presentasi menopause
TRANSCRIPT
Menopause• Bukan penyakit
• Proses alamiah penuaan
• Saat haid terakhir wanita
• Antara usia 45-60 th, rata-rata 50 th
Tanda-tanda dan gejala
• Sekitar 75 % wanita mengalami
• Terdapat perbedaan pada tiap wanita
• Jangka pendek-jangka panjang
• Badan terasa panas berkeringat• Rasa tak nyaman pada jantung• Gangguan tidur• Perasaan tertekan• Mudah marah• Perasaan resah
• Kelelahan fisik dan mental• Haid tak teratur• Masalah seksual
• Masalah kandung dan saluran kemih
• Liang sanggama kering• Masalah sendi dan otot
Penyakit jantung
• Gemuk• Tekanan darah tinggi• Kencing manis• Perokok• Kolesterol tinggi• Gaya hidup kurang gerak
Tulang keropos
Ras AsiaPerawakan kurusPerokokRiwayat keluargaMenopause awal
Bila terdapat gangguan menopause
• Konsultasi ke dokter• Bila perlu terapi hormon
Kiat menjalani menopause
• Diet sehat : cukup kalsium (susu) dan estrogen tumbuhan (kedelai)
• Olah raga teratur• Periksa kesehatan berkala