presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias...

119
Experto en Redes Sociales y Marketing Online Módulo 3 Xavier Marcé @xavimarce 08/03/2012

Upload: expredesus-20112012

Post on 15-Nov-2014

681 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

 

TRANSCRIPT

Page 1: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Módulo3

Xavier Marcé@xavimarce

08/03/2012

Page 2: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

SESIÓN 1:

Perfil profesionaly

Competencias Emocionales

Page 3: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Page 4: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Historia del Community

Manager

Page 5: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Orígenes

• BBS • Grupos de Noticias• Listas de correo• Foros• Juegos Masivos Online

Page 6: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

BBS (Bulletin Board System)

Page 7: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

• Sistema de Tablón de Anuncios es un software para redes de ordenadores que permite a los usuarios conectarse al sistema a través de internet para realizar funciones tales como descargar software y datos, leer noticias, intercambiar mensajes con otros usuarios, disfrutar de juegos en línea, leer los boletines, etc.

• Es el precursor de los foros de Internet y de otros aspectos hoy en día básicos en las redes sociales.

• Fue creado por Ward Christensen en 1978. Siendo muy popular en los años 80 y principios de los 90.

• Al principio solo lo usan universidades y grandes instituciones. Pronto se populariza entre las empresas y empiezan a ofrecer servicios de conexión para usarlo.

• En España sus principales usuarios fueron luego los fundadores de IRC-Hispano.• Las BBS fueron el primer entorno donde se desarrollaron juegos de rol online.

Llamados MUD’s, destacaban por tener un interfaz exclusivamente de texto, sin gráficos.

• Con la aparición de Internet el uso de las BBS fue disminuyendo hasta ser casi inexistente en la actualidad.

Page 8: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Grupos de noticias

• Muy similares a los tablones de anuncios de las BBS.

• Integrados dentro de los clientes de correo electrónico.

• Usados principalmente para temas especializados (ordenadores, cine, libros, ciencia, etc).

Page 9: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Listas de Correo

• Son un uso especial del correo electrónico que permite la distribución masiva de información entre múltiples usuarios de Internet a la misma vez.

• Es una herramienta básica, no solo para particulares, sino de uso interno en las empresas.

• Varias opciones de uso: Individual, resumen diario o solo web.• Moderación exclusiva vía web.• Se requiere de una etiqueta de uso para su buen funcionamiento

(asuntos temáticos, pautas de escritura, etc.)• Una de sus variantes son las famosas newsletters (boletines de

noticias). Medios de comunicación unidireccionales.

Page 10: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Foros de Internet• Foro en Internet es una aplicación web que da soporte a

discusiones u opiniones en línea, permitiendo al usuario poder expresar su idea o comentario respecto al tema tratado.

• Son los descendientes modernos de los tablones de noticias.

• Se convierten en la plataforma de discusión más popular a partir de finales de los 90.

• Permiten una gran versatilidad para configurar comunidades online temáticas, con sus propias reglas y características.

Page 11: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Juegos Masivos Online

Page 12: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Ultima Online• Considerado el padre de los juegos

masivos online.• Creado por Richard Garriott en 1995 y

publicado en 1997.• Alcanza los 100.000 jugadores en sus

primeros seis meses en un momento en el que no había ADSL ni apenas cable, tan solo conexiones caras por módem. Introdujo el modelo de suscripción mensual.

• Propicia la creación de las primeras comunidades online masivas centradas en el uso de foros.

• Primera vez que una empresa crea un cargo con las funciones de un Community Manager.

Page 13: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 14: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 15: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 16: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 17: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 18: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 19: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 20: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 21: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución

Page 22: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Proceso de evolución• El CMG es una asociación privada

compuesta por profesionales de la industria del videojuego responsables de gestionar sus respectivas comunidades.

• Se funda en marzo de 2006 con el objetivo de asistir a los Community Managers de la industria.

• Su acceso es gratuito pero restringido a profesionales reconocidos.

• Se convierte en un lugar de encuentro, donde compartir y mejorar.

• Desde el CMG se busca unificar la profesión de CM.

• Sirve de mercado de trabajo muy útil y rápido.

Page 23: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 24: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 25: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Page 26: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 27: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 28: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 29: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 30: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 31: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 32: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 33: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 34: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 35: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Explosión de Internet

Page 36: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 37: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 38: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 39: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 40: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 41: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 42: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España• Nace en 2009 como un grupo de debate en

Linkedin (Aunque afirmen existir desde 2008).

• En 2010 evoluciona a Asociación sin Ánimo de Lucro.

• Para ser socio hay que pagar una cuota anual.

• Centra su actividad principal en organizar cursos de ‘Especialista en Community Manager’. Coste 800€, 22,5 horas. Otorga un certificado de Especialista en CM.

• Crea mucha confusión al confundir Community Manager con Social Media.

• Termina incluyendo el término ‘Profesional del Social Media’ en su nombre..

Page 43: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España• Social Media Marketing Manager• Estratega Social Media • Especialista Social Media• Blogger/Copy Social Media • Relaciones Públicas / Manager de la

Marca• Curador de Contenidos• Analista Web• Diseñador Web• Programador Web• Responsable Redes Sociales• Becario• Etc.

Page 44: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 45: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 46: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

• CEDECO anuncia un acuerdo con la empresa ‘Community Managers’en el blog de Expertosenredessociales.es.

• Dicha empresa ha “registrado” la “marca” de “Community Managers.

• Firman un acuerdo para que CEDECO sea el único centro acreditado en Madrid y Barcelona para dar el “Carné de Community Manager.

• La reacción en las redes sociales y profesionales es muy virulenta y hostil.

• CEDECO anuncia un acuerdo con la empresa ‘Community Managers’en el blog de Expertosenredessociales.es.

• Dicha empresa ha “registrado” la “marca” de “Community Managers.

• Firman un acuerdo para que CEDECO sea el único centro acreditado en Madrid y Barcelona para dar el “Carné de Community Manager.

• La reacción en las redes sociales y profesionales es muy virulenta y hostil.

Page 47: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 48: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

“Dominas el Facebook, te mueves como pez en el agua en Twitter y estás a la última en tecnología e internet, y, como mucha gente,

estás en paro. No lo sabes pero tienes madera de community manager. Un perfil muy

demandado y que solucionará tu futuro laboral. Fórmate con los mejores

profesionales en el Instituto Community Manager”.

Page 49: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España1. ¿Conozco el negocio de mi empresa?

2. ¿Sé cuáles son los departamentos críticos y cómo negociar con ellos? ¿Entiendo la jerarquía y el proceso de toma de decisiones?

3. ¿Entiendo lo que implica una descoordinación de cara a nuestra imagen en Redes Sociales?

4. ¿Entiendo los objetivos marcados, y cómo impactan en el negocio de mi empresa?

5. ¿Sé definir acciones que impacten directamente sobre objetivos? ¿Sé justificarlas?

6. ¿Sé definir los requerimientos funcionales para poder medir mis acciones?

7. ¿Sé planificar las acciones y adaptar cada acción a cada tipo de red social?

8. ¿Sé escuchar y recoger organizadamente los comentarios / quejas / sugerencias de nuestros usuarios? ¿Sé qué hacer con ellas y a quién transmitirlas?

9. ¿Tengo claros los mensajes a transmitir ante quejas / crisis de imagen de mi empresa?

10. ¿Sé expresarme correctamente por escrito?

“Cristina Sancho, Community Manager con más de tres años de experiencia.”

Page 50: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Evolución en España

Page 51: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

El Perfil del Community

Manager

Page 52: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Page 53: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias emocionales

Page 54: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia emocional

Page 55: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia emocional

Page 56: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia emocional

Page 57: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias emocionales

Page 58: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias emocionales

Page 59: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia emocional Vs Inteligencia Intelectual

InteligenciInteligencia a

Inteligencia intelectual Inteligencia intelectual

Inteligencia Inteligencia emocionalemocional

Page 60: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 61: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 62: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 63: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 64: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

• Motivarnos a nosotros mismos.• Tener voluntad para proseguir a pesar de

los fracasos.• Controlar nuestros impulsos.• Regular nuestros estados de ánimo.• Capacidad de empatizar con los demás.• Confianza en los colaboradores.• Crear un ambiente agradable a nuestro

alrededor.

Page 65: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 66: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 67: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia Emocional Vs. Coeficiente Intelectual

Page 68: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Las emociones

Page 69: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Las emociones

Page 70: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias emocionales

Competencias Emocionales

Competencias personales

Competencias sociales

Habilidades de inteligencia emocional

Page 71: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias emocionales

Competencias personales Competencias sociales

Page 72: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias personales

Page 73: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Conciencia de sí mismo“Conciencia de nuestros propios estados internos, recursos e intuiciones.”

Page 74: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Autorregulación“Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos.”

Page 75: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Motivación“Las tendencias emocionales que guía o facilitan el logro de nuestros objetivos.”

Page 76: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Competencias sociales

Page 77: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Empatía“Conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas.”

Page 78: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Habilidades sociales“Capacidad para inducir respuestas deseables en los demás.”

Page 79: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Habilidades sociales“Capacidad para inducir respuestas deseables en los demás.”

Page 80: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Beneficios de la inteligencia emocional

• Despertar la sensibilidad.• Motivar y automotivarse.• Mejorar el desempeño.• Agilizar y mejorar la toma de decisiones.• Aumentar el control emocional.• Generar Acción y Movimiento.• Facilitar las relaciones con los demás.• Mejorar Retención e Intuición.

Page 81: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

“La inteligencia emocional describe las cualidades emocionales que parecen tener

importancia para el éxito.”

Page 82: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Una persona Emocionalmente Inteligente…

Page 83: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Inteligencia emocional y competencias emocionales

IDENTIFICAR

CARENCIAS FORTALEZAS

SUPLIRLAS CAMBIAR DE RUMBO

POTENCIARLAS

Page 84: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Page 85: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

El perfil psicológico

Page 86: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Un Community Manager…

Page 87: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Amenazas psicológicas

Page 88: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

El estrés

“El estrés es la reacción automática (1), de nuestro organismo (2) ante un estímulo, o varios (3) que puede ser interno (4) o externo (5) que dispara el mecanismo de lucha huida o de adaptación de nuestro organismo (6) y lo prepara para la acción (7) lo que produce cambios fisiológicos como la sobre-activación del organismo y  si no se compensa con una respuesta de relajación (8) va incrementándose hasta convertirse en crónico (9) desencadenando inevitablemente en alteraciones físicas y/o psicológicas lo que nos hará reconsiderar nuestras circunstancias.”

Page 89: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (1)Reacción automática

Sucede cuando la reacción natural que produce nuestro organismo no es voluntaria, es un mecanismo que se dispara sin que medie nuestra conciencia. Esta respuesta la compartimos con todos los mamíferos y es la que nos facilita la supervivencia haciendo que nuestro sistema nervioso ponga en marcha todo lo necesario para poder defendernos de un “posible peligro”.  

Page 90: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (1)Reacción automática

“Imaginemos por un momento que estamos paseando tranquilamente por el parque y de repente nos encontramos con un individuo que viene hacia nosotros con una pistola, la reacción que prepara a nuestro organismo para afrontar el peligro que supone este agresor es automática, nos prepara para que podamos luchar, huir o quedarnos quietos. En esas circunstancias es difícil que  podamos pensar que es lo que “nos conviene o no nos conviene”, tenemos en su lugar una  respuesta instintiva, inmediata, y de supervivencia producida por estresor agudo (de repente e intenso) que crea una reacción de alarma, de activación y de supervivencia.” 

Page 91: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (2)de nuestro organismo

Page 92: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (3)ante un estímulo o varios

Page 93: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (3)ante un estímulo o varios

“Por ejemplo si a mí me robó, de noche, un ladrón vestido de negro y con barba que olía a lavanda, y me amenazó con una navaja, por lo que obviamente además de llevarme un susto pasé miedo y me sentí en peligro, es fácil que, en un futuro, si vuelvo a oler a lavanda, mi organismo se ponga en guardia y yo sienta “nerviosismo” o incluso pueda volver a revivir la escena traumática completa. Pero también puede ser que haga falta que confluyan varios estímulos, el olor de la colonia con un hombre con barba y vestido de negro.”

Page 94: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (4)Internos

Page 95: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (4)Internos“Una persona come una gran cantidad de hidratos de carbono, pasta, azúcar, alcohol y en el momento de la digestión para equilibrar esa cantidad de azúcar su organismo produce una gran cantidad de insulina y de repente la persona siente calor, sudoración y sensación de mareo y/o con cambios respiratorios. Esta reacción le puede generar miedo o ansiedad por si misma, pero si además ya ha vivido una situación de ataque de ansiedad previamente, con estímulos parecidos y donde lo pasó muy mal, su percepción de esta situación se agrava y la reacción será mas fuerte. Puede pensar que está teniendo un ataque de ansiedad.”

Page 96: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (5)Externos

Page 97: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (5)Externos“Una persona con ataques de pánico provocados en gran parte por el frio del aire acondicionado y la lucha que se traía con los compañeros por la temperatura de la oficina. El/Ella se sentaba debajo del aire y pasaba frio, a los compañeros que estaban mas lejos del aire no les llegaba. El/Ella lo apagaba o bajaba y los otros lo encendían. Esta tensión, unida al frio, día tras día, le provocó un estrés prolongado que culminó en ataques de pánico.”

Page 98: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (6)y lo preparan para la acciónPoniendo en funcionamiento las siguientes funciones fisiológicas…

Page 99: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (7)no vuelve a su estado de relajación

Al no quemar la energía generada por esos cambios,  luchando o corriendo (que era para lo que era indicada esta respuesta originalmente) o no sabemos o no podemos adaptarnos a una situación que nos produce tensión, lo que llevaría al organismo de vuelta a la homeostasis o equilibrio, almacena la energía que se ha acumulado creando presión interna y dejando al organismo hiperactivado e hiper alerta.  

Page 100: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (8)Sufrimos repetidamente situaciones estresantes

Page 101: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (8)Sufrimos repetidamente situaciones estresantes

“Cuando en una familia hay un miembro de ella que tiene una discapacidad, epilepsia, alzheimer, demencia que le hace ser imprevisible. Es decir, que puede tener una reacción en la que se pueda producir un peligro para su vida en cualquier momento. Esto hace que  el resto de la familia esté en estado de hipervigilancia por lo que puede pasar y esto genera un estrés crónico que puede conducir a que los miembros de la familia en algún momento manifiesten distintos niveles de ansiedad o vayan enfermando de alguna manera.  

Page 102: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: (9)Si ignoramos el problema

Page 103: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

“El estrés es la respuesta del organismo ante lo que nos supone un cambio, ya sea defensivo

(lucha-huida) o adaptativo (poder manejar nuestra vida diaria.”

Todos padecemos estrés. La Todos padecemos estrés. La cantidad que soportamos cantidad que soportamos

depende:depende:

1. De la cantidad de cambios o adaptaciones que tenemos que hacer a diferentes situaciones en nuestra vida diaria.

2. De la intensidad de los estresores en determinadas circunstancias.

3. De cuanto se prolonga en el tiempo nuestra situación de estrés.

Page 104: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Estrés: Síntomas

Page 105: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Físicos y corporales

Page 106: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Físicos y corporales

Page 107: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Físicos y corporales

Page 108: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

“La emoción genera un pensamiento o creencia acerca de la situación que nos hace anticipar o pre-ocuparnos de situaciones similares y esto hace que cerremos el círculo vicioso. Paso ansiedad o miedo, anticipo que voy a pasar miedo, esto genera activación que tiene muchos estímulos comunes con la ansiedad y miedo y se dispara la reacción de miedo con mayor intensidad que la vez anterior porque el miedo anterior no se había desactivado.”

Page 109: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

Page 110: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: EmocionalesEscala de Acontecimientos vitales recientes. Según Homes y Rahe, 1967.Escala de Acontecimientos vitales recientes. Según Homes y Rahe, 1967.

“Los Doctores Holmes y Rahe han establecido una evaluación de situaciones vitales y los han puntuado en función del estrés que producen (tanto si son positivas como negativas) y como la acumulación de estas situaciones vitales en los últimos 2 años puede tener consecuencias negativas. Si la calificación es mayor a 300 puntos la persona en cuestión tiene una probabilidad de enfermar de un 80% en el año en curso. Si la calificación está entre 200 y 299 tiene un 50% de probabilidades y si está entre 150 y 199 será de un 40% y finalmente un 20% de personas no sufrirán estrés y esto es debido a la vulnerabilidad vs. resiliencia al estrés.”

Page 111: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: EmocionalesEscala de Acontecimientos vitales recientes. Según Homes y Rahe, 1967.Escala de Acontecimientos vitales recientes. Según Homes y Rahe, 1967.

1. Muerte del cónyuge2. Divorcio3. Separación conyugal4. Encarcelamiento o confinamiento5. Muerte de un familiar cercano6. Enfermedad o lesión personal grave7. Matrimonio8. Despido9. Reconciliación conyugal10. Jubilación11. Cambio notable en la salud o en la conducta de un familiar12. Embarazo13. Dificultades sexuales14. Existencia de un nuevo familiar (nacimiento, adopción, etc.)15. Reajuste financiero importante (reorganización, quiebra, etc.)16. Cambios importantes en el estado financiero (ganar o perder más de lo habitual)17. Muerte de un amigo íntimo18. Cambio a una línea o tipo de trabajo distinto19. Incremento importante en las disputas conyugales20. Desembolso mayor de dinero (compra de casa, negocios, etc.)21. Vencimiento de hipoteca o préstamo22. Cambio importante en las responsabilidades laborales23. Abandono del hogar por parte de algún hijo (independencia, matrimonio, etc.).24. Problemas con la ley25. Triunfo personal sobresaliente26. Esposa que empieza o abandona el trabajo fuera de casa27. Inicio o finalización de la escolaridad28. Cambio importante en las condiciones de vida (nueva casa, deterioro vida vecindario)29. Cambio de hábitos personales (vestuario, amigos, etcétera)30. Problemas con los superiores31. Cambio importante en las condiciones o el horario de trabajo32. Cambio de residencia33. Cambio a una nueva escuela34. Cambio importante en el tipo y/o cantidad de tiempo libre35. Cambio importante en la frecuencia de ir a la iglesia36. Cambio importante en las actividades sociales (clubes, cine, visitas)37. Contraer hipoteca o préstamo inferior para comprar (coche, TV, etc.)38. Cambio importante en los hábitos de sueño39. Cambio importante en el número de familiares que viven juntos40. Cambio importante en los hábitos dietéticos41. Vacaciones42. Navidad43. Trasgresión menor de la ley (manifestaciones, infracción de tránsito)

 

100736563635350474545444039393938

37363531302929

2928262625

242320202019191818

16

Page 112: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

El miedoEl miedo

Page 113: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

Ataques de pánicoAtaques de pánico

Page 114: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

El miedoEl miedo

Los miedos tienen mucho que ver con nuestra memoria, sea consciente o inconsciente (entendiendo por inconsciente que no está presente en nuestra conciencia en el momento actual, pero a lo que podemos acceder con determinadas técnicas). Se dice que para cada representación mental existe una representación corporal. Así pues para eliminar nuestros miedos tenemos que “trabajarlos a 3 niveles:

Page 115: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

El miedoEl miedoTrabajar los tres niveles con la Psicología energética

Nuestro cerebro siempre procesa la información en tiempo presente, recuerda el pasado en el presente y anticipa el futuro en el presente. Cuando recordamos algo lo traemos al presente, lo vemos y lo sentimos en el presente y cuando anticipamos o nos preocupamos por algo también lo estamos viviendo en el presente. Afrontarlos es traer la situación que nos produce el miedo aquí y ahora para poder trabajar la reacción de nuestro organismo en el aquí y ahora.

Nos han educado para no sentir miedo, a creer que es algo negativo y de lo que sentir vergüenza. Todos sentimos miedo y el miedo tiene una función importante, la de prepararnos para poder afrontar lo que lo causa. Nos prepara para luchar o huir, aunque en las que no podamos hacer ninguna de los dos cause que nos bloqueemos.

Descargar la energía del miedo acumulada que hemos bloqueado y quitado de nuestra conciencia. Interfiriendo el patrón del miedo, o el reflejo condicionado del miedo y repitiendo las interferencias mientras accedemos a la representación mental del miedo crearemos nuevos caminos neuronales para que no se dispare el reflejo condicionado, lo que quiere decir que creamos una nueva respuesta.

Page 116: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Síntomas del estrés: Emocionales

El miedoEl miedoTrabajar los tres niveles con la Psicología energética

“He salido a la calle mil veces y no me ha ladrado nunca un perro pero salgo tres seguidas y en las tres me ladra uno. Empiezo a creer que siempre que salga a la calle me va a ladrar un perro, por que me olvido de las mil veces que he salido y no me ha ladrado. Esto es debido a que el ladrido del perro me ha causado una emoción negativa y por ello se me queda en el pre-consciente.”

Page 117: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

Afrontar el estrés y la ansiedadSentirnos autosuficientes y

llenos de optimismoHacer uso de nuestras

competencias emocionales

Determinar el origen y hacerle frente.

Apoyarnos en nuestros compañeros

Aprender a pedir ayuda cuando nos veamos

sobrepasadosSaber decir basta y no cruzar los extremos que nos dañen

Realizar actividades de ocio que nos hagan

sentir bien

Buscar el contacto social y el cariño de aquellos que

refuerzan nuestra autoestima

Mantener unos hábitos saludables de dieta y ejercicio físico diarios.

Page 118: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online

El arte de la guerra - Sun Tzu. 500 A.C.

“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo; en cien batallas, nunca saldrás derrotado. Si eres ignorante de tu enemigo pero te conoces a ti mismo, tus oportunidades de ganar o perder son las mismas. Si eres ignorante de tu enemigo y de ti mismo, puedes estar seguro de ser derrotado en cada batalla.”

Page 119: Presentación redes sociales y mk online - modulo 3 - sesion 1 - perfil profesional y competencias emocionales

Experto en Redes Sociales y Marketing Online