pro.зрение занятие 6

Продвинутый тренинг для студентов

PRO.ЗРЕНИЕ Усовершенствуйте навык управления своим организмом,

раскройте дополнительные резервы, чтобы убрать оставшиеся болезни

за 30 дней с гарантией результата

www.pro.sbugaenko.ru

6 занятие



План 6 занятия• Обратная связь• Вопросы и ответы• Работа с целями• Силовая гимнастика на чертах характера с тренировкой достижения целей• Оттиск «Целеустремленность»• Тренировка с таблицей• Домашнее задание

Обратная связь


Вопросы и ответы



Работа с целями• Следующие 10 занятий - работа с целями• Осознание истинных целей, включение ресурсов подсознания для поиска путей достижения целей, пробуждение интуиции• Техника выполнения:• Выключаем логику (реально, нереально, большие, небольшие, потяну, не потяну и т.д.)• 5 минут пишем цели (в утвердительной форме, в настоящем времени, так, как будто это уже произошло, позитивно сформулированные, направленные только на себя)

Пишем цели


Ощущения по ходу упражнения



Силовая гимнастика• Силовая гимнастика это один из видов динамической медитации.• Во время гимнастики будет идти работа по чертам характера с отработкой октавы состояний, чтобы вы на физическом уровне запомнили это состояние• Как езда на велосипеде – один раз научившись, вы уже никогда не разучитесь это делать• Один раз качественно записав состояние октавы на уровне тела, вы с легкостью будете вызывать это состояние в любой момент, когда вам это потребуется


Терапевтический эффект силовой гимнастики• Создается оптимальная возбудимость ЦНС, что улучшает качество ее работы• Во время упражнений нервная система посылает команды к мышцам, обрабатывает информацию от внутренних органов и мышц, обеспечивает координацию органов между собой (их согласованное взаимодействие).• Увеличивается скорость реакций, точность и координация движений, облегчается протекание процессов обучения новым двигательным навыкам


Терапевтический эффект силовой гимнастики• Повышается скорость и интенсивность обмена веществ (скорость распада химических веществ, которые дают энергию) – это приводит к повышению температуры (понятие «разогреть мышцы»)• Это ускоряет время начала потоотделения при тренировках, облегчая процесс вывода продуктов распада• Идеальным вариантом является начало потоотделения уже при разминке• Усиливается деятельность органов кровообращения и дыхания. Эти органы обеспечивают мышцы кислородом и питательными веществами, расщепление которых дает энергию для мышечного сокращения


Терапевтический эффект силовой гимнастики• Увеличивается эластичность мышц, связок, что снижает риск возникновения травм• Изменяется секреция желез внутренней секреции – в кровь поступают гормоны, во много раз облегчающие и усиливающие необходимые предрабочие перестройки в организме• В кровяное русло поступает дополнительное количество крови из мест ее резервного хранения («депо крови»), это облегчает перенос кислорода и питательных веществ, важных для организма• Происходит перераспределение крови между работающими и неработающими органами


После силовой гимнастики• Если вы правильно выбрали уровень нагрузки, то, после занятия, вы не будете «выползать». Растяжка и дыхание вернут вас в нормальное состояние• Не исключено, что на утро у вас появится «крепатура». Не пугайтесь и не откладывайте следующую тренировку. Именно она поможет разогреть мышцы и поскорее избавится от боли. • Чтобы облегчить «страдания» можно пойти к массажисту и принять теплую ванну с ароматическими маслами или солью

Силовая гимнастика на чертах характера с образом достижения цели



Оттиск черты «Целеустремленность»• Это упражнение направлено на поиск и пробуждение черты – целеустремленность - в вашем прекрасном теле• Основано на мышечной памяти – информации, о характерной физиологии (для той или иной черты характера) сохраненной в теле• Используем точки восстановления – моменты максимального проявления этой черты характера в жизни, моделируя ситуации проявления этой черты в реальных жизненных ситуациях


Оттиск черты «Целеустремленность»• Техника выполнения:• Настрой• Расслабление• Возвращение в точки восстановления (моменты максимального проявления тренируемой черты)

• Моделирование ситуации проявления этой черты в реальных жизненных ситуациях

• Проживание образов, эмоций, активизация ощущений в теле• Отслеживание траекторий перемещения ощущений• Фиксация оттиска (зоны максимального накопления возникших ощущений)


Упражнение «Оттиск качеств характера»


Оттиск «Целеустремленность»• После выполнения задания схематически в дневнике обозначьте, где и какие ощущения появились в вашем теле• Каждый раз, когда необходимо пробудить это чувство, направьте внимание в эту область и пробудите ее• Постепенно в вашем теле появиться приятное чувство, ощущение присутствие этой черты характера• Все, что Вы делаете в своей жизни, делайте

целеустремленно. Наполняя этим состоянием даже самые простые дела

Оттиск «Целеустремленность»


Какие ощущения появились в теле, куда переместились, где скопились?



ТРЕНИРОВКА С ТАБЛИЦЕЙ1. Как будем работать?2. Счет от 1 до 30 (информация

записывается в подсознание)3. 3 подхода (чтобы наверняка)4. При этом ведете взгляд по рабочей

строке справа налево и обратно, не вглядываясь, не щурясь, мимолетом смотрите на значки


ТРЕНИРОВКА С ТАБЛИЦЕЙ1. Когда появляется «всплеск» – момент

четкости, Вы поднимаете руку и фиксируете его

2. Задача – найти настрой на котором глаза начинают видеть лучше

3. Для этого: • используем тело (улыбка осанка)• точки восстановления (моменты зоркости)• Образ совершенства• Октаву состояний

Тренировка с таблицей



Домашнее задание• Баночка – контроль мочи• Зеркало. Улыбаемся и приветствуем весь мир. Живем в состоянии Образа здоровья• Принимаем душ – утром и вечером, наблюдаем за изменениями на коже. Все берем под контроль

• Стакан горячей кипяченой воды. Утром – натощак, вечером – перед сном• Улыбка по органам и матрица здоровья (коррекция органов) на 3-5 участков тела• Суставная / Силовая гимнастика на чертах характера с образом достижением целей• Массаж БА головы, Массаж БА точки вокруг глаз, Гидромассаж, Блок усиления расслабления - 1 раз в день

• Тренировка с таблицей – 2 раза в день • Заставляем глаза увидеть то, на что вы смотрим, используя механизмы из тренинга• Наблюдаем и фиксируем изменения в организме (настроение, обострение, самочувствие)• В комментариях к этому занятию:• Описать ощущения после силовой гимнастики• Оставить комментарий и отправить сообщение о выполненном домашнем задании

Спасибо за внимание!


pro.зрение занятие 6

Education