ÍNDICE• Definición golpe volea

• Empuñadura

• Volea de derecha – Posición de preparación– Punto de impacto– Terminación – Errores

• Volea de revés– Preparación– Volea alta– Volea baja– Bloqueo de la bola – Errores

Definición del golpe de volea

• Golpe que se realiza próximo a la red y sin que la pelota bote. Es un golpe muy importante ya que descoloca al contrario. El 90% de los puntos se ganan con este tipo de golpe, se considera un golpe ganador.

• El Golpe de Volea. Video explicativo

EMPUÑADURA• El tipo de empuñadura adecuado para

realizar este golpe deberá de ser la Continental, como si agarráramos un martillo. Es importante que se use la misma empuñadura tanto para la volea de derecha como para la volea de revés, ya que debemos tener en cuenta que las distancias son cortas y no nos dará tiempo a cambiar de empuñadura.

VOLEA DE DERECHA

POSICION DE PREPARACION

• La posición será de frente a la red pero con el cuerpo orientado hacia donde viene la bola.

• Los pies tendrán que estar separados a la anchura de los hombros, y la pala delante del cuerpo y a la altura del pecho.

• Es importante estar que las piernas estén flexionadas ya que así estarán activas. Se debe de estar mas apoyados sobre las puntas de los pies que sobre los talones.

Cuando vemos que nos viene la bola hacia la volea:

• Giraremos los hombros echando la pala atrás y arriba, la cara de la pala tiene que estar mas alta que el puño.

PUNTO DE IMPACTO• Una vez colocados de la forma adecuada, con la cara de la pala

alta y detrás sin que pase el hombro atrasado, pasamos el pie contrario al lado al que vamos a golpear (si golpeamos de derecha adelantaremos el pie izquierdo, si golpeamos de revés adelantaremos el pie derecho, en personas zurdas será al contrario) hacia delante, golpeando la bola siempre delante nuestra. Echamos el pie adelante, para echar el peso del cuerpo sobre la bola (hay que atacar la bola), ya que esto le dará más velocidad y profundidad realizando menor esfuerzo. No hay que darle fuerza al golpe sólo de brazo, tenemos que echar el peso del cuerpo a la bola a la hora de golpear.

• El punto de impacto, lo realizaremos delante del cuerpo y a la altura de la cabeza, con la cara de la pala alta. No debemos perder la bola de vista nunca si queremos realizar un buen golpe.

• Para que el impacto sea correcto se realiza con el centro de la pala. El punto de impacto nos ayuda a darle la dirección a la bola.

TERMINACIÓN

• La terminación cada vez que damos un golpeo de volea es acompañando la bola y finalizamos apuntando con la punta de la pala hacia donde queremos mandar la bola. La terminación se realiza bien hacia delante y apuntando al nuestro objetivo (punto del campo donde queremos mandar la bola)

ERRORES GOLPE VOLEA DE DERECHA

- Llevar la pala atrás haciendo un bucle porque tardamos más en preparar y golpeamos tarde.

-A la hora de golpear tener el puño y la cara de la pala a la misma altura.

-Pegar a la bola sólo con el brazo y no echar el peso del cuerpo sobre la bola.

-No flexionar las piernas.

-Terminar el golpeo hacia abajo por lo que la bola se queda en la red

VIDEOS

• http://www.youtube.com/watch?v=vlpHtPwMS7k

• http://www.youtube.com/watch?v=L6ah9U2I7ZA

VOLEA DE REVÉS

PREPARACIÓN

• Es uno de los golpes de ataque más definitivos en pádel. Para realizar bien la volea, lo primero es llevar la pala delante del cuerpo (altura del pecho), la cabeza de la pala alta. Piernas ligeramente flexionadas, el peso del cuerpo hacia delante y los pies apoyados sobre las punteras. Al golpear a la bola, el recorrido del brazo ha de ser corto y rápido, cruzando, la pierna contraria a la del golpeo, no girar los hombros y mantener la muñeca muy firme .

Hay 3 tipos de volea de revés: VOLEA BAJA, VOLEA ALTA Y BLOQUEO.

• Es cuando alcanzamos la bola debajo de la altura de la red. En este golpe es fundamental la flexión de piernas. Aquí la pala se colocara con mucho ángulo y mirando al cielo para poder pasar la red.

LA VOLEA BAJA

LA VOLEA ALTA

• Se realiza cuando la bola llega a una altura media, que no es ni muy baja para dar una volea baja ni muy alta para realizar un remate. Es una bola atacante, ya que la cogemos arriba para bajarla y arrinconar al contrario. La flexión de piernas es también importante pero menos que en la volea baja.

• Este golpe lo tendrás que emplear cuando te vengan bolas a gran velocidad y en las cuales no da tiempo a preparar un contraataque. Se colocara la pala como si fuera un escudo, para amortiguar la velocidad de la bola, suelen ser las bolas que vienen de la pared. Importante poner la muñeca firme.

EL BLOQUEO DE LA BOLA

ERRORES GOLPE VOLEA REVÉS

-Flexionar el tronco.-Tener la pala muy pegada al cuerpo.-No volver al centro de nuestro cuadro después de golpear.

-Dejar caer la cabeza de la pala.-No estar colocado a un metro y medio de la red.

VÍDEOS

• http://www.youtube.com/watch?v=pk1QrQU4uDY

• Realizado por: Aroa Gordo, Dafne Fernández, Sandra De la Fuente

Rodríguez, Sheila Díaz, Patricia Castillo y Sandra De la Fuente Villanueva