revista 13 línea 12
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Revista electrónica del Proyecto MetroTRANSCRIPT
PMDF
LÍNEA 12
NÚMERO 13
UNA PUBLICACIÓN ELECTRÓNICA DE LA SUBDIRECCIÓN
DE COMUNICACIÓN SOCIAL DEL PROYECTO METRO DEL
DISTRITO FEDERAL
JUEVES 5 DE JULIO DE 2012
AV. UNIVERSIDAD NO. 800- 1° PISO COL. SANTA CRUZ ATOYAC DEL. BENITO JUÁREZ TEL. 56 88-74-99 EXT. 2103 Y 2118 CORREO: [email protected] TWITTER: @L12BICENTENARIO FACEBOOK: LÍNEA DORADA
CONTENIDO PÁG.
PRESENTACIÓN 2
AHORRA ELECTRICIDAD 3
DEPRESIÓN EN MÉXICO 5
RECETAS EN 30 MINUTOS 6
SOBREPESO EN 70% DE MEXICANOS 7
DÓNDE IR 8
CARTELERA 9
HUMOR 10
CONCURSO ENSAYO TRANSPARENCIA 11
Ésta es la edición 13 de la Revista
Línea 12 del Proyecto Metro del
Distrito Federal, donde encon-
trarás artículos de interés, buen
humor, recetas y algunos tips para
cuidar tu salud.
Te recordamos que estamos
abiertos a cualquier opinión y su-
gerencia.
En la presente edición hay una
nota sobre la depresión en Méxi-
co, una enfermedad que afecta
significativamente a la población.
Las estadísticas arrojan que las
mujeres son más propensas a ella
que los hombres. Por otra parte,
continuarán los recorridos de fa-
miliarización por la Línea 12 los
domingos, así la ciudadanía podrá
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Twitter: @L12Bicentenario
Si quieres colaborar
con cualquier conteni-
do, una reseña, una
receta, si vendes o
quieres compartir al-
go, este es tu espa-
cio.
Colaboraciones, comen-
tarios y sugerencias,
escríbenos:
ÉSTE ES TU ESPACIO
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PRESENTACIÓN
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seguir conociendo esta magna
obra de la que todos nosotros for-
mamos parte.
Por otra parte, tenemos en este
número la “Convocatoria del 5°
C o n c u r s o d e E n s a y o
“Universitarios Construyendo
Transparencia". Ayudemos a di-
fundirla entre nuestros conocidos.
La electricidad nos facilita
la vida diaria. Debido a la
facilidad con que podemos usarla, hay ocasiones en que
olvidamos el inmenso valor
que tiene.
Pensemos en la economía
familiar: el mal uso de los aparatos electrodomésticos
da por resultado un elevado
pago de luz. Pensemos tam-bién en el gran esfuerzo que
representa para México in-
vertir en plantas para produ-cir energía eléctrica. Afortu-
nadamente cuidar la energía
eléctrica es muy sencillo, basta con seguir estos
prácticos consejos.
Apagar las luces que no se
utilizan
Existe un estudio que dice
que el 30% de la energía uti-lizada en una casa, se con-
sume en forma innecesaria.
La iluminación de una vi-vienda es aproximadamente
el 11% de la factura de la
luz. Apagando las luces que no necesitas, comenzarás a
ahorrar enseguida, y am-
pliarás la vida de los focos.
Utiliza focos ahorradores
Cambiar los focos incandes-
centes por ahorradores
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CONSEJOS PARA AHORRAR ELECTRICIDAD
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representará un gran ahorro.
El mercado ofrece una gran
variedad en formas y tama-ños. El ahorro de energía es
muy notable: consume me-
nos de la cuarta parte de lo que consumiría un foco nor-
mal (incandescente).
Apaga la computadora y
dispositivos por la noche
El uso de la computadora es
tan habitual y continuo en los días que vivimos que por
lo general, ésta ya no se apa-
gan durante la noche. Este consejo también es valido pa-
ra televisores, dispositivos de
audio, impresoras, etc.
Refrigerador
Es uno de los principales
consumidores de energía
eléctrica en el hogar. Com-prueba que la puerta selle
perfectamente, colocando
una hoja de papel entre ésta y el cuerpo del refrige-
rador; si se desliza al jalar-
la, hay que cambiar el sello ya que este defecto hace
que el consumo de energía
eléctrica sea mayor. Instale su refrigerador lejos
de fuentes de calor (estufa,
calentadores, etc). Evite que escape del frío abrien-
do la puerta lo menos posi-
ble.
CUIDAR LA ENERGÍA ELÉCTRICA TRAE GRANDES BENEFICIOS
La depresión no es una mo-
da, constituye un severo
problema de salud pública
que hoy por hoy afecta en-
tre 12 y 20% a personas
adultas, es decir, entre 18 y
65 años.
Autoestima baja, estrés
crónico, problemas econó-
micos, salario menor, falta
de una pareja o un trabajo
insatisfactorio son algunas
de las razones de la larga
lista en la que impera la an-
siedad y tristeza extrema.
Actualmente, según el estu-
dio ‘Costo Social de los
Trastornos Mentales’ de
Pro Voz Salud Mental, -un
grupo de asociaciones no
gubernamentales- realizado
a 4,048 trabajadores del sec-
tor salud durante dos años,
arroja que las mujeres su-
fren casi el doble de depre-
sión (14.4%), en compara-
ción con los hombres
(8.9%).
También, las personas que
han sufrido depresión ma-
yor alguna vez en su vida, la
presentan por periodos ma-
yores a dos semanas, en una
edad aproximada de 24
años, con síntomas como
estado de ánimo triste o irri-
table, sin interés alguno, au-
mento o disminución de
apetito, insomnio o hiper-
insomnio (cuando se duer-
me de más), sensación de
debilidad física, sentirse in-
útil o culpable y pensa-
mientos de suicidio, entre
otros.
La parte más peligrosa de
la depresión se da cuando
se abre una puerta hacia el
vacío. La depresión es una
de las causas más frecuen-
tes de suicidio y pocas per-
sonas logran identificar las
etapas de este trastorno
emocional.
La Organización Mundial
de la Salud OMS establece
que a diario se registran
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DEPRESIÓN Y SUICIDIO EN MÉXICO
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MUJERES SUFREN CASI EL DOBLE DE DEPRESIÓN QUE LOS HOMBRES
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UNO DE CADA 10 INTENTOS DE SUICIDIO ES CONSUMADO
tres mil intentos de suici-
dios, y aunque en México
aún no hay estadísticas cla-
ras, la Secretaría de Salud
estima que cada año hay
hasta 14 mil intentos, sin
considerar a los consuma-
dos.
Uno de cada 10 intentos es
concluido, lo que coloca a
México en el noveno país
de muertes autoinfligidas,
de una lista de 53 aproxima-
damente. Según la OMS,
sólo un escaso número de
suicidios se producen sin
aviso. La mayoría de los sui-
cidas dan avisos evidentes
de sus intenciones. Por con-
siguiente, deben tomarse en
serio todas las amenazas de
autolesión.
En la última estadística de
INEGI: Estadística de suici-
dios de los Estados Unidos
Mexicanos 2009 , quedó
asentado que en nuestro
país se suicidaron 5,190 per-
sonas, 4201 eran varones y
989 mujeres. La mayoría
prefirió el mes de mayo, la
minoría, febrero.
Del total de personas que se
quitaron la vida, 2,197 fue-
ron solteros y 1,978 casa-
dos. Muchos decesos fueron
en sus propias viviendas, pe-
ro también hubo suicidios
en escuelas, calles e institu-
ciones. El medio más utili-
zado para quitarse la vida es
el ahorcamiento con casi 4
mil, siguiéndole los méto-
dos de dispararse con un
arma y el envenenamiento.
Adolescentes y jóvenes en-
tre 15 y 24 años, ocupan el
1er. lugar en sectores vulne-
rables, en 2do. lugar se ubi-
can personas adultas y en
3ro. adultos mayores, sin
embargo se ha detectado un
incremento en niños meno-
res de 10 años.
No se pueden prevenir to-
dos los suicidios, pero sí la
mayoría.
El suicidio no sólo acaba
con la vida de una persona,
atenta contra la salud men-
tal y emocional de todo su
entorno que no pudo hacer
nada para evitarla y se
quedó conjugando de por
vida el verbo “hubiera”.
BUDÍN DE COTTAGE Y FRESAS
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POSTRES EN 30 MINUTOS
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Ingredientes
- 230 grs. de queso cottage - 1 taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de extracto de vainilla - 3/4 taza de mermelada de fresa
- 1 taza de fresas frescas (rebanadas) - 50 grs de pistaches (picados)
MODO DE PREPARACIÓN
1. Escurrir el suero de el queso cottage.
2. Batir el queso cottage con el yogurt y el extracto de vainilla.
3. En un sartén, calentar la mermelada de fresas e incorporar las fresas frescas. De-jar enfriar y reservar.
4. En un recipiente o copas de vidrio, acomodar la mezcla de queso, seguido por la mezcla de mermelada y así sucesivamente.
5. Para crear un efecto marmoleado, se debe de introducir un cuchillo dentro de la mezcla y luego sacarlo, girando el recipiente, varias veces.
6. Espolvorearle los pistaches picados. Puede congelarse y presentar como helado.
El sobrepeso y la obesidad
en México se mantienen en
niveles altos, casi en el mis-
mo que se detectó en 2006
con la Encuesta Nacional de
S a l u d y N u t r i c i ó n
(Ensanut): 70 por ciento de
la población tiene exceso de
peso corporal, afirmó el se-
cretario de Salud, Salomón
Chertorivski.
El funcionario comentó que
los primeros resultados de la
encuesta levantada el año
pasado, Ensanut 2012, indi-
can que la tendencia al alza
que se registró en esta situa-
ción de salud durante los pa-
sados 30 años, se ha logrado
acotar.
De cualquier modo, tres de
cada 10 niños y cuatro de
cada 10 adultos son obesos,
situación que los coloca en
alto riesgo para desarrollar
enfermedades crónicas y
graves, como diabetes, hi-
pertensión arterial y afeccio-
nes cardiovasculares. Entre
los individuos mayores de
20 años, 40 por ciento están
excedidos en su peso, in-
dicó.
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MANTIENE SOBREPESO 70 POR CIENTO
DE LA POBLACIÓN MEXICANA
Chertorivski mencionó
que aún se debe esperar
que terminen los análisis
de los resultados de las en-
trevistas realizadas a la po-
blación y sobre todo, lo
que arrojen los estudios
clínicos de las muestras
sanguíneas obtenidas. Se
medirá la prevalencia de
diabetes entre adultos y
anemia entre los niños.
Las personas que tienen
sobrepeso y obesidad se
asocian a la diabetes melli-
tus tipo 2, al cáncer y a las
enfermedades cardiovas-
culares.
Adicional a dicha pro-
blemática existe también
una estigmatización social
y los trastornos psicológi-
cos hoy en día también de-
ben ser considerados en
este respecto.
De acuerdo con resultados
de la encuesta nacional de
salud y nutrición que apli-
ca el Instituto Nacional de
Salud Pública, las mujeres
entre los 12 y 49 años son
el segmento de la pobla-
ción con mayor incremen-
to en la prevalencia de so-
brepeso y obesidad.
Como parte de los primeros
conciertos que pondrán a
prueba el Pepsi Center, llega
ahora el Viña Real Fest, que
juntará a bandas nacionales y
extranjeras para todo un día
de actividades.
El line up del evento lo enca-
beza la banda oriunda de
Córdova, Argentina, Los Ca-
ligaris. Estarán también
Plastilina Mosh y Jumbo,
además de otros viejos cono-
cidos de la escena skacera:
Los Estrambóticos. Direc-
ción: WTC Filadelfia S/N,
Colonia Nápoles. Fecha: 7
de julio 2012. Precio: $350
Museo del Palacio Bellas
Artes, en donde se podrán
apreciar pinturas como:
Madonna, La niña Enfer-
ma, Soledad y Ansiedad y
otras piezas.
5 jul-2 de sep. Mar-Dom
10:00 a 17:30 horas. Pre-
cio. $43
Desde el MoMa para el DF
llega Edvard Munch: Sim-
bolismo Gráfico, una exclu-
siva muestra de 26 obras
gráficas representativas del
pintor expresionista Edvard
Munch (1863-1944).
La exposición abrirá sus
puertas el 5 de julio en el
BELLAS ARTES ABRE SUS PUERTAS A EDVARD MUNCH
LAS HORMIGAS INICIAN TEMPORADA EN EL CNA
Las hormigas es un espectáculo infantil de tea-
tro y danza basado en la técnica clown, que tie-
ne por objetivo despertar los sentidos de los ni-
ños por medio de los colores, el oído y el tacto,
para así colaborar en la formación integral del
ser humano. Se presenta del 7 al 29 de julio en
el Foro de las Artes del CNA (Río Churubusco
79). Funciones sáb y dom 13:30 horas . Locali-
dades: $80.
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DÓNDE IR
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VIÑA REAL FEST
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CARTELERA CINE
ESTRENOS
Un método peligroso Director: David Cronenberg Reparto: Keira Knightley, Viggo Mor-tensen La cinta muestra la vida, de 1904 a 1912, de los íconos y fundadores de la escuela psicoanalista: Sigmund Freud y Carl Jung; así como de su paciente Sabina Spielrein, una de las primeras mujeres relacionadas con la práctica terapéutica.
Algo así como un buen tipo Director: Hans Petter Moland Reparto: Stellan Skarsgård, Bjørn Floberg Ulrik ha pasado 12 años en prisión. A sus 50 años queda libre, sin hogar ni trabajo. Su ex jefe delincuente le ofrece trabajo como mecáni-co y la posibilidad de iniciar una nueva vida, pero él tiene cuentas pendientes con quien lo llevó a prisión.
La Era de Hielo 4 Director: Steve Martino y Mike Thurmeier Voces: Carlos Espejel, Angélica Vale Debido a que los continentes que integra-ban la Pangea se separaron, Manny perdió a su familia. Diego y Sid le ayudarán al fa-moso mamut a recuperarla, para lo que tendrán que usar un iceberg como barco, enfrentar criaturas de mar e incluso, a pira-tas.
CLASIFICACIÓN
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HUMOR
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¡GRACIAS!
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