programa de exame de faixa 2015
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PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
Maceió
2015
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
A Comissão de Graus e Exames de Faixa da Federação Alagoana de Judô - FAJU,
a partir de sua contribuição para um melhor desempenho de nossos alunos/atletas,
assume como missão intervir na realidade do ensino e padronização dos exames de
graduação regidos pelos professores do Estado de Alagoas.
EQUIPE RESPONSAVEL PELA ELABORAÇÃO
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
I - FAIXA BRANCA / CINZA - 11º KYÛ
a) Idade mínima - 04 anos.
b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca.
c) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e joelho (zarei).
d) Disciplina: Organização do seu material desportivo, sandálias ao redor do tatame.
e) Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata).
f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado e joelho.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
* Com opção de rolamento para frente ou cambalhota (zempo-kaete-ukemi).
g) Demonstrar uma técnica de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
h) Demonstrar uma técnica de imobilização (Ossaewaza).
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado
i) Vocabulário
Sensei – Professor
Dojô – Academia, Local de Treino
Judô – Caminho Suave
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
II – FAIXA CINZA - 10º KYÛ
a) Idade mínima - 05 anos.
b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca / Cinza.
c) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e ajoelhado (Zarei).
d) Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e Agura (sentar com os pés cruzados próximo ao quadril).
e) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado, joelho e agachado.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
*Com opção de cambalhota ou rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi).
f) Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata).
g) Demonstrar duas² técnicas de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
UKI-GOSHI Grande arremesso com o quadril
h) Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza) do lado direito e esquerdo.
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado
i) Vocabulário
Contar até 10 em japonês - iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, kyû, jû
Peças que compõem local de treinamento ou competição - Tatami
Uniforme do praticante de judô - judogui
*Mais os vocabulários da graduação anterior.
j) Histórico
- Nome do criador do Judô - Jigoro Kano.
- País que foi inventado – Japão
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
III – FAIXA CINZA / AZUL – 9º KYÛ
a) Idade mínima - 06 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza.
c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata).
d) Demonstrar deslocamento (shintai) para frente e para trás.
e) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
*Com opção de rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi)
f) Demonstrar 4 técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro
g) Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Parar - Mate
Começar - Hajime
Terminou - Soromade
Não se mova – Sonomama
Atenção ou posição de sentido – Kiotsuke
i) Histórico:
- Nome da primeira escola de Judô - Kodokan.
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
IV – FAIXA AZUL – 8º KYÛ
a) Idade mínima - 07 anos.
b) Carência - mínima de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza / Azul.
c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata).
d) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e Ajoelhado (Zarei).
e) Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e agura (Sentar com os pés cruzados próximo ao quadril).
f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi).
- Rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi).
g) Demonstrar formas de desequilíbrio (Kusushi) para frente e para trás.
h) Demonstrar cinco técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro
O-GOSHI Grande arremesso com o quadril
i) Demonstrar quatro técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-SHIRO-GATAME Imobilização pela lateral.
j) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
k) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Nome do uniforme de Judô – Judogui
Calça – Shitabaki
Casaco – Uwagui
Faixa – Obi
Chinelo – Surippa
l) Amarrar corretamente a faixa.
m) Histórico:
- A data da fundação do Kodokan, - maio de 1882,
- A arte que deu origem ao Judô - o Jujutsu (arte da maleabilidade espiritual).
n) Máximas do Judô – “Quem teme perder já está vencido”.
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
V – FAIXA AZUL / AMARELA – 7º KYÛ
a) Idade mínima – 08 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa Azul.
c) Saber a ordem das faixas no Judô:
1 – Kyûs (graus inferiores)
- Básicos: Branca, Branca/Cinza, Cinza, Cinza/Azul, Azul, Azul/Amarela, Amarela e
Amarela/Laranja.
- Intermediários: Laranja, Verde, Roxa e Marrom.
d) Demonstrar seis técnicas de projeção (Nage-waza) – integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro
O-GOSHI Grande arremesso com o quadril
DEASHI-HARAI Movimento de rasteira para frente
e) Demonstrar cinco técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
f) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
g) Demonstrar 4 formas de desequilíbrio (kuzushi) – frente, a trás, lado direito e esquerdo.
h) Demonstrar os tipos de postura (Shissei):
- Postura natural (Shizen-hontai).
- Postura natural à direita (Miguishizentai).
- Postura natural à esquerda (Hidarishizentai).
- Postura defensiva (Jigohontai).
- Postura defensiva à direita (Miguijigotai).
- Postura defensiva à esquerda (Hidarijigotai).
i) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Treinamento de entrada das técnicas – Utikomi
Treino livre – Randori
Competição – Shiai
Academia – Dôjô
Local de competição – Shiaijô
j) Histórico:
- Nascimento do Prof. Jigoro Kano –28 de outubro de 1860, província de Hiyogo, no Japão.
k) Máxima do Judô: - conhecer-se e dominar-se, dominar-se é triunfar.
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
VI – FAIXA AMARELA – 6º KYÛ
a) Idade mínima - 09 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa Azul/Amarela.
c) Ter conhecimento de todas as graduações anteriores.
d) Saber a ordem das faixas no Judô:
– Yûdansha – Faixas Pretas do 1º ao 5º grau.
– Kodansha – Faixas Vermelha e Branca do 6º ao 8º graus e Faixas Vermelhas do 9º ao 10º grau.
e) Demonstrar oito técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril
UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro
O-GOSHI Grande arremesso com o quadril
DEASHI-HARAI Movimento de rasteira para frente
SEOI-NAGE Arremesso usando os braços e o ombro
HIZA-GURUMA Rodar pelo joelho
f) Demonstrar seis técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g) Demonstrar três viradas, quando o uke em decúbito ventral.
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Judoista ativo – Tori Judoista passivo – Uke.
i) Histórico:
A morte do Prof. Jigoro Kano, 04 de maio de 1938, a bordo de um navio que o transportava de volta para
Japão, da cidade de Cairo, Egito, onde participou da Assembleia Geral do Comitê Olímpico Internacional.
j) Demonstrar dois tipos de deslocamento (Shintai) sobre o Tatami
- Passadas naturais em todas as direções – Ayumiashi
- Passadas sucessivas – Tsuguiashi.
k) Máximas do Judô: - O judoista não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.
l) Executar defesa (Fussegui) com as pernas em (Katamewaza).
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
VII – FAIXA AMARELA/LARANJA – 5º KYÛ
a) Idade mínima - 10 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Amarela.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
DAI IKKYO (GRUPO 1)
DEASHI-HARAI
HIZA-GURUMA
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
UKI-GOSHI
OSOTO-GARI
O-GOSHI
OUCHI-GARI
SEOI-NAGE
d) Demonstrar três sequências de golpes (Renrakuwaza).
DEASHI-HARAI OSOTO-GARI
OSOTO-GARI SASAE-TSURIKOMI-ASHI
OUCHI-GARI OSOTO-GARI
e) Demonstrar quatro contra golpes (Kaeshiwaza).
DEASHI-HARAI TSUBAME-GAESHI
OSOTO-GARI OSOTO-GARI-GAESHI
SASAE-TSURIKOMI-ASHI OUCHI-GARI
KOSHI-GURUMA UKI-GOSHI
f) Demonstrar sete técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori.
(ushiro-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g) Demonstrar quatro viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
- Ippon – Pontuação Máxima, golpe
completo.
- Wazari – Meia Pontuação, Golpe quase
completo.
- Yoko – Um terço da pontuação, caiu de
lateralmente.
- Ossae komi – Valendo a imobilização
- Toketa – Desfez a imobilização
- Yoshi – Continuar.
- Shido – Punição.
i) Histórico: - realização do 1º Campeonato Brasileiro de Judô -1954.
j) Demonstrar formas de movimentos rotatórios do corpo (esquiva) (Taissabaki).
k) Princípios que resumem o que é o Judô:
- Seiryokuzenyô – Melhor uso da energia vital
- Jitakyôei – Amizade e prosperidade mútua.
l) Demonstrar defesas (Fussegui) de técnicas em pé (Tatiwaza).
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
VIII – FAIXA LARANJA – 4º KYÛ
a) Idade mínima - 11 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Amarela/Laranja.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 2º Kyô.
DAI NIKYO (GRUPO 2)
KOSOTO-GARI
KOUCHI-GARI
KOSHI-GURUMA
TSURIKOMI-GOSHI
OKURI-ASHI-HARAI
TAI-OTOSHI
HARAI-GOSHI
UCHI-MATA
d) Demonstrar cinco seqüências de golpes (Renrakuwaza).
KOUCHI GARI TAI OTOSHI
KOSHI GURUMA KOUCHI GARI
TSURI KOMI GOSHI KOSOTO GARI
TAI OTOSHI OSOTO GARI
HARAI GOSHI OSOTO GARI
e) Demonstrar sete contra golpes (Kaeshiwaza).
UKI GOSHI KOSHI GURUMA
UKI GOSHI HARAI GOSHI
OUCHI GARI KOSOTO GARI
KOUCHI GARI UKI GOSHI
UCHIMATA TAI OTOSHI
KOSOTO GAKE UCHIMATA
OSOTO GARI KOSOTO GAKE
f) Demonstrar oito técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do
tori. (ushiro-kesa-gatame)
KATA-GATAME Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g) Demonstrar cinco viradas, quando o uke em decúbito ventral.
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Jonai – Área da competição de proteção.
Jogai – Área da competição onde se realiza os combates.
i) Histórico:
Inclusão do Judô nos Jogos Olímpicos -1964 nas olimpíadas de Tókio em caráter não oficial, porém nas
Olimpíadas de Munique em 1972, o Judô foi incluído oficialmente nos Jogos Olímpicos.
Data da fundação da Federação Alagoana de Judô, 26 de janeiro de 1975, em Maceió-Alagoas.
Qual o Atual Presidente da Confederação Brasileira d Judô e Federação Alagoana de Judô.
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
j) Demonstrar as fases necessárias para aplicação de uma técnica
- Desequilíbrio (Kusushi) – oito tipos
- Preparação (Tsukuri)
- Execução (Kake).
k) Máxima do Judô – “Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e,
sobretudo a humildade”.
l) Demonstrar escapadas (Nogarekata) em (Katamewa).
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
IX – FAIXA VERDE – 3º KYÛ
a) Idade mínima - 12 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Laranja.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 3º Kyô.
DAI SANKYO (GRUPO 3)
KOSOTO-GAKE
TSURI-GOSHI
YOKO-OTOSHI
ASHI-GURUMA
HANE-GOSHI
HARAI-TSURIKOMI-ASHI
TOMOE-NAGE
KATA-GURUMA
d) Demonstrar seis sequências de golpes (Renrakuwaza).
TSURI GOSHI HARAI GOSHI
TSURI GOSHI HANE GOSHI
YOKO OTOSHI KATAME WAZA
HANE GOSHI HARAI GOSHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI KOSOTO GAKE
UKI GOSHI HANE GOSHI
KOUCHI GARI HANE GOSHI
e) Demonstrar cinco contra golpes (Kaeshiwaza).
SASSAE TSURI KOMI ASHI KOSOTO GARI
OUSHI GARI TOMOE NAGE
SEOI NAGE OKURI ERI JIME
IPPON SEOI NAGE HADAKA JIME
TAI OTOSHI KOSOTO GAKE
TOMOE NAGE KATAME WAZA
HANE GOSHI USHIRO GOSHI
f) Demonstrar dez técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro” (Makura-kesa-
gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushiro-
kesa-gatame)
KATA-GATAME Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME Variação do aprisionamento da parte superior pelos quatros pontos
MUNE-GATAME Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço.
g) Demonstrar três técnicas de kansetsu waza (chave de articulação)
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
h) Demonstrar quatro técnicas de shime waza (estrangulamentos)
OKURI ERI JIME
KATA JUJI JIME
KATA-HÁ JIME
HADAKA JIME
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
i) Demonstrar seis viradas (saídas) (Nogarekata), em (Katamewaza) (técnicas de domínio).
j) Demonstrar grupo de Tewaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA
k) Vocabulário – Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Encho-Sen – Prolongamento do
combate
Fukushin - Juiz
Fusen-Gachi – Vitória por falta de
comparência
Haisha - Vencido
Hajime - Começar
Hansoku – Make – Derrota por
falta ou por acumulação de faltas
leves
Hantei – Decisão/Julgamento
Hikiwake - Empate
l) Histórico:
- Realização do 1º Campeonato Mundial – 1956 no Japão.
- Campeonatos Mundiais realizados no Brasil - 1965 e 2007 ambos na cidade do Rio de Janeiro.
m) Formas da prática do Judô.
Randori - treino livre.
Kata – forma.
Shiai - Competição.
n) Máxima do Judô – “A única vitória que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância”.
o) Demonstrar uma passagem de guarda de pernas em (Katamewaza) (técnica de domínio no solo).
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
X – FAIXA ROXA – 2º KYÛ
a) Idade mínima - 13 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Verde.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 4º Kyô.
DAI YONKYO (GRUPO 4)
SUMI-GAESHI
TANI-OTOSHI
HANE-MAKIKOMI
SUKUI-NAGE
UTSURI-GOSHI
O-GURUMA
SOTO-MAKIKOMI
UKI-OTOSHI
d) Demonstrar sete sequências de golpes (Renrakuwaza).
SEOI NAGE OSOTO GARI
HANE GOSHI HANE MAKIKOMI
TSURI KOMI GOSHI TANI OTOSHI
KOSHI GURUMA HANE GOSHI
HARAI GOSHI HARAI MAKIKOMI
SUTEMI WAZA KATAME WAZA
e) Demonstrar seis contra golpes (Kaeshiwaza).
HANE GOSHI TANI OTOSHI
HANE GOSHI UTSURI GOSHI
OSOTO GARI OSOTO GARI SUKASHI
OSOTO GARI TE GURUMA
f) Demonstrar nove técnicas de imobilização (Ossaewaza)
KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do
tori. (ushiro-kesa-gatame)
KATA-GATAME Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME Variação do aprisionamento da parte superior pelos
quatros pontos
MUNE-GATAME Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço.
SANKAKU GATAME Aprisionamento utilizando as pernas, segurando pelos
quatro cantos
g) Demonstrar oito técnicas de estrangulamento (Shimewaza).
OKURI ERI JIME
KATA JUJI JIME
KATA-HÁ JIME
HADAKA JIME
NAMI-JUJI-JIME
GYAKU JUJI JIME
KOSHI JIME
TSKUKKOMI-JIME
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
h) Demonstrar sete técnicas de chave na articulação do cotovelo (Kansetsuwaza).
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
HIZA GATAME
SANKAKU GATAME
WAKI GATAME
HARA GATAME
i) Demonstrar sete viradas, quando o Uke em decúbito ventral
j) Demonstrar o grupo de tewaza e Koshiwaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA
UKI-GOSHI HARAI-GOSHI TSURIKOMI-GOSHI
k) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Kachi - Vencedor
Kiken – Gachi – Vitória por abandono
Kime – Execução completa
Kinsa – Ligeira superioridade ou inferioridade
Kinshi – Waza – Técnicas proibidas
Kumikata - Pega
Kuzushi - Desequilíbrio
Maitta - Desisto
l) Classificação das técnicas de Judô:
1. Técnicas de projeção (Nagewaza):
Em pé (Tatiwaza):
Braço (Tewaza)
Quadril (Koshiwaza)
Pé ou perna (Ashiwaza).
Mudança da posição do corpo em pé para deitado (Sutemiwaza):
Projeção na linha do corpo (Massutemiwaza).
Projeção lateral (Yokossutemiwaza).
2. Técnica de controle e domínio no solo (Katamewaza),
Técnica de imobilização (Ossaewaza).
Técnica de estrangulamento (Shimewaza)
Técnica de chave de braço (Kansetsuwaza).
m) Máxima do Judô – “Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, ao que venceste hoje, poderá
vencer-te amanhã”.
n) Demonstrar duas passagens de guarda de pernas com finalização (Katamewaza).
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
XI – FAIXA MARROM – 1º KYÛ
a) Idade mínima - 14 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Roxa.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nagewaza) integrantes do 5º Kyô.
DAI GOKYO (GRUPO 5)
OSOTO-GURUMA
UKI-WAZA
YOKO-WAKARE
YOKO-GURUMA
USHIRO-GOSHI
URA-NAGE
SUMI-OTOSHI
YOKO-GAKE
d) Demonstrar oito sequências de golpes (Renrakuwaza).
OSOTO GARI NIDAN KOSOTO GARI
IPPON SEOI NAGE KOUCHI MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGE OSOTO GARI
IPPON SEOI NAGE IPPON SEOI OTOSHI
KOSOTO GARI NIDAN KOSOTO GARI
UCHIMATA UCHIMATA MAKIKOMI
KATA GURUMA KIBSSU GAESHI
SUTEMI WAZA KATAME WAZA
e) Demonstrar oito contra golpes (Kaeshiwaza).
HIZA GURUMA KOUSHIKI TAOSHI
OUCHI GARI UKI WAZA
SEOI NAGE YOKO GURUMA
KOSHI GURUMA USHIRO GOSHI
UCHIMATA UCHIMATA SUKASHI
KATA GURUMA TAWARA GAESHI
SUTEMI WAZA KATAME WAZA
UKI OTOSHI TAI OTOSHI
f) Demonstrar onze técnicas de estrangulamento (Shimewaza).
GYAKU JUJI JIME
HADAKA KIME
KATA HÁ HIME
KATA JUJI JIME
KATA TE JIME
NAMI JUJI JIME
OKURI ERI KIME
RYO TE JIME
SANKAKU JIME
SODE GURUMA JIME
TSUKKOMI JIME
g) Demonstrar nove técnicas de chave na articulação do cotovelo e suas variações (Kansetsuwaza).
UDE GARAMI
UDE HISHIGI ASHI GATAME
UDE HISHIGI HARA GATAME
UDE HISHIGI HIZA GATAME
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
UDE HISHIGI TE GATAME
UDE HISHIGI UDE GATAME
WAKI GATAME
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.
h) Demonstrar oito viradas, quando o uke em decúbito ventral.
i) Demonstrar o grupo de Ashiwaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA
UKI-GOSHI HARAI-GOSHI TSURIKOMI-GOSHI
OKURI-ASHI-HARAI SASAE-TSURIKOMI-ASHI UCHI-MATA
j) Vocabulário – Mais os vocabulários das graduações anteriores.
SHI-HAN – Mestre
SEITÔ – Aluno
SEMPAY - Colega mais graduado
KÔ-HAY - Colega menos graduado
OHAYÔ-GOZAIMASSU - Bom dia
KON-NITI-WA - Boa tarde
KON-BAN-WA - Boa Noite
OYASUMI-NASSAI - Tenha uma boa noite
(despedida)
SAYÔNARA - Até logo
GÔMEM - Perdão, desculpa
ONEGAI-SHIMASSU - Por favor
ARIGATÔ-GOZAIMASSU – Obrigado
MOKUSSÔ – Meditação
AI-YOTSU - Pegada igual
KENKA-YOTSU - Pegada contrária
KUZUSHI – Desequilíbrio
RENSHU OU KEIKÔ – Treinamento
UCHIKOMI-RENSHU - Treinamento de técnicas
YAKUSSOKU-GUEIKÔ - Treinamento combinado
SHIN-PAN-HÔ – Arbitragem
HIKI-WAKE – Empate
k) Histórico – para sugestão da Comissão Estadual de Graus.
l) Demonstrar noções básicas de arbitragem (voz de comando, gestos e avaliação).
m) Atuação como oficiais de mesa em competições.
n) Princípio do Judô – para sugestão da Comissão Estadual de Graus.
o) Defesa em guarda de pernas em (Katamewaza) com finalizações.
p) Conhecer o conceito da palavra KODANSHA - Kodansha é um título de alta graduação, específico do Judô
criado pelo Instituto Kodokan, e que deve ser outorgado a aqueles que se empenharam no aprendizado, na
pratica contínua, na demonstração da sua eficiência técnica em competição, e a devida dedicação no ensino,
no estudo e na pesquisa. Portanto, é depositário e responsável pela difusão dos princípios filosóficos e
educacionais do Judô, preconizados pelo Prof. Jigoro Kano.