MOTION, FRILUFTSLIVOG KAJAKRONINGFOR ALLE!www.ringstedkajakklub.dk

VELKOMMEN I RINGSTED KAJAKKLUB

Er du til kajakroning, motion eller friluftsliv, så er Ringsted Kajakklub (RIKA) helt sikkert noget for dig.

MIDT I MULIGHEDERNE

Klubbens aktiviteter på Haraldsted Lillesø og Langesø omfatter både havkajak, turkajak og kaproning.

Vi underviser efter den europæiske færdighedsstandard European Paddle Pass (EPP). Du kan gratis låne alt udstyr i klubben.

Klubben har eget fitnesscenter, der ligger i Portbygningen på Valdemarskolen, Skolegade. Vi holder til i opgang E og på 2. sal.

Ringsted Kajakklub (RIKA) er medlem af Dansk Kano og Kajak Forbund, Danmarks Idrætsforbund og DGI. Klubben er startet i 2012.

KRAV FOR PRØVETURE OG MEDLEMSKABDu skal kunne svømme 350 meter (9-12 år) og 600 meter for øvrige

aldersgrupper. Klubben stiller svømmeveste til rådighed for alle. Der er ikke svømmekrav for brug af klubbens træningscenter og landaktiviteterne i

IdrætsPorten.

ET GODT TILBUD TIL DIG!

Som medlem af RIKA har du mange muligheder:

KLUBBENS TILBUD TIL VOKSNE• Låne nødvendigt udstyr• Få god motion på eget hold• Kurser og undervisning• Deltage på ture• Få spændende naturoplevelser• Gratis fitnesscenter • Gratis svømning• Du kan starte i klubben uanset alder

KLUBBENS TILBUD TIL BØRN OG UNGE• Låne nødvendigt udstyr• Få nye kammerater og venner• God motion til vands og til lands året rundt• Deltage på ture og til stævner• Få spændende naturoplevelser• Gratis fitness-center • Gratis svømning

KAJAKKURSER

Ringsted Kajakklub tilbyder følgende kajakkurser i 2014 for interesserede nye klubmedlemmer uanset alder. Både børn, unge og voksne kan deltage på kurserne.

• Teorikursus for nye kajakroere• Begynderkursus i turkajak (2 x 8 timer) • Begynderkursus i havkajak (2 x 8 timer) • Gratis åbent-hus dage med prøveroning

Teorikurserne foregår i klubbens træningscenter på Valdemarskolen. Øvrige kurser og aktiviteter foregår på Haraldsted sø.

SE DATOERNE FOR DE KOMMENDE KAJAKKURSER PÅ WWW.RINGSTEDKAJAKKLUB.DK

OBS! IdrætsPortens motionsaktiviteter er gratis for alle mellem 10 og 18 år i hele 2014. Ønsker du at deltage i kajakaktiviteterne på vandet betales almindeligt klubkontingent.

NYT HOLD Man kan starte på IdrætsPortens gratis hold ved at ringe på tlf. 42 42 41 80 og tilmelde sig.

IDRÆTSPORTEN FOR BØRN OG UNGE

Ringsted Kajakklub står bag projektet IdrætsPorten, der er et nyt tilbud til børn og unge mellem 10 og 18 år, der vil være med til sjov idræt til lands og til vands.

Har du lyst til at prøve sjove idrætsgrene, få gode kammerater, være med til socialt samvær, og har du besluttet dig for at gå i gang med at dyrke mere idræt, så er dette et tilbud, der er lige noget for dig.

Roningforbudt

RoklubFiskeklub

BadestrandSlangerupgård

Langesø

Tivolisøen

Havnen

Humlebjerg

Vrangeskov

Torpegaard

Sommerhuset

Pumpen

BundenVoldstedet

500 meter

10,4 •

5,1 •

2,1 •

8,4 •

7,2 •

7,0 •

•7,9 •

7,4

•6,9

•6,8

•4,4 •

1,7

6,3 •

6,9 •

5,5 •4,8 •• 4,5

3,43,3

3,4

2,6

0,5

6,6 6,7

5,9

9,6

11,1

6,8

1,7

22

4

4

68

10

2 4

6

Ringsted Kajakklubs daglige rovand er Haraldsted sø

• Cirkel- og konditionstræning.• Friluftsliv og bålaktiviteter.• Styrketræning med instruktører i klubbens eget træningscenter. • GPS-løb og naturskattejagt i Kærehave skov.• Kajakintroduktion og træning i romaskiner.• Kajakpolo• Svømmetræning i Ringsted Svømmehal. • Oplæg om sund idrætskost og træning

Nogle af aktiviteterne kører fast hver uge, mens andre vil foregå periodevis.

IDRÆTSPORTEN HAR FØLGENDE AKTIVITETER, DU KAN VÆRE MED TIL

Klubbens træningscenter ligger på Valdemarskolen (Indgang E), Skolegade 9,

4100 Ringsted

Ringsted Kajakklub (RIKA) holder til ved

badestranden på Holbækvej

LÆS MERE OM KLUBBEN PÅ WWW.RINGSTEDKAJAKKLUB.DK

KONTINGENTET I 2014 UDGØR FØLGENDE

Børn og unge under 18 år . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300 kr. Voksne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 600 kr. Familie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.500 kr. Passive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 kr.

Klubbens konto til kontingentbetaling og kursusbetaling i Danske Bank er: Reg.nr. 1551 Konto nr. : 11134394

Midt i mulighederne

2014

-04-

29 R

IKA

Klu

bfol

der

KONTAKTPERSONERJan Christensen, tlf. 4242 4180Anne-Birte Hansen, tlf. 5093 3380