pratiche spirituali

8/11/2019 Pratiche spirituali

http://slidepdf.com/reader/full/pratiche-spirituali 1/108

Manuale a cura del Cappellaio Matto di animalibera.net

Così come il passeggiare, camminare e correre sono esercizi corporali, alla stessa maniera ogni modo di preparare edisporre l'anima [...] si chiamano Esercizi Spirituali (I. Loyola)

“LO SPIRITO E' COME L'ATLETICA: SE NON LO SI ESERCITA OGNI GIORNO, SI INDEBOLISCE IN POCO TEMPO LA CAPACITA'PERCETTIVA, SI AFFIEVOLISCE LA VOLONTA' E SI PERDE L'ISPIRAZIONE”

Fare il proprio volo ogni giorno! Almeno un momento che può essere breve purché sia intenso. Ogni giorno un"esercizio spirituale", da solo o in compagnia di una persona che vuole parimenti migliorare. Esercizi Spirituali per

Uscire dalla durata, Eternarsi superandosi . Sforzarsi di spogliarsi delle proprie passioni, delle vanità, del desideriodi rumore intorno al proprio nome (che di tanto in tanto prude come un male cronico). Fuggire le maldicenze. Deporre

la pietà e l'odio. Amare tutti gli uomini liberi. (G. Friedmann)

Stampate o copiate i contenuti essenziali su un quadernino, su un le, l'i-pad, etc...Questo quaderno pratico è incentrato sul motto“Fedele al proposito di aiutare gli altri a sbrigarsela da sè”.Ricordatevi di consultare questo manualetto quando avete voglia di esercitarvi o sentite l'esigenza di riettere, rilassarvi, staremeglio , mettervi alla prova...Nel complesso vi ho fornito una bozza, uno schema generale, una specie di coreograa mentale per far fronte alle tensioni e aglistati d'animo che emergono nel quotidiano. Mano a mano che interpretate questa coreograa adattatela al vostro stile, ricordandoviche potete sempre scegliere la variante migliore. [Naturalmente potete arricchire il testo con altre brevi indicazioni personali...]

L'elenco degli esercizi potrebbe subire aggiunte o modiche nel tempo ... Per adesso è così spartito in 4 sezioni:



1) SEZIONE INIZIALE

FOGLIO DEGLI OBIETTIVIDEDICATI ALLA TUA PULIZIA

LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI ... Il Buongiorno si vede dal Mattino

L'EFFETTO DOMINO INTERIORE PADRONEGGIA L'INVISIBILE

LIBERATI DAL CARCERIERE DEL TEMPO

IL GIOCO DELLA RI-CREAZIONE UNIVERSALE BUSSOLA INTERIORE

SDRAMMATIZZA E RIDUCI L'IMPORTANZA IL POTERE DELLA GRATITUDINE

CENTRO DI GRAVITA' PERMANENTECUSTODISCI L'ENERGIA

TAGLIA LE CORDE ETERICHE

IMPREGNA L'ANIMA FOLLIA CONTROLLATA

Dominio del Volere ALLENTA LA PRESA

Modica il DIALOGO INTERIORE

OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA DISIDENTIFICAZIONE DALLE MASCHERE

2) SEZIONE INTERMEDIA

CONOSCERE-VOLERE-OSARE-TACERE DONWLOAD CONSAPEVOLEZZA

DIGIUNA UN PAIO DI VOLTE AL MESE + NUTRIRSI DI EMOZIONI ESERCITA LA MEMORIA

CIRCOSCRIVI IL PRESENTETIROCINIO DELLA MORTE

PREFIGURAZIONE CIRCOSTANZE INATTESETRASFORMAZIONE DELLO SGUARDO

SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTISOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO

3) IMPUT PER LE VOSTRE NEUROTROFINE

NEUROBICA MENSILEDOMANDE DI QUALITA' PRODUCONO VITA DI QUALITA'

CONNESSIONE ALLA SORGENTEAGIRE "COME SE"

AMPLIARE LA MAPPA PERCETTIVASARÒ FELICE QUANDO… ? ORA !!!!



SANTE FATICHE -> SUPER SFORZI CONSAPEVOLIIL POTERE DEL FOCUS MENTALE

INTERRUTTORE PSICHICO

FAR PIAZZA PULITA DI TUTTI I PARASSITIRIVISITAZIONE ONIRICA

SVILUPPA L'AUTOCONTROLLO DIARIO MAGICO

MOLLA MOTIVAZIONALE

SCOMPONI - RICOMPONI LO SPAZIO TEMPOMUOVITI CON LA MENTE E PENSA CON IL CORPO

RIVISITAZIONE del Libro della VitaGESTIONE del TEMPO

SCOLORARE LE EFFIGI MENTALIFARSI CONDURRE DA UNA VISION STIMOLANTE

IMPARA A DIRTI "IO SONO NESSUNO"DISFATI DEI RETAGGI COGNITIVI

RAPIDI SUGGERIMENTI DI CIRCOSTANZA

SEI

ESERCIZI dall'Enciclopedia Anticrisi

(FREENOTING + IMAGE MORPHING + LIBERE ASSOCIAZIONI + STRAVOLGIMENTI + INIEZIONEDI FIDUCIA)

LASCIA PARLARE LE ESPERIENZELIVELLI NEUROLOGICIIL RESET EMOZIONALE

L'ARTE DEGLI SCARABOCCHI

PROBLEM REVERSAL (ROVESCIO)LISTA DI OSBORN

RISVEGLIA L'OSSERVATORE INTERIORE

4) APPENDICE

BREVI FORMULEPROMEMORIA BUDDHISTA

PROMEMORIA TAOISTA INDUZIONE RELAX AUTO-IPNOTICOVOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE

AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALEAFFERMAZIONI SULLA PACE INTERIORE

AFFERMAZIONI SU CREATIVITA' E PROSPERITA'

FRASI MEDITATIVE MANTRA

INVOCAZIONI E INNI SACRI

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



SEZIONE INIZIALE

Il quotidiano (la vita di tutti i giorni) in realtà è un'immensa "PALESTRA" per l'uomo consapevole, fondamentale terreno di provaper forgiare la capacità di migrare / sopravvivere al di fuori della "palestra".

La Vera Conoscenza è una continua Trasmutazione.Applicati come, dove, quando puoi / vuoi !

Fai della Conoscenza un costante esercizio spirituale.

Tieni conto dei tuoi Progressi!

Un importante requisito è la capacità di scegliere sempre l' UNITA' DI BASE più FUNZIONALE, ovverso l'abilità di sapersiregolare a seconda delle varie circostanze.Non leggere ciò che segue tutto d'un ato, ma ritagliati quotidianamente una piccola fetta di tempo: dieci minuti oggi, cinquedomani, venti la prossima settimana. Così facendo consenti alle informazioni che stai leggendo di depositarsi GRADUALMENTEe comodamente nel tuo inconscio; l'apprendimento è un processo che richiede le giuste pause di riessione.Spezzetta la tua lettura in modo che tra un concetto e l'altro ci sia sempre una tua personale elaborazione di idee e l'assimilazionedi nuove sensazioni.

Buon Divertimento !

"Iniziare un nuovo cammino spaventa. Ma dopo ogni passo che percorriamo ci rendiamo conto di come era pericoloso rimanerefermi"

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



FOGLIO DEGLI OBIETTIVI E DEGLI ESERCIZIPERSONALI

Copiate su un foglio questa tabella e schematizzate il modo in cui desiderate raggiungere i vostri scopi: partite da iniziativesemplici, da poter ripetere facilmenteREGOLARMENTE durante un giorno qualunque. Ad esempio potete scegliere speciciesercizi proposti in questo manuale, inserendo prima quelli principali (i più facili o piacevoli) poi i secondari (più impegnativi), iterziari (quelli che richiedono maggior tempo).Fissate i fogli su cui avete formulato i vostri obiettivi e le rispettive indicazioni pratiche in luoghi dove passate la maggior partedel vostro tempo (ufcio, specchio del bagno, cucina...). Altrimenti salvateli sul cellulare, I-phone, I-pad... Ciò servirà a ricordarvidi fare ogni giorno qualcosa per i vostri obiettivi; lo "spuntare" i passi che avete già compiuto vi regalerà una buona sensazione,concedendovi delle ricompense inaspettate.Col passare del tempo e della vostra maggiore dimestichezza, vedrete che anche la distanza dalle Grandi Mete sarà più breve diquanto avevate immaginato .

Cercate di MANTENERE LA FIAMMA PILOTA SEMPRE ACCESA !

Non è necessario dedicare troppe ore alla propriaPRATICA : all'inizio uno può dedicare dieci minuti, un

quarto d'ora, al massimo mezz'ora , e già questo basta per tenere sempre la amma pilota sotto ... Quella stessaamma pilota genera dei grossi cambiamenti e le conseguentitrasformazioni . In seguitopotrai scegliere se mantenere

un regime graduale oppure incrementarlo, cercando di raggiungere risultati in modo più rapido, sapendo però chepiù si

velocizza il percorso e più le controindicazioni aumentano.



Esegui una regolare sfoltitura atta a favorire un armonioso e progressivo sviluppo di tutta la ora.Fai crescere le tue piante all’interno del giusto clima, predisponi le condizioni per un terreno fertile e un prato orito.

“ Favorisci i PENSIERI DISTILLATI, cioè RIPULITI dagli elementi insignicanti e fuorvianti”

“Distillare non è altro che separare il so ile dal grossolano e il grossolano dal so ile, è rendere indistru ibile il fragile e il delicato,immateriale il concreto, spirituale il corporeo, è rendere bello il volgare.”

-Hieronymus Brunschwig-

Le possibilità dell’allenamento del pensiero sono infinite, il suo risultato è eterno, e finora pochi si prendono labriga di dirigere i loro pensieri in canali che porteranno benefici, ma anzi lasciano tutto al caso. (Marden)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI :• Scervellarvi in imprese "donchisciottesche" per solleticare la vostra misera vanità

• PIACERE AGLI ALTRI Impressionare gli altri -> Affascinare, DIMOSTRARE, attrarre,

sbalordire, incantare, LODARE, SCUSARSI , nascondere l'irritazione, l'ansia, ilnervosismo, la tensione

! Dover vivere una vita all’altezza delle aspettativealtrui



• Richiamare l'Attenzione , Elemosinare il riconoscimento, la considerazione altrui

• Fare i MORALIZZATORI (Millantare immensi Valori " Ostentazione di buoni sentimenti emalcelata benevolenza Buonismo, Perbenismo di bassa lega )

• Dover "INSEGNARE agli altri come stanno le cose", "metterli sulla strada giusta",convincersi di sapere qual è il corretto "modo di fare, praticare, essere"

• # Esortare-Consigliare-Persuadere-Approvare

• PREVEDERE (lo svolgersi episodico, l'operato-pensiero-emozione altrui)

• Avere tutto sotto controllo

• Avere sempre ragione (Razionalizzare troppe cose, fatti o persone) + Dover attribuireun Senso o un Significato Categorico

! Criticare " Correggere gli altri, operare noiose distinzioni, farsi ossessionareda etichette, tassonomie, attributi psicologici.

• PERFEZIONISMO-ESIBIZIONISMO Imporsi di fare carriera a tutti i costi, progettare

ogni cosa nei minimi dettagli, non accettare la sconfitta con la scusa di nonarrendersi mai, fissarsi con la Puntualità, possedere la massima padronanza-competenza-audacia, sorriso forzato,... + Voler essere sempre attivi, pieni dienergia, rapidi, innovativi, ...

• DOVER ESSERE SEMPRE RASSICURATI $ Paura di perdere il rispetto, la propriaposizione, il potere, la fiducia, l'amore o l'entusiasmo del momento + Paura divenir DISAPPROVATI, RIFIUTATI, insultati, sgridati, derisi, detestati

• RIMUGINARE Avvilirsi e ripensare continuamente allo stesso evento-persona-emozione

% Nutrire chiacchiere mentali controproducenti [Giustificarti , lamentarti einventare scuse]

• Resistere al cambiamento , NON ACCETTARTI così come sei, Sentirti inadeguato ,fuori luogo, inutile, incapace, pieno di difetti-errori

• Assecondare credenze limitanti

! Trovare sempre un colpevole

• Nutrire Paure irrazionali, IRREALI , illusorie

• Ancorarti al Passato ---> Attaccamenti fittizi

[ QUANDO TI ACCORGI DI CADERE NEI TRANELLI DELLA TUA STESSA MENTE, RIPETI A TE STESSO : LASCIO ANDARE IL

BISOGNO DI ... ]

" IL VERO CONFLITTO AVVIENE DENTRO DI TE ED E’ LI CHE DOVRESTI GESTIRLO ADEGUATAMENTE: Quando entri in conitto con un'altra persona,immagina che tale conitto si stia vericando con un tuo alter ego, con una parte di te stesso, con l'immagine speculare del tuo io. Alla ne chiediti:Perché sto lottando

contro me stesso? Perché me la sto prendendo tanto con una mia proiezione mentale?" "

“Fintanto che ti preoccupi di quello che gli altri pensano di te, appartieni a loro ” (N. Walsh)

“Siate sempre voi stessi ! che tanto gli altri vi percepiscono sempre in "uno ! nessuno ! centomila # modi .”



Smettila di far PROSTITUIRE la tua mente e i tuoi sentimenti alle Autorità Esterne.Permettiti di scegliere ciò che ti aggrada, senza dover ogni volta prendere troppo in considerazione il tornaconto o il giudizio delmagnaccio psicologico di turno.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Il Buongiorno si vede dal Mattino... IL MATTINO è ORO... IL POMERIGGIO ARGENTO... LA SERA PIOMBO

“ Se scali l’Everest al mattino, il resto della giornata sarà in discesa ”

Crea delle piacevoli routine mattutine.Realizza che hai a disposizione 86.400 secondi per rendere stupenda la tua nuova giornata.Devi investire ogni secondo nel migliore dei modi !Approttando del fatto che all'inizio della giornata laMENTE SOTTILE è più ATTIVA e malleabile, potrai instaurare abitudiniedicanti, introdurre rituali potenzianti di qualunque genere:

! Svegliati con la sensazione di essere RIGENERATO (Rievoca un senso di Estasi o Beatitudine Celestiale)...come se avessi ricevuto importanti “ Istruzioni durante il sonno ”

! Prima di appoggiare i piedi giù dal letto, SORRIDI ☺ !!! (Non importa perché, TU FALLO e basta!, le tueneurotrofine sanno il motivo per cui questo semplice atto funziona alla GRANDE!... Fidati del tuo sorriso!,

vedrai che non ti deluderà!)

“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro” (TizianoTerzani)

! FAI BRILLARE IL TUO SOLE INTERIORE ☼ ANTICIPANDO INCONDIZIONATAMENTE LA TUAFELICITA' ... PROVANDO GRATITUDINE PRIMA ANCORA CHE LA GIORNATA ABBIA INIZIO ...

SENTENDO GIOIA PER QUELLO CHE LA VITA TI PUO' DONARE! Inventa (ANTICIPA) la tua “Giornata Ideale”... svegliati ogni mattina pensando che qualcosa di

straordinario sta per accadere!

- Concentrarsi o formulare dei buoni propositi (vedi Appendice)- Meditare- Uscire per una Passeggiata; - Ripetere 15 addominali o 10 piegamenti sulle braccia; Correre; Fare 10 min. di yoga (es. 5 tibetani) + qi gong(respirazione profonda)+ stretching (distensione muscolare)

- Visualizzare qualcosa di curioso e divertente o focalizzarsi per 5 minuti su pensieri costruttivi.

- Ascoltare canzoni galvanizzanti (per darti la carica) o suoni rilassanti (per amplicare le sensazioni piacevoli)



- Bere un caffé sfogliando un libro- Farsi una doccia

""" ELEVA LE TUE VIBRAZIONI'''

Quando la vibrazione del tuo corpo energetico sale d'intensità, ecco che tutto ciò che si trova al di sottoNON PUO'TOCCARLO MINIMAMENTE, poiché non può entrare in similitudine/afnità vibrazionale con il tuo campo di forza, troppo

potente e rapido rispetto quelle pesanti scorie che resteranno ancorate ai bassifondi.

E' come se un'utilitaria volesse ingaggiare un testa a testa con un bolide di formula uno; per quante elaborazioni possa avere,l'utilitaria non sorerà nemmeno un terzo della velocità del bolide.

Quindi che aspetti? Ingrana la marcia più alta e punta al massimo delle tue Vibrazioni!

“Perdi un’ora al mattino e la rimpiangerai per tutto il giorno” - Richiard Whatley

Adotta questo motto: “La mattina, prima di iniziare a correre per gli altri, preferisco correre per me stesso.”

P.S.Alla SERA:

1) RINGRAZIA PER CIO’ CHE HAI VISSUTO2) RIESAMINA I MOMENTI PRINCIPALI DELLA GIORNATA E POI DISTACCATI DAL PESO DELLE INTER-AZIONI,

RILASCIANDO LE EMOZIONI , i PENSIERI DISFUNZIONALI, i BLOCCHI PSICOLOGICI con il relativoRISTAGNO SENTIMENTALE

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SFRUTTA L'EFFETTO DOMINO INTERIORE

Ogni pensiero possiede una sua frequenza.Tu sei una radio rice-trasmittente di Frequenze (Pensieri), netrasmetti approssimativamente 60.000 al giorno e ne ricevi

altrettanti. Il pensiero è una sorta di estensione "sica" di te stesso/a, come le tue mani, con cui puoi raggiungere e "catturare" ciò di cui

necessiti in questo illimitato oceano di energie.

In sostanza, ciascun pensiero (parola, gesto, emozione) è come un singolo tassello del domino.



Basta una minuscola spintarella per far scattare una grande reazione a catena.

Una volta innescato l'effetto domino tutto prende forma, assume nuovi colori, sapori, profumi, sensazioni che pervadono la tuamente, il tuo corpo, la tua vita.

In pochi attimi si può essere travolti dalla reazione a catena generata da una piccola idea (similia similibus curantur ).

Ogni cosa, in ogni momento della tua giornata, può contribuire all'effetto domino portando pace e serenità oppure accumulandoulteriore stress e malessere...

! Innescare questo effetto è come inserire il pilota automatico ---> ricorda che l'inconscio agisce "in playbcomportamenti pre-registrati...

La mente, con i suoi 60'000 pensieri al giorno è spesso sovraccaricata da troppi pensieri ingombranti, che si alimentano a vicendainnescando altri stimoli irritanti.

FAI ATTENZIONE A COME PENSI (ONON PENSI) !

Allenando la tua mente ad avere pensieri (e quindi emozioni-sensazioni) edicanti, otterrai un doppio vantaggio:

1- Ti rafforzerai progressivamente, giorno dopo giorno.2- Ti proteggerai dall'inquinamento dei pensieri malsani e paralizzanti.

FONDITI CON I TUOI INTENTI



I pensieri sono una tua estensione: se emani pensieri creativi e propositivi, il tuo presente e futuro saranno radiosi.I pensieri sono i nostri gli, a volte li mandiamo a dormire, a volte li richiamiamo per svilupparne le idee, ma sono sempre il ditoche indica la Luna,NOI SIAMO LA LUNA.

---------------------------------------------------------------------------

PADRONEGGIA L'INVISIBILE

SCRUTA IL RECONDITO INOSSERVATOINTRAVEDI I FILI OCCULTATI

PERCEPISCI L'INESPRESSO, L'INAVVERTITO, IL SOTTACIUTO

("Non c'è nulla di più visibile del nascosto")

I nostri occhi trascurano il 92% della realtà »»»»» In maniera inconsapevole riceviamocirca 11.000 stimoli al secondo e li memorizziamo nel cervello. Quelli che raggiungono il livello di

consapevolezza sono solo 9 al secondo. Ciò significa che prendiamo atto solo di un millesimo di questoflusso di informazioni e nonostante ciò tendiamo a ritenerle come verità assolute.

# Noi cerchiamo soltanto conferme alla nostra percezione pensando che non esista nient'altro $ In questo modo sitralascia il fatto che ci sono mille altri tasselli che non coincidono con questa immagine percettiva, con lo schema

mentale in cui siamo imprigionati



L'ESSENZIALE SI CELA OLTRE LE PAROLE !Non tutte le cose si possono rivelare, la maggior parte di un messaggio (pensieri e sentimenti) resta nel non detto, al di là delleparole.

Applica il Defocusing ---> SPOSTARSI SUL NON OSSERVABILE

--> Riflettere semplicemente sulle cose che non si possono vedere, ma che esistono o potrebbero comunqueesistere.

Rimpiazzare IL NOTO (i vecchi modelli, NORMALI ASPETTATIVE, simulacri , guru, idoli, verità preconfezionate) conL'IGNOTO (L'INASPETTATO, L'IMPREVISTO, Nuove ed Innite Possibilità)

La vita è una continua ESPLORAZIONE di nuovi orizzonti:Vivi da ESPLORATORE dell'IGNOTO

Padroneggia le cose invisibili :- i pensieri, le parole

- gli stati d'animo, le emozioni

RIEVOCA L'ESSERE IN LATENZA CHE RIPOSA IN FODO AL TUOCUORE

l'ALTRO (il Sé Invisibile) è il tuo Riesso, egli ti vede attraverso i tuoi occhi.Afnché ci sia un pieno Risveglio in comunione di intenti è necessario un RICONOSCIMENTO nella profondità del tuo Essere.

Mentri ti osservi allo Specchio sollecita la presenza consapevole con l'ausilio di questi concetti:

RICORDO [Chi Sono Veramente]RIEVOCO [la Visione Onnicomprensiva]

RITORNO [alla Sorgente]RICHIAMO [il mio vero Sé]RIASSORBO [la mia Essenza]



RICOLLEGO [i miei Sentimenti]RIORDINO [i miei sparsi Pensieri]

RINNOVO [la mia Energia]RIFLETTO [il Flusso di Coscienza]

RIMANDO [l'Attenzione al Corpo di Luce]RISPONDO [al Verbo dello Spirito]

RILEGGO [i Signicati del mio Agire]RICEVO [la Forza Ri-Creatrice]RISUONO [con l'Armonia Universale]RITOCCO [i margini della mia Opera]

RITROVO [la mia Unità]

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

LIBERATI DAL CARCERIERE CHIAMATO TEMPO

Fluisci con le trasformazioni della vita. Non restare intrappolato in un tempo che non esiste più !

FARE (azione frenetica) = TEMPO = STRESS

NON FARE (O AGIRE DISINTERESSATO, IMPERSONALE ) = NON TEMPO (eternità) = PACE INTERIORE

Il Tempo è soggettivo e dipende dalle tue ASSOCIAZIONI.Più ti concentri sul PROCESSO (quello che accade realmente) più il tempo sembra volare via velocemente, poiché hai prodotto

pochissime Associazioni (pensieri, sentimenti, fantasticherie, illusioni) e sei totalmente immerso nel usso del momento. In questomodo il tempo è come se si fermasse e concedesse all'anima di gustare qualche istante di Beatitudine.

Non "Divorare" il futuro o seppellirti nel Passatto.

Fa' una cosa alla volta, con attenzione chirurgica e profonda concentrazione.

Siamo mentalmente dipendenti ed incastrati in un’assurda dimensione temporale che ci costringe a rosicchiare gli istanti della



nostra stessa vita quotidiana, arincorrere ritmi disumani, giusticando tutto con il ritornello che “non devi o non puoi maiperdere tempo”, trasformandoci invittime sacricali della tirannia mentale che ci porta a considerare ogni minuto perso quasi

un reato che sfocia inRIMPIANTI A CATENA.---> Svincolati dall’insensata corsa contro il tempo

----> Esci dalla nta prigione abitudinaria programmata dalle lancette mentali! L$ ENERGIA CHE PRIMA VENIVA SOTTRATTA ALLA MENTE SI TRASFORMERA $ IN PRESENZA MENTALE !

---> COMPLETA la seguente TRANSIZIONE:1) -> da Kronos =TEMPO ARTIFICIALE [Costruzione] CHE MISURA GLI EVENTI NATURALI, tempo lineare,

sequenziale, quantitativo, cronometrico, mania della puntualità, Turni Lavorativi, routine, precisione meccanica - scorrere deiminuti)

2) -> a Kairos =FLUSSO SPONTANEO, SCORRERE NATURALE DEGLI EVENTI, Sincronia, Tempo provvidenziale,Onirico, Psicologico-Emotivo, Discrezionale-Ludico, Sacro, qualitativo, soggettivo, uido, Ciclico-Biologico, momento

opportuno, RITMO adeguato, istanti decisivi-creativi, artistici, magici, profetici)

3) -> no ad Aion = ETERNITA', Pienezza, Maestosa Beatitudine, Assenza Tempo, REVERSIBILITA’ (viaggiare nel tempo)

PENETRA L'ISTANTE E IMPREGNALO DI ETERNITA'

Pedagogia della LENTEZZA IMPARA A RALLENTARE E AD INCREMENTARE,ALLUNGARE L’INTERVALLODEL TEMPO DISCREZIONALE (libero dalle pesanti incombenze formali-lavorative-burocratiche)

# RECUPERA IL PIACERE DEL PROCEDERE CON CALMA, PIAN PIANO,SEGUENDO SENTIERI INESPLORATI ECOGLIENDO OCCASIONI CHE CORRENDO NON VEDRESTI NEPPURE ,

( FERMATI AD AMMIRARE LE MERAVIGLIE NASCOSTE DALL'ASSILLANTE FRENESIA METROPOLITANA% CONCEDITI LA LIBERTA' DI INDUGIARE, "PERDERE TEMPO", RIDURRE LA VELOCITA' E I RITMI PRODUTTIVIO ARTIFICIALI PER VALORIZZARE QUELLI NATURALI RISPETTA I CICLI BIOLOGICI DEL TUO ORGANISMO

& GODITI TUTTI I PICCOLI PARTICOLARI E LE GRANDI SENSAZIONI DELLA "MOVIOLA DELLA VITA"

Fai sì che la lentezza diventi un'angolazione particolare da cui osservare il mondo!

---------------------------------------------------------------------------

GODITI IL GIOCO DELLA RI-CREAZIONEUNIVERSALE



« Un uomo di conoscenza vive agendo, non pensando ad agire, non pensando a che cosa penserà quando ha nito di agire » (Castaneda)

Evita di proiettare in anticipo una "Necessità" oun'Aspettativa" qualsiasi !Ciò che deve accadere, accadrà, che ti piaccia o meno.

CERCA DI OTTENERE RISULTATI INVECE DI FARE SUPPOSIZIONI !Se valuti sempre in anticipo le situazioni, con ogni probabilità non sperimenterai nulla di interessante.Preoccupati delle pagliuzze e le travi si arrangeranno da sole.

Nell'istante in cui non te ne CURI più, la questione X SPARISCE e la soluzione Y SI MANIFESTA , (o se sei sfortunatoappare un X + n... ad ogni modo ciò che si deve vericare, si vericherà in ogni caso, indipendentemente dal tuo disappunto)

! IL FATTORE “WOW”

Prova Meraviglia, ogni giorno per ogni cosa, sollecitando la tua curiosità con piccole esclamazioni di stupore.

' I desideri si realizzano quasi sempre in forme che non avremmo mai potuto immaginare...Il Cosmo dà semplicemente forma ai desideri, seguendo modalità imprevedibili . L'energia che si libera col desiderio è una sorta di“MOTORE di RICERCA

COSMICO”" Poiché non possiamo stabilire con certezza quale entità si occupa di esaudire il desiderio , non possiamo neppure farci un'idea su come ciò giungerà

a noi.. e dato che non possiamo saperlo è piuttosto illogico fissarsi su una precisa direzione " Non si può fare altro che dimostrarsi pronti, RICETTIVI nelmomento in cui sta per succedere ciò che auspichiamo.

---------------------------------------------------------------------------

BUSSOLA INTERIOREPREDISPONI la psiche (( rivolgendoti nella giusta direzione

Spesso la nostra bussola interiore è parecchio sballata e ci dimentichiamo che dovremmo lasciare più spazio allo spazio e tempo altempo, afnché essi si dispongano come meglio è per tutti.

Durante gli alti e bassi della vita, ricorda questa massima di Rumi:



LA MOLTITUDINE GIRA - DISORIENTATA - PER IL MONDO A CERCARE IL TESORO CHE AVEVA GIA' INCASA

Dice Mencio: La VIA è in voi e la cercate lontano, sta nelle cose facili e la cercate nelle difcili !

Prima di agire, il saggio, si pone delle valide ALTERNATIVE e in seguito osserva l'INCLINAZIONE delle circostanze peradottare la posizione migliore. Fa procedere la sua spontanea propensione secondo il suo usso naturale delle cose,lasciando che ogni risorsa trovi i propri canali espressivi. Il suo alloggio mentale non è rigido e immobile, ma essibile emobile. Prende in prestito una Posizione Provvisoria; non si ssa rigidamente su un unico punto di vista, ma lo rinnova in ogniistante.

--------

ZIG ZAG = SLALOM della VITA

La nostra bussola interiore, allo stesso modo del sistema di correzione aeronautico, ci fa arrivare a destinazione (anche se nonperfettamente in orario), nonostante si rimanga in POSIZIONE ERRATA per il 90% del tempo.

Quindi il trucco non è preoccuparsi di prendere decisioni sbagliate, ma è imparare QUANDO CORREGGERLE, ossia riconoscerei SEGNALI (interni-esterni) !

---------------------------------------------------------------------------



• SDRAMMATIZZA, RIDUCI L'IMPORTANZA diTUTTO e TUTTI

« Non ti stupire di nulla »« Non afiggerti di nulla »

“Il guerriero è tale perchè muore alla sua importanza personale”

Se vuoi goderti la vita, prenditi un po' meno sul serio.Non farti prendere dall’ansia dei risultati .Sii più auto-ironico, non darti troppa importanza.

Accogli serenamente qualsiasi risultato, senza creati false aspettative.Lasciati scivolare addosso tutto ciò che non conta.

Lascia correre l'ansia e fai scivolare sul corpo le tue paure peggiori come fossero

gocce di rugiada...

Invece di Pre-Occuparti di qualcosa di INTANGIBILE, sgradevole e magari presente solo nella vostra testa, OCCUPATI DIQUALCOSA DI CONCRETO, piacevole e rilassante!

Quando scoprirai chi Sei, RIDERAI di ciò che hai creduto di essere!

[ Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose a cui può permettersi di rinunciare...]

"Quando un arciere scocca una frecciasenza traguardi agonistici , mette in mostra tutta la sua abilità. Se c'è in palio una medaglia di bronzo,comincia a diventare nervoso. Se si tratta di una coppa d'oro, diventa cieco, vede due bersagli e si deconcentra. La sua abilità è sempre la

stessa, mail premio lo rende più preoccupato di vincere che di tirare con l'arco. La tensione della vittoria lo indebolisce"- Tranxu, saggio cinese

ESTIRPA L' IMPORTANZA PERSONALE -> il 90% della nostra energia la consumiamo nel tentativo di difendere la nostraimportanza personale

Spesso la troppa importanza produce un meccanismo di forte attaccamento (inconscio) ad informazioni superue. Questoprocesso psicologico vi porta ad attrarre persone o situazioni di vita molto sgradevoli.

Fin da piccoli ci hanno insegnato a dare importanza agli aspetti più superciali della nostra vita, e col passare degli anni ci siamoabituati a valorizzare i fattori più irrilevanti, futili, marginali e insignicanti per il nostro benessere, la nostra crescita e la nostrafelicità. Per uscire da questo circolo vizioso dobbiamo dapprima ridimensionare i livelli d’importanza attribuiti a certi aspettidella vita. Dovete decidere se volete continuare a dare importanza a cose irrisorie, trascurabili e insensate oppure se preferite

valorizzare l’incalcolabile bellezza e le meravigliose opportunità che la vita può offrirvi.Allenatevi a spostare (quotidianamente) la vostra attenzione dalle informazioni superue (quelle che vi portano in mezzo alle

burrasche della vita) verso quelle signicative (quelle che vi conducono verso l’armonia, la pace interiore, l’equilibrio, la felicità).Eliminate tutto quello che non è indispensabile, Minimizzate la percentuale delle informazioni inutili e inopportune,massimizzando di conseguenza le informazioni utili e costruttive.



Smetti di prendere tutto e tutti "DANNATAMENTE SUL SERIO" o di metterla sempre sul personale

SDRAMMATIZZA di più, mal che vada ti sei fatto una risata.

IMPARA A DESTRUTTURARE LE DESCRIZIONI ORDINARIE DEL MONDO, ossia quei MODELLI che pretendonodi importi regole rigide e verità assolute.

PROVA AD INVERTIRE L’IMPORTANZA :

Ciò che prima era insignicante, privo di valore, vedilo ora come se fosse la cosa più importante di questo mondo.Dedica un po’ di tempo per qualcosa a cui prima non ti eri mai interessato ( nuovi libri, riviste, articoli, video, canzoni)

Inizia ad attribuire maggior valore alle piccole cose di tutti i giorni ( forme, colori, suoni, sorrisi, abbracci, natura).

“Nessuna delle cose umane merita che le si attribuisca grande importanza” - Platone

“Se si riduce l'importanza, gli ostacoli si eliminano da soli.

Se l'ostacolo non si lascia smuovere, non occorre affrontarlo ma semplicemente aggirarlo” (V. Zeland)

---------------------------------------------------------------------------

IL POTERE DELLA GRATITUDINE☺“Ogni respiro contiene due benedizioni, la vita nell'ispirazione e il rigetto dell'aria viziata e inutile nell'espirazione.

Ringrazia dunque Dio due volte per ogni respiro” (Gulistan di Sa'di)

L’abbondanza della vita è sempre a totale disposizione della nostra persona e dei rece orispirituali, psichici e sici in ogni direzione.



☼ Sacralizza tutti i momenti della giornata.

Goditi la Bellezza IRRIPETIBILE di OGNI ISTANTE.

Considera la tua intera esistenza come un incessante processo di puricazione.

CHE TUTTA LA TUA VITA SIA UNA FESTA CELESTIALE.☺ Celebra una festa (in tuo onore) ogni giorno.

PROVA A DIRE CONTINUAMENTE "GRAZIE" DALLA MATTINA ALLA SERA, QUALSIASI COSA TIACCADA , BELLA O BRUTTA, E INIZIERANNO A MANIFESTARSI INCREDIBLI SORPRESE !

Rimanere in uno stato di GRATITUDINE è così potente che la maggior parte degli esseri umani nonne ha alcuna consapevolezza.

Prima di coricarti o di alzarti dal letto, inizia a dire GRAZIE anzichè lamentarti delle tue disgrazie.

Cerca di non farti trascinare dal pensiero invadente che tenta di sminuirti o di farti credere che lafelicità sia in un altro punto o in momento diverso dal qui ed ora.

Benedici silenziosamente tutto e tutti !

) Rispetta il bisogno degli altri di giungere alla verità a modo loro, con i loro tempi.

" Cambia il tuo stato d'animo, ADESSO !!!

Impara a creare stati d’animo più piacevoli in ogni momento della giornata, a comando …

Comincia usando il tuo corpo: raddrizza la tua postura e respira profondamente. Sorridi più spesso !!!Esercita la tua volontà per cambiare i contenuti su cui poni l'attenzione.

Richiama qualche ricordo gioioso: Ingrandisci quello che vedi, alza il volume e SENTITI BENE !!!

ENTRA NELLA DIMENSIONE SACRA, ISTANTE DOPO ISTANTE VIVI OGNI ATTIMO COME SE FOSSE UN MOMENTO SACRO

Hai soltanto una vita, per cui rendila grandiosa, attimo dopo attimo!

Festeggia qualsiasi passo del tuo cammino , esulta anche per i risultati più piccoli! Congratulati con testesso/a !

Goditi quello che hai a tua disposizione.

Gioisci e divertiti mentre vivi le tue esperienze !

Essere grati favorisce il benessere naturale di corpo-mente; ciò avviene con il sostegno del tuo stessocervello, il quale - di fronte al semplice dire grazie - secernerà sempre più ormoni e neurotrasmettitori



beneci.

Proietta vibrazioni dal cuore alle persone con cui stai conversando o all'ambiente in cui ti trovi evedrai che la tua comunicazione sarà molto più e # cace e piacevole.

Hai mai riettutto sulle piccole fortune della vita di tutti i giorni che siamo soliti trascurare ? Ti sei maialzato ringraziando per ciò che la vita ti ha donato ?

Un corpo dotato di incredibili interfacce sensoriali che permettono di vedere magnici colori, sentire suonie voci, parlare, cantare, abbracciare una persona cara, correre all'aria aperta...

Tutte attività che diamo per scontato, come fossero banalità, ma che ad un'attenta osservazione si rivelanocome privilegi davvero preziosi ! Ci sono persone che tutto questo non lo potranno mai sperimentare: siigrato di ciò che sei e per ciò che hai !

Coltiva Compassione, calma, pazienza, gentilezza.

La temperanza, la discrezione sono il vero antidoto a qualsiasi gesto irritante: Reagisci in modo

garbato e gli altri saranno garbati con te. Se rimangono irritati, tu sorridi e passa oltre conscioltezza.

! PERDONA te stesso/a , gli altri, il tuo passato e qualunque altra cosa ti disturbi emotivamente.

Frena la collera e chiedi scusa [anche se è troppo tardi, non tirarti mai indietro per orgoglio] ... Costruisci la fortezza del tuocarattere con tutti i mattoni che ti hanno tirato addosso.

“Come avete ricevuto gratuitamente, così date gratuitamente ” (Matteo 10, 8)



---------------------------------------------------------------------------

INDIVIDUA IL TUO CENTRO DI GRAVITA' PERMANENTE

Al centro di tutto c'è sempre l'ESSERE.

“ Esercitatevi nella non-intenzionalità, e lasciate agire l'Essere. Questa Via è inesauribile, senza ne”

---------------------------------------------------------------------------



CUSTODISCI LE TUE ENERGIE COME FOSSERO ORO

Nella vita incontrerai due categorie di persone:1) individui che sanno sprigionare un'intensa energia

2) altri che sanno solo SPRECARLA.

I primi è come se al loro interno contenessero dei Centri Magnetici il cui nucleo (punti rossi) racchiude un'essenza vitalecompletamente libera.

Tu devi unirti a loro e soprattutto agire come loro !

Una loro peculiarità è l'uso dei loro centri magnetici: essi sono in grado di servirsi del lo invisibile che li unisce per accordare,modulare il loro allineamento; a differenza delle altre sfere, non si disperdono nel marasma generale. Esteriormente sono come glialtri ma interiormente hanno un nucleo che (assieme al relativo campo energetico) conservano accuratamente lontano da occhi emani indiscrete.

Se vuoi fare come loro allora CUSTODISCI LE TUE ENERGIE COME FOSSERO ORO: Non buttare le tue Perle ai porci.

Evita di farti contaminare dall'impuro.Mobilita le tue energie verso l'alto, cioè rendile più rafnate, OPERA DELLE CONTINUE SUBLIMAZIONI.

---------------------------------------------------------------------------



TAGLIA * LE CORDE ETERICHE NOCIVE,

RIMUOVI* LE EFFIGI MENTALI* E LE SCORIE EMOTIVE

--> IMPARA A RICONOSCERE LE IMPRESSIONI come sostanze della mente, intese come qualcosa di vibrante, immateriale,impalpabile, ma diffuso e pervasivo con cui veniamo condizionati o ci nutriamo quotidianamente [entrano attraverso i canalisensoriali e si riproducono nelle periferie sinaptiche].

Fai in modo di SUBLIMARE tali impressioni nocive in INSPIRAZIONI (pneuma, sottile sostanza rafnata, più elevata rispettoalla fantasia spiccia degli slogan New Age )

Non sperperare le tue energie psichiche nutrendo forme pensiero viziate, larve eteriche, vampiri energetici, spettri e facoltàmentali immaginarie (Maestri Ascesi, Gerarchie interdimensionali, gossip complottistici...)

Se noti che qualcosa comincia a puzzare di marcio, taglia corto e passa subito ad altro.

Poniti sempre dubbi e domande, ma al tempo stesso accresci l'autostima sforzandoti di superare certi limiti (scavalca una barrieradopo l'altra, PROCEDI PER GRADI, senza essere troppo impulsivo, cominciando con le piccole cose)

Castaneda parla diimpeccabilità

Essere "impeccabili", signica non esaurire la propria energia, conservare il potere personale. L'impeccabilità è fare il meglioche si può sempre, in qualunque cosa.

" Recuperare tutta la propria energia vitale lasciata dispersa e, nel contempo, espellere tutta quella estranea a noi , che non corrisponde ai nostri ni.

L'energia sarebbe così reintegrata al proprio essere per recuperare la "totalità di se stessi", la propria "conformazione energetica" originaria.

" L'impeccabilità è semplicemente il miglior uso del nostro livello di energia... esige disciplina, frugalità, sollecitudine, semplicità. La miglior via per conservare energia è la nostra impeccabilità.

Diventare INACCESSIBILE ai più al mondo di mercanti, agli impiccioni, alla gente troppo curiosa " Devi RIMANERE

ACCESSIBILE E APERTO, SOLO A CHI VUOI TU " Devi mostrare alla gente solamente quello che tu vuoi far vedere, nonquello che “LORO” pretendono da te.

---------------------------------------------------------------------------

IMPREGNA L'ANIMA DELL'INTUIZIONEFONDAMENTALE

Quando scopri la ragione per cui TU ESISTIe FINALMENTE sei al cospetto del TUO DESTINO,



qualunque cosa ci sia attorno diventa IRRILEVANTE !!!

Esempio di intuizione fondamentale ---> "Sono consapevole che ad ogni azione, ogni parola, ogni pensiero lo Spirito [Dio, ilSé Superiore, etc.] è presente come testimone e custode"

Nel profondo del tuo essere esiste un’ Immagine Guida, una Visione Trascendentale che vive nelle tue radici più profonde eche può darti la forza per sviluppare la tua unicità. Durante la riscoperta della tua Immagine Guida, essa ti porterà a vivere la

vita per cui sei nato, verrai guidato dalla sua forza d’attrazione, sarai condotto verso la realizzazione della tua Missione,

-> RIATTIVA IL REALE NUCLEO PERCETTIVO

-> RIPULISCI I CENTRI DI CONSAPEVOLEZZA

-> FILTRA TUTTI I DATI CHE ENTRANO IN TE

(Non infangare il tuo Essere,

Nel tuo Paradiso non deve entrare neppure un grammo di inferno)

Ogni giorno, sempre alla stessa ora, dedica un po' di tempo a coltivare una sana abitudine (innesta un'idea meravigliosa nel tuoinconscio), un rituale beneco (evoca un'immagine mentale, regola l'atto respiratorio, ripeti un'affermazione, un mantra, unesercizio ginnico, formula un'invocazione, una preghiera, recita un salmo, etc... Vedi APPENDICE)

"Coloro che cercano ce rchino nché troveranno.Quando troveranno, resteranno turbati.

Quando saranno turbati si stup iranno, e regneranno su tut to."(Vang. Tommaso)

---------------------------------------------------------------------------

NON AGIRE (o NON FARE)+

FOLLIA CONTROLLATA (CONSAPEVOLEVOLONTARIA)

Sii folle al mondo, e saggio nello Spirito

“L'azione libera / disinteressata (il non agire, il sapersi distaccare dai frutti dell’azione , l'agire senza riserve / scopo / ricompensa /aspettativa / riconoscimento / merito) assomiglia a quella di un artigiano che fabbrica con la stessa cura, attenzione e precisione tanto

l'oggetto che verrà esposto quanto quello che nirà nel buio della cantina”

"Non Fare" non signica non fare nulla dalla mattina alla sera, bensì vuol direagire senza interferire con la naturalezza dellecose . Il "non fare" si riferisce alla TUA TENDENZA. Se ad esempio la tua tendenza è non fare niente tutto il giorno, il NON



“ FOLLIA CONTROLLATA ” Riuscire a SEPARARSI DAL MONDO, RESTANDO IN ESSO , continuando a viverci...

Non “darsi” (attaccarsi) al mondo, ma “godere” di esso. Follia controllata, è l’atteggiamento di chi ha imparato a «vedere» che si trova circondato dalla mera follia e nonostante ciò è

in grado di immergersi in essa senza perdere le staffe, mantenendo il pieno controllo. La follia controllata è l'arte di ngere di essere completamente immersi in qualcosa a portata di mano - e ngere tanto beneche nessuno possa vedere la differenza tra vero e falso. La follia controllata non è un vero e proprio inganno, ma un mezzo

sosticato e artistico di essere separati da tutto pur restando parte integrale di tutto.

«La follia controllata è difcile da apprendere. Molti non riescono a sopportarla , non perché ci sia in quell'arte qualcosa dimale, ma perché richiede molta energia nel praticarla».

Non lasciatevi "trascinare" dalle situazioni. Se cominciate a inquietarvi e ad impazientirvi, a disperarvi, sarete abbattuti senza pietà dai TIRATORI SCELTI DELL'IGNOTO... Se invece agite senza macchia e avete sufciente potere personale per eseguire i vostri compiti, si attuerà per voi la REALIZZAZIONE

dell'INTENZIONE (Castaneda)

---------------------------------------------------------------------------

•Dominio del Volere

Eseguire azioni che di solito rimandiamo o che ci risultano fastidiose.

Sforzati di agire nel luogo e nel tempo voluto.Se dobbiamo fare una cosa, invece di dire "la faccio dopo", diciamoci "la faccio subito!".

Può essere utile anche decidere di smettere di pronunciare una data parola, rinunciare a un piccolo vizio, non bere in uncerto momento, cercare di mutare la nostra postura, stare più eretti, osservarci come stiamo seduti, innafare a una certaora... Imporsi una qualche attività sportiva e così via.

CHIEDITI:



SLEGARE = liberare dalle costrizioni forzate,REGALARE, lasciar muovere, sciogliere i nodi, lasciar andare, non ssare =libertà, uidità, scorrevolezza, possibilità di cambiamenti, sviluppo, dinamismo... Allargare i conni del tuo essere!

Nella vita non c'è niente da OT-TENERE e R-AGGIUNGERE, dobbiamo solamente smettere di STRATIFICARE, ostacolare, R-ESISTERE...Noi siamo (e saremo) sempre esseri vulnerabili , con o senza maschera, scudo e armatura. Ciò però non deve essere motivo diastio o timore, bensì di maggior umiltà e accettazione incondizionata di noi stessi e del mondo. La vulnerabilità consapevole è inrealtà segno di forza e saggezza. Adesso molla lo scudo, la lancia e l'armatura dell'ego con cui sei stato condizionato e hai resistitoa tutto e a tutti. Accetta te stesso così come sei e gli altri così come sono.E' tempo che Don Chisciotte deponga le sue armi e abbandoni la sua battaglia immaginaria contro i mulini a vento.

Lo sforzo che impieghiamo per resistere ci PROSCIUGA la vitalità. Quando permettiamo alle sensazioni di essere quel chesono, scorrono via.

“Accogli l'attimo presente con un sorriso.

Sciogli il nodo paralizzante e lascia fluire ciò che soffocava e ostruiva la tua Vita.Solo così le corde dell'anima torneranno a vibrare”

" “LA VERA FORZA STA NELLA CEDEVOLEZZA”

Seguire la“Via della Cedevolezza” non signica rimanere inattivo, ma seguire il usso e sferrare il tuo attacco al momentoopportuno.

+ DISARMO INTERIORE = Abbandonarsi al usso vitale, SCIVOLANDO ALLEGRAMENTE SUGLI ATTRITI PSICO-EMOTIVI

Percorri le linee di minor resistenza.Sappi che il corpo non può sorregge tutti gli sforzi che vengono imposti dal sistema; non fare la ne di Atlantecostringendoti a dover sostenere sulle tue spalle il peso insopportabile della volta celeste...Lascia andare la presa,ALLENTA la MORSA con cui la tua mente si avvinghia suogni cosa .

In senso gurato,il corpo umano % fatto per il &'( di ANSIA ! RESISTENZA E RIGIDITA $ !

) COMPENSA LA TUA ENERGIA:In un sistema duale,quando ti polarizi in un punto qualsiasi (a destra o sinistra, verso l'alto o il basso) sappi che un giorno

dovrai controbilanciare la tua posizione con una spinta nella direzione opposta . In un sistema



polare devi sempre raggiungere il Punto Zero, cioè un risultato diEquilibrio, Neutralità, Conciliazione ...

Quando si perturba un sistema con una certa tensione, questo deve sempre tornare alla sua forma originale.

Bada a non attaccarti a una posizione fissa, sii flessibile!Non arenarti su un'idea, non immobilizzarti su un punto di vista particolare. Non lasciarti rinchiudere in una certa visione dellecose (neppure la tua personale) senza più poterne uscire e modicarla.

Ogni tanto, durante la giornata, rietti sulla tua CONDIZIONE INTERIORE IN RAPPORTO AL CICLO UNIVERSALE delPIACERE/SOFFERENZA

SOFFERENZA --> TENSIONE + CARICO (pesantezza/spossatezza)

PIACERE --> SCARICO (leggerezza, abbandono) + RILASSATO

Sai bene che tutto PULSA seguendo il ritmo della natura...la felicità sta nel completare con successo il ciclo, o corso naturaledelle cose, senza interruzioni/blocchi - sinonimi di inibizioni / malattie / disagi / paure / limiti.Un normale ciclo inizia con la tensione di un carico (sico o mentale) e termina con il sollievo (rilassatezza) di uno scarico(emozionale), a cui può seguire una RICARICA ENERGETICA.

Chiarito ciò, abituati a chiederti:

In questo momento mi sentoteso, rilassato, sovraccarico o scarico?

Tieni conto che possono esistere tipologie di individui in base a queste 4 fasi:

1. il tipo troppo teso che non riesce mai a rilassarsi;2. quello troppo rilassato che non prende mai iniziative;3. il tipo sempre carico che non si scarica, cioè non butta fuori ciò che prova, non esprime ciò che sente, non libera la rabbia

repressa e nisce per scoppiare;4. all'inverso, quello molto scarico è talmente spompato da non riuscire neppure a rilassarsi...

Naturalmente tutto sta nel trovare la giusta misura.

Sotto un certo punto di vistaanche i pensieri (o le emozioni ad essi associate) rappresentano delle tensioni o delle forme diresistenza, poiché sono vere e proprie scariche neuro-elettro-chimiche prodotte ininterrottamente dal nostro cervello. In ciònon c'è ovviamente niente di male (anche perché sarebbe impossibile azzerare tale tensione o vivere in loro totale assenza), ma



indubbiamente ridurre la quantità di lavorio mentale può apportare molto sollievo, soprattutto se si tratta di pensieri logoranti,irritanti, di cui potremmo benissimo fare a meno.

E' quindi importante favorire una pulizia mentale che interrompa , o per lo meno riduca, alcunimeccanismi diautosabotaggio.Tra questi meccanismi c'è quello dell'EVASIONE dalla REALTA' ATTUALE. Si tratta di quei castelli in aria che costruiamo pereludere il qui ed ora, deformare o alterare l'evidenza dei fatti, fuggire il momento presente.

Mentre la tua mente vive nell' ERA MEGLIO CHE..., nell' AVREI DOVUTO... , nel DOMANI SARO' o SPERO CHE...Tralascia un dettaglio non da poco:LA VITA PUO' ESISTERE SONO NEL PRESENTE

E indovina un po' il paradosso ?Proprio quando credi che la tua mente sia assente, poiché smette di confabulare su ciò che dovrebbe accadere, in quell'esattomomento, la Vita è Presente e ti Attraversa...Nel preciso istante in cui interrompi il travaglio mentale inizi a vivere veramente...

Ciò che E' include ciò che DOVREBBE essere.La Realtà va accettata "Così com'è" e non come "Dovrebbe Essere" secondo il proprio sistema di preconcetti.Economizza le tue risorse mentali: quel Dovrebbe trasformalo in un "E' Così !"

ACCETTAZIONE

Dovrebbe Essere Così ------> E' Così

, RICONNETTITI CON OGNI ISTANTE e APPREZZALO PER CIO' CHE E'

Non accettare le cose come stanno signica creare un conitto tra ciò che ci si immagina e ciò che è realmente.Un conitto costa energia, tempo, risorse e blocca il processo di sviluppo, ostacola la fruizione di soluzioni alternative.

Accettando le cose come stanno gli si permette di uire liberamente, passando da una metamorfosi all'altra.

! Spogliarsi di tutto ciò che ci si porta faticosamente appresso e rimanere senza baldacchino, senza protezione, appoggio,punti di riferimento;

! Azzittire ogni groviglio interiore, disattivare ogni tensione nell'interrogare la realtà per pretendere conferme immediate,risposte chiare e precise.

Questo ritrovarsi in esilio, senza patria, senza geograa né storia è come un morire rispetto al troppo pieno di sé; E' un fare vuotoper situarsi in uno spazio sconnato, dove poter bere la luce sfavillante dell'essere.Lavorare a fare vuoto è opera mai compiuta, poiché deve fare i conti con la tendenza della mente a operare continui riempimenti,che noi scambiamo per azioni vitali, non avvertendo l'ingombro crescente in cui l'Essere non trova più luogo.Di spossessamento

in spossessamento bisogna arrivare ad essere soltanto ciò che non si può né lasciare né perdere...

Non crucciarti se il mondo non è come te lo sei immaginato (se quella persona ha delle caratteristiche divergenti dalle tue, vuoldire che la natura ha decretato a modo suo delle qualità peculiari per ogni creatura). C'è chi comincia da x e arriva a y , chi iniziadalla ne (o da sinistra) e arriva all'inizio (a destra), e chi non privilegia né x né y ma parte da k...

“La vita sarebbe insopportabilmente piatta se non avessimo degni avversari e sane oSarebbe di una noia mortale se non venissimo stuzzicati da brevi interval

"Se te ne freghi di tutto, ti di di te stesso e ti abbandoni al corso degli eventi, entri senza sforzo in sintonia con l'energia universale, la coscienza



Assoluta. Così facendo, oltre a sentirti al meglio, inizi ad attrarre miracoli nella tua vita"

Piccola Digressione:

Esistono tantissime forme di resistenza.Sotto una certa angolazione noi NON POSSIAMO NON RESISTERE.

Il nostro corpo, la nostra mente non possono non resistere perché qualsiasi grandezza sica presente in natura [per mantenersi in vita] manifesta una tensione, un attrito, unaforza [elettromagnetica, di gravità, di attrazione, di repulsione, etc.] in corrispondenza di determinati legami biochimici, condizioni termiche, passaggi di corrente...Vedila così: nel nostro corpo ci sono sempre muscoli che si contraggono come il cuore e altri muscoli involontari, che producono 24ore al giorno energia necessaria per glisforzi quotidiani, come il semplice camminare, respirare, digerire, dissipare calorie, etc..Il rilassamento sico è un riposo muscolare "Apparente", in quanto è sempre presente una leggera contrazione detta "tono muscolare", che è uno stato permanente edinvolontario di "tensione attiva".

Senza il principio della resistenza queste attività non sarebbero realizzabili e non avrebbero alcun senso.Questa doppia valenza della resistenza non va sottovalutata.La cosa curiosa è che apparentemente tali forme di resistenza ci danno l'impressione di restare lontani dall'Unità.E' pur tuttavia vero che ogni pensiero, parola o gesto esprime una tensione, una specie di RESISTENZA all'Unità, uno sforzo di restare lontani dall’Uno.Il punto è che la nostra vita è già [di per sé] uno sforzo [ anche senza il nostro diretto o volontario intervento], è già una tensione che resiste a quell'Unità localizzabilecostantemente a nostra completa disposizione nel qui-e-ora. In questo preciso momento, mentre state leggendo, quell'illuminazione che cercate, quell'Unità è già presente,quell'Uno è già in noi, eppure allo stesso tempo ne siamo innitamente distanti proprio per le ragioni esposte poco fa, ossia a causa dell'incessante metamorfosi con cui la vitasi dispiega in ogni istante, creando attriti e producendo spontaneamente sforzi costanti.Senza tali sforzi si realizzerebbe all'istante l'Unità, ma ciò comporterebbe la dissoluzione o fusione della nostra individualità, della nostra singolarità.Bel paradosso, vero?!L’Assoluto, l'Uno, l'Unità sono già qui, lo siamo già mentre ce ne stiamo qua seduti, ne siamo impregnati, non possiamo allontanarcene in nessun modo... eppure facciamo ditutto per restarne lontani.È l’Uno che legge questo articolo, quindi l’illuminazione c’è già. Ma attraverso pensieri, parole, azioni – cioè attraverso il tempo – ci distraiamo dall’illuminazione cheabbiamo già Adesso, qui-e-ora.RESISTIAMO INCONSAPEVOLMENTE A DIO, ALL'UNO, AL SACRO.Siamo così abituati – così assuefatti – che non ce ne accorgiamo più. È come portare un peso sulla schiena... dopo qualche ora non lo senti più.

Il momento in cui vi sforzate di ricordarvi di voi stessi – di essere presenti – è l’unico momento in cui interrompete la vostra RESISTENZA nei confronti dell’Unità.Imparando, quotidianamente, a sciogliere le tensioni e a mollare la presa da ciò cui opponete resistenza, rompiamo lo sforzo inconsapevole a cui eravamo assuefatti eassaporiamo degli istanti di Unità.

Dobbiamo attuare una sistematica rottura della nostra RESISTENZA quotidiana alla Totalità dell'Esistenza, alla globalità dell'Essere. Dobbiamo Cessare di produrre sforziper resistere all'Evoluzione Universale, al Cosmo... Rinunciare all'auto-oppressione con cui ci urtiamo, generando attriti e sofferenza reciproca momento dopo momento,giorno dopo giorno.Una sofferenza perenne che striscia poco al di sotto della coscienza. Uno stato di ansia e stress incessanti che oramai fanno parte del nostro esistere quotidiano.Se si prestasse attenzione agli innumerevoli attimi che sfuggono alla nostra consapevolezza, ci potremmo accorgere di quanta energia utilizziamo per scappare dalCreatore, dall'Unità, dall'Unione con lo Spirito !Riusciremmo a SENTIRE “nella carne” con quanta forza ci teniamo lontani tutti i giorni, con quanta forza e tensione ci separiamo gli uni dagli altri, gli uni dall'Uno.In pratica non c’è niente da raggiungere, c’è solo da smettere di resistere.Ciò che cerchiamo di raggiungere è in verità ciò a cui stiamo resistendo in ogni istante.Questa comprensione è già illuminazione. Questa accettazione è già Unità. Questa conoscenza è già l'Uno.Questo istante è già l'eternità.

---------------------------------------------------------------------------

Modica il DIALOGO INTERIORE

“ La maggior parte del "pensare" ha luogo a livello inconscio”



! Voi, per tu " o il parlare che fa#, sie# imbroglia$ da% e parole. Sie# in & appola$ dai loro signi ' ca$ ... Quando il dialogo in #rno si ferma, il mondoco% assa, e a ( orano aspe" i s& aordinari di noi s#ssi, come se fossero sta$ severamen # #nu $ so" o sorveglianza da% e nos& e parole)

* Don Juan Matus +

Padroneggia e rendi coerente il discorso interno, il linguaggio interiore, ordinandolo a partire da un principio semplice euniversale, come la distinzione tra ciò che dipende e non dipende da noi, tra la libertà dell'uomo e quella della natura...

SMETTILA DI CORRERE DIETRO A TUTTI I TUOI PENSIERI, SPARSI DISORDINATAMENTE NELLA TUAMENTE...

“ARRESTARE IL "DIALOGO INTERIORE” “ FERMARE la DESCRIZIONE del MONDO”

“ Far CROLLARE IL MONDO E POI RIMETTERLO IN PIEDI ”

Il mondo è forgiato dalla forza del pensiero e si rinnova di continuo con la trama delle parole, ogni giorno eogni notte.

Ogni volta che il dialogo interno si interrompe, il mondo sprofonda e aforano straordinarie sfaccettature di noi, come se fossero state no a quel momento tenute nascoste dalle nostre parole.

Per Fermare il mondo si deve imparare una nuova descrizione in un senso totale, allo scopo di contrapporla a quella vecchiae, in questo modo, spezzare la certezza dogmatica, che tutti abbiamo, secondo la quale la validità delle nostre percezioni, o la

nostra realtà quotidiana, non si devono mettere in discussione. Il passo successivo è quello di VEDERE l’altro mondo, raggiungere e ottenere la PURA PERCEZIONE e

“PARTECIPAZIONE” DIRETTA con lo Spir ito.

Il modo migliore per creare nuove esperienze consiste nel modicare la tua reazione a ciò che accade; in base alla naturale leggedi causa-effetto, la nuova reazione produrrà nuovi risultati, che poi sperimenterai come una nuova realtà.

La tua reazione (ciò che scegli di vedere, cioè la tua interpretazione degli eventi) determina le tue future esperienze.

! Dopo aver DEVITALIZZATO il vecchio dialogo interiore, la RICOSTRUZIONE del nuovo modellolinguistico impedirà a tutti i vecchi schemi di pensiero (che la tua mente spesso ti sussurravainternamente) di raggiungere il tuo nuovo livello mentale.

! Ogni parola che dici agisce come un megafono che fa degli annunci al tuo corpo e risuona in ogni cellula ' Individua lePAROLE CHIAVE della tua evoluzione, saranno loro a scatenare quelle potenti emozioni tenute finora nascoste.

L'atteggiamento mentale da adottare è il seguente:



“So che x, y ... esiste già e sta entrando nella mia vita”“QUALSIASI COSA MI ACCADA E' LA MIGLIORE CHE POSSA CAPITARMI”

“Dietro ogni svantaggio c'è sempre un VANTAGGIO”“Mi sento avvolto in un involucro di benessere, amore, ricchezza, prosperità”

...In pratica,agisci come se ciò che ti accade fosse la cosa migliore che possa capitarti.

Le tue azioni creano un“vortice di energia” che attira i necessari elementi per il tuo sviluppo e per il raggiungimento diNuovi risultati = Divertimento, Felicità, Soddisfazione.

Non dare priorità e urgenza a ciò o a chi non lo merita !

SCALA LA MARCIA, RALLENTA, sorridi e goditi AL RALLENTATORE ogni attimo, PROLUNGA gli istanti diINTENSA bellezza.

Osserva e CATTURA OGNI MOMENTO ESSENZIALE !

Vivi IN DIRETTA le gioie della vita,trasmettendo le futilità IN DIFFERITA, lasciandole scorrere e DISSOLVERE SULLO SFONDO...

Con il dialogo ordinato con te stesso e gli altri - anche scrivendo - riuscirai a condurre lucidamente i tuoi pensieri,approdando a una trasformazione totale della tua rappresentazione del mondo, della tua atmosfera interiore e del tuocomportamento esteriore.

A ciò si aggiunga il potere terapeutico del pensiero o della parola giusta espressa al momento giusto -> il potere delleparole:

Una parola incauta, crudele può far divampare un conitto, ferire, instillare odio, devastare una vita.Una parola gioiosa, cortese, dolce, tempestiva, può aprire molte porte, illuminare una giornata, curare il corpo e l’anima, può

ridurre l’ansia.

AMPLIARE il proprio VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE

I pensieri e le parole sono degli INCANTESIMI.Ci coinvolgono e ci condizionano in positivo o negativo, a seconda di come li esprimiamo.Le nostre parole ci ipnotizzano, per questo è bene ampliare il proprio vocabolario, usare un Vocabolario Trasformazionale cioèampliare il nostro linguaggio abituale, riconoscere la contingenza storica di ogni linguaggio, sostituire i vecchi vocaboli perintegrare nuovi termini (emozionalmente edicanti), sbarazzandosi di quelli ingombranti e perniciosi.



E' bene servirsi spesso della nuova terminologia (è sufciente memorizzare poche ma buone parole per sentirsi ispirati e percepireuna notevole differenza nella qualità della propria vita).

$ Puoi allenarti con un vocabolario per 10-15 minuti al giorno, cercando 20/30 parole nuove,straniere o complesse da memorizzare e utilizzare al momento opportuno

SELEZIONA con CONSAPEVOLEZZA le PAROLE che utilizzi:

OGNI ESPRESSIONE HA UNA SUA FREQUENZA, una sua INTENSITA' EMOTIVA, che a sua volta può INNALZARE oABBASSARE LA TUA VIBRAZIONE INTERIORE [RISONANZA].Entrare in risonanza con vibrazioni devastanti, devasterà la tua vita!

In sintesi, ricorda la regola delle 5 P:ParolePocoPensatePortanoPentimento

---------------------------------------------------------------------------

OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTAOsservati con meraviglia via via ascendendo.[Se vuole spiccare il volo, la colombra deve prima dibattersi ogni istante contro il villano pieno di piombo in corpo]

! La vita è in salita e salire è difficile... ma più sali... più il panorama è bello.



Non vorrai fermarti al primo gradino, vero !?Caro mio, così è troppo comodo...

Cerca di non fermarti proprio adesso

Una volta ingranata la marcia cerca di non cambiarla in quanto riprenderla ti costerà sempre molta più fatica.Lo sai quanto è abitudinario il tuo vivere e quanto dura sia riprendere il giusto passo se tu lo dovessi perdereo anche solo allentare..

Datti la spinta ricordandoti che:OGNI SOFFITTO RAGGIUNTO DIVENTA PAVIMENTO!

Se cadi in una difcoltà corri svelto in un altro punto dello spazio-mente... Non ricodurre sempre il pensiero a te stesso, ma lasciache la tua mente prenda il volo nell'aria, che il PENSIERO SI SLANCI VERSO cose "Elevate"... Lascia il suolo per librarti nellospazio puro dell'innito.

“ La mia visione è più alta del cielo, ma la mia attenzione alle azioni e ai risultati è più profonda del pavimento ” - DudjomRinpoche

“Come la colomba, che senza la resistenza dell'aria non potrebbe volare, cosìl'individuo non riuscirebbe ad elevarsi senza le forti resistenze che si oppongono al

suo cammino” - Freud

---------------------------------------------------------------------------

DISIDENTIFICAZIONE DALLE MASCHERE Essere se stessi non signica essere qualcuno, perché quella è un'idea. Quando si dice "sono me stesso" si cerca di rimanere coerenti adun'ideale di come vorremmo essere o agire per imporci sugli altri. Per come la vedo, essere se stessi signica "essere" ad ogni istante, e

per far questo bisogna dimenticarsi di se stessi, cioè prendersi per "nessuno". Quando ciò accade ci si rende conto che si è solo un'ideadi pensiero e si cerca coerenza negli eventi esterni, invece l'idea di "me stesso" è un continuo mutare. Non posso stupirmi,

meravigliarmi e deludermi di me, perché non c'è nessun "me" - G. Pintaudi



SEZIONE INTERMEDIA

Conoscenza (SAPERE)+

Volontà (POTERE)+

Coraggio (OSARE)

+Silenzio (TACERE)

[Sul tacere sappi che non appena condi i segreti degli autentici insegnamenti a dei PROFANI, ATTIRI su di te l'ostilità e laSVENTURA]

NON DISCUTERE DI QUESTIONI NUMINOSE IN ASSENZA DI LUCE

---------------------------------------------------------------------------

DOWNLOAD CONSAPEVOLEZZA “Il mio cervello è solo un ricevitore, nell'Universo vi è un nucleo da cui si o iene la conoscenza, forza e ispirazione. Non ho penetrato i segreti

di questo nucleo, ma so che esistono” - Nikola Tesla

ACCERTATI DI FARE OGNI GIORNO IL PIENO DI CONSAPEVOLEZZA.



IL TUO ORGANISMO è COME UN ENORME RECETTORE , anzi un insieme di ricettori BIOELETTRICIINTERATTIVI.

Sintonizzarsi con le forze cosmiche

QUANDO SARAI SUFFICIENTEMENTE PRONTO E RICETTIVO, SARAI IN GRADO DI SCARICAREDIRETTAMENTE DAL COSMO UNA MAREA DI INFORMAZIONI A CUI PROBABILMENTE ORA NON HAI

ACCESSO.

Per il momento prenditi cura delle tracce che si depositano sul tuo nastro esistenziale, prestando attenzione alla:

! SINTONIZZAZIONE DELLA TUA TV-RADIO MENTALE



Le nostre rappresentazioni (costruzioni) mentali dipendono dal usso di informazioni a cui abbiamo accesso, ovvero dal modo incui riusciamo a disporre e sviluppare le risorse presenti nell'ambiente in cui siamo inseriti.Immagina che sia possibile scaricare ussi di informazioni proprio come scarichi i le (lmati, canzoni, libri) da internet oSINCRONIZZI gli mp3 del tuo i-tunes / i-pod.

Riettici un attimo.Credi ci sia differenza tra i comuni le multimediali e quei pacchetti di informazione deniti "immagini mentali, pensieri, ricordi,visioni, esperienze oniriche, deja vu..."?

No, non c'è alcuna differenza: si tratta in entrambi i casi di segnali elettrici rielaborati da un processore esterno [computer] oppureinterno (cervello... da non confondere con la mente, la quale invece è un’entità non riducibile o localizzabile, è quel canalecomunicativo onnipresente tramite cui vengono trasferite le nostre appercezioni, le quali in un secondo tempo s'imprimono in noicosì da fornirci l'ipseità - "coscienza dell'io o del sé).

Pensate alla scena di Matrix, in cui Neo viene addestrato "virtualmente" tramite dei sosticati programmi di simulazione in gradodi riprodurre qualsiasi componente del mondo reale per poi ristrutturarlo nella mente umana.

“ DEVI LASCIARTI TUTTO DIETRO, NEO... PAURA , DUBBIO, SCETTICISMO... SGOMBRA LA TUA MENTE “

Gli stessi videogiochi, servendosi di tecnologie di "realtà aumentata", sviluppano il principio dell'apprendimento virtuale di nuoveabilità.



L'assimilazione di tali abilità è paragonabile al caricamento di un software o di un'applicazione sul vostro computer. Naturalmentel'interiorizzazione consapevole di nuove conoscenze richiede dei prerequisiti che andrebbero affrontati in un'altra sede.

Ma tornando in tema, senza complicarci troppo la vita con interfacce interdimensionali, prendiamo in considerazione i piùsemplici passaggi di comunicazione a nostra disposizione: i cinque sensi.

Attraverso i nostri sensi entrano costantemente miriadi di contenuti, senza che noi ce ne rendiamo conto veniamo bombardati dastimoli di ogni genere. Il primo modo per "scaricare" consapevolezza consiste nell’incanalare diversamente i ussi di energiaattraverso i sensi. Un esempio banale è immaginare che i biofotoni dei raggi solari, colpendo i nostri occhi, la pelle, il plessosolare, ci forniscano messaggi , dei codici che verrano decifrati (il modo ora non ci interessa) dalle cellule del nostro organismo. E'sufciente alzarsi all'alba e ngere di "scaricare" per un paio di minuti contenuti dei biofotoni all'interno del proprio "sistemaoperativo organico".

Oppure, semplicando ulteriormente, immaginare di essere una pila che viene ricaricata di "consapevolezza" per mezzo dei sogni(apportatori di immense miniere d'oro), della meditazione, dell'immaginazione attiva (visualizzazione creativa)... Ci si puòsbizzarrire come si vuole.

Se qualcuno lo no desidera, può ngere di assorbire informazioni grazie al contatto con qualsiasi piattaforma (libro, lmato,



CIRCOSCRIVI IL PRESENTE

Circoscrivi il momento attuale,delimita il presente, cerca di intravvedere quanto sia innitesimo l'istante in cui il futuro diventapassato.Immergiti nella STANZA DELL'ETERNO PRESENTE.

Isolati dal vortice caotico della vita mondana.

Circoscrivere il presente - ricordava M. Aurelio - signica liberare l'immaginazione dalle rappresentazioni passionali del rimpiantoe della speranza, dalle inquietudini o preoccupazioni superue... E' un autentico esercizio di "Presenza",rinnovando ogni istante

il consenso della nostra volontà alla volontà Universale.

---------------------------------------------------------------------------

TIROCINIO DELLA MORTE“Vuoi una morte facile? morire senza dolore o agonia? Allora muori ad ogni istante, lasciando il passato e

permettendo alla luce della tua presenza di spazzare il pesante sé temporale che hai creduto essere te stesso...” E.Tolle

MORIRE al MONDO , per RINASCERE in Sè STESSISignicaESERCITARSI A MORIRE all'individualità,al Passato, alle passioni, agli instinti, alla parte ferina e selvaggia delnostro essere, per aprirsi, rinascere e vedere le cose nella prospettiva dell'Universalità, della Totalità... entrare nell'interiorità dellacoscienza.

AGISCI "COME SE" fosse l'ULTIMA ORA della tua VITA sulla TERRA

Perdi il tuo io teatrale per Ritrovare il vero Sé ---->Dissoluzione delle componenti vili e sublimazione di quelle virtuose --->dissociazione progressiva degli elementi più bassi (del composto umano) dagli elementi più elevati.

“ Se vuoi distruggere la tua paura del tempo e della morte immagina la vita come un cerchio senza inizio ne’ fine.Considera l’istante presente come il punto che indica l’inizio e la fine nello stesso tempo ” (Dugpa Rimpoce)

" Ricordate ! o fratelli ! queste mie parole: tutte le cose composte sono destinate a disintegrarsi! Attuate condiligenza la vostra propria salvezza! # ) Buddha



-----

Di notte, prima di dormire, immagina di:

1) Celebrare metaforicamente la morte dell'Ego, del Corpo e degli Attaccamenti Fisici.Immagina che una parte di te, quella illusoria, perisca.

Fai nta che gli aspetti puramente ornamentali e superciali del tuo autentico essere muoiano e svaniscano.

2) In secondo luogo immagina che la tua Essenza, la tua parte Eterna (Anima) , nel momento in cui ti addormenti, si possa librareovunque desideri.Svincolata dagli impedimenti diurni, se ne andrà spensierata per i fatti suoi.

3) Inne al mattino, appena sveglio, l'anima ritorna a rianimare il corpo e tu ritorni a vivere.Vedila come una sorta di Risurrezione!

Per il momento fallo per gioco, poi, quando avrai imparato ad educare le componenti del tuo Essere, diventerà qualcos'altro.

------

" Vi dovete esercitare a dimenticare voi stessi e ad uccidere quel personaggio che si credegrande e si annida in voi" (vangelo di Tommaso)

Per gli stoici il tirocinio della morte è il tirocinio della libertà.Per Seneca, "Chi ha imparato a morire ha disimparato a servire":" Mentre si attende di vivere [come si vorrebbe], la vita ci passa davanti [indisturbata alle nostre pretese]"

Per gli stoici, l'unica cosa che dipende da noi, dalla nostra volontà, è la Virtù e il vizio , quelle erano in nostro potere, ma tutto ilresto, vita, morte, ricchezza, povertà, piacere, dolore, sofferenza, fama, non dipendono da noi, accadono indifferentemente [eaccidentalmente] ai buoni e ai cattivi, in virtù della decisione iniziale della Provvidenza o della concatenazione necessaria dellecause.

Per altri ricercatori, il pensiero (corretto) della morte trasforma il tono e il livello della vita interiore:

"Che la morte ti sia davanti agli occhi ogni giorno - dice Epitteto -e non avrai mai alcun pensiero basso né alcun desiderio

eccessivo."

Per Marco Aurelio si deve: "Agire, parlare, pensare sempre come qualcuno che possa essere in punto di morte".

Per Atansio , occorreva svegliarsi pensando che forse non si arriverà no a sera, addormentarsi pensando che forse non ci sisveglierà.

Lettera ai corinzi (15, 31): "Io muoio ogni giorno"

"Vivi come se tu dovessi morire subito, pensa come se tu non dovessi morire mai.” Giorgio Almirante

Questo tema si ricollega a quello del valore innito del momento presente che occorre vivere come se fosse insieme il primo e



l'ultimo.Dice Epicuro: "Supponi che ogni giorno che brilla sia per te l'ultimo; sarà allora con gratitudine che riceverai ogni orainsperata".

Per Heiddeger, l'autenticità dell'esistenza sta nellalucida anticipazione della morte : a ciascuno la scelta tra lucidità e miopia.

Per altri, come Platone, l'esercizio della morte è inteso comeseparazione dell'anima (puro intelletto) dal corpo (bassifondidell'ego) , consiste nel cambiare prospettiva e passare da una visione dominata dalle passioni carnali-individuali a unarappresentazione del mondo governata dall'universalità e dalla sensibilità, eternità e acutezza dell'intelligenza. E' una conversioneche si realizza con la totalità dell'anima verso l'Intelletto, il Cosmo, l'Uno.

Trionfare sulle Passioni -> MORTIFICARE LA PROPRIA VOLUTTA' -> Attenersi ai propri propositi di rettitudine ->ESPORSI alle tentazioni e ai SENTIMENTI, SENZA ESSERNE SUCCUBE!

Quando ti serve un incitamento per esprimere un'azione o una parola, riproponiti questo passo Su:“Il mio tempo è prezioso, poiché è la MORTE A CERCARMI,

Non posso permettermi di sprecarlo !”

In questa nuova prospettiva del pensiero depurato, le cose "umane, troppo umane", appaiono ben piccole.

“Bisogna abituare sempre l'anima a medicare e a raddrizzare con la massima prontezza ciò che è malato e decaduto, e aeliminare i piagnistei con l'applicazione del rimedio migliore...[...] Il saggio, elevando il pensiero no alla prospettiva del tutto, lo libera dalle illusioni dell'individualità.In un'esplosione totale dell'individualità, diventa identico con l'Uno.Spoglia l'anima di ogni forma particolare o di ogni pensiero determinato, scarta tutte le cose. Allora si compie, in un attimofuggevole, la METAMORFOSI: in quell'istante non ti distingui più dall'oggetto che guardi, non ti senti più separato, in qualchemodo sei diventato altro, non sei più te stesso né altro da te stesso, ma uno con l'UNO, come il centro di un cerchio coincide conun altro centro.”(Plotino)

-----

DAVANTI ALL'ETERNO (istante della morte)da"il canto del derviscio" di Rumi:

[...] In quell'istante non pensavo più a nulla. Mi trovavo in uno stato alterato di coscienza. Il mondo, le cose, gli uomini miapparivano come fantasmi. Sublimi, sicuramente, ma vuoti e inconsistenti... In quell'istante non esistevo più, e al contempo

vedevo tutti dentro la mia persona... Ora, scampato all'estremo momento, sono tornato sulla terra a condividere i timori degliuomini... E come loro, assegno nomi alle cose, e parlo di "Bontà, Misericordia, Compassione" e così via. Mentre la realtà è unica,

come ho capito in quel breve istante, Splendido istante.Se il sovrano mi avesse ucciso, allora, mi avrebbe dato l'eternità, non la punizione.

"Capisci ora perché deploro l'uomo che mi ha strappato dal Paradiso di quell'attimo?"

--

“ Memento Mori (Ricordati che sei mortale) ”

----------------------------------------------------------

PREFIGURAZIONE DELLE CIRCOSTANZE INATTESECi si rappresenti in anticipo le difcoltà della vita: separazione, perdita, povertà, sofferenza, morte... Le si guardi in faccia,



ricordando come non siano dei mali (perenni), poiché non dipendono da noi; si ssi nella propria memoria le incitazioni suiprocessi della vita ("niente dura per sempre, tutto muta e si trasforma"). Tali esortazioni, giunto il momento critico, ci aiuterannoad accettare quegli eventi che fanno parte del corso naturale dell'Universo.

----------------------------

TRASFORMAZIONE dello SGUARDO« Non esistono due mondi separati, due realta' diverse, un mondo normale e uno paranormale...esiste un mondo unico, che si puo' "guardare" o

"VEDERE"» (Castaneda)

La LUCIDITA' ININTERROTTA TRAMUTA l'esperienza profana in ESPERIENZA SACRA

Trasformare lo sguardo vuol dire guardare l'efmera realtà con occhi disillusi. Signica vedere con spietata imparzialità lacorrente caotica che trasporta i fenomeni impermanenti. Implica la fermezza e il vigore per assestare un colpo di spugna al mantodi frivolezza che ricopriva i nostri occhi addormentati.Bisogna trasformare lo sguardo languido, rassegnato, ingenuo, illuso in uno sguardo consapevole, disincantato, distaccato(immune al buonismo di bassa lega e ai puerili sentimentalismi) ma anche ricettivo (in grado di cogliere ogni dettaglio),pienamente presente, conscio sia delle risorse sia delle lacune. Questo sguardo va allenato tutti i giorni poiché è più che probabilel'assenza di capacità discriminatoria nella maggior parte degli esseri umani, i quali è come se indossassero una pellicola oculareche deforma la prospettiva visiva, ingigantendo, rimpicciolendo o dipingendo le impressioni di rosa o di grigio.Per trasformare lo sguardo non bastano qualche settimana di auto-osservazione, servono mesi e mesi, in molti casi sono necessaridegli interi anni, per cui non prendete sotto gamba questo processo.

- Là dove si posa il nostro sguardo, viene trasferita l'energia che c'è in noi . là si indiriza la nostra coscienza

"Un immenso campo si schiuderà davanti a te, poiché tu col pensiero abbracci la totalità dell'universo, percorri l'eternità della durata, consideri la veloce metamorfosi di ognicosa individuale, quanto sia breve il tempo dalla nascita alla dissoluzione, innita al contrario l'età precedente la nascita come quella che seguirà la dissoluzione... Cosicché lo

sguardo dell'anima venga a coincidere con quello divino della natura universale. " (M. Aurelio)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTIIl metodo della scomposizione consiste nell'esaminare con metodo, accuratezza e buon senso ognuno degli oggetti che sipresentano nel corso della vita.

Consiste nell'isolare col pensiero un dato momento/aspetto di un continuum spazio -temporale, e poi ricavarne un'osservazionesignicativa: es. un canto è un insieme di note,la vita è una successione di istanti fuggevoli, di sensazioni piacevoli o



SOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO

Escludendo i classici strumenti spirituali [meditazioni, yoga visualizzazioni, training autogeno...], esistono rapidissimiaccorgimenti quotidiani , alla portata di tutti, che consentono di permanere in uno stato di quiete in cui i pensieri si arrestano,come dissolti e sospesi in un sottile stato di coscienza.E' come se a d'un tratto ti accorgessi di poter arrestare facilmente, con un click, il logorante pensiero frammentario, il borbottiomentale.Chiunque può individuare, da sé, a modo suo, degli accorgimenti personali così da "ritrovarsi" in quel particolare stato diacquietamento [senza mezzi o tecniche complicate]... Anche tu puoi (e devi) farlo!

Non ti dirò "come" fare, [e ti sconsiglio di chiederlo o darti del primo istruttore che capita], perché l'effetto di quell'accorgimentoè inuenzato direttamente dalla tua pura, sensibile e personale capacità attentiva.Procedi per tentativi, prove ed errori. Solo così lo troverai... anzi, sarà "Quello stato di quiete" che troverà te!Il tuo compito è trovare questo INGRESSO e perseverare nei suoi dintorni.Una volta impossessatoti di un'escamotage semplice, rapido, "personale", efcace, per APRIRTI IL PASSAGGIO, cioèsospendere il chiacchericcio mentale , cerca di applicarlo quotidianamente, così da prolungare gradualmente la durata di quellostato interiore. [Prima per qualche secondo, poi pochi minuti e progredire via via, di settimana in settimana]

Quando sarai più esperto riuscirai ad ENTRARE e USCIRE DALLA FESSURA FRA I DUE MONDI con la stessa semplicità concui ATTRAVERSI UNA NORMALE PORTA.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IMPUT PER LE VOSTRENEUROTROFINE

[ Crea Nuove NEUROCONNESSIONI e RIPROGRAMMA il tuo sistema nervoso!!!)



Le neurotrone sono piccole proteine secrete dal sistema nervoso che governano vita e morte delle cellule nervose. Ogni cellula ,sulla propria parete, può avere milioni di recettori che possono legarsi con diversi tipi di ligandi: i neurotrasmettitori (8%), glisteroidi (2%) e i peptidi (90%). Il tipo di sostanza chimica prodotta è determinato principalmente da ciò che pensiamo o sentiamo.

Noi siamo come un vasto Recettore.I neuropeptidi si agganciano alle cellule e creano fenomeni fisiologici infinitesimali che possono tradursi in“grandi cambiamenti” nel comportamento, nell'attività psico-sica, persino nell'umore; queste sostanze chimiche svolgono unruolo importante nella regolazione di quasi tutti i processi vitali.Quando i peptidi si legano ai recettori, assumono il controllodelle attività cellulari; se rimanete depressi per un'ora, avrete prodotto circa 18 miliardi di nuove cellule con un numero semprecrescente di recettori che attirano peptidi "deprimenti". E' come se trilioni di recettori gridassero: "Mandami più depressione!".

In breve, i pensieri tetri creano un organismo che avrà più facilità a provare tristezza che gioia, manifestando una malinconia-dipendenza sotto forma di appetito per gli stati emotivi angoscianti.

Mantenere una corretta linea di pensiero è importante, soprattutto se si considera che una parte del cervello non è ingrado di discernere tra un'esperienza immaginaria e una reale.

---------------------------------------------------------------------------

NEUROBICA MENSILE

Prova qualcosa di nuovo e diverso per i prossimi 30 giorni ... Qualcosa che avevi intenzione di fare, ma che alla ne non hai fatto.

Esempi di attività che potete introdurre un po' per volta nei prossimi 30 giorni:

- APPRENDI NUOVE ABILITA' ( implementa le tue facoltà apprendendo ogni giorno qualcosa di innovativo, qualunque cosasia: disegnare, suonare, recitare, ballare, memorizzare una canzone, imparare nuovi giochi, apprendere una lingua, etc.)

- Scrivere un'idea al giorno, aggiornare un quaderno ricreativo, un DIARIO di BORDO

- Tieniti in movimento : fare tot. km al giorno (in bici, a piedi) ;

fare 5 min. di ginnastica al giorno

- Abolire la monotonia, ma in un modo insolito. Esempio: Fare la doccia (o vestirsi) a occhi chiusi , cambiare il percorso per andare al lavoro, lavarsi i denti con la manosinistra (la destra per i mancini)

- Rinunciare a zucchero, caffé, sigarette o altri vizi

- Leggere brevi aforismi, poesie, articoli alternativi

- Scattare una foto al giorno

- Elimina i pensieri negativi con la dieta mentale da pensieri nocivi. ( riutati di indugiare su sensazioni o pensieri debilitanti).

- Cura la tua disposizione d’animo al mattino appena alzato perchè la giornata cominci serenamente; Ripeti a te stesso



"Ogni giorno ricreo a livello mentale e sico condizioni ricche di risorse (sicurezza, ottimismo, autostima)"

”Comincerò la giornata in maniera entusiasmante”.

“Ogni giorno miglioro sotto ogni aspetto”

---------------------------------------------------------------------------

DOMANDE DI QUALITA' PRODUCONO UNA VITA DIQUALITA'

LE DOMANDE SONO I PORTALI DELLA COSCIENZA: Porsi le giuste domande apre i giusti portali e viceversa...

“Sapete che in questo preciso momento siete circondati dall'eternità? ... E sapete che potete usare questa eternità, se lo desiderate? .. Sapete che poteteestendervi per sempre in ogni direzione ? ..Sapete che ogni momento può essere eternità?” (D. Juan)

Le domande ci danno la possibilità di rinnovare la nostra indagine, stimolando la continua ricerca di nuovi signicati. SecondoJung, la mancanza di signicato impedisce la pienezza della vita ed è pertanto equivalente alla malattia: è importantedunque chiarire i propri dubbi e colmare quei vuoti conoscitivi che ci stanno particolarmente a cuore, prima che diventino deipericolosi buchi neri in grado di risucchiarci nella loro voragine.

Inoltre le domande sono come delle guide interiori che dirigono il Focus mentale.

Esse sono il modo più semplice che abbiamo a disposizione per spostare il nostro focus o quello di qualcun altro. Ciò su cui ciconcentriamo, su cui focalizziamo la nostra attenzione, diventa la nostra realtà. Inoltre colui che pone domande detiene ilcontrollo della comunicazione stessa, avendo la possibilità, nel farlo, di guidare dove meglio desidera il suo interlocutore, che saràcosì costretto a seguire la traccia indicata.Le domande ci aiutano a fare tre cose contemporaneamente:1. Spostare il focus

2. Cambiare stato d’animo3. Accedere a nuove risorse

Le domande autentiche - e non inquisitorie - non hanno una risposta univoca bensì evocano

molteplici corrispondenze!

Molte domande hanno in sé la caratteristica di avere dei presupposti (assunti), cioè contengono al loro interno delle premesse,delle opinioni velate, delle assunzioni di signicato che, nel momento stesso in cui diamo la risposta, vengono accettate per veredalla nostra mente.In altre parole le domande possono essere costruttive, motivanti oppure improduttive e demotivanti.Quelle proattive contengono presupposti creativi, espansivi e stimolanti, mentre le domande improduttive presentano assuntirestrittivi e scoraggianti.

“Cosa stai pensando ora? Come ti senti? Ecco, se ciò che provi ti rende gioioso, continua pure a gioia!”



Ecco alcuni es. di domande di qualità da porre a se stessi per continuare ad evolvere e rinascere:

« Perché mai dovrei permettere a qualcosa/qualcuno di deturpare la mia mente o le mie emozioni? »

« Quali sono i contenuti della mia mente? »

« Questa scelta mi porterà più energia oppure mi ruberà energia (vitale, creativa ecc.)?»

« Utilizzo questa situazione come un catalizzatore per crescere ed evolvermi oppure per buttarmi giù?»« Come posso la prossima volta a riuscire ancora meglio? »

« Come trascorro la maggior parte del mio tempo? »

« Cosa farei se fossi ultracarico, supergasato e se sapessi di non poter fallire mai? »

« Se dovessi morire domani, o tra una settimana, a cosa mi dedicherei più attivamente? »

« Quando è stata l’ultima volta che ho appreso una nuova abilità (un esercizio, un gioco, una lingua, un ballo, una tecnica, una soluzione, un trucco, un linguaggio diprogrammazione, etc.)? »

« Quando è stata l’ultima volta che ho affrontato una mia paura? »

« Se dovessi essere privato di questa vita domani, quali sono le cose che più mi mancherebbero al mondo? »

« Se dovessi morire oggi, quali sono le cose che più rimpiangerei di non aver fatto" di non aver portato a termine? »

« Cosa cercherei con tutte le mie forze? Tra 50 ani cosa mi pentirei di non aver fatto, cercato, costruito, inseguito? »

« Cosa cerco costantemente in tutte le mie giornate? »« Quando è stata l’ultima volta che ti sei bruciato le navi alle spalle e ti sei imbarcato in un nuovo progetto?»

« Con quale aspetto della mia personalità mi sto identificando? »« Che tipo di realtà sto proiettando? »

« PERCHE' SONO QUI?»

« VALE LA PENA RESTARE?»« Come si sente il mio corpo? »

« Quali emozioni sto percependo? »

« Che vantaggio ne ricavo continuando questo schema di pensiero? »« Come sto respirando? Dovrei respirare più lentamente? »

« Che cosa sta avvenendo nel mio dialogo interiore? »

« Come posso riuscirci anch'io? »

« In che modo si riesce a fare quella data cosa? »

« Come potrei impiegare meglio, ora, il mio tempo? »

« Voglio andare proprio in questa direzione?»« Da chi o cosa sono circondato? »

« Cos’è che mi sta paralizzando in questo momento?

A cosa sto opponendo resistenza?

Cosa sto evitando da giorni o mesi?

Cosa mi terrorizza? »

« Perchè sta succedendo questo proprio a me in questo momento?»

« Come posso estrarre forza e potere da questa situazione da incubo?»

« Cosa sono io e come sono fatto veramente?»

« Quali sono i miei punti deboli che nora mi hanno portato a mettere a rischio e repentaglio la mia stessa vita?»

«Come posso dare il meglio in questa situazione?»

«Come posso ottenere il meglio da questa situazione?»

«Cosa c’è di buono in tutto ciò?»

«Come posso raggiungere il mio obiettivo e divertirmi nel farlo?»

«Quali risorse ho a disposizione per raggiungere questo obiettivo?»

«Come posso sfruttare al meglio ciò che ho?»

«Cosa posso imparare da questa situazione?»

«Come posso migliorare questo?»

«Come posso usarlo per migliorare me stesso?»

«Cosa posso fare per essere al mio meglio adesso?»

«Come posso fare realmente la differenza?»

«Come posso sorprendere gli altri o me stesso?»

«Cosa potrei fare che altri non possono o non vogliono fare?»«A cosa mi sono fermato nora? E come potrei fare un passo in più?»



trascendentale, un piccolo spazio contemplativo distaccato dal mondo caotico.

Una terza alternativa è il sungazing (Rimirare il sole), che sostanzialmente signica nutrirsi con l'energie del sole, assorbirne le proprietà riabilitanti. E' sufciente esporti a questa fonte energetica per ottenere beneci. Nello specico, la pratica prevede ilrimirare per pochi istanti il Sole dell'alba o del tramonto, per un paio di volte al giorno. Lo si può fare a occhi socchiusi esuccessivamente si può eseguire il palming (comprirsi gli occhi con il palmo delle mani) o girarsi di spalle in modo da essere ingrado (ad occhi chiusi) di visualizzare (spostare, ingrandire, rimpicciolire...) il puntino di luce impresso nella mente.

---------------------------------------------------------------------------

• AGIRE “COME SE”Vuoi gioia ?

Agisci come se tu stesso fossi la personicazione di tale gioia.

Desideri Amore e Beatitudine?

Agisci come se fossi Amore e Beatitudine!!

Auspichi prosperità e abbondanza?

Agisci come se tu fossi una fonte ambulante di prosperità e abbondanza!!

Ogni giorno, comportati "COME SE..." (ciò che auspichi fosse già accaduto o stesse per accadere...).

Immagina i tuoi problemi scomparsi e gli obiettivi già realizzati, proprio in questo istante.

! Rilassati e fai tutto con nonchalance, naturalezza, non-curanza, "Come Se" tu stessi prendendo il giornale o bevendo un tè.

E' tutto così sublime che tu non devi far altro che beneciare di questo istantaneo compimento !

Cosa ci perdi a giocare d'immaginazione ?

Nulla !

Cosa ci guadagni ?

Tutto !!!

---------------------------------------------------------------------------

AMPLIARE LA MAPPA PERCETTIVA

Il pensiero per poter funzionare anestetizza le percezioni; il pensiero ordinario (quello della vita quotidiana) assorbe la maggiorparte delle nostra attenzione e dunque, delle nostre energie, a discapito della PURA PERCEZIONE (relegata e bistrattata neiSogni).Dentro ciascuno di noi esiste una copia o rappresentazione (detta "mappa") del mondo effettivo, cioè dell'ambiente esterno; quante



MORALE = Per espandere il proprio raggio d'azione e raggiungere una nuova omeostasi di benessere e prosperità è necessariosbilanciarsi e rompere un equilibrio precedente.

E' impossibile non correre mai dei rischi!

Non Bloccarti e spendere energia domandandoti perché!?Sbarazzati della paura di sbagliare, buttati e fallo!

L'azione decisa precede la scomparsa della paura -> assumersi i rischi necessari -> andare avanti comunque, in ogni caso, versol'obiettivo ... anziché ritirarti e covare sensazioni sotterranee d'impotenza.

Potere interiore sulle proprie percezioni del mondo-controllo delle reazioni alle situazioni = potere di agire, muoversi liberamente,senza esitare o tentennare.

• Allena la tua RESILIENZA !!!! La resilienza èla capacità di resistere a qualsiasi condizione, senza perdere ladeterminazione a raggiungere i propri obiettivi, è il segreto di chi ce la fa. Questo aspetto caratteriale non è innato: vaallenato, come un muscolo. In che modo?Pensa a tutte quelle volte che sapevi esattamente cosa avresti dovuto fare, manon l’hai fatto. Pensa a tutte quelle volte che avresti dovuto stringere i denti, ma hai mollato. Pensa a tutte quelle volteche avresti dovuto tirare fuori le palle, ma hai frignato. (A. Giuliodori)

-----------------------------------------------------------------

IL POTERE DELL' OSSERVAZIONE e del FOCUSMENTALE

“Dove rivolgi il tuo pensiero, là vivi la tua vita”

I pensieri sono magneti invisibili, sono flussi di energia pura che emettono vibrazioni a frequenze ben precise



/ sono come pistole laser che indirizzano l'energia su un punto preciso e la incrementano con la forza delleemozioni 0 Più i pensieri formulati sono profondi a livello emotivo maggiore è la spinta che viene impressa loro 1 Tutto ciò che esiste nell'universo segue la stessa lunghezza d'onda dei nostri pensieri ( il Cosmo intercetta lenostre costruzioni-rappresentazioni interiori (idee, frasi, impressioni) e le elabora2 Dobbiamo diventare noi stessiuna CASSA di RISONANZA dei nostri desideri

In sica quantistica quando un'Onda elettromagnetica (Energia) viene Osservata si Trasforma in Particella (corpuscolo , quindiMateria).

Perciò:

Occhio a dove fate cadere il vostro OCCHIO INTERIORE ; in quel punto farete collasare la relativa funzione d'onda e diconseguenza farete Manifestare un determinato aspetto della Realtà.

Valuta gli eventi non in base alle sue manifestazioni esteriori, ma in base alla risonanza interna individuale... Non dimenticaremai che le manifestazioni esterne sono il risultato di ciò che si è generato interiormente: in pratica considera che l'esterno nonesista senza l'interno!

---------------------------------------------------------------------------

INTERRUTTORE PSICHICO

Normalmente lo stress, causato dal groviglio di pensieri in cui ci troviamo, fa diminuire la capacità di controllo del propriocomportamento; è come se non fossimo più in grado di decidere liberamente come reagire. In questi casi è utile abituarsi adinterrompere l'automatismo di disturbo servendosi di un "Separatore" di programmi inconsci" o un "Interruttore" che attivinuove modalità di pensiero.

Per azionare questi interruttori può bastare la ripetizione di parole come:

"Rilascio",

"Stop !" ,

"Leggerezza",

"Relax",

"Distacco",

"Ripristino coerenza interna",

"Risata Cosmica",

"Bagno Beatitudine Oceanica",

"Suprema Armonia",



"Allineamento Vibrazionale",

"Auto-Controllo" ,

"Assenza di Pensieri",

"Chiara Visione",

"Ricordo di Sé"... etc.

P.s.

3 Un bizzarro escamotage per distrarre la micidiale accoppiata “Ment-Emozionale” consiste nel parlare “ DELIBERATAMENTE” A VANVERA” ,

producendo un cortocircuito all’interno di quel circolo viziosocristallizzato dalle consuetudinarie forme-pensiero. Naturalmente ciò

non significa andare in giro a millantare castronerie al primo checapita, bensì significa mettere in gioco il proprio logocentrismo,

sfatando gli intrugli metafisici che tintinnavano i nostri sentimenti .

Vuol dire giocare consapevolmente con le proprie parole per accelerare iprocessi di apprendimento indiretto.

---------------------------------------------------------------------------

FAR PIAZZA PULITA DI TUTTI I PARASSITIStila un elenco dei tuoi parassiti, delle tue piccole grandi ossessioni:

la paura di fare una brutta gura,

la gelosia,

il dover dimostrare di valere qualcosa,

il non riuscire a dire di no,

credere che i soldi, il sesso o la politica siano “cose sporche”,

la paura di restare senza soldi o senza un partner,

credere ciecamente in qualcuno o in qualcosa (in una religione, nella scienza, in un’ideologia), ecc.

Appena ti accorgerai di essere attaccato a pensieri disfunzionali e sensazioni sgradevoli, per prima cosa rivolgi l’attenzione allatua postura e al tuo respiro: assumi una posizione rilassata afnché il respiro possa tornare a scorrere liberamente.

---------------------------------------------------------------------------

RIVISITAZIONE ONIRICA



Esamina un sogno, uno qualsiasi. Nel momento in cui hai ben chiaro in mente il suo svolgimento, scrivilo su un foglio come sefosse un breve racconto, molto semplicemente. Ti consiglio l’uso di un sogno recente, afnché il ricordo sia mediato il menopossibile dalle riessioni. Una volta scritto (o DISEGNATO), leggilo e, all’occorrenza, correggilo. Il sogno ha già subito unacontaminazione con la scrittura: la correzione, ulteriore contaminazione, può essere utile a rendere più efcace, agile edessenziale una scena del racconto.

Partendo da questo sogno-scritto comincia a riconsiderare la tua vita quotidiana confrontandola con quella onirica [cosa le

accomuna o le differenzia ?], inizia a progettare nuovi obiettivi, prova a produrre nuove idee.INTEGRA LE COMPONENTI DEL CONTENUTO ONIRICO CON LE RISORSE DELLA VITA QUOTIDIANA!

---------------------------------------------------------------------------

SVILUPPA L'AUTOCONTROLLOcon la ginnastica della volontà

" Esercizi piccoli, ma ripetuti con costanza, è questo il segreto della disciplina. Si scelga un'azione, anche non impegnativa, da ripetere ogni giorno, per un periodo definito.

Un es. è la RINUNCIA a piccoli gesti abitudinari (non aprire email, non commentare su facebook, non criticare, nonabbuffarti di dolciumi... ).

Altri esempi:

Riporre al loro posto oggetti che normalmente si lasciano in giro, leggere una poesia o una pagina di un determinatolibro.

Classici sono gli "esercizi inutili " in cui, per es., si rovescia una scatola di fiammiferi e li si rimette dentro uno ad unoripetendosi internamente "lo faccio perché lo voglio ".



Oppure REGALARE, dare in BENEFICENZA tutto ciò che è ingombrante, ciò di cui puoi fare benissimo a meno (libri,riviste, oggetti, abiti malandati), quello che non hai usato negli ultimi anni.

---------------------------------------------

DIARIO MAGICO

Revisiona i tuoi momenti magici, indimenticabili, travolgenti.

Rivedi anche i dettagli più piccoli del tuo presente o del passato (purché siano speciali) e IMPRIMILI sul tuo diario dellagratitudine.

Trascrivi in qualunque momento della giornata, anche d'impulso, appena ti capita qualcosa di bello e positivo,che ha lasciato il segno (anche un semplice abbraccio).

Assicurati di coprire TUTTE le aree: salute, amore, finanze, tutto quello che e' importante per te, non tiscordare del tuo corpo, della tua energia e del tuo spirito.

------------------------------

MOLLA MOTIVAZIONALE



Dentro di noi esiste una potentissima forza propulsiva che può incrementare esponenzialmente la nostra energia: per poterliberare pienamente la nostra forza motrice interiore dobbiamo essere congruenti, ovverosia dobbiamo desiderare qualcosa

visceralmente, con ogni bra del nostro essere.

La motivazione può essere di due tipi:

“ VERSO... ”

“ LONTANO DA... ”

La Motivazione “Verso...”è generata da forze centripete propulsive – come il coraggio, la curiosità, l’amore, la gioia,l’entusiasmo, la passione, la determinazione, l’intento, la volontà, lo spirito d’iniziativa, il gusto dell’avventura, l’ottimismo – che

ci spingono “incontro” alla realizzazione dei nostri sogni, obiettivi, desideri, ambizioni.

È una motivazione interna, che genera energia positiva e che possiamo sprigionare come e quando vogliamo.

Questo tipo di motivazione non va confuso con: la Motivazione “Lontano da...”

La motivazione “lontano da”, al contrario di quella “verso”, è spesso una motivazione negativa perché tende a farci focalizzaresugli aspetti più negativi della nostra vita.

Se da un lato le forze centrifughe e limitanti della motivazione “lontano da” ci consentono di allontanarci da qualcosa che ci procura ansia e stress, dall'altro ci spingono nella traiettoria dell’attaccamento a bisogni superflui, all’eccessiva dipendenza da

persone o eventi esterni e nel peggiore dei casi ci rendono schiavi di abitudini controproducenti. In altre parole la motivazione “lontano da” è una motivazione esterna, che provoca

delle correnti energetiche e psicologiche di sudditanza, assuefazione, subordinazione,assoggettamento e oppressione.

È come se queste due motivazioni rappresentassero le principali polarità del vostro Focus Mentale:



Il Focus Mentale è quel magnete che vi può condurre verso la polarità di carica positiva oppure nella direzione della caricanegativa. I padroni di questa calamita non sono gli eventi circostanti o le persone con cui vi relazionate...

I PADRONI SIETE VOI STESSI! Sono le vostre scelte, le vostre azioni e il vostro atteggiamento mentale che determinano la rotta e reggono il timone del vostro

destino.

----------------------------------------

• SCOMPONI - RICOMPONI LO SPAZIO-TEMPO! Interrompi la frenetica corsa della quotidianità e tutte le normali aspettative che porta con sé...

4 Chunk Down , SPEZZETTA IL TEMPO e lo SPAZIO

" Pensare in minuti o secondi, anziché in ore, giorni, settimane, mesi

" fare attenzione alle piccole cose che abbiamo sotto il naso, considerare meglio chi ci sta vicino,notare i dettagli

! OSSERVATI INTERIORMENTE, SCOMPONENDO GLI ELEMENTI COSTITUTIVI DEL TUO CORPO

Guarda te stesso e gli altri facendo una SCANSIONE ai raggi x, riconoscendo di essere composti da un preciso sistema nervoso,una massa muscolare, un tessuto epidermico, una struttura scheletrica, diversi organi interni, etc...

Riscopri la natura stessa del tuo organismo, acquisisci familiarità con il tuo Micro-Cosmo.

Quando si presenta un pensiero o un'emozione destabilizzante, porta dolcemente l'attenzione o la consapevolezza al tuo interno,percependo il corpo nella sua interezza, eseguendo una rapida scansione siologica.

Quando perdi le staffe, immagina ironicamente chein n dei conti non siamo altro che scheletri ambulanti!



Gioca semplicemente di Fantasia e divertiti nel ricostruire la tua vita parallela, la realtà virtuale.Disegna , nella tua mente, delle scene, che ti facciano sentire bene.

Comincia fin da ora a pensare in termini di abbondanza, prosperità, alternative, semplicità.

ALLINEA te stesso con il tuo "io ideale", SINTONIZZATI con il modo in cui ti vorresti sentire, IMMAGINA chetutta l'abbondanza (che in realtà già possiedi) si manifesti nel tuo presente fino a circondarti completamente.

Permetti alla tua mente di focalizzarsi su una particolare scena che desideri sperimentare, visualizzando testesso proprio nel momento in cui la stai vivendo. Ciò scatenerà automaticamente una risposta inconscia,dovuta allo stimolo di ormoni peptidici come l'ossitocina o neurotrasmettitori come la serotonina.

Oppure realizza una Mappa Mentale delle nuove possibilità dove gestire il tuo laboratorio creativo.

A cosa servono le mappe mentali, immagine- tratta da www.mappementaliblog.blogspot.com

Procurati dei fogli e chiamali rispettivamente, " il mio corpo" , " la mia casa" , " le mie relazioni" , " il mio lavoro" , "la miasalute"... Poi comincia ad aggiungere dentro ciascun foglio quello che vuoi ottenere in quella determinata situazione.

Alimenta l'entusiasmo sognando senza limiti e annotando qualsiasi cosa tu voglia fare, essere, condividere, avere,dare, imparare ...

La focalizzazione su ciascuna area di esistenza ti aiuterà a identicare più chiaramente gli obiettivi più importanti per te, cioè le

tue priorità (vedi prossimo passaggio).

---------------------------------------------------------------------------

GESTIONE del TEMPO



“ Il Tempo non esiste, è un'illusione: Come puoi gestire qualcosa che non esiste?”

• Se c’è qualcosa da fare che richiede meno di 2 minuti fatela immediatamente – non rimandate!• FAI DI OGNI ISTANTE IL TUO ISTANTE: Ritrova ogni volta la tua motivazione, individua velocemente quell’incrollabiledeterminazione che nasce da dentro.

" TRASFERISCI NEL PRESENTE L'AVVENIMENTO AUSPICATO # Ringraziare ( per la manifestazione delproprio intento ) signica IMMETTERE il DESIDERIO NEL PRESENTE

• Ogni tanto fate un check up, ossia vericate le vostre esperienze: Che cosa avete imparato nell’ultimo periodo (giorni,settimane o mesi)? Cosa vi ricordate? Cosa avete scoperto di nuovo? Avete fatto dei progressi?

Questa tabella indica la quantità di tempo che potreste sviluppare nei prossimi anni se vi dedicaste rispettivamente 10, 15, 30, 60e 120 minuti al giorno ad un qualunque hobby.

• Identicate la cosa più importante nella vostra vita: mettete tutto il resto in secondo piano.• Padroneggia il minuscolo momento presente, lascia perdere ciò che non puoi controllare: solo l'istante dipende da te, dalle tue

azioni; se adesso c'è qualcosa che non va bene, accetta l'avvenimento presente voluto dal destino. La retta azione è conformeal buon senso.

• Imparate a dire NO! Eviterete inutili scocciature e noiose perdite di tempo.

Siate onesti con voi stessi e cercate di ottimizzare quotidianamente la percentuale che dedicate al tempo presente!

Oppure, se desiderate potenziare ulteriormente la consapevolezza del presente, chiedetevi sempre:



• Sono a mio agio in questo momento?

• Che cosa sta avvenendo dentro di me in questo momento?

• Sono consapevole del ritmo del mio respiro e del battito del mio cuore?

• Sono pienamente consapevole degli spostamenti che avvengono nell’ambiente in cui mi trovo?

• Sono concentrato sul presente oppure il passato e il futuro assorbono gran parte della mia attenzione?• Sono consapevole dei cambiamenti che avvengono dentro e fuori di me?

• Che genere di pensieri sta producendo la mia mente? Continuo a rimuginare sugli errori e sui fallimenti del passato?

• Mi perdo in ridicole fantasie? Sto creando inutili castelli in aria?

OBIETTIVI URGENTI E IMPORTANTI

In quest’esercizio imparerete a gestire il tempo e gli obiettivi, distinguendo le attività importanti da quelle urgenti. Le attività

importanti sono tutte quelle attività che ci appassionano e che possiamo fare quando e dove vogliamo. Le attività urgentiriguardano invece la risoluzione di problemi pressanti o d’emergenze, la gestione delle pratiche d’ufcio, gli impegni inderogabili,le riunioni o gli appuntamenti, le scadenze di certi progetti, etc.

Il vostro compito è quello di gestire meglio il vostro tempo, dando la priorità (laddove è possibile) agli obiettivi importanti.

Copiate semplicemente i titoli di ciascun quadrante e di volta in volta inserite (in matita) gli obiettivi corrispondenti a ciascunquadrante. Nel quadrante in alto a sinistra (obiettivi importanti e urgenti) scrivete tutte quelle cose su cui volete investire lamaggior parte del vostro tempo, della vostra attenzione e delle vostre energie. In quello in alto a destra (obiettivi più importanti emeno urgenti) inserite le attività che non devono essere portate a termine nel breve periodo e si possono quindi sospendere,

rimandare, posticipare o sostituire con attività più rilevanti. In quello in basso a

sinistra (obiettivi più urgenti e meno importanti)aggiungete le attività che per voi non sono molto signicative ma che – per un motivo o per un altro – dovete portare a termine.



In basso a destra (meno importanti e meno urgenti) inserite le attività che possono essere tralasciate o delegate ad altre persone.

A questo punto non dovete far altro che gestire il tempo seguendo le vostre priorità. Di volta in volta potete anche modicare gliobiettivi importanti o quelli urgenti; la cosa principale è che riusciate ad ottimizzare il vostro tempo, avendo ben chiaro cosa vafatto immediatamente e cosa può essere rimandato o tralasciato.

------

MUOVERSI SULLA LINEA DEL TEMPO E RIPULIRE LEPOSIZIONI PERCETTIVE

”Ciò che non c’è nella memoria è come se non ci fosse mai stato, perché la memoria è semplicemente una registrazione… e la registrazione puòanche essere cambiata”

1 - Pensa a una situazione del passato, del presente o del futuro che ti irrita e ti agita. (Posizione 1)2 - Ora distanziati mentalmente dalla tensione di quella situazione e rievoca un momento positivo, in cui ti sei sentito a tuo agio,sicuro, protetto, amato, accettato... (Posizione 2)

3 - Richiama alla mente le risorse della "Posizione 2" : sensazioni piacevoli, ambiente accogliente, atmosfera coinvolgente,divertimento, serenità, armonia... In altre parole aggiungi tutto ciò che può arricchire la tua esperienza.

4 - Ora ritorna all'evento del passato o del futuro che ti creava particolare disagio e sostituisci l'io teso e nervoso della Posizione 1con l'io rilassato e allegro della Posizione 2. In altre parole, trasferisci le risorse della 2° posizione (energia vitale, entusiasmo,spontaneità, distacco, auto-ironia, determinazione, autostima...) nella 1° posizione, così da associare un'impressione e una cornicedifferente al vecchio ricordo o alla brutta aspettativa. Replica la tecnica del trasferimento di risorse con tutte quelle situazioni cheti causano disagio o insoddisfazione, nché non ti sei sbarazzato degli elementi fastidiosi.

Giocate con la linea del tempo: coloratela, rimpicciolitela, ingranditela, riducetela o allungatela a vostra discrezione.

Se non vi piace qualche punto della vostra linea temporale, siete liberi di modicarne gli eventi mediante la vostra fantasia.

“Troverai solo sofferenza vivendo nel passato... ”



---------------------------------------------------------------------------

• SCOLORARE LE EFFIGI MENTALI

Smettila di colorare tutte le tue IMPRESSIONI, le tue EFFIGI MENTALIcon inutili parole.

Smettila di condire e poi fagocitare un mondo ttizio riprodotto da continui Movioloni che ingigantiscono stupidi dettagli,decorati da concetti pressapochisti, giudizi perbenisti.

Cerca piuttosto di DIVENTARE UN ATLETA DELL'ARTE DEL PURO PERCEPIRE, ossia Percepire le così "COSI' COMESONO" e non come gli altri o tu stesso le hai Colorate e Deformate !

Molte persone sembrano camminare all'indietro attraverso la vita, con lo sguardo sso esclusivamente al passato. Ma,ovviamente, quando si cammina all'indietro è assai più grande il pericolo di inciampare o di sbagliare strada. Continuare arimestare i problemi del passato serve solo ad alimentarli, dando loro maggiore attenzione. Innescate piuttosto una marcia inavanti, muovete verso nuove mete, scegliete percorsi diversi, formulate obiettivi più allettanti (che vi attirino magneticamente),attivate schemi di pensiero creativo. Se vi portate sempre nella testa un'auto-immagine sgradevole, il vostro subconscioinuenzerà il vostro comportamento in modo da farvi muovere irrimediabilmente verso ciò che detestate. Se invece sieteaccompagnati da un'auto-immagine piacevole, il subconscio farà in modo di avvicinarvi irresistibilmente a ciò che desiderate.

A volte ci facciamo imprigionare a tal punto dal nostro dialogo interiore che il mondo circostante sembra non esistere più. Moltevolte questo testardo commentatore interiore ci fa perdere le staffe o il controllo della situazione, per cui va ridimensionato eregolato di volta in volta, cambiando il nostro modo di comunicare, modicando le nostre espressioni , le immagini, i messaggi

che trasmettiamo al nostro inconscio.

------------------------------------------------------------------------

LASCIATI CONDURRE DA UNA VISION STIMOLANTE

Individua pochi ma sani principi (linee guida, valori essenziali, semplici regole di vita) e non separarti mai da tali principifondamentali, né quando dormi, né quando mangi, bevi o t'intrattieni con altri individui... Fai come se avessi questi principisempre sottomano, ben innestati, registrati nella tua memoria.

All'inizio si tratta di formulare a se stessi alcune esortazioni, "mettersi davanti agli occhi" gli eventi visti alla luce della regolafondamentale (es. "l'unica cosa costante è il cambiamento" ...).

Si avranno dunque sottomano (grazie alla memoria, alla memorizzazione) tali massime , brevi sentenze, argomentazionipersuasive che si potranno ripetere a se stessi nelle circostanze difcili, per arrestare il moto di timore, collera o tristezza.

Tale pratica permetterà di essere pronti nel momento in cui sorgerà una circostanza inattesa, e forse drammatica. Consentirà anche

di conservare maggior calma possibile e serenità nella sventura.



Questa attitudine favorisce una

COSTANTE VIGILANZA MENTALE

SULLE PROPRIE INTENZIONI

Suggerimento: al mattino, quando sei restio a svegliarti, abbi sottomano qualche pensiero, principio-linea guida che renda vivanella tua anima un'idea incisiva, un intento signicativo.

------------------------------------------------------------------

IMPARA A DIRTI "IO SONO NESSUNO"« Chi non dà a se stesso nessuna importanza diventa invulnerabile » (Castaneda)

La disidenticazione dall'ego fa emergere la nostra vera essenza.

Servendoti di questo Accorgimento Mentale, prendi atto che c'è una certa situazione, un sentimento, un dolore e al contempo tiaccorgi che essi non meritano tutta quell'importanza... Proprio quando emerge un disagio - es. ansia, gelosia, panico - esso non hapiù ragione di esistere proprio perché tu non sei Nessuno e quindi non può colpirti...

Dirsi "io mi sento nessuno" vuol dire comprendere di non essere quella persona che ha litigato con il glio, la madre o la moglie;comprendi di non essere quello che deve vergognarsi, giusticarsi, vendicarsi... Vuol dire dimenticarsi per un istante la propria

storia, il proprio ruolo, la propria maschera sociale. La storia non è altro che una serie di avvenimenti che si sono appiccicati a unaparte di noi, del nostro percorso, ma tale attaccamento non coincide con l'essere autentico presente in noi. Dentro ogni individuoc'è qualcosa che ha indotto (senza che ce ne accorgessimo) milioni di trasformazioni no ad arrivare a quello che siamo adesso;ciò che siamo ora non è ciò che saremo fra qualche istante; siamo esseri in continua trasformazione per questo è meglio nonarenarsi su una ttizia stabilizzazione identitaria.

Ripeti "io sono nessuno" durante le pause giornaliere, ad es. mentre guidi ("Sono Nessuno che sta guidando") , mentre fai l'amore("Sto facendo l'amore con nessuno"), mentre mangi ("Sto nutrendo nessuno"), ecc...

Ti accorgerai che capiteranno tante cose, che si svolgeranno tanti gesti, tante azioni dove tu non sarai più lì a ragionarci o apensarci su, poiché tali azioni esse diventeranno sempre più spontanee, naturali, semplici. Tutte le volte che arriva un disagio, laprima cosa che devi dirti è "io sono nessuno, non ho alcun commento da fare"... Se sono nessuno non ho alcun problema, nondevo dare nessuna risposta, NON HO NESSUN DISAGIO.

In questo stato di Nientità il cervello sembra offrire soluzioni innovative e capacità operative che portano miglioramentiinaspettati; il vero Benessere è quando siamo così allegri che non ce ne accorgiamo neppure, perché tutto vola via come fosse unaleggera piuma. Il vero benessere non viene dallo sforzo ma dall'ABBANDONARSI a questo stato transitorio del Nulla.

----------------------------------------------------------------------------------------

• DISFATI DEI RETAGGI COGNITIVITIENI LE DISTANZE RISPETTO ALLA TENDENZA IMPERATIVA DI AUTOAFFERMAZIONE dell'io, che opera tramite



Gioisci di tutto quello che hai in questo preciso momento. Permettiti che la Festa sia sempre con te, irradiala ovunque così che lepersone intorno percepiscano questa sensazione di Giubilo e Allegria

! ATTRARRE IL MICRO PER GIUNGERE AL MACROConcen trati intens amente per attirare qualcosa di piccolo, facile da ot tenere... quando avrai afnato la tua capacita’ di attrarre,

sarai pronto per attirare e creare cose ancor piu’ grandi !

Parti con desideri piccoli Così inneschi uno stato d'animo più giocoso, senza eccessive aspettative, avverti menotimori e hai più fiducia" Questi piccoli desideri possono viaggiare rapidamente e scomparire altrettanto

velocemente, diventando leggere piume di energia in movimento per l'universo

# FINALIZZARE i SEGMENTI della giornata% Dividere la giornata in SEGMENTI di fini (gruppo di obiettivi, desideri, scopi)! il risveglio al mattino è unsegmento, salendo in macchina apri un altro segmento, etc... 5 individua quando entri in un segmento e

identifica l'obiettivo più importante di quel dato segmento.

! RICORDA CHE è TUTTO FINTO

! Non far entrare notizie nefaste nel tuo cuore o nella tua mente



! VISUALIZZAZIONE BENEFICA

! --> immaginando gli altri felici e realizzati, favorirai la tua auto-realizzazione

! Per imparare ad amare e perdonare, vedi te stesso e gli altri come se foste degli Angioletti caduti qua sulla Terra, dimentichidella dimora primordiale e della loro vera natura.

• Non esiste alcun prestigio, alcuna inaccessibilità e alcuna necessità... Tutto si trova nell'ordine in cui deve essere e io non devofar altro che scegliere lo scenario ottimale

• “Sbagliare?... è il più grande insegnamento che la vita ci possa offrire”• Prendi lezioni di calma e serenità dai bambini: guarda come sanno vivere ogni istante per il piacere di viverlo. IMPARA DAI

BAMBINI, loro sanno chela vita è un gioco, la cui prima regola è far nta che non lo sia. Allarga il tuo paesaggio mentale

Estendi i tuoi orizzonti non ci sono limiti di sorta nell'universo6 esistono illimitate opzioni soddisfacenti" fai procedere i pensieri nella direzionedell'abbondanza

• Con la mente invia un'idea, un intento, e poi DISTACCATENE... Lascia che tale entità concettuale si sviluppi e compia la suaMissione... Tu devi solo OPERARE SENZA ATTACCAMENTO a tale entità

• Dietro le parole c’è un’immagine, e dietro all’immagine c’è un’INTENZIONE. Quando hai l’immagine lascia perdere leparole, e QUANDO HAI L'INTENZIONE DIMENTICA L'IMMAGINE , così SARAI PIù VICINO ALLA REALTà

• Il mondo è dentro di te... Se tu cambi lui è costretto a seguirti.• Con quanta più INDIFFERENZA ti metti in attesa del tuo ordine, tanto più velocemente esso verrà realizzato.• DISTACCATI DAL RISULTATO... la tua felicità deve essere indipendente dal risultato nale -> DISTACCO è

DESIDERARE SENZA AVER BISOGNO

• Una Coscienza Lucida è libera di esprimere le proprie intenzioni "Distaccandosi" dai risultati, dalle aspettative e da altre formedi attaccamento

• L’intenzione con un obiettivo specico, richiede un focus iniziale seguito da un distacco. Prima pensi intenzionalmente aqualcosa, poi te ne distacchi e quel qualcosa accade.

! identificati con l'Io essenziale, IL dio interiore, IL TUO centro di autocoscienza e volontà...

! La bellezza interiore AMPLIFICA quella esteriore -> Devismorzare la Resistenza interiore per spalancare leporte della bellezza interiore , entrare in contatto con la sua energia e alzare le tue vibrazioni.

! Più riesci a sentire i tuoi obiettivi come già conseguiti proprio con tutto il corpo, più è facile realizzarli.



• Sìì Astuto come unserpente , candido come unacolomba ... [ Per non essere ingannato devi imparare ad essere più smaliziato. Impara le regole, afnché tu possa infrangerle in modoappropriato]

! RICORDA CHE IL VERO CAMBIAMENTO COMINCIA DENTRO DI TE

• Esplora la natura, ascolta il silenzio.

! Impara a tacere... lascia che la tua mente, quieta, ascolti e impari dal tuo cuore!

• MEDITA (ma non troppo ! Lo stretto indispensabile.)• Medita mentre passeggi, vai silenzioso e a piccoli passi attraverso la natura, avendo in testa tutti i pensieri luminosi... "Cattura

il pensiero fallo tuo, sofalo nell'universo e aspetta esso torni a te."

! INDIFFERENZA ALLE COSE INDIFFERENTI -----> cioè coltivare un uguale amore (che non fa differenze) per ogniistante della vita, per tutte le creature - indifferentemente dalla loro appartenenza e mentalità... -->Rimani in uno stadioneutro (tra il negativo e il positivo), senza più indirizzare la mente verso alcunché, sospendi il giudizio el’inflessione emotiva

• Sii presente allo stesso tempo a te stesso, agli altri, al mondo, all'Universo.

! ALIMENTATI DEI BAGLIORI ISTANTANEINutriti ad ogni istante della luce emanata dal RESPIRO LUMINOSO

☼ DESIDERARE CON LUCIDITA’☼

Se esprimo il mio desiderio in maniera consapevole per dieci minuti al giorno, ma nelle rimanenti 23 ore e 50minuti sono convinto del contrario ovvero che non funzionerà, che è una stupidaggine, che non ha alcun senso, quale

sarà l'impulso che finirà per realizzarsi?

I nostri convincimenti (categorie mentali) sono come richieste (forti desideri) inviate nel Cosmo.Tramite il pensiero siamo noi stessi a creare i nostri problemi"" Le nostre convinzioni ci LIMITANOAA Viviamosempre ciò che crediamo ''' Possiamo CHIEDERE SENZA LIMITI ' ' Ciò che desideriamo lo abbiamo già

# Non entrare nello stato d'animo di volere qualcosa, ma in quello di "essere" o possedere già quella cosa

#$# Convinciti che ciò che desideri (ciò che ti spetta) esiste già ed è in cammino sulla strada di casa tua

# Non farti sommergere da troppi dubbi Fai sì che la ragione si percepisca come Forza Creatrice ed essadiventerà una tua alleata Convinci la razionalità che tutto è a portata di mano 4 Offri alla ragione

meno argomenti per coltivare il suo disfattismo ) Getta alle spalle i dubbi, rafforza la fiducia,provando su un piano puramente emozionale quanto piacevole potrà essere per te la condizione chesi manifesterà ☺ Le emozioni sanno parlarci in un linguaggio più seducente rispetto a quelle della ragione

. La Capacità di provare sensazioni in ANTICIPO, rende le convinzioni più forti e consistenti./ Attraverso la gratitudine accresci quanto di meraviglioso c'è già$ La riconoscenza elimina tutti i dubbi e le

preoccupazioni.7 Nel momento in cui ringraziamo, il desiderio prende vita e si sta già plasmando

8 Ringraziare in anticipo per la realizzazione = potenziamento" Il desiderio deve mantenere la sua forza energetica e per evitare di far passare i dubbi per la testa conviene non

pensarci più.

• Unisci i puntini dell'esistenza.

( INTUIZIONE significa GUARDARSI DENTRO, SAPERSI ASCOLTARE

9 essa riguarda la sfera dei sentimenti/sensazioni 2 ciò ci permette di seguire la nostra Spontaneità : se viene in mente una cosa che si vorrebbe fare,

semplicemente la si fa - Non si va alla ricerca dei motivi a favore o contrari; Non si pondera, si segue l'istinto / Ci



lasciamo condurre verso le soluzioni desiderate afferrando l'energia impalpabile che abbiamo inviato al Cosmo; C'è dentro di noi un'istanza più alta, che ci guida verso la risposta desiderata e da lì ci conduce alla meta.0 A volte troviamo la risposta in una frase, che qualcuno pronuncia vicino a noi in un locale, o nella prima pagina di

un giornale o nel testo di una canzone alla radio< Allenatevi a Riconoscere certi INDIZI= Siate Vigili, all'erta, pronti e ricettivi> Padroneggiate la vostra esistenza

• Ricorda di far auto-riessioni (Auto-Esami) (soprattutto prima di dormire e appena ti svegli), perché se non sei tu a farle ècome se ti dimenticassi te stesso.

[ Puoi ottenere tutti i 30 e lode delle facoltà Universitarie di questo mondo, ma ciò non ti garantirà di eccellere nell'esame piùimportante che dovrai affrontare quotidianamente: l'Auto-Esame della tua Vita ]

• Lascia scorrere lo sguardo dove gli pare, in maniera spensierata, usando visione periferica-laterale

! SCOLPISCI LA STATUA DI TE STESSO/A:La statua della tua vita preesiste nel blocco di marmo dell'esistenza, ti basta togliere il superuo per fare apparire la sua Bellezza.Correggi qualche difetto, senza essere troppo rigido o paranoico.

! Brainstorming -> TROVA 10 SOLUZIONI (fantasiose) AL GIORNO per risolvere problemi diqualunque genere

" " La mancanza di significato impedisce la pienezza della vita ed è pertanto

equivalente alla malattia

------------------------------------------------------------------------

• SEI ESERCIZI ESTRATTI DA L'EnciclopediaAnticrisi

Libro III

“Il genio è la capacità di vedere 10 cose dove l'uomo comune ne vede una.” (E. Pound)

1) FREENOTINGQuesta pratica può rafforzare il legame tra la mente conscia e la mente inconscia, aumentare l'intelligenza, migliorareil dialogo interiore, migliorare l'esercizio della memoria e moltiplicare le proprie energie creative. Eppure è moltosemplice: consiste nel focalizzarsi, per 15 minuti al giorno, semplicemente su un “flusso di immagini” lasciato scorreresenza giudizio, coercizione, o razionalizzazione alcuna e di riportarlo per iscritto. Sfoghi, idee, deliri, storie, racconti,

pettegolezzi, immagini, musica. Anche questa pratica può rendere enormemente più fertile il terreno “mentale” su cuiandremo a seminare grazie alle tecniche che vedremo.



2) IMAGE MORPHINGLa capacità di ragionare per immagini è una prerogativa di molte grandi menti. Basti pensare ad Albert Einstein, la cuimente in continuo movimento intuì la teoria della relatività immaginando di cavalcare un raggio di luce. Allenandosi aragionare per immagini infatti si potenzia la memoria e la capacità di creare relazioni. Si può intensificare laproduzione di idee, si possono rafforzare i legami con le risorse inconsce del cervello, e si migliora la capacità dirisolvere problemi. Dunque fermiamoci per qualche minuto al giorno, e cominciamo a dare una forma, unadimensione, ed un colore a cose che apparentemente non ce l'hanno. Per esempio come ti visualizzeresti unamusica suonata al pianoforte? Una suonata bene? Una suonata male? Come ti visualizzeresti l'ispirazione delmusicista che, esprimendosi al massimo del suo potenziale, proietta sui tasti una melodia meravigliosa? E come tivisualizzeresti una relazione generica tra due numeri? Ed il dubbio del matematico che deve scoprire tale relazione?E l'idea che arriva quando tale dubbio viene dissipato? Ora prendi cinque spezie diverse. Che forma e colore darestial loro aroma? Cosa differenzia un aroma da un altro? Ed ora prosegui tu. Cerca elementi astratti e comprendi comevisualizzarli. Noterai che le capacità del tuo cervello aumenteranno esponenzialmente.

3) LIBERE ASSOCIAZIONIEsercizio IScrivi una parola di uso comune su un foglio di carta. Per esempio “crostata”, “famiglia”, o “tranello”, e poi scrivi in dueminuti quante più parole possibili riesci ad associare alla parola iniziale.

Esercizio IIScrivi il nome di un oggetto di uso comune su un foglio di carta. Prova con un mattone, una graffetta, una lattina d'oliolubrificante, o con altri oggetti semplici. Poi, sempre in due minuti, cerca di scrivere tutti i possibili usi per quell'oggetto.Non soffermarti su quelli più ovvi, prova ad inventarne di non convenzionali.

Esercizio IIIPrendi due oggetti, due concetti, due idee che hanno poco o niente a che fare tra loro, e cerca di capire in che modopotrebbero trovare un nesso nella realtà. Un televisore ed un tramezzino al burro. I tasti neri di un pianoforte e lemolle di un materasso. Un rotolo di nastro adesivo ed il problema della fame del mondo. Crea ibridi, combinazioni,

oggetti inusuali, animali bizzarri, storie incredibili. Non soffermarti alla prima che ti viene in mente, ma producine disvariate. Vedrai che il miglioramento della tua elasticità mentale andrà pari passo con la tua immaginazione e con latua capacità di stabilire relazioni tra le cose, nonché di utilizzare creativamente tutti gli strumenti che hai a tuadisposizione per risolvere i tuoi problemi.

Prova anche a rendere più complesso il tuo esercizio ed a fare le stesse “costruzioni” con tre, quattro, sei oggetti.

4) STRAVOLGIMENTIQuesto esercizio può aiutare a rendere la mente assai più flessibile, elastica, ed abituata a guardare oltre i comunisignificati con cui classifica le cose di ogni giorno. Semplicemente stravolgi, rovescia oppure altera in parte qualcosadi comune e di ordinario, e poi chiediti sia in che modo ciò potrebbe esistere realmente nella realtà, che quali

sarebbero le conseguenze dell'assurdità pronunciata. Ad esempio prova a domandarti come potresti guadagnare inun'ora lo stipendio di un anno. Come potresti volare senza aereo. Come può esistere un ristorante senza camerieri,od una casa senza pavimenti. E così via. Puoi riferire queste domande sia a tuoi problemi reali che a fatticompletamente slegati dalla tua vita, non è importante. Puoi sfruttare questo esercizio sia per allenare il cervello cheper produrre nuove idee, sta a te vedere come e quando usarlo al meglio.

5) INIEZIONE DI FIDUCIAComincia poi a dare anche maggiore ascolto e fiducia a tutto ciò che proviene spontaneamente dal tuo cervello.Iniettare fiducia nelle proprie idee è come iniettargli un potente ormone che le ingigantisce all'inverosimile.La fiducia può trasformare una vaga intuizione in una rivoluzione. Viceversa, non c'è niente di peggio chemettere a tacere tutto il tesoro che si ha dentro a causa di qualche preconcetto stupido che mini la propria serenitàed il proprio entusiasmo. Pensa sempre che ogni idea, per quanto possa essere apparentemente assurda, bizzarra,stravagante, fuori dal comune, oppure potenziale oggetto di critiche, opposizioni, ed ostacoli, è ben più unica, rara e



? LASCIA PARLARE LE ESPERIENZE"Se esprimerete quanto avete dentro di voi, quello che avete espresso vi salverà. Se non lo avete espresso dentro di voi,

quello che non avete coltivato vi farà perire." - Vang. Tommaso

@ PRENDI NOTA DI CIO' CHE TI ACCADE, dei miglioramenti o dei cambiamenti: è meraviglioso vedere con quanta velocitàmolte preoccupazioni si dissolvano quando le metti per iscritto...

, Sviluppa la SINTESI:Sintezza, riassumi in poche parole dei concetti astratti, delle frasi, delle esperienze.

• DARE PAROLE ALL'ESPERIENZADescrivere il proprio vissuto. Quando nasce un pensiero o un sentimento, oppure quando fai qualcosa, prendine coscienza. Per es.di' a te stesso "Mi sento avvolgere dal buonumore, dalla tristezza, dalla gratitudine...", oppure "i muscoli del mio stomaco sistanno contraendo", o ancora "Il pensiero di non farcela è venuto alla mia mente", "sto camminando troppo in fretta".

$ PROVA A DIRE CON PAROLE TUE QUALI SENTIMENTI STAI PERCEPENDO, PROVA A RIFORMULARE IL TUOVISSUTO O A SINTETIZZARE LE INFORMAZIONI CHE TI SONO STATE TRASMESSE...

• TRADUCI L'ESPERIENZA IN PAROLEDescrivi a te stesso cosa sta succedendo. Da' un nome ai tuoi sentimenti. Chiama "pensiero" un pensiero e sentimento unsentimento. Osserva senza farti catturare dai contenuti. Vivi semplicemente l'esperienza senza reagire impulsivamente ad essa.

" Annota le impressioni ricavate dagli episodi quotidiani, correlandoli a signicati funzionali alla propriaautoconsapevolezza

Un simpatico modo per ASSOCIARE / ANCORARE nuovi VOCABOLI ALLE PROPRIE ESPERIENZE - RICORDI-SITUAZIONI

Consiste nell’ASSOCIARE PAROLE A CASO , creando delle LIBERE ASSOCIAZIONI DI IDEE , componendodelle POESIE SURREALISTE che rappresentino le sfaccettature della tua Vita;

... via via prenderai dimestichezza e riuscirai a trovare le parole giuste per l’episodio giusto!

" B?CDBEBFGHG '

Leggere in profondità i Sentimenti" (il cuore ha ragioni che la ragione deve imparare a conoscere e ricordare)" Ogni giornoimpegnarsi a ricordare i sentimenti provati, e prima di ripiegarli sotto un altro sentimento (es. senso di colpa) prova a collegarli ai

motivi per cui essi sono scaturiti... Delusione, frustrazione, risentimento, desiderio di vendetta diventano allora sentimenticollocabili in un contesto di ragioni profonde atte a sviluppare una matura coscienza interpersonale.

P.s.Ricorda il detto "TRADURRE E' TRADIRE".

Alcuni aspetti della vita non possono (e non dovrebbero) essere tradotti con il linguaggio quotidiano, poiché necessitano unaterminologia specica, vocaboli ricercati, supportati da rigorose riessioni.

Non puoi parlare di iperurania con il camionista o il panettiere sottocasa e aspettarti che comprenda ciò che vuoi comunicargli.

! Inoltre non parlare di cose di cui tu non sia stato testimone diretto, di cose che non hai elaborato e approfondito in modoautonomo.

! Evita argomenti che non hai metabolizzato a sufcienza.



---------------------------------------------------------------

LIVELLI NEUROLOGICI

Per creare deicambiamenti permanenti è necessario assicurarsi che essi sianocongruenti e allineati con tutte le componentidella vita di ogni essere umano.

I livelli più astratti (o alti) sovrastano e controllano quelli meno astratti (bassi). Un cambiamento ad un livello inferiore avrà un piccolissimo (o quasi nullo) effetto sui livelli superiori, ma un cambiamento ad un livello elevato condizionerà fortemente quelliinferiori. Le trasformazioni più impegnative ed importanti avvengono quando si realizzano cambiamenti sui piani più elevati

(Spiritualità e Identità) .

3 LIVELLI INFERIORI :

AMBIENTE:dove e quando desiderate passare all’azione. COMPORTAMENTO:il modo in cui intendete agire .

CAPACITÀ: ledoti che volete sviluppare.

3 LIVELLI SUPERIORI :

CONVINZIONI/VALORI:le convinzioni e i valori necessari per cambiare. IDENTITÀ:l’identità che preferite avere.

SPIRITUALITÀ:lo scopo ultimo che vi spinge ad agire in un determinato modo (spesso si tratta di un aspetto spirituale).

Ogni volta che desiderate operare dei cambiamenti nella vostra vita oppure quando volete semplicemente capire se sietesoddisfatti o meno di una determinata situazione, ponetevi su ogni livello logico (partendo sempre da quelli inferiori) e fatevi le

seguenti domande: 1- Sono soddisfatto dell’ambiente in cui mi trovo e delle persone con cui interagisco?

2- Mi sento soddisfatto di quest’attività? Mi piace ciò che sto facendo e il modo in cui lo sto agendo?

3- Sto effettivamente esprimendo tutte le mie potenzialità? Mi riesce facile fare queste cose oppure incontro troppe difficoltà? 4- Credo veramente in ciò che faccio? È veramente importante questa cosa? Oppure per me è insignificante...? 5- In questo momento sono in pace con me stesso oppure percepisco dei conflitti interiori? Sento di essere una bella persona? Mi



piace il mio ruolo sociale e la mia identità personale? Sono a mio agio oppure in queste circostanze mi sembra di essere un’altra persona?

6- Qual è la mia massima aspirazione? Qual è il mio reale intento? Qual è il fino ultimo di tutto ciò? Qual è il mio ideale? Come posso contribuire ad un fine più alto?

! Per essere felici non è necessario sentirsi auto-realizzati a tutti i livelli. L’importante è riconoscere gli elementi principali diciascun livello e individuare le proprie priorità.

--------------------------------------------------------

• RISVEGLIA L'OSSERVATORE INTERIORE

Ogni giorno sforzati di destare il tuo GUARDIANO SEGRETO

In secondo luogo fai uso del tuo radar attentivo per sventare, smascherare l'intento manipolatorio che si potrebbe annidare dietro imessaggi, le esortazioni, gli incitamenti, i consigli ipocriti. Difda di qualunque Leader socio-culturale-politico, dei MaestriSpirituali [incluso te stesso].

! Quando le cose appaiono troppo seducenti, mettile a nudo, scorgi il loro doppiogioco, spogliale di quelle storie che si narrano su di esse e di cuis'inorgogliscono.

! DUBITA DI TUTTO E TUTTI, MA NON RESPINGERE NIENTE E NESSUNO

“Quando insegni, insegna allo stesso tempo a dubitare di ciò che insegni ” - Ortega y Gasset

---------------------------------------------------------------------------

Vai in biblioteca , scartabella dei libri (non solo di saggezza antica o crescita personale moderna) e durante (o dopo) la letturarielabora ciò che hai compreso, impara a far nuove ASSOCIAZIONI.

TROVA I NESSI, LE ANALOGIE.



FAI delle MAPPE, degli SCHEMI, SCARABOCCHIA DEI FOGLI.

Utilizzando la TUA TESTA, per fare le TUE RICERCHE, con i TUOI SFORZI, così RAFFORZAI in maniera considerevole leTUTTE le TUE facoltà.

-------------------

IL RESET EMOZIONALE

(di D. Agostini)

Questo esercizio ti permetterà di dare equilibrio e controllo ai tuoi stati emotivi.

Da fare nel proprio letto, prima di addormentarsi. Il primo passo è sintonizzarsi sull'emozione prevalente dellagiornata. Per esempio, se ci hanno fatto molto arrabbiare pensiamo: "rabbia" e rievochiamo quella emozione. Nonsarà difficile, perché ci accorgeremo di averne già le sensazioni fisiologiche. Concentriamoci su di esse. Sentiamo imuscoli dello stomaco che si contraggono, la tensione del torace. Questa e la partenza. Poi via con il resetemozionale. Evochiamo un'altra emozione, quella che che ci viene in mente, in modo casuale, bella o brutta che sia.Esempio: "Stupore". Sentiremo come cambia lo stato fisiologico e muscolare. Poi, raggiunta la dimensione dellostupore, possiamo pensare: "Perplessità". E accompagneremo lo stato fisiologico per poterla riprodurre a livelloemotivo. Poi "Curiosità"; "Gioia"; "Dubbio"; "Soddisfazione". E via via sentiremo le sensazioni correlate.

Vedrai come diventerai capace di passare facilmente da uno stato emotivo all'altro. Ricordati che devi agire sullesensazioni corporee per riprodurlo. Puoi facilitare l'attivazione fisiologica con qualche immagine mentale, maliberatene subito per concentrarti sul corpo.

Ti accorgerai degli straordinari benefici di questo esercizio. Il primo è la possibilità di addormentarsi prima e piùserenamente, soprattutto dopo una giornata tesa. Poi, durante il giorno, noterai un forte miglioramentodell'autocontrollo. Si, perché con questa pratica ti renderai conto di poter attivare lo stato emotivo che vuoi tu,senza subirlo . Se, per esempio, ti faranno arrabbiare, riconoscerai subito le sensazioni della rabbia. E solopensando "serenità" o "concentrazione" attiverai lo stato che più si addice a quella situazione . La rabbiascomparirà o per lo meno si ridurrà, e la situazione sarà di nuovo sotto il tuo controllo.

---------------------------------------------------------------------------



L'ARTE DEGLI SCARABOCCHI

Usare un quaderno per gli scarabocchi aiuta ad imprimere sulla carta, ogni cosa che passa per la testa, senza porsi dei freni,lasciando che l’inconscio sia il vero autore.

Iniziare a scarabocchiare "deliberatamente" sarebbe un piccolo e simpatico aiuto alla creatività.Ma cosa succede al cervello mentre eseguiamo un disegno?

Stacchiamo momentaneamente la spina all’emisfero sinistro, deputato alla sfera logico-linguistica e mettiamo in gioco l’emisferodestro, che segue principi spaziali e d’insieme.

Sembrano cose prive di importanza, eppure questi segni che tracciamo senza pensarci, rappresentano a tutti gli effetti unlinguaggio non verbale che racconta in diretta le emozioni che stiamo vivendo.

---------------------------------------------------------------------------

PROBLEM REVERSAL (ROVESCIO)

La tecnica del problem reversal è ispirata dal libro “Tao-te Ching”, dove Lao-tzu sottolinea la necessità per il buon leader divisualizzare tutte le opposizioni attorno a lui.

La tecnica Reversal (rovescio) serve in prima analisi ad ingigantire il problema, pensando a modalità alternative per aumentare ilproblema. Dopo aver pensato e scritto su un foglio i modi per provocare una vera e propria catastrofe, si rovesciano le alternativepensate per riettere facendo una profonda autoanalisi.

Ad esempio se un ragazzo è distratto in classe, per aumentare questo problema possiamo spiegare la lezione in modoincomprensibile, rendere la lezione noiosa, rimproverarlo continuamente,ecc.

Il rovescio avviene riettendo se in questi ultimi tempi stiamo spiegando la lezione in modo incomprensibile,se rendiamo lalezione noiosa, se rimproveriamo spesso, ecc.

Altro esempio. Se abbiamo appena aperto un sito, la domanda al rovescio potrebbe essere: Come posso ridurre le visite sul miosito?

Da qui scaturiscono nuove Idee "da evitare" :

- Offrendo contenuti copiati

- Contenuti scritti in maniera grammaticalmente scorretta- Non far trovare il sito e i rispettivi contenuti in modo semplice

E’ un modo per capire attentamente i nostri comportamenti, per lavorare su aspetti che sfuggono la nostra coscienza.

Il problem reversal è utilizzabile in una vasta gamma di situazioni che da come si deduce dall’esempio qui sopra può andaredall’insegnamento scolastico al management d’azienda, a problemi creativi, ecc. Non esiste quindi un vero e proprio campod’azione per questa tecnica.

PROCESSO

Il metodo può essere suddiviso nei seguenti passi:

- Guardare il problema”al contrario” e modicare una dichiarazione positiva in negativa e



In un mondo grigio, usa tutti i COLORIIn un mondo confuso, cerca EQULIBRIOIn un mondo volgare e aspro, sii NOBILE D'ANIMO e DOLCE di SPIRITO

In poche parole:

In un mondo che è sotto(messo),sìì SOPRAELEVATO

... Sopraeleva lo spirito, e tutto seguirà automaticamente,spontaneamente il mondo si fermerà( mi raccomando però, in un mondo di pesci-pettegoli, Acqua in bocca ^^)

----------------------------------

IMPARA L'ARTE DEL RE-INCORNICIARE

Il modo in cui noi categorizziamo e incorniciamo qualcosa determina l'effetto che esercita sulla nostra neurologia.

La cornice condiziona la prospettiva del nostro divenire. Il modo in cui ci organizziamo internamente in-forma, tras-forma o de-forma la nostra stessa realtà.

Veniamo costantemente regolati (psicologicamente, socialmente, sicamente, spiritualmente) tramite le nostre cornici decisionalied operative: le cornici di convinzioni, di valori, di identità, di prospettive-aspettative.

Le cornici mentali sono come delle decorazioni artistiche; sono i riquadri in cui inseriamo i nostri particolari episodi.

Uno stesso contenuto, posizionato all'interno di due cornici completamente opposte, avrà un signicato altrettanto diverso.

La capacità di sviluppare le proprie potenzialità dipende dall'abilità che si ha nell'incorniciare correttamente le nostre esperienze.

Nella tua mente hai tutte le attrezzature necessarie per incorniciare diversamente l'intero universo.

Dai spazio all'artista che c'è in te e modica il quadro generale di tutte le situazioni:- Restringi o allarga l'inquadratura

- Evidenzia o sfuma il gioco di contrasti

- Marca o assottiglia lo spessore delle linee di contorno

- Togli , sostituisci o aggiungi nuovi elementi

- Ritocca solo qualche dettaglio oppure stravolgi l'intera composizione

- Mostra l'invisibile mentre il visibile svanisce sullo sfondo del reale

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



APPENDICE(Brevi formule, invocazioni, frasi propiziatorie)

• BREVI FORMULE[Queste formule sono talmente concise che potete ripeterle quotidianamente, selezionado naturalmente quelle che si adattanomeglio a voi stessi]

• IL MIO INTENTO E' DI NUTRIRE L'ANIMA,TESSERE IL MIO ABITO DI LUCE GLORIOSA CON IL SACROFUOCO DELLO SPIRITO

• Lascio emergere CHI SONO VERAMENTE e mi lascio ESSERE. Solo così posso assolvere al mio scopo in QUESTA vita.TUTTO PARTE DA QUI...

• In me dimora l'irrivelata voce dell'ineffabile, la cui forza, potenza creatrice è stata plasmata nel ritmo perenne della creazione

• Sono consapevole che ad ogni Azione, ogni opera, ogni parola lo Spirito [Dio, il Sé, etc.] è presente come testimone ecustode

• DIVINA PRESENZA IN ME, Possa la tua saggezza guidare i miei pensieri; Possa il tuo amore dirigere le mie azioni; Possa lamia mente sfociare nel tuo immenso oceano e placare gli affanni del corpo; Possa il mio cuore (e la mia Anima) fondersi neltuo Spirito; Possa la tua luce illuminare il mio sentiero; Avvolgimi nella tua radiosa presenza, ora e per sempre !

• L'Universo, in tutti i suoi molteplici aspetti, sorge da me, in me tuttavia riposa e scompare senza che vi resti essere alcuno.

• Possa la mia ANIMA FLUTTUARE liberamente come ENERGIA ALLO STATO PURO

• Il mio occhio non vedrebbe il Sole se non fosse della stessa sostanza del Sole... Io sono un Essere Solare che irradia energialuminosa.

---------------------------------------------

PROMEMORIA BUDDHISTA

AVENDO COMPRESO LA NATURA DI TUTTI I LEGAMI E DEI VINCOLI CONTINGENTI



E NON BRAMANDONE PIù ALCUNO

SPOGLIATO DALLE FORME CONTURBANTI DELL'EGO E DAI SUOI ABITI MENTALILIBERO DAL DESIDERIO SMODATO , DAGLI AFFANNI E DALL'AGITAZIONE DEL CORPO

DOTATO DI AUTODOMINIOSALDO NEL CARATTERESUPERATA OGNI CONFUSIONE MENTALEAVENDO CHIARA VISIONE DEI FENOMENIASTENENDOMI DAGLI ORNAMENTI E DELLA CONCUPISCENZA DEI SENSI

CON MENTE COSI’ PRONTA, RICETTIVA, PURIFICATA, AGILE, MALLEABILE, SALDA E IMPERTURBABILENON ABBRACCIO PIU’ ALCUNA OPINIONEIMMUNE DA CUPIDIGIA, IRA E GELOSIARISOLUTO E INTENTO AL SOMMO BENEAVENDO RICONOSCIUTO CHE TUTTO QUESTO MONDO E’ IRREALEAVENDO SPERIMENTATO LA VANITà DELLE VARIE FORME DI ESISTENZA ED ESSENDO ANDATO OLTRE ADESSEHO RACCOLTO E RIORDINATO I MIEI SPARSI PENSIERIDISSOLTO I VELENI E PLACATO GLI AFFANNI

CONSEGUITA LA PURA CALMA DELLO SPIRITONON VI E’ PIU’ ALCUN ASTIO NEL MIO CUORE

DISINTERESSATO, A NULLA ASPIROSALDO NEI PERICOLI, INTREPIDO DI FRONTE ALLA MORTE, LIBERO DA INQUINAMENTI MENTALIHO COSI’ RAGGIUNTO L'OPPOSTA RIVA ... DELLA PACE IMPERITURA)

PROCEDO LIBERO E SERENO PER LA VIA DEL CIELO

------------------------

PROMEMORIA TAOISTA

Come i Sommi Saggi, anch'io mi appoggio ad un pilastro che non viene mai scosso, percorro una strada che non viene mai bloccata,utilizzo un'energia che non si esaurisce mai, imparo da un maestro che non muore mai.Qualunque cosa io faccia o accada, accetto il mio destino e vado avanti senza confusione.I messaggi subliminali non condizionano la mia mente; io non mi faccio ammaliare dalla transizione dei miraggi ; non sono mosso daimeccanismi accidentali.Mi tengo vicino alla fonte, contemplo la sorgente, mi attengo alla semplicità del Tutto e rimango al centro dell'essenza.Vedo senza guardare; Conosco senza studiare; Riesco senza sforzarmi; Distinguo senza paragonare.Considero mille vite come un'unica evoluzione, guardo le diecimila creature come fossero un unico Creatore; per me ogni cosa èmisteriosamente la stessa cosa, niente è sbagliato, niente è giusto.

Quando incontro delle opposizioni resto vuoto e aperto, lucido e calmo, così esse scompaiono.Ho energia vitale ma non la consumo; ho Spirito ma non lo avvilisco.Senza staccarmi o legarmi a nessuno, trascorro una vita in placida serenità.Utilizzo il non essere per rispondere all'essere, il vuoto per ricevere il pieno, così trovo sempre la misura. Non cerco un altro, ma mestesso.Stando seduto o camminando, rimango indifferente a ciò che faccio o al luogo in cui sono diretto: le mie azioni sono disinteressate, perquesto sgravate da fardelli.La mia conoscenza è incommensurabile, la mia azione informe, la mia quiete incorporea e impalpabile.Quando sono presente è come se fossi assente, quando sono vivo è come se fossi morto. Posso apparire e scomparire istantaneamente.Mi elevo, facendo in modo che la vitalità e lo spirito si espandano in tutta la loro efcacia senza perdere il contatto con la mia Fonte.

In tal modo Produco e Armonizzo le stagioni del mio Cuore.



---------------------------------

INDUZIONE RELAX AUTO-IPNOTICO

Nel profondo di me stesso so' che sono qui per un Grande Scopo; sono qui per fare qualcosa di straordinario con la mia Esistenza.Lascio lavorare la luce per [attraverso di] me.

Ora mi rilasso profondamente: lascio da parte tutte le preoccupazioni e accantono tutti i problemi.

Abbandono la tendenza a volere che le cose siano diverse da come sono ora, lascio che siano esattamente come le trovo, concedendomi di essereesattamente come sono.

Cavalco le ondate delle sensazioni, del respiro, dell'aria che mi accarezza.

Quando la mente si fa trascinare dal usso di pensieri, con gentilezza riporto l'attenzione al corpo e al respiro: m'immergo nel respiro, nell'aria, nellaconsapevolezza.Mi apro a tutto ciò che sperimento in questo momento.

Riposo nella consapevolezza, in un profondo e vigile silenzio interiore. Questa consapevolezza e questa quiete sono di per sé fonte di guarigioneprofonda.

Lascio che questa consapevolezza contenga e abbracci tutto il mio corpo.

Mi trovo in contatto con la mia essenziale completezza, nella sfera di benessere dove le limitazioni non mi imprigionano.

Questa consapevolezza è portatile, sempre vicina, sempre presente come questo respiro in questo momento.

Lascio che le mie profonde risorse interiori nutrano la mia vita, mentre le tendenze della modalità del fare abituale e automatica sono riconosciute,guidate e guarite dal dominio dell'essere.

La consapevolezza trabocca naturalmente dai periodi di pratica in ogni aspetto della mia giornata. Lascio che la consapevolezza conoscadirettamente qualsiasi cosa emerga nella sfera del corpo e della mente... Lascio che le cose siano come già sono, momento per momento.

Sento crescere in me il desiderio di lasciarmi andare al raccoglimento interiore.Mi sento perfettamente calmo, in stato di assoluto riposo.Anche la mia mente è disponibile e accetta di lasciarsi condurre da queste sensazioni, senza opporre resistenze, senza alcuntimore, mantenendosi distaccata e lasciandosi guidare dal corpo.

Il mio respiro (calmo, regolare e naturale) unica la mente, il corpo e lo spiritoIl mio mondo interiore è in armonia con il mondo esternoIl usso di energia vitale rivitalizza e rigenera ogni cellula del mio corpo

Mi sono liberato da ogni tensione, lascio che il benessere si manifesti secondo le potenzialità che gli sono proprie. Senzaintervenire, senza nulla volere. Mi lascio cullare da questa sensazione, in uno stato di assenza di pensieri, assenza di desideri e diaspettative. La mia mente si mantiene distaccata, distesa, passiva... Si lascia guidare dolcemente da questa calma totale, immensa,che mi fa sprofondare sempre più nel rilassamento.... la mia mente si mantiene distesa, priva di tensione.

Quando provo un particolare stato d'animo, la mente ne tiene una registrazione psico-siologica, così poi quando ne sentol'esigenza, posso riprodurre di nuovo quello stato d'animo

Quanta più attenzione metto, tanto più ottengo...Mi concentro sempre di più a entrare e restare in uno stato d'animo di serenità, quiete, allegria, così l'abbondanza scorrerà in tuttociò che farò con interesse... Ogni volta che metto in pratica questo stato di abbondanza rinforzo e potenzio i percorsi neuronali.

Più dettagli positivi noterò , più profondamente queste sensazioni si incideranno nel mio organismo.



Lascio che una parte importante della mia mente (anima-cuore) mi nutra...La mia mente sta diventando più sensibile ai mutamenti interiori/esterioriLa mente va avanti a pensare da sola e io posso lasciarmi andare...La mente inventerà strade creative per superare gli ostacoli, utilizzerà il suo Genio per trovare nuove soluzioni e per far sì che

accada ciò che è più utile alla mia crescita.La mente può sintonizzarsi coi miei Piani Alti, ricorrendo ad esperienze ed informazioni salienti come un aereo che aggiusta larotta per arrivare a destinazione.

La Vita (l'Universo) mi sostiene.I Cambiamenti mi piacciono perché mi rendono più dotato, forte e coraggioso.Tengo le soluzioni prote, sempre a portata di mano!Sono circondato da un campo di energia che mi permette di ottenere con ducia vantaggi da qualsiasi situazione; da quellaconsapevolezza discende la mia forza!

Mi riempio di desiderio di riuscire, lo sento in ogni bra del mio essere, lascio che questa sensazione positiva mi carichi

d'inessibile passione, sprigionandosi in me come inchiostro su su un foglio di carta assorbente.

Esco dal mio vecchio io ed entro nel mio io ideale, come se indossassi un vestito nuovo...Mi vedo come una persona piena di risorse.

Richiamando alla memoria i ricordi felici, Rilascio endorne (sostanze oppiacee di benessere) ... Guardo attraverso gli occhi diquel momento, sento attraverso i sensi di quei magnici istanti, riprovo le stesse sensazioni di gioia e benessere.

Ogni giorno creerò a livello mentale e sico condizioni ricche di risorse (amore, ducia, entusiasmo, umorismo, abbondanza)

Mi diverto ad esplorare il mio mondo ideale e a ripercorrere mentalmente il mio giorno ideale.

Ora lascio libera la mente inconscia di cercare e di riportare alla memoria momenti nei quali mi sono sentito importante, ispirato,valoroso, intuitivo... Mi identico con questi momenti, comprendendo come ho fatto a sentirmi così... Questi momenti d'ora in poisi ripeteranno sempre più spesso, ogni giorno, si vericheranno in automatico, mi riusciranno con naturalezza, sempre piùintensamente.

Lascio il mondo alle mie spalle / Vengo trasportato/cullato tra le braccia della natura / Lascio che l'Universo si occupi di me

-----------------------------------------------------

VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALEElenco di parole psico-emotivamente potenzianti. Tenendo conto che nell'arco di 24 ore la mente elicita all'incirca 70.000

messaggeri interiori (pensieri), per cui fa in modo che essi siano forieri di buone novelle!

ALLENTO LA PRESA (Non c'è nulla da difendere)

(Scintilla d') ENERGIA STELLARE☼ STELLA FIAMMEGGIANTE



RISATA COSMICASOLE INTERIORE SPLENDENTE (irradiante raggi di chiara luce bianca)CIELO INTERIORE = REGNO CELESTE

RIPRISTINO COERENZA INTERNA(Sintonizzo) BIO-FOTONI (particelle di luce)

ALLINEAMENTEO / SUPREMA ARMONIALEGGEREZZA / CHIAREZZA / Semplicità spontanea / GRAZIA

Quieta letizia / Perfetto AgioGrande Compassione

DISINCANTO / ScoloratezzaSIA QUEL CHE SIA

Spettatore Attivo / Osservatore Distaccato

IO SONO L'INCREATO, INCONDIZIONATO, INTANGIBILE, INDIFFERENZIATO, SENZA FORMA, IMPERSONALE

IDEE IN AZIONE

BAGNO BEATITUDINE OCEANICAVUOTA LUMINOSITA'

FOLGORE"SONO ARRIVATO, SONO A CASA, DIMORO NELL'ETERNITA'"

ECLA (Esercito Consapevolmente la mia Libertà nell'Amore)

-------------------------------------

AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALE E LA CRESCITAINTERIORE

Il mio compito è congiungermi con la parte più alta di me stesso (Sé, Coscienza, Chiara Luce, Spirito, etc...), cioè traslarlanell'io ordinario, giorno dopo giorno, partendo dalla contemplazione delle piccole cose

Assorbo tutte le Essenze della Vita

• Io sono un'onda all'interno della struttura del Cosmo: L'essenza del mio essere è la realtà ultima, la radice e il sostegnodell'Universo; la fonte di tutto quello che esiste

•

• IO SONO UNO SPIRITO LIBERO... LA MIA VITA NON HA MAI AVUTO INIZIO E NON AVRA' MAI FINE... IOMERITO LA COMPAGNIA DEGLI SPRITI LIBERI "COMPASSIONEVOLI" DELL'UNIVERSO... VIVO NELLACHIARA LUCE DELLA FELICITA', DELLA CONOSCENZA E DELL'AMORE ETERNO SENZA CONDIZIONI

•

• Riscopro il mio vero "io" illimitato attraverso lo specchio delle relazioni: Io vedo gli altri in me stesso e me stesso negli occhialtrui

•

• Domino le turbolenze emozionali: Sono emozionalmente libero

• Faccio fermentare il desiderio di RICORDARE chi sono

• Ogni giorno celebro la danza del Cosmo: Do alla luce la Dea e il Dio che albergano nel mio Cuore! Essi esprimono tutte le



loro qualità divine attraverso di me•

IO SONO UN ESSERE DIVINO, AUTORIZZO ME STESSO AD ACCETTARE L'ABBONDANZA, LA RICCHEZZA ELA SALUTE CHE MERITO... LASCIO SCORRERE LIBERAMENTE L'ENERGIA VITALE IN TUTTE LE CELLULEDEL MIO CORPO...IO PROGRAMMO ME STESSO A RISOLVERE POSITIVAMENTE TUTTI I MIEI PROBLEMI

•• Io domino il mio dialogo interiore: il dialogo interiore riette il fuoco della mia anima•• IO HO IL CORAGGIO DI CONOSCERE ME STESSO... CHI CONOSCE SE STESSO CONOSCE L'UNIVERSO... IO

ASCOLTO CON ATTENZIONE ME STESSO E GLI ALTRI... MI LASCIO GUIDARE DAL MIO INTUITO NATURALE•

• Attraverso le mie autentiche Intenzioni manifesto la rete dell'Universo: le mie Intenzioni hanno un innito potere creativo•

• Inizio a comprendere la trama di Coincidenze dell'Universo: Sto attento a tutte le coincidenze della mia vita; esserappresentano dei messaggi di Dio. Attraverso questi messaggi io uttuo sincronicamente alla Danza Cosmica

•

• IO CONOSCO E RISPETTO IL POTERE DELLE PAROLE E DELLE VIBRAZIONI SONORE. VOGLIO ESPRIMERELIBERAMENTE I MIEI PENSIERI E LE MIE EMOZIONI: LIBERTA', AMORE, ARMONIA, PACE, SAGGEZZA,CONDIVISIONE, GIOIA INFINITA

•

• IO RESPIRO CONSAPEVOLMENTE, ASSORBO CON AMORE L'ENERGIA DELL'UNIVERSO... IO SCELGO DI

ESSERE ONESTO E SINCERO CON ME STESSO... IL CASO NON ESISTE.. OGNI PERSONA CHE INCONTRO HAUN MESSAGGIO PER ME... MANDO IL MIO AMORE E LA MIA BUONA ENERGIA A TUTTI GLI ESSERE VIVENTIDEL PIANETA TERRA

•

• Possa il Fulgore Supremo illuminare la mia coscienza col suo splendore divino

•• POSSANO TUTTI GLI ESSERI SENZIENTI ESSERE FELICI, LIBERI DALLA SOFFERENZA E DIMORARE NELLA

SERENITA'• Con il merito che proviene da tutti i miei atti di bene, voglio lenire la sofferenza delle altre creature... La mia vita, con tutte le

mie rinascite, i miei possessi, i meriti che ho acquisito o che acquisirò, tutto questo io lascio senza volerne trarre guadagno perme stesso, perché ne sia favorita la salvezza di tutti gli esseri.

•• Voglio ispirare le persone a scavalcare la loro educazione, il loro passato, la loro cultura, i loro dogmi, per diventare residenti

del mondo invece di continuare a stare nella casta del gretto nazionalismo o nella cerchia dell'aristocrazia della falsità...

• Voglio fare la differenza in questo mondo, voglio avere un'inuenza positiva su molte vite, donando la mia conoscenza edesperienza a chi vuole o può accoglierla...Voglio continuare a creare e a ispirare me stesso e gli altri, ogni anno. Finché vivrò voglio portare avanti il mio ruolo dipromotore nell'incoraggiare le persone a diventare più grandi di ciò che pensano di poter essere...

•

• IO SONO IL CENTRO DI TUTTO !!Mi allineo al MIO tempo, ai MIEI ritmi, ai MIEI spazi, al MIO ambiente, ai MIEI valori, ai MIEI obiettivi, al MIO scopo, alMIO intento, ai MIEI sogni, alla MIA creatività, alla MIA serenità, alla MIa semplicità, al MIO mondo, a ciò che Amo !

MI ALLINEO SIA AL CUORE SIA ALLA MENTE!

Resto centrato, stabile, equilibrato... Solo così potrò vivere in armonia con l'Essenza del mio Essere!

AFFERMAZIONI SULL'AMORE E LA PACEINTERIORE

“Qualunque attività della vita può diventare un rituale d'amore: mangiare, camminare, parlare, giocare. Quando tutto è un rituale d'amore non pensate più:

sentite semplicemente. Il solo fatto di essere vivi vi fa sentire immensamente felice. (Don Miguel Ruiz) ”

“Scopri la Bellezza di POTER AMARE senza avere bisogno di essere amati, cioè senza esser dipendenti dall’invano amor proprioo quello altrui... L’AMORE DISINTERESSATO E’ IMPERSONALE , E’ AMARE PER IL SEMPLICE GUSTO DI

CONDIVIDERE AMORE ”



• Decido di vedere l'unità della pace e dell'amore anziché i frammenti della paura e dell'odio.•

• Io vivo nella memoria di ciò che sono veramente: Beatitudine Innita ed Eterno Amore.

• Lo scopo della mia vita è quello di dare e ricevere amore, facendo del mio meglio per rendere il mondo più felice e gioioso,con la consapevolezza che ogni giorno posso fare la differenza per me e per gli altri.

• Adesso invio Amore con tutta la mia mente, con tutto il mio cuore, con tutta la mia anima e con tutta la mia forza, perchépossa abbracciare il mondo intero.

• Il mio amore e la mia passione sono contagiosi! Trasmetto energia positiva a chi mi circonda! Trasferirò il mio entusiasmo aqueste persone e sarò lo strumento per il loro cambiamento!

• La solitudine è una menzogna poichè io e l'Universo con tutte le sue Creature viviamo di medesima vita e l'Amore checostantemente ricevo voglio condividerlo in maniera da annullare le interferenze negative che si oppongono alla felicità che ciappartiene da sempre.

• Faccio del mio meglio per trasformare i pensieri positivi in azioni d'amore, per essere paziente con chi non mi capisce. Sonofortemente determinato a trasformare la negatività in positività, ad affrontare con amore le persone che cercano di ingannarmie a vedere la bontà in tutti a prescindere dal loro comportamento

• Ogni giorno, in ogni modo, lascio che l'Amore cresca e si espanda dentro di me --> Sento Amore in ogni cellula e atomo delmio essere -> Con ogni mio respiro assorbo sempre più Amore --> L'Amore dentro di me rilascia un potere innito --> Miapro completamente all'esperienza dell'Amore -> Lascio che l'Amore sia la mia guida

-------

AFFERMAZIONI SULLA CREATIVITA' E LAPROSPERITA'

• La mia disposizione mentale è importante perché essa trasforma il cervello in un'elettro-calamita che attira le cosecorrispondenti alla qualità dei miei pensieri, scopi e obiettivi dominanti.

• Osservo i miei pensieri e trattengo solo quelli che mi danno forza.• Penso sempre in modo “inclusivo”.• Qualsiasi cosa mi accada è la migliore che possa capitarmi• Faccio tutto con facilità, scioltezza e disinvoltura• Ogni nuova conoscenza acquisita è un salto di qualità, perciò le tutte le mie esperienza rappresentano delle preziose lezioni di

vita, utili all'espansione della mia consapevolezza• Padroneggio il mio potere creativo e conosco gli strumenti della creazione: immagini, emozioni, pensieri, parole e azioni... Li

uso con consapevolezza, responsabilità e onestà, per rispondere al desiderio del mio cuore e al servizio del bene comune•

Le mie idee sono energia che risuona e che mi elargisce la facoltà di dominare/sviluppare altre idee, altra salute, altrobenessere.

Mi godo la Bellezza irripetibile di ogni istante.! L'ispirazione [quindi il miglioramento di se tessi] arriva mentre cerco una via per "aiutare gli altri".

AIUTANDO GLI ALTRI AIUTO ME STESSO, e viceversa.

•Mi accerto che gli obiettivi siano in armonia con me stesso, così saranno più facili da raggiungereGrandi ricchezze mi inondano naturalmente, senza sforzo.

• Il mio corpo è il tempio della mia anima. Io decido di mantenere questo tempio in ottime condizioni, forte, pulito e maestoso

• La mia mente è potentissima: essa è in grado di immaginare, fantasticare, ambire, desiderare, entusiasmarsi e produrreautonomamente qualsiasi nuova idea creativa sul mio passato, presente e futuro.

• I miei pensieri modicano le mie reti neurali --> Qualunque idea cullata, coltivata e sviluppata dalla mente umana non perdetempo a rivestirsi della forma sica più appropriata che sia disponibile ---> Ogni pensiero genera un proprio percorso emotivo,come un treno a vapore che viaggiando produce getti e nuvole di vapore, il proprio trenino mentale genera getti e nuvole diemozioni. -- > La realtà che vivo è l'effetto dell'interazione tra le proiezioni invisibili dei miei pensieri con la trama invisibile



della realtà circostante -> Rinforzando le mie reti neurali con pensieri di vitalità, armonia e salute miglioro la mia identità e laqualità della mia vita.

•

• I pensieri sono magnetici e sono dotati di frequenza. Mentre penso, i miei pensieri vengono proiettati nell'Universo eattraggono magneticamente tutte le cose simili che si trovano sulla medesima frequenza. Tutto quello che viene emesso faritorno alla sorgente. E quella sorgente sono IO.

•

• Imparo a riconoscere e ad abbandonare il seme del pensiero negativo, evitando così la creazione di atteggiamenti nefasti•

• Si Risvegli in me... (es. la Beatitudine, la Lucidità...)

• Chissà che meravigliosi (momenti, doni, persone, etc..) si manifestano oggi ?!• Sono pronto e disponibile perché il mio desiderio di ... si manifesti

• Io imprimo forza ai miei pensieri e impeto alle mie azioni, sviluppando la saggezza e la determinazione per vivere bene conme stesso e gli altri

•

• Sono l'immagine vivente della prosperità e la ricchezza uisce liberamente nella mia vita•• Secondo il principio dell'immaginazione creativa ogni idea ha la tendenza a materializzarsi nella realtà: Io accetto questo

principio e scelgo di manifestare idee intuitive e motivanti.

• Tutti i miei comportamenti sono prodotti da un'intenzione positiva, quindi porterò a termine rapidamente e senza sforzo ognimia attività. In questo modo so che posso avere un atteggiamento più sereno e rilassato. Sento che non devo più assillare mestesso o gli altri per le azioni che vengono compiute.

• Il mio corpo guarisce naturalmente e in fretta -> * Il mio corpo è essibile e i miei pensieri sono duttili••

Considero le brutte esperienze del passato come se fossero fotogrammi di un vecchio lm in bianco e nero, da lasciare là dovesono perché è inutile continuare a rivedere lo stesso lm quando posso produrne di nuovi, più belli, colorati, felici e utili per ilmio presente e il mio futuro.

•• Ogni momento che passa, divento sempre più forte, più felice e più sano• Il mio corpo è formato da trilioni di cellule, ognuna delle quali produce migliaia di sostanze chimiche. Tra queste vi sono

anche i neuropeptidi, proteine che veicolano quelle che vivo come emozioni. I neuropeptidi possono essere associati allafelicità oppure alla tristezza. Io scelgo di produrre i neuropeptidi del benessere, dell'entusiasmo e dell'estasi della gioia!

----------

FRASI MEDITATIVEIl seguente rituale consiste nel ripetere delle parola durante l'inspirazione e l'espirazione. Ad es. mentre inspiro penso alla parola

"beatitudine" e mentre espiro penso alla parola "sublime".

• Inspirando [pensa] io sono solare e sereno , espirando (pensa) io risplendo in ogni direzione [solare, risplendo]

• Inspirando calmo il mio corpo, espirando sorrido [calmo, sorrido]•

• ins. dimoro nel momento presente , esp. so che è meraviglioso [presente, meraviglioso]

• ins. sono sereno e solare , esp. risplendo in ogni direzione [sereno e solare, risplendo]

• ins. il mio cuore è in pace, esp. nasce il sorriso sulle mie labbra [cuore in pace, sorriso]

• ins. realizzo l'unione di mente e corpo, esp. resto in contatto col momento presente [unione mente corpo, presenza]

• ins. sono luce, esp. sono amore [luce, amore]



ins. sono consapevole del mio corpo, esp. comprendo l'impermanenza del mio corpo [corpo, impermanente]

• ins. sono consapevole della mia anima, esp. comprendo l'eternità della mia anima [anima, eterna]

• ins. mi vedo come spirito, esp. mi sento libero [spirito, libero]

• ins. mi vedo come un bambino, esp. sorrido [bambino, sorrido]

• ins. mi vedo come uno specchio d'acqua , esp. rietto tutto ciò che è [specchio d'acqua , rietto]

• ins. tutto è stupendo, esp. tutto è meraviglioso [stupendo, meraviglioso]

• ins. vivo in uno stato di beatitudine, esp. contemplo la mia bellezza [beatitudine, bellezza]

• ins. vivo senza conni, esp. mi sento leggero [senza conni, leggero]

• inspiro chiarezza mentale, espiro rilassamento e distensione muscolare [chiarezza mentale, rilassamento]

• ins. mi rifugio dentro me stesso, esp. mi sento al sicuro [rifugio, sicuro]

• ins. mi sento a casa, esp. sono arrivato [sono a casa, sono arrivato]

• inspirando sono libero, espirando abito lo spazio sconnato [libero, sconnato]

• inspirando provo la gioia di essere vivo , espirando lascio andare le tensioni dal mio corpo/mente [ gioisco , lascio andare]

• inspirando Mente e corpo dimorano totalmente nel qui e ora, espirando il mio corpo è calmo, in pace, pienamente ancoratonella presenza mentale e libero dalla distrazione [ dimoro nel qui ed ora, corpo calmo ]

• inspirando, vedo il mio cuore come un ore, espirando lascio che il mio cuore si apra come un ore [cuore orito, sboccia]

• Inspirando, torno a me stesso... Espirando, prendo rifugio nella mia isola ... [ritorno, la mia isola ]



• ins. il mio respiro si fa lento, esp. il mio respiro si fa profondo [lento, profondo]

--------

MANTRA• Om mani padme hum

• Om Namah Shivaya

• Om tare tuttare ture swaha

• Om gam ganapataye namaha sharanam ganesha

• Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum

• Aum Bhur Bhuvah Swah, Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi, Dhiyo Yo Nah Prachodayat

• Om sunyata jnana vajra svabha vatmako am

---- ---------------------------------------------

INVOCAZIONI E INNI SACRIQuesti testi non vanno presi né troppo seriamente e neppure troppo alla leggera. La loro precipua funzione è quella di infondere invoi una maggior cognizione della sacralità cosmica, commutando i vostri stati d'animo verso una rinnovata sublimazione.Stabilite una cadenza in base alle vostre disponibilità: selezionate gli inni per voi più signicativi e leggeteli un paio di volte allasettimana, quattro volte al mese, o addirittura ogni giorno.A voi la scelta.Impostare tale lettura come rituale settimanale o mensile serve a stimolare in voi un continuo senso di contemplazione... Dopoqualche mese ne farete benissimo a meno poiché avrete acquisito l'abitudine di riconsiderare le svariate sfaccettature del SacroDivenire.



LA GRANDE AFFERMAZIONE UNIVERSALE (di Stefano Senni)(ex Grande Invocazione di Alice Bailey)

DALLA MENTE UNIVERSALE LA LUCE AFFLUISCE NELLA MENTE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORADAL CUORE UNIVERSALE L’AMORE AFFLUISCE NEL CUORE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORADALLA FORZA UNIVERSALE LA POTENZA AFFLUISCE NEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORAQUI E ORA, IL GENERE UMANO MANIFESTA L’AMORE, LA LUCE E LA FORZA UNIVERSALEQUI E ORA, LUCE AMORE E POTENZA SONO MANIFESTI SULLA TERRACOSI’ SIA, COSI’ E’ E COSI’ SARÀ

N.B.

In questo Nuovo Tempo la forma sta perdendo la sua importanza in favore della sostanza.

Ciò che ci viene chiesto è di non attaccarci alle parole, ma entrate nell'essenza, nella vibrazione, di questa affermazione.

Oggi l'energia principale non sta più nel simbolo esteriore della parola, ma sta nell'espressione dell'Essere.

I Maestri amano che esprimiate l'Essenza con le vostre parole, con la vostra maestria creativa.

Non c'è in realtà una parola giusta o sbagliata, attraversate il "cancello" che quest'affermazione aprirà per voi ed esprimete il vostro Sé più alto.. a benecio di tutti gli Esseri viventi.

Namastè

------------------

INNO GENERICO:

Signore, voglio liberarmi dai lacci della materia, per percorrere i Tuoi Spazi inniti, il Tuo Mondo Spirituale. Voglio andare oltreil mondo concreto, materiale, per saturarmi di eternità!

Svelami Angelo , tutti i Segreti racchiusi nella Tua Divina profondità, perché io possa trasmetterli alla Società dei miei fratelliUmani. Illumina, Signore, i miei centri di percezione spirituale, perché io possa rivelare e mostrare ai miei fratelli i tesori nascosti,addormentati nelle profondità del mio e del loro essere. E a quel punto, concedimi la grazia di portare a buon ne la miaesistenza, perché la mia riuscita sarà anche la Tua e quella del Creatore e Signore dell’Universo, per il sommo Bene di tutti.

Essenza Angelica: Percezione rivelatrice Con l’apparecchio fotograco istantaneo divino, ho preso il negativo dei miei diversicorpi. L’immagine appare a poco a poco: che cosa mi rivelerà? Attraverso un procedimento magico, essa fa risaltare brillanti lemie qualità, e fa apparire in rosso i difetti. Con il tuo aiuto, Signore, scopro la mia attuale personalità. Noto insospettati doniscintillanti e difetti profondamente nascosti. Ora so come agire, sicamente, emozionalmente e mentalmente, per cancellaretutto quel rosso e far sì che le mie prossime foto brillino d’amore e di qualità. Voglio che il mio riesso sia luminoso, Signore,

perché serva da specchio nel futuro palazzo dell’Età dell’Oro.

Voglio essere Fuoco del Tuo Fuoco, Luce della Tua Luce.Riempi della tua essenza il mio serbatoio interiore, afnché la tua energia sia il mio propellente. Pianta in me il tuo Seme Divino,perché io sia il vettore della tua potente volontà d’amore. Infondi in me, ogni giorno l’audacia di spingere la mia intelligenza

sempre oltre! Signore, libera la mia memoria (inconscia e cosciente) da tutti gli elementi inquinanti. Allontana dai miei sogni leimmagini spaventose, mostruose o libidinose, e fà che le mie visioni abbiano un senso



----------- -----------

INVOCAZIONI ANTICO EGITTO

Conosco i nomi segreti... Io sono la grande parola animatrice della materia, il Verbo Creatore !I miei pensieri sono gli incantesimi emanati dalla mia anima.Che io Possa vedere le creature non con gli occhi sici, ma con le energie spirituali che scendono dall'alto. Possa regnare Armonianel cielo e nella terra, nella matrice e fuori da essa, nell'innito Spazio circostante.

Oh Padre / Madre Celeste, Armonia e Numero di tutti gli ordini, conservatemi, guidatemi, proteggetemi e siatemi propizi.

Ecco, mi sono appropriato di questa potenza magica in ogni luogo in cui si trova

Viaggiando nel cielo (al cospetto degli astri) , mi sono nutrito dello spirito degli antichi Dei, ho bevuto il nettare vitale, hoacquisito le potenze spirituali

Mescolandomi agli Dei non vi è più alcuna differenza tra me e loro. Il mio corpo è quello diPhat [il Creatore] per l'eternità.

Nessun membro in me è privo di Dio; Thot è la protezione di tutte le mie membra.

Né uomini, né Dei, né demoni potrebbero impadronirsi di me.Che le protezioni degli Dei si estendano al mio corpo, alla mia casa, alla mia vita.

Che io abbia accesso al territorio sacro.Che io faccia ciò che mi piace nei due mondi.

Che il mio cuore sia rigenerato.Che il mio spirito sia puricato e sublimato.. Che sof in me lo Spirito dall'alto [Spirito dammi ciò che vuoi, fa ciò che vuoi, nelmodo che vuoi]

Io sono Ra di ogni nuovo giorno...

Grazie al Grande Sole Assoluto, tramuto la morte (notte/tenebre) in vita (giorno/luce).

Le porte del cielo sono spalancate, le porte del tempio sono disserrate, la casa è aperta al Padrone: possa egli uscire quando vuoleuscire ed entrare quando vuole entrare !

Principe del cielo, ristora il mio cuore con la tua acqua corrente !Fa che io possa avere potere sull'acqua ( e sul fuoco)... Dammi l'acqua (e il fuoco) primordiale, che esisteva prima degli dei,poiché io sono venuto all'esistenza il primo giorno!

Vieni a me tu che sei l'Acqua/il Fuoco del rinnovamento !Possa tu ristorare ogni giorno il mio cuore con Acqua fresca di beatitudine e Fuoco di vibrante passione!Possa tu concedere che io abbia la potenza dell'Acqua e del Fuoco !

IO SONO L'UNO CHE DIVIENE DUE CHE DIVIENE QUATTRO CHE DIVIENE OTTO CHE DIVIENE INFINITO,



MA SONO PUR SEMPRE L'UNO !

--------

SALMO 91Tenendo conto della funzione apotropaica di questo salmo, si consiglia di recitarlo prevalentemente nei casi in cui si volesseallontanare la presenza di forze oscure o di energia sgradevoli che contaminano l'ambiente in cui ci troviamo. Ad ogni modo puòessere recitato anche in condizioni di assoluta normalità, per invocare semplicemente una protezione dall'alto...

1 Chi dimora nel riparo dell'Altissimo, riposa all'ombra dell'Onnipotente.2 dico all'Eterno: "Tu sei il mio rifugio e la mia fortezza, il mio DIO, in cui condo".

3

Certo egli ti libererà dal laccio dell'uccellatore e dalla peste mortifera.4 Egli ti coprirà con le sue penne e sotto le sue ali troverai rifugio; la sua fedeltà ti sarà scudo e corazza.5 Tu non temerai lo spavento notturno, né la freccia che vola di giorno,6 né la peste che vaga nelle tenebre, né lo sterminio che imperversa a mezzodì.7 Mille cadranno al tuo anco e diecimila alla tua destra, ma a te non si accosterà.8 Basta che tu osservi con gli occhi; e vedrai la retribuzione degli empi.9 Poiché tu hai detto: "O Eterno, tu sei il mio rifugio", e hai fatto dell'Altissimo il tuo riparo,10 non ti accadrà alcun male, né piaga alcuna si accosterà alla tua tenda.11 Poiché egli comanderà ai suoi Angeli di custodirti in tutte le tue vie.12 Essi ti porteranno nelle loro mani, perché il tuo piede non inciampi in alcuna pietra.13 Tu camminerai sul leone e sull'aspide, calpesterai il leoncello e il dragone.14 Poiché egli ha riposto in me il suo amore io lo libererò e lo leverò in alto al sicuro perché conosce il mio nome.15 Egli mi invocherà e io gli risponderò; sarò con lui nell'avversità; lo libererò e lo gloricherò.16 Lo sazierò di lunga vita e gli farò vedere la mia salvezza.

SALMO 91 (in latino 90)

1 Qui habitat in protectione Altissimi, sub umbra Omnipotentis commorabitur.

2 Dicet Domino: “ Refugium meum et fortitudo mea, Deus meus, sperabo in eum ”.

3 Quoniam ipse liberabit te de laqueo venantium et a verbo maligno.

4 Alis suis obumbrabit tibi, et sub pennas eius confugies; scutum et lorica veritas eius.

5 Non timebis a timore nocturno, a sagitta volante in die,

6 a peste perambulante in tenebris, ab exterminio vastante in meridie.

7 Cadent a latere tuo mille et decem milia a dextris tuis; ad te autem non appropinquabit.

8 Verumtamen oculis tuis considerabis et retributionem peccatorum videbis.

9 Quoniam tu es, Domine, refugium meum. Altissimum posuisti habitaculum tuum.

10 Non accedet ad te malum, et agellum non appropinquabit tabernaculo tuo,

11 quoniam angelis suis mandabit de te, ut custodiant te in omnibus viis tuis.

12 In manibus portabunt te, ne forte offendas ad lapidem pedem tuum.

13 Super aspidem et basiliscum ambulabis et conculcabis leonem et draconem.



14 Quoniam mihi adhaesit, liberabo eum; suscipiam eum, quoniam cognovit nomen meum.

15 Clamabit ad me, et ego exaudiam eum; cum ipso sum in tribulatione; eripiam eum et gloricabo eum.

16 Longitudine dierum replebo eum et ostendam illi salutare meum.

SALMO in ebraico

91:1 yoshêbh besêther ̀ elyon betsêl shadday yithlonân91:2 'omarlayhvh(adonai) machsiy umetsudhâthiy 'elohay 'ebhthach-bo91:3 kiy hu' yatsiyl(k)hamippach yâqush middebher havvoth91:4 be'ebhrâtho yâsekh lâkh vetha(c)hath-kenâphâyv techseh tsinnâh vesochêrâh 'amitto91:5 lo'-thiyrâ' mippachadhlâyelâh mêchêts yâùph yomâm91:6 middebher bâ'ophel yahalokh miqqethebh yâshudh tsohorâyim91:7 yippol mitsiddekha 'eleph urebhâbhâh miymiynekha' êleykha lo' yiggâsh91:8 raq be`êyneykha thabbiyth veshillumath reshâìymtir'eh91:9 kiy-'attâh Adonay machsiy ̀ elyon samtâ meònekha91:10 lo'-the'unneh 'êleykha râ`âh venegha` lo'-yiqrabh be'oholekha91:11 kiymal'âkhâyv yetsavveh-lâkh lishmârkha bekhol-derâkheykha91:12 ̀ al-kappayim yisâ'unekha pen-tiggoph bâ'ebhen raghlekha91:13 ̀ al-shachalvâphethen tidhrokh tirmos kephiyr vethanniyn91:14 kiy bhiy châshaqva'aphallethêhu 'asaggebhêhu kiy-yâdha` shemiy91:15 yiqrâ'êniyve'eènêhu ̀ immo-'ânokhiy bhetsârâh 'achalletsêhu va'akhabbedhêhu91:16 'orekh yâmiym 'asbiy`êhu ve'ar'êhu biyshu`âthiy

---------------------

Invocazione ad AGNIPortami, o Agni, alla ricchezza per la strada giusta... risparmiami l'errore che mi fa smarrire; risparmiami le malattie. Proteggimi

sempre con i tuoi custodi instancabili. Non mi lasciare in balia del malvagio, del distruttore, del mentitore, né in preda allasfortuna

Inno orco a Hermes Ascoltami, Hermes, messaggero di Zeus, glio di Maia dal cuore indomabile. Ascoltami, giudice nelle gare, signore deimortali, benevolo, scaltro, messaggero dall’agile passo e dai calzari alati, amico degli uomini, araldo per i mortali.

Ascoltami, tu che gioisci degli esercizi ginnici e dei sottili inganni; tu che porti i serpenti e rechi ogni annuncio e proteggi iguadagni; tu, liberatore dall’angoscia, che hai nelle mani le armi irreprensibili della pace. Ascoltami, dio del Corico,

beato, provvido, eloquente, aiuto nelle opere, amico dei mortali nelle necessità: tu, arma terribile e veneranda per gliuomini, ascolta la mia supplica e concedimi in sorte un alto compimento della vita nelle azioni, nelle grazie del discorso enel ricordo.

-----



IMMAGINARIO SACRIFICIO TIBETANO BUDDHISMO-CHOD:

Per periodi di tempo incommensurabili , nel corso di esistenze ripetute, ho io preso in prestito da esseri innumerevoli - a scapitodel loro benessere e della loro vita - il mio nutrimento, il mio vestiario e ogni sorta di favori per mantenere il mio corpo in salute,

nella gioia e per difenderlo contro la morte.Oggi pago i miei debiti, offrendo, perché venga distrutto, questo corpo che ho tanto amato e vezzeggiato.Do la mia carne a chi ha fame, il mio sangue a chi arde di sete, la mia pelle per coprire gli ignudi, le mie ossa come combustibileper riscaldare chi ha freddo (per rianimare i morenti...)Vergogna a me se indietreggio davanti a questo sacricio. Vergogna a voi tutti se non osate accettarlo.[Dopo di che - immaginandomi nel silenzio come un mucchietto di cenere in mezzo al fango- devo comprendere che il sacricionon è stato che un'illusione nata dall'orgoglio, poiché non ho niente da dare perché io sono niente]

----------------------

Ogni giorno al tuo risveglio pensa:

Oggi sono fortunato perchémi sono svegliatoSono vivoho il dono prezioso della vitaNon lo sprecherò.Userò tutte le mie energieper migliorare me stesso,per aprire il mio cuore agli altri,lavorerò per il loro benecio.Avrò solo pensieri gentili verso gli altri

non mi arrabbierò e non penserò male di nessuno.Aiuterò gli altri il più possibilemettendo la mia vita al loro servizio.(Preghiera Tibetana)

----

Inno Di Nemesi O Nemesi, ti celebro, dea, somma regina, tutto vedi, osservando la vita dei mortali dalle molti stirpi; eterna, augusta, che solati rallegri di ciò che è giusto, che muti il discorso molto vario, sempre incerto, che temono tutti i mortali che mettono il giogoal collo: perché a te sempre sta a cuore il pensiero di tutti, né ti sfugge l’anima che si inorgoglisce con impulso indiscriminatodi parole. Tutto vedi e tutto ascolti, tutto decidi; in te sono i giudizi dei mortali, testimone supremo. Vieni, beata, santa, agliiniziati sempre soccorritrice: concedi di avere una buona capacità di riettere, ponendo ne agli odiosi pensieri empi,arroganti, incostanti.

Inno all'EtereO tu che hai l’eccelsa forza per sempre indistruttibile di Zeus, parte degli astri, del Sole e della Luna, che tutto domi, spirantefuoco, scintilla per tutti i viventi, Etere che splendi in alto, elemento ottimo del cosmo, o germoglio splendente, apportatore diluce, rilucente di stelle, invocando ti supplico di essere temperato e sereno.



Inno al soleAscolta, beato, tu che hai l’eterno occhio che tutto vede, Titano di luce d’oro, Iperione, luce del cielo, da te stesso generato,instancabile, dolce vista dei viventi, a destra genitore dell’aurora, a sinistra della notte, che temperi le stagioni, danzando con piedidi quadrupede, buon corridore, sibilante, ammeggiante, splendente, auriga, che dirigi il cammino con i giri del rombo innito,per i pii guida di cose belle, violento con gli empi, dalla lira d’oro, che trascini la corsa armoniosa del cosmo, che indichi le azionibuone, fanciullo che nutri le stagioni, signore del cosmo, suonatore di siringa, dalla corsa di fuoco, ti volgi in cerchio, portatore diluce, dalle forme cangianti, portatore di vita, fecondo Padre, sempre giovane, incontaminato, padre del tempo, Signore immortale,sereno, luminoso per tutti, del cosmo l’occhio che tutto circonda, che ti spegni e ti accendi di bei raggi splendenti, indicatore direttitudine, che ami i rivi, padrone del cormo, custode della lealtà, sempre supremo, per tutti d’aiuto, occhio di rettitudine, luce divita; o tu che spingi i cavalli, che con la sferza sonora guidi la quadriga: ascolta le parole, e agli iniziati mostra la via soave.

O Sole, radiante Iddio.

Padre nostro, Tu che crei le forma e dai con l’ombra rilievo alle cose visibili nell’onda del Tuo splendore eterno, illumina dellaTua Luce Divina me [Nome e Numero] che puro di mente e di cuore, cerco in questa pratica le leggi per assurgere alla potestà deiNumi; fa che io intenda, dammi l’umiltà per sapermi ignorante e la virtù di prescindere dalla sorda sensitività della vita terrena,afnché la voce della Bestia non mi seduca, e senta l’alito del Tuo spirito fecondo. O Sole, Tu che spazzi le tenebre della GranNotte dei fantasmi passionali, degli spettri delle concupiscenze più sfrenate, delle superbe creazioni dell’orgoglio umano, di me

illumina l’ignoranza, io che mondo dai fremiti delle voluttà delle cose temporanee ho sete di verità eterne. O Sole, sfolgoranteIddio. Tu che solo ai ciechi nascondi la Tua Luce, non negare il Tuo raggio e la Tua provvidenza a me che cerco la verità, e fache i tuoi messaggeri di Luce, Angeli alati mi convertano all’intelligenza della verità delle cose visibili. Sole dei Soli, Occhio diFuoco, di cui ogni raggio è un Sole, Tu sei la Forza che muove i mondi. Sole di Fuoco, Tu in alto nell’orbita immensadell’universo, sei come in basso, la vita vittoriosa del lupo sul debole agnello, del leone sul lupo, del vento sulla vela della nave,

della nave sull’onda del mare, dei volanti sull’aria e sul vento, della terra sul seme, dell’anguilla sulla melma. La Tua forza ècreatrice e distruttrice, Tu trasformi il ferro in acqua di fuoco, Tu il fuoco trasformi in pietra. Tu vinci, Tu sei la vittoria perpetuadella potenza e della vita. Il Tuo alito mi dia la vittoria nel passare attraverso gli ostacoli della vita, di abbatterli e di demolirli edi ridurli in cenere, come l’uragano e la tempesta vince e piega il tenue gambo dell’erba velenosa. La Tua mano mi conceda ilpotere di resistere nella lotta contro il male, contro lo spirito cattivo che prende le sembianze della creatura umana, del glio dellafemmina adultera, del serpente mortale col suo morso dolcissimo. Dammi la più potente delle Tue faville roventi, perché nulla miseduca che tu non voglia, annulla l’incertezza nelle decisioni che mi salvano, e fammi come la Tua favilla: incendio di forza vivae vera per la conquista della Tua Luce. Forza e fonte di ogni forza, Sole dei Soli, dammi la perseveranza del Tuo potente calore,

perché nell’eterno succedersi delle vite io sia il dominatore delle passioni, il dominatore della illudente incatenazione alla vitasenza vita. O Sole, se tu volessi oscureresti il mondo e la valle della morte sarebbe eterna, ma fa che il mio spirito conosca lesette stelle del grande albero maestro, e da esso io mangi e tragga frutto sapiente

----

Inno a GeaRiconosco l’essenza dell’unica Dea, generatrice di tutte le esistenze; le sue forme sono innite, Ella manifesta se stessa nel nostroamore e tutti noi siamo suoi amanti. Tratto tutti gli esseri con rispetto, poiché la Dea vive in ognuno di essi tanto quanto in me.Tollero tutte le altre religioni e non costringo nessuno ad unirsi al Cerchio della Dea; la Dea stessa provvede a chiamare coloro chesono pronti ed essi sentiranno il Suo richiamo. Esprimo la mia adorazione alla Dea ristabilendo l’equilibrio sul suo pianeta.Mangio principalmente cereali, verdura e frutta, dimodochè il cibo sul pianeta sia sufciente per tutti; ogniqualvolta mi nutrorivolgo un ringraziamento alla Dea, fornitrice di tutte le energie; non riuto di mangiare con moderazione carne animale, maogniqualvolta lo faccio, rivolgo un ringraziamento allo spirito dell’animale che mi nutre. Nel Cerchio della Dea creo il consensoper mezzo del rispetto delle differenti opinioni; riconosco che nel percorso della Dea vi sono molti percorsi. Nella mia casa creoun luogo sacro per la Dea, in cui pregarla e compiacerla; medito e rivolgo il mio pensiero alla Dea tre volte al giorno: al mattino, amezzogiorno e alla sera. La sessualità è il Suo Sacramento, godo del suo dono e benedico coloro con cui lo condivido con affetto eamore, ricordando che il sopravvento della gelosia è causa della cessazione del ciclo della rinascita. Annuncio la Dea al mondo

attraverso buone opere, onesto lavoro e semplici atti di bellezza e amore.



Inno a KALIHring, O Distruttrice del Tempo, Shring, O Tu Terrica, Kring, Tu Che sei beneca, Detentrice di tutte le Arti, Tu sei Kamala,Distruttrice della superbia dell’Era di Kali, Che sei gentile con Lui dai capelli infeltriti, Divoratrice di Lui Che divora, Madre delTempo, Che sei brillante come le Fiamme della Dissoluzione nale, Moglie di Lui dai capelli infeltriti, O Tu dalla formidabileespressione, Oceano di nettare di compassione, Misericordiosa, Vaso di Grazia, La cui Misericordia è senza limiti, Che seiraggiungibile solo per la Tua Grazia, Tu Che sei Fuoco, Bruna, Nera di colore, Tu Che accresci la gioia del Signore dellaCreazione, Notte di Tenebre, Immagine del Desiderio, Eppure Liberatrice dai legami del desiderio, Che sei oscura come un bancodi Nuvole, E porti la Luna crescente, Distruttrice del peccato nell’Era di Kali, Tu che ti compiaci dell’adorazione delle vergini,Che sei il Rifugio degli adoratori delle vergini, Che ti compiaci dell’allegrezza delle vergini, Che Sei l’Immagine della vergine, TuChe vaghi nella foresta kadamba, Tu Che sei giovane, Che hai voce sommessa e gentile, La Cui voce è dolce come il canto di unuccello Chakravaka, Che bevi e sei lieta con il vino kadambari, E la cui coppa è un cranio, Che indossi una ghirlanda di ossa, TuChe ti compiaci del Loto, E Che sei seduta sul Loto, Che dimori nel centro del Loto, Che gradisci la fragranza del Loto, Che timuovi con l’oscillante andatura di una Hangsa, Distruttrice della paura, Che assumi tutte le forme a volontà, La cui dimora è aKama-rupa, Che sempre giochi al Kama-pitha, O Magnica, O Insinuante che induci ogni desiderio, La cui dimora è nell’oceanodi canfora, Che ti rallegri quando sei adorata con il Vija Hung, Tu Che minacci con il Vija Hung, Incarnazione di Kulachara,Adorata dai Kaulikas, Benefattrice dei Kaulikas, Osservante di Kulachara, Gioiosa, Rivelatrice del sentiero dei Kaulikas, Regina

di Kashi, Dissipatrice di sofferenze, Tu Che dimori nella montagna d’oro, Che sei come un raggio di Luna sulla montagna d’oro,Che sei Distruttrice di tutte le inclinazioni malvagie, E delle afizioni dei Kaulikas, Signora dei Kaulas, O Tu che per mezzo deitre Vijas, Kring, Hring, Shring, sei la Distruttrice della paura della Morte. A Te io m’inchino.

Inno a OsirideOmaggio a te, Osiride, Signore dell’eternità, Re degli Dei, che hai molteplici nomi, che hai forme sacre, tu essere di forma occultanei templi, tu che hai il Ka sacro. Tu sei il governatore di Tattu (Busiris) e anche potente in Sekhem (Letopolis). Tu sei il Signore

verso il quale le preghiere sono dirette nel nome di Ati, tu sei il Principe del cibo divino in Anu. Tu sei il Signore che ècommemorato in Maati, l’Anima Occulta, il Signore di Qerrt (Elephantine), il supremo Sovrano nel Muro Bianco (Men).Tu sei l’Anima di Ra, il suo proprio corpo, e possiedi il suo luogo di riposo in Henensu (Herakleopolis). Tu sei colui che ècaritatevole e sei pregato in Nart. Tu fai si che la tua anima venga elevata. Tu sei il Signore della Grande Casa in Khemenu(Hermopolis). Tu sei il potente di vittorie in Shas-hetep, il Signore dell’eternità, il Governatore di Abydos. Il cammino del suotrono è in Ta-tcheser (una parte di Abydos). Il tuo nome è consolidato nelle bocche degli uomini. Tu sei l’essenza delle Due Terre(Egitto). Tu sei Tem, colui che nutre Kau (Doubles), il Governatore delle Compagnie degli Dei. Tu sei lo Spirito caritatevole tragli spiriti. Il dio dell’Oceano Celeste (Nu) attirava da te le sue acque. Tu emani il vento del nord al vespro e il respiro dalle tuenarici alla soddisfazione del tuo cuore. Il tuo cuore rinnova la sua giovinezza, tu produci…. Le stalle nelle quote celestiali sonoobbedienti verso di te e le grandi porte del cielo si aprono innanzi a te. Tu sei colui verso il quale le preghiere sono dirette nel cielodel sud e grazie sono offerte da te nel cielo del nord. Le imperiture stelle sono sotto la tua sorveglianza e le stelle che nontramontano mai sono i tuoi troni. Offerte appaiono innanzi a te secondo il decreto di Keb. Le Compagnie degli Dei pregano te e glidei del Tuat (Altro Mondo) annusano la terra per renderti omaggio. Le somme parti della terra si inchinano innanzi a te e i limitidei cieli ti implorano con suppliche quando ti vedono. Coloro che sono sacri sono scontti innanzi a te e tutto l’Egitto ti ringrazia

quando incontra la Tua Maestà. Tu sei lo Spirito-Corpo che sorge, il governatore degli Spiriti-Corpi; il tuo rango è permanente,radicato è il tuo dominio. Tu sei il Sekhem (Potere) della Compagnia degli Dei, grazioso è il tuo volto e amato da chi lo vede. Lapaura di te prevale in tutte le terre a causa del tuo perfetto amore, ed essi gridano il tuo nome rendendolo il primo dei nomi, e tuttala gente ti fa delle offerte. Tu sei il signore che è commemorato nei cieli e sulla terra. Tante sono le grida fatte a te allacommemorazione del Uak e con un solo cuore e voce l’Egitto innalza grida di gioia a te.

“Tu sei il Grande Capo, il primo tra i tuoi fratelli, il Principe della Compagnia degli Dei, l’instauratore del Giusto e della Veritàdovunque nel mondo, il Figlio che è stato posto nel grande trono di suo padre Keb. Tu sei il diletto di tua madre Nut, il potente divalore, che abbatté il maligno Sebau. Tu resistetti e scofssi il tuo nemico, e portasti la paura nel tuo avversario. Tu porti i limitidelle montagne. Il tuo cuore è sso, le tue gambe sono ferme. Tu sei l’erede di Keb e della sovranità delle Due Terre (Egitto). Egli(Keb) ha visto i suoi splendori, egli ha decretato per lui la guida del mondo tramite la sua mano no alla ne dei tempi. Tu haicreato questa terra con la tua mano, e le acque, e i venti, e la vegetazione, e tutto il bestiame, e tutti gli uccelli piumati, e tutti ipesci, e tutte le cose striscianti e di conseguenza tutti gli animali selvatici. Il deserto è legittimo possedimento del glio di Nut. LeDue Terre (Egitto) sono soddisfatte di incoronare te sul trono di tuo padre, al pari di Ra.

“Tu ruoti nell’orizzonte, tu hai illuminato le tenebre, tu emetti aria dalle tue piume, e tu inondi le Due Terre come il Disco all’alba.La tua corona permea la sommità del cielo, tu sei il compagno delle stelle e la guida di ogni dio. Tu sei caritatevole nel decretare eparlare, il favorito della Grande Compagnia degli Dei, e il prediletto della Piccola Compagnia degli Dei.

pratiche spirituali

Documents