Candice Swanepoel

La modelo sudafricana Candice Swanepoel se hizo de un nombre rápidamente tras iniciar su carrera como modelo de prueba de la marca de lencería, Victoria´s Secrets, Ha participado en los desfiles anuales de la marca, en el año 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 y 2012 y se ha convertido en uno de los ‘Ángeles’ de Victoria’s Secret. El año 2008 Swanepoel lució sus primeras alas durante la sección PINK y en 2011 Candice abrió el Show.

Mejora

Tu Cabello

C A B E L L O NUTRIDO NUECES CONTRA LA CAIDALa nuez es ya de por sí un alimento indispensable y que no debe faltar en nuestra dieta. Nos aporta multitud de beneficios, de nutrientes que son ne-cesarios no solo para tener un pelo sano y evitar la caída del cabello, sino para mantener la salud de todo nues-tro cuerpo.Primeramente, tomar nueces favore-ce la circulación sanguínea* y ayuda a

que el riego sanguíneo nuevo, cargado de oxígeno, vitaminas y minerales, que ayudarán a conseguir un saludable fo-lículo piloso.

Pero aparte de comer 5 nueces dia-rias, podemos preparar un remedio casero para que nuestro cuero cabe-lludo aproveche las propiedades de la nuez de forma más efectiva.

BRILLO EN EL PELO Para conseguir un brillo natural en el cabello pon en una botella o en un frasco unas hojas de ortiga bien secas y cúbrelas con vinagre de vino o manzana. Guárdalo unos 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día para que se mezcle bien. Después, cuélalo, pasa el vinagre a una botella lim-pia y vuelve a dejarlo reposar dos semanas más. El vinagre contiene ácido acé-tico que ayuda a extraer y conservar los ingredientes esenciales de las hierbas. La ortiga tiene propiedades astrisgentes y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Añade un chorro de este vinagre al agua del último aclarado.

Ingredientes:un vaso de aceite de oliva7 nueces

Preparación:En el aceite de oliva se añaden las siete nueces peladas y troceadas o machaca-das. Debe dejarse mínimo 7 dias reposando en un lugar donde no le de el sol. Cada noche hay que agitarlo suavemente.

Uso:Después de los 7 días, debemos añadir un poco del bálsamo en la mano y nos los esparcimos por el cuero cabelludo masajeando suavemente pero llegando a todas partes. Déjatelo puesto 2 horas y luego ya puedes lavarte el pelo.Lo puedes hacer una vez por semana.

*Los médicos cardiólogos recomiendan comer cinco nueces al día para evitar problemas cardiovasculares como trombosis e infartos.

VITAMINA CLlevar una dieta rica en este antioxidante, te garantiza una vida plena y de bienestar.Apoyar el crecimiento de tus hijos incluso su salud, no solo depende de la alimentación y el buen ritmo de vida que lleven. a ellos le debes incluir vitamina c, pues, las cantidades sobrantes de esta salen del cuerpo a graves de la orina, lo que quiere decir que necesitas un suministro continuo de tal suplemento.

CLASICA ENSALADA.Ingredientes*1 lechuga*300 g de atún fresco o en lata *6 tomates cherry*300g de papas*1 cebolla*100g de aceitunas negras deshuesadas*75g de alcaparras*mayonesa*sal y pimienta al gusto.PreparaciónSaltea el atún con sal y pimienta en un sartén con aceite de oliva. Dejar enfriar por un rato. Cocina las papas con su piel y luego pelar y cortar en cuadritos. Añade mayonesa al gusto a atún y pa-pas. Pica la cebolla, cortar la lechuga y añadirlos con los tomates picados en dos a la ensalada, junto a las alcaparras y aceitunas negras deshuesadas. Mezcla los ingredientes, añadiendo la sal y pimienta al gusto.

ALIMENTACIÓN SANA

Bendita ZanahoriaEste jugo es quizás el mejor alimento terapéutico del

mundo. Algunos naturistas lo recomiendan ampliamen-te, porque alcaliniza, limpia, nutre y estimula casi todos los sistemas del cuerpo. Es un eficaz antídoto contra el agotamiento nervioso causados por las dietas que presen-tan deficiencia de alimentos vitales crudos.

Bendita Zanahoria¿Qué NO consumir?El café y aquellas bebidas que tie-nen cafeína como gaseosas, ener-gizantes, etc. “Si bien se puede consumir café ya que tiene algunas propiedades antioxidantes, no hay que excederse de las dos tazas al día, pues consumir en exceso con-tribuirá a la aparición de celulitis, y es dañino para la salud en gene-ral”, advierte Abu Sabbah.La comida chatarra ya que tiene alto contenido de grasa, sodio, sal, es rica en calorías y evidentemente contribuye a la aparición de celu-litis.Los snacks en envolturas ya que son muy salados, y aunque en oca-siones están hechos de tubérculos como papa, camote o yuca, tienen una alta cantidad de grasa y no son beneficiosos.El tabaquismo y el alcohol también tiene un efecto negativo y contribu-yen a la formación de celulitis.

NUEVA TENDENCIAUÑAS EN DEGRADEREUNETE CON VARIAS AMI-GAS PARA AMPLIAR LS OP-CIONES Y GASTAR MUCHO MENOS. HAY CIENTOS DE COMBINACIONES POSIBLES ¡DESCUBRELOS!Estas cansada de los mismos colo-res en tus manos.Tienes un montón de pinturas y no sabes qué hacer con ellas, por lo que siempre terminan dañadas. No te preocupes mas, este año la moda es innovar, divertirse y com-binar los coloresEl degrade vino para arrasar con todo, incluyendo tu clásica france-sita. No dejes pasar esta tendencia y guarda lo clásico para después.

DESCUBRE LAS NUEVAS PIN-TURAS ACRÍLICASCuatro colores pastel, ideales para hacer todo tipo de decoraciones, y dos nuevos tonos verde y marrón, que complementan a la perfección nuestra gama actual.Amarillo pastel: Para dar un toque

dulce a todas tus creaciones

Azul pastel: Un color cielo perfec-to para tus nailarts de veranoLila pastel: Para sacar el máximo partido a todas tus decoracionesRosa pastel: Ideal para realizar di-bujos y rostros, ya que es un tono perfecto para simular la pielVerde Oscuro: Un verde intenso para las más atrevidasMarrón Claro: Un color neutro para realizar todo tipo de acabados en tus diseños más complejos¡Deja volar tu imaginación y sácale el máximo partido a tu creatividad!

LUCHA CONSTANTECOMBATE LA CELULI-TISTODAS EN ALGUN MOMENTO COMEN-ZAMOS A SUFRI DE ESTE PROBLEMA. LO IDELA ES MANTENER LA CALMA Y HACERLE LA GUERRA.

La celulitis es la acumula-ción de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, forma nódulos adiposos de grasa bajo la piel y le da un aspecto des-agradable. Suele aparecer en caderas, muslos, glúteos y/o abdomen, y es más común en mujeres que en hombres.

¿Qué hacer?

Para la nutricionista del programa Siempre en Casa de RPP Noticias, Sara Abu Sabbah, “la clave de la

alimentación está en consumir ali-mentos ricos en antioxidantes como

frutas y verduras frescas, crudas y con cáscara. Esto no quiere decir que si consumo fresas (ricas en antioxidan-tes) todos los días va a desaparecer la celulitis, solo va a acontribuir en

prevenir la celulitis”.

CUIDA TU BARRIGAAnte cualquier malestar fuera de lo normal no dudes en avisar in-mediatamente a tu médico. Es mejor prevenir cualquier incidente.

Llevar una vida en el vientre es una de las cosas más hermosas que vi-vimos las mujeres. Sentir a nuestro bebe crecer y formarse allí adentro es una sensación sencillamente má-gica. Desde que sabemos el sexo e incluso antes, comenzamos a com-prar todo tipo de implementos ne-cesarios para su nacimiento, además de esto, también es muy importante mantener un chequeo médico des-de el primer día. Si estás pensando en tener un bebe o ya tienes la dicha de estar embarazada, lee un poco más y descubre cuales son los exá-menes médicos que debes realizarte

durante esta hermosa etapa.ANTES DE …

Lo ideal es que el control médico comience desde antes de quedar

embarazada. Gracias a esto, po-drán evaluar el estado de tu

cuerpo y órganos repro-ductores, con el fin de darle el mejor lugar a tu bebe durante los nueve

meses de gestación.Si está recibiendo algún trata-

miento para controlar enfermeda-des como diabetes, hipertensión, asma, depresión o cualquier otro padecimiento es fundamental que

se lo indiques al médico para deter-minar si debe o no suspenderse.