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La información que se presenta es exclusivamente para propósitos educativos y de información general. No tiene la intención de sustituir el consejo de su médico. Si piensa que tiene un problema de salud, comuníquese con su médico. AuroraHealthCare.org xpe028sp ©AHC Reemplazo total de cadera posterior sin precauciones: Recursos de terapia

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Page 1: Reemplazo total de cadera posterior sin precauciones ... · 5. Doble la cadera y la rodilla de la pierna sana conforme se sienta. 6. Si se sometió un reemplazo de cadera, recuerde

La información que se presenta es exclusivamente para propósitos educativos y de información general. No tiene la intención de sustituir el consejo de su médico. Si piensa que tiene un problema de salud, comuníquese con su médico.

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Reemplazo total de cadera posterior

sin precauciones:

Recursos de terapia

Page 2: Reemplazo total de cadera posterior sin precauciones ... · 5. Doble la cadera y la rodilla de la pierna sana conforme se sienta. 6. Si se sometió un reemplazo de cadera, recuerde

Programa de ejercicios en el hogar para pacientes que se sometieron a un reemplazo total de cadera – Fase I, posterior (Total Hip Replacement Home Exercise Program - Phase I, Posterior)

Aplique hielo en el área de la incisión durante 20 a 30 minutos después del ejercicio para reducir las molestias. No utilice una almohadilla de calentamiento sin la aprobación de su cirujano.

1. Ejercicios de respiración

Puede hacer este ejercicio mientras está sentado o acostado. Acción: Coloque las manos directamente debajo de la “V” que forman sus costillas. Inhale profundamente a través de la nariz. Mantenga relajados el cuello y los hombros. Debe sentir como su estómago se expande contra sus manos. Exhale lentamente a través de la boca con los labios apretados; debe sentir que su estómago se mueve hacia adentro conforme exhala.

Haga repeticiones veces al día.

2. Serie para los glúteos Puede hacer este ejercicio mientras está acostado o parado. Acción: Apriete los glúteos entre sí y manténgalos en esta posición por cinco segundos. Relájese y repita.

Haga repeticiones veces al día.

3. Serie para los cuadríceps Acción: Mientras se encuentre acostado, tensione los músculos de la región superior de los muslos y manténgalos en esta posición por cinco segundos. Relájese y repita.

Haga repeticiones veces al día.

4. Bombeo de los tobillos Puede hacer este ejercicio mientras está sentado o acostado. Acción: Apunte el pie hacia arriba y luego hacia abajo, tanto como sea posible.

Haga repeticiones veces al día.

5. Deslizamiento de talones Acción: Mientras se encuentre acostado, lentamente doble la rodilla deslizando el talón hacia arriba, hacia los glúteos. No levante el talón de la superficie. Lentamente regrese a la posición inicial. (Es posible que para hacer este ejercicio requiera la ayuda de otra persona.)

Haga repeticiones veces al día.

X16590sp (3/2014) ©AHC Total Hip Replacement

Continua

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Programa de ejercicios en el hogar para pacientes que se sometieron a un reemplazo total de cadera – Fase I, posterior, Página 2

6. Extensión terminal de la rodilla Acción: Acuéstese. Colóquese una toalla enrollada debajo de la rodilla. Lentamente levante el pie hacia arriba enderezando la rodilla tanto como pueda. Mantenga la posición durante cinco segundos y regrese a la posición inicial.

Haga repeticiones veces al día. 7. Abducción de la cadera en posición supina Acción:

Acuéstese. Mantenga las rodillas derechas y los dedos de los pies apuntados hacia el techo. Deslice la pierna afectada hacia afuera tanto como sea posible y regrese a la posición inicial. (Para hacer este ejercicio es posible que requiera la ayuda de otra persona.)

Haga repeticiones veces al día. 8. Caída de la rodilla doblada

Acción: Acuéstese. Mantenga estirada la pierna sana y coloque la pierna operada con el pie en el piso y la rodilla doblada. Coloque las manos en la pelvis para supervisar el movimiento. Suavemente permita que la rodilla caiga hacia uno de los lados. No fuerce ningún movimiento adicional. No debe mover la espalda ni la pelvis. Regrese a la posición inicial..

Haga repeticiones veces al día. 9. Extensión de la rodilla

Acción: Mientras se encuentre sentado, levante lentamente el pie conforme endereza la rodilla. Mantenga la rodilla estirada durante cinco segundos y luego regrésela a su posición inicial.

Haga repeticiones veces al día. 10. Flexiones en posición sentada

Siéntese cerca del frente de una silla que tenga apoyos para los brazos. Coloque las manos en los soportes para los brazos y dóblese hacia adelante desde las caderas. Empuje con sus brazos y levante el peso de su cuerpo a media distancia de la posición parada. Sus pies deben permanecer plantados en el suelo. No permita que su columna se doble hacia adelante. Mantenga el pecho levantado para evitar el rompimiento de la cadera. Cuente hasta tres en esa posición. Lentamente baje el cuerpo hasta la posición inicial usando los brazos.

Haga repeticiones veces al día.

La información que se presenta es exclusivamente para propósitos educativos y de información general. No tiene la intención de sustituir el consejo de su proveedor médico. Si cree que tiene un problema de salud comuníquese con su proveedor médico. Aurora Health Care es un proveedor de atención médica sin fines de lucro, y líder nacional en los esfuerzos por mejorar la calidad de la atención médica. X16590sp (3/2014) ©AHC Total Hip Replacement

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Continúa Xpe015sp (Rev. 12/13) ©AHC

Transferencias de cama (Bed Transfer) Para acostarse 1. Siéntese en el borde de la cama. Extienda la pierna operada frente

a usted. 2. Soporte la parte superior de su cuerpo con sus brazos. Inclínese ligeramente hacia atrás y levante la pierna operada hasta

la cama. 3. Levante la pierna sana hasta la cama. 4. Con los codos y los antebrazos, inclínese hacia atrás y lentamente

baje la parte superior del cuerpo hasta la cama.

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Transferencias de cama, página 2

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La información que se presenta es exclusivamente para fines educativos y de información general. Su intención no es sustituir los consejos de su médico. Si cree que tiene un problema de salud, comuníquese con su médico.

Para sentarse 1. Apóyese sobre los antebrazos y mueva la parte superior de su

cuerpo hacia adelante. 2. Gire su pierna sana fuera de la cama. 3. Gire su pierna operada fuera de la cama. Relaje la rodilla; no la

mantenga extendida y rígida.

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X24519sp (3/2014) ©AHC Adaptive Equipment/ADL/Arthritis

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Equipo de adaptación - Cómo vestirse (Adaptive Equipment – Dressing)

Quizás las tareas cotidianas como vestirse le resulten difíciles y requerirán un poco de atención y pre- paración. La planificación y preparación por adelantado le puede servir para llevar a cabo estas cosas con más facilidad. Le presentamos algunas sugerencias e ideas que le pueden ser útiles.

Para vestirse 1. Reúna todos las prendas de vestir y equipo necesarios y colóquelos cerca de donde se vestirá. 2. Siéntese en el borde de la cama o en una silla. 3. Comience por ponerse las calcetas o medias para embolia (si se las recetó el médico) con el aparato

para ese fin.

4. Use una agarradera larga o bastón para vestir para ponerse la ropa interior y los pantalones.

5. Sujete la ropa a sus pies y ensarte los pies en la prenda. 6. Súbase la prenda con el bastón o agarradera hasta que

alcance la pretina con la mano. 7. Póngase de pie, apoyándose, en el caminador de ser

necesario, y termine de ponerse la prenda. 8. Para desvestirse, use la agarradera o el bastón para

empujar las prendas y quitárselas.

Para ponerse los zapatos, use un calzador de mango largo. Venden agujetas (cordones) elásticos para convertir los zapatos de amarrar en zapatos de meter.

Para quitarse los zapatos, use el bastón, la agarradera o un calzador de mango largo para el empujar calzado.

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The information presented is intended for general information and educational purposes. It is not intended to replace the advice of your health care provider. Contact your health care provider if you believe you have a health problem. Aurora Health Care is a not-for-profit health care provider and a national leader in efforts to improve the quality of health care.

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X44248bsp(3/2015) ©AHC

Equipamiento adaptativo recomendado con ilustraciones

Alcanzador de objetos • Ayuda a vestir la parte inferior del cuerpo • Sirve para alcanzar objetos fuera de su

alcance

Varilla para vestirse Es una varilla larga con un gancho en el extremo para ayudar a vestir la parte inferior del cuerpo.

Artefacto de asistencia para calcetines (sockaide) Ayuda en la colocación de los calcetines cuando el paciente tiene dificultades para estirarse.

Calzador de mango largo • Ayuda en la colocación del calzado cuando

el paciente tiene dificultades para estirarse. •Ayuda al momento de seguir indicaciones

que limitan las inclinaciones corporales.

Esponja de mango largo La esponja de mango largo es útil luego de la cirugía de espalda o de cadera, para alcanzar la zona inferior de las piernas durante el baño.

Herramienta para levantar la pierna Ayuda a poner y sacar las piernas de la cama

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Elevador de inodoro con reposabrazos/ Elevador de inodoro sin reposabrazos • Elevador del asiento del inodoro que se apoya

sobre el inodoro • Útil luego de cirugía de espalda o cadera

sin reposabrazos con reposabrazos y seguro

Silla con inodoro • Asiento de inodoro ajustable con agarraderas. • Portátil, se puede mover dentro de la casa • Se puede colocar también sobre el inodoro del

baño

Silla de ducha con o sin respaldo Se utiliza durante la ducha cuando el paciente no puede estar de pie de manera segura por cierto periodo de tiempo

con espaldar sin espaldar

Banco de transferencia para bañera • Silla extra grande que se extiende sobre la bañera • Se utiliza cuando el paciente no puede entrar a la bañera de manera segura

* Los artículos se pueden comprar en la mayoría de las farmacias o en tiendas de equipamiento médico. *

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Transfers/Total Hip Replacement/Total Knee Replacement

La información que se presenta es exclusivamente para propósitos educativos y de

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médico. Si cree que tiene un problema de salud comuníquese con su proveedor

médico. Aurora Health Care es un proveedor de atención médica sin fines de lucro, y

líder nacional en los esfuerzos por mejorar la calidad de la atención médica.

Transferencia al escusado después de una cirugía de cadera o rodilla (Toilet Transfer Following Hip or Knee Surgery)

Después de su cirugía es posible que se le dificulte completar las tareas cotidianas, como ir al baño.

Le presentamos algunas sugerencias e ideas que le pueden ser útiles. Si se sometió a un reemplazo de cadera,

recuerde observar las precauciones mientras completa la transferencia.

Uso del escusado

1. Utilice el equipo que le recomendó su terapeuta.

2. Retroceda hacia el escusado con su caminador hasta que sienta el escusado en la parte posterior de sus piernas.

3. Extienda la pierna de la cirugía frente a usted.

4. Estírese para alcanzar la barra de sostén, el asiento del escusado y/o los descansabrazos y bájese hasta

sentarse en el escusado.

5. Doble la cadera y la rodilla de la pierna sana conforme se sienta.

6. Si se sometió un reemplazo de cadera, recuerde observar las precauciones mientras completa las tareas

de higiene.

7. Cuando se levante del escusado extienda la pierna de la cirugía frente a usted.

8. Empújese con la ayuda del asiento del escusado o los descansabrazos.

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La información que aquí se muestra tiene propósitos educativos y de

información general. No tiene la intención de reemplazar recomendaciones

médicas. Si usted cree que tiene un problema de salud, consulte a su médico. xpe025sp (4/2014) ©AHC Transferencias / Reemplazo total de cadera

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Transferencia a la bañera luego de cirugía de cadera

Usted podría tener algunas dificultades con actividades habituales, como usar la bañera, y podrían requerir algo de ingenio y preparación luego de su cirugía. Si usted planea de antemano y está preparado/a, estas actividades no serán tan complicadas. Los siguientes consejos y sugerencias podrían ser útiles

Uso del banco de transferencia para bañera Ubique la alfombra de goma para baño afuera de la bañera y la alfombra antideslizante adentro de la bañera para evitar caídas. Coloque agarraderas a los lados de la bañera para facilitar el equilibrio. NO utilice barras para toallas. Camine hacia atrás en dirección a la bañera hasta que la parte trasera de sus piernas toque el banco. Extienda la pierna operada hacia el frente. Tome la parte trasera del banco para ducha y siéntese cuidadosamente en el asiento de la bañera. Levante las piernas de a una por vez por encima del lado de la bañera y gire para quedar de frente al grifo. Póngase de pie para abrir el grifo, para evitar estirarse demasiado.

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La información que aquí se muestra tiene propósitos educativos y de

información general. No tiene la intención de reemplazar recomendaciones

médicas. Si usted cree que tiene un problema de salud, consulte a su médico xpe026sp (2/2015) ©AHC Transferencias/ Reemplazo total de

AuroraHealthCare.org

Transferencia de pie a la tina de baño después de la cirugía de cadera o rodilla (Standing Tub Transfer After Hip or Knee Surgery) 1. Alinee el andador junto a la bañera y

apóyese en la pared, el lavabo o la agarradera para sostenerse.

2. Pise dentro de la bañera primero con la

pierna no operada.

3. Inclínese levemente hacia adelante y balancee hacia atrás la pierna operada, sobre el lado de la bañera.

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La información que se presenta es exclusivamente para propósitos educativos y de información general. No tiene la intención de sustituir el consejo de su proveedor médico. Si cree que tiene un problema de salud comuníquese con su proveedor médico. Aurora Health Care es un proveedor de atención médica sin fines de lucro, y líder nacional en los esfuerzos por mejorar la calidad de la atención médica.

Transferencia al automóvil (Car Transfer)

Después de la cirugía, le puede resultar un poco más difícil hacer algunas cosas de todos los días , como sub- irse y bajarse del automóvil. La planificación y preparación por adelantado le puede servir para llevar a cabo estas cosas con más facilidad. Le presentamos algunas sugerencias que le pueden ser útiles.

Sugerencias para que el ayudante se prepare • Coloque una almohada firme sobre el asiento para

que esté más elevado. • Use una funda de almohada resbaladiza o una

bolsa de plástico para que sea más fácil deslizarse.

• No se estacione demasiado cerca de la acera. • Mueva el asiento hacia atrás y reclínelo. • Permanezca cerca para ayudar.

Cómo meterse al auto • Acérquese al auto de espalda • Agache la cabeza y coloque la mano sobre el

resplado del asiento para apoyarse al sentarse. • Apóyese sólo sobre la pierna no afectada en el

momento de sentarse. • La persona que lo atiende le ayuda cuando

corresponda. • Gire lentamente. Consejo: Use ropa suave para

que le resulte más fácil. • Ya que esté sentado, colóquese una almohada

entre las rodillas. • Abróchese el cinturón de seguridad y deje el

asiento reclinado.

Precauciones especiales • Mantenga las piernas separadas. • Evite torcer la pierna afectada. • Si corresponde, observe también

las precauciones para la cadera.