revista progredir nº 010

76
NOVEMBRO 2012 • NÚMERO 10 • MENSAL www.revistaprogredir.com REVISTADIGITAL GRATUITA Entrevista com Álvaro Sardinha Descontraia e Reflita através do vídeo do mês 10 passos para ultrapassar o desafio da confiança Conhece-te! Sê tu mesmo! O relógio da vida: Os ritmos biológicos do organismo! 7 passos para Comunicar com Sucesso Eu, a minha Empresa

Upload: progredir

Post on 07-Mar-2016

236 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!

TRANSCRIPT

Page 1: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 bull NUacuteMERO 10 bull MENSALwwwrevistaprogredircom

REVISTA

DIGITAL

GRATUITA

Entrevista comAacutelvaro Sardinha

Descontraia e Reflita atraveacutes

do viacutedeo do mecircs

10 passos para ultrapassar

o desafio da confianccedilaConhece-te

Secirc tu mesmo

O reloacutegio da vida Os ritmos bioloacutegicos do

organismo

7 passos para Comunicar com

Sucesso

Eu a minha Empresa

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo D e s a f i o srdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a

Te m o s h o j e e m m u i to s p a iacute s e s n o s q u a i s s e i n c l u i Po r t u g a l m a i s d e s e m p re g o m a i s a u s te r i d a d e m a i s d e s i g u a l d a d e m a i s d e s a f i o s

M uacute l t i p l o s f ato re s fo ra m co n d u z i n d o o P l a n e t a a o e s t a d o e m q u e s e e n co nt ra h o j e E q u e E s t a d o eacute e s s e Co m o co n s i d e ra o E s t a d o d o P l a n e t a O u d o S e u Pa iacute s O u d a S u a Lo c a l i d a d e O u d a S u a Fa m iacute l i a Co n s i d e ra q u e o s te m p o s e s t atilde o m a u s Po i s m u i to b e m Vo cecirc e s t aacute a iacute p a ra o s f a ze r m e l h o ra r

Co n s i d e ra q u e a Po l iacute t i c a p re c i s a d e n ovo s L iacute d e re s Q u e t a l S e r o p roacutex i m o L iacute d e r O u co nt r i b u i r At i va m e nte p a ra n ova s L i d e ra n ccedil a s O q u e p o d e f a ze r p a ra m e l h o ra r o M u n d o n o q u a l to d o s v i ve m o s Ac re d i to q u e p re c i s a m o s d e m a i o r re s p o n s a b i l i d a d e Pre c i s a m o s d e a s s u m i r a s re s p o n s a b i l i d a d e s d a s n o s s a s v i d a s f a m iacute l i a s e p a iacute s e s Co nt r i b u i r at i va m e nte e p o s i t i va m e nte p a ra f a ze r m o s va l e r o s n o s s o s va l o re s e o s n o s s o s i d e a i s Ag i r m a i s e e s p e ra r m e n o s

Co n s i d e ra q u e e s t a m o s n u m a Fa s e d e M u d a n ccedil a s N u m a eacute p o c a d e m a i o re s d e s a f i o s Q u e t a l a p rove i t a r m o s e s te s n ovo s d e s a f i o s p a ra c re s ce r m o s Pa ra S e r m o s m a i s Pa ra n o s co n e c t a r m o s m a i s co n n o s co e co m o s o u t ro s

ldquoA v i d a e s t aacute c h e i a d e d e s a f i o s q u e s e a p rove i t a d o s d e f o r m a c r i a t i va s i n ce ra e h o n e s t a t ra n s f o r m a m - s e e m o p o r t u n i d a d e srdquo ( M a x we l M a l t s )

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Desafios

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Gonccedilalves David Rodrigues Joana Aguiam Juacutelio Barroco Maria Melo Maggie Joatildeo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Ricardo Laranjeira e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 10 | Novembro 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

12 Filosofia de Vida7 passos para Comunicar com o SucessoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

17 SauacutedeO reloacutegio da vida Os ritmos bioloacutegicos do organismoPor Nelson S Lima

23 RelacionamentosDesafios nos Relacionamentos Por David Rodrigues

27 EntrevistaldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para ofer-ecer fazem sempre faltardquo Entrevista com Aacutelvaro SardinhaTexto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam

FinanccedilasEu a minha EmpresaPor Juacutelio Barroco

36

Vida Profissional10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedilaPor Maria Melo

4o

EspiritualidadeConhece-te Secirc tu mesmoPor Ricardo Fonseca

47

Desafios do FemininoCombater a crise com o empreendedorismoPor Sofia Frazoa

52

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

65

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

68

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

69

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

70

BiografiaDescubra quem foi a Irena Sendler

72

GlossaacuterioFerramentas para Progredir Terapia Regressiva

74

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 10

LifestyleBlended FamiliesPor Maggie Joatildeo

43

Mudanccedila TranquilaDesafios ou aventura frequentePor Carlos Lourenccedilo Fernandes

60

DESAFIOS

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

Utilizando como lema uma citaccedilatildeo

de E Tolle ldquoOnly the truth of who

you are if realized will set you freerdquo

realiza-se em Alcabideche nos dias 10 e

11 de Novembro o Horse Quest

Os cavalos satildeo considerados seres muito

intuitivos sendo que na mitologia celta

representavam a ponte entre o mundo

terreno e o mundo

divino e neste

evento atraveacutes

do contacto com

estes animais

visa-se conduzir

os par t icipantes a um processo de

autodescoberta

Neste workshop atraveacutes do contacto

com os cavalos decorreraacute uma jornada

ateacute ao interior de cada participante e a

redescoberta do seu EU

Mais informaccedilatildeo veja aqui

HORSE QUEST ndash LET YOURSELF BE REVEALED RETIRO DE VIPASSANA COM A ASSOCIACcedilAtildeO VIPASSANA PORTUGAL

Entre os dias 7 a 18 de Novembro

decorreraacute no Monte da Mariposa

em Tavira o retiro Vipassana cem

parceria com a Associaccedilatildeo Vipassana

Portugal

A Vipassana eacute

uma das mais

antigas teacutecnicas

de meditaccedilatildeo da

Iacutendia ensinada

por Buda haacute

2500 anos sendo

um processo de autoconhecimento

autoconsciecircncia permitindo o

desenvolvimento de uma mente

equilibrada

Neste retiro de 10 dias consiste num

curso desta teacutecnica de meditaccedilatildeo natildeo

sendo necessaacuteria qualquer experiecircncia

preacutevia em meditaccedilatildeo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 2: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo D e s a f i o srdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a

Te m o s h o j e e m m u i to s p a iacute s e s n o s q u a i s s e i n c l u i Po r t u g a l m a i s d e s e m p re g o m a i s a u s te r i d a d e m a i s d e s i g u a l d a d e m a i s d e s a f i o s

M uacute l t i p l o s f ato re s fo ra m co n d u z i n d o o P l a n e t a a o e s t a d o e m q u e s e e n co nt ra h o j e E q u e E s t a d o eacute e s s e Co m o co n s i d e ra o E s t a d o d o P l a n e t a O u d o S e u Pa iacute s O u d a S u a Lo c a l i d a d e O u d a S u a Fa m iacute l i a Co n s i d e ra q u e o s te m p o s e s t atilde o m a u s Po i s m u i to b e m Vo cecirc e s t aacute a iacute p a ra o s f a ze r m e l h o ra r

Co n s i d e ra q u e a Po l iacute t i c a p re c i s a d e n ovo s L iacute d e re s Q u e t a l S e r o p roacutex i m o L iacute d e r O u co nt r i b u i r At i va m e nte p a ra n ova s L i d e ra n ccedil a s O q u e p o d e f a ze r p a ra m e l h o ra r o M u n d o n o q u a l to d o s v i ve m o s Ac re d i to q u e p re c i s a m o s d e m a i o r re s p o n s a b i l i d a d e Pre c i s a m o s d e a s s u m i r a s re s p o n s a b i l i d a d e s d a s n o s s a s v i d a s f a m iacute l i a s e p a iacute s e s Co nt r i b u i r at i va m e nte e p o s i t i va m e nte p a ra f a ze r m o s va l e r o s n o s s o s va l o re s e o s n o s s o s i d e a i s Ag i r m a i s e e s p e ra r m e n o s

Co n s i d e ra q u e e s t a m o s n u m a Fa s e d e M u d a n ccedil a s N u m a eacute p o c a d e m a i o re s d e s a f i o s Q u e t a l a p rove i t a r m o s e s te s n ovo s d e s a f i o s p a ra c re s ce r m o s Pa ra S e r m o s m a i s Pa ra n o s co n e c t a r m o s m a i s co n n o s co e co m o s o u t ro s

ldquoA v i d a e s t aacute c h e i a d e d e s a f i o s q u e s e a p rove i t a d o s d e f o r m a c r i a t i va s i n ce ra e h o n e s t a t ra n s f o r m a m - s e e m o p o r t u n i d a d e srdquo ( M a x we l M a l t s )

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Desafios

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Gonccedilalves David Rodrigues Joana Aguiam Juacutelio Barroco Maria Melo Maggie Joatildeo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Ricardo Laranjeira e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 10 | Novembro 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

12 Filosofia de Vida7 passos para Comunicar com o SucessoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

17 SauacutedeO reloacutegio da vida Os ritmos bioloacutegicos do organismoPor Nelson S Lima

23 RelacionamentosDesafios nos Relacionamentos Por David Rodrigues

27 EntrevistaldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para ofer-ecer fazem sempre faltardquo Entrevista com Aacutelvaro SardinhaTexto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam

FinanccedilasEu a minha EmpresaPor Juacutelio Barroco

36

Vida Profissional10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedilaPor Maria Melo

4o

EspiritualidadeConhece-te Secirc tu mesmoPor Ricardo Fonseca

47

Desafios do FemininoCombater a crise com o empreendedorismoPor Sofia Frazoa

52

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

65

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

68

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

69

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

70

BiografiaDescubra quem foi a Irena Sendler

72

GlossaacuterioFerramentas para Progredir Terapia Regressiva

74

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 10

LifestyleBlended FamiliesPor Maggie Joatildeo

43

Mudanccedila TranquilaDesafios ou aventura frequentePor Carlos Lourenccedilo Fernandes

60

DESAFIOS

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

Utilizando como lema uma citaccedilatildeo

de E Tolle ldquoOnly the truth of who

you are if realized will set you freerdquo

realiza-se em Alcabideche nos dias 10 e

11 de Novembro o Horse Quest

Os cavalos satildeo considerados seres muito

intuitivos sendo que na mitologia celta

representavam a ponte entre o mundo

terreno e o mundo

divino e neste

evento atraveacutes

do contacto com

estes animais

visa-se conduzir

os par t icipantes a um processo de

autodescoberta

Neste workshop atraveacutes do contacto

com os cavalos decorreraacute uma jornada

ateacute ao interior de cada participante e a

redescoberta do seu EU

Mais informaccedilatildeo veja aqui

HORSE QUEST ndash LET YOURSELF BE REVEALED RETIRO DE VIPASSANA COM A ASSOCIACcedilAtildeO VIPASSANA PORTUGAL

Entre os dias 7 a 18 de Novembro

decorreraacute no Monte da Mariposa

em Tavira o retiro Vipassana cem

parceria com a Associaccedilatildeo Vipassana

Portugal

A Vipassana eacute

uma das mais

antigas teacutecnicas

de meditaccedilatildeo da

Iacutendia ensinada

por Buda haacute

2500 anos sendo

um processo de autoconhecimento

autoconsciecircncia permitindo o

desenvolvimento de uma mente

equilibrada

Neste retiro de 10 dias consiste num

curso desta teacutecnica de meditaccedilatildeo natildeo

sendo necessaacuteria qualquer experiecircncia

preacutevia em meditaccedilatildeo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 3: Revista Progredir nº 010

4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

12 Filosofia de Vida7 passos para Comunicar com o SucessoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

17 SauacutedeO reloacutegio da vida Os ritmos bioloacutegicos do organismoPor Nelson S Lima

23 RelacionamentosDesafios nos Relacionamentos Por David Rodrigues

27 EntrevistaldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para ofer-ecer fazem sempre faltardquo Entrevista com Aacutelvaro SardinhaTexto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam

FinanccedilasEu a minha EmpresaPor Juacutelio Barroco

36

Vida Profissional10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedilaPor Maria Melo

4o

EspiritualidadeConhece-te Secirc tu mesmoPor Ricardo Fonseca

47

Desafios do FemininoCombater a crise com o empreendedorismoPor Sofia Frazoa

52

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

65

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

68

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

69

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

70

BiografiaDescubra quem foi a Irena Sendler

72

GlossaacuterioFerramentas para Progredir Terapia Regressiva

74

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 10

LifestyleBlended FamiliesPor Maggie Joatildeo

43

Mudanccedila TranquilaDesafios ou aventura frequentePor Carlos Lourenccedilo Fernandes

60

DESAFIOS

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

Utilizando como lema uma citaccedilatildeo

de E Tolle ldquoOnly the truth of who

you are if realized will set you freerdquo

realiza-se em Alcabideche nos dias 10 e

11 de Novembro o Horse Quest

Os cavalos satildeo considerados seres muito

intuitivos sendo que na mitologia celta

representavam a ponte entre o mundo

terreno e o mundo

divino e neste

evento atraveacutes

do contacto com

estes animais

visa-se conduzir

os par t icipantes a um processo de

autodescoberta

Neste workshop atraveacutes do contacto

com os cavalos decorreraacute uma jornada

ateacute ao interior de cada participante e a

redescoberta do seu EU

Mais informaccedilatildeo veja aqui

HORSE QUEST ndash LET YOURSELF BE REVEALED RETIRO DE VIPASSANA COM A ASSOCIACcedilAtildeO VIPASSANA PORTUGAL

Entre os dias 7 a 18 de Novembro

decorreraacute no Monte da Mariposa

em Tavira o retiro Vipassana cem

parceria com a Associaccedilatildeo Vipassana

Portugal

A Vipassana eacute

uma das mais

antigas teacutecnicas

de meditaccedilatildeo da

Iacutendia ensinada

por Buda haacute

2500 anos sendo

um processo de autoconhecimento

autoconsciecircncia permitindo o

desenvolvimento de uma mente

equilibrada

Neste retiro de 10 dias consiste num

curso desta teacutecnica de meditaccedilatildeo natildeo

sendo necessaacuteria qualquer experiecircncia

preacutevia em meditaccedilatildeo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 4: Revista Progredir nº 010

DESAFIOS

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

Utilizando como lema uma citaccedilatildeo

de E Tolle ldquoOnly the truth of who

you are if realized will set you freerdquo

realiza-se em Alcabideche nos dias 10 e

11 de Novembro o Horse Quest

Os cavalos satildeo considerados seres muito

intuitivos sendo que na mitologia celta

representavam a ponte entre o mundo

terreno e o mundo

divino e neste

evento atraveacutes

do contacto com

estes animais

visa-se conduzir

os par t icipantes a um processo de

autodescoberta

Neste workshop atraveacutes do contacto

com os cavalos decorreraacute uma jornada

ateacute ao interior de cada participante e a

redescoberta do seu EU

Mais informaccedilatildeo veja aqui

HORSE QUEST ndash LET YOURSELF BE REVEALED RETIRO DE VIPASSANA COM A ASSOCIACcedilAtildeO VIPASSANA PORTUGAL

Entre os dias 7 a 18 de Novembro

decorreraacute no Monte da Mariposa

em Tavira o retiro Vipassana cem

parceria com a Associaccedilatildeo Vipassana

Portugal

A Vipassana eacute

uma das mais

antigas teacutecnicas

de meditaccedilatildeo da

Iacutendia ensinada

por Buda haacute

2500 anos sendo

um processo de autoconhecimento

autoconsciecircncia permitindo o

desenvolvimento de uma mente

equilibrada

Neste retiro de 10 dias consiste num

curso desta teacutecnica de meditaccedilatildeo natildeo

sendo necessaacuteria qualquer experiecircncia

preacutevia em meditaccedilatildeo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 5: Revista Progredir nº 010

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

Utilizando como lema uma citaccedilatildeo

de E Tolle ldquoOnly the truth of who

you are if realized will set you freerdquo

realiza-se em Alcabideche nos dias 10 e

11 de Novembro o Horse Quest

Os cavalos satildeo considerados seres muito

intuitivos sendo que na mitologia celta

representavam a ponte entre o mundo

terreno e o mundo

divino e neste

evento atraveacutes

do contacto com

estes animais

visa-se conduzir

os par t icipantes a um processo de

autodescoberta

Neste workshop atraveacutes do contacto

com os cavalos decorreraacute uma jornada

ateacute ao interior de cada participante e a

redescoberta do seu EU

Mais informaccedilatildeo veja aqui

HORSE QUEST ndash LET YOURSELF BE REVEALED RETIRO DE VIPASSANA COM A ASSOCIACcedilAtildeO VIPASSANA PORTUGAL

Entre os dias 7 a 18 de Novembro

decorreraacute no Monte da Mariposa

em Tavira o retiro Vipassana cem

parceria com a Associaccedilatildeo Vipassana

Portugal

A Vipassana eacute

uma das mais

antigas teacutecnicas

de meditaccedilatildeo da

Iacutendia ensinada

por Buda haacute

2500 anos sendo

um processo de autoconhecimento

autoconsciecircncia permitindo o

desenvolvimento de uma mente

equilibrada

Neste retiro de 10 dias consiste num

curso desta teacutecnica de meditaccedilatildeo natildeo

sendo necessaacuteria qualquer experiecircncia

preacutevia em meditaccedilatildeo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 6: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesNovembro 2012

Amy Hollowell aleacutem de poeta

e jornalista eacute uma Sensei

responsaacutevel pelo grupo Wild Flower

Zen Shanga promovendo palestras e

workshops sobre meditaccedilatildeo

Nos dias 1 a 4 de

Novembro estaraacute

presente na Quinta

de Santo Antoacutenio

em Almegue (Coimbra) para um retiro

onde haveraacute sessotildees de meditaccedilatildeo ao

longo do dia entrevistas individuais

com a Sensei entre outras atividades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO DE OUTONO COM SENSEIAMY HOLLOWELL ALMEGUE

AacuteTRIO DOS GENTIOS ndash O VALOR DA VIDA

Nos dias 16 e 17 de Novembro

decorreraacute em Guimaratildees e Braga

o Aacutetrios dos Gentios uma estrutura

criada pelo Pontifiacutecio Conselho da

Cultura e que se tem alargado em vaacuterias

cidades europeias como Paris Palermo

Florenccedila Assis Bucareste Tirana entre

outras

O Aacutetrio dos Gentios eacute um local de

encontro e diaacutelogo entre crentes

agnoacutesticos pessoas de diferentes

culturas quadrantes poliacuteticos e sociais

e confissotildees religiosas sendo que neste

ano em Guimaratildees teraacute o seu foco na

discussatildeo do valor da vida atraveacutes de

reflexotildees meditaccedilatildeo investigaccedilatildeo

Os temas debatidos estatildeo relacionados

com os misteacuterios e fragilidade da

Vida com a

consciecircncia do

Universo do ser

humano e do

seu propoacutesito

e questionar

quais as respostas que datildeo todos os

quadrantes das ciecircncias humanas

sociais e teoloacutegicas

Mais informaccedilatildeo veja aqui

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 7: Revista Progredir nº 010

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

notiacutecias brevesNovembro 2012

O site Bug das Iniciativas eacute um

projeto que engloba toda a

informaccedilatildeo sobre preacutemios conferecircncias

feiras programas de aceleraccedilatildeo e

concursos de ideias a niacutevel nacional e

internacional

De entre alguns eventos que se

iratildeo realizar destaca-se no mecircs de

Novembro a Gestatildeo de Ciclo de Projeto

(5 a 8 de Novembro em Lisboa) em

parceria com a AMI para profissionais e

voluntaacuterios que trabalham em projetos

de cooperaccedilatildeo para o desenvolvimento

e accedilatildeo humanitaacuteria nomeadamente no

seio das ONG

Outro evento em destaque eacute o 1ordm

Congresso de Personal Branding (17 de

Novembro em Lisboa) cujo objetivo eacute

promover o cuidado da nossa proacutepria

marca e marketing pessoal com enfase

no encontra da resposta agrave questatildeo ldquoQual

o meu papelrdquo sendo o nosso papel a

nossa missatildeo guiatildeo legado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

RETIRO YOGA amp ZEN WABI SABI ndash BRASIL

O espaccedilo Prana Prana realiza nos

dias 23 a 25 de Novembro o Retiro

Yoga amp Zen cujo objetivo eacute a praacutetica de

Zazen ministradas pela Monja Coen

Subagh Kaur e a equipa dos 2HOBrasil

Simultaneamente decorreratildeo atividades

de meditaccedilatildeo e de Kundalini Yoga

baseados no lema Wabi Sabi ndash a arte

de ver na perfeiccedilatildeo na imperfeiccedilatildeo e a

simplicidade onde menos eacute mais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

INICIATIVAS DE EMPREENDORISMOBUG DAS INICIATIVAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 8: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

NOMEACcedilAtildeO DO DR NELSON LIMA DIRETOR DO INSTITUTO DE INTELIGEcircNCIA

O Dr Nelson Lima entre outros

cargos eacute diretor do Instituto de

Inteligecircncia Europeu coordenador do

Grupo do Instituto

de Inteligecircncia

em Portugal e do

Centro de Inovaccedilatildeo

Educacional Augusto

Cury (Brasil)

Recentemente foi nomeado diretor da

Divisatildeo de Investigaccedilatildeo da Associaccedilatildeo

Europeia para o Desenvolvimento da

Educaccedilatildeo e da Cidadania

O Dr Nelson Lima colabora

assiduamente com a Revista Progredir

atraveacutes da publicaccedilatildeo de artigos

A Revista Progredir em nome de toda a

sua equipa e colaboradores congratula

publicamente o Dr Nelson Lima por

esta importante nomeaccedilatildeo desejando-

lhe o maior sucesso e felicidades

Mais informaccedilatildeo veja aqui

notiacutecias brevesNovembro 2012

A Faacutebrica de Startups eacute uma

aceleradora de empresas que

aposta na criaccedilatildeo de novas startups em

Portugal orientando os empreendedores

a desenvolverem negoacutecios com maior

probabilidade de sucesso

De forma a cumprir com este objetivo

a Faacutebrica de Startups realiza programas

de aceleraccedilatildeo desenhados para acelerar

o processo de criaccedilatildeo validaccedilatildeo e

internacionalizaccedilatildeo de startups Estes

programas seguem a metodologia

inovadora FastStart que possibilita

a traduccedilatildeo de ideias em modelos de

negoacutecio orientados para o mercado

global atraveacutes da sua validaccedilatildeo perante

a interaccedilatildeo com os clientes-alvo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FAacuteBRICA DE STARTUPS - UMA SOLUCcedilAtildeO PARA EMPREENDEDORES

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 9: Revista Progredir nº 010

10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

S egundo Daniel G i lber t professor de

ps icologia da Univers idade de Har vard

nos Estados Unidos que estuda a fe l ic idade haacute

mais de duas deacutecadas conceitua a sensaccedilatildeo

de bem- estar ldquoEacute d i f iacutec i l d izer o que eacute mas se i

quando eu a vejo Eacute s implesmente sent i r-se

bemrdquo O homem sempre proc urou a fe l ic idade

e ao longo dos tempos vaacuter ios paradigmas

tecircm surgido sobre onde a encontrar

cer tamente natildeo fora de noacutes mesmos mas

s im internamente S e considerada como um

estado interno seraacute impor tante percebermos

qual o nosso conceito de Fel ic idade pois

cer tamente seraacute di ferente de pessoa para

pessoa Na maior par te das vezes cr iamos um

conceito associado a imagens que nos foram

transmit idas que poderatildeo estar desl igadas

da nossa real idade e do que realmente eacute para

cada um de noacutes sent i r-se fe l iz D esta forma

o pr imeiro passo a dar eacute perguntarmo -nos

o que eacute para cada um de noacutes ser Fel iz ou

sent i r-se Fel iz O segundo passo conhecer-

se a s i mesmo eacute uma das pr inc ipais val ias

para a Fel ic idade soacute sabendo quem somos

poderemos saber o que nos faz ou natildeo fe l izes

A Fel ic idade natildeo eacute permanente pois outros

estados como a t r isteza tambeacutem fazem

par te da nossa condiccedilatildeo como ser humano

como opor tunidades de amadurecimento

A Fel ic idade natildeo prec isa de ser uma eterna

projeccedilatildeo se percecionarmos como Fel ic idade

momentos onde realmente nos sent imos unos

connosco e com tudo o que nos rodeia

Termino com esta f rase Natildeo existe um

caminho para a fe l ic idade A fe l ic idade eacute o

caminho (M a h a t m a G a n d h i)

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

A Felicidade existe

Joatildeo Ramos 35 anos Castelo de Vide

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 10: Revista Progredir nº 010

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista

Progredir S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso

Par t i lhe essa imagem e escreva como comentaacuter io uma

frase que inc lua a palavra Progredir O Autor da f rase

mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroComunicar e Inf luenc iar com PNL

O laquoS egredoraquo para Aleacutem da s Palavra sde J J Lupi

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de O utubro

Gabriela Guizolfi partilhou a imagem e criou a frase ldquoVer a si mesmo e aos universos que nos

cercam da maneira mais clara possiacuteveleacute o primeiro passo para progredirrdquo e ganhou o Livro

ldquoClarividecircncia Teoria e Praacuteticardquo de Rodrigo Medeiros

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 11: Revista Progredir nº 010

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A capacidade de comunicar consigo proacuteprio a um niacutevel mais profundo iraacute conduzi-lo ao Sucesso Saiba como em 7 Passos

que o podem orientar e trazer Luz a esse caminhoPor Ricardo Laranjeira e Cristina Gonccedilalves

7 passos para Comunicar com o Sucesso

O desafio Vivemos num mundo em que quase tudo acontece a uma velocidade

alucinante Esta velocidade traz consigo um paradoxo haacute um significativo

aumento de informaccedilatildeo a circular e um decreacutescimo de comunicaccedilatildeo natildeo soacute

interpessoal mas essencialmente intrapessoal Neste processo vertiginoso a

maior parte das pessoas estatildeo

desligadas Desconectaram-

-se e perderam o foco No

meio de tantos sms emails

internet telemoacutevel T V

sempre disponiacuteveis para o

exterior ligadas 24 horas por

dia perderam o centro onde

comeccedila toda a comunicaccedilatildeo

nelas proacuteprias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 12: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Neste turbilhatildeo natildeo haacute espaccedilo

mental e emocional para se focarem

nos seus sonhos e metas para uma

vida preenchida de significado

Apenas parece haver tempo para dar

resposta ao que eacute urgente deixando

para traacutes o que eacute importante Com o

tempo a comunicaccedilatildeo interior com

elas proacuteprias cessa A voz interior

da imaginaccedilatildeo da criatividade

dos sonhos torna-se inaudiacutevel

e descobrem que com ela se foi

tambeacutem a motivaccedilatildeo Bem como o

interesse pela vida que se torna vazia

desprovida de propoacutesito

A soluccedilatildeo

1ordm Passo Reconhecer que se encontra

nesta espiral e decidir mudar Que quer

(re)assumir a responsabilidade pelo

rumo da sua vida E provavelmente

ao contraacuterio do que possa pensar

antes de entrar em accedilatildeo o que se

lhe pede eacute que PARE ldquoPare escute e

olherdquo para o que estaacute a acontecer agrave

sua volta Soacute assim poderaacute clarificar

a sua mente Porque eacute que faz o que

faz com que objetivo e o que eacute que a

partir de agora escolhe em vez disso

Soacute ao perceber claramente onde estaacute

poderaacute decidir para onde quer ir

2ordm Passo Voltar a (re)conectar-se ao

campo de infinitas possibilidades

Libertar em si a mente criativa a

imaginaccedilatildeo e a capacidade de sonhar

Um espaccedilo mental onde tudo eacute possiacutevel

Sem este niacutevel de comunicaccedilatildeo com

a sua parte mais criativa e divina

dificilmente estabeleceraacute um rumo

verdadeiramente motivador Procure

compreender e integrar que Todas as

coisas estatildeo disponiacuteveis para si vocecirc

eacute que pode natildeo estar disponiacutevel para

as coisas

Soacute ao perceber claramente onde estaacute poderaacute decidir

para onde quer ir

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 13: Revista Progredir nº 010

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

3ordm Passo Muito provavelmente

iraacute deparar-se com alguns receios

e bloqueios Poderatildeo aparecer sob

a forma de desculpas pretextos e

justificaccedilotildees para natildeo avanccedilar com o

que quer ou mesmo medos e fobias

conscientes ou inconscientes Algo o

impede de agir Neste ponto eacute crucial

aumentar o niacutevel de comunicaccedilatildeo

consigo mesmo Ir mais fundo no

conhecimento de si proacuteprio (sozinho

ou com a ajuda de um coach ou

terapeuta) Exerciacutecios de reflexatildeo

autoanaacutelise e honestidade radical

acerca de si satildeo fundamentais para

permitir conhecer outra parte do seu

Ser que estava oculta Soacute quando ela

surge eacute possiacutevel intervir e curar o

Passado para no Presente conseguir

projetar um novo Futuro

4ordm Passo Clarifique os seus valores

Identifique o que eacute mais importante

para si na vida e como o pode viver

atraveacutes daquilo que quer Confronte

as suas metas e sonhos com os

seus valores Se encontrar pontos

de conflito incongruecircncias eacute por

que acaba de descobrir um auto-

-sabotador Sim eacute como se uma

parte de si (os seus Valores ndash o que eacute

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 14: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

importante para si) fizesse sabotagem

de outra parte (as suas Metas ndash o que

quer atingir) Quando estas duas

coisas estatildeo alinhadas encontrou o

seu ponto de motivaccedilatildeo e recupera o

seu foco

5ordm Passo Encontraraacute um obstaacuteculo

desconhecido para 99 da populaccedilatildeo

mundial Muito pouco ou nada se tem

escrito sobre ele Eacute a sua toleracircncia agrave

felicidade Quanto eacute que vocecirc acha

que merece Quando eacute que parece jaacute

ser demais Que tipo de comunicaccedilatildeo

estaacute a enviar ao seu inconsciente que

lhe bloqueia o processo de conquista

de abundacircncia de bem-estar na sua

vida Ao aumentar a sua toleracircncia

ao merecimento vai criar a base

sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe

oferecer Ateacute laacute pode estar a boicotar

o sucesso a partir de um determinado

niacutevel

6ordm Passo Comeccedilar a visualizar os

resultados que quer atingir Criar os

seus proacuteprios filmes mentais sem

limitaccedilotildees Focar toda a sua energia

nessas suas criaccedilotildees Compreendendo

que tudo o que existe no plano fiacutesico

foi primeiro concebido sob a forma

de um pensamento Agora mesmo se

olhar agrave sua volta compreenderaacute que

o seu computador a sua secretaria

a sua cadeira foram idealizados e

concebidos na mente de algueacutem

antes de passarem agrave fase de

Ao aumentar a sua toleracircncia ao

merecimento vai criar a base sustentaacutevel que lhe permitiraacute receber

tudo o que a vida tiver para lhe oferecer

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 15: Revista Progredir nº 010

Filosofia de Vida

16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Filosofia de Vida

produccedilatildeo Ao longo deste processo

de visualizaccedilatildeo e foco de energia

naquilo que quer cria-se dentro de si

uma tensatildeo tatildeo grande que se quer

expressar (comunicar) no mundo

fiacutesico Se tiver o cuidado de moderar

a sua comunicaccedilatildeo com o exterior

sustentando a tensatildeo ateacute se reunirem

todas as condiccedilotildees para libertar essa

energia criadora encontrou a sua

foacutermula para o sucesso

7ordm Passo Eacute uma questatildeo de tempo

Consiste em identificar a oportunidade

certa e libertar toda essa tensatildeo num

soacute momento Como se libertasse uma

flecha do jogo do arco Muitos diratildeo

que foi sorte que tudo se conjugou a

seu favor Mas soacute vocecirc saberaacute que foi a

clareza da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de

cada etapa dentro de si que foi o que

fez a diferenccedila Pessoas de sucesso

raramente explicam isto porque eacute

como se pretendessem explicar o

inexplicaacutevel

Por fim resta agradecer e celebrar

Ao agradecer estaacute a reconhecer ldquoo

dedordquo do Universo no processo de

cocriaccedilatildeo Ao celebrar estaacute a criar

um procedimento de evidecircncia do

sucesso que fica gravado no seu

inconsciente e que faraacute aumentar a

sua autoconfianccedila quando decidir

empreender uma nova meta

Soacute vocecirc saberaacute que foi a clareza

da comunicaccedilatildeo e a gestatildeo de cada

etapa dentro de si que foi o que fez a

diferenccedila

RICARDO LARANJEIRA E CRISTINA GONCcedilALVES

FORMADORES E TERAPEUTAS COM COACHING E PNL

wwwcomunicacaomaiseficazcomwwwmaestriadossexoscom

geralcomunicacaomaiseficazcom

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 16: Revista Progredir nº 010

Sauacutede

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

O reloacutegio da vidaOs ritmos bioloacutegicos do organismo

Os ldquoritmos bioloacutegicosrdquo nos seres vivos (animais e plantas) tecircm uma origem geneacutetica satildeo hereditaacuterios e visam o equiliacutebrio e a eficiecircncia corporal a adaptaccedilatildeo

ao ambiente a sauacutede e a sobrevivecircncia Por Nelson S Lima

P or que eacute que agrave noite temos sono

Por que eacute que a temperatura

corporal sobe ao fim do dia Por que eacute

a pressatildeo arterial aumenta de manhatilde

Por que eacute que tanto os alimentos

como os medicamentos tecircm efeitos

diferentes conforme as horas do

dia Por que eacute que agraves 3 da manhatilde

estamos no momento mais fraco de

concentraccedilatildeo

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 17: Revista Progredir nº 010

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

Estas satildeo perguntas liacutecitas que

pertencem a um domiacutenio que

raramente vemos publicado (e

divulgado) natildeo obstante a sua

indiscutiacutevel importacircncia para o

bom funcionamento orgacircnico e a

manutenccedilatildeo da sauacutede e do bem-estar

incluindo a nossa sobrevivecircncia os

ritmos bioloacutegicos

Peguemos em dois exemplos um

condutor de automoacutevel corre muito

mais riscos de ter um acidente de

automoacutevel entre as 3 e as 4 da manhatilde

numa estrada sem trecircfego do que

durante o dia no meio do caos urbano

as pessoas correm maior risco de

sofrerem um ataque cardiacuteaco entre as

6 e as 9 horas da manhatilde no inverno

do que ao fim do dia e no veratildeo

Ocorreu uma vez um grave acidente

aeacutereo nos Estados Unidos em que

pereceram todos os passageiros

e tripulantes por razotildees durante

muito tempo inexplicaacuteveis quando

estava tudo bem com o aviatildeo e com

as condiccedilotildees atmosfeacutericas Depois

de longas investigaccedilotildees chegou-se agrave

conclusatildeo que os pilotos cometeram

graves erros minutos antes do

acidente porque os seus ceacuterebros

estavam a funcionar como se fosse

5 horas mais tarde e por isso natildeo

estavam nas melhores condiccedilotildees para

tomarem decisotildees (tinham dormido

muito pouco e mal nas uacuteltimas 24

horas em que atravessaram vaacuterios

fusos horaacuterios)

Em meacutedia e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por minuto

Hipnose Cliacutenica (London Colllege)

Terapia Reconetiva (Eric Pearl)

Reiki

Experiecircncia Somaacutetica Cura do Trauma (Peter Levine)

Reflexologia facial (Dien Chan)

Parque das Naccedilotildees Rua do Tamisa 50203A 5ordmDto

919764880 939569590 bmorebfullgmailcom

httpswwwfacebookcomBeMoreBeFull

Be More Be Full

Espaccedilo de terapias integradas

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 18: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

A ciecircncia dos ritmos bioloacutegicos

Chama-se ldquocronobiologiardquo ao ramo

da ciecircncia que estuda a organizaccedilatildeo

temporal dos organismos vivos

e dos mecanismos que controlam

os diferentes sistemas vitais e as

atividades quiacutemicas e eleacutetricas de

cada oacutergatildeo Verifica-se entatildeo que a

organizaccedilatildeo temporal da vida tem

um enorme efeito sobre as estruturas

e as dinacircmicas dos seres vivos (e

natildeo soacute) Ou seja o tempo para noacutes

(que podemos dividir em segundos

minutos horas semanas meses

estaccedilotildees do ano e anos) natildeo eacute algo

linear

O tempo sujeita o corpo aos seus

caprichos e o corpo funciona de

acordo com ritmos Mas o que eacute isso

de ldquoritmos bioloacutegicosrdquo Um ritmo

eacute uma variaccedilatildeo perioacutedica de algo

no tempo Por exemplo o ritmo do

coraccedilatildeo eacute um bom exemplo Em meacutedia

e numa situaccedilatildeo de repouso o coraccedilatildeo

humano bate cerca de 70 vezes por

minuto Jaacute de noite ou em estado

induzido de relaxamento (atraveacutes da

meditaccedilatildeo ou de medicamentos) esse

ritmo pode descer ateacute 50 pulsaccedilotildees

por minuto

Um ritmo tem vaacuterias caracteriacutesticas a

saber

1 Periacuteodo - eacute o espaccedilo de tempo

entre dois eventos regulares (por

exemplo as batidas do coraccedilatildeo) o

periacuteodo dos ritmos corporais mede-

-se em segundos minutos 24 horas

28 dias um ano etc) o chamado

ldquoritmo circadianordquo eacute o mais estudado -

representa o espaccedilo de tempo de 24

horas em que ocorre a alternacircncia

dia e noite existe tambeacutem o

ldquoritmo circamensalrdquo (cerca de 28 dias)

e o ldquoritmo circanualrdquo (cerda de

A organizaccedilatildeo temporal da vida tem um enorme efeito

sobre as estruturas e as dinacircmicas dos seres vivos

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 19: Revista Progredir nº 010

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

um ano)

2 Fase - eacute o ponto mais elevado

ou mais baixo de uma variaccedilatildeo a

ldquoacrofaserdquo eacute a fase mais elevada (ou

pico de uma atividade corporal) e a

ldquobatifaserdquo indica o valor mais baixo

de um ritmo

3 Amplitude - eacute a diferenccedila entre

os valores mais baixos e mais altos

obtidos durante cada periacuteodo

4 Niacutevel meacutedio do ritmo - daacute-nos a meacutedia

do ritmo apoacutes vaacuterias v e r i f i c a ccedil otilde e s

esta anaacutelise eacute importante na praacutetica

meacutedica nomeadamente quanto agrave

administraccedilatildeo de medicamentos e suas

dosagens

O estado do nosso organismo varia

em funccedilatildeo das horas dos dias e dos

meses Por exemplo o nosso corpo

ldquofabricardquo mais cortisol (a hormona

do stress) de manhatilde por volta

das 8 horas do que noutras horas

(e daiacute o risco de mais problemas

cardiovasculares nesse periacuteodo)

Outro pico eacute o da prolactina que

ocorre de noite quando as secreccedilotildees

do cortisol satildeo mais fraca A prolactina

eacute uma hormona produzida numa aacuterea

do ceacuterebro chamada ldquohipoacutefiserdquo que

coordena outras glacircndulas vitais do

corpo e estaacute implicada em aptidotildees

como a memoacuteria o raciociacutenio e o

proacuteprio desempenho da inteligecircncia)

Outros exemplos satildeo suficientemente

esclarecedores Sabia que o ser

humano foi programado para nascer

agraves 4 horas (de madrugada) e na

Primavera Que o rendimento escolar

eacute melhor conseguido entre as 10 e as

18 horas Que os recordes de atletismo

satildeo mais viaacuteveis durante o dia do que

depois do anoitecer Que o ceacuterebro

segue ritmos distintos conforme as

suas regiotildees tal como acontece com

as capacidades funcionais dos dois

hemisfeacuterios (direito e esquerdo) que

tecircm picos de atividade em horas

O ceacuterebro segue ritmos distintos conforme as suas regiotildees tal

como acontece com as capacidades funcionais

dos dois hemisfeacuterios

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 20: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Sauacutede

diferentes

Somos seres da natureza viva

A influecircncia dos ritmos bioloacutegicos

nos processos quiacutemicos do organismo

talvez seja a maior prova de como noacutes

estamos profundamente mergulhados

nos diferentes campos de energia que

compotildeem a vida e como estamos em

interaccedilatildeo constante com o ambiente

terreste

Ou seja o ser de manhatilde de tarde de

noite de inverno ou primavera incide

sobre a dinacircmica da vida incluindo

a forma como o corpo reage a

estiacutemulos ldquomarcadosrdquo do tempo Esta

organizaccedilatildeo temporal do organismo

atingiu efetivamente um grau de

complexidade impressionante de tal

forma que ignorar ou lutar contra ela

pode ser altamente perigosa

A grande contribuiccedilatildeo do estudo

da cronobiologia eacute a de fornecer

diretrizes de como nosso organismo se

comporta em determinados periacuteodos

Por exemplo o chamado ritmo

circadiano eacute um dos mais importantes

pois estende-se por 24 horas Nesse

periacuteodo de tempo ocorrem muacuteltiplos

eventos no corpo que satildeo mais ou

menos ativos conforme as horas O do

sono eacute o mais conhecido

O estudo dos mecanismos

marcadores de tempo na intimidade

dos organismos ou ldquosistemas de

temporizaccedilatildeordquo permite-nos tambeacutem

compreender como somos sistemas

abertos sujeitos a grandes oscilaccedilotildees

o que nos afasta bastante de uma visatildeo

mecanista do corpo cuja eficiecircncia eacute a

mesma em qualquer momento

O que eacute o cronotipo

Eacute oacutebvio que os ritmos bioloacutegicos

variam de pessoa para pessoa

Deparamo-nos entatildeo com os ldquocronotiposrdquo

que satildeo determinados geneticamente

Por exemplo existem as pessoas

A grande contribuiccedilatildeo do estudo da

cronobiologia eacute a de fornecer diretrizes de

como nosso organismo se comporta em

determinados periacuteodos

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 21: Revista Progredir nº 010

22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Sauacutede

matutinas que se sentem muito

melhor de manhatilde e as vespertinas

que atingem o seu ponto mais alto

ao entardecer Este grupo eacute o mais

predominante (abrangendo cerca de

80 da populaccedilatildeo) Daiacute que as manhatildes

satildeo geralmente menos produtivas do

que as tardes natildeo tanto por serem mais

curtas mas porque o ritmo bioloacutegico

dessas pessoas estaacute orientado para

ser assim Os outros ritmos e funccedilotildees

corporais estatildeo estabelecidos de

forma mais uniforme entre todos noacutes

Sejamos matutinos ou vespertinos as

variaccedilotildees da temperatura da pressatildeo

arterial e das muitas outras atividades

eletroquiacutemicas do organismo

obedecem a um ritmo semelhante

entre todas as pessoas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Finalmente diga-se que o nosso

ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute controlado por

uma estrutura nervosa no ceacuterebro - o

chamado nuacutecleo supraquiasmaacutetico

localizado no hipotaacutelamo anterior - que

marca todas as funccedilotildees do organismo

ditando os ritmos relacionados com

a duraccedilatildeo do dia (niacuteveis de luz) da

temperatura corporal etc

Fim da 1ordf Par te 2ordf Par te do tex to

continua na ediccedilatildeo de Dezembro

da Revista Progredir

O nosso ldquoreloacutegio bioloacutegicordquo eacute

controlado por uma estrutura

nervosa no ceacuterebro

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 22: Revista Progredir nº 010

Relacionamentos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Desafios nos Relacionamentos

O nuacutemero de divoacuterc ios aumentou cerca de 40 entre 2000 e 2010 e o nuacutemero de casamentos diminuiu

aproximadamente 60 no mesmo per iacuteodo O que se estaacute a passar nos nossos re lac ionamentos S eraacute uma

cr ise de Amor S eraacute que jaacute natildeo eacute poss iacutevel ter um relac ionamento fe l iz Como podemos construir uma relaccedilatildeo saudaacutevel e duradoura Por D avid Rodrigues

E m primeiro lugar eacute

importante perceber o que eacute

um relacionamento e qual o seu

propoacutesito (cingir-nos-emos a um

relacionamento amoroso entre 2

pessoas)

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 23: Revista Progredir nº 010

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade

para nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de revelaccedilatildeo

de todo o nosso potencial da nossa

essecircncia junto de uma pessoa que

por nos amar aceita e recebe-nos

na nossa plenitude sem exigecircncias

dependecircncias ou manipulaccedilotildees

emocionais Um relacionamento eacute

um espaccedilo de liberdade e evoluccedilatildeo

embora isso natildeo impeccedila que se

assumam compromissos O objetivo

de um relacionamento eacute expandirmos

a nossa essecircncia e natildeo sermos

completados ou completar o outro

Medo = Relacionamentos Minados

Tendo este ponto de partida

facilmente percebemos porque

tantos relacionamentos natildeo

resultam porque surgem ou

mantecircm-se como uma forma de

preencher uma necessidade interior

(afeto seguranccedila estabilidade (in)

dependecircncia hellip) ou de um receio

medo (natildeo ser suficientemente

bonitoatraente ter receio do que

os outros diratildeo se natildeo tivermos

algueacutem ou nos separarmos medo

de natildeo conseguir ser independente

afetiva ou financeiramente hellip) e

com isso tomamos decisotildees que

visam satisfazer essas necessidades

e medos mas que nada tecircm que ver

com a verdadeira essecircncia de um

relacionamento

Descobrirmo-nos

Deste modo o maior desafio de todos

num relacionamento eacute percebermos

Quem Somos e o que desejamos

Sem este ponto preacutevio eacute muito difiacutecil

Uma relaccedilatildeo eacute uma oportunidade para

nos realizarmos enquanto seres

humanos eacute um espaccedilo de

revelaccedilatildeo de todo o nosso potencial

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 24: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

alcanccedilar um relacionamento saudaacutevel

e feliz pois mais tarde ou mais cedo

sentir-nos-emos perdidos eou em

conflito interior

Amar o Outro

Em seguida temos que estar disponiacuteveis

para Amar o outro e a expressatildeo

ldquoestar disponiacutevelrdquo eacute propositada pois

todos noacutes temos um conjunto de

condicionamentos inconscientes que

assumimos como a verdade sobre o

Amor E assim precisamos de estar

atentos e aprender a distinguir o

que eacute Amor do que eacute pseudo-Amor

O Amor natildeo depende de opiniotildees

nem julgamentos pois ele natildeo

prende mas liberta verdadeiramente

enquanto que o pseudo-Amor baseia-

-se em exigecircncias dependecircncias

regras imposiccedilotildees expectativas

hellip Por isso tudo o que natildeo eacute a

vivecircncia da plenitude e da liberdade

e que prende de forma egoiacutesta e

controladora (das accedilotildees pensamentos

ou comportamentos) o que o nosso

parceiro deve dizer ou fazer eacute uma

manifestaccedilatildeo de algo que eacute inferior

ao Amor Assim Amar o outro implica

um grande respeito admiraccedilatildeo e

aceitaccedilatildeo pela plenitude do outro

quer concordemos com ela ou natildeo

pois uma relaccedilatildeo natildeo eacute um palco

de julgamentos e muito menos de

avaliaccedilotildees da legitimidade coerecircncia

ou ldquocorreccedilatildeordquo dos comportamentos de

quem amamos uma relaccedilatildeo de Amor

natildeo eacute um tribunal para decidir quem

tem razatildeo Quem exige e advoga a si

o dom da razatildeo na relaccedilatildeo passou

ao lado do que eacute o Amor que natildeo

tem nada que ver com os processos

mentais do ser humano mas sim

com a sua dimensatildeo espiritual mais

forte e com a ligaccedilatildeo extraordinaacuteria

que a energia de ambas as pessoas

estabeleceu

Uma relaccedilatildeo de Amor natildeo eacute um tribunal para

decidir quem tem razatildeo

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 25: Revista Progredir nº 010

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Relacionamentos

Um Relacionamento Excecional

Atingir um relacionamento excecional

eacute o sonho de muitas pessoas o grande

desafio (que eacute possiacutevel alcanccedilar) eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios e

desconstruirmos os mitos e crenccedilas

limitadoras que fomos assimilando ao

longo da vida compreender e viver

a verdadeira profundeza e magia de

uma relaccedilatildeo E esse trabalho comeccedila

em si natildeo o exija a mais ningueacutem

senatildeo a si proacuteprio tudo o resto viraacute

com a naturalidade e normalidade que

caracteriza o universo Assim poderaacute

ter um relacionamento excecional

que pode durar 6 meses ou uma vida

inteira o tempo eacute a variaacutevel menos

importante porque natildeo passa de mais

um condicionamento (auto)-imposto

A realizaccedilatildeo enquanto pessoas no

acircmbito de um relacionamento natildeo

obriga a manter um relacionamento

com a mesma pessoa para toda a vida

se isso natildeo for do superior interesse

das duas pessoas envolvidas No final

tudo se torna claro e mais faacutecil quando

se compreende e vive a verdadeira

natureza de um relacionamento de

Amor

Atingir um relacionamento

excecional eacute o sonho de muitas pessoas o grande desafio eacute

mantermo-nos fieacuteis a noacutes proacuteprios

DAVID RODRIGUESAUTOR DO LIVRO ldquoOH MY GOD

O DESPERTADOR DIVINOrdquohttpohmygod-drblogspotcom

ohmygoddrgmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 26: Revista Progredir nº 010

EntrevistaCompleta no Site Progredir

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

ldquoAs pessoas quando tecircm alguma coisa para oferecer fazem sempre faltardquo

aguiamcom

A Workub eacute uma plataforma de competecircncias para profissionais

e empresas na qual se podem oferecer e encontrar projetos e

parceiros para negoacutecios Em entrevista agrave Revista Progredir

Aacutelvaro Sardinha fundador

da Workub explicou a

importacircncia dos perfis de

competecircncias numa altura em

que os curriacuteculos e os empregos

para a vida parecem ter os dias

contados

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 27: Revista Progredir nº 010

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

aguiamcom

Os perfis de competecircncias

ajudam a clarificar quais satildeo as funccedilotildees

de cada aacuterea

PROGREDIR Qual eacute a mais-valia da

plataforma Workub em relaccedilatildeo agraves

outras formas de recrutamento

Aacutelvaro Sardinha Primeiro natildeo tem

anuacutencios nem curriacuteculos baseia-se

em perfis de competecircncias Segundo

eacute universal Toda a informaccedilatildeo que

as pessoas aqui colocam fica visiacutevel

globalmente em qualquer ponto

do mundo A criaccedilatildeo de per fis de

competecircncias seja das empresas

seja das pessoas eacute totalmente

gratuita apesar de a plataforma

ter outros serviccedilos que satildeo pagos

Essa visibilidade pode fazer toda

a diferenccedila para algueacutem que estaacute

desempregado ou para uma empresa

que procura parceiros de negoacutecio ou

internacionalizaccedilatildeo

PROGREDIR Porque eacute que enviar

curriacuteculos jaacute natildeo resulta

Aacutelvaro Sardinha Porque as

empresas natildeo tecircm tempo Todas as

empresas de hoje estatildeo a tornar-

se mais aacutegeis e com isso a ficarem

mais pequenas Por outro lado nos

tempos que correm com estas taxas

elevadas de desemprego assim que

uma empresa coloca um anuacutencio eacute

sufocada com milhares de curriacuteculos

que vecircm em formatos diferentes o

que causa uma grande dificuldade na

sua interpretaccedilatildeo Muitas recebem

curriacuteculos que natildeo correspondem

sequer ao per fil dos anuacutencios As

empresas tecircm dificuldade em gerir

este volume de informaccedilatildeo Qualquer

empresa que comece hoje um

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 28: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

concurso vai demorar uma semana

pelo menos a tratar a informaccedilatildeo

e a tirar alguma conclusatildeo Estes

custos satildeo proibitivos nos dias de

hoje As empresas tecircm de ser muito

mais eficientes e eficazes e tecircm de

chegar agraves pessoas de uma forma

mais inteligente E esse processo

natildeo eacute claramente pela via anuacutencios-

curriacuteculo

PROGREDIR Eacute pela via do per fil de

competecircncias O que significa isso

Aacutelvaro Sardinha O per fil de

competecircncias eacute algo que nasce

num chamado sistema de gestatildeo

por competecircncias Foi criado para

gerir bem pessoas principalmente

nas grandes empresas onde haacute

mil duas mil pessoas Os per fis de

competecircncias ajudam a clarificar

quais satildeo as funccedilotildees de cada aacuterea e

com isso as pessoas sabem qual eacute

o caminho que tecircm de percorrer em

termos de desenvolvimento pessoal

para irem para esta ou para aquela

aacuterea Um perfil de competecircncias

acaba por ser uma estrutura universal

baseada em trecircs pilares Saber que

satildeo os conhecimentos que a pessoa

adquire ao longo da vida Saber Fazer

que satildeo as experiecircncias aquilo que a

pessoa jaacute fez ou tem capacidade para

comeccedilar a fazer de imediato Saber Ser

que satildeo competecircncias transversais

que tecircm a ver com o caraacuteter com a

personalidade caracteriacutesticas muito

proacuteprias que se desenvolvem de

acordo com as suas experiecircncias

de vida Estes trecircs pilares formam o

chamado perfil de competecircncias que

tem a vir tude comparativamente ao

curriacuteculo de ser universal

PROGREDIR Jaacute haacute algum feedback

positivo de quem tenha conseguido

encontrar emprego atraveacutes da

plataforma

Aacutelvaro Sardinha Sabemos que

haacute muito movimento mas natildeo

temos ainda identificado algueacutem

que tenha conseguido resolver

uma determinada situaccedilatildeo Temos

acompanhado algumas empresas que

fazem recrutamento mas chegamos

a um ponto em que natildeo sabemos

se elas contratam ou natildeo Natildeo eacute o

nosso objetivo Aqui promovemos o

encontro entre quem procura e quem

precisa a partir daiacute natildeo temos mais

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 29: Revista Progredir nº 010

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

responsabilidade Mas sabemos que

haacute muita utilizaccedilatildeo da plataforma

surpreendentemente ateacute da parte do

empreendedorismo Muitas pessoas

estatildeo a colocar oportunidades e

estatildeo a propagar em todo o mundo

essas ideias Pela parte do emprego

haacute muito interesse nas empresas de

recrutamento

PROGREDIR O objetivo da Workub eacute

fazer a diferenccedila tambeacutem do ponto

de vista social

Aacutelvaro Sardinha Eu costumo dizer

que a Workub se natildeo fosse um projeto

de responsabilidade social natildeo tinha

nascido sequer Nem tinha continuado

porque os obstaacuteculos tecircm sido tantos

que se fosse um projeto financeiro eu

jaacute tinha desistido haacute imenso tempo A

energia que eu tenho para este projeto

vem dessa parte de perceber que de

alguma forma pode fazer a diferenccedila

na vida das pessoas Nos tempos que

correm temos mesmo de comeccedilar

a pensar em comunidade que natildeo

estamos isolados temos de comeccedilar

a pensar nas outras pessoas numa

perspetiva de como podemos ajudar

Normalmente natildeo eacute isso que acontece

Mas quando as coisas comeccedilam a

ficar difiacuteceis as dificuldades mais

tarde ou mais cedo vatildeo aparecer

para todos de muacuteltiplas formas Eacute

preciso que as pessoas comecem a

desenvolver um propoacutesito Eacute preciso

garantirmos um certo equiliacutebrio e

um equiliacutebrio na comunidade em que

estamos inseridos E esse equiliacutebrio

eacute uma responsabilidade tambeacutem

aguiamcom

Nos tempos que correm temos

mesmo de comeccedilar a pensar em comunidade que natildeo estamos

isolados

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 30: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

de ter um papel ativo junto das

pessoas que nos rodeiam Esse talvez

seja o ponto de energia do projeto

porque financeiramente vai demorar

muito tempo ateacute comeccedilar a atingir

resultados

PROGREDIR A niacutevel do conceito de

emprego o que eacute que as pessoas

precisam de perceber que mudou

Aacutelvaro Sardinha A palavra ldquoempregordquo

teve muito sentido no passado mas

nos dias de hoje e nos dias que hatildeo-

de vir vai ser transformada noutra

coisa qualquer E as competecircncias

vatildeo ser uma palavra fundamental As

pessoas vatildeo encontrar colaboraccedilatildeo

profissional com contrato ou sem

contrato Vatildeo ter de mentalmente

fazer uma mudanccedila natildeo para

um emprego mas apostar numa

competecircncia ou duas e desenvolvecirc-

las bem Depois promoverem-ma

como uma marca um serviccedilo um

produto ou uma empresa Todas as

pessoas tecircm de ser uma empresa e tecircm

de ter a agilidade e dinacircmica de uma

empresa Isso eacute ganhar ter ideias pocirc-

las em praacutetica e depois comunicaacute-las

vendecirc-las Eacute preciso estar sempre num

processo de aprendizagem contiacutenua

que no fundo eacute para isso que fomos

feitos Noacutes natildeo fomos feitos para entrar

num emprego e ficarmos burros

Fomos feitos para estarmos sempre

a desafiar-nos a crescer com novos

desafios com aprendizagem contiacutenua

e isso adequa-se per feitamente agraves

competecircncias Se calhar natildeo se adequa

ao emprego porque o emprego estaacute a

ser um convite a ldquosenta-te e espera por

um chequerdquo

PROGREDIR As pessoas em Portugal

desafiam-se profissionalmente

Aacutelvaro Sardinha Bem se natildeo o

faziam antigamente agora fazem

Se calhar haacute eacute um segmento de

pessoas que ficaram mais ou menos

paralisadas no tempo mas haacute outros

segmentos muito dinacircmicos A

Workub tem-me permitido conhecer

jovens por exemplo com uma energia

e dinamismo que me fazem acreditar

que nada eacute impossiacutevel As pessoas que

podem continuar formatadas para

um determinado tipo de conceito e

para um emprego continuam assim

as que estatildeo em locais que mudaram

vatildeo ter de mudar tambeacutem Os jovens

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 31: Revista Progredir nº 010

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

estatildeo a adaptar-se muito bem Estatildeo

a crescer num ambiente em que jaacute

perceberam que a vida tem outros

contornos e estatildeo a investir muito nas

competecircncias naquilo que gostam de

fazer Jaacute perceberam que natildeo basta

irem fazer uma licenciatura e depois

estaacute um emprego agrave espera Tambeacutem

jaacute perderam o status quo Aqui haacute

uns anos falava-se com um jovem

arquiteto e ele recusava-se a fazer

outra coisa que natildeo fosse arquitetura

Hoje temos arquitetos a fazer outras

coisas e fazem muito bem porque a

arquitetura eacute uma competecircncia natildeo

precisa de ser uma profissatildeo

PROGREDIR E as empresas jaacute estatildeo

abertas a essa mudanccedila e procuram

nos seus funcionaacuterios o per fil de

competecircncias

Aacutelvaro Sardinha As empresas tecircm

de ser muito aacutegeis hoje Tecircm de

ter a estrutura miacutenima e depois a

capacidade de muito agilmente

encontrar recursos para executar

um determinado projeto mas natildeo

precisa de ser integrar as pessoas As

pessoas vatildeo funcionar cada vez mais

em rede e cada vez mais em casa O

escritoacuterio estaacute onde eu estiver posso

estar a trabalhar na rua haacute muita

mobilidade A Internet tem trazido

muitas ferramentas que flexibilizaram

isso tudo por isso o trabalho

tambeacutem vai ter de acompanhar esse

movimento Portanto esse conceito

de empregado natildeo funciona as

empresas natildeo querem isso Eacute preciso

executar um projeto entatildeo eu quero

pessoas para executar o projeto mas

quando o projeto acabar eu natildeo quero

essas pessoas e natildeo tenho de querer

Porque eu natildeo sou um ministeacuterio

Por que eacute que eu hei-de querer ficar

com as pessoas se depois natildeo tenho

trabalho para elas Isso eacute quase levar

as empresas a matarem-se eacute um

suiciacutedio

PROGREDIR E do outro ponto de

vista o do empregado como eacute que

se faz as pessoas perceberem que

natildeo haacute empregos para a vida e que

isso pode natildeo ser mau

Aacutelvaro Sardinha Essa eacute uma

realidade a sustentabilidade da

economia vai ter de passar por aiacute

por isso eacute que a Europa toda estaacute

num colapso Criaacutemos muito o

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 32: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

sistema social demasiadas regalias

Eu acredito num sistema em que as

pessoas que tecircm as competecircncias

vatildeo fazer sempre falta Tem de haver

um sistema social em vaacuterias frentes

mas natildeo necessariamente nessa

regulamentaccedilatildeo que natildeo deixa as

empresas serem flexiacuteveis Isso jaacute

estaacute a acontecer As empresas estatildeo

cada vez mais a entrar nos sistemas

de gestatildeo de contratos Jaacute estatildeo elas

proacuteprias a gerir as pessoas e a colocaacute-

las nas empresas por projetos em

que o trabalhador nunca faz parte da

empresa tem contrato com a empresa

de recursos humanos O mercado vai

encontrar formas Se natildeo encontrar

formas as empresas fecham natildeo

conseguem resistir As pessoas

quando tecircm alguma coisa para

oferecer fazem sempre falta Natildeo satildeo

as regras laborais que vatildeo defender

ou que vatildeo tornar a vida mais faacutecil

para ningueacutem Para isso eacute preciso

que as pessoas se ponham no modo

de aprendizagem contiacutenua trabalho

em equipa valorizaccedilatildeo profissional

permanente e lutarem sempre como

se fossem uma empresa Tecircm de

vender de se promover de ter algum

valor Porque se natildeo acrescentarem

valor nenhum natildeo haacute emprego que

resista

PROGREDIR Esta crise eacute um mar

de oportunidades para as pessoas

criarem e se reinventarem

Aacutelvaro Sardinha Acho que sim Esta

crise tem dois lados Haacute muita gente

que estaacute a fazer transiccedilatildeo de carreira

porque acorda de repente e vecirc que

aquilo que foi a vida deixou de ser

Entatildeo vejo pessoas com 50 anos que

estatildeo a voltar a estudar De repente

o mundo em que estavam sentadas

desapareceu e as pessoas percebem

que vatildeo ter de se requalificar

rapidamente para fazer outras coisas

Isto eacute um processo extremamente

dramaacutetico e violento porque associado

a isto vem tudo o resto o colapso Estas aguiamcom

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 33: Revista Progredir nº 010

34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Entrevista

mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque

as pessoas de repente perdem toda

a estrutura em que tinham baseado

uma vida Acho que eacute nesta fase

que eacute preciso criar as ferramentas

para as pessoas encontrarem outros

caminhos Se algueacutem for fazer um

perfil de competecircncias ao fazecirc-lo

comeccedila a perceber que tem imensos

buraquinhos por preencher E vai

fazer essa formaccedilatildeo Eacute preciso essa

mudanccedila agora vai ser agrave velocidade

de cada um Haacute pessoas que nunca

vatildeo mudar e os que conseguiram

manter os empregos se calhar natildeo

sentem essa necessidade

PROGREDIR No seu percurso

tambeacutem comeccedilou de novo vaacuterias

vezes

Aacutelvaro Sardinha O meu percurso

tem sido sempre um percurso de

procurar o que gostava de fazer

Segui sempre o caminho de querer

acordar cedo cheio de energia para

qualquer coisa que me entusiasme

E ser cada dia um desafio grande e

uma aventura em que tudo pudesse

acontecer Jaacute passei pelo outro lado

Comecei pela construccedilatildeo depois

passei por faacutebricas a conduzir taacutexis e

digo-vos uma coisa trabalhar das oito

agraves seis a olhar para uma maacutequina a

fazer exatamente o mesmo todos os

dias eu natildeo recomendo a ningueacutem

E as pessoas tecircm de se revoltar tecircm

de se reciclar As pessoas natildeo podem

aceitar isso Tecircm de procurar tecircm de

se desafiar a elas proacuteprias Foi o que

eu fiz Segui o meu percurso e quando

dei por mim natildeo descansei enquanto

aguiamcom

Estas mudanccedilas nunca satildeo paciacuteficas porque as pessoas de repente perdem

toda a estrutura em que tinham

baseado uma vida

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 34: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com AacuteLVARO

SARDINHA encontra-se na integra

no site da PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

natildeo criei uma empresa Essa empresa

cresceu tive altos e baixos e ateacute esse

processo nos obriga a reinventar a

empresa outra vez

PROGREDIR A Workub nasceu de

repente

Aacutelvaro Sardinha A Workub nasceu

agraves quatro da manhatilde num belo dia

em Agosto E nasceu porque a Tecad

a empresa que eu criei sempre

acreditou que soacute pode crescer no

sucesso dos outros e se os outros os

nossos clientes natildeo tiverem sucesso

natildeo podemos existir E de haacute uns anos

para caacute os nossos clientes comeccedilaram

a morrer E apareceu a oportunidade

de fazer alguma coisa para contribuir

e para natildeo irmos a seguir E a Workub

nasceu exatamente daiacute O que eacute que

as empresas precisavam Precisavam

de oportunidades de se tornar aacutegeis

As pessoas que noacutes conheciacuteamos

ficaram desempregadas e precisavam

de encontrar oportunidades onde

quer que fosse A Workub era no

fundo a sequecircncia natural para um

sistema que jaacute tiacutenhamos colocado

na proacutepria empresa o tal sistema

de gestatildeo por competecircncias Se natildeo

houvesse adversidade esta ideia natildeo

aparecia

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 35: Revista Progredir nº 010

Financcedilas

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Eu a minha EmpresaPensarmo-nos como uma empresa permite-nos natildeo apenas conduzirmo-nos em tempos conturbados como criar as condiccedilotildees para continuarmos a avanccedilar rumo agraves metas que pretendemos

concretizar nas nossas vidas Por Juacutelio Barroco

Nos tempos conturbados que vivemos eacute de significativa ajuda que encaremos

as nossas financcedilas como se duma empresa se tratasse conjugando organizaccedilatildeo

com simplicidade Podemos conseguir o que nos propomos nas nossas financcedilas como

em qualquer outra aacuterea da vida alinhando as nossas intenccedilotildees com esforccedilos praacuteticos

ainda que no curto prazo possamos estar a viver desafios relevantes nesta aacuterea

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 36: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

As crenccedilas possibilitadoras expressas em afirmaccedilotildees

impulsionam fortemente um diaacutelogo interno de sucesso

Vamos realccedilar alguns pontos essenciais

que devem estar presentes de forma

simples e efetiva na gestatildeo financeira do

dia-a-dia

Diaacutelogo interno A forma como as nossas

crenccedilas e emoccedilotildees nos influenciam

eacute determinante para as decisotildees que

tomamos Sempre que pensamos ldquonatildeo

consigo fazer xrdquo ldquonatildeo posso comprar yrdquo

ldquonunca serei como zrdquo estamos a expressar

crenccedilas que nos limitam negativamente

a esse niacutevel Uma frase tiacutepica bem

representativa eacute a famosa ldquonatildeo haacute nada a

fazerrdquo Soa-lhe familiar

No Poacutelo oposto encontram-se as crenccedilas

possibilitadoras Frases como ldquotenho

muito valorrdquo ldquonatildeo existem limites para

aquilo que posso ganhar e conservarrdquo

ldquosei gerir as minhas financcedilas e o que natildeo

souber aprendordquo satildeo exemplos de como

as crenccedilas possibilitadoras expressas

em afirmaccedilotildees impulsionam fortemente

um diaacutelogo interno de sucesso Natildeo

confundir diagnoacutesticos de possibilidade

no momento em que satildeo feitos com

limitaccedilotildees definitivas eacute uma das mais

possibilitadoras perspetivas que nunca

deveremos esquecer

Em parceria com as crenccedilas surgem

as emoccedilotildees como fator de influecircncia

significativa nas nossas vidas que natildeo

pode deixar de ser considerado Como

disse Warren Buffett um dos homens mais

rico do mundo ldquoateacute que consiga gerir as

suas emoccedilotildees natildeo espere ser capaz de gerir

dinheirordquo Evitarmos decidir na presenccedila

de emoccedilotildees como o medo a euforia e

a apatia e promovermos aquelas a que

chamo as emoccedilotildees de suporte que satildeo o

amor e a gratidatildeo eacute determinante nesta

aacuterea Reforccedilarmos o nosso amor-proacuteprio

observando conscientemente as nossas

qualidades e percebendo aquilo que jaacute

temos e pelo qual nos sentimos gratos

satildeo duas das mais fortes e significativas

formas de criarmos condiccedilotildees para boas

decisotildees Quanto maior a perceccedilatildeo do que

jaacute somos e nos orgulhamos conjugada

com o que jaacute temos e beneficiamos menor

eacute o apelo para decisotildees fora daquilo que

satildeo as nossas verdadeiras necessidades e

interesses

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 37: Revista Progredir nº 010

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Financcedilas

No Cockpit Assumirmos a

responsabilidade por conhecer as nossas

financcedilas e manter um acompanhamento

adequado agrave nossa situaccedilatildeo eacute

fundamental da mesma forma que ao

dirigirmos um veiacuteculo damos atenccedilatildeo ao

painel de bordo e aos seus indicadores

Natildeo conhecemos o essencial de todos

os instrumentos do painel com impacto

na nossa viagem e muitas das vezes natildeo

sabemos como utilizaacute-los E o que natildeo

sabemos e natildeo aprendemos arrumamos

para o lado ou varremos para debaixo

do tapete na esperanccedila de que ldquonatildeo

seja nadardquo Nos dias que correm com a

palavra ldquocriserdquo gritada aos quatro ventos e

todo o rol de fantasmas e consequecircncias

associado navegar ldquoagrave vistardquo eacute aumentar o

risco de ldquoazaresrdquo e dissabores jaacute para natildeo

falar no estado de inseguranccedila e perda

de bem-estar que nos causa

Conhecer a carteira Conhecermos

e acompanharmos a nossa realidade

financeira eacute o ponto de partida para a

podermos melhorar mesmo que ldquodoardquo

Rever periodicamente o que temos

(contas bancaacuterias diacutevidas imoacuteveis

tiacutetulos financeiros etc) por exemplo uma

vez por semana e mantermos um registo

de rendimentos e gastos guardando

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 38: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

JUacuteLIO BARROCOCOACH CONSULTOR FORMADOR

E AUTOR ldquoSONHAR SEM AGIR Eacute COMO AMAR SEM CUIDARrdquo

wwwjuliobarrococom welcomejuliobarrococom

wwwfacebookcomjuliobarroco

todos as faturas e recibos satildeo duas

medidas praacuteticas que podem fazer toda

a diferenccedila Existem hoje em dia diversas

alternativas para essa gestatildeo desde

ferramentas informaacuteticas ateacute anotarmos

em papel agrave matildeo o importante eacute que

o faccedilamos Se necessaacuterio procure os

conselhos de quem oa possa elucidar

melhor em particular na presenccedila de

situaccedilotildees limite ou rutura financeira

Acima de tudo aprenda a colocar atenccedilatildeo

nas suas financcedilas de forma organizada

simples e consistente Os desafios satildeo

inversamente proporcionais a esse

esforccedilo

Olhar para o futuro e criaacute-lo Como

disse Winston Churchill ldquofalhar planear

eacute planear falharrdquo Por outro lado talvez

jaacute tenhamos ouvido ldquonatildeo gosto nada de

planos riacutegidos quero conservar a minha

liberdaderdquo Uma planificaccedilatildeo realista e

que tem resultados praacuteticos eacute flexiacutevel

concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais

de cada um deles Natildeo nos deixemos iludir

pela natural aversatildeo que muitas vezes

temos ao compromisso influenciados

pela procrastinaccedilatildeo e perfecionismo

Sempre que fazemos um bom plano

como um orccedilamento que pode ser tatildeo

simples como rever os nossos registos de

rendimentos e gastos do mecircs anterior

decidir como os quer influenciar (manter

aumentar ou diminuir) e anotar esse

compromisso concentramo-nos melhor

no que verdadeiramente importa Somos

mais produtivos estamos mais serenos e

seguros do caminho que estamos a seguir

e com isso tambeacutem mais aptos a passar

pelos desafios que inevitavelmente

surgem

O que pode fazer pela sua Empresa ldquoeurdquo

hoje

Uma planificaccedilatildeo realista e que tem resultados praacuteticos

eacute flexiacutevel concilia resultados e satisfaccedilatildeo e traz mais de

cada um deles

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 39: Revista Progredir nº 010

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

A palavra confianccedila significa a

esperanccedila firme em algueacutem ou

em alguma coisa Se queremos ter

sucesso profissional eacute importante

que os outros confiem em noacutes No

mundo profissional como em tudo

se natildeo dermos de noacutes mesmos do

nosso tempo se natildeo investirmos nos

outros esperar muito em troca seraacute

apenas uma miragem Crie creacuteditos

de confianccedila com aqueles que fazem

10 passos para ultrapassar o desafio da confianccedila

A confianccedila eacute o alicerce de qualquer relacionamento interpessoal e o confiar plenamente ou natildeo vai depender da histoacuteria de vida de cada pessoa dos valores eacuteticos e morais

da conduta aceitaacutevel e inaceitaacutevel Por Maria Melo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 40: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

a confiar mais em quem age ou

em quem receia agir Confie em si

proacuteprio avalie a situaccedilatildeo e decida

serviraacute de exemplo para outros

mostraraacute confianccedila Mais do que

decidir assuma a responsabilidade

da consequecircncia da decisatildeo Os

erros podem ser encarados como

liccedilotildees e natildeo como falhanccedilos

4 Seja congruente aja de acordo

com o que diz A consistecircncia leva

agrave confianccedila Natildeo prometa o que

natildeo pode cumprir Prometa sempre

menos do que tem possibilidade

de cumprir desta forma estaraacute a

dar mais do que o que outro espera

e assim constroacutei confianccedila

5 Seja transparente autecircntico e

genuiacuteno liberte-se da maacutescara

Todos temos as nossas mascaras

dependendo da situaccedilatildeo e das

pessoas com que lidamos mas o

ser verdadeiro em relaccedilatildeo agraves suas

verdadeiras intenccedilotildees faraacute com que

os outros confiem em si Partilhe

as suas emoccedilotildees pensamentos e

liccedilotildees de vida

parte da sua rede de contactos

Confiarem em si eacute o desafio aprenda

como pode ser digno de confianccedila

1 Construa uma reputaccedilatildeo de

benevolecircncia com atitudes de

ajuda e simpatia para com os outros

Haacute medida que ajudamos os outros

vamos construindo uma estrutura

de apoio e confianccedila poderaacute sentir

essa mesma estrutura aacute medida que

os outros estatildeo disponiacuteveis para o

ajudar a si nos seus assuntos

2 Seja cada vez mais competente

Uma pessoa competente eacute sinal

de algueacutem em quem se pode

confiar Construa uma vida de

empreendorismo pessoal invista

em si mesmo atraveacutes uma formaccedilatildeo

contiacutenua atraveacutes de cursos

seminaacuterios workshops

3 Seraacute que perdemos mais numa

decisatildeo errada ou se efetivamente

natildeo decidirmos Em quem tendemos

Se queremos ter sucesso profissional eacute importante que os

outros confiem em noacutes

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 41: Revista Progredir nº 010

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Vida Profissional

6 Seja iacutentegro Eacute importante que

a sua palavra seja de confianccedila

Escolha o caminho mais difiacutecil

aquele em que defende os seus

valores e sentido de eacutetica perante

os outros Natildeo seja conivente com

as accedilotildees menos boas de outros

7 Comunique de forma clara com os

outros faccedila com eles se envolvam

Exponha o porque e o para quecirc da

questatildeo ou da situaccedilatildeo

8 A inteligecircncia emocional eacute um

criteacuterio indispensaacutevel Assuma a

total responsabilidade por quem

eacute Se existir algo que natildeo sabe

admita e envolva-se com pessoas

que satildeo peritas nas aacutereas que

natildeo domina Confie nos outros

delegando capacitando-os agrave

medida que os mesmos assumem a

total responsabilidade Se cometer

um erro admita-o rapidamente e

de forma sincera

9 Crie um ambiente de honestidade

e seguranccedila agrave sua volta A maioria

das pessoas quer ser honesta mas

muitas vezes receiam a forma como

vatildeo ser interpretadas Se as pessoas

querem e satildeo honestas consigo

entatildeo eacute porque confiam em si

10 Observe o seu pensamento

quando a nossa mente estaacute

preenchida de pensamentos de

medo natildeo poderaacute ao mesmo tempo

ter pensamento de coragem A

coragem a confianccedila a esperanccedila

faz nos confiar nos outros nas

organizaccedilotildees e no futuro

Dificilmente algueacutem mantem uma

relaccedilatildeo seja com uma pessoa ou

com um grupo sem confiar nele A

confianccedila natildeo eacute algo estaacutetico tem

que ser ganha e reforccedilada ao longo do

tempo pela aderecircncia constante de

valores que estatildeo no seu fundamento

Exige esforccedilo e vontade para manter

A confianccedila eacute um ato

ldquoA confianccedila que temos em noacutes mesmos

reflete-se em grande parte na confianccedila

que temos nos outrosrdquo

Franccedilois La Rochefoucauld

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 42: Revista Progredir nº 010

Lifestyle

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Blended Families

As Blended Families ou em portuguecircs Famiacutelias Partilhadas satildeo uma situaccedilatildeo cada vez mais comum

nos dias de hoje Neste artigo natildeo falamos de conceitos teoacutericos nem hipoteacuteticos falamos de uma perspetiva

pessoal Por Maggie Joatildeo

N o seio de uma famiacutelia partilhada

que pressupotildee a existecircncia de

crianccedilas de um primeiro casamento de

um dos parceiroscocircnjuges as rotinas

satildeo exactamente as mesmas do que

numa famiacutelia tradicional O que muda

eacute maioritariamente a frequecircncia com

que essa rotina eacute realizada Ou seja as

crianccedilas natildeo estatildeo sempre com o mesmo

progenitor e de semana a semana ou

quinzena a quinzena mudam de casa E

muitas vezes de regras e estilos de vida

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 43: Revista Progredir nº 010

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

Estas mudanccedilas afetam natildeo apenas as

crianccedilas que desde logo sofrem com

a separaccedilatildeo dos pais mas tambeacutem

os proacuteprios pais e os seus novos

companheiros

Eacute necessaacuterio perceber que haacute mudanccedila

na vida de todos os elementos da

famiacutelia partilhada e natildeo eacute frutiacutefero

comparar sofrimentos e esforccedilos

porque somos todos diferentes E

eacute aqui que comeccedila a beleza de uma

famiacutelia e sobretudo de uma famiacutelia

partilhada ndash na compreensatildeo de que

haacute diversas maneiras de se fazerem as

coisas e eacute na aceitaccedilatildeo que comeccedila o

amor e o bem-estar

Nem todas as famiacutelias partilhadas

vivem em bonanccedila desde o primeiro

momento e muitos satildeo os casos em

que tecircm de passar pela tempestade

antes de vivenciar um ou o equiliacutebrio

Cada caso eacute um caso Se houver

desentendimentos normalmente

advecircm da falta de toleracircncia e paciecircncia

de uma das figuras parentais da nova

famiacutelia natildeo necessariamente do novo

elemento As discordacircncias podem

tambeacutem vir da atitude das crianccedilas

diferenccedilas de educaccedilatildeo e certamente

Reflita nos seus valores pessoais ndash o que eacute que eacute mais importante para si

das mil e uma comparaccedilotildees que se

fazem consciente e inconscientemente

entre o presente e o passado Para

piorar as coisas uma gestatildeo das

emoccedilotildees e das reaccedilotildees menos forte

pode levar ao que se chama de efeito

de Pigmaleatildeo ou seja uma profecia

auto-realizaacutevel - teme-se tanto uma

coisa que ela acontece

Para as pessoas que vivem em

famiacutelias partilhadas eacute importante que

consultem amigos e familiares que

atraveacutes das suas experiecircncias pessoais

de divoacutercio separaccedilatildeo reencontro

entre outros possam aconselhar qual a

melhor atitude a tomar

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 44: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

No contexto da Famiacutelia Partilhada

conveacutem ter em consideraccedilatildeo que

houve uma 1ordf perda associada ao

divoacutercio quer da parte das crianccedilas

quer dos progenitores Haacute tambeacutem

uma 2ordf perda para as crianccedilas jaacute

que se quebra o sonho de ver os pais

juntos outra vez quando um deles se

casa ou junta com outra pessoa Pense

que eacute uma fase e decirc tempo ao tempo

Tenha calma e relativize as coisas

Reflita nos seus valores pessoais ndash o

que eacute que eacute mais importante para si

Independentemente se estaacute no papel

do novo elemento da famiacutelia ou no

de paimatildee ou no da crianccedila Pesquise

sobre o Complexo de Electra e de

Eacutedipo e pondere a aprendizagem que

pode daiacute tirar Controle e gira as suas

emoccedilotildees e reaccedilotildees E sobretudo decirc o

que quer receber espelhe o que quer

manter

Questione e questione-se reflita

e ponha matildeos agrave obra Aqui em

confidecircncia digo-lhe que natildeo vai

ser faacutecil fazer perguntas dar-lhes

respostas escutar outras respostas

aceitar outras formas de fazer as coisas

manter uma linguagem positiva e natildeo

cair na tentaccedilatildeo de fazer comparaccedilotildees

com as vidas passadas A mudanccedila

acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

Seguem-se algumas iniciativas que

pode pocircr em praacutetica para atingir o

equiliacutebrio

bull Criar as chamadas regras da casa

(definidas pelos elementos) e

colocaacute-las num local bem visiacutevel

para todos

bull Ler livros aceder a foacuteruns etc

sobre educaccedilatildeo parental

bull Fazer em conjunto com a(s)

crianccedila(s) uma lista de todas as

atividades divertidas a serem

realizadas em famiacutelia tendo em

conta o nosso contexto geograacutefico

financeiro etc

bull Aconselhar-se com amigos e

familiares

bull Receber coaching

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 45: Revista Progredir nº 010

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Lifestyle

bull Fazer ver agraves crianccedilas o que eacute

aceitaacutevel e o que natildeo eacute no que diz

respeito a viver nessa casa e na

famiacutelia partilhada

bull Evitar conversas e comentaacuterios

sobre a famiacutelia anterior agrave criaccedilatildeo

da famiacutelia partilhada (mesmo que

sejam positivos)

bull Criar uma possiacutevel lista de

consequecircncias consoante os casos

de desobediecircncia e pocirc-los em

praacutetica

bull Assegurar momentos de qualidade

quando estatildeo todos juntos

bull Garantir que as crianccedilas tambeacutem

tecircm o seu momento especial com

o paimatildee e sem ter de ser com o

novo companheiroa delea

bull Reconhecer o bom comportamento

da parte das crianccedilas sempre que

existam

bull Ser transparentes claros e justos

bull O percurso pode ser moroso e

desencorajador mas tente focar-se

nas mudanccedilas positivas por mais

pequenas que sejam

A grande aprendizagem eacute composta

por 3 pontos

1 Haacute sempre o sol por detraacutes das

nuvens ndash natildeo desista

2 Mantenha uma atitude positiva ndash

decirc o que quer receber

3 A eacutepoca da colheita nunca acontece

no momento do cultivo ndash espere e

natildeo desespere

Estas palavras podem ateacute parecer

um clicheacute mas satildeo a mais pura das

verdades Fecham-se capiacutetulos e

abrem-se outros no livro da vida

A forma como se encaram os novos

capiacutetulos seraacute tanto mais proveitosa

quanto maior serenidade tiver e

quanto maior for a certeza de que

se conseguiu ateacute aqui entatildeo tem

os recursos para chegar ainda mais

longe da melhor forma possiacutevel para

essa sua famiacutelia partilhada

MAGGIE JOAtildeOEXECUTIVE amp LIFE COACH

Maggiejoaocoachinglifeeuhttpwwwfacebookcom

A mudanccedila acontece nas vidas daqueles que

querem mudar e que fazem acontecer

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 46: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Conhece-te Secirc tu mesmoO conhecimento de quem somos verdadeiramente eacute o maior

desafio da nossa Vida Eacute um processo que clama por uma entrega e vontade sem igual Conhecermo-nos na nossa

plenitude eacute promover uma existecircncia genuiacutena connosco e com quem nos relacionamos Por Ric ardo Fonsec a

Serve este pensamento como mote

para um dos maiores desafios

da nossa Vida o conhecimento de

noacutes mesmos O autoconhecimento

estaacute intimamente relacionado com

a autoestima e eacute base de grandes

estudos na aacuterea do desenvolvimento

pessoal sendo trabalhado com

diversas teacutecnicas terapecircuticas que tecircm

como objetivos comuns a promoccedilatildeo

do conhecimento do ser humano a sua

valorizaccedilatildeo e seu crescimento

ldquoEscava dentro de ti Eacute laacute que estaacute a fonte do bem e esta pode jorrar continuamente

se a escavares semprerdquo

Marco Aureacutelio

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 47: Revista Progredir nº 010

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

Quanto menor o conhecimento de noacutes

mesmos menor eacute a nossa autoestima

e simultaneamente menor a forccedila

interior para lutarmos pelos nossos

sonhos vivendo com uma constante

desconfianccedila e medo do que nos rodeia

Eacute fundamentalmente o medo o grande

impeditivo para desenvolvimento do

processo de nos conhecermos como

realmente somos e de nos aceitarmos

como tal

Bernhard Haring escreveu um dia ldquoPara

viver uma existecircncia autenticamente

pessoal a pessoa deve estar presente

em si mesmo no seu proacuteprio eu Sem

isso ser-lhe-aacute impossiacutevel encontrar o tu

do outrordquo

O primeiro passo no processo de

conhecimento pessoal eacute adquirir a

consciecircncia do querer compreender e

integrar a vontade de ir aleacutem do visiacutevel

daquela imagem que visualizamos

no espelho e aquele cartatildeo-de-visita

pessoal que oferecemos nas relaccedilotildees

humanas que estabelecemos no nosso

dia-a-dia

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias Haacute locais escondidos

no nosso ser que natildeo visitamos pelo

medo de natildeo nos apaixonarmos

pelo que eacute observado e imaginando

tambeacutem que os outros natildeo gostaratildeo

de nos conhecer tal como noacutes somos

verdadeiramente

Com a consciencializaccedilatildeo da nossa

vontade de ir aleacutem do visiacutevel do

palpaacutevel realizamos diversas viagens

Somos mais do que aparentamos do

que sentimos e do que partilhamos nas

nossas vivecircncias

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 48: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

ao nosso acircmago agraves fontes das

emoccedilotildees dos comportamentos dos

pensamentos Questionamo-nos sobre

todos os porquecircs e tentamos responder

e justificar as nossas atitudes baseadas

a maioria das vezes no pensar e

sentir das pessoas com quem nos

relacionamos

Esquecemo-nos de perguntar quem

somos o que temos em noacutes de que

gostemos e que sejam vaacutelidos de

valorizaccedilatildeo e de partilha Todos temos

caracteriacutesticas internas que satildeo aquelas

que dependem unicamente do nosso

reconhecimento e as externas que satildeo

as dependentes do reconhecimento

dos outros

Eacute o equiliacutebrio entre estas caracteriacutesticas

que interfere com o nosso processo de

descoberta pessoal pois quanto mais

significativas forem as opiniotildees dos

outros mais vulneraacuteveis nos tornamos

e temos menos capacidade de nos

valorizarmos e reconhecermos a nossa

autoestima

Seacuteneca referiu-se a este equiliacutebrio de

caracteriacutesticas com a seguinte citaccedilatildeo

ldquoO que pensas de ti proacuteprio eacute muito

mais importante do que o que os outros

pensam de tirdquo No tiacutetulo deste artigo foi

colocado o imperativo ldquoSecirc tu mesmordquo

mas afinal o que eacute sermos noacutes mesmos

Eacute um exerciacutecio de vida onde somos

os avaliados e os avaliadores e onde

somos aqueles que podem definir as

regras poreacutem ao definirmos as regras e

sendo os seus mentores temos que nos

comprometer a segui-las seriamente

para que possamos realizar uma

caminhada genuiacutena ao encontro de

noacutes mesmos

O que pensas de ti proacuteprio eacute muito mais

importante do que o que os outros pensam de ti

Secirc tu mesmo

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 49: Revista Progredir nº 010

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Espiritualidade

defeitos que possuiacutemos e que podemos

aperfeiccediloar a cada minuto A aceitaccedilatildeo

da nossa realidade interior e pessoal eacute

uma linha teacutenue onde nos balanccedilaremos

diversas vezes empurrados pelo medo

de natildeo ser aceite

Natildeo eacute um processo faacutecil e que possa

ser concretizado de forma amena e

sem algum sofrimento associado pois

afinal de contas estaremos a explorar

algumas facetas que sempre quisemos

camuflar a dar voz a emoccedilotildees que

impedimos de falar a preencher

lacunas que julgaacutevamos repletas de

sentimentos

Certamente questionamo-nos se

podemos ser verdadeiramente como

somos se natildeo ocorreratildeo reestruturaccedilotildees

das relaccedilotildees estabelecidas e a resposta

que iremos obter seraacute afirmativa Sim

iratildeo ocorrer alteraccedilotildees nas nossas

relaccedilotildees mas uacutenica e simplesmente

pelo facto de que a nossa consciecircncia

e a nossa genuiacutena forma de ser iratildeo

condicionar o sentir e estar dos outros

pelas diferenccedilas de comportamentos

atitudes e emoccedilotildees

O aspeto crucial nesta jornada de vida eacute

nunca desistir de nos conhecermos de

percebermos as qualidades que temos os

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 50: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

Quando nos aceitamos vivemos em plenitude

com o nosso sentir e agir demonstramos um niacutevel de confianccedila supremo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Se por si soacute fosse uma jornada

desassociada da dor natildeo seria de todo

sentida pois eacute na perceccedilatildeo da dor

que encontramos as nossas forccedilas e

valorizamos genuinamente as nossas

fraquezas e reconhecemos os nossos

verdadeiros receios

Pablo Neruda resumiu estas ideias de

uma forma sublime em uma citaccedilatildeo

sua ldquoAlgum dia em qualquer parte

em qualquer lugar indefetivelmente

encontrar-te-aacutes a ti mesmo e essa soacute

essa pode ser a mais feliz ou a mais

amarga das tuas horasrdquo

Quando nos aceitamos vivemos em

plenitude com o nosso sentir e agir

demonstramos um niacutevel de confianccedila

supremo uma forccedila renovada e

verificamos que cada novo elo eacute

alicerccedilado numa base de transparecircncia

e verdade Abandonamos as maacutescaras

que usamos para natildeo sermos vistos tais

como somos e assumimos o nosso Ser

como uma forma uacutenica e materializada

de quem somos e do que queremos

Aceita este grande e uacutenico desafio

Qualquer desafio eacute uma base

inesgotaacutevel de novas construccedilotildees e de

reestruturaccedilotildees que permitem sermos

conscientes e vivermos a vida na sua

imensa plenitude

ldquoNoacutes somos casas muito grandes muito

compridas Eacute como se moraacutessemos

apenas num quarto ou dois Agraves vezes por

medo ou por cegueira natildeo abrimos as

nossas portasrdquo

Antoacutenio Lobo Antunes

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 51: Revista Progredir nº 010

52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

DODO

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 52: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 53: Revista Progredir nº 010

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

As mulheres empresaacuterias representam apenas 30 do total de empresaacuterios na Europa apesar de os estudos revelarem vantagens em haver empresas dirigidas por mulheres A crise pode ser uma oportunidade para o empreendedorismo no feminino mas eacute tambeacutem um abanatildeo para nos aproximarmos

mais da nossa verdadeira essecircncia Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Sempre se ouviu dizer que as crises

satildeo excelentes oportunidades de

mudanccedila e haacute inuacutemeros exemplos de

pessoas (conhecidas e desconhecidas)

que arriscaram e venceram ao

aproveitarem os momentos de

dificuldade para mudarem as suas

vidas Umas fizeram-no na vida pessoal

e familiar outras na vida profissional ao

criarem o seu negoacutecio

Combater a crise com o empreendedorismo

MULHERESEMPRESAacuteRIAS

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 54: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

O que nos pode bloquear a decisatildeo eacute

a falta de incentivos financeiros para

comeccedilar a escolha de um negoacutecio que

possa ser rentaacutevel e o medo de natildeo

ser bem sucedidoa Para quem ficou

desempregadoa perdeu as bases nas

quais a sua vida assentava ou sente

que se deixou morrer por dentro no

emprego em que estaacute qual pode ser o

maior risco arriscar-se a falhar ou correr

o risco de mais tarde se martirizar

por nunca sequer ter tentado E

dizem as estatiacutesticas as mulheres

tentam menos do que os homens

apesar de o empreendedorismo no

feminino ser considerado ldquoessencial

para uma economia europeia saudaacutevelrdquo

(Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

sobre mulheres empresaacuterias 2012)

Muitas podem ser as razotildees pessoais

e das poliacuteticas de cada governo

que levam apenas uma em cada dez

mulheres a serem empresaacuterias na

Uniatildeo Europeia (no caso dos homens

um em cada quatro eacute empresaacuterio) A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu

revela que haacute menos mulheres a verem

o empreendedorismo como uma opccedilatildeo

de carreira viaacutevel entre outros fatores

pelos esquemas de seguranccedila social

(que fragilizam a mulher empresaacuteria na

gravidez e maternidade) e pela falta de

incentivos financeiros (estudos mostram

que os montantes emprestados pelos

bancos agraves mulheres satildeo menores e as

taxas de juro mais elevadas)

O momento que atravessamos - um

pouco por toda a Europa mas sobretudo

no paiacutes em que vivemos porque eacute aqui

que temos de encontrar uma soluccedilatildeo ndash

pode ser um convite a tentarmos a nossa

sorte de maneiras diferentes daquelas

que conhecemos ateacute aqui Aleacutem do bom

senso e da coragem que uma mudanccedila

destas pode exigir haacute outros fatores

subliminares que tambeacutem se devem ter

em conta

Haacute menos mulheres a verem o empreendedorismo como uma opccedilatildeo de

carreira viaacutevel

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 55: Revista Progredir nº 010

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Ganhar dinheiro a fazer o que se gosta

Haveraacute aacutereas de negoacutecio que estatildeo mais

em crise do que outras assim como

apostas que seratildeo desaconselhadas

nesta conjuntura econoacutemica Mas

lembre-se do que correu mal no

emprego anterior quando deixou de se

identificar com o que fazia Haacute aacutereas que

podem ser excelentes oportunidades

de negoacutecio mas que sabe de antematildeo

que iria ser muito infeliz se optasse por

elas

Sugestatildeo Pense ao contraacuterio Em vez

de pensar qual o negoacutecio que lhe pode

trazer mais dinheiro pense qual seria

o negoacutecio para o qual sente que tem

vocaccedilatildeo e melhor do que isso poderia

rentabilizar fazendo o que gosta

Aconselhar-se com especialistas

Quando a mudanccedila eacute inevitaacutevel a

uacutenica certeza que temos eacute que o

modelo que conheciacuteamos faliu e vai

ser preciso encontrar um modelo

novo Enquanto percorremos esse

caminho de descoberta eacute importante

aconselharmo-nos com quem percebe

do assunto para diminuir os riscos de

desafios do feminino

A diferenccedila entre capricho e

necessidade de Alma Por vezes o

desespero e a necessidade de lsquodar a

volta por cimarsquo satildeo tatildeo grandes que

embarcamos quase sem pensar na

primeira oportunidade que nos aparece

pela frente Quando as escolhas satildeo

feitas com base em lsquofugas para a

frentersquo e natildeo como uma manifestaccedilatildeo

de um profundo desejo interior as

probabilidades de fracasso e desilusatildeo

aumentam Eacute compreensiacutevel que se

tomem estas decisotildees quando haacute uma

necessidade urgente de sobrevivecircncia

Se natildeo eacute este o seu caso pode permitir-

se aproximar-se cada vez mais de quem

eacute e do que precisa para ser feliz

Sugestatildeo Pergunte-se se na vontade de

abrir o seu negoacutecio estaacute o desespero de

ter de arranjar dinheiro urgentemente

ou eacute uma voz interior profunda que lhe

diz que chegou a altura de ser fiel a si

proacuteprioa

Pode permitir-se aproximar-se cada vez

mais de quem eacute e do que precisa para ser feliz

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 56: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

Onde estamos agora pode significar que precisamos da nossa independecircncia ou que simplesmente de momento

temos de abdicar dela

fracasso e evitar situaccedilotildees que nos

endividem ou nos ponham a viver

ainda com mais dificuldades Apesar

de devermos seguir sempre a nossa

intuiccedilatildeo deve haver o bom senso de a

conseguirmos conjugar com os factos e

as leis do mundo em que vivemos

Sugestatildeo Aconselhe-se com pessoas

que jaacute fizeram o mesmo percurso leia

informaccedilatildeo sobre o assunto e consulte

um especialista na aacuterea da contabilidade

ou do negoacutecio que quer abrir (veja por

exemplo httpwwwapmept)

Pensar positivo Em cenaacuterios de crise

em que as pessoas andam tristes e os

meios de comunicaccedilatildeo soacute datildeo notiacutecias

de cortes e mais austeridade eacute muito

importante natildeo perder o foco e o

otimismo Eacute certo que ningueacutem escapa a

esta mudanccedila profunda de paradigma

mas natildeo estamos todos a aprender a

mesma liccedilatildeo de vida Assim sendo natildeo

faz sentido passarmos a ter o mesmo

discurso negativo em massa de ldquonatildeo haacute

volta a darrdquo Primeiro porque haacute sempre

uma soluccedilatildeo para tudo segundo

porque todos estamos a ser convidados

a mudar coisas nas nossas vidas e isso

natildeo tem de ser negativo

Sugestatildeo Mude o seu discurso interno

para o lado positivo Acredite que

enquanto umas pessoas estatildeo em crise

outras jaacute passaram por ela e natildeo tecircm de

estar pois haacute a lei do equiliacutebrio Porquecirc

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 57: Revista Progredir nº 010

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

deixar-se abater pelas desgraccedilas alheias

se o seu caminho pode ser outro

Mantenha a toleracircncia e compaixatildeo

pelos outros mas rodeie-se de pessoas

que oa apoiam positivamente

Ter a noccedilatildeo de que nada eacute definitivo

Mesmo com todos os riscos calculados

haacute fatores que natildeo controlamos O que

hoje pode ser um excelente negoacutecio

amanhatilde pode entrar em rutura e vice-

versa Eacute importante tomar consciecircncia

de que nada na vida eacute definitivo E isto

tambeacutem natildeo significa que tenha de

terminar Significa apenas que pode

haver um dia em que eacute preciso reinventar

e voltar a fazer mudanccedilas Quanto mais

nos mentalizarmos disto mais os altos

e baixos proacuteprios de um negoacutecio ndash e

da vida ndash satildeo encarados como grandes

oportunidades de crescimento

Sugestatildeo Aceite que natildeo pode controlar

tudo e prepare-se para eventuais

mudanccedilas A cada obstaacuteculo em vez de

cruzar os braccedilos e desesperar pegue

nas ferramentas que tem para fazer

diferente Tente deixar-se fluir com a

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

vida e bailar ao ritmo de cada momento

Agrave margem das intenccedilotildees e iniciativas de

cada pessoa as instacircncias poliacuteticas tentam

legislar para diminuir desigualdades

de geacutenero e criar oportunidades

reconhecendo que natildeo eacute soacute com

austeridade que se combate a crise A

Resoluccedilatildeo do Parlamento Europeu sobre

mulheres empresaacuterias refere dados que

dizem que as empresas dirigidas por

mulheres ldquoinvestem mais na formaccedilatildeo

do seu pessoal do que os empregadores

em geralrdquo e cerca de dois terccedilos tecircm

como objetivo ldquomelhorar a capacidade

de lideranccedila dos seus diretoresrdquo Neste

incentivo agrave criaccedilatildeo de empresas por

mulheres e em consequecircncia agrave abertura

de mais postos de trabalho pede-se

tambeacutem a participaccedilatildeo dos homens que

natildeo podem ficar agrave margem da discussatildeo

Ou estariacuteamos a usar a igualdade de

geacutenero e oportunidades para promover

desigualdade

desafios do feminino

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 58: Revista Progredir nº 010

wwwakademiadosercom geralakademiadosercom

Informaccedilotildees detalhadas em

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como

Presenccedila na Newsletter quinzenalPresenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

Aluguer de Salas ao mecircs

Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala disponiacutevel neste regime E pode ser sua

Aluguer de Salas agrave hora

Disponibilizamos 4 salas equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

Ausecircncia de riscoAusecircncia de investimento do seu dinheiroPotenciar a sua carreiraAlargar geograficamente a sua carreira de clientes

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 59: Revista Progredir nº 010

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 60: Revista Progredir nº 010

zcoo

lcom

cnZ

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 61: Revista Progredir nº 010

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

A vida impotildee desafios ou seja

provocar algueacutem incitar algueacutem

para pocircr agrave prova as suas capacidades ou

um obstaacuteculo que a civilizaccedilatildeo o homem

deve ultrapassar na sua evoluccedilatildeo no

seu desenvolvimento ou percurso ou

ainda os desafios da vida competiccedilotildees

vaacuterias que opotildeem um a outro vaacuterios a

outros vaacuterios despiques personalizados

A vida percorre-se em boa verdade

enfrentando sucessivos desafios

sucessivos apelos agrave ultrapassagem de

constrangimentos ou tempos

As relaccedilotildees os pares obrigam-se ao esforccedilo continuado da vivecircncia muacutetua em adaptaccedilatildeo acordo e concessatildeo bilateral e para sucesso (atratividade estaacutevel e duradoura) obrigam-se agrave renuacutencia da aventura (de resultado incerto imprevisiacutevel e em dor) em favor do desafio (de resultado provaacutevel de reduccedilatildeo de incerteza de progresso em prazer)

Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Desafios ou aventura frequente

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 62: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

mudanccedila tranquila

Iniciar o avanccedilo para um ambiente de

jardim-de-infacircncia traduz-se em desafio

que opotildee a normalidade protetora da

casa ao confronto com a diversidade de

ambiente onde somos apenas mais um

Ou iniciar o percurso da escola onde

em progresso e vencendo vicissitudes

de toda a natureza podemos vir a obter

competecircncias de apetrechamento

agrave caminhada em cooperaccedilatildeo e

competiccedilatildeo da vida Aceitar um

convite para gestor de uma empresa eacute

sempre iniciar mudanccedila de contexto e

assegurar prestaccedilatildeo reconhecida (ou

em alternativa o fracasso no desafio)

Mas reconheccedilamo-lo um desafio natildeo eacute

aventura frequente no sentido de por

daacute caacute aquela palha saltitar de aventura

em aventura Desafio ou atitude

desafiante que pressupotildee persistecircncia

resistecircncia e capacidade de durar natildeo eacute

aventureirismo

Desafio ou coragem natildeo eacute aventura

frequente ou temeridade Coragem

eacute virtude Temeridade saltitante natildeo

eacute virtude Seraacute outra coisa O desafio

obriga agrave compreensatildeo alargada do

quadro desafiante obriga aacute inteligecircncia

prospetiva agrave cenarizaccedilatildeo provaacutevel ao

trabalho aacuterduo que garanta um sucesso

provaacutevel Desafio compreende a gestatildeo

de riscos da incerteza a monitorizaccedilatildeo

avaliaccedilatildeo dos resultados no percurso

Aventura eacute coisa distinta Seraacute leviandade

ou ligeireza na perceccedilatildeo de riscos e

a desconsideraccedilatildeo pela avaliaccedilatildeo da

experiecircncia vivenciada dos resultados

observados noutras aventuras

O valor do trabalho da observaccedilatildeo

continuada da preparaccedilatildeo cuidada e

prudente da verificaccedilatildeo atempada das

condiccedilotildees objetivas na diminuiccedilatildeo de

riscos ou danos no desafio de uma travessia

atlacircntica agrave vela ou da participaccedilatildeo no

Rally Dakar natildeo eacute compaginaacutevel com

a aventura desmedida sem avaliaccedilatildeo

ou tarefa dura configurando o laxismo

(ou o deixa andar logo se vecirc) como

traccedilo apeteciacutevel (e alucinatoacuterio) do

Desafio compreende a gestatildeo de riscos da incerteza a avaliaccedilatildeo

dos resultados no percurso

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 63: Revista Progredir nº 010

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

mudanccedila tranquila

aventureiro Nas relaccedilotildees ndash das mais

iacutentimas e emocionalmente mais

complexas agraves de caraacuteter profissional

ndash o desafio (ou desafios) eacute mateacuteria

distinta da aventura (ou aventuras) A

aventura eacute acontecimento de desfecho

incerto Desafio eacute acontecimento ou

sucessatildeo de acontecimentos que obriga

(obrigam) a soacutelida preparaccedilatildeo sob

pena de se transformar em aventura

Desafio natildeo eacute iniciativa imponderada

Aventura eacute qualquer coisa levianamente

prosseguida onde justamente o

resultado natildeo eacute de nenhum modo

previsiacutevel Seraacute o que for E regra geral

o resultado eacute inuacutetil perigoso de danos

incontornaacuteveis e irreversiacuteveis Isto eacute

foi-se A aventura ndash justificaccedilatildeo do

aventureiro ndash teve pouca sorte O desafio

ndash produto de aacuterduo labor ndash teve meacuterito

O paiacutes a empresa a famiacutelia o individuo

estatildeo quase sempre sob a necessidade

de vencer e progredir em ambiente de

desafio Ou seja sob a necessidade

de persistir em labor em ordem em

prospetiva desenhada em esforccedilo

continuado em atenccedilatildeo permanente

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

e onde o lazer tambeacutem se obriga agrave

programaccedilatildeo agrave consideraccedilatildeo uacutetil

agrave afirmaccedilatildeo da probabilidade de

ocorrecircncia de prazer continuado O paiacutes

(o Estado) obriga-se agrave persistecircncia de

rigor no cumprimento escrupuloso de

funccedilotildees requeridas (seguranccedila sauacutede

educaccedilatildeo justiccedila) a famiacutelia obriga-se ao

zelo para que seja possiacutevel o avanccedilo das

competecircncias de todos e de equiliacutebrios

emocionais e funcionais A empresa

obriga-se ao rigor da valorizaccedilatildeo dos

capitais investidos (em capital trabalho

e informaccedilatildeo) obriga-se agrave satisfaccedilatildeo de

acionistas e ao progresso no mercado

O indiviacuteduo obriga-se agrave atenccedilatildeo

permanente agraves suas capacitaccedilotildees

competecircncias e inteligecircncia emocional

Desafio eacute acontecimento que obriga a soacutelida

preparaccedilatildeo sob pena de se transformar em aventura

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 64: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Novembro 2012agenda

Curso Culinaacuteria Vegetariana SaudaacutevelEm Casa Brahma | Porto3 de Novembro das 9h agraves 19h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Cura de Mesa Radionica Quacircntica3 e 4 de Novembro

Espaccedilo Univversus

wwwunivversuscom

938 568 282

Workshop - ldquoQuando as Crianccedilas natildeo Comunicamrdquo Estrateacutegias de Intervenccedilatildeo Parental na ComunicaccedilatildeoPor Moacutenica Rocha3 de Novembro das 9h30m agraves 13h e das 14h agraves 17h30m

PsiMar

wwwpsimarcom

289 829 033

Workshop ldquoEscita do AutoconhecimentordquoPor Ricardo Fonseca3 de Novembro das 16h agraves 19h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaEm Espaccedilo NewLife | Lisboa3 e 4 de Novembro das 10h agraves 18h

httpwwwespaco-newlifecom

213 879 471 | 966 596 368

Workshop de QigongPor Rod Sugden4 de Novembro das 11h agraves 13h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Tradicional ndash Niacutevel IIPor Rodrigo Belard

3 de Novembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Palestra Ayurveacutedica - Apresentaccedilatildeo da Ayurveda como uma das medicinas mais antigas do mundo

e as vaacuterias terapias utilizadasPor Bruno Firmino

2 de Novembro agraves 1930

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

21 443 83 05 | 96 499 24 23 | 91 032 52 49

Workshop Constelaccedilotildees Familiares e ProfissionaisPor Darshan Riktam Sunito

1 de Novembro das 9h30m agraves 17h30m

Porto (Saacute da Bandeira)

httpwww1000caminhoscom

935 334 087

Workshop ldquoEnsinar agraves Crianccedilas a Histoacuteria do UniversordquoPor Rod Sugden e Jane Riddiford

2 de Novembro das 11h agraves 18h

Awakened Life Project | Benfeita | Coimbra

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso de Reiki Reikimix ndash Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I II e III

Por Darshan Riktam SunitoNiacutevel I ndash 2 e 3 9 e 10 16 e 17 23 e 24 de Novembro

Niacutevel II - 4 e 5 11 e 12 18 e 19 25 e 26 de Novembro

Niacutevell III - 10 e 11 de Novembro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 65: Revista Progredir nº 010

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Novembro 2012agenda

Reiki Tradicional | Livre por DonativoPor Rodrigo Belard17 de Novembro agraves 10h

Figueira da Foz

wwwrodrigobelardcom

926 425 817

Sabedoria InternaPor Riktam17 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Massagem InfantilEm Trilho de Luz | Tomar 17 de Novembro

httptomartrilhodeluzcom

918 183 342| 960 086 063

Curso ldquoOptimismo em tempo de crise A arte de criar emoccedilotildees e atitudes vencedorasrdquoPor Joana Carvalho13 de Novembro das 19h agraves 21h30

Akademia Ser ndash Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

OSHO Born Again Por Haridasi12 a 18 de Novembro das 19h agraves 21h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

213 149 726 | 966 519 065

CDC - Curso De Desenvolvimento Da Consciecircncia Em IAC - International Academy of Consciousness

12 de Novembro - 2ordf a 5ordffeira das 19h30 agraves 22h

17 de Novembro - Saacutebados das 14h agraves 20h e Domingos 9h30 agraves 15h30

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 926

Palestra ldquoEducar financeiramente ldquoMissatildeo possiacutevel | Entrada Livre

Em Akademia Ser | Paccedilo de Arcos10 de Novembro agraves 11h

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Energias e chacras conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness

10 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

Retiro - Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo Belard

9 de Novembro a 11 de Novembro das 9h agraves 23h

Quinta de Saacute | Lamego

wwwrodrigobelardcom

PLIF PLAF PLOF Workshop para Crianccedilas Por Haridasi

4 de Novembro das 11h agraves 13h

24 de Novembro das 24 das 15h agraves 17h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 66: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 67

Novembro 2012agenda

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Reiki Usui Shiki Ryoho - Niacutevel II25 de Novembro agraves 10h

Trilho de Luz | Tomar

wwwtomartrilhodeluzcom

918 183 342 | 960 086 063

Worksohp Trabalhar Melhor eacute Viver MelhorPor Darshan24 e 25 de Novembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen | Lisboa

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Cura Uma Questatildeo Consciencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC - International Academy of Consciousness 24 de Novembro das 20h30 agraves 22h

Lisboa e Porto

wwwiacworldorg

918 797 923

FDS Retiro de Meditaccedilatildeo - Uma Viagem na Consciecircncia PuraEm Casa da Ervas Silvestres | Verride - Coimbra23 de Novembro das 19h30 ateacute 25 de Novembro 17h

httpawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Curso Reiki Tradicional Niacutevel IPor Sofia Maldonado

17 de Novembro e 18 de Novembro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

wwwrodrigobelardcom

966 755 879 | 933 881 894

Workshop ldquoIntegrando a luz e a sombra dos nossos antepassados Psicodrama

Genosociograma e PsicogenealogiardquoPor Manuela Maciel

17 e 18 de Novembro das 10h agraves 18h

Carcavelos

wwwmanuelamacielcom

962 862 962

Atalho Raacutepido Para Ti MesmoPor Sunito

18 de Novembro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

httpwwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Workshop Xamanismo GuaraniEm Mil Caminhos | Bombarral

17 de Novembro das 9h30 ateacute 18h de 18 de Novembro

www1000caminhoscom

935 334 087

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 67: Revista Progredir nº 010

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista

Progredir clicando aqui

Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues

Em Paccedilo de Arcos

Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar

Nobembro 2012vouchers

Aproveite asOfertas

deste Mecircs

Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard Em Paccedilo de Arcos

Experimente e sinta a diferenccedila

Uma Massagem de

Relaxamento com

Rodrigo Belard

Em Paccedilo de Arcos

Relaxe e desfrute

Relaxe e recupere

a sua Energia Vital

Aproveite 15 na sua

1ordf Sessatildeo Reiki

com David Rodrigues

Em Lisboa e Paccedilo de Arcos

Faccedila deste espaccedilo o seu

Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 68: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 69

O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO

PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR

wwwpedroruicarvalhocomhttpwwwfacebookcomOQUEACREDITA

formadorpedrocarvalhogmailcom

ref lexotildees

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 69: Revista Progredir nº 010

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

fontes de saber

LIVRO RECOMENDADO

Servir para Liderar

James C Hunter

Livro muito faacutecil de ler e for temente

recomendaacutevel Permite de forma

clara e simples o acesso agrave essecircncia

Preccedilo Cerca de 700euro por 184 paacuteginas de sabedoria

CARTOON

Natilde o d e i xe s q u e n i n g u eacute m te d i g a o q u e eacute

p o s s iacute ve l

Bernardo Galvatildeo Sousa

PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de O utubro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Injusticcedila ou preguiccedila Por Vanda Pereira

bull Motivaccedilatildeo ndash A chave Mestra da Mudanccedila Por

Paulo de Arauacutejo e Gama

bull Decirc valor agrave sua accedilatildeo educativa Por Andreia de

Carvalho

bull Quando o ciuacuteme acontece Como superar esse

sentimento Por Michelli Due

bull Tarot ndash O Espelho da Alma por Rafael Leandro

bull Um novo descobrimento na muacutesica O

reencontro da linguagem da alma Espelho da

Alma por Katrina tSatrpreet A Knee

Para ler o ar t igo c l ique no mesmo

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 70: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 71

fontes de saber

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

O Ponto Negro

Certo dia um professor chegou agrave sala de aula e disse aos

alunos para se prepararem para um teste relacircmpago Todos se

sentaram nas carteiras aguardando assustados o teste que viria

O professor foi entregando entatildeo a folha do teste com a parte

do texto virada para baixo como era costume Depois que todos

receberam pediu que virassem a folha Para surpresa de todos

natildeo havia uma soacute pergunta ou texto apenas um ponto negro no

meio da folha O professor analisando a expressatildeo de surpresa

que todos faziam disse o seguinte

bull Agora vatildeo escrever um texto sobre o que estatildeo a ver

Todos os alunos confusos comeccedilaram entatildeo a difiacutecil e

inexplicaacutevel tarefa Terminado o tempo o professor recolheu

as folhas colocou-se em frente agrave turma e comeccedilou a ler as

redaccedilotildees em voz alta Todas sem exceccedilatildeo definiram o ponto

negro tentando dar explicaccedilotildees pela sua presenccedila no centro da

folha Terminada a leitura a sala em silecircncio o professor entatildeo

comeccedilou a explicar

bull Este teste natildeo seraacute para nota apenas serve de liccedilatildeo para

todos noacutes Ningueacutem na sala falou sobre a folha em branco

Todos centraram a atenccedilatildeo no ponto negro Assim acontece nas

nossas vidas Temos uma folha em branco inteira para observar

e aproveitar mas centramo-nos nos pontos negros A vida eacute

um presente da natureza dado a cada um de noacutes com extremo

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoCu l t i va r e s t a d o s m e n t a i s p o s i t i vo s co m o a

g e n e ro s i d a d e e a co m p a i xatilde o d e c i d i d a m e n te co n d u z a

m e l h o r s a uacute d e m e n t a l e a fe l i c i d a d erdquo Dalai Lama

PENSAMENTO DO MOMENTO

carinho e cuidado Temos motivos para comemorar sempre A

natureza que se renova os amigos que se fazem presentes o

emprego que nos daacute o sustento os milagres que diariamente

presenciamos No entanto insistimos em olhar apenas para o

ponto negro O problema de sauacutede que nos preocupa a falta de

dinheiro o relacionamento difiacutecil com um familiar a dececcedilatildeo com

um amigo Os pontos negros satildeo miacutenimos em comparaccedilatildeo com

tudo aquilo que temos diariamente mas satildeo eles que ocupam a

nossa mente

PENSE NISSO Tire os olhos dos pontos negros da sua vida

Tranquilize-se e seja FELIZ

>

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 71: Revista Progredir nº 010

72 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Irena Sendler nasceu em 1910 em Otwock uma cidade

a sudoeste de Varsoacutevia Quando a Alemanha invadiu

a Polocircnia em 1939 Irena trabalhava no Departamento

de Bem-Estar Social de Varsoacutevia como assistente social

atuava com enfermeiras e organizava espaccedilos de refeiccedilatildeo

comunitaacuterios onde ajudavam oacuterfatildeos idosos e pobres com

refeiccedilotildees roupas dinheiro e medicamentos

Em 1940 os nazis criaram o Gueto de Varsoacutevia que se tornou no maior bairro judaico

constituiacutedo na Poloacutenia de forma a isolarem a comunidade judaica (Foi construindo

um muro em volta do bairro com o objetivo de fechar a aacuterea e controlar as entradas

e saiacutedas) Durante o ano e meio seguinte judeus de cidades e vilas menores foram

trazidos para o Gueto

Horrorizada com as condiccedilotildees que os judeus sobreviviam no gueto uniu-se ao Conselho

para Ajuda aos Judeus Zegota Com medo de uma epidemia os nazis permitiam que os

polacos controlassem o Gueto com vistorias sanitaacuterias para combater as doenccedilas Assim

Irena e algumas companheiras com identificaccedilotildees do gabinete sanitaacuterio circulavam

pelas ruas do Gueto fornecendo mantimentos mas principalmente ajuda a inuacutemeras

famiacutelias tirando os seus filhos do periacutemetro do Gueto Ateacute ao Levante do Gueto (cerca

de 300 mil das 380 mil pessoas que sobreviviam no gueto foram levadas para o campo

de extermiacutenio onde foram assassinadas logo apoacutes a sua chegada no final do veratildeo de

1942) Irena consegui resgatar mais de 2500 crianccedilas por vaacuterias vias comeccedilou a recolhecirc-

las em ambulacircncias viacutetimas de tifo mas logo comeccedilou a utilizar tudo o que pudesse

como mecanismo de fuga desde cestos do lixo caixas de ferramentas caixotildees etc

biografia

Irena Sendler

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 72: Revista Progredir nº 010

NOVEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 73

Com o propoacutesito de um dia essas crianccedilas com novas identidades pudessem recuperar

os seus verdadeiros nomes histoacuterias pessoais e famiacutelias Irena criou um arquivo no qual

registava todos os nomes e dados das crianccedilas e as suas novas identidades Quando

os nazis tiveram conhecimento Irena foi presa a 20 de Outubro de 1943 e levada para

a prisatildeo de Pawiak onde foi brutalmente torturada Nunca revelou onde estavam os

registos

Foi condenada agrave morte mas atraveacutes de um membro da Zegota disfarccedilado consegui

fugir Irena encontrou o seu nome na lista de

polacos executados e continuou a trabalhar

sob identidade falsa Em 1945 apoacutes o fim da

guerra Irena entregou os registos ao primeiro

presidente do comiteacute de salvaccedilatildeo dos judeus

sobreviventes As crianccedilas soacute conheciam

Irena pelo seu nome de coacutedigo ldquoJolantardquo mas

anos depois quando a sua fotografia saiu

num jornal depois de ser premiada pelas

suas accedilotildees humanitaacuterias durante a guerra

comeccedilou a receber chamadas de pessoas a agradecer por as ter salvo do gueto

Irena foi homenageada por organizaccedilotildees judaicas internacionais em 1965 foi-

lhe concedido o tiacutetulo de Justa entre as Naccedilotildees pelo Yad Vashem organizaccedilatildeo em

Jerusaleacutem e em 1991 tornou-se cidadatilde honoraacuteria de Israel Em 2003 Irena recebeu a

maior distinccedilatildeo da Polocircnia a Ordem da Aacuteguia Branca em Varsoacutevia Irena Sendler faleceu

aos 98 anos de idade a 12 de Maio de 2008

Irena Sendlerbiografia

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 73: Revista Progredir nº 010

74 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2012

Terapia Regressiva

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e d a m o s p o r

n oacute s a o l h a r p a r a o n o s s o i n t e r i o r e a

p e n s a r n a s n o s s a s q u a l i d a d e s c a r a c t e r iacute s t i c a s

d e f e i t o s hellip Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e

n o s q u e s t i o n a m o s s o b r e o n o s s o v e r d a d e i r o

S e r Q u a n t a s s atilde o a s v e z e s e m q u e p a r a m o s

p a r a p e n s a r d e o n d e v e m a n o s s a v e r d a d e i r a

e s s ecirc n c i a N a r e a l i d a d e s atilde o p o u c a s a s v e z e s

E s t a m o s m a i s f o c a d o s n o f u t u r o d o q u e

p r o p r i a m e n t e e m c o n h e c e r m o s q u e m s o m o s

n a r e a l i d a d e

A Te r a p i a R e g r e s s i v a p o d e a j u d a r a e n t e n d e r

o p o r q u ecirc d e s e r m o s a s s i m e a g i r m o s d e s t a

m a n e i r a N o f u n d o e s t a eacute u m a m e d i c i n a q u e

p a s s a p o r u m p r o c e s s o d e p r o f u n d a h i p n o s e

a c o m p a n h a d o d e t eacute c n i c a s d e r e l a x a m e n t o

c a p a z e s d e a b r i r p o r t a s a r e g i s t o s a n t i g o s

N o s f i l m e s q u a n d o a t r a m a s u r g e e n atilde o

p r e s t aacute m o s a d e v i d a a t e n ccedil atilde o a o q u e a c o n t e c e u

a n t e r i o r m e n t e r e b o b i n a m o s o f i l m e p a r a q u e

p o s s a m o s e n t e n d e r o p o r q u ecirc d a q u e l a i n t r i g a

N a Te r a p i a R e g r e s s i v a p a s s a - s e p r a t i c a m e n t e

o m e s m o a l g o n o s p e r t u r b a o u i n c o m o d a

e p o d e m o s v o l t a r a m e m oacute r i a s p a s s a d a s d e

f o r m a a e n t e n d e r m o s o p r o b l e m a Eacute c o m o

u m a v i a g e m n o t e m p o p a r a a r e c u p e r a ccedil atilde o d e

e v e n t o s p a s s a d o s

D u r a n t e a s e s s atilde o e n c o n t r a m - s e p a d r otilde e s

p e r c e ccedil otilde e s a c o r d o s c o n t r a t o s o u c r e n ccedil a s

f o r m a d a s m u i t a s d a s v e z e s a o n iacute v e l d o

i n c o n s c i e n t e c o n s e q u ecirc n c i a d e e x p e r i ecirc n c i a s

d e s t a v i d a o u d e v i d a s p a s s a d a s Eacute p o r t a n t o

u m p r o c e s s o d e a u t o - r e s o l u ccedil atilde o d e c o n f l i t o s O

p a c i e n t e p e l a s u a v i v ecirc n c i a r e c o r d a s i t u a ccedil otilde e s

t r a u m aacute t i c a s d o p a s s a d o p a s s a n d o a t e r

c o n s c i ecirc n c i a d a s c a u s a s d o s s e u s p r o b l e m a s

a t u a i s e r e f o r m u l a a s u a v i d a p e n s a n d o e

a g i n d o a t r a v eacute s d o s e u e s t a d o m e n t a l p r e s e n t e

N o d i a e m q u e t i v e r m o s c o n s c i ecirc n c i a d e q u e m

s o m o s n a r e a l i d a d e s e r aacute o d i a m a i s i m p o r t a n t e

d a n o s s a v i d a p o r q u e eacute a iacute q u e t u d o c o m e ccedil a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 74: Revista Progredir nº 010

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 75: Revista Progredir nº 010

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc