rehastadien mit kölner modell . westlotto das unternehmen

Rehastadien mit Kölner Modell

WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses,

verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700

Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49,

GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6

sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU



Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto - Einspieler

I - 1.01 Elemente der Herzsportstunde- Folie 8

Rehastadien mit Kölner Modell

Akut-Krankenhaus

Reha-Klinik

Kölner Modell

SporthochschuleStadt Köln

BFALVA

Kassen

Ambulante Herzgruppe


Rehastadien ohne Kölner Modell

Akut-Krankenhaus

Reha-Klinik

Ambulante Herzgruppe


Phaseneinteilung

Adaptationsphase(Wochen)

Aufbauphase (Monate)

Stabilisationsphase(Jahre)

I

II

III


Ziele der Adaptationsphase

Entängstigung

Vorbereitung auf das eigentliche Training

Verletzungsprophylaxe

Geh- und Laufschule

Schulung von Körperwahrnehmung, Flexibilität und Koordination

Gewöhnung des Verhältnisses von “Patient/TN – Übungsleitung – Arzt”,– interaktives Kennenlernen der Reaktionsweisen– Beurteilung der Belastbarkeit


Ziele der Aufbauphase

Verbesserung der Herz-Kreislaufleistungsfähigkeit

Aufbau eines Ausdauertrainingsprogramms

Förderung der Bewegungsökonomie

Erarbeitung einer adäquaten Selbsteinschätzung

Förderung gruppendynamischer Prozesse durch verstärkten Einsatz spielerischer Elemente


Ziele der Stabilisationsphase

Erhalt der erreichten Leistungsfähigkeit

Ausdauertraining nimmt an Umfang zu (individuelle Belastung)

Schaffung von Voraussetzungen für die Dauerhaftigkeit der Teilnahme:

– abwechslungsreiche Gymnastikprogramme

– Einführung von Mannschaftsspielen (Prellball, Volleyball)

– Einsatz musischer Elemente (Rhythmik, Tanz)

– Zusatzprogramme (Ernährungsberatung, Gruppengespräche, Schwimmen, Wassergymnastik, Wandern, Skiwandern, Radfahren, Reisen)


Phasen und Stundeninhalte

Übung

s- u

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pielfo

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Spiele

Aufwär

mun

g

Koord

inatio

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Dehnü

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Stand

ardb

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Adaptationsphase

Aufbauphase

Stabilisationsphase

(Nach Lagerstrøm)


Sportliche Inhalte in den verschiedenen Phasen

Stundenaufbau in der Adaptationsphase

...Aufbauphase

Erwärmung/EinstimmungZweckgymnastikLokale Ausdauer

Kleines Spiel Ausklang

Übungsgruppe Trainingsgruppe

Erwärmung/EinstimmungZweckgymnastik

Kleines SpielAusklang

Erwärmung/EinstimmungZweckgymnastikLokale Ausdauer


...Stabilisations-phase

Belastbarkeit 0,5 Watt/kg KG 1,0 Watt/kg KG




AusdauerKleines Spiel

Ausklang


Ausdauer Spiel

Ausklang


Zeitdauer der Stundenelemente im Herzsport

Stundenelemente

Begrüßung

Dauer(min) Inhalte

Gespräch/Austausch von Informationen

5

Einstimmung/Aufwärmen

gehen, leichte Gymnastik

15

Gymnastik Zweckgymnastik15 - 20

Ausdauertraining

ÜbergangsphaseStandardübungen

gehen/laufen

"ausgehen",Dehngymnastik

10 - 20

5


Zeitdauer der Stundenelemente im Herzsport (II)

Stundenelemente

Spiel

Dauer(min) Inhalte

Spielformen: kleine und große Spiele

20

Stundenausklang Entspannungs-formen

Körperwahr-nehmungGespräch

10 - 15

Dauer der Sportstunde

70 - 90


Stundenaufbau Trainingsgruppe - Übungsgruppe

StundenelementeSchwerpunkt

Begrüßung

Inhalte

Information, Gespräch

10

Aufwärmen gehen, leichte Gymnastik

10 - 20

Gymnastik Funktions-gymnastik,

Entspannungs-formen

10 - 20

Ausdauertraining, einschl.

Übergangsphase

Gehen, laufenLockerungs-

übungen

5 - 10

Übungs-gruppe

(Dauer in min)

Trainings-gruppe

(Dauer in min)

10

10 - 20

15 - 20

15 - 20


Stundenaufbau Trainingsgruppe - Übungsgruppe (II)

StundenelementeSchwerpunkt

Inhalte

Stundenausklang gehen, lockern, dehnen,

Entspannungs-formen

3 - 5

Gesamtdauer 75

Übungs-gruppe

(Dauer in min)

Trainings-gruppe

(Dauer in min)

3 - 5

90

Spiel Spielformen, kleine und große

Spiele

20 - 30 20 - 30


Prozentuale Verteilung der Stundeninhalte am gesamten Trainingsprogramm

15,0

7,4

11,4

3,027,4

15,7

11,98,2

AufwärmungKoordinationsübungenDehnübungenKraftübungenEntspannungs- und LockerungsübungenAusdauertrainingSpielStandardbelastung und ggf. Gespräch

(Nach Lagerstrøm)


Wertigkeit der motorischen Hauptbeanspruchungsformen

Koordination

Übungsgruppe Trainingsgruppe

Allgemeine Ausdauer

Flexibilität Koordination

Lokale Ausdauer Kraft-Ausdauer

Leichte Kräftigung Flexibilität


Leitsatz

Bei bewegungs- und sporttherapeutischen

Maßnahmen mit Personen im Zustand einer

Herzerkrankung sollten größere, jedoch

individuell dosierte

Herz-Kreislauf-Belastungen

nur während des Ausdauertrainings entstehen.

Alle anderen Inhalte müssen so ausgewählt

werden, dass sie keine höheren

Kreislaufbelastungen hervorrufen.(Nach Lagerstrøm)

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit

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