rad u trojkama - · pdf filegimnastika – preskok “raznoška
TRANSCRIPT
![Page 1: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/1.jpg)
RAD U TROJKAMA
Gornje odbijanje u trojkama
Dodavanje lopte u trojkama
Preskakanje vijače u trojkama
Rad u trojkama:Trčanje do susjednih učenikai doticnje dlanovima u skoku
12
12
12
![Page 2: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/2.jpg)
METODIČKO ORGANIZACIJSKI OBLICI RADA
RAD U PAROVIMA
Pretrčavanje u paru
Općepripremne vježbe u paru
Dodavanje lopte u paru:kretanje bočnim dokoracima
Rad u parovimaOdbojka – gornje odbijanje
![Page 3: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/3.jpg)
RAD U ČETVORKAMA
Pretrčavanje u četvorkama
Dodavanje u četvorkama:Nakon dodavanja pretrčati na mjesto gdje je upućena lopta
Rad u četvorkama:Gornje odbijanje (odbojka)
Rad u četvorkama:Dodavanje lopte i
pretrčavanje na začelje suprotne kolone
![Page 4: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/4.jpg)
PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA
Parallno odjeljenski oblik rada u kolonama
ZADATAK:Gimnastika – preskok “raznoška”
Paralelno odjeljenski rad u vrstama
ZADATAK:Gimnastika – preskok “raznoška”
![Page 5: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/5.jpg)
PARALELNO IZMJENIČNI OBLIK RADA
A. Primjer sadržaja jedne nastavne cjeline
B. Kombinacija više nastavnih cjelina
1 i 2 – Rukometni trokorak sa šutiranjem.3 i 4 – Dodavanje lopte u rukometu.
1 i 2 – Premet strance sa zaletom.3 i 4 – Dodavanje lopte o zid u rukometu.
![Page 6: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/6.jpg)
IZMJENIČNO ODJELJENSKI OBLIK RADA
A. Primjer sadržaja jedne nastavne cjeline
B. Kombinacija više nastavnih cjelina
.Gornje odbijanje lopte,
.Odbijanje lopte podlakticama,
.Upijač,
.Odbijanje lopte sa valjanjem unazad.
.Vođenje lopte (košarka),
.Preskok preko kozlića,
.Gornje odbijanje lopte (odbojka),
.Vođenje lopte (nogomet).
![Page 7: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/7.jpg)
ODJELJENSKI OBLIK RADA SA DOPUNSKIM VJEŽBAMA
.Vođenje lopte u slalomu / Dopunska vježa:sunožni preskoci preko klupe..Šutiranje ispod koša / Dopunska vježba:dodavanje lopte u skoku.
.Dodavanje lopte o zid i hvatanje / Dopunska vježba: sklekovi..Košarkaški dvokorak sa polaganjem lopte/ Dopunska vježba: poigravanje sa loptom.
A. Primjer sadržaja jedne nastavne cjeline
.Košarkaški dvokorak sa polaganjem lopte /Dopunska vježba: poigravanje sa loptom..Stav o šakama – kolut naprijed /Dopunska vježba: preskakanje vijače..Gornje odbijanje / Dopunska vježba: sklekovi..Skok u vis / Dopunska vježba: sunožni naskoci na klupu.
B. Kombinacija više nastavnih cjelina
![Page 8: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/8.jpg)
PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA SA DOPUNSKIM VJEŽBAMA
GLAVNA VJEŽBA:•Kolut naprijed iz zaleta.
DOPUNSKA VJEŽBA:•Dodavanje lopte o zid,•Sunožni preskoci preko klupe.
![Page 9: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/9.jpg)
PARALELNO IZMJENIČNI OBLIK RADA SA DOPUNSKIM VJEŽBAMA
A. Primjer sadržaja jedne nastavne cjeline
ZADATAK / 1. i 2. odjeljenje:Glavna vježba:
– odbijanje lopte “prsti-čekić”.Dopunska vježba:
– jačanje leđnih mišića..ZADATAK / 3. i 4 odjeljenje:
Glavna vježba: – skok-šut nakon zaustavljanja naskokom.
Dopunska vježba:– jačanje trbušnih mišića.
B. Kombinacija nastavnih cjelina
.ZADATAK / 1. i 2. odjeljenje :Glavna vježba:
– kolut naprijed iz zaleta.Dopunska vježba:
– šutiranje na koš iz zaleta..ZADATAK / 3. i 4. odjeljenje:
Glavna vježba: – preskok preko kozlića.
Dopunska vježba:– naskok na švedski sanduk.
![Page 10: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/10.jpg)
IZMJENIČNO ODJELJENSKI OBLIK RADA SA DOPUMSKIM VJEŽBAMA
B. Kombinacija nastavnih cjelina
.ZADATAKGlavna vježba – vođenje lopteDopunska vježba – gornje odbijanje u mjestu
.ZADATAKGlavna vježba – preskok preko kozlićaDopunska vježba – sklekovi
.ZADATAKGlavna vježba – odbijanje “prsti-čekić”Dopunska vježba – preskakanje vijače
.ZADATAKGlavna vježba – dodavanje lopte u kretanjuDopunska vježba – sunožni preskoci preko klupe
A. Primjer jedne nastavne cjeline
.ZADATAKGlavna vježba – vođenje lopteDopunska vježba – gornje odbijanje lopte
.ZADATAK:Glavna vježba – šutiranje ispod košaDopunska vježba – preskakanje vijače
.ZADATAKGlavna vježba – dvokorak sa polaganjem Dopunska vježba – sunožni preskoci preko klupe
.ZADATAKGlavna vježba – dodavanje lopte o zidDopunska vježba - sklekovi
![Page 11: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/11.jpg)
RAD U STANICAMA A) Usavršavanje motoričkih znanja i dostignuća
1. Stanice sa jenim radnim mjestom
1. Kolut naprijed 2. Hodanje po gredi
3. Njihanje u uporu - razboj 4. Raznoška preko kozlića
5. Uzmah prednji na vratilu 6. Zgrčka preko švedskog sanduka
7. Njihanje na karikama Stav o šakama
![Page 12: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/12.jpg)
2. Stanice sa dva radna mjesta
1. Pravolinijsko vođenje lopte rukom 2. Košarkaško cik-cak vođenje
3. Žongliranje lopte u kretanju (nogomet) 4. Vođenje, naskok, skok-šut
5. Krivolinijsko vođenje nogom 6. Šutiranje nogom iz kretanja
7. Skok šut iz kretanja (rukomet) 8. Krivolinijsko vođenje (rukomet)
![Page 13: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/13.jpg)
3. Stanice s različitim brojem radnih mjesta i nejednakim trajanjem vježbi
1. Preskok preko kozlića –“raznoška”
2. Puzanje po klupi sa provlačenjem
3. Kolut naprijed i nazad 4. Penjanje uz konopac
![Page 14: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/14.jpg)
4. Stanice s različitim brojem radnih mjesta i jednakim vremenom trajanja vježbi
1. Premet strance 2. Raznoška preko kozlića
3. Dva uzastopna koluta nazad 4. Penjanje uz konopac
5. Kovrtljaj nazad 6. Zgrčka preko švedskog sanduka
![Page 15: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/15.jpg)
5. Stanični krugovi
Leteći kolut
Leteći kolut Leteći kolut
Zgrčka preko kozlića Zgrčka preko švedskog sanduka Zgrčka preko konja
Dva koluta naprijed Skok – daleko visoki na gredi
Koračanje na prstima Premet strance
Raznoška
Stav na šakama uz zid
Premet naprijed
Poskoci na gredi
![Page 16: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/16.jpg)
6. Zajednički stanični krug
Dva koluta naprijed
Leteći kolutZgrčka preko švedskog sanduka
Dva koluta nazad
Poskoci na gredi Raznoška
Leteći kolut
Premet strance Raznoška
Hodanje na prstima / okret 360ºUzmah
![Page 17: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/17.jpg)
B) Rad u stanicama - razvoj motoričkih sposobnosti
1. Naskok na klupicu, saskok – opet ponoviti 2. Iz ležanja na švedskom sanduku podizati trup
3. Iz ležanja na leđima istodobno podizati i ruke i noge, ponovo se vratiti u početni položaj – opet
ponoviti
4. Iz stojećeg stava istodobno rukama uzručiti i jednom nogom zanožiti, vratiti se u početni
položaj – opet ponoviti
5. Pridržavati se za spravu i izvoditi sunžne poskoke na mjestu
6. Visoko podizati jednu pa drugu nogu - ponoviti
7. Sunožnim odrazom na skočiti na klupu objema
nogama i ponovo skočiti na tlo - ponoviti
8. Istodobno podizati ruke iz priručenja u odručenje, uz sunožne poskoke
![Page 18: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/18.jpg)
1. Zgibovi
2. Podizanje trupaiz ležanja na leđima 3. S klekovi
4. Podizanje trupaležeći potrbuške
6. Sunožni poskocivisoko ka prsima 5. Naskok na klupicu
jednonožni saskok
1. Sklekovi
2. Preskakanje vijače 3. Penjnje na konopac
4. Podizanje i spuštanje medicinke
nogama
6. Sunožni poskociiz obruča u obruč 5. Podizanje bučica
jednom pa drugom rukom
KRUŽNI OBLIK RADA
![Page 19: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/19.jpg)
POLIGON PREPREKA - Jednostazni
START
CILJ
![Page 20: RAD U TROJKAMA - · PDF fileGimnastika – preskok “raznoška](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012308/5a7da9cf7f8b9a4d628dc65c/html5/thumbnails/20.jpg)
POLIGON PREPREKA - Dvostazni
CILJ
START
CILJ
START