revista overtime

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Nº 1 / NOVIEMBRE / 2008 / DISTRIBUCIÓN GRATUITA / 500 EJEMPLARES vertime Domani 2008 Histórica clasificación del Club Brisas Sudamericano Sub 15 Infantil Javiera y Panchi a Paraguay Primera cancha briseña su historia... Consejos.... para el insomnio rutinas que ayudan, para tener una vida saludable Uruguay + Chile una familia en grande ISABEL LA CA TOLICA EL P ARRON EL P ARRON SANT A ANSELM A LUCIANO OR TI Z LUCIANO OR TI Z GRAN A VENID A P ARD. 221/ 2 P ARD. 21 IGLESIA DON BOSCO METR O EL P ARRON METR O EL P ARRON Samuel Moraga Sandoval Proyecciones 2009 Jugadoras del recuerdo para no olvidar... VISÍTANOS EN LUCIANO ORTIZ 8450 FONO 548 6759 MAS INFORMACIONES www.clubdeportivobrisas.cl www.brisasclub.blogspot.com www.facebook/brisas.com www.fotologbrisas.com CONTÁCTANOS EN [email protected] Revista Oficial del Club Deportivo Brisas

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Informativo del basquetbol metropolitano de chile

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Page 1: REVISTA OVERTIME

Nº 1 / NOVIEMBRE / 2008 / DISTRIBUCIÓN GRATUITA / 500 EJEMPLARES

vertime

Domani 2008 Histórica clasificación

del Club Brisas

SudamericanoSub 15 Infantil

Javiera y Panchia Paraguay

Primera cancha briseñasu historia...

Consejos....para el insomniorutinas que ayudan,para tener una vidasaludable

Uruguay + Chileuna familia en grande

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LUCIANO OR TI ZLUCIANO OR TI Z

GRAN A VENID AP ARD.221/ 2

P ARD.21

IGLESIA DON BOSCOMETR O

EL P ARRON

METR OEL P ARRON

Samuel Moraga SandovalProyecciones 2009

Jugadorasdel recuerdopara no olvidar...

VISÍTANOS EN LUCIANO ORTIZ 8450FONO 548 6759

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Revista Oficial del Club Deportivo Brisas

Page 2: REVISTA OVERTIME

aviso aviso

Page 3: REVISTA OVERTIME

editorial

Estimados Amigos : Hoy ponemos a vuestra disposición esta revista, con el secreto deseo de que se transforme en una herramienta que les sirva para aprender,sobre distintos e interesantes temas relacionados con el deportey la salud, que les permitan sentirse con energía yoptimismo en la vida diaria. Está dedicada a nuestros sociosdel Club Deportivo Brisas y la comunidad Cisterninacercana a nuestra institución.Quienes formaron parte del Club desde sus inicios, han legado los valores del sacrificio y unidad, construyendo este camino que pocoa poco ha formado una gran familia, cuyo fin es crecer,luchar y triunfar por el honor de ser briseños, inculcadodesde hace muchos años, a través de nuestros abuelos,padres, hermanos y amigos.Desde este primer número quisiéramos entregarles un momento de alegría y esparcimiento, recordando, comentando noticias propias del diario vivir de quienes disfrutamos de la actividad física y el deporte.A nuestros vecinos, les invitamos a conocer las historias que llenan el corazón de todos los que pertenecemos al Club y deseamos que juntos,contruyamos una institución más grande e importante, con un barrioidentificado con los valores deportivos del básquetbol, propiciandoque las instalaciones del Club, sean un punto de encuentrode la familia cisternina.Este es el comienzo de una gran tarea, para que juntos podamos crecery formar en base a experiencias, comentarios y nuevoscontenidos, en cada número de ésta, anhelado y necesariomedio de difusión de nuestras actividades. Equipo Editor Club Deportivo Brisas

1vertimeREVISTA

zappingNº1 / noviembre / 2008

DESTACADOS- campeones predomani 2008- Inauguración de la primera cancha briseña- Jugadoras del recuerdo

ENTREVISTAS- uruguay + chile- samuel moraga sandoval

DEPORTE Y SALUD- la mejor hora para entrenar- consejos para el insomNio- ventajas del uso de la homeopatía en niños- ejercicios para piernas cansadas

ARTíCULOS- club brisas, vuelve a entonar nuestro recordado himno- seniors, jugadores del tiempo- dos jugadoras del club deportivo brisas participarán en el sudamericano sub 15 en paraguay

NUTRICIÓN- todo mal tiene su causa - ¿qué es el programa 5 al día?

CAMPEONATOS 2008 - 2009- así vamos en la asociación santiago...- torneos para jugar

ESCUELA BÁSQUETBOL DE VERANO 2009

NOTIBRISAS

PUBLICACIÓN AVISOS GRATUITOS

LOS TRIUNFOS EN IMÁGENES

2vertimeREVISTA

Page 4: REVISTA OVERTIME

DIRECTORAROXANA ALVAREZ B.

DISEÑO Y PRODUCCIÓNROXANA ALVAREZ B.

REPRESENTANTE LEGALSAMUEL MORAGA S.

EDICIÓNROXANA ALVAREZ B.

COORDINADOR GENERALSANDRO MELLADO M.

IMPRESIÓNIMPRENTA socias

DISTRIBUCIÓNCLUB DEPORTIVO BRISAS

[email protected]

vertimevertime 3 vertime 4

MAS CALOR, MAS AMOR. GASCO

Realizando un excelente Torneo, los juveniles lograronel Campeonato del Pre-domani 2008 y con ello, su cla-sificación para jugar en la 37ª Versión del Campioni del Domani, que se realizará desde el 2 al 15 de Enero 2009.En el camino quedaron, poderosos clubes como Puente Alto, Céfiro, Villa Moderna y Sagrados Corazones de Viña del Mar, Estudiantes, Santiago Compostela y Club Maque-hue. El otro clasificado, Sergio Ceppi, se rindió en el segundoovertime frente a la calidad de juego de los muchachos del club. Si hay algo que destacar en este equipo, es la calidad humana y sen-tido de grupo de quienes lo integran. Todo gran triunfo, es producto de un enorme esfuerzo, planificado y ejecutado durante todo el año.Felicitaciones a todos por la meta cumplida y ha continuar trabajan-do para tener una excelente presentación en el Campioni de Domani.

Histórico logro de los juveniles....

®Te da confianza

DISTRIBUIDOR EXCLUSIVO

EL 21 1/2 558 8577SERVICIO TÉCNICO Y ESCAPE DE GAS 530 0111

Revista Oficial del Club Deportivo Brisas

destacados

CampeonesPredomani 2008

Page 5: REVISTA OVERTIME

en una celebración luego de mucho esfuerzo hermoseando y limpiando , se inauguró el 12 de octubre de 1966 nuestra cancha,gracias a la voluntad y renova-dora actividad de la directiva de ese entonces presidida por don juan salinas flores y superandodeficiencias materiales, se logró entre socios y simpatizantes, unagran campaña a favor.Además de subvenciones otorgadas por la municipalidad de la cisternay con otros fondos reunidosmediante rifas y bailes a beneficio,se logró comprar un terreno de25 x 35 al sr. rodolfo kirkman,en un valor comercial muy bajo. Graciasa la valiosa ayuda prestada por elalcalde, don sergio urzúa aristegui

y regidores , julio césar díaz paredes,gilberto moreno, ernesto mouat ymario ciudad berríos, se pudoejecutar la aberturA de las callesluciano ortiz con nueva unohacia la gran avenida. Inclusoel consejo local de deportes dela cisterna que presidía donenrique millán salAzar, quienrepresentaba a la dirección dedeportes del estado en esta comuna,cooperó en forma efectiva en to-das las necesidades del “club Bri-sas”. Actualmente nuestro club deportivo, cuenta con un gimnasiocon piso flotante de madera techado, graderías, casino, ca-marines, oficina, internet y unamplio interés de parte de niñasy niños, jóvenes y adultos.

inauguración primera cancha briseña

vertime 5

RECONSTRUYENDO LA HISTORIA........Hoy debemos estar orgullosos del gran esfuerzo que realizaron cientos de socios y simpatizantes, para lograr lo que es hoy, el club Brisas.El dasafío para las nuevas generaciones, es continuar mejorando y cuidando, este legado...

vista final de la cancha

un recuerdo cariñoso para mi querido club brisasen el día glorioso en que inauguramos nuestra canchaahí está nuestro esfuerzo y el ideal que construyehombres verdaderos y mujeres dignaspara la grandeza de la patria.

palabras de don julio césar díaz, regidor 1966

vertime 6

vista del lugar donde está hoy nuestro gimnasio

Page 6: REVISTA OVERTIME

nuevasinstalacionesdel casinowi-fi, vitrinade trofeosy de ventas

nuestrogimnasiopiso flotantetechado,con graderíastableroelectrónicoetc.

sector pesasconstade máquinasde ejerciciospara nuestros alumnos y socios

vertime 7

ENTRADA A NUESTRO CLUBDEPORTIVO BRISASun gran cambio,un proyecto hecho realidad

jugadoras del recuerdolas damas entregaron muchas satisfacciones al club brisas de la cisterna. incluso se han enfrentado honrosamente con equipos santiaguinos.las jugadoras armida santini, lucrecia correal e irma ortega setransformaron en socias ejemplares colaborando activamentecon sus esposos que fueron presidentes: alberto mouat y manuelantunez.

Algunas destacadas del equipo femenino clubdeportivo brisas:armida santinilucrecia correalirma ortegamaría venegaana maría gálvezalicia maldonado.

vertime 8

Nuestras instalaciones...

Page 7: REVISTA OVERTIME

vertime

URUGUAY + CHILEuna familia en grande

entrevistas 9

vertime 10

Y para el último, ¿Lucas está entusiasmado con jugar?Lucas por ahora es “SPIDERMAN”... no se qué será de

él, pero como a sus hermanos que les hemos respetado sus tiempos y decisiones... con Lucas no será diferente.

Alguna anécdota que nos puedas contar de los chicos...Anécdotas hay mucha, una formativa...

Fede llegó atrasado a un partido de infantiles, no había hecho la cama y yo no lo dejé ir hasta dejar su pieza

ordenada, su entrenador “sandro” no le permitió equiparse y “la bruja de la mami” lo hizo sentarse en la gradería a

ver el partido completo... lloraba, pero nunca más llegó atrasado... había que hacerlo, era una etapa de formación.

Ahora que Federico y Joaquín,están con posibilidades de ir

a la universidad,¿cómo ven el vínculo

con el club, están dispuestosa seguir y lograr conformarun plantel de honor a nivel

nacional o desistirán de jugar?Bueno, esa pregunta

la deberían responder ellos,pero, mi intuición

es que a BRISAS no lo vana abandonar, uno tiene que

ser agradecido en la vida,y uno no abandona

a la familia,si hicimos bien las cosas

tendremos a losmuchachos

por mucho tiempoapoyando

a su entrenador-amigo y a su club-familia.

Joaquín

Federico

Emiliano

Familia Márquez DogliottiUds. como padres ¿Cómo han vividola integración al básquetbol de sus hijos?Para nosotros fue un proceso, a medidaque ellos íban comprometiéndose,nosotros los seguíamos. Teníamos claroque el deporte era necesario para sudesarrollo, pero con una familia numerosadedicarle tiempo a cada uno era complejo. Afortunadamente creo que pudimos hacerlo. ¿Qué importancia tiene el club en su vidadiaria, en el apoyo a la formación de sushijos...?El club ha sido nuestro apoyo fundamental.Hemos encontrado un lugar donde les entregan a nuestros hijos los mismos valores que les entrega-mos en el hogar.El respeto, compromiso, trabajo en equipo, respetar las debilidades propias y del compañero, apren-der a ganar y a perder, a superar los momentos adversos, etc, creo que el deporte es un buen medio para aprender a vivir, pero tiene que ser en un club preocupado de formar personas y buenos depor-tistas y no sólo preocupado de “ganar”...¿En especial para tí, hincha de Sayago - Uruguay, como vez la hinchada local, ¿qué nos falta,para ser mejores...mas competitivos..?Creo que la gran falencia que tenemos como club es que no hay un sentido de pertenencia del barrio, la comuna con el club BRISAS. Pero creo que es a nivel país y no algo específico de nosotros. Por ejemplo en Sayago hay más socios que no juegan básquetbol que los que sí lo hacen, sólo a modo de ejemplo en mi familia uruguaya somos 7 los socios del Sayago y actualmente ninguno está jugando, sí lo hicieron mis hermanos cuando jóvenes.Tal vez si promocionáramos más el deporte, comprometer a los negocios cercanos, no pidiéndoles aporte económico, sino que primero se acerquen al club, lo otro viene después...Hemos vivido un largo camino con los chicos, ¿cómo ven ellos al club?, ¿están satisfechos?, ¿esperan más?Bueno, fue un largo camino, han pasado por altos y bajos, pero el BRISAS logró entrar en el corazón y el alma de nuestos hijos. Han cosechado triunfos, han crecido como deportistas, son mejores personas sin duda.

Page 8: REVISTA OVERTIME

mejor posicionado en el medio basquetbolístico del país. Me sientoorgulloso de estar presidiendo en este período y espero que luegotengamos los equipos de honor con mayor responsabilidad, respeto y cariño y con una competitividad que nos permita estar entre los mejo-res clubes del país.¿Qué elementos son importantes para que el Club continúe por estasenda?Lo más importante es la voluntad de todos los que pertenecemos al Club para trabajar por él. La responsabilidad a cuidar la institución,la colaboración oportuna y permanente para todos los requerimientos que el Club solicite.Si tuviera que soñar algo para el Club...Mi sueño es que los equipos de honor, lleguen a ser los mejores de la asociación e ingresen a jugar las competencias superiores de nuestro país y que los futuros dirigentes, sean briseños de corazón, para que sigan con el crecimiento permitiéndonos sentirnos seguros y confiados, que las metas se cumplirán.¿Cómo visualiza el futuro del club?Lo visualizo con muchas satisfacciones deportivas, mejoramientos en su infraestructura, con una mayor comodidad y seguridad para nuestros deportistas y visitantes. El Club tendrá un ordenamiento Insti-tucional que le permitirá seguir siendo un ejemplo para las organizacio-nes deportivas de la Región.¿El club, ingresará a la Liga Nacional el 2009?El ingresar a una Liga superior es lo ideal, pero cumpliéndose a cabalidad lo necesario para ello, es decir, tener planteles competitivos, responsables, disciplinados, cooperadores e identificados plenamente con los valores del brisas.

vertime 12 SAMUELMORAGA SANDOVALPRESIDENTE CLUB DEPORTIVO BRISAS

Las proyecciones para el 2009

vertime 11

¿Hace cuántos años que es socio del Club?Soy socio del club más menos 36 años, meinvitó a participar en él Don Alfredo Cordero(Q.E.P.D.), ya que jugamos juntos en el cam-peonato de interempresas donde trabajamos.¿De acuerdo a su experiencia cuáles son loshitos que han marcado al Club Brisas?A mi parecer son tres:a. Cuando se construyó el techo del gimnasio.b. La construcción de los camarines consegundo piso.c. La instalación del piso flotante de madera con sus graderías.Estos trabajos le dieron a esta institución una vida deportiva más activa, por lo que hemos tenido logros importantes a través de los años,especialmente cuando salió campeón de la Asociación de Chile y Cuarto a nivel Sudamericano.Como dirigente ¿Cuántas veces ha estado a cargo del Club?He trabajado en ocho oportunidades en los cargos de Vicepresidente (3),Tesorero (2), y Presidente (3); esto me ha permitido conocer, respetar yquerer al Club. He disfrutado de alegrías y también tristezas en este largocaminar de nuestro Brisas.¿Cómo ve al Club hoy? A la institución la veo con una mayor responsabilidad en cuanto a la labor que se está realizando con nuestras niñas y muchachos por estar

Page 9: REVISTA OVERTIME

LA MEJOR HORAPARA ENTRENAR

deporte y salud

EN CADA UNO DE NOSOTROSEXÍSTE UN RELOJ BIOLÓGICO, UNMOMENTO MÁGICO DONDE ELRENDIMIENTO PARECE SER EL MEJORY UNO SE CANSA MENOS.

EXÍSTEN LOS RITMOS CIRCADIA-NOS, QUE EXPRESAN LAOSCILACIÓN DIARIA DE LOSPARÁMETROS FISIOLÓGICOS DETU CUERPO. AL PARECER LA TEMPERATURA ES UN FAC-TOR ESENCIAL QUE INDICAUNA INFLUENCIA EN LA CALIDADDEL ENTRENAMIENTO, ES DECIRA MAYOR TEMPERATURA, MEJORRENDIMIENTO FÍSICO TENDRÁS.

EL CUERPO TIENE LA TEMPERATURAMAS BAJA EN LAS MAÑANAS, SOBRE TODO ANTES DE LEVANTARSE ,SIN EMBARGO DURANTE LA TARDEES MAYOR LA TEMPERATURA, REGISTRÁNDOSE UNA MAYORPOTENCIA Y MENOR VELOCIDADDE REACCIÓN.

vertime

TENEMOS ALGUNAS IDEAS PARA QUE APROVECHES TU CICLOCIRCADIANO:

NO CAMBIAR EL HORARIO ACTUALDE ENTRENAMIENTO.

SI DESEAS ELIMINAR EL ESTRÉS SEPUEDE ENTRENAR A CUALQUIER HORA.SI DEBES ENTRENAR PARA UN EVENTOESPECIAL, LO IMPORTANTE ES MANTENER LAS SESIONES A LAMISMA HORA QUE EMPEZARÁ TALEVENTO, ASÍ ACOSTUMBRARÁS EL CUERPO A RENDIR MUCHO MÁS.

PARA DETERMINAR EL MOMENTO MÁGICO REVISA TU TEMPERATURA EN LAS MAÑANAS ANTES DE LA HORA DE LEVANTARSE Y TRES HORAS DESPUÉS DE LA MÁXIMA TEMPERATURA.

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NO TE ACUESTESSI NO TIENES SUEÑOPrueba tomar un baño o ducha tibia.EL ESTRÉS PUEDE PROVOCAR INSOMIOBusca armonizar la mente y el cuerpocon productos naturales de la farmacia Knop,como Melipass.LA RUTINA AYUDAAcuéstate y levántate siempre a la misma hora.NO VEA TELEVISIÓN ACOSTADOEstimula y tu cerebro no descansaMejor leer un libro o escuchar una música suavey agradable.CENAR UN PAR DE HORASANTES DE DORMIR.Si siente hambre, un buen consejoes tomar leche tibia.PRACTICAR REGULARMENTEACTIVIDAD FÍSICA.Ayudará a conciliar fácilmente el sueño.

Consejospara

el Insomnio

vertime 14

Page 10: REVISTA OVERTIME

Parece que lo más recomendablepara piernas cansadas es el descanso.En un estudio hecho en la Universidad de Jonhson Citydemuestra lo contrario.Un grupo de voluntarios con esteproblema realizó un ejercicio

EJERCICIOSPARAPIERNASCANSADAS

aeróbico moderadoy un entrenamientode fuerza tres veces

a la semana durante12 semanas.Otro grupo

mantuvo suactividad habitual,

antes y despuésdel programa.

Los participantesllenaron un

cuestionariosobre

la intensidadde sus síntomas,

mientrasque el grupo

de controlmantuvo

los síntomas.Como conclusión los

participantes enel programa de ejercicio

mejoraronen forma

considerable su forma físicay rendimiento cotidiano.

vertime 16vertimeVENTAJAS DEL USO

DE LA HOMEOPATÍAEN NIÑOSHAY CINCO VENTAJAS DEL USODE LA HOMEOPATÍA EN LOS NIÑOS

1 ES SEGURAEs 100% no tóxica, sin efectos adversosy se puede tomar por largos períodos.

2 ES EFECTIVA Y RÁPIDARecetada por profesionales de la saludes correcta y los niños son muy senciblesy responden más rápido que los adultos.

3 TIENE BASE CIENTÍFICAEn Europa, la gran mayoría de los profesionales de la salud, utilizan la homeopatía como primera opción en enfermedades pediátricas comunes.

4 FORTALECE LAS DEFENSASLa homeopatía actúa en la raíz del problemaestimulando las defensas del niñoy mejora la resistencia a las enfermedades.

5 ES MEJOR ACEPTADALos glóbulos homeopáticos son muy bien recibidos por los niños por ser dulces y en los bebés exísten las gotas que pueden disolver en el agua y en la leche.

15

Page 11: REVISTA OVERTIME

vertimeREVISTA

ARTÍCULOS

Club Brisas vuelve a entonar nuestro recordado himno

1Llenos de fe y de esperanza aquí nos ven, como un león, a defender con gran honor

Sus arreadas muy veloz,magistralmente han de admirar,

sin vacilar, sin desmayary en las tribunas se oye cantar

2Que viva el Brisas, mi club queridoaunque abatido te encuentres ya,que los del Brisas jamás decaen

con su entusiasmo han de triunfar

3Que viva el Brisas, cantemos todosque el deportista no debe desmayar

y cuando lejos de él , te encuentres yaque viva el Brisas, haz de gritar.

17 SENIORS

JUGADORESDEL TIEMPO

vertimeREVISTA 18

Destacadísimos jugadores se han formado en el Club, peroalgunos, han sido marcados a fuego por la Institución, por lo que llevan varias décadas defendiendo los colores briseños.

Por eso, en cada edición tendremos, partes de su historia,trayectoria, los vínculos sociales y deportivos, logrados

gracias a la práctica constante de esta actividad deportiva.En la foto, durante el día de práctica denomidada

“Pichanga de los miércoles”, vemos a los socios:Alfonso Yañez, Víctor Bravo y Gonzalo Cantuarias.

COROLos del Brisas, los del Brisas

que ha la lucha vanadelante, adelante sin cesar

anidando en nuestros pechos la esperanzade llegar con la victoria hasta el final

4Y tú que eres del Brisasanima a los muchachosque con sus actuaciones

representan a nuestro Club

5Anímalos con hurras

con vivas y con cancionesque ellos serán campeonesy los tenemos que avivar.

( Se repite el coro )

Page 12: REVISTA OVERTIME

Dos jugadorasdel Club Deportivo Brisasparticiparán en el SudamericanoSub 15 en Paraguay

vertimeREVISTA 19

Las detacadísimas jugadorasdel plantel infantil Javiera Delgadoy Francisca Salvatierra, fueronseleccionadas por el Sr. CristiánSantander despúes de un largoproceso selectivo por todo el país.Felicitaciones!!! y suerte para ambas.

Javiera, se destaca su potencia física,su juego explosivo y apasionado. Su personalidad alegre, extrovertidae inquieta, se hace destacar por sufacilidad de relacionarse con lasdemás. Sin duda será una de las másalegres del grupo...

NUTRICIÓN

Todo maltienesu causaLA DOLENCIAProblemas digestivos

Necesidad de dulce, sueñodurante el día, baja tensión luegode comer.

Diarreas frecuentes o estreñimiento,hongos y candidiasis.

Colesterol alto, problemas circulatorios.

Se están notando los años en formaavanzada.

Tienes calambres muscularesy alteraciones del ritmo cardiaco.

Malas digestiones, tensión excesiva,dolor de estómago.

Dolor muscular, problemas en pelo,piel y uñas.

Sensación de ansiedad y angustia.

LA CAUSAConsumo excesivo de grasas, embutidos o frituras.

Tomas demasiados hidratos de carbono simples,de asimilación rápida.

Tratamiento por antibióticos, falta de fibrasestreñimiento.

Consumo excesivo de carnes rojas y frituraso alimentos con grasas.Estás comiendo pocas verduras, frutas y aceite de oliva virgen. Vives en zonas contanimantes.

Comes alimentos refinados y cultivados con abonosartificiales.

Demasiados refrescos carbonatados, carnes rojas y frituras. Estrés.

Exceso de proteínas y azúcares refinados.

Comes sustancias excitantes y tu dieta es pocoequilibrada, con faltas en algún grupo.

vertime 20

Francisca, conocida como “la Panchi”, posee una técnicay talento de excelencia.Por su desarrollo deportivo,será una de las grandes jugadorasque tendrá el país en un futurocercano. Trabajadora, responsabley con una personalidadtierna y humilde,ha sido Campeona NacionalFederada y Escolar, y éste, será su 2º Sudamericano Infantil.Aunque es la más joven del grupo,es uno de los pilares de estaselección nacional.

PANCHI

SELECCION CHILENA SUB-15

JAVIERA

Page 13: REVISTA OVERTIME

vertimeREVISTA ¿qué esel programa

5 al día?Es un programa que se inicia en chile para promover el consumo de 5porciones de frutas y verduras de distintos colores todos los días.

Se ha demostrado que el consumode 5 o más porciones de verdurasy frutas al día pueden reducirla incidencia de cáncer, enfermedadesal corazón, diabetes y ayuda acontrolar el peso.

¿Por quéesta recomendación?

21 vertime

Es indispensable que mantengamossano nuestro cuerpo, lejos de lasgrasas saturadas, cafeína y alcohol.Debemos hidratarnos diariamente,consumiendo frutas naturales cuyas vitaminas nos previenen de resfríosy enfermedades.Lo recomendable es consumiralimentos ricos en fibras para unamejor digestión y avena para ayudara que nuestro corazón esté saludable.Todo esto debe ir acompañado de ejercicios o bien 30 minutoscaminando.

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Page 14: REVISTA OVERTIME

CAMPEONATOS2008 -2009Así vamos en la AsociaciónSantiago...

vertimeREVISTA 23

En Damas, las categorías Infantiles y Cadetes, se perfilana alcanzar la final del Torneo, como uno los equiposfavoritos a ser Campeonas del Torneo Oficial 2008.En Varones, el Club, disputarán los cuadrangulares finales en Infantiles,Mini, Cadetes y Juveniles, con grandes posibilidades delograr los campeonatos.En Seniors, el equipo Maxi 60-A y 60-B, son serios aspirantesal Título 2008.

“ Fuerza, Honor y Trabajo, hasta el Final “

Torneos por jugar- Campeonato Regional Juvenil Damas, organizado por el Club Brisas, desde el 24 al 29 de Noviembre 2008.- Campeonato Juvenil Varones, organizado por el Club Alemán de Concepción, del 20 al 23 de Noviembre.- Torneo Internacional Navidad, Copa Spalding 2008, organizado por Club Universidad Católica, desde el 18 al 21 de Diciembre. Participan las categorías Infantil y Cadetes. - 2ª Versión Torneo Internacional Infantil “Copa Aniversario” Brisas 2008. En damas y varones, se jugará desde el 2 al 9 de Enero 2009.- Copa Pancho 2009. Se juega en Valparaíso.Se analiza la participación de nuestro Club en categorías mini e infantil varones.- 36ª Versión TORNEO JUVENIL VARONES “CAMPIONI DEL DOMANI” 2 al 15 Enero 2009, en el Club Stadio Italiano de Santiago.

escuela básquetbolde verano 2009

vertimeREVISTA 24

como es tradicional, todos los veranos el club, abre sus puertas para que todos las niñas y niñosde la comunidad aprendan el baloncesto.este año las clases comenzarán a partir del 1º de diciembre 2008 , hasta el 25 de febrero 2009.los horarios de entrenamientos son en lasmañanas, divididos por niveles de aprendizajes y dirigidos por profesores altamente capacitados.

VALORES MENSUALIDADES TEMPORADAINSCRIPCIóN MENSUALIDAD MENSUALIDAD

TEMPORADA

INICIACIóN $ 5.000.- $ 7.000.- $ 15.000.-

FORMACióN 1 $ 5.000.- $ 7.000.- $ 15.000.-

FORMACIóN 2 $ 5.000.- $ 7.000.- $ 15.000.-

ELITE 1 $ 10.000.- $ 10.000.- $ 20.000.-

ELITE 2 $ 10.000.- $ 10.000.- $ 20.000.-

¡PROMOCION¡....Matrícula Gratis....

sólo hasta el 31 de Noviembre....

NOTA: La Promoción Mensualidades Temporada, considera el pago total de las mensualidades.El pago debe realizarse hasta el 20 de Diciembre.

Page 15: REVISTA OVERTIME

NOTIBRISAS vertime 25

CLASES DE COMPUTACIÓN - ADOBE ILLUSTRATOR CS2,ADOBE PHOTOSHOP CS2 - WINDOWS MOVIE MAKER,

ADOBE INDESIGN CS2.- RETOQUE DE FOTOGRAFÍAS ANTIGUAS

O EN MAL ESTADO.- ALBUM DE FOTOS EN DVD, INCLUYE TEXTO,

MÚSICA Y EFECTOS ESPECIALES.INFORMACIONES 082015661

PUBLICACIÓNAVISOS GRATUITOS

[email protected]

vertime 26

Page 16: REVISTA OVERTIME

COPA ALEMANIA POR DOS......El Club Deportivo Manquehue, en Agosto y Septiembre de este año organizó la Copa Alemania, con ocho clubes parti-pantes, entre ellos dos equipos argentinos y el Club Alemán de Concepción. Los juveniles e infantiles obtuvieron sendoscampeonatos, dando muestras de la calidad y el honor con que se está jugando.. felicitaciones..... y a seguir trabajando...

LOS TRIUNFOSEN IMáGENES

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Importantes logros consiguió el equipo Infantil Damas delClub, en las Copas “RENÉ ESPEJO” y “RENE AHUMADA”,organizados por el Club Universidad de Chile,durante el Primer Semestre. En ésta versión, consiguieronel Vice-campeonato y Campeonato respectivamente,superando a importantes clubes de la región y el país.Felictaciones y a seguir entrenando .....

vertime 28

COPA RENÉ ESPEJO Y RENÉ AHUMADA