SUUNTO M5 Руководство пользователя

ru

1 БЕЗОПАСНОСТЬ ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Типы мер предосторожности .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Меры предосторожности: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2 Добро пожаловать! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Значки и сегменты дисплея .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Использование кнопок .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Начало работы .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

5.1 Оценка уровня физической подготовки .. . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Использование подсветки и блокировки кнопок .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 Надевание кардиопередатчика .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188 Начало тренировки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

8.1 Устранение неполадок: отсутствует сигналкардиопередатчика .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

9 Во время тренировки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229.1 Во время контролируемой тренировки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

10 Пример еженедельной программы тренировки: от низкого уровняк отличному .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2611 После тренировки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

11.1 После тренировки с кардиопередатчиком .. . . . . . . . . . . . 2711.2 После тренировки без кардиопередатчика .. . . . . . . . . . . 2911.3 Темп восстановления .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

12 Проверка физической подготовки и частоты сердцебиения всостоянии покоя .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

12.1 Проверка физической подготовки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3212.2 Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя . 34

2

13 Просмотр планов и истории .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3613.1 План тренировки .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3713.2 История и динамика .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3813.3 Предыдущая тренировка .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

14 Настройка параметров .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40Время и личные параметры .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Тип цели .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Общие параметры .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42Объединение в пару .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4214.1 Режим ожидания и исходные параметры .. . . . . . . . . . . . . 4314.2 Изменение языка .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

15 Подключение к сети Интернет .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4516 Объединение в пару с POD/кардиопередатчиком .. . . . . . . . . . . . . . 47

16.1 Устранение неполадок .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4817 Уход и обслуживание .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

17.1 Замена батареи .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5017.2 Замена батареи кардиопередатчика .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

18 Характеристики .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5318.1 Технические характеристики .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5318.2 Товарный знак .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5418.3 Соответствие стандартам FCC ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5518.4 CE .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5518.5 Авторское право .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5518.6 Уведомление о патентном праве .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

19 Гарантийное обязательство .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

3

ru

Гарантийный срок .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Исключения и ограничения .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Обращение за гарантийным обслуживанием Suunto .. . . . . 58Ограничение ответственности .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

4

1 БЕЗОПАСНОСТЬТипы мер предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: - используется в обстоятельствах, прикоторых существует вероятность получения тяжелой травмыили летального исхода.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: - используется в обстоятельствах, прикоторых возможно повреждение устройства.

ПРИМЕЧАНИЕ: - используется для акцентирования вниманияна важной информации.

Меры предосторожности:

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫТРЕНИРОВОКНЕОБХОДИМОПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯУВРАЧА.ЧРЕЗМЕРНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙСЕРЬЕЗНЫХ ТРАВМ.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:НЕСМОТРЯНАТОЧТОНАШИПРОДУКТЫСООТВЕТСТВУЮТ ОТРАСЛЕВЫМ СТАНДАРТАМ, ПРИ КОНТАКТЕС КОЖЕЙ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ИЛИРАЗДРАЖЕНИЕ. В ЭТОМ СЛУЧАЕ НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА И ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.

5

ru

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: ЗАПРЕЩАЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕЛЮБЫХ ТИПОВ ЧИСТЯЩИХ РАСТВОРОВ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: УТИЛИЗИРУЙТЕ КАК ЭЛЕКТРОННОЕОБОРУДОВАНИЕ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ АЭРОЗОЛЬ ПРОТИВНАСЕКОМЫХ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ ПОДВЕРГАЙТЕ УДАРАМ, НЕРОНЯЙТЕ.

6

2 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!Благодарим за выбор пульсометра Suunto M5!Пульсометр Suunto M5 станет для вас отличным партнером призанятиях любыми видами спорта и во время периодоввосстановления. Укажите свои цели, и Suunto M5 создаст идеальноерасписание тренировок, которое поможет вам их достичь. Взависимости от ваших текущих успехов, выполняемых упражненийи пропущенных занятий Suunto M5 автоматически адаптируетпрограмму, предоставляя рекомендации по эффективной тренировкедо, во время и после занятия. Или сообщает, что пришло времяотдохнуть. Будь то домашние тренировки, пробежки, езда навелосипеде или посещение зала, вы можете расслабиться и получатьудовольствие от занятий спортом.Основные функции Suunto M5 предназначены для максимальногоповышения эффективности занятий:● три удобные кнопки, большой дисплей и девять доступных языков;● начальная проверка физической подготовки;● три цели на выбор: улучшение физической подготовки, контроль

веса или обычная тренировка;● автоматическая адаптация программы тренировок на следующие

семь дней с учетом вашего физического состояния;● выдаваемые во время тренировки рекомендации повысить или

понизить интенсивность;● рекомендуемые продолжительность и интенсивность следующей

тренировки;● время восстановления;

7

ru

● частота сердцебиения и количество затраченных калорий;● отчеты о тренировках;● мотивирующие комментарии;● удобный кардиопередатчик, совместимый с большинством

оборудования для кардиоконтроля и Suunto Fitness Solution;● информация о скорости и расстоянии при использовании

дополнительных устройств Suunto Foot POD, GPS POD или BikePOD;

● загрузка личной программы тренировок на Suunto M5 с сайтаMovescount.com при помощи дополнительного устройства SuuntoMovestick.

Данное руководство пользователя поможет вам получитьмаксимальную отдачу от тренировки с Suunto M5. Внимательноизучите его, и использование нового Suunto M5 станет еще болееприятным.Тренировка не заканчивается с завершением занятия. Веб-сайтMovescount.com позволяет извлечь максимальную пользу из каждоговашего движения. Используя дополнительное устройство SuuntoMovestick, можно подключить Suunto M5 к сайту Movescount.com,загрузить журналы тренировок, поделиться успехами с друзьями, атакже обменяться впечатлениями и мыслями. Кроме того, можнозагрузить программу тренировок прямо в Suunto M5. ПосетитеMovescount.com и зарегистрируйтесь! С правильным настроемтренировки будут приносить радость. Ведь именно в этом изаключается их смысл.

8

ПРИМЕЧАНИЕ: Для получения полного спектра услуг поподдержке Suunto зарегистрируйте ваше устройство навеб-странице www.suunto.com/register.

9

ru

3 ЗНАЧКИ И СЕГМЕНТЫ ДИСПЛЕЯ

10

4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КНОПОК

Кнопки служат для доступа к следующим функциям:(ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ/ОСТАНОВКА):

● выбор exercise (Тренировка), suggestion (Рекомендация), prev.exercise (Предыдущая тренировка), history & trend (Историяи динамика), fitness test (Проверка физической подготовки),web connect (Подключение к сети Интернет;)

● начало/завершение тренировки;● увеличение/переход вверх.

(ДАЛЕЕ):● переключение между представлениями;● вход/выход из раздела параметров (длительное нажатие);● принятие/переход к следующему шагу.

(ПОДСВЕТКА/БЛОКИРОВКА):● включение подсветки;

11

ru

● блокировка кнопки (длительное нажатие);● уменьшение/переход вниз.

12

5 НАЧАЛО РАБОТЫНачните работу с устройством Suunto M5 с настройки личныхпараметров для получения рекомендаций, которые помогут добитьсяпоставленных целей. Задание personal (Личных) параметровпозволяет настроить Suunto M5 в соответствии с вашим физическимсостоянием и видом деятельности. Эти параметры используются вомногих расчетах, поэтому при задании значений необходимособлюдать предельную точность.Для активации Suunto M5 нажмите любую кнопку.Чтобы задать исходные параметры, выполните следующие действия.1. Нажмите любую кнопку, чтобы включить устройство. Дождитесь

появления надписи hold 2 sec (Удерживайте 2 секунды). Нажмитеи удерживайте для ввода значения первого параметра.

2. Нажмите кнопку или для изменения значений параметров.3. Нажмите кнопку для подтверждения значения и перехода к

следующему параметру. Нажмите кнопку для возврата кпредыдущему параметру.

4. Закончив настройку, выберите yes (Да) ( ) для подтверждениязначений всех параметров. При необходимости дальнейшегоизменения параметров выберите no (нет) ( ).

13

ru

Предусмотрена возможность установки следующих исходныхпараметров:● language (язык:): English, Deutsch, français, español, portuguese,

italiano, Nederlands, svenska, suomi● units (единицы): метрическая система / британская система● time (Время): 12 / 24 ч, часы и минуты● date (Дата)● personal settings (Личные настройки): од рождения, пол, вес,

рост, рассчитанный индекс массы тела, уровень физическойподготовки

ПРИМЕЧАНИЕ: Индекс массы тела – это число,рассчитываемое на основании вашего веса и роста. Оно указывает,находится ли ваш вес в рекомендуемых границах. Однако если увас мускулистое телосложение, рассчитанный индекс массы теламожет быть выше ожидаемого, поскольку диапазоны для этогоиндекса указываются в расчете на среднее телосложение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Сразу после ввода года рождения устройствоавтоматически задаетмаксимальную частоту сердцебиения (max.

14

HR) по формуле 207 – (0,7 x ВОЗРАСТ), опубликованнойАмериканским колледжем спортивной медицины. Если вам известнаваша реальная максимальная частота сердцебиения,рекомендуется изменить автоматически заданное значениесоответствующим образом.

Для получения инструкций по настройке параметров впоследствиисм. Глава 14 Настройка параметров на странице 40.

СОВЕТ: Нажмите кнопку в режиме отображения времени,чтобы на дисплее отображалось не только время, но и состояниепрограммы тренировки на текущий день, а также дата и секунды.Для экономии заряда батареи дисплей возвращается в режимотображения только времени, если не нажать повторно втечение 2 минут.

5.1 Оценка уровня физической подготовкиЧтобы начать контролируемую тренировку, необходимо задатьтекущий уровень физической подготовки в исходных параметрах.Выберите один из следующих вариантов:● very poor (Очень низкий): вы предпочитаете пользоваться лифтом

или добираться до работы на автомобиле, периодическипрогуливаетесь ради удовольствия и иногда испытываете нагрузки,вызывающие затруднение дыхания и потоотделение.

● poor (Ниже среднего): ваша работа подразумевает умереннуюфизическую активность, либо во время отдыха вы регулярно втечение 10–60 минут в неделю работаете во дворе или

15

ru

занимаетесь такими видами спорта, как гольф, верховая езда,физкультура, гимнастика, настольный теннис, боулинг, поднятиетяжестей.

● fair (Удовлетворительный): вы пробегаете 1,5 км или менее внеделю либо посвящаете интенсивной физической деятельностименее 30 минут в неделю.

● good (Хороший): вы пробегаете от 1,6 до 8 км в неделю илипосвящаете интенсивной физической деятельности от 30 до60 минут в неделю.

● very good (Очень хороший): вы пробегаете от 8 до 16 км в неделюили посвящаете интенсивной физической деятельности от 1 до 3часов в неделю.

● excellent (Отличный): вы пробегаете более 16 км в неделю илипосвящаете интенсивнойфизической деятельности более 3 часовв неделю.

Для получения более точных рекомендаций выполните проверкууровняфизической подготовки (см.Раздел 12.1 Проверкафизическойподготовки на странице 32).

16

6 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДСВЕТКИ ИБЛОКИРОВКИ КНОПОКНажмите кнопку для включения подсветки.Удерживайте кнопку нажатой для блокирования илиразблокирования кнопки . Если кнопка заблокирована, надисплее отображается .

СОВЕТ: Заблокируйте кнопку во избежание случайногозапуска или остановки секундомера.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если кнопка заблокирована во времятренировки, перемещаться между представлениями можно спомощью кнопки .

17

ru

7 НАДЕВАНИЕКАРДИОПЕРЕДАТЧИКАПодтяните ремень кардиопередатчика таким образом, чтобы онплотно облегал тело, но не давил. Прежде чем надеть ремень,увлажните тело водой или гелем в местах соприкосновения.Убедитесь, что ремень проходит по центру грудной клетки, а краснаястрелка направлена вверх.

1 2 3 4

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При наличии кардиостимулятора,дефибриллятора или другого имплантированного электронногоустройства использование кардиопередатчика допускается наваш страх и риск. Перед началом регулярного использованиякардиопередатчика рекомендуется выполнить проверку нафизическую нагрузку с этим устройством под наблюдением врача.Это позволит обеспечить безопасность и надежностьсовместного использования кардиостимулятора икардиопередатчика. Тренировки могут включать определенныйфактор риска, особенно для лиц, ведущих неактивный образ жизни.Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом,прежде чем приступать к регулярным тренировкам.

18

ПРИМЕЧАНИЕ: Кардиопередатчики со значком ANT ( )совместимы с наручными компьютерами Suunto и с Suunto ANTFitness Solution с поддержкой ANT; кардиопередатчики со значкомIND ) совместимы с большинствомтренировочного оборудованияс индукционными датчиками частоты сердцебиения. Данныйкардиопередатчик Suunto Dual Comfort Belt является IND- иANT-совместимым.

19

ru

8 НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИПосле установки исходных параметров можно приступать ктренировке. Программа контролируемой тренировки используетсяавтоматически и позволяет вам достичь следующего уровня илиподдерживать отличный уровеньфизической подготовки. Программаконтролируемой тренировки зависит от вашего текущего уровняфизической подготовки, заданного в исходных параметрах. Длятренировки в свободном режиме задайте в настройках цель free(Обычная тренировка) (см. Глава 14 Настройкапараметров на странице 40).Для начала тренировки выполните следующие действия.1. Прежде чем надеть ремень, увлажните тело в местах

соприкосновения.2. В режиме отображения времени нажмите для выбора exercise

(Тренировка).3. Подтвердите выбор exercise (Тренировка) с помощью кнопки .

Перед началом тренировки устройство указывает, как долгочастота сердцебиения должна находиться в обозначенныхпределах.

4. Нажмите кнопку для начала записи тренировки.

20

СОВЕТ: Предусмотрено использование Suunto M5 в качествесекундомера без кардиопередатчика. Если кардиопередатчик неиспользуется, отображается только продолжительностьтренировки. По завершении тренировки можно оценить ееинтенсивность. По результатам оценки и продолжительностизанятия устройство рассчитывает потребление килокалорий исоответствующим образом изменяет план и историютренировок.

СОВЕТ: Перед тренировкой рекомендуется выполнитьразминку, после тренировки – восстановление. Они не включеныв рекомендации и должны выполняться с низкой нагрузкой.

8.1 Устранение неполадок: отсутствует сигналкардиопередатчикаПри потере сигнала кардиопередатчика попробуйте выполнитьследующие действия.● Убедитесь, что кардиопередатчик надет правильно.● Убедитесь, что контактные зоны электрода увлажнены.● Замените батарею кардиопередатчика и/или устройства, если

проблема не устранена.

21

ru

9 ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИSuunto M5 предоставляет дополнительную информацию в ходетренировки. Эта информация может приносить не только пользу, нои удовлетворение!Вот несколько советов по использованию устройства в процессетренировки:● Нажмите кнопку для просмотра дополнительной информации

в режиме реального времени.● Удерживайте кнопку нажатой для блокировки кнопки во

избежание случайной остановки секундомера.● Нажмите кнопку для завершения тренировки.

Дополнительная информация зависит от вида имеющихся данных.Если доступна только частота сердцебиения:● продолжительность;● средняя частота сердцебиения;● калории;● частота сердцебиения и время (в часах и минутах).Если доступна частота сердцебиения с POD:● продолжительность;● средняя частота сердцебиения;

22

● калории;● частота сердцебиения и время (в часах и минутах);● скорость;● расстояние;● темп.Если доступно только устройство POD:● продолжительность;● скорость;● расстояние;● темп.

СОВЕТ: Для включения или выключения ( ) звуковых сигналовво время упражнения нажмите и удерживайте кнопку . Если вобщих параметрах для подачи сигналов выбран вариант all off(Отключить все ), включить звуковые сигналы нельзя (см. Глава14 Настройка параметров на странице 40).

ПРИМЕЧАНИЕ: Прием устройством Suunto M5 сигнала откардиопередатчика под водой не предусмотрен. Однако можновыполнять программу, тренируясь без кардиопередатчика, иприблизительно оценивать затраченные усилия после завершениятренировки.

9.1 Во время контролируемой тренировкиКонтролируемая тренировка является частью рекомендованногоплана, позволяющего достичь намеченной цели. Во время

23

ru

контролируемой тренировки Suunto M5 отображает достигнутыерезультаты и помогает определить оптимальный уровеньинтенсивности занятий. Если стрелка на дисплее направлена вверх,рекомендуется увеличить интенсивность. Если стрелка на дисплеенаправлена вниз, рекомендуется уменьшить интенсивность.

Сплошные стрелки вдоль внешнего края указывают степеньвыполнения дневной нормы в ходе тренировки. При достижениицелевого значения отображается символ .Для тренировки в свободном режиме задайте в настройках цель free(Обычная тренировка) (см. Раздел Тип цели на странице 41).

ПРИМЕЧАНИЕ:Планыопределеныв соответствии с указаниямиАмериканского колледжа спортивной медицины для назначенияупражнений. Для получения более подробной информации о планахсм. Раздел 13.1 План тренировки на странице 37.

СОВЕТ: Объединение Suunto M5 в пару с устройством SuuntoPOD для измерения скорости, таким как GPS, Foot или Bike POD,позволяет получать во время тренировки дополнительную

24

информацию о скорости и расстоянии. Для этого следует нажатькнопку .

25

ru

10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТНИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУВ следующей таблице показана основа для рекомендаций,предоставляемых устройством при выполнении программытренировок.

Неде-ли

Макси-мальная

Оченьвысокая

ВысокаяУмерен-ная

НизкаяУровень

x21x15 мин2x25 мин1x25мин

Очень низкий

x22x20 мин2x30 минНизкийx63x25 мин2x30 мин1x35 минУдовлет-

ворительныйx62x30 мин3x40 минХорошийx81x30 мин2x40 мин2x35 минОчень

хороший2x20 мин2x40 мин1x50 мин1x60 минОтличный

26

11 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ11.1 После тренировки с кардиопередатчиком1. Нажмите кнопку для завершения тренировки.2. Выберите yes (Да) ( ) для подтверждения завершения

тренировки и просмотра отчета либо выберите no (Нет) ( ) дляпродолжения тренировки.

3. Нажмите кнопку для перемещения между различнымипредставлениями отчета.

4. Удерживайте кнопку нажатой для возврата в режимотображения времени.

Отчет позволяет просматривать следующие данные:● дату и время начала тренировки;● выполненную часть тренировки в процентах (контролируемая

тренировка);● продолжительность тренировки;● количество затраченных калорий;● среднюю частоту сердцебиения;● пиковую частоту сердцебиения.

27

ru

Для просмотра информации о расстоянии и средней скоростииспользуйте дополнительные устройства POD для измеренияскорости и расстояния.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если пиковая частота сердцебиения во времятренировки превысила максимальную частоту сердцебиения,заданную в настройках, устройство автоматически предложитзаменить это максимальное значение.

СОВЕТ: Для пропуска итоговой информации удерживайтенажатой кнопку на первом представлении отчета. Дляпросмотра отчета о предыдущей тренировке нажмите кнопкув режиме отображения времени и выберите prev. exercise(Предыдущая тренировка).

СОВЕТ: Для приостановки секундомера во время тренировкис использованием кардиопередатчика нажмите кнопку .Устройство автоматически сохраняет журнал тренировки, есливтечение часатренировка не возобновляется нажатием на кнопку

. Для продолжения записи выберите no (Нет) ( ).

СОВЕТ:Во избежание появления неприятного запаха регулярнопромывайте кардиопередатчик после использования.

28

11.2 После тренировки без кардиопередатчика1. Нажмите кнопку для завершения тренировки.2. Выберите значение yes (Да) ( ) для подтверждения завершения

тренировки либо нажмите no (нет) ( ) для продолжениятренировки.

3. Завершив тренировку, выберите yes (Да) ( ) для сохраненияинформации. Выберите значение no (нет) ( ), если сохранятьинформацию о тренировке не требуется.

4. В случае сохранения информации о тренировке необходимооценить усилия, затраченные в ходе занятия. Выберите значениеeasy (Легкая),moderate (Умеренная), hard (Тяжелая), very hard(Очень тяжелая)илиmaximal (Максимальная) с помощью кнопок

и . Подтвердите выбор с помощью .

По результатам оценки устройство рассчитает потреблениекилокалорий и соответствующим образом изменит план тренировок.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для оценки затраченных усилий следуетучитывать собственное состояние во время тренировки.

29

ru

Отчет позволяет просматривать следующие данные:● дату и время начала тренировки;● выполненную часть в процентах;● продолжительность тренировки;● приблизительное количество затраченных калорий.Для просмотра информации о расстоянии, темпе и средней скоростииспользуйте дополнительные устройства POD для измеренияскорости и расстояния.

СОВЕТ: Функцию оценки тренировки можно использовать втех видах спорта, где запись данных о частоте сердцебиения илииспользование кардиопередатчика невозможны, например вплавании.

11.3 Темп восстановленияПо завершении каждого занятия устройство показывает, скольковремени вам потребуется на полное восстановление и когда можнобудет тренироваться с полной интенсивностью с учетом личногоуровняфизической подготовки. Темп восстановления можно в любоевремя посмотреть в разделе suggestion (Рекомендация) (см. Глава13 Просмотр планов и истории на странице 36). Если времявосстановления превышает 24 часа, рекомендуется сделать суточныйперерыв в тренировках во избежание переутомления. Выполнятьрекомендации программы тренировки можно даже в том случае, еслиполное восстановление еще не наступило. Если в качестве типазанятия выбрано значение free (Обычная тренировка),

30

рекомендуется продолжать тренировку только в том случае, есливремя восстановления составляет менее 24 часов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Проконсультируйтесь с профессиональнымтренером по поводутемпа восстановления (соотношения периодовтренировки и отдыха) для эффективного достижения намеченнойцели.

31

ru

12 ПРОВЕРКА ФИЗИЧЕСКОЙПОДГОТОВКИ И ЧАСТОТЫСЕРДЦЕБИЕНИЯ В СОСТОЯНИИПОКОЯ12.1 Проверка физической подготовкиВыполните проверку физической подготовки (тест Рокпорта) дляоценки уровня физической подготовки. Такая проверка помогаетконтролировать изменение показателей и предоставляет актуальнуюинформацию для выполнения различных расчетов в устройстве. Взависимости от скорости ходьбы проверка физической подготовкизанимает 10–30 минут.Найдите ровный горизонтальный участок, по которому можно пройти1,6 км (например, 4 круга по беговой дорожке длиной 400 м).

СОВЕТ: Для определения расстояния используйте тренажерили интерактивную карту.

Для прохождения теста выполните следующие действия.1. В режиме отображения времени нажмите .2. Выберите значение fitness test (Проверка физической

подготовки) с помощью кнопок и .3. Подтвердите выбор с помощью и дождитесь обнаружения

устройством сигнала кардиопередатчика.

32

4. Нажмите кнопку , чтобы начать проверку.5. Пройдите 1,6 км как можно быстрее, сохраняя ровный темп.6. Пройдя 1,6 км, остановите тест с помощью .

После этого Suunto M5 вычислит индекс по шкале от 0 до 10 иотобразит ваш текущий уровень физической подготовки:

very poor (очень низкий)=0 - 1.9below average (ниже среднего)=2 - 3.9fair (удовлетворительный)=4 - 4.9good (хороший)=5.0 - 5.9very good (очень хороший)=6.0 - 6.9excellent (отличный)=7.0 - 10.0

ПРИМЕЧАНИЕ:При использовании программы контролируемойтренировки данный тест считается физическим упражнением ивлияет на выполнение плана.

СОВЕТ: Сравните результаты с результатами предыдущихпроверок уровня физической подготовки, сохраненными в разделе

33

ru

history & trend (История и динамика) (см. Раздел 13.2 История идинамика на странице 38).

СОВЕТ: Выполняйте проверку физической подготовкирегулярно, например ежемесячно, чтобы значение параметра уровняфизической подготовки оставалось актуальным.

12.2 Проверка частоты сердцебиения всостоянии покояЧастота сердцебиения в состоянии покоя измеряется при отсутствиифизической нагрузки. Проверяйте частоту сердцебиения в состояниипокоя для получения более точных рекомендаций от Suunto M5 и дляотслеживания изменения уровняфизической подготовки. Повышениеуровняфизической подготовки обычно приводит к понижению частотысердцебиения в состоянии покоя.Для проверки частоты сердцебиения в состоянии покоя выполнитеследующие действия.1. Прежде чем надеть ремень, увлажните тело в местах

соприкосновения.2. Убедитесь, что устройство распознает пульс.3. Займите горизонтальное положение и отдохните в течение трех

минут.4. Измерьте частоту сердцебиения с помощью устройства и задайте

соответствующее значение в personal settings (Личныенастройки).

34

СОВЕТ: Наилучшим временем для измерения частотысердцебиения в состоянии покоя является время после длительногоночного сна. Не рекомендуется проводить эту проверку, если вывыпили кофе, чувствуете усталость или находитесь в стрессовомсостоянии.

35

ru

13 ПРОСМОТР ПЛАНОВ И ИСТОРИИМожно просмотреть следующую информацию:● suggestion (Рекомендация): рекомендация по следующей

тренировке, если в качестве типа занятия выбрана контролируемаятренировка.

● history & trend (История и динамика): сводная информация осохраненных тренировках.

● prev. exercise (Предыдущая тренировка): информация опредыдущей тренировке.

Для просмотра планов и истории выполните следующие действия.1. В режиме отображения времени нажмите .2. Выберите значение suggestion (Рекомендация), history & trend

(История и динамика)или prev. exercise (Предыдущаятренировка) с помощью кнопок или .

3. Подтвердите выбор с помощью .4. Нажмите кнопку для перехода между представлениями. После

просмотра всех представлений устройство возвращается в режимотображения времени.

36

СОВЕТ: Удерживайте кнопку нажатой для возврата в режимотображения времени.

13.1 План тренировкиПосле того как уровень физической подготовки будет задан, SuuntoM5 предложит вам долгосрочный план тренировок с еженедельнымиобзорами в соответствии с рекомендациями Американского колледжаспортивной медицины.Раздел suggestion (Рекомендация) содержит следующуюинформацию:● время восстановления;● рекомендуемая продолжительность тренировок в течение

следующих 7 дней;● график рекомендуемых тренировок на следующие 7 дней;● цель на ближайшие 6 недель (fitness (Физическая форма) и

weight (Вес) ;● рекомендуемые время, продолжительность и интенсивность

следующей тренировки.Выполните проверку своей физической подготовки для определениятекущего уровня физической подготовки. На основании текущегоуровня физической подготовки и рекомендаций ACSM Suunto M5создаст программу тренировок, которая постепенно поможет вамдостичь уровня excellent (Отличный). Например, если текущийуровень вашей физической подготовки below average (Нижесреднего), программа тренировок сначала поможет вам достичьуровня fair (Удовлетворительный) , а затем – уровня good

37

ru

(Хороший). Это позволяет заложить прочную основу длясовершенствования физической формы без риска переутомления.При улучшении физического состояния частота, продолжительностьи интенсивность упражнений, рекомендуемые Suunto M5,увеличиваются. После достижения уровня excellent (Отличный)программа тренировок SuuntoM5 поможет вам поддерживать уровеньexcellent (Отличный).

13.2 История и динамикаHistory & trend (История и динамика) содержит своднуюинформацию о сохраненных тренировках.Можно просмотреть следующую информацию:● количество и продолжительность всех сохраненных тренировок;● продолжительность тренировок и количество затраченных калорий

за последние 4 недели;● выполненная часть занятий в процентах от недельной или

месячной нормы;● общее расстояние, расстояние за последние 4 недели и период

времени, в течение которого было достигнуто это расстояние (еслииспользуется дополнительное устройство POD для измеренияскорости и расстояния);

● дата и результат предыдущей проверки физической подготовки;● график результатов предыдущих семи проверок физической

подготовки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Выполненная часть занятий в процентах отнедельной или месячной нормы указывается с учетом сегодняшней

38

тренировки. Если сегодняшняятренировка не завершена, значениебудет составлять меньше 100 %, даже если выполнены всерекомендации.

СОВЕТ: Периодически, например ежемесячно, следуетзагружать сохраненную информацию о тренировках на сайтMovescount.com с помощью дополнительного устройства SuuntoPC POD или Suunto Movestick.

13.3 Предыдущая тренировкаПредставление prev. exercise (Предыдущая тренировка) служитдля просмотра информации о предыдущей тренировке. Для полученияболее подробных сведений о представлениях см. Раздел 11.1 Послетренировки с кардиопередатчиком на странице 27 и Раздел 11.2После тренировки без кардиопередатчика на странице 29.С помощью устройства можно просмотреть информацию только опредыдущей тренировке. Однако в памяти устройства хранитсяинформация о предыдущих 80 тренировках, которую можнопросмотреть после передачи журналов на сайт Movescount.com.

39

ru

14 НАСТРОЙКА ПАРАМЕТРОВНастройка параметров осуществляется в режиме отображениявремени. Во время тренировки можно только включать или отключатьзвуковые сигналы путем нажатия кнопки .Процедура изменения параметров1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.2. Нажмите кнопку для ввода значения первого параметра. Для

перехода между параметрами служат кнопки и .3. Нажмите кнопку или для изменения значений параметров.

Нажмите кнопку для подтверждения и перехода к следующемупараметру.

4. Закончив настройку, выберите yes (Да) ( ) для подтверждениязначений всех параметров. При необходимости дальнейшегоизменения параметров выберите no (Нет) ( ) для возврата кпервому параметру.

2.

Предусмотрена возможность настройки следующих параметров.

40

Время и личные параметры● time (Время): часы и минуты● alarm (подача сигнала): включить/отключить, часы, минуты● date (Дата): год, месяц, день недели● personal settings (Личные параметры): вес, уровеньфизической

подготовки, максимальная частота сердцебиения, частотасердцебиения в состоянии покоя

Тип цели● fitness (Физическая форма): помогает достичь следующего

уровняфизической подготовки. После достижения уровня excellent(Отличный) устройство оптимизирует программу тренировки дляподдержания уровня excellent (Отличный) Отличный.

● weight (Вес): помогает достичь желаемого веса. Устройствопринимает только безопасный желаемый вес, который не выходитза пределы нормального веса исходя из вашего индекса массытела. Если вы хотите сбросить более 3 кг, устройство будетпоказывать рекомендуемое снижение веса на ближайшие 6 недель,пока не будет достигнут желаемый вес. После достиженияжелаемого веса программа завершается, и для получениядальнейших рекомендаций необходимо поставить новую цель.До этого момента в качестве цели в устройстве будет заданозначение free (Обычная тренировка).

● free (Обычная тренировка): тренировка в свободной режиме

ПРИМЕЧАНИЕ: fitness (Физическая форма) и weight (Вес)назначают упражнения в соответствии с указаниями

41

ru

Американского колледжа спортивной медицины. Если вывыполняете программу, устройство автоматически увеличиваетваш уровень физической подготовки.

Общие параметрыsounds (Звуковые сигналы)):● all on (Включить все): служит для включения всех звуковых

сигналов● buttons off (Отключить кнопки): служит для включения всех

звуковых сигналов, кроме звуков нажатия кнопок● all off (Отключить все): служит для отключения всех звуковых

сигналов (в этом режиме во время тренировки на дисплееотображается )

ПРИМЕЧАНИЕ: При включенной подсветке звуковые сигналыне воспроизводятся.

Единицы измерения скорости/темпа (с дополнительным устройствомPOD для измерения скорости и расстояния):● km/h (км/ч), mph (миль/ч)● min/km (мин/км), min/mile (мин/миля)

Объединение в пару● skip: (пропуск: ) пропустить объединение в пару● belt (Кардиопередатчик): объединение в пару с

кардиопередатчиком● POD: объединение в пару с POD

42

14.1 Режим ожидания и исходные параметрыДля изменения исходных параметров необходимо перевестиустройство в режим ожидания.Для перевода устройства в режим ожидания выполните следующиедействия.1. На последнем этапе настройки общих параметров (после

появления запроса на подтверждение завершения настройки)нажмите и удерживайте нажатой кнопку , пока устройство неперейдет в режим ожидания.

2. Нажмите любую кнопку, чтобы снова включить устройство.3. Настройте исходные параметры (см. Глава 5 Начало

работы на странице 13).

ПРИМЕЧАНИЕ: В случае замены батареи изменяются толькозначения времени и даты. Устройство запоминает предыдущиеисходные значения параметров и записанные упражнения.

Пример. Настройка параметров звуковых сигналовЕсли подача сигнала включена, на дисплее отображается значок .Для включения/отключения подачи сигнала выполните следующиедействия.1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.2. Перейдите к параметру alarm (Подача сигнала) с помощью кнопок

и подтвердите выбор с помощью .

43

ru

3. Установите для подачи сигнала значение on (Включить) или off(Отключить) с помощью кнопок и . Подтвердите выбор спомощью .

4. Установите время подачи сигнала с помощью кнопок и .Подтвердите выбор с помощью .

Во время звукового сигнала нажмите stop (Стоп) ( ) для егоотключения.После отключения звукового сигнала повторно сигнал будет поданв это же время на следующий день.

14.2 Изменение языкаЕсли требуется изменить язык устройства либо язык был неверновыбран при настройке устройства, устройство следует перевести врежим ожидания. Для получения инструкций по переводу устройствав режим ожидания см. Раздел 14.1 Режим ожидания и исходныепараметры на странице 43. Для получения сведений о заменебатареи см. Раздел 17.1 Замена батареи на странице 50.

ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство запомнит предыдущие исходныезначения параметров и записанные упражнения.

44

15 ПОДКЛЮЧЕНИЕ К СЕТИ ИНТЕРНЕТС помощью дополнительного устройства Suunto PC POD или SuuntoMovestick можно передавать журналы тренировок на сайтMovescount.com, а также загружать настройки и индивидуальныепланы с этого сайта на устройство Suunto M5.Movescount – это спортивное интернет-сообщество, котороепредлагает богатый набор средств, позволяющих управлять вашимиежедневными занятиями и делиться интересными историями о вашихспортивных достижениях. Movescount предлагает новый источниквдохновения – опыт других участников!Для подключения к системе Movescount выполните следующиедействия:1. Перейдите на веб-сайт www.movescount.com.2. Зарегистрируйтесь и создайте учетную запись в службе

Movescount.Для установки Moveslink выполните следующие действия:1. Выберите SETTINGS > MOVESLINK (ПАРАМЕТРЫ).2. Загрузите и установите Moveslink.Для передачи данных выполните следующие действия:1. Вставьте Suunto Movestick в порт USB компьютера.2. Следуйте инструкциям Movescount по подключению устройства и

передаче данных в учетную запись Movescount.

СОВЕТ: Устройство способно хранить только последние80 журналов. После заполнения памяти старыежурналы начинают

45

ru

заменяться новыми. Во избежание потери старых журналов и дляпросмотра хранящейся в них информации передайте журналы наMovescount.com.

46

16 ОБЪЕДИНЕНИЕ В ПАРУ СPOD/КАРДИОПЕРЕДАТЧИКОМОбъединение в пару означает подключение двух устройств друг кдругу для обмена информацией.Объединение устройства Suunto M5 в пару с дополнительнымустройством Suunto POD (Suunto Foot POD, GPS POD или Bike POD)позволяет получать в процессе тренировки дополнительнуюинформацию о скорости и расстоянии. Устройство Suunto M5совместимо с кардиопередатчиками Suunto Dual Comfort Belt.Кардиопередатчик, входящий в комплект поставки Suunto M5, ужеобъединен в пару. Объединение в пару необходимо только в томслучае, если вместе с устройством требуется использовать другойкардиопередатчик или устройство POD для измерения скорости.Одновременно можно объединить до трех устройств Suunto POD дляизмерения скорости и расстояния. При объединении более чем трехPOD будут объединены только последние три устройства.Для объединения в пару с POD или кардиопередатчиком выполнитеследующие действия.1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.2. Нажмите кнопку для перемещения к параметрам объединения

в пару. Для перехода между параметрами служат кнопки и .3. Выберите значениеPOD или belt (Кардиопередатчик) с помощью

кнопок и . Подтвердите выбор с помощью .

47

ru

4. Включите POD или кардиопередатчик (снова установив батарею).Процедура включения POD приведена в руководстве по работе сPOD. Дождитесь отображения сообщения paired (Объединено впару).

5. Если выполнить объединение в пару не удалось, нажмите длявозврата к параметру объединения в пару.

16.1 Устранение неполадокЕсли объединить кардиопередатчик в пару не удалось, попробуйтевыполнить следующие действия.1. Извлеките из него батарею.2. Установите батарею в перевернутом положении, чтобы сбросить

кардиопередатчик, и вновь извлеките ее.3. Перейдите к функции объединения устройства в пару.4. Установите батарею в кардиопередатчик в правильном положении.

ПРИМЕЧАНИЕ: Выполнять калибровку устройств POD дляизмерения скорости и расстояния не требуется. Значенияустройства Bike POD рассчитываются строго в соответствиис диаметром колес обычного горного велосипеда (26 x 1,95 >

48

дюймов). Для городских велосипедов погрешность составляет от-2 до -3 %. Значения устройства Foot POD зависят от стиля бега,и погрешность составляет от -5 до 5 %.

49

ru

17 УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕОбращайтесь с устройством осторожно, не подвергайте его ударами не роняйте.При обычных обстоятельствах устройство в обслуживании ненуждается. После использования промойте устройство чистой водойс мягким мылом и осторожно очистите корпус влажной мягкой тканьюили замшей.Не пытайтесь починить устройство самостоятельно. Обратитесь вуполномоченный обслуживающий или дистрибьюторский центрSuuntoлибо в соответствующий центр продаж. Используйте толькофирменные принадлежности Suunto: повреждения, вызванныеприменением нефирменных принадлежностей, не подлежатустранению в рамках гарантийного обслуживания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Запрещается нажимать на кнопки во времяплавания или в случае попадания воды. Нажатие кнопок припогружении устройства в воду может привести к нарушениюработы устройства.

17.1 Замена батареиЕсли отображается значок , рекомендуется заменить батарею.Замену батареи следует проводить с осторожностью, чтобы сохранитьводонепроницаемость устройства SuuntoM5. Небрежность при заменеможет привести к отмене гарантии.Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке.

50

ПРИМЕЧАНИЕ: Уделите особое внимание установкепластикового уплотнительного кольца, чтобы сохранитьводонепроницаемость наручного компьютера. Небрежность призамене батареи может привести к отмене гарантии.

ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте аккуратны при обращении с пружинойв батарейном отсеке (см. рисунок). В случае повреждения пружиныотправьте устройство в авторизованный центр компании Suuntoдля ремонта.

51

ru

ПРИМЕЧАНИЕ: При замене батареи изменяются толькозначения времени и даты. Предыдущие значения исходныхпараметров и записанные упражнения сохраняются.

17.2 Замена батареи кардиопередатчикаЗамену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компания Suunto рекомендует вместе сбатареей заменять крышку и уплотнительное кольцо с цельюобеспечения чистотыи водонепроницаемости кардиопередатчика.Сменные крышки в авторизованных дилерских центрах Suunto и винтернет-магазине поставляются вместе со сменнымибатареями.

52

18 ХАРАКТЕРИСТИКИ18.1 Технические характеристики

Общие● Рабочая температура: от -10 °C до +50 °C / от +14° F до +122° F● Температура хранения: от -30 °C до +60 °C / от -22° F до +140° F● Вес (устройства): 40 г● Вес (кардиопередатчика): не более 55 г● Водонепроницаемость (устройства): 30 м (ISO 2281)● Водонепроницаемость (кардиопередатчика): 20 м (ISO 2281)● Частота передачи (кардиопередатчик): Индукционная частота 5,3

кГц, совместима с тренажерами и 2,465 ГГц Suunto, совместимостьс ANT

● Дальность передачи: ~ 2 м / 6 футов● Сменная батарея (устройства / кардиопередатчика): 3 В CR2032● Срок службы батареи (устройства / кардиопередатчика): около

1 года при обычной эксплуатации (2,5 часа тренировок спульсометром и POD в неделю)

Регистратор/секундомер● Максимальная длительность журнала: 9 часов 59 минут и 59 секунд● Дискретность: в течение первых 9,9 секунд значения отображаются

с точностью 0,1 секунды. После 10 секунд значения отображаютсяс точностью до 1 секунды.

53

ru

Итоговая информация● Максимальное число журналов в памяти устройства: 80● Общее время тренировок: 0–9999 ч (после достижения 9999 ч

значение сбрасывается на 0 ч)● Килокалории и продолжительность за последние 4 недели: 0–99999

ккал и 00:01 - 99:59 ч● Общее расстояние и число месяцев с начала ведения первого

журнала расстояния: 1–9999 км и 1–256 месяцев (сдополнительными устройствами POD для измерения скорости ирасстояния)

● Общее расстояние и продолжительность за последние 4 недели:0–9999 км и 99:59 ч (с дополнительными устройствами POD дляизмерения скорости и расстояния)

Частота сердцебиения● Отображение: 30–240● Частота сердцебиения в состоянии покоя: приблизительно 60

ударов в минуту, регулируется от 30 до 150 ударов в минуту

Личные параметры● Год рождения: 1910–2009● Вес: 30–200 кг● Рост: 90–256 см

18.2 Товарный знакSuunto M5, соответствующие логотипы и другие товарные знаки инаименования продукции Suunto являются зарегистрированными или

54

незарегистрированными товарными знаками компании Suunto Oy. Ссохранением всех прав.

18.3 Соответствие стандартам FCCУстройство соответствует главе 15 стандартов FCC. Эксплуатациядолжна отвечать следующим условиям: (1) устройство не должносоздавать помехи для работы других устройств; (2) устройство должнопринимать все сигналы, в том числе сигналы, которые могут вызватьего некорректную работу. Все ремонтные работы должны выполнятьсяуполномоченным обслуживающим персоналом компании Suunto.Несанкционированный ремонт устройства приводит к аннулированиюгарантии. Данный продукт прошел испытание на соответствиестандартам FCC и предназначен для использования в условиях домаи офиса.

18.4 CEМаркировка CE используется для обозначения соответствия продуктадирективам по электромагнитной совместимости оборудования ЕС89/336/EEC и 99/5/EEC.

18.5 Авторское право© Suunto Oy, 2009 г. С сохранением всех прав. Suunto, наименованияпродукции Suunto, соответствующие логотипы, а также другиетоварные знаки и наименования Suunto являютсязарегистрированными или незарегистрированными товарнымизнаками компании Suunto Oy. Этот документ и его содержимое

55

ru

являются собственностью компании Suunto Oy и предназначаютсятолько для использования клиентами с целью получения сведенийи информации о функционировании продукции Suunto. Запрещаетсяиспользование или распространение содержимого документа слюбыми другими целями, а также его раскрытие или воспроизведениебез письменного согласия компании Suunto Oy. Компанияприкладывает большие усилия для поддержания информации,содержащейся в документе, в актуальном и полном виде, однакогарантия точности изложения явно не выражается и неподразумевается. Допускается изменение содержания документабез предварительного уведомления. Последняя версия документацииразмещена в Интернете по адресу www.suunto.com.

18.6 Уведомление о патентном правеДанный продукт защищен патентными заявками и соответствующиминациональными правами: US 11/432,380, US 11/169,712, US12/145,766, US 7,526,840, US 11/808,391, USD 603,521, USD29/313,029. Дополнительные патентные заявки зарегистрированы.

56

19 ГАРАНТИЙНОЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВООГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ SUUNTOКомпания Suunto гарантирует, что в течение гарантийного срокакомпания Suunto или авторизованный сервисный центр Suunto (вдальнейшем называемый Сервисным центром) будет бесплатноустранять дефекты в материалах или сборке одним из следующихспособов, выбранных по своему усмотрению: а) ремонт, б) замена,в) возмещение стоимости устройства при условии соблюденияположений данной ограниченной гарантии. Настоящая ограниченнаягарантия действительна и подлежит исполнению исключительно встране, где было приобретено устройство, если местноезаконодательство не предусматривает иного.

Гарантийный срокГарантийный срок отсчитывается с даты первоначальной покупки врозничной сети. Продолжительность гарантийного срока для устройствс дисплеем составляет два (2) года. Продолжительность гарантийногосрока для всех комплектующих и принадлежностей, включая, помимопрочего, устройства POD и кардиопередатчики, составляет один (1)год.

Исключения и ограниченияНастоящая ограниченная гарантия не распространяется на:1. а) обычный износ и амортизацию; б) дефекты, вызванные

неосторожным обращением и в) дефекты и повреждения,

57

ru

вызванные неправильной или противоречащей инструкциямэксплуатацией устройства;

2. руководства пользователя и любые элементы стороннихпроизводителей;

3. дефекты и предполагаемые дефекты, вызванные совместнымиспользованием с любым продуктом, принадлежностью,программным обеспечением и/или услугой, которые не былипроизведены/не поставлялись компанией Suunto;

4. сменные батареи.Настоящая ограниченная гарантия теряет силу в случае:1. вскрытия устройства с нарушением правил использования;2. ремонта устройства с использованием неутвержденных запасных

частей; модификации или ремонта в сервисных центрах, неявляющихся авторизованными Сервисными центрами;

3. удаления, изменения, порчи серийного номера устройства и любыхдействий, делающих его нечитаемым; решение по этому вопросупринимается по усмотрению компании Suunto;

4. воздействия на устройство химических веществ, включая, помимопрочего, аэрозоли против насекомых.

Компания Suunto не гарантирует бесперебойное и безошибочноефункционирование устройства, а также совместную работу устройствас каким- либо аппаратным или программным обеспечением стороннихпроизводителей.

Обращение за гарантийным обслуживанием SuuntoДля получения гарантийного обслуживания Suunto необходимопредоставить документы, подтверждающие приобретение устройства.

58

Информацию о получении гарантийного обслуживания можнопрочитать на странице www. suunto.com/warranty, узнать в местномавторизованном торговом отделении Suunto, или обратившись всправочную службу Suunto по тел. +358 2 2841160 (может применятьсянациональный или повышенный тариф).

Ограничение ответственностиВ максимальной степени, допускаемой применимымзаконодательством, эта ограниченная гарантия являетсяединственным и исключительным средством судебной защиты иприменяется вместо всех других гарантий, явно выраженных илиподразумеваемых. Компания Suunto не несет ответственности заспециальные, случайные, штрафные или косвенные убытки, включая,помимо прочего, перечисленные далее: потеря предполагаемойвыгоды, потеря данных, потеря возможности использования продукта,стоимость капитала, затраты на замену любого оборудования илисредств, какие-либо претензии третьих сторон, а также ущербимуществу, произошедший в результате приобретения илииспользования устройства либо связанный с нарушением гарантии,нарушением контракта, небрежностью, строгим правонарушениемили любым другим юридическим или объективным обоснованием,даже если компании Suunto было известно о вероятности такогоущерба. Компания Suunto не несет ответственности за задержки вобслуживании по ограниченной гарантии.

59

ru

© Suunto Oy 4/2011Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

SUUNTO HELP DESKGlobal +358 2 284 1160USA (toll free) 1-800-543-9124Canada (toll free) 1-800-267-7506

www.suunto.com