

Pentru a evita consumul inutil albateriei, dezactivaţi senzorul(ii) pe carenu-i utilizaţi în momentul respectiv de laprofilul sportiv.

ROMÂNĂ 13

Începeţi antrenamentul

Utilizaţi caracteristica ZoneOptimizer în timpul încălzirii pentru a personaliza zonele dumneavoastră deantrenament. Funcţia Polar ZoneOptimizer ajustează zonele dumneavoastră de sport pe baza informaţiilorpersonale, inclusiv variabilitatea ritmului cardiac.

Activaţi ZoneOptimizer selectând MENU (MENIU) > Settings (Setări) > Heart rate settings (Setăriritm cardiac) > ZoneOptimizer > On (Activat).

Purtaţi calculatorul pentru antrenament, senzorul pentru ritmul cardiac şi senzorul(ii)opţional(i).

1. Începeţi prin apăsarea butonului OK. Calculatorul pentruantrenament intră în modul pre-antrenament şi începe căutareasemnalelor senzorului.Dacă nu se găseşte semnalul unui senzor, afişajul va arăta untriunghi cu un semn al exclamării. Semnul de bifare indică faptulcă semnalul senzorului a fost găsit.

2. Selectaţi profilul sportiv pe care doriţi să-l utilizaţi (Running

(Alergare), Cycling 1 (Bike 1) (Ciclism 1 (Bicicletă 1), Cycling

2 (Bike 2 ) (Ciclism 2 (Bicicletă 2) sau Other sport (Alt sport))răsfoind cu SUS/JOS.

14 ROMÂNĂ

3. După ce sunt găsite semnalele tuturor senzorilor, apăsaţi OK.Se afişează Recording started (A început înregistrarea) şiputeţi începe sesiunea de antrenament.

• Schimbaţi vederea antrenament de pe afişaj răsfoind cuSUS/JOS.

• Accesaţi QUICK MENU (MENIU RAPID) ţinând apăsat LUMINĂtimp de două secunde.

• Pentru informaţii suplimentare referitoare la funcţii în timpulantrenamentului, consultaţi manualul de utilizare complet lawww.polar.com/support.

Pentru a întrerupe sensiunea de antrenament, apăsaţi ÎNAPOI.

Pentru a continua înregistrarea sesiunii dumneavoastră de antrenament, apăsaţi OK.

Pentru a opri înregistrarea antrenamentului complet, apăsaţi ÎNAPOI din nou.

Mesajul "XX sensor low battery" (Nivel scãzut al bateriei senzorului XX) este afiºat în timpul antrenamentului dacãoricare dintre senzorii posibil au un nivel scãzut al bateriei.

ROMÂNĂ 15

După antrenamentDetaşaţi conectorul de la curea şiclătiţi cureaua sub jet de apă dupăfiecare utilizare. Pentru instrucţiunicomplete despre îngrijire şi întreţinere,consultaţi capitolul Îngrijirea aparatuluidumneavoastră (pagina 19).

După fiecare sesiune de antrenament,computerul pentru antrenament vă oferăun feedback textual şi un rezumat alperformanţei dumneavoastră, dacă v-aţiantrenat cel puţin 10 minute într-o zonăsportivă.

Puteţi vedea detaliile sesiuniidumneavoastră de antrenamentselectând MENU (MENIU) > Data (Date)

> Training files (Fişiere deantrenament).

Dacă aţi folosit un senzor opţional întimpul sesiunii de antrenament, veţi primimai multe date despre sesiunea dvs. deantrenament, de exemplu Running Index(Index de alergare) şi datele privindviteza şi distanţa.

Running Index (Indexul de alergare sebazează) pe datele privind ritmul cardiac şiviteza măsurate în timpul alergării. Acesta văoferă informaţii zilnice despre niveluldumneavoastră de performanţă, atât din punctde vedere al condiţiei fizice aerobice cât şi aleconomiei alergării. Îmbunătăţirea eficienţei dealergare indică o economie îmbunătăţită aperformanţei de alergare.

Pentru o analiză mai vizuală şi maidetaliată despre antrenamentuldumneavoastră, transferaţi-o la serviciulweb polarpersonaltrainer.com cusoftware-ul WebSync.

16 ROMÂNĂ

Transferarea datelor de antrenamentla Polarpersonaltrainer.com

Transferaţi datele dumneavoastră deantrenament la serviciul webPolarpersonaltrainer.com manual sau cuunitatea opţională de transfer al datelorDataLink şi software-ul WebSync.

Cu serviciul webpolarpersonaltrainer.com, puteţi

• partaja informaţiile dumneavoastră despreantrenament în mediile sociale,

• puteţi obţine informaţii mai detaliate desprefeedback-ul privind antrenamentuldumneavoastră*

• stoca fişierele de antrenament şi urmărievoluţia dumneavoastră*

• vedea ruta dumneavoastră de antrenament(este necesar senzorul opţional Polar G5 sauPolar G3 GPS W.I.N.D.)*

• analiza intensitatea antrenamentului şi timpulde recuperare necesar folosind caracteristicaTraining Load (Încărcarea antrenamentului)şi

• vă puteţi provoca prietenii la competiţiisportive virtuale.

• crea şi descărca programe de antrenamentPolar Endurance pe calculatorul dvs. pentruantrenament pe care le puteţi utiliza înantrenamentul dvs. şi

• crea propriile ţinte de antrenament

Pentru informaţii suplimentarereferitoare la transferul datelor,consultaţi manual de utilizare complet lawww.polar.com/support sau ajutorulonline pentru polarpersonaltrainer.comşi software-ul WebSync.

* Sunt necesare unitatea opţională de transferal datelor DataLink şi software-ul WebSync.

ROMÂNĂ 17

Cu software-ul Polar WebSync*, puteţi

• sincroniza şi transfera datele întrecalculatorul dumneavoastră pentruantrenament şi polarpersonaltrainer.com,

• acorda setările computerului dumneavoastrăde antrenament şi activa/dezactiva modul deeconomisire a energiei şi

• personaliza afişajul calculatorului pentruantrenament RCX3, de exemplu cu propriadumneavoastră siglă.

* Sunt necesare unitatea opţională de transferal datelor DataLink şi software-ul WebSync.

18 ROMÂNĂ

4. INFORMAŢII IMPORTANTEÎngrijirea aparatuluidumneavoastrăCalculator pentru antrenament: Menţineţicalculatorul pentru antrenament curat.Curăţaţi-l cu o soluţie de săpun delicat şi apă,după care clătiţi-l cu apă curată. Nu scufundaţicalculatorul pentru antrenament în apă. Uscaţi-lcu grijă cu ajutorul unui prosop moale. Nufolosiţi niciodată alcool sau vreun materialabraziv, cum ar fi lână metalică sau produsechimice de curăţat.

Conectorul: Detaşaţi conectorul de la cureadupă fiecare utilizare şi uscaţi-l cu ajutorul unuiprosop moale. Curăţaţi conectorul cu soluţie deapă şi săpun, când este necesar. Nu folosiţiniciodată alcool sau vreun material abraziv (deex. lână metalică sau produse chimice decurăţat).

Cureaua: Clătiţi cureaua sub jet de apă dupăfiecare utilizare şi puneţi-o la uscat. Curăţaţicureaua delicat cu soluţie de apă şi săpun,când este necesar. Nu folosiţi săpun lichid,deoarece poate lăsa reziduuri pe curea. Nu

cufundaţi cureaua în apă, nu o călcaţi şi nu oînălbiţi. Nu întindeţi cureaua şi nu îndoiţi brusczonele cu electrozi.

Verificaţi eticheta de pe curea pentru a vedeadacă este lavabilă la maşină. Nu puneţi niciodatăcureaua sau conectorul în uscător!

Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şiconectorul pentru a creşte la maximumdurata de viaţă a bateriei senzoruluipentru ritm cardiac. Păstraţi calculatorulpentru antrenament şi senzorul pentru ritmcardiac într-un loc răcoros şi uscat. Nu ledepozitaţi într-un mediu umed, într-un materialcare nu permite ventilaţia (o pungă de plasticsau o geantă de sport) şi nici cu un materialconductiv (un prosop ud). Nu le expuneţi lalumina directă a soarelui pe perioade lungi, deexemplu nu le lăsaţi într-o maşină sau montatepe un cadru de bicicletă.

ROMÂNĂ 19

Service

În perioada de garanţie de doi ani, vărecomandăm să apelaţi pentru service, cuexcepţia înlocuirii bateriei, la un Centru deservice Polar autorizat. Garanţia nu acoperădaunele sau pagubele cauzate de un serviceneautorizat de Polar Electro.

Pentru informaţii de contact şi toate adreselecentrelor de service Polar, vizitaţiwww.polar.com/support şi site-urile webspecifice pentru fiecare ţară.

Înregistraţi produsul dumneavoastră Polar lahttp://register.polar.fi/ pentru a vă asigura căputem îmbunătăţi produsele şi serviciile noastrepentru a răspunde mai bine nevoilordumneavoastră.

BateriiCalculatorul pentru antrenament RCX3 şisenzorul pentru ritmul cardiac Polar H2/H3 aufiecare câte o baterie care poate fi înlocuită decătre utilizator.

Când înlocuiţi bateria senzorului pentru ritmulcardiac, verificaţi ca inelul de etanşare să nu fie

deteriorat, în acest caz trebuie să îl înlocuiţi cuunul nou. Puteţi achiziţiona seturile inel deetanşare/baterie de la distribuitorii Polar şiCentrele de service autorizate Polar. În SUA şiCanada, inele de etanşare suplimentare suntdisponobile la Centrele de service autorizatePolar. În SUA, kit-urile de inele deetanşare/baterii sunt disponibile şi lawww.shoppolar.com.

La manevrarea unei baterii noi, completîncărcate, evitaţi contactul similar prinderii,adică simultan din ambele părţi, cu metal sauunelte conductoare electric, cum ar fi cleştii desertizat. Aceasta poate scurtcircuita bateria,ducând la descărcarea acesteia mai rapidă. Deobicei, scurtcircuitarea nu deteriorează bateria,dar îi poate reduce capacitatea şi durata deviaţă.

Nu lăsaţi bateriile la îndemâna copiilor. Dacăsunt înghiţite, atunci contactaţi imediat doctorul.Bateriile se vor arunca conform reglementărilorlocale.

20 ROMÂNĂ

Mod de economisire a energiei: Pentru amaximiza durata de viaţă a calculatoruluipentru antrenament RCX3, există un mod deeconomisire a energiei, care poate fi activat dinsoftware-ul WebSync. Pentru informaţiisuplimentare despre setările modului deeconomisire a energiei, consultaţi Ajutorulsoftware-ului WebSync.

Modul de economisire a energiei nu va fi activatîn timpul înregistrării sesiunii de antrenament.

Pericol de explozie dacă bateria este înlocuităcu una de tip eronat.

ROMÂNĂ 21

Schimbarea bateriei calculatorului pentruantrenament

1. Folosiţi instrumentul pentru capacul bateriei pentru a deschidecapacul bateriei. Poziţionaţi instrumentul astfel încât să sefixeze corect deasupra capacului din spate şi răsuciţi-l de laÎNCHIS la DESCHIS. Detaşaţi capacul bateriei.

2. Scoateţi bateria în afară cu grijă. Aveţi grijă să nu deterioraţielementul metalic solid (*) sau canelurile. Introduceţi nouabaterie cu partea pozitivă (+) spre exterior.

3. Închideţi capacul cu instrumentul pentru capacul bateriei şiintroduceţi din nou setările de bază.

Schimbarea bateriei senzorului pentru ritmul cardiac

1. Ridicaţi capacul bateriei pentru a-l deschide folosind clema depe curea.

2. Scoateţi bateria veche de pe capacul bateriei cu o tijă sau obară mică adecvată, de exemplu o scobitoare. Se preferă uninstrument nemetalic. Procedaţi cu atenţie pentru a nu deterioracapacul bateriei.

3. Introduceţi bateria în interiorul capacului cu partea negativă (-)spre exterior. Asiguraţi-vă că inelul de etanşare este în canelurăpentru a asigura rezistenţa la apă.

4. Aliniaţi marginea bateriei de pe capacul bateriei cu canalul depe conector şi apăsaţi capacul bateriei la loc în poziţie. Trebuiesă auziţi un zgomot specific.

22 ROMÂNĂ

Măsuri de siguranţăCalculatorul pentru antrenament RCX3 vă aratăindicatorii de performanţă. Calculatorul pentruantrenament Polar este conceput pentru aindica nivelul de efort fiziologic şi recuperareaîn timpul şi după sesiunea de exerciţii. Măsoarăritmul cardiac, viteza şi distanţa în timpulpedalării cu un senzor de viteză Polar CSW.I.N.D. Măsoară de asemenea viteza şidistanţa în timpul alergării cu un senzor delungime a pasului Polar s3+ sau cu un senzorPolar G5/G3 GPS W.I.N.D. Senzorul decadenţă Polar CD W.I.N.D. este conceputpentru a măsura cadenţa în timpul pedalării.Nicio altă utilizare nu este destinată sausugerată.

Calculatorul pentru antrenament Polar RCX3nu trebuie utilizat pentru obţinerea unormăsurători care necesită precizie profesionalăsau industrială.

Reducerea la minim a riscurilor în timpulexersării: Exersarea poate include anumiteriscuri. Înainte de a începe un program normalde antrenament este recomandat să răspundeţila următoarele întrebări referitoare la stareadumneavoastră de sănătate. Dacă răspundeţi

afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, vărecomandăm să consultaţi un medic înainte dea începe orice program de antrenament.

• Aţi fost inactiv(ă) din punct de vedere fizic înultimii 5 ani?

• Aveţi tensiunea arterială mare saucolesterolul ridicat?

• Luaţi medicamente pentru tensiune arterialăsau pentru inimă?

• Aţi avut probleme de respiraţie în trecut?• Prezentaţi simptome ale unei boli?• Sunteţi în curs de vindecare în urma unei boli

grave sau a unui tratament medicamentosputernic?

• Folosiţi un pacemaker sau un alt dispozitivelectronic implant?

• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?

Pe lângă intensitatea antrenamentului,medicamentele pentru afecţiuni cardiace,tensiunea arterială, afecţiunile psihologice,astmul, problemele respiratorii, etc, dar şi unelebăuturi energizante, alcoolul şi nicotina vă potafecta ritmul cardiac.

ROMÂNĂ 23

Este important să fiţi atent(ă) la reacţiilecorpului dumneavoastră în timpul exerciţiilorfizice. Dacă simţiţi o durere neaşteptatăsau oboseală excesivă în timpulantenamentului, este recomandat să văopriţi din exerciţiu sau să continuaţi la ointensitate mai mică.

Reţineţi! Dacă folosiţi un pacemaker, puteţifolosi calculatoarele pentru antrenament Polar.Teoretic, interferenţa provocată pacemaker-uluide către produsele Polar nu ar trebui să fieposibilă. În practică, nu există cazuri care săsugereze că a suferit cineva vreodată dincauza unei astfel de interferenţe. Cu toateacestea, nu putem emite o garanţie oficialăprivind adecvarea produselor noastre pentrutoate pacemaker-urile sau alte dispozitiveimplantate din cauza diversităţii dispozitivelordisponibile. Dacă aveţi dubii sau dacăexperimentaţi orice senzaţii neobişnuite întimpul utilizării produselor Polar, vă rugăm săvă consultaţi medicul sau să contactaţiproducătorul dispozitivului electronic implantatpentru a stabili siguranţa în cazuldumneavoastră.

Dacă aveţi alergie la orice substanţă careintră în contact cu pielea dumneavoastră

sau dacă suspectaţi o reacţie alergică caurmare a utilizării produsului, verificaţimaterialele listate la capitolul Specificaţiitehnice. Pentru a evita orice reacţie a pielii faţăde senzorul pentru ritm cardiac, purtaţi-l pestecămaşă, dar umeziţi bine cămaşa sub zonaelectrozilor pentru a asigura o funcţionareperfectă.

Impactul combinat dintre umezeală şi frecareintensă poate duce la apariţia unei culori negrepe suprafaţa senzorului pentru ritm cardiac, carepoate păta hainele deschise la culoare. Dacăfolosiţi pe piele parfum sau substanţe pentruîndepărtarea insectelor, trebuie să vă asiguraţi cănu intră în contact cu calculatorul pentruantrenament sau cu senzorul pentru ritmulcardiac.

Dacă vă antenaţi în condiţii reci (între -20 °C şi-10 °C / între -4 °F şi 14 °F ), vă recomandăm săpurtaţi calculatorul pentru antrenament submâneca jachetei, direct pe piele.

24 ROMÂNĂ

În apropierea dispozitivelor electrice esteposibil să aibă loc perturbaţii. Deasemenea, staţiile de bază WLAN ar putea săcauzeze interferenţe atunci când vă antrenaţicu calculatorul pentru antrenament. Pentru aevita citirile neregulate, îndepărtaţi-vă desursele posibile de perturbare. Pentru informaţiisuplimentare, consultaţiwww.polar.com/support.

Utilizarea calculatorului pentruantrenament RCX3 în apă: Computerulpentru antrenament este rezistent la apă.Măsurarea ritmului cardiac nu funcţioneazătotuşi în apă. Puteţi folosi calculatorul pentruantrenament sub apă ca ceas, dar nu este uninstrument de scufundare. Pentru a menţinerezistenţa la apă, nu apăsaţi butoanelecalculatorului pentru antrenament sub apă.

Folosirea calculatorului de antrenament subcădere excesivă de apă poate cauza deasemenea interferenţa.

ROMÂNĂ 25

Specificaţii tehnice

Calculator pentru antrenament

Durata de viaţă abateriei:

În medie 8 luni dacă folosiţinumai senzorul pentru ritmulcardiac şi vă antrenaţi în medie3,5 h/săptămână.

În medie 7,5 luni dacă folosiţisenzorul pentru ritmul cardiac şiun alt senzor şi vă antrenaţi înmedie 3,5 h/săptămână.

În medie 7 luni dacă folosiţisenzorul pentru ritm cardiac şi doialţi senzori şi vă antrenaţi înmedie 3,5 h/săptămână.

Durata de viaţă a bateriei a fostcalculată în ipoteza conformcăreia caracteristica Autosync şimodul economisie energie suntactivate.

Tipul bateriei: CR 2025Garnitura bateriei: SiliconTemperatura defuncţionare:

-10 °C până la +50 # / 14 °F pânăla 122 °F

Materialelecalculatorului pentruantrenament:

Lentile PMMA cu acoperire durăla suprafaţă, carcasă calculatorpentru antrenament ABS+GF,piese metalice din oţel inoxidabil

Materialele curelei demână şi ale cataramei:

Poliuretan (TPU)/silicon şi oţelinoxidabil

Acurateţea ceasului: Mai bună de ± 0,5 secunde / zi latemperatura de 25 °C / 77 °F.

Acurateţeamonitorizării ritmuluicardiac:

± 1% sau 1 bpm, în funcţie decare este mai mare. Precizarease aplică la condiţii de starestabile.

Măsurarea ritmuluicardiac:

15-240 bpm

Intervalul de afişare avitezei curente:

0-127 km/h sau 0-75 mph

Rezistenţa la apă: 30 m

Valorile limită ale calculatorului pentruantrenament

Număr maxim defişiere:

99

Timp maxim înregistratîn fişier:

99 ore 59 min 59 s

Număr maxim de ture: 99 (pe exerciţiu)Număr maxim de tureautomate:

99 (pe exerciţiu)

Distanţa totală: 99.999,99 km/ 99.999,99 mi

26 ROMÂNĂ

Durata totală: 9999 ore 59 min 59 sCalorii totale: 999 999 kcalNumăr total deantrenamente:

65535

Senzorul pentru ritmul cardiac

Durata de viaţă abateriei (Polar H2):

800 h

Durata de viaţă abateriei (Polar H3):

1.600 h

Tipul bateriei: CR2025Garnitura bateriei: Inel-O 20,0 x 0,90 material siliconTemperatura defuncţionare:

-10 °C până la +50 #/14 °F pânăla 122 F

Materialulconectorului:

ABS

Materialul curelei: 38 % poliamidă, 29 % poliuretan,20 % elastan, 13 % poliester

Rezistenţa la apă: 30 mSenzorul pentru ritm cardiac PolarH3 nu măsoară ritmul cardiac înapă.

Cerinţe de sistem pentru software-ul PolarWebSync şi Polar DataLink

Sistemul de operare: Microsoft Windows XP/Vista/7 sauIntel Mac OS X 10.5 sau ulterior

conexiune Internet

Port USB liber pentru DataLink

Tehnologii brevetate

Calculatorul pentru antrenament Polar RCX3 aplicăurmătoarele tehnologii brevetate, între altele:

Tehnologia OwnIndex ® pentru testarea formei fizice.

Calculul personal al caloriilor OwnCal®.

ROMÂNĂ 27

Garanţia internaţională Polarlimitată

• Această garanţie nu afectează drepturilestatutare ale consumatorului în condiţiilelegislaţiei naţionale sau statale aplicabile învigoare sau drepturile consumatorului faţă dedistribuitor, provenite din contractul devânzări/achiziţii.

• Această garanţie internaţională limitată Polareste emisă de către Polar Electro Inc. pentruconsumatorii care au achiziţionat acestprodus în SUA sau Canada. Prezentagaranţie internaţională Polar limitată esteemisă de către Polar Electro Oy pentru clienţiicare au achiziţionat acest produs din alte ţări.

• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantează clientului/cumpărătorului originalal acestui produs că produsul va funcţionafără niciun defect material sau de manoperătimp de doi (2) ani de la data achiziţionării.

• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintădovada cumpărării!

• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală,deteriorarea datorată utilizării greşite,abuzului, accidentelor sau neconformării cumăsurile de precauţie; întreţinerea incorectă,utilizarea în scopuri comerciale,

carcasele/afişajele, banda pentru mână,banda elastică şi îmbrăcămintea Polarfisurate, sparte sau zgâriate.

• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere,costuri sau cheltuieli, directe, indirecte sauincidente, pe cale de consecinţă sau speciale,datorate sau în legătură cu produsul.

• Articolele achiziţionate uzate nu suntacoperite de garanţia de doi (2) ani decâtdacă legislaţia locală stipulează acest lucru.

• În timpul perioadei de garanţie produsul va fireparat sau înlocuit în mod gratuit la oricaredintre Centrele de service Polar autorizate,indiferent de ţara de unde a fost achiziţionatprodusul.

Garanţia pentru oricare dintre produse va filimitată la ţările în care produsul a fost pus pepiaţă iniţial.

Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440KEMPELE. Toate drepturile rezervate. Nicioparte a acestui manual nu poate fi folosită saureprodusă sub nicio formă sau prin orice mijlocfără acordul prealabil în scris al Polar ElectroOy.

28 ROMÂNĂ

Numele şi siglele din acest manual sau de peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale Polar Electro Oy. Numele şi siglelecu un simbol ® din acest manual sau de peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale înregistrate Polar Electro Oy.Windows este o marcă comercială întregistratăa Microsoft Corporation, iar Mac OS este omarcă comercială înregistrată a Apple Inc.

Polar Electro Oy este o companie certificatăISO 9001:2008.

Acest produs este conform cu Directivele93/42/CEE, 1999/5/CE şi 2011/65/EU.Declaraţia de conformitate respectivă estedisponibilă la adresa www.polar.com/support.

Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţităiată cu o linie arată că produsele Polar suntdispozitive electronice şi se încadrează înDirectiva 2002/96/CE a ParlamentuluiEuropean şi a Consiliului cu privire la deşeurilede echipamente electrice şi electronice (WEEE)şi bateriile şi acumulatorii utilizaţi în produse se

încadrează în Directiva 2006/66/CE aParlamentului European şi a Consiliului din 6septembrie 2006 cu privire la baterii şiacumulatori şi la deşeurile de baterii şiacumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselorPolar trebuie eliminate separat în modul indicatîn ţările UE.

Acest marcaj indică faptul că produsul esteprotejat faţă de şocurile electrice.

Informaţiile de reglementare sunt disponibile lawww.polar.com/support.

Pentru a vedea marcajul privind conformitateaşi certificarea RCX3, selectaţi MENU (MENIU) >Settings (Setări) > General settings(Setări generale) şi ţineţi apăsat LUMINĂ timpde două secunde.

ROMÂNĂ 29

Precizări legale

• Materialul din acest manual are numai rolinformativ. Produsele pe care le descrie suntsupuse modificării ca urmare a programuluide dezvoltare al producătorului fără a fiprealabil notificate.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu facenicio observaţie sau garanţie cu privire laacest manual sau cu privire la produseledescrise aici.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu esteresponsabil pentru niciun fel de daune,pierderi, costuri sau cheltuieli directe,indirecte sau accesorii, obişnuite sau specialecare decurg din sau sunt legate de utilizareaacestui material sau a produselor descriseaici.

Prezentul produs este acoperit de următoareledocumente de patentare: FI 111514B,DE19781642T1, GB2326240, HK1016857,US6277080, FI20085432, US12/434143,EP09159601.5, FI114202, US6537227,EP1147790, HK1040065, FI115289,EP1127544, US6540686, HK1041188, FI110303, US6104947, EP0748185 , JP3831410,FI20105796, US 13/177,610, EP11172618.8,EP08879081.1, US 13/139,541. Alte brevetesunt în curs de aprobare.

Calculatorul pentru antrenament Polar RCX3aplică următoarele tehnologii brevetate, întrealtele:

• Tehnologia OwnIndex® pentru testareaformei fizice.

• Calculul personal al caloriilor OwnCal®.

Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5,FI-90440 KEMPELE.

Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com.

30 ROMÂNĂ

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.com