prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest...
TRANSCRIPT
![Page 1: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/2.jpg)
SADRŽAJ
ŠTO JESTI
![Page 3: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/4.jpg)
Prehrana utječe na
ponašanje učenika. Kako će se u školi ponašati dijete koje je pojelo prvi, a kako dijete koje je pojelo drugi ručak?
![Page 5: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/5.jpg)
Mnoga istraživanja utvrdila su povezanost loše prehrane s
poremećajima u ponašanju, pa čak i s
manjim koeficijentom inteligencije te lošijim rezultatima u školi.
Kod djece koja redovito jedu hranu s visokim udjelom šećera ili rafiniranih ugljikohidrata,
može doći do pada glukoze u krvi, što obično utječe na
raspoloženje.
![Page 6: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/6.jpg)
Te namirnice mogu izazvati oslobađanje hormona stresa kao što su
adrenalin i kortizol, a oni djecu čine
nervoznima i uzrujanima - osobito
ako su po prirodi nemirni, ako teško kontroliraju osjećaje ili imaju poremećaj ponašanja.
poremećaj moždanog metabolizma
![Page 7: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/8.jpg)
POREMEĆAJI
meteoropati (bolest
vremena)
neupadljivnaizgled miran
plašljiv plačljiv
uskomešan neusredotočen (u nutrini)
motorički nemir
emocionalna poremećenost
poremećaj u učenju
impulzivnostagresivnost
trbobolja glavobolja poremećaj spavanja i jedenjanedostatna
usredotočenost (pomanjkanje
pozornosti)
hipoaktivnost hiperaktivnost
niska razina samopouzdanjanedruštven
poremećaj u učenju
potpuna rastrojenost
![Page 9: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/9.jpg)
MOTORIKA• kratko sjede na miru • moraju sve dirati • govore bez prestanka • nervozni • teškoće pri rezanju, pisanju, hvatanju
![Page 10: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/10.jpg)
POZORNOST I KONCENTRACIJA
• lako im je odvratiti pozornost• ne slušaju što im se govori• sve započnu, a ne dovrše ništa • ne snalaze se u timskom radu
![Page 11: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/11.jpg)
KOMUNIKACIJA• teško podnose prijekore• silna želja za pažnjom • otpor prema obvezama• upadljiva pasivnost• inat
![Page 12: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/12.jpg)
EMOCIJE
• iznenadne promjene raspoloženja• nizak prag tolerancije na frustraciju• često ljutiti s manjkom obzirnosti• ne razlikuju važno od nevažnog• žale se često na dosadu• pretjerano se kao “zafrkavaju”
![Page 13: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/13.jpg)
TIJELO• trbobolja, glavobolja
• poremećaj spavanja i
jedenja
• sklonost alergijama
• neosjetljivost ili
preosjetljivost na bol
• poremećen osjećaj topline
(zimi u kratkim rukavima)
• u vrućici upadljivo
uravnoteženi
• osjetljivi na vremenske
prilike
• primjena antibiotika dovodi ih do slabosti
![Page 14: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/14.jpg)
uzroci
![Page 15: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/15.jpg)
UZROČNICI POREMEĆAJA
ADITIVI (konzervansi, umjetne boje, zaslađivači) BIJELI ŠEĆER
NARUŠEN MOŽDANI METABOLIZAM
POSLJEDICA upadljivo ponašanje
MINIMALNA CEREBRALNA DISFUNKCIJA (bez vidljivih oštećenja mozga)
![Page 16: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/16.jpg)
problemi u
![Page 17: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/17.jpg)
• učitelji danas rijetko mogu ući u razred i odmah započeti s radom
• većinom prvo rješavaju prepirke s odmora
• unatoč prosječnoj inteligenciji, djeca jedva svladavaju nastavne sadržaje
• teškoće u razumijevanju uputa
• loše kratkoročno pamćenje (zaboravljaju)
PROBLEMI U NASTAVI
![Page 18: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/18.jpg)
• teško se uklapaju u skupinu
• ne poštuju dogovore i pravila
• glume razrednog lakrdijaša
• pospanog ili sanjarskog pogleda
• “grozan” rukopis
• brojne pogreške u pisanju diktata i prepisivanju
• dijete se javlja, a kad treba glasno izreći odgovor – više ne zna što je htjelo reći
PROBLEMI U NASTAVI
![Page 19: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/19.jpg)
• nepoštivanje pravila u
sportu
• agresivnost
• stvaranje buke i
neprestano trčanje pod
odmorima
• izbjegavanje gotovo
svakog napora
• osjećaj – “ne znam što ću
sa sobom”
• indiferentni na kazne
PROBLEMI U NASTAVI
![Page 20: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/20.jpg)
DNEVNA PREHRANA
UTJEČE NA PONAŠANJE
UČENIKA U ŠKOLI.
Zamijenite prerađenu
hranu prirodnom.
![Page 21: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/21.jpg)
što
![Page 22: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/22.jpg)
• prirodna hrana djeluje umirujuće na živčani sustav
• posebno namirnice koje imaju dosta:
• kalcija (zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi)• magnezija (banane)• cinka (orašasti plodovi i razne sjemenke)
PRIRODNA HRANA
![Page 23: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/23.jpg)
• minerali smiruju nadbubrežne žlijezde, snižavaju krvni tlak, ublažavaju napetost mišića i sprečavaju nesanicu - a sve to utječe na opadanje razine kortizola, hormona stresa
PRIRODNA HRANA
![Page 24: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/24.jpg)
• svježe povrće - štapići mrkve i celera, trake paprike, cvjetići brokule ili cvjetače (blago blanširani, tek nekoliko minuta u kipućoj vodi).
• svježe, smrznuto ili
sušeno voće
• orašasti plodovi i sjemenke
HRANA KOJA UMIRUJE
![Page 25: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/25.jpg)
• jogurt sa zanimljivim dodatcima (običan jogurt ili s malo
koncentriranog voćnog soka (domaćeg sirupa od višnje, maline)
• zdrave žitarice (zobene
pahuljice, koje se mogu poslužiti u kašama, juhama, kruhu i slasticama. U kombinaciji sa sjemenkama, sušenim voćem, klicama i mekinjama − energetski su jak doručak, lako probavljiv i blagotvoran)
HRANA KOJA UMIRUJE
![Page 26: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/27.jpg)
• PREHRANA utječe na
ponašanje djece u školi –važno je što djeca jedu
• svako upadljivo
ponašanje ne može se pripisati samo prehrani
• na ponašanje u školi
jednako utječe i ODGOJ
ZAKLJUČAK
![Page 28: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/28.jpg)
LITERATURA
Fridrich Klammrodt:
Prehrana i poremećaji u ponašanju, Planetopija, Zagreb, 2007.
![Page 29: Prehrana i ponašanjeos-ikozarac-nijemci.skole.hr/upload/os-ikozarac-nijemci/...meteoropati (bolest vremena) neupadljiv naizgled miran plašljiv plačljiv uskomešan neusredotočen](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022071407/60fe66a834ed5a0dfd09c2d6/html5/thumbnails/29.jpg)
Pripremila: Anita Šojat, prof., urednica čitanki iz hrvatskog jezika Snaga riječi za 5.,6.,7. i 8. razred