REFERAT BASCHETSTUDENT:

CHIRIC ADRIAN

GRUPA A

Baschetuleste unul dintre cele mai raspinditesporturi de echipdin lume; se caracterizeaz prin fineea, precizia i fantezia exerciiilor tehnice i tactice, prin talia nalt i calitile fizice deosebite ale sportivilor, toate acestea implicate ntr-o lupt sportiv care pretinde spirit de echip i de sacrificiu,inteligeni rezisten nervoas.

Terenul de joc

Dimensiunile terenului de baschet

Terenul de joc este o suprafa dreptunghiular, plan i dur, liber de orice obstacol. Dimensiunile terenului trebuie s fie de 28 m n lungime pe 15 m n lime, acestea fiind msurate de la marginea interioar a liniilor care delimiteaz terenul. Federaiile naionale au autoritatea s aprobe pentru competiiile naionale, terenurile de joc existente cu dimensiunile minime de 26 m lungime i 14 m lime.

Terenul de joc va fi delimitat de linii. Toate liniile trebuie s fie trasate cu aceeai culoare (de preferin alb), s aib o lime de 5 cm i s fie clar vizibile. Aceste linii sunt: liniile de fund (pe limile terenului) i liniile laterale (pe lungimile terenului). Aceste linii nu fac parte din terenul de joc. Orice obstacol inclusiv scaunele din zona bncii echipelor trebuie s fie situate la cel puin 2 m distan de terenul de joc.

Linia de centru trebuie trasat, paralel cu liniile de fund, din punctele centrale ale fiecrei linii laterale. Ea va fi prelungit cu 15 cm n afara fiecrei linii de tu. Cercul central trebuie trasat la centrul terenului i va avea o raz de 1,80 m msurat de la marginea exterioar a circumferinei. Dac suprafaa cercului central este colorat, atunci culoarea va fi aceeai cu cea a zonelor de restricie. Semicercurile vor fi trasate pe terenul de joc avnd centrul la jumtatea liniilor de aruncri libere i o raz de 1,80 m msurat de la marginea exterioar a liniilor care le delimiteaz.

Un joc de baschet are loc ntre dou echipe a cte 5 juctori pe teren fiecare. Scopul fiecarei echipe este s introducmingean coul adversarilor i s ncerce s mpiedice cealalt echipa s nscrie. Echipa care nscrie cele mai multe puncte la terminarea timpului de joc va fi nvingtoarea jocului respectiv. Mingea poate fi pasat, aruncat, lovit, rostogolit, driblat, n orice direcie. De asemenea, adversarul poate fi depit prin procedeul numit fent

Liniile de aruncri libere i zonele de restricieO linie de aruncri libere trebuie trasat paralel cu fiecare linie de fund. Marginea ei exterioar trebuie situat la 5,80 m de la marginea interioar a liniei de fund i trebuie s aib 3,60 m lungime. Centrul liniei trebuie situat pe linia imaginar care unete mijlocul celor dou linii de fund. Zonele de restricie trebuie s fie spaiile delimitate pe terenul de joc de liniile de fund, liniile de aruncri libere i liniile care unesc extremitile liniilor de aruncri libere cu punctele situate pe liniile de fund la 3 m de o parte i de cealalt a mijlocului acestor linii, msurate de la marginea exterioar a acestor linii. Toate aceste linii, cu excepia liniilor de fund, fac parte din zona de restricie.

Panoul de baschet este fabricat din metal,sticl,lemn sau plastic, avnd grosimea de 3 cm,iar inelul acestuia fiind plasat la 3 m de sol avand un diametru de 40 cm. Mingea de baschet este confecionat dintr-o camer de cauciuc, acoperit cu o anvelopa de piele, material plastic sau cauciuc, avnd greutatea de 600-650 gr. i circumferina de 75-80 cm. Jocul este condus de 3 arbitri n teren (conform regulamentului FIBA), ajutai de un scorer i un cronometror. Fiecareechipva fi compus din:

Maximum 12 membri cu drept de joc intr-un meci, inclusiv un cpitan

Un antrenor i, dac echipa dorete, un antrenor secund

n timpul jocului, un membru al echipei este juctor cnd este pe terenul de joc i este desemnat s joace, sau este nlocuitor cnd nu se afl pe terenul de joc dar are drept de joc pentru respectivul meci

Echipamentul si terenul de jocFiecare teren de joc trebuie s fie dotat cu 2 instalaii, cte unul fixat la fiecare extremitate/capt al terenului, avnd urmtoarele componente: 1 panou + 1 inel + 1 plas. Inelul trebuie s aib diametrul interior de minim 450 mm i maxim 457 mm.

Mingea trebuie s fie umflat n aa fel nct, atunci cnd este lsat s cad pe suprafaa de joc de la nlimea de 1800 mm, msurat de la baza mingii, ea trebuie s ricoeze/sar la o nlime ntre 1200 mm i 1400 mm, msurat de la partea superioar.

Un meci de baschet se desfoar n 4 reprize de cte 10 minute fiecare, cu o pauz de 2 minute ntre sferturile 1-2 i 3-4, precum i o pauz de 15 minute ntre sferturile 2-3 conform regulamentului FIBA. n campionatul nord-american NBA meciul se desfoar n 4 reprize de cte 12 minute fiecare. Spre deosebire de alte jocuri, la baschet se cronometreaz timpul efectiv de joc, cronometrul fiind oprit la toate ntreruperile jocului. Co nscris este valabil numai dac mingea intr n co pe deasupra lui i trece prin el. Dac n momentul aruncrii juctorul se afl n exteriorul liniilor de trasare a semicercului, atunci aruncarea va valora 3 puncte. Dac arunctorul se va afla n interiorul sau n contact cu linia de trasare a semicercului, aruncarea va valora 2 puncte. Fiecare aruncare de la linia de aruncri libere va valora 1 punct. Un meci de baschet nu se termin niciodat cu un scor de egalitate ntre cele dou echipe. Au existat competiii n care echipele puteau termina la egalitate un meci, n cazul desfurrii unei competiii stil tur -retur, dar numai n cazul meciului tur. n cazul n care la sfritul timpului regulamentar de joc cele dou echipe se afl la egalitate, meciul se va prelungi cu o repriz de prelungire de 5 minute de joc efectiv. Dac i la captul acestei reprize situaia de egalitate continu, meciul se va prelungi cu attea reprize ct este necesar ca la final o echip s aib cel puin un punct mai mult dect adversara sa.

Dup fiecare co marcat, mingea se repune n joc de ctre echipa aflat n aprare din orice loc aflat napoia liniei de fund a propriului teren. Timeout-ul se poate acorda n ambele reprize de cte dou ori fiecrei echipe, la cererea antrenorului sau a juctorilor.

n jocul de baschet sunt sancionate (prin pierderea mingii), fie abaterile de la regulament, fie greelile personale (efectuate prin contact direct cu un adversar). n timpul driblingului juctorul se poate deplasa pe teren, dar dac a oprit driblingul, nu-l poate relua, fcndu-se vinovat astfel de dublu dribling.

Pivotuleste un post deinut de un juctor ntr-o echip de baschet. Mai poate desemna micarea unui juctor cu mingea, care menine cu un picior contactul cu solul, iar cu cellalt i schimb direcia o dat sau de mai multe ori.Regula driblinguluiDriblingul este aciunea repetat prin care un juctor i d mingii o impulsie spre sol, fcnd-o s ricoeze n direcia dorit. n timpul driblingului juctorul se poate deplasa pe teren, dar dac a oprit driblingul, nu-l poate relua, fcndu-se vinovat astfel de dublu dribling. Un dribling se termin n momentul n care un juctor atinge simultan mingea cu ambele mini sau cnd retine mingea cu una sau cu ambele mini.

Regula pailorAbaterea de pai este micarea neregulamentar n orice direcie n timp ce un juctor ine n mn (mini) o minge. O pivot este o micare regulamentar i are loc atunci cnd un juctor aflat n posesia mingii deplaseaz acelai picior o dat sau de mai multe ori n orice direcie, n timp ce, celalalt picior, denumit picior pivot, este inut n acelai punct de contact cu podeaua.

Regula picioruluiA lovi sau a bloca mingea n mod deliberatcu orice parte a piciorului constituie o abatere. Totui un contact sau lovirea accidentala mingii cu piciorul nu constituie o abatere.

Regula greelilor personale (faulturile)Greeala personal sau fault este n general orice obstrucionare prin contact fizic a unui adversar, indiferent daca acesta are sau nu posesia mingii. Faulturile sunt de mai multe feluri: fault n atac, fault n aparare, fault tehnic, fault nesportiv, fault de echip etc.

Regula eliminriiComiterea de catre acelai juctor a 5 faulturi n decursul unui joc, aduce automat descalificarea definitiv a acestui jucator n meciul respectiv.

Regula celor 3 secundeUn juctor nu poate rmne mai mult de 3 secunde consecutive n suprafaa de aruncri libere a echipei adverse, dac echipa sare controlul mingii.

Regula celor 8 secundeRegula celor 8 secunde oblig echipa care are posesia mingii s treac mingea n acest interval de timp, n terenul de atac. Mingea este considerat n terenul de atac atunci cnd atinge pardoseala terenului de atac, sau atinge un jucator sau un arbitru care are o parte a corpului sau n contact cu pardoseala terenului de atac.

Regula celor 24 secundeOricnd un juctor preia controlul unei mingi pe teren, echipa acestuia trebuie s efectueze o aruncare la co din aciune ntr-un interval de maximum 24 de secunde.

Regula celor 5 secunde la repunerea mingii n joc i la juctorul strns marcatTimpul de repunere a mingii n joc de la marginea terenului este de maximum 5 secunde.

Un juctor care st cu mingea n mini fr sa o dribleze, este obligat s paseze, s dribleze, sau s arunce la co ntr-un interval de maximum 5 secunde.

Regula mingii ntoarse n terenul de aparareNici un juctor care are controlul unei mingi n terenul de atac nu poate ntoarce mingea n terenul de aprare al echipei sale; aceast restricie se aplic inclusiv la repunerile n joc din exteriorul terenului de atac. Se consider c o echip a trecut n suprafaa terenului de atac, cnd are posesia mingii, iar mingea atinge terenul din fa sau un juctor / arbitru care are o parte a corpului n contact cu terenul din fa.

Regula schimbrilorSchimbrile se pot efectua cnd jocul este ntrerupt pentru o greeal personal, o greeal tehnic, n timpul unui time-out, cnd un jucator este accidentat, etc. Se pot efectua 1 5 schimbri concomitente, iar repetarea schimbrilor nu este nelimitat.

Regula minutul de ntrerupere (time-out)Un minut de ntrerupere este o ntrerupere a jocului solicitat de ctre antrenorul principal sau de ctre antrenorul secund al echipei. Fiecare echip dispune de cte un minut de odihn n sferturile 1, 2 si 3, si de dou timpuri de odihn n sfertul 4; de asemenea echipele dispun de cte un timp de odihn n fiecare repriz de prelungiri.

Juctorii nu au voie s poarte echipament sau obiecte care pot provoca accidentarea celorlali juctori. Nu suntpermise urmtoarele:

Echipamentul de protecie pentru degete, mini, ncheieturi, coate, antebrae care este confecionat din piele, plastic moale, metal sau alte materiale dure, chiar dac sunt acoperite cu bandaje sau cu un capitonaj moale.

Obiecte care pot tia sau zgria (unghiile trebuie s fie tiate scurt)

Ornamente de cap, accesorii n pr i bijuterii.

Terenul de aparareal unei echipe este jumtatea de teren care cuprinde coul propriu.

Terenul de atacal unei echipe este jumtatea de teren care cuprinde coul advers.

Suprafaa de aruncri libereeste zona trapezoidal marcat n faa fiecrui co.

Zona de 3 puncteeste considerat toat suprafaa de joc din afara semicercului de 3 puncte a coului advers. Linia semicercului de 3 puncte a coului advers nu face parte din zona de 3 puncte.

Zona de 2 puncteeste considerat toata suprafaa de joc din interiorul semicercului de 3 puncte a coului advers, incluznd aici i linia semicercului de 3 puncte a coului advers.

Aciunea de aruncare la coIntroducerea mingii n coul advers se numete co (echivalentul termenului gol n fotbal). Coul nscris este valabil numai dac mingea intr n co pe deasupra lui i trece prin el. Un co reuit este punctat dupa cum urmeaz:

Co reuit din aruncare liber = 1 punct

Cos reuit din zona de 2 puncte = 2 puncte

Co reuit din zona de 3 puncte = 3 puncte

Exercitii: DOUA SCAUNE SAU CONURI SITUATE IN APROPIEREA LINIEI DE TREI PUNCTE

JUCATORUL 1 ESTE ATACANT, 2APARATOR

LA SEMNALUL ANTRENORULUI, 1 DRIBLEAZA IN JURUL CONULUI, 2 ALEARGA IN JURUL CONULUI

SE JOACA 1 LA 1. ATACANTUL TREBUIE SA CITEASCA APARATORUL SI SA STIE CAND TREBUIE SA PATRUNDA SI CAND SA ARUNCE DIN SARITURA

VARIANTA:SCHIMBATI POZITIA CONURILOR PENTRU A CREA AVANTAJ PENTRU DEFENSIVA SAU OFENSIVA

2) PATRU CONURI SAU SCAUNE SUNT ASEZATE CA IN IMAGINE

JUCATORUL 1 ESTE ATACANT, 2 APARATOR

LA SEMNALUL ANTRENORULUI, 1 DRIBLEAZA IN DIAGONALA IN JURUL CONURILOR

SE JOACA 1 LA 1. ATACANTUL TREBUIE SA IA DECIZIA BUNA SI SA STIE CAND PATRUNDE SI CAND ARUNCA DIN SARITURA (CITESTE APARAREA)

Pase

:

1) JUCATORUL 1 PASEAZA LA 3 SI 3 IMEDIAT INAPOI LA 1

3 SE INTOARCE CATRE 2 IAR 2 II PASEAZA

3 RETURNEAZA IMEDIAT PASA

CONTINUATI 30 DE SECUNDE

VARIANTE:FOLOSITI DIFERITE TIPURI DE PASE, PENTRU INTOARCERE FOLOSITI PIVOTARE, DROP STEP, ETC

2) ASEZAREA JUCATORILOR CA IN FIGURA A CU JUCATORII 1 SI 4 CU MINGII

4 PASEAZA LA 3 SI PRIMESTE PAS DE LA 1

APOI 4 PASEAZA LA 2 SI SIMULTAN PRIMESTE PAS DE LA 3 (B)

4 PASEAZA LA 1 SI SIMULTAN 2 PASEAZA LA 4 (C)

SE REVINE IN POZITIA INITIALA

JUCATORUL 4 NU STA INTR - UN PUNCT CI SE MISCA INAINTE INAPOI TOT TIMPUL

3) JUCATORII IN FORMATIE CA IN FIGURA. 1 PASEAZA LA 5, 2 LA 6, 4 LA 7, 3 LA 8

DUPA CE 1 PASEAZA LA 5, 5 PASEAZA INAPOI LA 1SI ALUNECA LA ELBOW UNDE PRIMESTE PAS DE LA 2 SI PASEAZA INAPOI

5 DEFENSIVELY SLIDES CATRE BLOCK PE PARTEA OPUSA IN DIAGONALA UNDE PRIMESTE PAS DE LA 3 SI PASEAZA INAPOI

5 ALUNECA SPRE ELBOW SI PRIMESTE PAS DE LA 4 SI RETURNEAZA PASA

PASE PUTERNICE, POZITIE DEFENSIVA2 - 3 MINUTE

4) DRIBLING, PIVOTARE,PAS,LA SEMNALUL ANTRENORULUI

INAINTE DE A INCEPE DRIBLINGUL, ANTRENORUL INDICA IN CE PARTE SE EXECUTA PIVOTAREA(DREAPTA - STANGA)

JUCATORII IN ACELASI TIMP PIVOTEAZA SI PASEAZA CU DOUA MAINI DE LA PIEPT JUCATORULUI DIN LINIA URMATOARE

JUCATORII SPRINTEAZA DUPA PAS SI ROTESC LA LINIA URMATOARE

: 5) 6 JUCATORI, O MINGE

VERIFICATI CA PASELE SA FIE EXECUTATE CORECT

5 PASEAZA LA 6, 6 PASEAZA LA 1

5 SI 6 SCHIMBA LOCURILE

1 PASEAZA LA 5, 5 PASEAZA LA 2

5 SI 1 SCHIMBA LOCURILE, ETC.

VARIANTE:PAS CU PODEAUA DIN CENTRU SPRE EXTERIORPAS DE LA PIEPT DIN EXTERIOR SPRE CENTRU

PASE ALTERNATIVE:PAS 1 OVERHEAD, PAS 2 CU PODEAUA, PAS 3 DE LA PIEPT, PAS 4 OVERHEAD, PAS 5 CU PODEAUA, PAS 6 DE LA PIEPT, ETC.100 PASE