ran.harian ting.4.doc

8/19/2019 RAN.HARIAN TING.4.doc

http://slidepdf.com/reader/full/ranharian-ting4doc 1/27

Minggu 1 & 2

TUNJANG : KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

SUB TAJUK : Kesihatan Diria) Kesengganganb) Rehat

c) Istirehat dan tidurHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.aNILAI : Berdi-ari



inggu '


SUB TAJUK : Perasaan Emosi Remajaa) ,a-t!r +erubahanb) Kesan E*!si

HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :# Aras A$%A&%A'

AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.a -u*+u"anNILAI : Berdi-ari


SUB TAJUK : Perasaan Emosi Remajac) ,a-t!r +erubahand) Kesan E*!si


AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.a -u*+u"anNILAI : Berdi-ari



inggu /


SUB TAJUK : Ke-e"uargaan a) ,ungsi -e"uarga

• As+e- 0 as+e- -ehidu+an -e"uarga• Keba.i-an angg!ta -e"uarga a-ibat se-s

sebe"u* -ah1inHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.a -u*+u"anNILAI : Berdi-ari





Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.a -u*+u"anNILAI : Berdi-ari





Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Perbincangan Ku*+u"an

RE,LEKSI : Pe*bentangan Hasi" -er.a -u*+u"anNILAI : Berdi-ari



inggu 2

TUNJANG : KECERGASAN

SUB TAJUK : 3a4a Tahan Kardi!5as-u"arHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI :$ Larian .ara- .auh +er"ahan

& Ber.a"an Pantas ' Latihan 6art"e-

RE,LEKSI : U.ian asaNILAI : Kasih sa4ang


SUB TAJUK : 3a4a Tahan Kardi!5as-u"arHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :# Aras A$%A&%A'

AKTI(ITI :$ Larian .ara- .auh +er"ahan & Ber.a"an Pantas ' Latihan 6art"e-



SUB TAJUK : 3a4a Tahan Kardi!5as-u"arHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI :$ Larian .ara- .auh +er"ahan

& Ber.a"an Pantas ' Latihan 6art"e-


inggu 7 8 9




SUB TAJUK : U3TA PRE TEST)HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI :$ Bang-it Tubi

& Te-an tubi ' Jang-auan e"un.ur / Larian $2;;*

RE,LEKSI : 3a4a tahan !t!t% Ke-uatan !t!t%-e"e*butan%3a4a tahan -ardi!5as-u"ar

NILAI : Se*angat *encuba













inggu <%=%$;%$$




SUB TAJUK :$ 3a4a Tahan >t!t 8Ke-uatan >t!tHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Abd!*ina" crunch% Tari- Tua"a 8

La1an runtu* si-uRE,LEKSI : $ U.ian Lisan & Latihan Beban

NILAI : A*a"an Kecergasan


SUB TAJUK :$ 3a4a Tahan >t!t 8Ke-uatan >t!t

HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :# Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Abd!*ina" crunch% Tari- Tua"a 8

La1an runtu* si-uRE,LEKSI : $ U.ian Lisan

& Latihan BebanNILAI : A*a"an Kecergasan


SUB TAJUK :$ 3a4a Tahan >t!t 8Ke-uatan >t!tHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : Abd!*ina" crunch% Tari- Tua"a 8

La1an runtu* si-uRE,LEKSI : $ U.ian Lisan

& Latihan BebanNILAI : A*a"an Kecergasan

inggu $&%$'%$/%$2%$7%$9



TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : H>KIHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : *en!"a-% *enahan% *e*u-u"%*ena*+an%

*enguis% *enced!-% *engge"ece-%*en.aga g!"RE,LEKSI : $ Ber+asangan 2 "a1an 2

& Per*ainan -eci"NILAI : T!"!ng en!"!ng

TUNJANG : KEMAHIRANSUB TAJUK : H>KIHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#


*enguis% *enced!-% *engge"ece-%*en.aga g!"

RE,LEKSI : $ Ber+asangan 2 "a1an 2 & Per*ainan -eci"

NILAI : T!"!ng en!"!ng

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : H>KIHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#


*enguis% *enced!-% *engge"ece-%*en.aga g!"

RE,LEKSI : $ Ber+asangan 2 "a1an 2 & Per*ainan -eci"


inggu $<% $=



TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : >"ahraga• L!*+at Jauh


AKTI(ITI : $ Tun.u-cara

& Gera-er.a Ke"asRE,LEKSI : Jara- L!*+atanNILAI : Se*angat *encuba

TUNJANG : KEMAHIRAN



AKTI(ITI : $ Tun.u-cara & Gera-er.a Ke"as

RE,LEKSI : Jara- L!*+atanNILAI : Se*angat *encuba

TUNJANG : KEMAHIRAN





inggu &$

TUNJANG : KEMAHIRAN



SUB TAJUK : >"ahraga• L!*+at Ki.ang




TUNJANG : KEMAHIRAN





TUNJANG : KEMAHIRAN





inggu &&%&'

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an



• Gi*nasti- Artisti-HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Tun.u-cara

& Gera-er.a Ke"asRE,LEKSI : A-si "a-uan

NILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an• Gi*nasti- Artisti-



RE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an• Gi*nasti- Artisti-



RE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : Berusaha

inggu &/

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an• Gi*nasti- Ira*a

HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#



Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN



AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uan

NILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN



Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : Berusaha

inggu &2

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an• Gi*nasti- Pendidi-an




AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : T!"!ng en!"!ng

TUNJANG : KEMAHIRAN



AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uan


TUNJANG : KEMAHIRAN



Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : A-si "a-uanNILAI : T!"!ng en!"!ng

inggu &7

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Pendidi-an Pergera-an• Pergera-an Kreati6




AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : Perse*bahan Ku*+u"anNILAI : Kreati6

TUNJANG : KEMAHIRAN



AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : Perse*bahan Ku*+u"an

NILAI : Kreati6

TUNJANG : KEMAHIRAN



Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Gera-er.a Ku*+u"anRE,LEKSI : Perse*bahan Ku*+u"anNILAI : Kreati6

inggu &9

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Re-reasi• K!nse+ Per-he*ahan



• Per"a-sanaan• As+e- 0 as+e- Kese"a*atan


AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Jadua" ?a-tu

NILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Re-reasi• K!nse+ Per-he*ahan• Per"a-sanaan• As+e- 0 as+e- Kese"a*atan


Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Jadua" ?a-tuNILAI : Berusaha

TUNJANG : KEMAHIRAN

SUB TAJUK : Re-reasi•

K!nse+ Per-he*ahan• Per"a-sanaan• As+e- 0 as+e- Kese"a*atan


AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Jadua" ?a-tuNILAI : Berusaha

inggu &<

TUNJANG : GAYA HIDUP SIHAT

SUB TAJUK : Pe*a-anan



• Pen4a-it 4ang ber-aitan dengantabiat +e*a-anan


AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : Pe*erhatian

NILAI : A*a"an Sihat


SUB TAJUK : Pe*a-anan• Pen4a-it 4ang ber-aitan dengan

tabiat +e*a-ananHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : Pe*erhatianNILAI : A*a"an Sihat


SUB TAJUK : Pe*a-anan• Pen4a-it 4ang ber-aitan dengan

tabiat +e*a-ananHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : Pe*erhatianNILAI : A*a"an Sihat

inggu &=


SUB TAJUK : Pe*a-anan• Ke-urangan @at *a-anan *i-r!




AKTI(ITI : $ Peta indaRE,LEKSI : Kui@NILAI : ?as+ada




AKTI(ITI : $ Peta indaRE,LEKSI : Kui@

NILAI : ?as+ada




AKTI(ITI : $ Peta indaRE,LEKSI : Kui@NILAI : ?as+ada

inggu '; 8 '$


SUB TAJUK : U3TA P>ST TEST)HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'



AKTI(ITI :$ Bang-it Tubi & Te-an tubi ' Jang-auan e"un.ur / Larian $2;;*





Aras A$%A&%A'

AKTI(ITI :$ Bang-it Tubi & Te-an tubi ' Jang-auan e"un.ur / Larian $2;;*









inggu '&


SUB TAJUK : Pengurusan K!n i- dan Stress• ara 0 cara *engatasi -!n i-

dan stres




AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : ,!"i!NILAI : Ker.asa*a



dan stresHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'




dan stresHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :# Aras A$%A&%A'


inggu ''%'/

TUNJANG : KESUKANAN

SUB TAJUK : Pengurusan Su-an• Su-an dan Per*ainan


AKTI(ITI : $ Perbincangan



RE,LEKSI : arta >rganisasiNILAI : T!"!ng *en!"!ng

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ PerbincanganRE,LEKSI : arta >rganisasiNILAI : T!"!ng *en!"!ng

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ PerbincanganRE,LEKSI : arta >rganisasi

NILAI : T!"!ng *en!"!ng

inggu '2

TUNJANG : KESUKANAN

SUB TAJUK : Ker.a4a da"a* Su-an• Status Pe*ain




AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Peta indaNILAI : Berdi-ari

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Peta indaNILAI : Berdi-ari

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ Perbincangan Ku*+u"anRE,LEKSI : Peta inda

NILAI : Berdi-ari

inggu '7

TUNJANG : KESUKANAN

SUB TAJUK : Isu 0 isu da"a* su-an• Status Pe*ain


AKTI(ITI : $ Su*bangsaran



RE,LEKSI : U.ian LisanNILAI : Berdi-ari

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : U.ian LisanNILAI : Berdi-ari

TUNJANG : KESUKANAN



AKTI(ITI : $ Su*bangsaranRE,LEKSI : U.ian LisanNILAI : Berdi-ari

inggu '9

TUNJANG : KESUKANAN

SUB TAJUK : Eti-a da"a* su-an• Pers!na"iti





AKTI(ITI : $ PerbincanganRE,LEKSI : Peta indaNILAI : Berdi-ari

TUNJANG : KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

SUB TAJUK : Kese"a*atan• A-ta dan Undang 0 Undang untu-

?anita dan GadisHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'

AKTI(ITI : $ PerbincanganRE,LEKSI : Peta indaNILAI : Berdi-ari


SUB TAJUK : Kese"a*atan• A-ta dan Undang 0 Undang untu-

?anita dan GadisHASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :#

Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ PerbincanganRE,LEKSI : Peta indaNILAI : Berdi-ari

inggu '=


SUB TAJUK : Kese"a*atan• Pert!"!ngan e*as Kecederaan 6ra-tur)




AKTI(ITI : $ 3e*!nstrasiRE,LEKSI : Pe*erhatianNILAI : Berhati 0 hati









inggu /;


SUB TAJUK : Kese"a*atan• Pert!"!ngan e*as Kecederaan Bantu u"a) R I E




Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ 3e*!nstrasiRE,LEKSI : Pe*erhatianNILAI : Berhati 0 hati




AKTI(ITI : $ 3e*!nstrasiRE,LEKSI : Pe*erhatian

NILAI : Berhati 0 hati



HASIL PE BELAJARAN : urid b!"eh :# Aras A$%A&%A'AKTI(ITI : $ 3e*!nstrasiRE,LEKSI : Pe*erhatianNILAI : Berhati 0 hati

inggu /$


SUB TAJUK : Kese"a*atan• Pert!"!ngan e*as Kecederaan Bantu u"a) E A R


ran.harian ting.4.doc

Documents