program tårnby sundhedsuge · 2013. 9. 3. · timer. vi finder spændende stier og veje, som man...

1

PROGRAM FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2013

5. OKTOBER - 12. OKTOBER

Tårn

by S

undh

edsu

ge

Læs mere på WWW.TAARNBY.DK

3

Hvis ikke andet fremgår, er aktiviteterne gratis og for alle - og kræver ikke tilmelding. Ved fysiske aktiviteter medbringes sportstøj.

Velkommen til Tårnby Sundhedsuge 2013

Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge i uge 41. Vi har samlet et bredt program med aktiviteter for børn og voksne i alle aldre i dette officielle program.Det er 6. år vi afholder Tårnby Sund-hedsuge. En bred skare af samarbejds-partnere viser deres store interesse og engagement i Tårnby Sundhedsuge, uden dem havde vi ikke så omfangsrigt et program. Såvel klubber, foreninger, private virksomheder og andre samar-bejdspartnere skal have en stor tak for deres deltagelse i Tårnby Sundhedsuge. I Tårnby Kommune er sundhed på dags-ordenen alle vegne i uge 41. Det interne program for Tårnby Sundhedsuge ligger på www.taarnby.dk, her kan alle de aktiviteter ses, som foregår i skoler, institutioner, plejehjem med mere. Der skal hermed også rettes en tak til alle de medarbejdere i Tårnby Kommune, som gør en ekstra indsats i Tårnby Sund-hedsuge.

I Tårnby er sundhed ikke noget vi blot taler om. Vi har gode idrætsfacilliter og en dejlig natur både i øst og vest, som indbyder til motion såvel indendørs som udendørs. Med dette alsidige program bliver der rig mulighed for at prøve forskellige former for motion og andre spændende aktiviteter. Samtidig er sundhed andet end fuldkorn og løbesko. I programmet for Tårnby Sundhedsuge er fokus også på den men-tale sundhed og der er rig mulighed for hyggeligt samvær med familie, venner, kollegaer og gode naboer. Det skal være sjovt at være sund og i programmet her findes mange aktivite-ter, som hele familien kan deltage i på tværs af generationer. Jeg ønsker alle en sjov og fornøjelig uge.

Henrik Zimino Borgmester

4

Hele ugen

Vandets Vej - på cykel V/ Tårnby Forsyning

Målgruppe: Alle Vandets Vej er en cykeltur igennem Tårnby Kommune, hvor du følger - Van-dets Vej. På cykelturen kommer du forbi 11 skilte, hvor du via din mobiltelefon kan se film og få oplysninger om, hvad der sker på Vandets Vej. Fra grundvand og drikkevandsboring og hele vejen frem til renseanlægget igennem rør og ledninger. Vandets Vej er en cykeltur på 7,5 km, der starter ved Skolebota-nisk have, passerer både vandværk og renseanlæg og slutter ved Badeanstal-ten ved Øresund. Alle film på Vandets Vej er lavet af skolebørn og cykelturen er derfor velegnet for alle, der selv kan cykle turen. Startsted: Skolebotanisk Have, Bjørnbaksvej

Lørdag 5. oktober

Kl. 11.00 – 13.00

RygundersøgelseV/ Kiropraktisk Klinik Tårnby Hvordan har din ryg det? Kunne du have brug for forebyggelse eller behandling? Kig ind og få en gratis basisundersøgel-se og en kort vurdering af din ryg. Sted: Kiropraktisk Klinik Tårnby, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: send mail til [email protected] med navn og telefonnr., så vender vi tilbage med tidspunkt.

5

Tilmelding: Billetter kan købes hos FYSIQ, Kamillevej 4 Pris: Børn 50 kr. og Voksne 125 kr. (Billetprisen er inkl. en goodiebag m. bla. T-shirt, magasiner og div. prøver som udleveres på eventdagen)

5

Lørdag 5. oktober

Kl. 11.30 – 14.45

ZUMBA event i anledning af Lyserød LørdagV/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde

med bl.a. FYSIQ, AOF-Amager og Kræftens

Bekæmpelse

Målgruppe: Alle danseglade piger og drenge – unge som gamle! Vi holder Zumba fest i Pilegårdsskolens festsal. Kom og være med til et par timer for fuld udblæsning med dygtige instruktører, live-musik og gæsteoptrædener. Overskuddet går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelses ”Støt Brysterne”. Camilla Schwalbe, medlem af Sundheds- og Omsorgsudvalget i Tårnby Kommune byder velkommen. Dørene åbnes kl. 11.30Børnene danser fra kl. 12.00 – 12.30 og de voksne fra kl. 12.45 – 14.45. Salg af zumbatøj v. Zumbashoppen, hvor overskuddet går til Støt Brysterne.Sted: Pilegårdsskolens festsal, Ole Klokkersvej 17, 2770 Kastrup. (Bus 30 og 350 fra Tårnby Station)

6 6

Søndag 6. oktober

Kl. 10.30

Cykel-Sang & Kanon-KlangPilehavekoret inviterer til en kombineret cykel- & sangtur. Vi mødes kl. 10.30 i Pilehaven, Konge-lundsvej 298, hvor vi efter velkomst og lidt sangopvarmning, cykler til Amager Fælled. Turen går til Pinseskoven via Kanalvej, Ottehøjevej og Granatvej til Naturcentret. (Regner det, er der fællessang i Pilehaven fra kl. 10.30 og ca.1 time)Mødested: Pilehaven, Kongelundsvej 298

Mandag den 7. oktober

Kl. 9.00 – 12.00

Sund Hud hos Tårnby ApotekV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Personer der lider af tør hud og ikke tåler parfume. Få gode råd om hudplejeserien Decubal. Firmaets specialist er til stede på apote-

ket og kan give vejledning og 20 % rabat på Decubal Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 10.00

Ført vandretur på 10 kmV/ Motionsforeningen København Målgruppe: Alle Alle går samlet på den planlagte rute fra Kastrup Metrostation, varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Mødested: Kastrup M-station

Kl. 10.00 – 11.00

StavgangV/ Diabetesforeningen – Tårnby

Målgruppe: Alle Du kan vælge at gå 2 km eller 4 km, den korte rute er i moderat tempo, 4 km-ru-ten er i rask tempo. Stave kan lånes eller købes ved henvendelse til Jacob Løve, tlf. 3251 0390 Mødested: P-pladsen ved Pleje- & Dag-hjemmet Travbanehuset, Løjtegårdsvej 100, Kastrup

7

Kl. 10.00 – 11.00

Senior Fitness TestV/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563 Kl. 10.00 – 11.00

Er din vægt ok? Og hvad er din fedtprocent?V/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 11.00 – 12.00


Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

8


Kl. 11.00 – 12.00

Stavgang ud i det blåV/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne Kom med på en skøn gåtur ud i det blå – meld dig til stavgang hos FYSIQ. Alle kan deltage. Vi byder på kaffe i caféen efter turen. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 14.00 – 15.00

G.L.A:D – et godt liv med artrose (slidgigt)V/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne med artrose Fysioterapeut Marlene Søby Vestergaad introducerer til træning efter de eksi-sterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose med fokus på at få reduceret smerter, opnå større funkti-onsniveau og bedre livskvalitet. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

9

Kl. 16.30 – 18.30

Foredrag ved Charlotte BircowFå det liv og den krop du vil ha - hemmeligheden bag en varig livsstilsændringV/ SundhedsCenter Tårnby

Charlotte Bircow har hjulpet tusindvis af mennesker med at smide overflødige kilo og få det liv de drømmer om. Charlotte giver alle de værktøjer og strategier, der skal til, for at få den krop og det liv du vil have. Dette er ikke en kur eller et fana-tisk motionsprogram. Dette er vejen til hvad du skal gøre, hvis du virkelig gerne vil i mål med det du sætter dig for. Der er intet, der ”dumper ned i vor turban” af sig selv. Få hemmeligheden bag, hør hvordan du bevarer motivationen - selv når det føles svært - og få mulighed for at få den viden og indsigt der skal til, for at skabe en varig livsstilsændring. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: Tlf. 3247 0079 eller [email protected]

Kl. 17.00 – 18.00

Foredrag ”Tandbørstning for rygsøjlen”V/ Kiropraktisk Klinik Tårnby

Passer du på din ryg? Hvad sker der, når du ikke gør det? Kiropraktor Troels Vestergård giver svar på disse spørgsmål og fortæller om, hvordan du forebygger ryg- og nakkesmerter. Sted: Kiropraktisk Klinik Tårnby, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3255 1310

Kl. 17.00

Sejltur på SundetV/ Kastrup Tursejler Forening

Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en voksen. Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Jesper Kristensen [email protected]. Husk nav-ne på alle deltagere samt telefonnummer og alder på deltagere, som er yngre end 15 år. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285

10


Kl. 18.00 – 21.00

Madlavning for diabetikere og andre der ønsker at tilberede dejlig sund madV/ Diabetesforeningen – Tårnby

Målgruppe: Voksne Vi laver mad efter opskrifter fra Diabe-tesforeningen. Vi er fælles om indkøb og tilberedning. Ingen undervisning. Sted: Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1, Kastrup Tilmelding: Senest fredag d. 4.oktober til Jacob Løve, tlf. 3251 0390 mail: [email protected]. Pris: Udgifter til ingredi-enser ml. 20,00 – 40,00 kr. pro persona

kl. 19.00

Ført vandretur på 10 kmV/ Motionsforeningen København

Målgruppe: Alle Alle går samlet på den planlagte rute fra Kastrup Metrostation, varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med.Mødested: Kastrup M-station.

Tirsdag den 8. oktober

Kl. 9.00 - 10.00 og kl. 15.00 - 16.00

Rundvisning på vandværket V/ Tårnby Forsyning

Målgruppe: Alle Se hvordan drikkevandet bliver behand-let, inden det bliver ledt ud til forbru-gerne. Smagsprøver til alle. Sted: Gemmas Alle 39

kl. 9.00 – 10.00 og kl. 15.00 – 16.00

Rundvisning på RensningsanlæggetV/ Tårnby Forsyning

Målgruppe: Alle Kom og følg rensningsprocessen af vores spildevand. Sted: Kastrup Strandpark 22

Kl. 9.00 – 12.00

Rygere kan få målt kulilteV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Personer der er rygere Kuliltemåling af rygere og vejledning i rygestop ved Novartis og apotekets egen stopinstruktør Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

11

Kl. 9.00 – 12.00

Tjek på inhalationen af astma/KOL-medicin V/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Personer der er i behand-ling med discos, turbuhaler, inhalations-spray og andre inhalationsapparater. Farmaceuter og farmakonomer på Tårnby Apotek er certificerede til at lave Tjek på inhalationen. Selvom du har brugt Astma/Kol medicin i mange år, kan vi rette teknikken, så du bedst udnytter din medicin Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Tilmelding: Tidsbestilling ved henvendelse på apoteket

Kl. 9.30- 11.30

Pusterum til dig og din babyV/ Sundhed & Velværelinjen og Smykke &

Tekstillinjen på produktionsskolen Fabrikken

Målgruppe: For mødre og fædre på barsel, mødregrupper Her kan du blive forkælet med en skønhedsbehandling af en af Sundhed og Velværes elever, imens din baby kan sove middagslur i haven eller hygge sig i aktivitetshjørnet lavet af Smykke og

Tekstils elever, som også vil gøre alt for, at jeres pusterum bliver så afslappet som muligt. Vælg mellem: Manicure, Farvning af bryn og vipper, Rygmassage og Afspæn-dingsmassage. Sted: Fabrikken, produktionsskolen i Tårnby, Løjtegårdsvej 107, 2770 Kastrup Tilmelding: Til Pernille Burø, Tlf. 2883 7055, mail: [email protected] Pris: 75 kr betales ved ankomst. Det er også muligt at købe af skolens produkter lavet af eleverne, blandt andet allergi-venlige hudplejeprodukter og babylege-tøj lavet af bæredygtigt materiale. Husk kontanter.

Kl. 10.00 – 11.00

Cirkular træningV/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Voksne Vil du prøve en træningsform, der giver puls og styrke på samme tid? Så meld dig til Cirkular træning hos FYSIQ. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

12


Kl. 13.00 – 14.00

Senior Fitness testV/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 13.00 – 15.00

KolesterolmålingV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Voksne Et gratis tilbud for voksne, der ikke er i behandling med kolesterolmedicin Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Tilmelding: Tidsbestilling ved henven-delse på apoteket.

Kl. 13.00 – 15.00

For rygere – LungefunktionsmålingV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Personer, der er rygere, som ønsker at få en lungefunktionsmå-ling.

Farmakonom Fie Ketager fra firmaet McNeil udfører lungefunktionsmåling Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Tilmelding: Tidsbestilling ved henven-delse på apoteket

Kl. 14.00

Skub en kørestolV/ Ældresagen

Målgruppe: Voksne (børn i følge med en voksen) Beboerne fra Plejehjemmet Irlandsvej vil få en tur til Englandsparken af de mange ”skubbere” fra Ældre Sagen Tårnby. I parken vil der være en forfriskning. Kom og vær med til at give beboerne fra ple-jehjemmet en dejlig tur, ret henvendelse til Jytte på telefon 53 57 23 07 snarest. Mødested: Plejehjemmet Irlandsvej, Irlandsvej 122 Tilmelding: til Jytte på tlf. 5357 2307

Kl. 15.00 – 16.00

Introduktion til hjemmeøvelser med elastikV/FYSIQ Kastrup

Kom i form og få mere styrke med ela-stikøvelser. Vi gennemgår øvelserne, så

13

du kan udføre dem der hjemme og på sigt opnå bedre styrke i dine muskler. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

Kl. 16.00 – 18.00

BlodsukkermålingV/ Diabetesforeningen – Tårnby

Målgruppe: Voksne Diabetessygeplejerske Mie Olsen, Amager Hospital, kommer og måler dit blodsukker. Få tjek på, at det er normalt. Både for kvinder og mænd. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1. th.

16.00 - 18:00

Hvilken fod har du?V/ Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326

Målgruppe: alle Kom og få et gratis fodtjek. Statsaut. fodterapeuter fra Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326 vil svare på spørgsmål vedr. fødder. Du kan også få tjekket om dine fødder har fejlstillinger. Sted: Sundheds Center Tårnby, Kamillevej 4, 1. th.

Kl. 17.00 – 19.30

Madkursus for dig med anden etnisk baggrund end danskV/ SundhedsCenter Tårnby

Målgruppe: Alle Tårnbys etniske sundhedsformidlere af-holder et madkursus for dig med anden etnisk baggrund end dansk. Vil du have gode ideer til at lave familiens retter endnu sundere og få mere viden om sund mad? Så er dette kursus noget for dig. Der vil være et kort teoretisk oplæg, hvorefter vi går i køkkenet og laver sunde lækre retter. Tag gerne børnene med. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: Tlf. 3247 0079 eller mail [email protected]

14


Kl. 17.00


Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Jesper Kristensen [email protected] navne på alle deltagere samt tele-fonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning)

15

Kl. 17.00 – 18.00

Foredrag om hovedpine og kæbesmerterV/ FYSIQ Kastrup

Hvilken type hovedpine kan man have? Kan hovedpine hænge sammen med kæbeleddet? Og hvad kan der gøres? Få svar på disse spørgsmål og mange flere om hovedpine ved fysioterapeuter Zerrin Sirek og Audun Vestmoen. Der serveres frugt og vand. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

Kl. 17.00 – 19.30

Hjertestarter-kursus V/ Hjerteforeningen

Målgruppe: Alle Førstehjælp kan redde menneskeliv og nu kan du lære at bruge en hjertestar-ter. Kurset består af teori, praktiske øvelser på demonstrationsdukke med hjertemassage, indblæsninger og de-monstration af hjertestarter. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: [email protected] eller tlf. 3247 0079

Kl. 19.00 – 20.00

StresshåndteringV/ FYSIQ Femøren

Målgruppe: Voksne Lær 4 simple trin til stresshåndtering. Foredrag ved Heidi Kirstine Møller. Sted: FYSIQ, Engvej 171 Tilmelding: Tlf. 3252 3562 Kl. 19.00 – 21.30

Hvad er Diabetes? – Foredrag om Symptomer – Behandlinger – LivsstilV/ Diabetesforeningen – Tårnby

Målgruppe: Voksne Professor Peter Rossing, Steno Diabets Center, fortæller om symptomer og ty-per af diabetes, behandlinger, medicin og komplikationer af sygdommen. Repræsentanter fra Abbott Diabe-tes Care vil fremvise blodsukker-måleapparater og vejlede, samt ombytte ældre måleapparater med nye. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1. th. Tilmelding: Til tlf. 3247 0079 [email protected]

16

Onsdag den 9. oktober

Kl. 9.00 – 11.00

Åbent Hus i Tårnby Sundhedshus for ”det grå guld” med fokus på sunde fødder og god balanceV/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med

Tårnby Apotek, Seniorrådet, Handicaprådet og

FYSIQ

Målgruppe: Ældre

Formiddagen byder på:

• kl. 9.00 Morgensang v. børnekor

• kl. 9.45 Oplæg omkring fødder og balance v. Jens Jørgen Lykkegaard, speciallæge i reumatologi

• Gratis fodtjek: Kom og få efter-set dine fødder for fejlstillinger. Du kan samtidig høre om de forskel-lige former for tilskud, der findes til behandling hos en statsaut. fodtera-peut. Tilbuddet forestås ved stats-autoriseret fodterapeuter fra Klinik for fodterapi, Kastrupvej 326.

• Fodproblemer og korrektion ved brug af såler. Få kikket på om din tyngdelinje gennem benet sikres af en god fodstilling. Har du hofte, knæ eller fodproblemer, kan det skyldes, at fodens stilling ikke er korrekt. Så-ler hjælper derfor mange. Fysiotera-peut Kristian Larsen FYSIQ

• Råd og vejledning om daglig fodpleje v. Tårnby Apotek. Firmaet New Feet Medical Footwear fremviser sko-løsninger til behandling og pleje af følsomme, diabetiske og reumatiske fødder.

• Mød forebyggelseskonsulent Christi-na Sahl og faldforebyggelseskoordi-nator Charlotte Wærling og få råd og vejledning samt testet din balance.

• Mød Seniorrådet, Ældre Sagen, Diabetesforeningen, Høreforenin-gen, Offerrådgivningen, og få en god snak om, hvad du måtte have på hjertet.

17

Under hele arrangementet byder Tårnby Apotek og SundhedsCenter Tårnby på sund morgenmad, incl. kaffe og the udført af Anne Lambert Friis, ledende økonoma på Plejehjemmet Løjtegårdsvej 100

• Konkurrence: Vi gentager succesen fra sidste år, og udlodder en kurv med diverse lækkerier og produkter.

• Mød Ældre Sagen i Tårnby – Mental sundhed er ligeså vigtigt som et æble om dagen.

Sted: Tårnby Sundhedshus, Arkaden

18


Kl. 11.00 – 12.00

Senior Fitness testV/ FYSIQ Kastrup


Kl. 12.00 – 15.00

Mundplejeprodukter på Tårnby ApotekV/ Tårnby Apotek i samarbejde med ButlerGum

Målgruppe: Voksne Specialist fra firmaet ButlerGum Pernille Frank giver gode råd om:•Mundtørhed•Proteserens•Dårlig ånde•Tandtråd og mundskyldSted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 13.00 14.00

Lær at leve med KOL – en aktiv tilgangV/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne med KOL Fysioterapeut Mikael Munch Madsen introducerer til KOL træning og evt. test Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 15.00 – 15.30 FYSIQ Aqua Gym – Træning i vandV/ FYSIQ Femøren

Målgruppe: Voksne Træning i vand er ikke så hårdt for led-dene. Er det mon noget for dig? Intro-duktion til træningsformen ved fysio-terapeut Emil Macon. Husk badetøj og håndklæde. Sted: FYSIQ, Engvej 171, 2300 København S Tilmelding: Tlf. 3252 3562

19

Kl. 15.00 – 16.30

Fodproblemer?V/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne Fodproblemer? – Kom og få en vurdering hos fysioterapeut Mikael Munch Madsen om såler og/eller øvelser kan hjælpe dig. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157

Kl. 15.30 – 16.00

FYSIQ Aqua Gym – Træning i vandV/ FYSIQ Femøren

Målgruppe: Voksne Træning i vand er ikke så hårdt for led-dene. Er det mon noget for dig? Intro-duktion til træningsformen ved fysio-terapeut Emil Macon. Husk badetøj og håndklæde. Sted: FYSIQ, Engvej 171, 2300 København S Tilmelding: Tlf. 3252 3562

20


Kl. 17.00


Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Jesper Kristensen [email protected] navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have infor-mation om alder af hensyn til rednings-veststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning)

Kl. 17.30

TårnbyløbetEr du frisk? – deltag i Tårnbyløbet. Du kan løbe 5km eller 10km på en rute rundt i byen. Løbet er for alle motioni-ster, hurtigløbere, mænd, kvinder, unge og ældre. Foto: Amager Atletik Club

21

Kom og vær med til et herligt efterårsløb. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4 Tilmelding: Kr. 80 på www.events4u.dk, giro eller netbank: Danske bank 3361 000221 3443, senest 4. oktober. Eftertilmelding på dagen kr. 100,- fra kl. 16.00 - 17.20Kl. 16.00 – 17.20

Sundheds- og Omsorgsudvalgets for-mand Jan Jakobsen vil offentliggøre vinderen af årets Sundhedspris og årets Sundhedsambassadører. Jan Jakobsen vil også uddele præmier til hurtigste mand og kvinde på 5km og 10km. Der vil være uddeling af lodtrækningspræmier.Kl. 17.20

Zumba-opvarmning ved Pia BaaschKl. 17.30

StartskudKl. 18.30

Sundhedspris og sundhedsambassadørCa. kl. 18.40

PræmieoverrækkelseLive Jazz V/ Tårnby Musikskole og Mad fra Den Økologiske Pølsevogn til alle løbere.

Torsdag den 10. oktober

Kl. 9.00 – 10.00

Introduktion til hjemmeøvelser med elastikV/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Voksne Kom i form og få mere styrke med elastikøvelser. Vi gennemgår øvelserne, så du kan udføre dem derhjemme og på sigt opnå bedre styrke i dine muskler. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

Kl. 9.00 – 10.00

G.L.A:D – et godt liv med artrose (slidgigt)V/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne med artrose Fysioterapeut Marlene Søby Vestergaard introducerer til træning efter de eksi-sterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose med fokus på at få reduceret smerter, opnå større funkti-onsniveau og bedre livskvalitet. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

22


Kl. 9.00 – 12.00

Kend din hudtypeV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Voksne Tårnby Apoteks egne hudspecialister vil denne formiddag scanne din hudtype og give dig gode råd og vejledning i Vichy og La Roche Possay Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 9.00 – 15.30

Prøv at stå på skøjter – fri adgang i SkøjtehallenV/ Kastrup Skøjtehal

Målgruppe: Alle Få afprøvet de fysiske udfordringer ved at stå på skøjter, hvor kodeordene er motorik og balance. Afhængigt af efter-spørgsel, kan der opstå ventetid på lån af skøjter. Sted: Kastrup Skøjtehal, Røllikevej 1

23

Kl. 9.30- 11.30

Pusterum til dig og din babyV/ Sundhed & Velværelinjen og Smykke &

Tekstillinjen på produktionsskolen Fabrikken

Målgruppe: For mødre og fædre på barsel, mødregrupper Her kan du blive forkælet med en skønhedsbehandling af en af Sundhed og Velværes elever, imens din baby kan sove middagslur i haven eller hygge sig i aktivitetshjørnet lavet af smykke og Tekstils elever, som også vil gøre alt for, at jeres pusterum bliver så afslappet som muligt. Vælg mellem: Manicure, farvning af bryn og vipper, rygmassage, afspændingsmassage Sted: Fabrikken, produktionsskolen i Tårnby, Løjtegårdsvej 107, 2770 Kastrup Tilmelding: Til Pernille Burø, Tlf. 2883 7055, mail: [email protected] Pris: 75 kr betales ved ankomst. Det er også muligt at købe skolens produkter lavet af leverne, blandt andet allergiven-lige hudplejeprodukter og babylegetøj lavet af bæredygtigt materiale. Husk kontanter.

Kl. 10.00

Ført vandretur på ca. 5 km, varighed ca. 1 timeV/ Motionsforeningen København

Målgruppe: Alle, som kan gå 4,5- 5 km/timen, er velkomne. Turen er især base-ret på personer på +60 år. Deltagerne går i to hold, ét hurtigt og ét i mere moderat tempo, på den plan-lagte rute fra Korsvejens Skole. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Efter turen drikker vi kaffe på skolen, tag derfor gerne en kop med. Mødested: Korsvejens Skole

Kl. 10.00 – 11.00

Cirkular træningV/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Voksne Vil du prøve en træningsform, der giver puls og styrke på samme tid? Så meld dig til cirkular træning hos FYSIQ. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

24


Kl. 11.00 – 12.00

Senior Fitness testV/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 12.00 – 15.00

Eucerin - ny ansigtpleje på apoteketV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Alle Hudplejespecialisten fra Eucerin giver gode råd og vejledning. I dette tidsrum er der 20% på hele serien Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 13.00 – 14.00



Kl. 13.00 – 15.00

Avène og ExomegaV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Personer med sart hud, eksem og psoriasis Hudplejespecialisten Helene fra Tårnby Apotek kan give gode råd og vejledning i både Avène og Exomega. Kom forbi apoteket og få brochure og prøver på velegnede cremer til din hud. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 14.00

Skub en kørestolV/ Ældresagen

Målgruppe: Voksne (børn i følge med en voksen) Beboerne fra Plejehjemmet Ugandavej vil få en tur i lokalområdet af de mange ”skubbere” fra Ældre Sagen Tårnby. Der bydes på en forfriskning på turen. Kom og vær med til at give beboerne fra ple-jehjemmet en dejlig tur. Mødested: Plejehjemmet Ugandavej, Ugandavej 149 Tilmelding: til Jytte på tlf. 5357 2307

25

Kl. 15.30 – 16.30

Lær at bruge de udendørs træningsredskaber i ByparkenV/ SundhedsCenter Tårnby

Målgruppe: Alle Fysioterapeut Hildur Enni fra Sund-hedsCenter Tårnby introducerer til brug af kommunens udendørs trænings-redskaber. Fælles opvarmning inden introduktion. Mødested: Byparken ved Vandtårnet

Kl. 16.00 – 17.00

HjertetræningV/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Voksne med hjertesygdom Fysioterapeut Simon Vejleskov underviser til daglig hjertepatienter på Bispebjerg Hospital og vil i FYSIQ undervise både i træning og teori om træning for hjertepa-tienter. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

Kl. 17.00


Målgruppe: Voksne, børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Tilmelding: Tilmelding nødvendig til Jesper Kristensen [email protected]. Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have infor-mation om alder af hensyn til rednings-veststørrelse. Tilmeldingsfrist 1. oktober Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning)

26


Kl. 17.00 – 19.00Kommunikation i teenage-familien – foredrag ved Lola JensenV/ SundhedsCenter Tårnby

Målgruppe: Voksne Lola Jensen holder et levende og humoristisk foredrag om kommuni-kation i en familie med teenagere. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Ka-millevej 4, 1.th Tilmelding: [email protected] eller telefon 3247 0079.

Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek

Kl. 11.00 – 15.00

Mål din sundhedV/ Tårnby Kommunebiblioteker, Diabetesfor-

eningen, Hjernesagen, Lungepatientforenin-

gen, Gigtforeningen, Høreforeningen, Hørekli-

nikken og Prostataforeningen.

Målgruppe: Voksne Hvordan har du det? Har du lyst til at få tjekket dit helbred? Diabetesforeningen, Hjernesagen, Lun-gepatientforeningen og Gigtforeningen kommer på besøg. Her kan du få målt dit blodsukker, dit blodtryk, dit håndtryk og din lungefunktion. Ved samme lejlighed får vi besøg af Prostataforeningen, Hø-reforeningen og Høreklinikken, og du får mulighed for at høre om deres arbejde. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl. 11.00 – 17.30

Få en sund og smuk hudV/ Tårnby Kommunebiblioteker og Clinique M

Målgruppe: Alle Kom og få inspiration og gode råd til, hvordan du kan pleje og forkæle din hud.

27

Kosmetologer fra skønhedsklinikken Clinique M tilbyder en gratis hudanalyse og en lille prøve på peeling. Sted: Tårnby Hovedbibliotek,Kamillevej 10

Kl. 11.00 - 17.30

Hvordan har dine fødder det?V/ Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326

Målgruppe: Alle Kom og få et gratis fodtjek. Statsauto-riserede fodterapeuter fra Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326 vil svare på spørgsmål vedrørende fødder. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10

Kl. 13.00 – 15.00

Kender du dit kondital, bodyage og fedtprocent?V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Sundheds-

Center Tårnby

Målgruppe: Voksne Er du i form? Fysio- og ergoterapeuter fra SundhedsCenter Tårnby kommer på besøg med en kondicykel. Kom og få målt dit kondital og få tjek på din fedt-procent og bodyage. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10

28


Kl. 15.30 – 16.25

Sjipning, hold 1V/ Tårnby Kommunebiblioteker i samarbejde

med Julie H. Christensen og Emilie Lassen

Målgruppe: 7 – 10 årige børn Alle kan være med, og alle kan lære at hoppe i sjippetov. Tag sko på der er gode at hoppe i, og kom og lær nye tricks og teknikker til sjipning. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Gratis billetter kan afhentes på biblioteket

Kl. 16.00 -18.00

Smoothie workshopV/ Tårnby Kommunebiblioteker

Målgruppe: Alle Kan du lide smoothies? Kom og lav din egen lækre vitaminrige drik. Ingredien-serne står klar, og biblioteket har forslag til opskrifter – men det er dig selv, der blander din smoothie. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10

Kl. 16.00 – 17.00

Tigertræning FamiliegymnastikV/ Tårnby Kommunebiblioteker

Målgruppe: 3 – 6 årige børn og deres forældre Tigertræning er sjov og sund familie-gymnastik med børneyoga, familieakro-batik, kamplege og andre bevægelses-lege. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Billetter kan købes på bib-lioteket, Kun én voksen pr. barn. Pris: Voksne 20 kr. og børn 10 kr.

Kl. 16.30 – 17.25

Sjipning, hold 2V/ Tårnby Kommunebiblioteker i samarbejde

med Julie H. Christensen og Emilie Lassen

Målgruppe: 7 – 10 årige børn Tag sko på, der er gode at hoppe i, og kom og lær nye tricks og teknikker til sjipning. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Gratis billetter kan afhentes på biblioteket

29

Fredag den 11. oktober

Kl. 9.00 – 10.00

Er din vægt ok? Og hvad er din fedtprocent?V/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Voksne Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

Kl. 9.00 – 12.00

KosttilskudV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Alle Apovit holder demodag fredag formid-dag. Der er god mulighed for at tale med Apovit konsulenten om kosttilskud. Der vil i tidsrummet 9.00-12.00 være et kampagnetilbud Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 10.00 – 11.00

Cirkular træningV/ FYSIQ Tårnby

Målgruppe: Voksne Vil du prøve en træningsform, der giver puls og styrke på samme tid? Så meld dig til Cirkular træning hos FYSIQ. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Tlf. 3252 3560

Kl. 11.00 – 12.00

Tårnby TurenV/ FYSIQ Kastrup

Målgruppe: Gangbesværede Bruger du stok, rollator eller går dårligt, så er her turen for dig. Det var en kæmpe succes sidste år og vi gør det igen. Vi samles ude foran FYSIQ og går 1 eller 2 km. Alle er velkomne og gerne med hjælpemidler – du går i dit eget tempo. Vi giver frugt, vand og diplom til dem der gennemfører. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4 Tilmelding: Tlf. 3252 3563

30

Fredag den 11. oktober

Kl. 11.00 – 13.00

Pikasol og UnikalkV/ Tårnby Apotek

Målgruppe: Alle Demodag på Pikasol og Unikalk. Apote-ket har inviteret farmakonom Birgit Ras-mussen til at fortælle vores kunder om Pikasol og Unikalk. Der vil i dette tidsrum være mulighed for at gøre et godt køb Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4

Kl. 14.00 – 16.00

Historisk vandretur i TårnbyV/ 3F i samarbejde med Stads- og Lokalarkivet,

Tårnby Kommunebiblioteker

Målgruppe: Alle Gå en tur langs Løjtegårdsvej og se, hvad din by kan fortælle dig om forsta-dens historie. Hør hvordan udstykningen af den gamle Ladegård har påvirket landskabet og udviklingen i kommunen. Lokalarkivar Lone Palm Larsen, Stads- og Lokalarkivet i Tårnby, vil fortælle på gåturen. Turen er omtrent på 3 km med stop undervejs, hvor historierne fortæl-les. For alle der kan gå en tur og høre

historierne. Efter turen byder 3F på en gratis kop kaffe med sund gulerodskage til. Mødested: Produktionsskolen Fabrik-ken, Løjtegårdsvej 107 kl. 14.00 Slutsted: Produktionsskolen Fabrikken, Løjtegårdsvej 107 Tilmelding: Til SundhedsCenter Tårnby på mail: [email protected], eller tlf. 32 47 00 79 Max. antal deltagere 30 stk. Turen lægges efterfølgende på bibliotekets hjemmeside taarnbybib.dk

31

Lørdag den 12. oktober

Kl. 9.00 – 10.00

Tårnby O-løb 2013Lær din by at kende og få motion.V/ Amager Orienteringsklub i samarbejde med

Stads- og Lokalarkivet, Tårnby Kommunebib-

lioteker

Målgruppe: Alle kl. 9.00 til 10.00 er der start på årets fotoorienteringsløb fra Tårnby Sundheds-hus. Du har mulighed for at lære byens historie at kende samtidig med, at du får motion. Ved starten får du udleveret et orienteringskort over byen med de poster, der skal findes. Tekst og billeder til posterne er for en stor del udarbejdet af Stads- og Lokalarkivet. Der vil være 3 forskellige baner:Bane 1: ca. 2 km og 12 posterBane 2: ca. 5 km og 18 posterBane 3: ca. 7 km og 24 posterØnsker du at gøre det på tid, skal du gå eller løbe og være i mål senest kl. 11.30. Der er præmie til vinderen af hver bane samt flere lodtrækningpræmier. Resultatet offentliggøres på www.amagerok.dk

Mødested: Tårnby Sundhedshus, Kamil-levej 4 Tilmelding: På http://www.taarnby-o-lob.dk/ og tryk på TILMELDING. Send mail med oplysninger om dit navn, mobilnummer, mailadresse samt hvilken bane du vil løbe. Det koster 60 kr. at deltage. Pengene indsættes på Amager Orienteringsklubs konto reg nr.: 6509 og konto nr.: 3053030946. Tilmelding er først gældende, når pengene er modta-get. Sidste frist for tilmelding er den 8. oktober 2013. Eftertilmelding på dagen er mulig for 100 kr.

Uge 42

Badeferie i efterårsferien?V/ Kastrup Svømmehal

Udvidede åbningstider i Kastrup Svømmehal i efterårsferien uge 42, 2013. Kastrup Svømmehal har ekstra åbningstider mandag til og med fredag fra kl. 10.00 – 16.00. Der vil være gratis adgang for børn og unge under 18 år. Sted: Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4

32

Tårnby Kommune

program tårnby sundhedsuge · 2013. 9. 3. · timer. vi finder spændende stier og veje, som man...

Documents