problemática de las redes sociales
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Cuál es la problemática de las redes sociales, a continuación lo sabrás.TRANSCRIPT
“Año de la Diversificación Productiva y del Fortalecimiento de
la Educación”
LA PROBLEMÁTICA DE LAS REDES SOCIALES
DOCENTE :
LIC. JOSÉ ANDRÉS JÁUREGUI JIMÉNEZ
CURSO :
LEGISLACIÓN PARA LAS COMUNICACIONES
FACULTAD :
CIENCIAS SOCIALES
ESCUELA :
CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN
CICLO :
IX
ALUMNA :
REA RUIZ WENDOLING ESTEFANY
HUACHO-PERÚ
2014
PRESENTACIÓN
Las Redes Sociales han cambiado nuestras vidas, es algo evidente. Han
permitido que las personas puedan comunicarse de una manera
increíblemente rápida. En la actualidad, la gran mayoría de las personas
poseen cuentas en diversas Redes Sociales, como: Facebook, Twitter,
Instagram, Linked in, entre otras; ofreciendo ventajas a la sociedad, así
como también enganchándola a ellas y teniendo la necesidad de "vivir"
conectados continuamente.
Pero, esa "necesidad de vivir conectados continuamente" es una de las
consecuencias generadas tanto por el mal uso y abuso que se les da a
estas Redes, causando una gran adicción en la utilización y publicación
de momentos sociales.
El problema principal que ha desarrollado el uso de las Redes Sociales es
que, la mayor parte de la sociedad no puede vivir sin compartir ciertas
acciones que realiza, por medio de fotografías (en Instagram, por
ejemplo), publicación de estados (en Facebook, por ejemplo), entre otras.
No obstante, estas publicaciones y el abuso de su uso traen eventos
perjudiciales y a la larga generar grandes inconvenientes para nuestras
vidas, ocasionando situaciones de tristeza, ansiedad y/o cambios de
ánimo.
Estando conectados de manera permanente a estas Redes Sociales, se
ha venido provocando en las personas que le dan uso excesivo:
Inquietud, falta de concentración y alteraciones del ánimo; provocando a
su vez una gran adicción al empleo de las mismas
LA PROBLEMÁTICA DE LAS REDES SOCIALES
I. Objetivo general
Identificar y dar a conocer cuál es exactamente el problema de
las redes sociales, sus causas y sus respectivos efectos.
II. ¿QUÉ SON LAS REDES SOCIALES?
Las Redes Sociales (RS) son grupos de individuos que
comparten intereses comunes a través de un perfil, una lista de
contactos y una de conexiones. Surgieron principalmente en
1995 por una red llamada ClassMates, creada por Randy
Conrads, quien buscaba reunir a viejos compañeros de escuela.
Las redes sociales en internet son aplicaciones web que
favorecen el contacto entre individuos. Estas personas pueden
conocerse previamente o hacerlo a través de la red. Contactar a
través de la red puede llevar a un conocimiento directo o,
incluso, la formación de nuevas parejas.
Las redes sociales en internet se basan en los vínculos que hay
entre sus usuarios. Existen varios tipos de redes sociales:
i. Redes sociales genéricas. Son las más numerosas y
conocidas. Las más extendidas en España son Facebook,
Instagram, Google+ y Twitter.
Son las más numerosas y populares. Son los nuevos medios de
comunicación. Están integradas por personas que comparten
una relación, bien sea de amistad, familiar o por actividades e
intereses comunes.
Facebook es la red social genérica más extendida en el mundo.
Fue creada en 2004 por Mark Zukerberg para los estudiantes
de la Universidad de Harvard en EEUU. En 2006 se abre para
cualquier usuario de Internet.
Su registro es gratuito y no es necesaria una invitación previa.
Sus miembros se conectan entre sí previa petición y se generan
así las listas de amigos. A través de facebook se pueden
compartir fotografías, vídeos y documentos. Cuenta también
con la posibilidad de chatear en tiempo real con los contactos
agregados. Facebook es una red social que está en continua
expansión. En enero de 2015 alcanzó los 1.390 millones de
usuarios.
Es una red social creada en 2006. Une a sus usuarios a través
de intereses comunes. Su principal característica es no permitir
la publicación de información que contenga más de 140
caracteres. Cada uno de los textos publicados por sus
miembros se llama tweet.
Para poder publicar en Twitter hay que estar registrado aunque
no hace falta para leer los tweets emitidos por otros usuarios.
Esta red social ha creado numerosos términos propios para
referirse a sus acciones más comunes. Entre su cada vez más
popular vocabulario se hallan los hashtags, etiquetas asociadas
al símbolo almohadilla para identifiquen de forma rápida un
tema. A los hashtags se han ido apuntando paulatinamente
otras redes, como Facebook o Google+.
Google+ (Google Plus)
Google + es la red social lanzada por Google. Para registrarse
sólo hay que disponer de una cuenta Gmail. Google Plus une a
sus miembros por círculos de afinidad que el usuario determina.
La información, las fotografías, vídeos y documentos pueden
compartirse con uno u otro círculo.
Incorpora novedades como los Sparks que son las cosas en
común que compartimos con nuestros círculos. También los
Hangouts que son lugares de reunión en los que se pueden
hacer videoconferencias. Aunque no todo el mundo lo sabe,
esta red está sometida a normas específicas de Google, que si
se infringen pueden llegar a bloquearte o a expulsarte
definitivamente.
Red social de fotografías
Es una de las redes sociales genéricas que más éxito tiene.
Funciona compartiendo imágenes y fotos con un texto
asociado. En enero de 2015 tenía 300 millones de usuarios.
La particularidad de Instagram es que es una aplicación gratuita
para iPhone o para Android que permite tomar fotografías. Los
usuarios pueden aplicar efectos a sus imágenes, como filtros,
marcos, colores retro o vintage. Está disponible en la App Store
de Apple y en Google Play.
ii. Redes sociales profesionales. Sus miembros están
relacionados laboralmente. Pueden servir para conectar
compañeros o para la búsqueda de trabajo. Las más conocidas
son LinkedIn, Xing y Viadeo.
Las redes profesionales están enfocadas, principalmente, a los
negocios y actividades comerciales. Permiten compartir
experiencias o crear grupos, asociando a empresas y usuarios
que estén interesados en una colaboración laboral. Los
usuarios de estas redes poseen un perfil profesional, en el que
incluyen su ocupación actual o su currículo académico y laboral,
entre otros requisitos.
Es la red profesional con mayor número de usuarios. Fue
puesta en funcionamiento en 2003. Los contactos tienen una
relación laboral que facilita la búsqueda de empleo. Es un útil
indispensable tanto para encontrar trabajo como para
promocionarse profesionalmente. También se emplea para
buscar o compartir información técnica y científica.
Los miembros de LinkedIn se agrupan en función de su
currículum. La web tiene diferentes aplicaciones para optimizar
sus funciones, compartir archivos o revisar estadísticas.
LinkedIn permite la creación de grupos de debate o de opinión
sobre temas profesionales. Es la única red social que cotiza en
bolsa desde mayo de 2011.
Viadeo
Es una red social profesional fundada en 2004. Ofrece la
posibilidad de ofertar y demandar empleo a través de un
buscador. Funciona de forma diferente según el país del
usuario, ya que cuenta con oficinas en varios países. De esta
forma estudian los diferentes mercados, sus tendencias
actuales y otras particularidades culturales.
El registro es gratuito y puede hacerse con una cuenta básica o
una cuenta premium. Viadeo dispone de una herramienta de
búsqueda con la que pueden localizarse antiguos compañeros
de trabajo o estudios o trabajadores freelance. Los contactos
que se establezcan deben ser confirmados por ambas partes
para formar parte de un listado de direcciones.
¿Redes más especializadas?
Otras redes sociales profesionales
Existen redes sociales mucho más específicas que ponen en
contacto a profesionales de un mismo sector. Es el caso de
HR.com, orientada a los profesionales de recursos humanos, o
ResearchGate, destinada a investigadores científicos.
Hay que tener muy en cuenta este tipo de redes sociales, ya
que son cada vez más utilizadas por las empresas para reclutar
todo tipo de profesionales.
3.- Redes sociales verticales o temáticas. Están basadas en
un tema concreto. Pueden relacionar personas con el mismo
hobbie, la misma actividad o el mismo rol. Las más famosas
son Flickr, Pinterest y YouTube.
En el mundo de las redes sociales hay una fuerte tendencia
hacia la especialización. Por eso se crean continuamente redes
verticales o temáticas. Se especializan en los gustos de
aquellas personas que buscan un espacio de intercambio para
intereses comunes específicos.
Existen tantas redes sociales verticales como temas en los que
agruparse. Las más habituales están relacionadas con las
aficiones, las profesiones o las búsquedas de pareja. Por el tipo
de contenido compartido, podemos encontrar redes de fotos,
vídeos, música, noticias o documentos, entre otras
posibilidades. El funcionamiento suele ser similar al de las
redes sociales horizontales. Su registro habitualmente es
gratuito. La principal ventaja es la certeza de conocer personas
afines.
Redes de contenidos
Una de las más populares es YouTube, un lugar de almacenaje
gratuito en la red para compartir, ver, comentar, buscar o
descargar videos. En YouTube encontramos una gran variedad
de vídeos musicales, películas o programas de televisión. Pero
también es un popular servicio de Google que permite alojar
vídeos personales de forma sencilla.
Entre las redes sociales que comparten contenido fotográfico,
las más populares son Pinterest y Flickr, que junto con
Panoramio y Fotolog ofrecen la posibilidad de almacenar,
buscar ordenar o compartir fotografías. Entre las redes que
ofrecen las mismas posibilidades, pero con la música, están
Last.fm, Blip.fm o Grooveshark.
En el apartado de vídeos, además de la omnipresente
YouTube, están Vimeo y Dailymotion. Tanto en Pinterest como
Flickr también se pueden almacenar vídeos. La mayoría de
estas redes permiten crear perfiles y listas de amigos.
En Internet podemos encontrar redes sociales en las que
buscar, publicar o compartir documentos. Se trata de textos
especificados por preferencias, de acceso muy sencillo. La red
social de este tipo de temática mejor considerada es Scribd.
Las noticias y actualizaciones también se engloban en redes
sociales, generando conversaciones o discusiones entre los
usuarios. Es el caso de Menéame, Aupatu, Digg o Friendfeed.
Los aficionados a la lectura disponen de sus propias redes
sociales. En ellas no sólo comparten opiniones sobre libros,
también pueden clasificar sus preferencias literarias y crear una
biblioteca virtual de títulos. En esta categoría se encuentran
Entrelectores, Anobii, Librarything, weRead y Wattpad.
Redes sociales de relaciones
Las redes sociales de relaciones son aquellas que sirven a los
usuarios para relacionarse con gente nueva. Las listas de
miembros se van haciendo entre personas que no se conocen
previamente. Este tipo de redes suele incluir un buscador con la
base de datos de sus miembros, que proporciona parámetros
de búsqueda como la franja de edad, la ubicación o las
preferencias sexuales.
Existen numerosas redes de este tipo y la mayoría ofrecen
servicios de pago. La que tiene un mayor número de
posibilidades gratuitas es Badoo.
III. LAS REDES SOCIALES Y SUS PROBLEMAS
i. Conductas antisociales
La tecnología es un arma de doble filo: puede que la sepas
utilizar perfectamente, por lo que tendrás resultados positivos;
sin embargo, si te pasas de la raya terminarás en un
aislamiento total y olvidarás lo que es convivir con la gente
fuera de tu confort virtuLos jóvenes pasan 5.5 horas al día en
promedio conectados a las redes sociales, algunos hasta 12
horas, convertidos en “zombis tecnológicos” que exhiben
conductas impulsivas, irritables y antisociales, según expertos
universitarios.
El estudio de la Agencia Informativa de la Universidad de
Monterrey (UDEM) reveló que una gran cantidad de esos
jóvenes caminan con la cabeza agachada, hablan con voz casi
imperceptible, sus relaciones interpersonales son pocas, al
tiempo que son impulsivos, irritables e inconscientes.
Por lo anterior, se pueden destruir entre ellos y el mundo virtual
devora sus días y horas, agregó la investigación al advertir que
no se trata de una serie de televisión, sino de los “zombis
tecnológicos” que ya despertaron y se multiplicarán en los
próximos años.
Estos individuos viven fragmentados entre actualizar su espacio
en la red social Facebook, así como participar en la última
tendencia de Twitter, dar respuesta a los mensajes
instantáneos de WhatsApp y retocar sus fotos para Instagram.
El experto en redes sociales, Luis Antonio Lucio López, de la
Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL), calculó que en
promedio los muchachos pasan 5.5 horas conectados a la red,
otros permanecen hasta 12 horas, en tanto que 3 de cada 10
adolescentes admiten ser dependientes al internet.
Las personas pueden recurrir al uso excesivo de la tecnología
para huir del rechazo, la realidad, sus problemas familiares o el
contacto social y algunos buscan admiración, lo cual tiene el
potencial de desarrollar narcisistas, opinó.
“Si las personas siguen sin hablar cara a cara, dentro de 100 o
150 años el habla ya no será una de las actividades principales
de la humanidad, por lo que el cerebro cambiará y la telepatía
podría ser la nueva manera de comunicación”, comentó el
investigador.
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Cyber café en China. Foto: Reuters
Por lo anterior, las ciencias como Sicología, Nutrición y
Medicina se tendrán que adaptar para atender a los adictos a la
tecnología, que podrán ser obesos o demasiado delgados por
las largas jornadas que pasan frente a la pantalla.
Sobre el tema, el catedrático de Didáctica General en la UDEM,
Jesús Amaya Guerra, explicó que en estos casos el cerebro
funciona de manera distinta.
El “lóbulo frontal se inhibe, por lo que se afecta la inteligencia
ejecutiva, la toma de decisiones, el control de impulsos, la
conciencia de causas y efectos, las metas y el esfuerzo”,
señaló.
El “zombi tecnológico”, apuntó, es un adicto y, como tal, su
organismo produce dopamina cada vez que está frente a la
pantalla, lo que significa que el joven siente placer cuando tiene
sus aparatos y hasta se violenta si se le retiran.
Al respecto, el profesor en Siquiatría de la UDEM, José Castillo
Ruiz, dijo que el uso excesivo de la tecnología desvía las fibras
químicas eléctricas, por lo que el estímulo neurofisiológico no
llega de adecuadamente a la corteza cerebral, que controla la
concentración, el cálculo y la capacidad de abstracción.
Por separado, la catedrática de Sicología General en la misma
institución educativa, Carolina Cienfuegos Molina, planteó que
el “zombi tecnológico” se comporta como si fuera un dios al
intentar ser omnipresente y participar en todas las redes
sociales, videojuegos y chats.
“El precio de esta omnipresencia es mantenerla, las personas
están en varias realidades a la vez y eso es la locura misma
porque la ubicuidad es imposible”, sostuvo, al advertir que “en
algún momento el sujeto se quebrará y le dolerá ver todos los
momentos que se perdió por haber estado con el celular”.
Destacó que la tecnología ofrece la oportunidad de hablar
mediante muros donde los gestos, palabras y los rechazos de la
comunicación cara a cara desaparecen y este predominio del
“yo” en las redes provoca que la capacidad de afrontamiento
sea menor”.
Coincidió en que estos “zombis son impulsivos porque la
tecnología no tiene límites, en el mundo virtual hacen lo que les
place en el tiempo que quieren, mientras que la realidad les
pide tomar en cuenta los tiempos de otros”.
Los “zombis tecnológicos”, apuntó la experta, son incapaces de
enfrentar las frustraciones y la incertidumbre porque tienen la
costumbre de que las acciones tengan una respuesta y metas
claras.
La maestra Carolina Cienfuegos puso como ejemplo que “el
mensaje de los videojuegos es que si se cumplen ciertos
objetivos se avanza de nivel, pero en la vida real se toman
decisiones sin saber lo que sucederá o si funcionará”.
En esta problemática, los padres de familia son creadores de
“zombis tecnológicos” al dar a sus hijos los aparatos de última
tecnología, a fin de mantenerlos ocupados, callados y
tranquilos, lo que les impide aprender a lidiar con las
frustraciones mediante otras actividades.
“Si el niño está molesto, los padres le dan la tableta en vez de
jugar o leer; no son padres creativos para buscar soluciones
alternas y eso provoca que sus hijos no sean creativos”,
mencionó.
Los especialistas coincidieron en que poco se sabe sobre la
ética, valores y moral de esta nueva sociedad tecnológica, por
lo que también es un misterio el qué vinculará a las familias si la
gente ya no se mira ni se habla.
2. ¿Dónde quedó la intimidad?
Al estar conectado todo el tiempo en redes sociales, te vuelves
una persona localizable las 24 horas del día. ¿Cuándo volverás
a disfrutar de tu soledad? Lamentablemente la obsesión por
hacer partícipe a las personas de nuestra vida diaria, torna que
una visita al mercado se convierta en la galería perfecta para el
Instagram o bien, que viajar en el metro sea el motivo perfecto
para tuitear cualquier cosa que se te venga a la mente.
Puede que no te hayas dado cuenta, pero esos momentos en
los que antes te dedicabas a disfrutar de tu compañía... ya no
existen. Y es que entre el Face, el Instagram y todas las demás
redes sociales no te queda nada de tiempo para estar en
compañía de tus pensamientos. La necesidad de llenar esos
"espacios vacíos" es demasiado fuerte.
En las redes sociales como Facebook, Twitter y otras más se
está observando un fenómeno cada vez más creciente. Las
personas utilizan esas redes para exhibir toda su vida, publican
fotos, videos, cambio de pareja, estados de ánimo, ¡hasta lo
que han comido en el día. Pero todo esto tiene un lado oscuro:
cualquier persona puede acceder a tu información, utilizarla
como mejor considere, copiar tus videos y tus fotos y repartirlas
a todo el mundo, literalmente hablando.
No faltan aquellas personas que te “etiquetan” con una palabra,
una frase, un video tuyo o una foto en donde saliste en una
posición comprometedora o diciendo algo ambiguo. ¿Con qué
derecho lo hacen? ¿Quién les dio permiso de entrometerse en
la vida privada de uno así como así? ¿Sabrán realmente el
daño que causan? Habría que preguntarle bajo que leyes y
pretextos ellos se amparan para hacer públicas las intimidades
de otros.
Paula Sibilia, catedrática en la Universidad Federal Fluminense
en Rio de Janeiro, y autora del libro La intimidad como
espectáculo, aseguro que: “en las últimas décadas la forma de
construir la identidad cambió. En la sociedad del siglo XXI, la
llamada sociedad del espectáculo, es cada vez más importante
ser visto. Una persona existe en tanto la gente nos ve y sabe lo
que hacemos. Por ello para muchos una parte de la vida en
Internet consiste en mantener al día nuestra imagen en las
redes sociales.”
La cara negativa de esto solo se descubre cuando a partir de la
intimidad que revelamos y la persona que vamos construyendo
para los demás, como si fuera nuestro verdadero yo, comienza
a volverse en contra nuestra. Algunos optan por “borrar” ese
contenido incomodo, pero lo que no saben es que ese
contenido no desaparecerá nunca, porque es imposible saber
cuántas personas han tenido acceso a él o lo han copiado y
mandado a otras personas, antes de que nosotros con un par
de clics lo hicimos desaparecer.
En un mundo cargado por el espectáculo y la especulación,
donde los secretos se dicen en la palestra pública (o sea
Internet), donde nada se puede esconder, es indispensable
respetar, y hacer respetar nuestra propia intimidad. Los
expertos aconsejan que la mejor manera de protegerla, sin
renunciar por ello las utilidades innegables que brindan las
redes sociales, sea ante todo tomar conciencia de lo que puede
significar para nosotros exponernos al creciente “voyeurismo
digital”.
3. Más accidentes
"Son 5 segundos, actualizo mi estado de Facebook y...". Pues,
no; no son 5 segundos y eso de andar viendo el celular
mientras conduces no es nada menor. Investigaciones recientes
demostraron que el 48% de los conductores jóvenes usan el
celular mientras conducen. ¿El resultado de este
comportamiento? Accidentes, más accidentes y... la muerte.
4. Adicción
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard en 2012,
reveló que el acto de "exposición", que se realiza
frecuentemente en las redes sociales, activa las mismas zonas
del cerebro que el consumo de cocaína y otras drogas.
¡Adictos!
Que las redes sociales han cambiado nuestras vidas es algo
evidente. Es raro que a día de hoy la gente no tenga un perfil en
Facebook o Twitter, sobre todo entre personas jóvenes.
No solo usamos las redes para comunicarnos de una manera
rápida y efectiva. Hace tiempo que estamos enganchados y
sentimos la necesidad de vivir 'conectados' continuamente.
Mucha gente ya no concibe su vida sin compartir absolutamente
todo lo que hace o sin exhibir sus fotografías a través de
Facebook, Twitter e Instagram, que son las tres más utilizadas
en todo el mundo.
A la larga este tipo de actitudes pueden terminar resultando
perjudiciales. Abusar de estas herramientas o hacer un mal uso
de ellas pude generarnos innumerables problemas. Por
ejemplo, pueden hacernos perder la atención y descuidar otras
tareas más importantes.
Si la cosa va más lejos y desarrollamos dependencia a internet
y, en concreto, a las redes sociales podemos encontrarnos con
situaciones muchos más graves como la ansiedad o la tristeza.
CÓMO NOS PERJUDICA ABUSAR DE ELLAS
Un estado de conexión permanente "provoca inquietud, falta de
concentración y alteraciones del ánimo", asegura la psicóloga
Begoña Carbelo. Hay gente que no es capaz de desconectar
nunca y la idea de pasar tan solo un día sin poder acceder a
sus perfiles para actualizarlos o para 'ponerse al día' les parece
algo totalmente imposible.
Cuando llegamos a este extremo, es más que probable que
tengamos un problema que a la larga terminará afectando a
nuestro día a día. "Si una persona no es capaz de renunciar y
centrarse en otras cosas, puede verse afectada su capacidad
para disfrutar", advierte la psicóloga. Pero además, también
puede deteriorase nuestra capacidad para estar con otras
personas y para relacionarnos.
Como consecuencia de todo lo anterior, aquellos que han
desarrollado un alto grado de dependencia de las redes
sociales, pueden terminar sufriendo estados de ansiedad y
estrés que, en muchas ocasiones, lleguen incluso a alejarlos de
la felicidad. Y es que, en el peor de los casos "al final de de la
ansiedad suele estar la depresión", añade Begoña Carbelo.
LA ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES EXISTE
Actualmente estamos conectados las 24 horas del día. Cuando
vamos en el metro, en una sala de espera, en clase, o incluso
cuando has quedado con un grupo de amigos... la escena que
suele repetirse es la de gente que no es capaz de desviar la
mirada de sus 'smartphone' ni siquiera un minuto.
Esto es un síntoma clarísmo de que la adicción a lar redes
sociales está ahí, ya que, como explica Begoña, podemos
hacernos adictos a muchas cosas. En cuanto a las redes
sociales, se trata de "un uso anormal en términos de intensidad
y frecuencia de uso, que puede llegar a alterar el disfrute y la
vida cotidiana".
Según explica la psicóloga, que además es profesora en el
Centro Universitario de Ciencias de la Salud San Rafael-
Nebrija, las adicciones surgen cuando "nos acostumbramos y
vinculamos a las cosas porque nuestra red de neuronas emite
sustancias químicas, y nos hacemos adictos a las emociones
que generan". Lo que suele ocurrir con las redes sociales es
que nos enganchamos porque en ellas solo se suele proyectar
lo positivo, o porque nos producen gratificación o buenas
sensaciones casi al instante.
El sector más propenso a caer en esta tipo de adicción es el de
los menores y los jóvenes, ya que "no han aprendido a regular
aún sus emociones", asegura. Además, recuerda que si
aparecen "síntomas como la falta de atención, la alta
dispersión, o la incapacidad de alejarse del móvil" puede ser
señal de alarma.
5. Depresión
El uso desmedido de las redes sociales lleva a la depresión. Y
es que, ¿quién se siente más feliz después de haber
chequeado su página de Facebook? Allí, entras en contacto con
las fiestas a las que no has ido, las delicias gastronómicas que
no has probado y los viajes que no has realizado.
La necesidad de estar constantemente disponibles y responder
todo el tiempo durante los siete días de la semana en las
cuentas de las redes sociales puede causar depresión,
ansiedad y disminuir la calidad de sueño de los adolescentes,
según alerta un estudio que se presentó este viernes en una
conferencia de la Sociedad Británica de Psicología, que se
celebra en Manchester.
Los investigadores, Heather Cleland Voods y Holly Scott, de la
Universidad de Glasgow, realizaron cuestionarios a 467
adolescentes en relación a su uso de los medios sociales en
general y específicamente durante la noche.
Un conjunto de pruebas midieron la calidad de sueño, la
autoestima, la ansiedad, la depresión, y la inversión emocional
en los medios de comunicación social vinculadas a la presión
que se sentía de estar disponibles las 24 horas de los siete días
de la semana y la inquietud en torno a, por ejemplo, no
responder de inmediato a textos o mensajes.
"La adolescencia puede ser un periodo de mayor vulnerabilidad
para el inicio de la depresión y ansiedad, y la mala calidad del
sueño puede contribuir a esto. Es importante que entendamos
cómo el uso de los medios sociales está relacionado con esto.
La evidencia está apoyando cada vez más este vínculo entre el
uso de medios sociales y el bienestar, en especial durante la
adolescencia, pero las causas están poco claras", explica
Cleland Woods.
El análisis mostró que el uso de los medios sociales
específicamente durante la noche y, en general, junto con la
inversión emocional se relaciona con una calidad del sueño
más pobre, baja autoestima, así como niveles de ansiedad y
depresión más altos.
"Aunque el uso general de los medios sociales impacta en la
calidad del sueño, los que se conectan por la noche parecen
estar particularmente afectados. Esto puede ser sobre todo el
caso de los individuos que están altamente invertidos
emocionalmente. Esto significa que tenemos que pensar en
cómo nuestros niños usan los medios sociales, en relación con
el tiempo que están desconectados"
¡Modérate!
CONCLUSIONES
Para evitar que los niños y jóvenes se conviertan en
“zombis tecnológicos”, los investigadores sugirieron
establecer espacios de convivencia familiar en los que se
tenga prohibido el uso de celulares, por ejemplo, a la
hora de la comida.
Otra sugerencia es que cuando se viaja acompañado de
menores en vehículos se debe propiciar la interacción
verbal con ellos, en lugar de darles aparatos electrónicos
para que se entretenga; retirar la tecnología de sus
recámaras y regular los horarios en los que usan el
internet, así como estar atento a los contenidos.
Asimismo, los especialistas recomendaron planear
actividades recreativas que no involucren aparatos de
ese tipo y evitar utilizarlos para calmar a los niños.
Así, las recomendaciones de no indicar datos personales
como dirección, trabajo, correo o teléfono, utilizar
contraseñas difíciles de adivinar, son elementos
primarios indispensables para cuidarnos en ese
indiscreto mundo.
Depende de nosotros si queremos o no que nos vean en
internet, podemos minimizar el daño, ya que no se puede
contener, evitando ser observados y cuidando de la
intimidad personal. Podemos restringir el acceso a
nuestras fotos y videos tan solo a las personas que
conozcamos, pero aun así, puede haber una fuga y
alguno/a de nuestros mejores amigos podría más
adelante publicar lo que bajo de nuestro perfil en su perfil
sin siquiera preguntarnos si puede.
Piensa que cuando compartes pensamientos personales
que deseas que todos puedan ver, tienes que ser
responsable con lo que publicas ya que Internet es un
sitio público y lo puede ver todo el mundo.
Acepta como amigos en la red social únicamente a
quienes son tus amigos en la vida real
Si alguien te está intimidando a través de la red social,
ponte en contacto con un adulto de tu confianza. Además
comenta la situación a los administradores de la red
social.
Ajusta la configuración de privacidad de tu cuenta de
modo que sólo tus amigos accedan a tus datos.
Este tema es muy delicado en muchos aspectos, pero
tomando algunos de los consejos y llevándolos a la
práctica podríamos conservar nuestra intimidad casi
intacta en este siglo tan problemático e informatizado.
Aprender a hacer un buen uso de las redes sociales es
fundamental y puede mejorar nuestra vida mucho más
de lo que nos pensamos. Es innegable que estas
herramientas también tienen aspectos muy positivos,
como por ejemplo estar informados o poder mantener el
contacto con algunas personas a las que no podemos
ver habitualmente.
Hacer un uso controlado de las redes sociales nos aporta
beneficios, normalmente asociados con "tener una mejor
atención y concentración y, consecuentemente, un mejor
rendimiento", comenta Carbelo. Lo mejor de todo es que
el estrés que sufrimos durante nuestra vida cotidiana se
verá reducido considerablemente si aprendemos a
gestionar el tiempo y la dedicación que les solemos dar.
Ponernos unos horarios para atender tanto a las redes
sociales como al email.
Intentar organizar nuestro tiempo de ocio al margen de
ellas.
Ser capaces de olvidarnos, un rato cada día, del móvil y
nos estar consultándolas continuamente.
BILIOGRAFÍA
Redes sociales: Fenómeno pasajero o reflejo del nuevo internauta
S Fernández - Telos: cuadernos de comunicación e innovación,
2008 - dialnet.unirioja.es
El concepto de red social
FR Santos - Reis, 1989 – JSTOR
Redes sociales: un concepto con importantes implicaciones en la
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http://www.iesarrecife.com/consejos.pdf
http://www.websatafi.com/joomla/attachments/125_REDES
%20SOCIALES%20PUBLICAR.pdf
http://problematicarsocial.blogspot.pe/
http://redessociales2011.blogspot.pe/
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