Ritiro 4-5 Novembre 2017

Da sabato 4 novembre (h 10:00) a domenica 5 novembre (h 15:00) 2017

Oasi di Erba, Via Clerici, 7 – 22037 Erba (Como)

Il ritiro sarà condotto da Lorenzo Colucci e Tania Savastano

PRATICHE DI MINDFULNESS

Nel corso di questo ritiro, verranno proposte pratiche esperienziali di mindfulness

attraverso il rimanere in contatto con il respiro e l’essere presenti alle esperienze che

sorgono momento dopo momento. Verrà inoltre coltivata la nostra capacità di rimanere in

silenzio e di aprirci ad un ascolto profondo nei confronti della nostra stessa esperienza e di

tutto quello che ci circonda. Si alterneranno momenti di stasi fisica ad altri in movimento

per imparare a meglio cogliere tutto quello che la vita ci offre. L’intenzione di questo ritiro

è di cercare di sviluppare un’attenzione consapevole a se stessi e ai propri stati mentali ed

emozionali.

LORENZO COLUCCI

Insegnante MBSR, ha lavorato per venticinque anni in posizioni manageriali per conto di

primarie banche di affari sulle piazze di Londra e di Milano. Conduce regolarmente il

programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), incontri di pratica e percorsi di

mindfulness, oltre a proporre percorsi di mindful leadership in azienda. Da una quindicina

di anni segue un proprio percorso di pratica meditativa. Si è formato alla conduzione del

programma MBSR presso l’Oasis Institute del Center for Mindfulness in Medicine,

Healthcare and Society della Facoltà di Medicina della Università del Massachussetts e

presso il Centro Italiano Studi Mindfulness (CISM) di Roma. Ha curato le edizioni italiane

di “Mindfulness per Principianti” di Jon Kabat-Zinn e di “Guarisci te stesso” di Saki

Santorelli. È Presidente e co-fondatore di tempomindfulness.

TANIA SAVASTANO

Psicologa clinica, da circa cinque anni coltiva un percorso personale di pratica meditativa

con la partecipazione a vari ritiri residenziali e al protocollo MBSR. Si occupa dello sviluppo

di progetti di applicazione della mindfulness in ambito evolutivo per popolazioni sia

cliniche che non cliniche, quali percorsi per adolescenti e bambini nelle scuole e presso

l’Associazione tempomindfulness. Nel 2014 ha sviluppato e applicato un percorso di

mindfulness appositamente studiato per il contesto scolastico a partire dal MBSR-T di Gina

M. Biegel, in scuole superiori della provincia di Varese e recentemente nella città di Milano.

Collabora come libera professionista presso la comunità terapeutico-riabilitativa CREST,

dove ha condotto gruppi di mindfulness per pazienti adulti e adolescenti in doppia diagnosi

con Disturbo da Abuso e Dipendenza da Sostanze e Disturbi di Personalità.

A CHI SI RIVOLGE

Questo ritiro è adatto a tutti coloro che desiderano conoscere e praticare la

consapevolezza, a coloro che hanno esperienze pratiche di consapevolezza quali

meditazione e yoga, a chi ha partecipato a protocolli MBSR e a chi vuole sostenere la

propria pratica.

SILENZIO

Gran parte del ritiro si svolgerà in silenzio da parte dei partecipanti; il silenzio (o nobile

silenzio) ci permette di meglio entrare in contatto con la nostra esperienza e di sviluppare

un maggiore ascolto.

ORARI

Il ritiro inizierà sabato 4 novembre alle ore 10:00 e terminerà domenica 5 novembre alle

ore 15:00.

QUOTA

La quota di partecipazione è di € 235,00 (€ 160,00 IVA inclusa per il corso + € 75,00 per

il vitto e alloggio) in camera singola, comprensiva di tutto.

ISCRIZIONI

Le iscrizioni sono aperte da luglio a ottobre. Per iscriversi inviare via email la propria

adesione al ritiro entro la sera del 15 ottobre 2017. L’email,

a tempomindfulness@gmail.com, dovrà essere così composta:

OGGETTO: Adesione Ritiro di Novembre

CONTENUTO: Nome, Cognome, Numero di telefono, Dati per la fatturazione (intestazione,

indirizzo completo, codice fiscale).

Al raggiungimento del numero minimo di adesioni vi invieremo conferma definitiva di

partecipazione e via libera per procedere al pagamento, da inviare entro il 20

ottobre, attraverso un bonifico bancario di € 160,00 per il corso, a conferma e saldo

della vostra partecipazione a:

Intestazione: Lorenzo Colucci

Codice IBAN: IT56E0301503200000002807506 (Fineco banca)

Il saldo di € 75,00 per il vitto e l’alloggio presso l’Oasi di Erba dovrà essere pagato in

contanti in loco.

Ci riserviamo entro il 20 ottobre 2017 di annullare il ritiro qualora non venisse raggiunto

il numero minimo di adesioni.

INDICAZIONI

Si consiglia di portarsi un abbigliamento comodo e un cuscino da meditazione o panchetto,

indispensabile per sostenere la posizione durante la pratica.

INFORMAZIONI

email: tempominfulness@gmail.com – tel. +39 3493314431 (lun-ven: 17-19; risponde

Tania).

DOVE

Presso l’Oasi di Erba: luogo adatto a ritiri di riflessione, studio, meditazione, dotata di

ambienti confortevoli e di un ampio parco, nella verde vallata di Erba (Como).

Saranno disponibili per lo più camere singole con bagno privato, alcune camere

singole con bagno in condivisone e una camera doppia con bagno condiviso.

La prima colazione, il pranzo e la cena verranno serviti con cucina vegetariana.