proposal yoshimi presents kripalu restorative yoga
TRANSCRIPT
WINTER SPECIALクリパル・リストラティブヨガ
YOSHIMI YOSHIDA よしみ環境(化学)サイエンティスト&NGO水ネットワーク (日本代表)
x Collabo Earth5R (インドNGO)米国公認クリパルヨガ講師、クリパルリストラティブヨガ講師
2003年からカリフォルニア州のBABA HARI DASSのクラシカル・アシュタンガ・ヨガ、そしてインドの宝石 BHAGAVAD GITAの哲学を学び始め、同時にVINYASA, FOREST YOGA, IYENGAR YOGA, ANANDA YOGA, JIVAMUKTI YOGA、
そしてアユールベダや呼吸瞑想を実践体験します。2004年日本へ帰国した時、東京のSUN & MOON LEZA LOWITZ (リザ)のリトリートへ参加したことがキッカケで、KRIPALU YOGA と
METTAを知ることになります。リザは日本におけるリストラティブヨガの第一人者。わたしはリザのクラスは今もとっているほど好き。
2006年、渡米した際、クリパルセンターでYTT200を修了し、ポールグリリーの提案するYIN YOGAやクリパル・リストラティブヨガも一通り触れる。
同時期にヴィパッサナー瞑想を始め、十日間コースを初めてニュージーランドで修了し、それ以来定期的にヴィパッサナー瞑想に励んでいる。
2014年、シニアクリパルヨガ講師のスーダ・ローンディーンがリストラティブヨガの講師トレーニングのため初の来日。
今回のテーマは水。 何故って。。人の体の60~70%は水。水に満たされていないと人は、代謝、体温、血液、リンパ、汗、腸の機能に障害が起こります。
そこには私達の目に見えない何か、大切なものがある。それに目 (意識)を向けようということが一つ。そう!水の流れをヨガする。そのためのイメージトレーニングをします。
そのあと、エネルギーの流れ、意識の流れ、リンパの流れ、血液の流れ、体温の流れをリストラティブを通して感じていただきます。
流れを意識することで老廃物(メンタル・物質ともに)排出を促しましょう。
➢ ヘルニアや背骨に怪我のある方、また妊娠中の方はお控えください。
大切なものはきっと美しい
WATER RESTORATIVE
❑私たちの体の60~70%は水でできている
水は鏡(波動)であること自分の思考、観い、言葉が
体内の水質にどんな影響を与えている?
クラスサンプル(60分 only 4人): bolster 編
水について(お話し&イメージ 10分)
ワームアップ (5分)
Restorative bolster practice 1
Variation 2
Forward bend
Shavasana (Heart opener)
Session 1 当日の持ち物・準備・ポリシー
スタジオ(開始10分前)オープン
プロップなどはお貸しいたします
暖かい、心地よい服装や靴下などを準備
クラス直前は軽食までOK (食べ過ぎNG)
キャンセルの場合キャンセル料が発生します
(3週間前まで全額返金します、1週間前80%、それ以降全額償却)