¿por qué ? fracasamos desistimos prolongamos nuestro sufrimiento evadimos desconfiamos tememos...
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¿Por qué ?
•Fracasamos•Desistimos•Prolongamos nuestro sufrimiento•Evadimos•Desconfiamos•Tememos•Posponemos•Mostramos apatía•Mostramos Intolerancia•Agredimos•Dudamos de nosotros mismos•Etc.
?
“Lo importante no es lo que nos pasasino como reaccionamos ante lo que nos pasa”
RECURSOS PSICOLÓGICOSSon aquellas cualidades o capacidades que necesitamos para:
•Mejorar nuestro desempeño: laboral, social,académico,deportivo,etc.•Afrontar retos y compromisos
•Adquirir, eliminar y modificar conductas•Lograr metas y cumplir nuestra misión vital
•Innovar y ser creativos en la solución de problemas•Ser competitivos
•Generar, controlar o eliminar emociones•Afrontar y superar situaciones de crisis
•Mejorar y mantener hábitos positivos de pensamiento
fortaleza
alegría
vigor
perseveranciaapertura
confianza
seguridad
optimismo
tolerancia
Actitud de escuchaservicio
humor
honestidad
esperanza
colaboración
paz
tranquilidad
valentía
feautocontrol
entusiasmo
espontaneidad
laboriosidadaudacia
RECURSOSEXPERIENCIALES
RECURSOSRELACIONALES
RECURSOSSIMBÓLICOS
ZONA DE
RECURSOS
Los recursos experienciales
• Son cualidades que podemos rescatar o re-descubrir desde nuestro pasado o historia personal
• Son todas aquella cualidades que nos han permitido lograr metas, y realizar actividades con cierto grado de dificultad,
• Con buena o excelente calidad que aunque fueron difíciles nosotros las realizamos con cierta facilidad
• Demostrando habilidad y dominio, • Las cualidades se manifiestan también en situaciones
que consideramos exitosas, • Gracias a ellas llevamos a cabo acciones durante un
tiempo más o menos prolongado lo cual nos permite obtener resultados deseados,
• Gracias a nuestras cualidades pudimos también enfrentar situaciones difíciles propias o ayudar a otros para que las solucionaran, aunque el contexto pudo haber sido desagradable o perturbador.
• Gracias a las cualidades también llegamos a realizar actos aislados que tienen un mérito notable por ejemplo alguna Hazaña, una acción destacada, en ocasiones de manera inesperada o espontanea.
• Lo realizado gracias a nuestras cualidades nos hace sentir orgullosos, alegres, satisfechos,
• Sin embargo, a medida que pasa el tiempo van quedando solo como buenos recuerdos y dentro de nuestra mente quedan registradas como eventos dispersos o aislados.
• Necesitamos por lo tanto actualizarlos, es decir, traerlos al presente, re-descubriéndolos de una manera distinta
• Son recursos que pueden ser fortalecidos, y empleados en situaciones presentes o futuras que se nos plantean de manera desafiante o retadora.
SOY
TORPE
SIENTODOLOR EN MIESTÓMAGO
IMAGENCREENCIANEGATIVA
EMOCIÓN
SENSACIÓN
SOYINTELIGENTE
SIENTO LAALEGRÍA EN MI PECHO
IMAGEN
CREENCIAPOSITIVA
EMOCIÓN
SENSACIÓN
Proceso para FORMAR UNA ZONA DE RECURSOS EXPERIENCIALES
• Recordar evento positivo• Identificar sus componentes (i.c.e.s.)• Intensificar y expandir componentes.• Instalar o anclar • Aplicación:• Visualizarse desempeñando actividad deseadaTeniendo el recurso psicológico necesario
(afirmando e instalando)
RECURSOS RELACIONALES
• MODELOS• REFERENTES• APOYOS INDIVIDUALES• APOYOS SOCIALES
Invictus• Más allá de la noche que me cubre
negra como el abismo insondable,doy gracias a los dioses que pudieran existirpor mi alma invicta.En las azarosas garras de las circunstanciasnunca me he lamentado ni he pestañeado.Sometido a los golpes del destinomi cabeza está ensangrentada, pero erguida.Más allá de este lugar de cólera y lágrimasdonde yace el Horror de la Sombra,la amenaza de los añosme encuentra, y me econtrará, sin miedo.No importa cuán estrecho sea el portal,cuán cargada de castigos la sentencia,soy el amo de mi destino:soy el capitán de mi alma.
• poema de William Ernest Henley
• San Pablo enseña: "Todo lo puedo en Aquel que me conforta" Filipenses 4,13
Los símbolos maristas• Durante una revolución en 1830
Marcelino incluye la Salve al comienzo del día.
• Las violetas como símbolo de la sencillez, porque ocultas exhalan un fragante olor.
• La M Marista tomada del escudo del Seminario Mayor de Lión.
• Los tres Lugares pedidos para sus Hermanos: Belén, la Eucaristía y el Calvario.
• El Lema de Fourvière “A Jesús por María”
