proposal kegiatan penyuluhan obesitas
TRANSCRIPT
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
1/13
PROPOSAL KEGIATAN
PENYULUHAN KESEHATAN TENTANG
BERAT BADAN IDEAL
DI KELURAHAN CIPONDOH MAKMUR RW 09
KECAMATAN CIPONDOH KOTA TANGERANG
TAHUN 2016Disusun sebagai salah satu syarat dalam ujian leader
Dalam Stase Keperawatan Komunitas
Disusun Ol! "
Tatag Hardiyanto, S.Kep
151491!"
PROGRAM STUDI NERS
#AKULTAS ILMU KESEHATAN
UNI$ERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG
TAHUN 201%&2016
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
2/13
PRE PLANNING PENYULUHAN KESEHATAN
OBESITAS'KEGEMUKAN
A( L)*)+ Bl),)n-
#mumnya masyara$at masih banya$ yang belum mengetahui
berapa berat badan yang sesuai untu$ dirinya dengan hanya mener$a%ner$a
saja atau hanya melihat sebatas pandangannya untu$ menentu$an berat
badannya. Hal ini disebab$an $urangnya penyebaran in&ormasi untu$
menentu$an berat badan yang ideal. 'leh $arena itu bagi yang tida$
mengetahui perhitungan rumus berat badan ideal a$an mengalami$esulitan dalam menentu$an berat badan yang ideal untu$ dirinya
Dengan mengu$ur $adar lema$ tubuh ma$a $ita dapat menentu$an
apa$ah seseorang itu $urus (underweight), normal (normoweight), berat
badan berlebih (overweight) atau gemu$ (obesity) (*lier et al, !+). da
banya$ metode untu$ menentu$an $adar lema$ tubuh, bai$ se-ara
langsung maupun ta$ langsung, antara lain inde$s massa tubuh (/0T),
antropometri (skin-fold thickness), densitometri (underwater weighing),
T%s-an, 02/, dan electrical impedance (*lier et al, !+). 3amun
indi$ator yang paling pra$tis dan paling sering diguna$an pada orang
dewasa adalah inde$s massa tubuh (Sugondo, !).
/nde$s massa tubuh adalah berat badan dalam $ilogram ($g) dibagi
tinggi badan dalam meter $uadrat (m!) (Dorland, !!). 0eta%analisis
beberapa $elompo$ etni$ yang berbeda menunju$$an etni$ meri$a
ber$ulit hitam memili$i /0T lebih tinggi 1. $g6m! dari etni$ 7olinesia
dan etni$ 7olinesia memili$i /0T lebih tinggi 4.5 $g6m! dibanding$an
etni$ Kau$asia (Sugondo, !). Sebali$nya, nilai /0T pada bangsa ina,
8thiopia, /ndonesia dan Thailand adalah 1.9, 4., .!, dan !.9 $g6m! lebih
rendah dibanding$an etni$ Kau$asia (Sugondo, !). /ni memperlihat$an
adanya nilai cut off /0T yang spesi&i$ untu$ populasi tertentu (Sugondo,
!).
ilayah sia 7asi&i$ pada saat ini telah mengusul$an $riteria dan
$lasi&i$asi obesitas sendiri (H', !). #ntu$ $riteria berat badan
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
3/13
$urang, nilai /0T : ;1".5, untu$ $riteria berat badan normal, nilai /0T :
1".5 < !!.9, untu$ $riteria overweight, nilai /0T : ! < !4.9, untu$
$riteria obese /, nilai /0T : !5 < !9.9 dan untu$ $riteria obese //, nilai
/0T sama atau lebih dari .
Di antara $lasi&i$asi inde$s massa tubuh, yang dilihat sebagai
masalah oleh =adan Kesehatan Dunia (H') adalah mengenai berat
badan berlebih (overweight) dan obesitas. 0enurut H' (!11),
overweight dan obesitas merupa$an &a$tor resi$o penyebab $ematian
nomor lima. Sedi$itnya, !." juta pendudu$ meninggal per tahun a$ibat
dari overweight dan obesitas (H', !11).
Dari hasil 0usyawarah 0asyara$at Desa 1 yang diselenggara$an
pada tanggal !1 0aret !1 didapat$an dari hasil dis$usi dengan warga
2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur didapat$an hasil bahwa banya$
warga yang tida$ mengetahui $ondisi berat badanya. #ntu$ itu mahasiswa
pro&esi 3ers membuat ren-ana penyuluhan tentang =erat =adan /deal di
2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur yang diharap$an dapat menambah
pengetahuan warga dan sebagai upaya pre>enti& &a$tor resi$o dari =erat
=adan Tida$ /deal .
B( Tu.u)n
1. Tujuan /nstru$sional #mum
Setelah dila$u$an penyuluhan $esehatan pada warga 2 9 Kelurahan
ipondoh 0a$mur diharap$an dapat mengetahui $ondisi =erat =adan.
!. Tujuan /nstru$sional Khusus
Setelah dila$u$an penyuluhan $esehatan pada masyara$at 2 9
Kelurahan ipondoh 0a$mur , diharap$an a$an mampu
a. 0enyebut$an pengertian =erat =adan /deal
b. 0enyebut$an a$ibat dari =erat =adan Tida$ /deal
-. 0enjelas$an -ara 0enjaga =erat =adan /deal.
d. 0enyebut$anmenu ma$anan untu$ menjaga =erat =adan /deal
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
4/13
e. 0enjelas$an -ara 0enghitung /nde$s 0asa Tubuh
C( M)n/))*
7enyuluhan ini diharap$an dapat menambah pengetahuan
masyara$at 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur tentang $onsep
mengenai =erat =adan /deal.
D( P,, B)!)s)n
Konsep mengenai =erat =adan /deal
E( Su P,, B)!)s)n
1. 7engertian =erat =adan /deal
!. $ibat =erat =adan Tida$ /deal
. ara 0enjaga =erat =adan
4. 0enu ma$anan untu$ menjaga =erat =adan
5. ara menghitung /nde$s 0asa Tubuh
#( S)s)+)n
arga 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur
G( M*
1. eramah
!. Dis$usi
H( Mi)
1. 7ower 7oint!. ?ea&let
. T'60i-ro&one
I( M)*+i
1. Terlampir
3( Pn-+-)nis)si)n
1. a$tu
a. Tanggal 5 pril !1
b. Hari Selasa
-. 7u$ul 1. s6d Selesai
d. Tempat 7osyandu 3ang$a 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
5/13
!. 7anitia 7ela$sana
0ela$sana$an $egiatan 7enyuluhan agar berjalan dengan bai$, ma$a
panitia pela$sana yang a$an mela$sana$an harus terdiri dari ?eader,
0oderator, 7resentator , *asilitator. dapun pembagian tugas untu$
mela$sana$an $egiatan penyuluhan $esehatan terdiri dari
a. ?eader Tatag Hardiyanto, S.Kep
Tugas
1) 0enyusun ren-ana 7enyuluhan Kesehatan Tentang =erat
=adan /deal
!) 0engarah$an proses 7enyuluhan dalam men-apai tujuan
dengan -ara memberi$an moti>asi $epada anggota yang terlibat
dalam $egiatan 7enyuluhan.
) 0em&asilitasi setiap si$ap anggota $elompo$ untu$
menge$presi$an perasaannya, mengaju$an pendapat dan
memberi$an umpan bali$
4) Sebagai role model
5) 0embu$a dan menutup $egiatan
b. 0oderator hoirul nwar, S.Kep
Tugas
1) 0embantu leader dalam mengorganisir $emampuan anggota
$elompo$
!) 0engingat$an leader ji$a $egiatan menyimpang
) 0engingat$an leader tentang wa$tu
-. 7resentator Tatag Hardiyanto, S.Kep
1) 0enyampai$an materi tentang =erat =adan /deal
d. *asilitator 7utri ulandari, S.Kep
2ini ryanti, S.Kep
3urjanah, S.Kep
Thoi& *arhan, S.Kep 7anji ditya, S.Kep
Tugas
1) 0em&asilitasi $lien yang $urang a$ti&
!) =erperan sebagai role model bagi $lien selama $egiatan
penyuluhan
e. 'bser>er 0antri @inggi , S.Kep
Tugas
1) 0engobser>asi setiap respon $lien
!) 0engamati dan men-atat semua proses yang terjadi dan semua
perubahan perila$u $lien (jumlah peserta yang hadir, da&tar
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
6/13
hadir, yang memberi$an ide dan pendapat, topi- dan dis$usi,
respon >erbal dan non >erbal)
) 0emberi$an umpan bali$ $epada $elompo$
4) 0engobser>asi respon anggota $elompo$$
5) 0engidenti&i$asi strategi yang a$an diguna$an leader
) 0en-atat modi&i$asi strategi untu$ $egiatan $elompo$
beri$utnya
&. 3otulen Aelyane Buana 0ulya, S.Kep
Tugas
1) 0en-atat hasil pendataan
K( S**in- T45)*
K*+)n-)n "
" L))+'P+,*+ " Pn)n--un- 3)7)
" P+sn*)*+ " Dsn P4i4in-
" M+)*+ " #)sili*)*+
L
PJP
N
M
DP
F FFF
O
PJL
DPP
FM
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
7/13
" N*uln " Os+8+
" M)s)+),)*
L( S**in- W),*u
NO KEGIATAN PENYULUHAN PESERTA MEDIA WAKTU1 7embu$aan 1. 0emberi salam
!. 0enjelas$an tujuan,
man&aat dan
-a$upan materi
1. 0enjawab salam
!. 0endengar$an dan
memperhati$an
0i-ro&one 5 menit
! Kegiatan 1. 0enjelas$an
pengertian =erat
=adan /deal
!. 0enjelas$an $ibat
dari =erat =adan
Tida$ /deal
. 0enjelas$an ara
0enjaga =erat
=adan
4. 0enjelas$an 0enu
0a$anan #ntu$
0enjaga =erat
=adan
5. 0enjelas$an ara
0enghitung /nde$s
0asa Tubuh
. 0emberi$an
$esempatan untu$
bertanya ji$a ada
yang tida$ jelas
1. 0endengar$an
dan
memperhati$an
!. 0endengar$an
dan
memperhati$an
. 0endengar$an
dan
memperhati$an
4. 0endengar$an
dan
memperhati$an
5. 0endengar$an
dan
memperhati$an. =ertanya ji$a ada
yang tida$ jelas.
7ower
7oint
! menit
7enutup 1. 0enge>aluasi
pengetahuan $lien
tentang materi yang
disampai$an dengan
memberi pertanyaan
!. 0enyimpul$an
materi penyuluhan
1. 0enjawab
pertanyaan
!. 0endengar$an
dan
?ea&let 5 menit
ON
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
8/13
. 0emberi salam
memperhati$an
. 0enjawab salam
M( E8)lu)si
1. 8>aluasi Stru$tur
a. Kesiapan mahasiswa memberi$an materi penyuluhan
b. 0edia dan alat memadai
-. a$tu dan tempat penyuluhan sesuai dengan ren-ana $egiatan
!. 8>aluasi 7roses
a. 7ela$sanaan penyuluhan sesuai dengan jadwal yang diren-ana$an
b. 7eserta penyuluhan $ooperati& dan a$ti& berpartisipasi selama proses
penyuluhan
. 8>aluasi Hasil
a. " C pertanyaan dapat dijawab oleh peserta
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
9/13
Lampiran 1
MATERI PENYULUHAN
BERAT BADAN IDEAL
A( Pn-+*i)n
=erat badan adalah u$uran yang laim atau sering dipa$ai untu$ menilai
$eadaan suatu gii manusia, di$ata$an berat badan ideal apabila $eadaan gii
manusia dalam batas normal.
B( A,i)* B+)* B))n Ti), I)l
1( K-4u,)n
a. 0enyebab$an gangguan Tidur
'rang berbadan gemu$ -enderung lebih beresi$o mengalami gangguan
tidur . Sleep pnea, yaitu $ondisi dimana saat orang berhenti berna&as
beberapa $ali saat tidur dan ini merupa$an gangguan yang serius.
Kondisi ini membuat $adar o$sigen turun drastis, sehingga
mempengaruhi jantung dan pembulu darah serta mening$at$an resi$o
diabetes dan stro$e.
b. 0enyebab$an gangguan pada lutut dan pinggang
Kelebihan berat badan dapat mening$at$an resi$o osteoporosis.
Disamping itu juga beresi$o mengalami gangguan punggung a$ibat
beban yang berlebih.
-. 0ening$at$an resi$o terhadap penya$it $ronis
'rang dengan tubuh terlalu gemu$ -enderung lebih beresi$o mengidap
beberapa penya$it serius seperti te$anan darah tinggi, $adar $olesteroltinggi, li>er, artritis, serta gangguan $andung empedu. Kelebihan berat
badan dapat mempengaruhi $inerja hormon insulin penyebab diabetes
dan mening$at$an resi$o sa$it jantung. ?ema$ berlebih mengganggu
jantung $arena menimbul$an timbunan $olesterol, $enai$an te$anan
darah, dan penyumbatan arteri. Selain itu $elebihan lema$ membuat
darah $ehilangan $emampuan untu$ membe$u yang dapat menyebab$an
stro$e.
d. 0ening$at$an resi$o ter$ena $an$er
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
10/13
7ada pria, $egemu$an dapat menga$ibat$an mening$atnya resi$o ter$ena
berbagai jenis $an$er seperti adeno$arsinoma eso&agus, $an$er $antung
empedu, $an$er ginjal, $an$er pan$reas, $an$er tiroid, dan $an$er $olon.
Sementara pada wanita $egemu$an dapat mening$at$an resi$o ter$ena
$an$er ginjal, $an$er $antung empedu, adeno$arsinoma eso&agus, dan
$an$er rahim.
2( Ku+us
a. 7atah Tulang
?ema$ bisa diibarat$an sebagai bahan ba$ar dalam pembentu$an
esterogen, hormon se$s perempuan yang berguna untu$ menjaga
$esehatan tulang. 0a$in sedi$it lema$ tubuh, ma$in sedi$it esterogen
yang dihasil$an sehingga tulang menjadi rapuh $arena massanya sedi$it.
b. rthritis dan gangguan jantung
7enelitian menunju$an perempuan yang terlalu $urus $ali lebih rentan
ter$ena serangan jantung di usia 4! tahun $e atas, lema$ yang terlalu
sedi$it di persendian memi-u arthritis atau radang sendi, yang merupa$an
&a$tor resi$o atheros-hlerosis atau penyumbatan pembulu darah $e
jantung.
-. Sa$it paru%paru
7enya$it paru%paru $ronis seperti asma, bron$itis dan pneumonia lebih
banya$ menyerang perempuan lanjut usis yang berat badanya di bawah
rata%rata. Terlalu $urus menyebab$an tubuh perempuan $e$urangan
adipo$in, sejenis sel yang diprodu$si di lema$ untu$ membantu daya
tahan tubuh.
d. Kualitas sperma ber$urang
/nde$s masa tubuh yang tida$ ideal mempengaruhi $omposisi hormon
dalam tubuh pria, salah satu a$ibatnya, produ$si sel sperma a$an
terganggu sehingga sulit membuahi sel telur $arena jumlah dan
$epe$atanya ber$urang.
C( C)+) Mn.)-) B+)* B))n I)l
1. e$ =erat =adan Se-ara =er$ala
Dengan rutin menge-e$ berat badan dapat memantau per$embangan
$enai$an atau penurunan berat badan. ?a$u$an penge-e$an setiap seminggu
se$ali.
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
11/13
!. Tidur yang -u$up dan tida$ stress
Stress dan $urang tidur merupa$an salah satu penyebab berat badan nai$.
Eadi hindari stress dan tidur minimal " jam setiap hari.
. Eaga 7ola 0a$an
Hindari ma$anan dan minuman yang tida$ sehat penyebab $egemu$an
seperti minuman bersoda, minuman manis , sna-$, jun$ &ood dan
sejenisnya. Diet sehat dan seimbang dapat membantu mengendali$an $alori
yang masu$ dan mema$simal$an masu$an >itamindan mineral.
4. =erolahraga
$ti&itas &isi$ seperti berolahraga dapat menurun$an berat badan dan
menjaganya tetap stabil. Selain itu olahraga memberi$an banya$ man&aat$esehatan bagi tubuh .
D( Mnu M),)n)n Un*u, Mn.)-) B+)* B))n
1( S)+)5)n
a. 3asi goreng, telur dadar iris, lalap $etimun, tomat
Selingan siang (1.) =ubur $a-ang hijau
2( M),)n Si)n-
a. 3asi, pepes i$an, tempe goreng, sayur, pepaya
Selingan sore (1.) Teh manis, $ro$et
( M),)n M)l)4
a. 3asi, udang goreng, tempe, sayur, pisang
E( C)+) Mn-!i*un- In: M)s) Tuu!
/nde$s 0asa Tubuh (/0T) merupa$an indi$ator sederhana dari $orelasi
antara tinggi badan dan berat badan. /0T diguna$an untu$ mengu$ur ideal atau
tida$nya berat badan.
2umus /0T
cm
1002
Tinggi Badan
IMT=Berat Badan(Kg)
-
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
12/13
Sumber H'
DA#TAR PUSTAKA
Smelter S.., F =are =.@., !!, Buku Ajar: Keperawatan edikal Bedah
Brunner ! "unddart# $disi % &olume ', Ea$arta 8@
http66 www.imt.web.id6indonesia6pasien(i).html.
http66www.dep$es.go.id6indeG.php
option:arti-lesFtas$:>iewarti-leFartid:goFitemid:
http66www.e%psi$ologi.-om6bmi615!.htm
http66www.medi-astore.-om6-ybermend6detail.py$.phpid$tg:1Fiddtl.4!
http://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).htmlhttp://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).htmlhttp://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).html -
7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas
13/13