El deporte es básicamente

una actividad física que

hace entrar al cuerpo en

funcionamiento y que lo

saca de su estado de

reposo frente al cual se

encuentra normalmente.

La importancia del deporte

es que permite que la

persona ejercite su

organismo para

mantenerlo en un buen

nivel físico así como

también le permite

relajarse, distenderse,

despreocuparse de la

rutina, liberar tensión y,

además, divertirse.

El deporte aporta muchísimos beneficios a quien lo realiza y de ahí es que es una actividad

de suma importancia para que la persona alcance un nivel de bienestar y satisfacción.

El deporte es también importante porque

cuando es grupal nos permite interactuar

con otros y luchar de manera conjunta por un objetivo común;

cuando es individual, nos permite buscar

superarnos de manera permanente ya que

los buenos resultados dependen pura y

exclusivamente de nosotros.

La práctica del deporte es buena para la mayoría

de las personas y en el caso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará

al desarrollo de su organismo que es tan

importante en esta etapa sino, también,

servirá para prevenir hábitos muy

perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.

¿QUÉ DEPORTES ELEGIR PARA LOS ADOLESCENTES?

Deportes de equipo: Sobre todo en el caso de chicas o chicos que tengan pocos amigos o alguna dificultad para relacionarse, impulsarlos a practicar un deporte de equipo

puede ayudarles mucho a resolver ese conflicto.

La elección es suya: Lo ideal es que se elija un deporte que al adolescente le guste, si no es así será mucho más difícil conseguir que sea constante

en su práctica.Seguimiento médico: Es muy

aconsejable que los adolescentes que practican un deporte tengan un seguimiento médico adecuado. En el caso de deportes de competición esa

condición será obligatoria.

‘’El deporte delega en el

cuerpo alguna de las

virtudes más fuertes del

alma: la energía, la audacia, la paciencia’’