Manuale del Segreto del libro LAnello mancante del Segreto

Prendi in mano la tua vita e il tuo futuro Roy Martina

PrefazioneIl Successo, anche nellapplicare la Legge dellAttrazione, dipende da ununica cosa: mettere in pratica in modo costante quello che si impara. La prima cosa riuscire a comprendere lesistenza della Legge Universale dellAttrazione e della Legge inconscia del Meritare. Cosa significa? Legge dellAttrazione: quellenergia che ti ritorna in base alle tue credenze e al tuo focus mentale. Legge del Meritare: quando attrai qualcosa, quanto sei bravo nel trattenerla? Ricorda che l80% delle persone che vincono alla lotteria perdono tutto nei 5 anni successivi. Avere la capacit di attirare qualcosa non significa che inconsciamente pensi di meritarla, ed per questo che ho creato il CD Vivi il Segreto. Questo cd insegner alla tua mente inconscia come credere che tu meriti e che tu possa avere una vita senza sofferenze. Ci hanno insegnato e programmato a pensare e credere che dobbiamo lavorare duro per ottenere qualsiasi cosa nella nostra vita, ma questa credenza fa in modo che una volta che riusciamo ad attirare qualcosa facilmente, non riusciamo a mantenerla. Quindi, se vuoi apportare cambiamenti nella tua vita che facciano davvero la differenza, ci sono due passi da seguire: 1. Ordinare il cd Vivi il Segreto e ascoltarlo almeno una volta al giorno (prima di andare a dormire la cosa migliore). 2. lavorare con questa guida per almeno 3 mesi per poter iniziare a vedere i risultati. Questo il modo che in cui potrai creare la vita che sogni! Se puoi, vieni a uno dei miei seminari o dei miei corsi e andrai ancora pi in profondit nel cercare e raggiungere gli obbiettivi della tua vita. Nellattesa di incontrarti, Ti auguro una vita davvero felice. Roy Martina M.D.

Introduzione Le sette tappe verso il successo 1.A. Sogna in grande. Quali sono i tuoi sogni? Scrivili qui sotto: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 1.B. Qual il sogno pi importante per te? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2.A. Scrivi quello per cui sei grato ed anche le cose positive che riesci ad attrarre con facilit. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2.B. Per quale di queste cose ti senti maggiormente grato? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Quali azioni farai per essere congruente con i tuoi desideri ed essere in grado di trasformarli in realt? Scrivilo qui sotto: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

4. Ti senti pronto al 100% a ricevere in abbondanza? Se no, quali sono le convinzioni limitanti che ti bloccano? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. Trasformando i tuoi sogni in un piano dazione e intraprendendo azioni basate su questo, ti porterai pi vicino ai tuoi obbiettivi e al loro soddisfacimento. Cosa ti serve a questo punto per diventare inarrestabile? Scrivilo qui sotto: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 6. Quali sogni avevi quando eri bambino? Cosa pensi ti abbia spinto ad accontentarti puntando a molto meno? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 7. Fa in modo che diventi unabitudine conteggiare le benedizioni che ti arrivano ogni giorno, proprio come ti hanno insegnato quanderi piccolo. Quale credi sar il risultato se ti impegnassi a fare ci? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 8. Quanto ti dedichi al raggiungimento dei tuoi obbiettivi su una scala da 0 a 10? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione : 9. Quanto sei disposto a credere che lUniverso ti supporter il pi possibile? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione :

10. Quanto sei ostinato nel raggiungere i tuoi obbiettivi? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione : 11. Quanto sei flessibile riguardo a come raggiungerli? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione : 12. Quanto credi realmente di potercela fare e di meritare di avere successo? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione : 13. In quale misura sei gi grato della tua vita e di quello che hai gi raggiunto? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione : 14. Quanta passione senti dentro te? 0-10: Il tuo voto : La tua giustificazione :

Capitolo 1 Primo Anello Mancante: Ti senti veramente pronto a cambiare la tua vita? 1. Quali sono state le illuminazioni che hai avuto leggendo questo capitolo? Scrivile qui sotto. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. Il tuo subconscio aperto allidea che tu possa avere qualsiasi cosa nella vita? Puoi essere in salute e felice e vitale e ricco? Scrivi qui sotto con quale parte di questa frase non ti senti a tuo agio. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Dai unocchiata alla tua vita e scoprirai che ci sono molte cose sulla tua lista dei desideri che non stai facendo. Per esempio: fare pi esercizio fisico, mangiare pi sano, avere pi tempo per te stesso, smettere di fumare, meditare, perdere peso Scrivi le cose della tua lista dei desideri che ancora non fai. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Scrivi il tuo desiderio pi intimo e profondo. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. Componi una frase sul tuo desiderio pi profondo e utilizza la cosiddetta Tecnica del Segreto (il dito indice destro sul tuo cuore e la tua mano sinistra sulla fronte) per sincronizzare il subconscio e il conscio su quello che tu vuoi. Esempio: Andr presto ad un safari in Sud Africa e il denaro presto inizier a venire a me senza fatica. Ripetila per qualche volta durante la giornata. La tua frase: _________________________________________________________________________________

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Capitolo 2 Secondo Anello Mancante: Sogna in grande: le clausole del contratto della Mente 1. Scrivi la tua Dichiarazione di Attrazione e leggila almeno una volta al giorno per le prossime 4 settimane in modo tale che possa venire assorbita dal tuo subconscio. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ (Esempio: Dopo aver detto tutto ci che vuoi, fai seguire la dichiarazione di Attrazione: Questo, o anche qualcosa di meglio, viene a me senza fatica ora, con grazia, facilit e gioia, al momento giusto, nel modo giusto, e senza fare del male a nessuno in alcun modo. E per il mio bene pi grande e per la mia crescita nel mondo. Imparo le mie lezioni col sorriso e con gioia) 2. SUGGERIMENTO: prepara il tuo collage. Rendilo pi bello che puoi. Raccogli dalle riviste le foto pi belle, metti foto tue e di persone a cui tieni, e usa metafore (es. una foto di un Buddha o di un monaco Zen per simboleggiare la tranquillit, un delfino per il divertimento ). Utilizza qualsiasi cosa che possa rallegrare il tuo collage. Ricordati che il tuo scopo quello di realizzare un collage versatile che comprenda quello che vuoi realizzare in ogni area della tua vita. Ogni giorno concertati sulla visualizzazione di ci che vuoi e fa in modo dassorbirlo completamente nella tua mente inconscia attraverso il tuo fantastico collage. 3. Quali duplici messaggi invii allUniverso? Per duplice messaggio si intende quando da una parte speri in qualcosa ma dallaltra nutri dei dubbi sul fatto di poterla avere o che si possa manifestare. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Scrivi come affronterai le sfide senza fatica. Senza fatica significa che riesci bene a superare gli ostacoli e sei un maestro nel lasciar andare. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

5. Come ti puoi liberare dalleccessiva seriet? In che modo potresti lasciarti andare per tornare un po bambino e poter fantasticare liberamente nel creare la vita che vuoi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Capitolo 3 Il Fitness Emozionale: la facilit si ottiene allenando il subconscio LA SCALA DEL FITNESS EMOZIONALE PICCO Di ALTA FREQUENZA: il tuo Io autentico Successo: una calamita per amore, fortuna, soldi

10 7,5 5 2,5

Estasi / Beatitudine / Felicit e Amore incondizionato Ispirazione / Credere in se stessi / Entusiasmo / Passione Perseveranza / Amore / Gioia / Allegria / Approvazione Gratitudine / Apprezzamento / Motivazione / Pazienza

0.

Neutralit / Verit / Approvazione / Rilassamento / Osservare senza giudicare -2,5 -5 -7,5 -10 Rabbia / Frustrazione / Giudizio / Insicurezza / Autocritica Dolore / Cinismo / Pessimismo / Preoccupazione Paura / Vergogna / Colpevolezza / Bassa autostima Depressione / Indifferenza / Autodistruzione

Calamita per fallimenti, sfortuna e dolore IMPOTENZA LEGATA A BASSA FREQUENZA: il tuo falso Io 1.A. Osserva bene la scala del Fitness Emozionale. Indica a quale punto ti trovi ora e dove e quando senti di perdere la tua energia vitale. (Pu essere qualcosa che riguarda sia il passato che il presente) _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

1.B. Osserva bene la scala del Fitness Emozionale. Visualizza te stesso proprio in cima, come ti fa sentire ci? Cosa dici a te stesso quando sei a questi livelli? Quali qualit hai in te che ti rendono cos vincente? Visualizza questo ogni giorno: almeno due volte al giorno per due minuti. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. Quali sono le tue convinzioni negative e limitanti che tendono a fermarti facendoti sentire poco degno o di non meritare abbondanza o facendoti preoccupare del successo in genere? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Fai una lista dei tuoi sensi di colpa. Scrivi anche che importanza avranno tra 10 anni.

Quando ho protetto me stesso invece di dire la verit. Quando ho imbrogliato e lho fatta franca. Quando mi hanno scoperto mentre dicevo qualcosa di negativo su miamadre.

Quando ho sparlato del mio partner. E via dicendo Episodio Quanta importanza avr tra 10 anni?

Quando ho preso qualcosa che non era mio. Quando ho ditto di no al mio capo/ a mia madre/al mio coniuge. Quando lho tradito/a. Quando ho deriso mio padre.

4. Dai unocchiata al metodo del table-top (piano del tavolo) della PNL. E una metafora che spiega perfettamente come fare a rimuovere i blocchi. Immagina che il piano del tavolo sia il quadro generale che ti rappresenta Non ho successo o Continuo a sabotare me stesso. Quali sono le tue gambe (come convinzioni, eventi, esperienze, assunzioni and zone di comfort) che sostengono questo piano del tavolo? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. Poniti queste domande importanti e scrivi le risposte: Domanda Cosa ci guadagni nel sentirti continuamente in colpa? Come influisce sulla tua vita il senso di colpa? Come pu esserti daiuto sentirti sempre arrabbiato con te stesso? Come pu esserti daiuto per risolvere il problema? Cosa ti farebbe pi paura se tu abbandonassi I sensi di colpa? Qual la cosa peggiore che potrebbe sucedere? Chi avrebbe da ridire se tu perdonassi te stesso? Quali conseguenze ci sono se ti sentissi bene con te stesso? Chi sono io senza i sensi di colpa? Cosa guadagnerei se non avessi pi sensi di colpa? Risposta

6. Torna indietro ad una situazione cos come te la ricordi e prova quello che hai provato in quel momento. Poi inspira ed espira profondamente e lentamente tenendo lindice destro puntato sul cuore e mettendo la mano sinistra sulla fronte (non importa se sei mancino o meno) e ripeti (ad esempio) la seguente frase: Anche se mi sento in colpa per quello che ho fatto nel mio primo matrimonio e mi sento responsabile, scelgo questi sentimenti e scelgo di accettare quello che ho fatto e di perdonare me stesso per il mio egoismo. (Inspira ed espira tre volte e passa alla frase seguente). Anche se mi sento in colpa per quello che ho fatto in passato senza sapere perch lho fatto, scelgo di accettarmi per quello che sono e per quello che provo e mi sento pronto a lasciarmi andare tutto alle spalle ora. (Inspira ed espira tre volte e passa alla frase seguente). Anche se mi sento giustamente in colpa, accetto quello che successo e quello che provo e mi perdono per essere stato cos ignorante e stupido. (Inspira ed espira tre volte). Crea le tue frasi: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 7. Gratitudine: rispondi alle seguenti domande e fanne il tuo rituale del mattino (questo attiver immediatamente la Legge dellAttrazione): A. Per cosa sono grato nella mia vita ora? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ B. Per cosa sono grato oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ C. Per cosa sono entusiasta oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ D. Cosa aspetto con ansia oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

E. Cosa mi appassiona oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ F. Chi amo e chi mi ama? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ G. Come mi sento sapendo che qualcuno mi ama? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ H. Chi faro sorridere oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ I. Cosa e chi apprezzo di pi in questo momento? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ J. Cosa mi piace di me? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 8. Alla sera puoi guardare com andata la giornata e scrivere le risposte alle domande della sera: A. Per che cosa mi sono sentito grato oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ B. Cosa mi ha entusiasmato oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ C. Cosa ho imparato oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

D. Cosa mi ha fatto sentire bene oggi e cosa mi ha reso felice? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ E. Cosa avrei potuto fare diversamente? (Visualizza come ti comporterai la prossima volta) _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ F. Chi amo e chi mi ama? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ G. Come mi sento sapendo che qualcuno mi ama? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ H. Chi ho fatto sorridere oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ I. Cosa mi piaciuto di oggi e chi ho apprezzato? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ J. Cosa mi piaciuto di me oggi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 9. Chi hai come modello(i) di vita? Come mai lui/lei unispirazione per te? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

10. Quali sono state le illuminazioni che hai avuto leggendo questo capitolo? Scrivile qui sotto. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Capitolo 4 - Le sette Leggi Universali che ti aiutano a manifestare meglio 1. Energie simili si attraggono. Per esempio: devi sentirti ricco per diventare ricco. Quale tipo di energia vorresti maggiormente presente nella tua vita? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. In quale modo ti lasci stressare, bloccando quindi la Legge dellAttrazione e ricevendo lopposto di quello che vuoi? In quali aree o riguardo a quali cose sei in tensione o hai bisogno di lasciar andare? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Quali scelte fai che non sono adatte a te? Scrivile qui sotto. Riesci a vibrare alla stessa frequenza dei tuoi obbiettivi? Cosaltro puoi fare per vibrare a questa frequenza? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ (Prenditi limpegno, dora in Avanti, di fare scelte diverse e fai pratica finch non saranno quelle giuste. Aiutati con frasi che ti permettano di lavorare sulla tua identit). 4. Per trasformare unabitudine in una nuova routine, devi farla per almeno tre mesi associando alla nuova abitudine grande divertimento. Cosa vorresti fare in modo diverso? Quali scelte stai facendo che non ti si addicono? Scrivile qui sotto. Prenditi limpegno con te stesso, giorno dopo giorno, di fare scelte diverse facendo pratica finch non saranno quelle giuste. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

5. La Legge del Cambiamento dice che ci vogliono tre ingredienti per rompere i vecchi schemi: A. Decisione B. Motivazione C. Disciplina (perseveranza). Quanto sei motivato? Quanto dolore associ al non cambiamento? Quanto piacere associ al cambiamento? Ti sei preso un impegno per almeno 3 mesi? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 6. Scrivi come pensi di tirar fuori al giorno la quantit di tempo massima che puoi utilizzare. Come puoi usare il tuo tempo in modo pi efficiente? Come usi le tue 24 ore? Per quali cose insignificanti sprechi il tuo tempo? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 7. Quali abilit vuoi migliorare e in che modo intendi farlo? Se non ce lhai, fai un programma e crea una tabella di marcia per stabilire quando realizzerai il tuo obbiettivo. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Capitolo 5 Terzo Anello Mancante. Come posso cambiare le mie convinzioni perch la Legge di Attrazione funzioni sempre? 1. Hai letto il libro The Secret e non sei riuscito a manifestare I tuoi sogni nonostante i tuoi sforzi? Scrivi qui sotto cosa ti ha impedito di raggiungere i tuoi obbiettivi: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. In che modo puoi liberarti della domanda Si, ma come faccio ad ottenerlo?? Utilizza la Tecnica del Segreto: Punta lindice destro sul tuo cuore, metti la mano sinistra sulla fronte e di la seguente frase: Anche se non so come, sono sicuro che otterr quello che voglio, anche se non ci credo; se dovessi ammettere ci che veramente voglio pi di ogni altra cosa al mondo, cosa chiederei?. E importante inspirare ed espirare lentamente almeno tre volte. Ripeti questo per almeno sei settimane! 3. Quali sono gli obbiettivi sui quali ti sei focalizzato troppo e che pensavi ti avrebbero reso felice? Descrivili qui sotto! _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Osserva lesercizio dei Quattro cerchi. Ci sono 12 categorie: 3 Categorie di vitalit e salute 3 Categorie di abbondanza 3 Categorie di amore 3 Categorie della mente Descrivi qualsiasi cosa potresti volere e che si trova in una di queste dodici categorie: Vitalit e salute: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Abbondanza: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Amore: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ La Mente _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Parliamo del Successo! Puoi desiderare tutto quel che vuoi, ma finch le tue convinzioni (ad es. sulla tua identit) non coincideranno con ci che vuoi, non otterrai leffetto desiderato; questo il secondo grande ostacolo per la maggioranza delle persone. Dove e in che modo le tue convinzioni non combaciano con la tua identit e dove senti di perdere energia? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Suggerimento: ripeti lesercizio delle 7 frasi 1-3 volte al giorno per almeno 3 mesi! Ci vogliono alcuni mesi per riprogrammare completamente il tuo cervello con nuove sinapsi che supportano la creazione di unidentit potente che ti render un magnete per quello che vuoi e ti aiuter a salire sempre pi in alto sulla scala del Fitness Emozionale. Le Frasi del Fitness Emozionale del Segreto 1. Amo me stesso, sono fiducioso e sereno in ogni circostanza, sono coraggioso e forte e posso gestire tutto ci che appare sul mio cammino. 2. Sono molto paziente, qualsiasi cosa capiti, sono bravo a perdonare gli altri

e provo compassione per quelli che sono bisognosi di aiuto e sofferenti. 3. Mi focalizzo sempre sul lato positivo delle cose e mi merito tutto ci che desidero e molto di pi. 4. Realizzo i miei obbiettivi con grazia, facilit e gioia e abbraccio e accetto tutto di me con amore. 5. Mi godo a pieno la vita, sono estremamente versatile e creativo e stabilisco limiti chiari. 6. Sono lo Yin e lo Yang, il bene e il male, ho tutto dentro di me e tutto in me funziona con grazia, facilit e gioia. 7. Sono affettuoso e forte ma con vulnerabilit, sono intelligenti a livello emozionale, niente e nessuno potranno togliermi positivit e forza. La cosa migliore dirle la mattina quando ti svegli e la sera prima di andare a dormire. Utilizza la Tecnica del Segreto che hai imparato: indica il cuore con lindice destro, metti la mano sinistra sulla fronte, di la frase e poi inspira ed espira lentamente per almeno tre volte dopo ogni frase. Fai lesercizio dei quattro Cerchi e poi questo esercizio ogni giorno.

Capitolo 6 Quarto Anello Mancante: Il vero obiettivo il viaggio 1. Il viaggio verso lobbiettivo che ti sei prefissato pi importante dellobbiettivo stesso. In altre parole, ci che diventi nel viaggio verso lobbiettivo che pi importante dellobbiettivo! Tu sei lobbiettivo principale. Guarda limmagine qui sotto:

Riposo Relazion Sostanz

Salute

Tu

Rispondi alle seguenti domande per renderti conto se ti perdi in cose di poca importanza. 2. Tendi a paragonare te stesso ad altri (non fare confusione con il tuo modello guida)? Se si: Con chi ti metti a paragone e perch? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Descrivi unesperienza o una sfida che sembra ripetersi in modo sistematico nella tua vita: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

4. Cosa dovresti fare di diverso dora in poi per liberarti da questa cosa una volta per tutte? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Suggerimento: Usa la Tecnica del Segreto. Punta il dito indice sul cuore e metti la mano sinistra sulla tua fronte, mentre ripeti la seguente frase: Comprendo ora pi che mai che il mio benessere pi importante di qualsiasi altro obbiettivo, io sono importante e mi impegno dora in poi ad agire in conformit a tutto quello che faccio!. Inspira ed espira lentamente almeno 3 volte ogni volta che la ripeti, finch non lavrai completamente assorbita.

Capitolo 7 Come allenare la mente con il Cibo della Mente Positiva 1. Parlare del passato. Di cosa hai ancora bisogno per lasciarti il passato alle spalle? Quale parte della tua storia non ancora neutrale? Scrivila e lavoraci fino a che non sia completamente finita. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. Parlare del presente. Cosa rispondi solitamente quando qualcuno ti chiede Come stai?? Come rispondi automaticamente? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Sei consapevole di come parli a te stesso in modo negativo? Quali cose dici a te stesso in determinate circostanze? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Scrivi come puoi complimentarti con te stesso (e gli altri) per dimostrare apprezzamento: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. Parlare del futuro. Chi ottimista vive di pi di chi pessimista. Quali circostanze o sfide ti preoccupano per il futuro? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

SUGGERIMENTO: Visualizza il tuo futuro e tieni ben presente la tua visione. Non importa ci che oppone resistenza, guarda sempre il lato positivo, anche quando sei attorniato dai giudizi negativi. In questo modo attivi al massimo la Legge dellAttrazione e diventerai un maestro nel manifestare.

Capitolo 8 Come ogni processo diventa esperienza positiva 1. E pi importante prestare attenzione ai processi che stanno dietro alle emozioni piuttosto che alle emozioni stesse. Ritorna ora ad un momento in cui hai provato unemozione e descrivi qui sotto il processo che c dietro allemozione stessa. _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. Cercando i processi sottostanti, puoi andare pi a fondo e avrai una maggiore comprensione di te stesso. Quali scoperte sorprendenti hai trovato nella tua descrizione qui sopra? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. Scrivi i tuoi processi incompiuti e cerca I processi sottostanti. Lavoraci finch ogni processo non diventa unesperienza positiva. Scrivi anche cosa ci pu essere di buono trattenendo quelle emozioni: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. Cosa hai imparato da questa esperienza? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. Cosa c di positivo che non riesci ancora a vedere? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________ 6. Questa esperienza, come pu influenzare in modo positive la tua vita? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 7. In che modo pu renderti pi forte? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 8. Cosaltro puoi avere da questa esperienza? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Capitolo 9 - La cosa pi difficile: quando agire e quando aspettare? La risposta sta nellintuizione. Fai questi esercizi per rafforzare la tua intuizione: 1. Il telefono squilla e, prima di rispondere, pensa a chi potrebbe essere. 2. Arriva la posta, prendi le buste e pensa a cosa potrebbero contenere. 3. Senti una macchina fermarsi davanti a casa, chiediti chi potrebbe essere. 4. Devi controllare la posta elettronica, ma prima di farlo pensa a chi potrebbe averti scritto. 5. Pensa intensamente a qualcuno provando a sentire cosa sta facendo. Poi chiamalo per controllare. 6. Vedi delfini (o un altro simbolo o metafora) da tutte le parti, pensa a cosa potrebbero significare. SUGGERIMENTO: Tieni gli occhi aperti e le orecchie ben tese ed esamina tutto ci che sembra una coincidenza o che ti sembra non abbia niente a che fare con te e scrivi tutto qui sotto: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Unultima cosa, ma non meno importante: SUGGERIMENTI UTILI! Scrivi le Frasi del Fitness Emotivo del Segreto. Ripetile a voce alta almeno due volte al giorno mentre applichi la Tecnica del Segreto punta il dito indice sul cuore, la mano sinistra sulla fronte e respira. Le Frasi del Fitness Emotivo del Segreto 8. Amo me stesso, sono fiducioso e sereno in ogni circostanza, sono coraggioso e forte e posso gestire tutto ci che appare sul mio cammino. 9. Sono molto paziente, qualsiasi cosa capiti, sono bravo a perdonare gli altri e provo compassione per quelli che sono bisognosi di aiuto e sofferenti. 10. Mi focalizzo sempre sul lato positivo delle cose e mi merito tutto ci che desidero e molto di pi. 11. Realizzo i miei obbiettivi con grazia, facilit e gioia e abbraccio e accetto tutto di me con amore. 12. Mi godo a pieno la vita, sono estremamente versatile e creativo e stabilisco limiti chiari. 13. Sono lo Yin e lo Yang, il bene e il male, ho tutto dentro di me e tutto in me funziona con grazia, facilit e gioia. 14. Sono affettuoso e forte ma con vulnerabilit, sono intelligenti a livello emozionale, niente e nessuno potranno togliermi positivit e forza. Rileggi il libro almeno 7 volte prendendo appunti. Nel frattempo tieni il tuo diario del Segreto nel quale potrai scrivere tutto ci di cui sei grato e quello che apprezzi. Tieni le domande del mattino e della sera sul tuo comodino e leggile ogni giorno. Sii consapevole del cibo per la tua Mente Positiva e inizia a lavorare per trasformare tutti i processi del passato in esperienze positive. Non permettere alle tue emozioni di prendersi gioco di te e renditi conto, ora pi che mai, che chi diventi durante il cammino verso il tuo obbiettivo molto pi importante dellobbiettivo stesso e che puoi rendere il tuo cammino molto pi semplice e divertente continuando a notare tutte le cose belle e le benedizioni che hai nella tua vita. A questo punto sarai nel pieno del tuo flusso e ti renderai conto immediatamente di come ogni cosa diventa pi semplice.

Chi Roy Martina? Roy Martina un medico olistico, scrittore, ricercatore, progettista e allenatore. Roy Martina un uomo passionale che ha una missione ispiratrice. La sua missione anche la sua passione: dare a tutti il desiderio di avere una passione, fornire training di prevenzione dellinvecchiamento e dei tumori, guarire i malati, dare consigli su come mantenersi vitali e in salute fino alla vecchiaia. Roy Martina nato nel 1953 a Curaao (Antille olandesi) con un piccolo disturbo al cervello, iperattivit, asma e difficolt di concentrazione. Sapeva gi fin da piccolo che sarebbe voluto diventare un medico. Questo gli ha dato la motivazione necessaria per essere perseverante e creativo. Poich aveva disturbi di apprendimento, registrava tutto quello che doveva sapere su una cassetta. La notte dormiva con gli auricolari nelle orecchie. In questo modo ha scoperto l apprendimento durante il sonno e di conseguenza diventato lo studente pi bravo della scuola. La sua determinazione e perseveranza lo hanno portato a laurearsi nel 1977 allet di 23 anni allUniversity of Groningen. Il suo pi grande sogno era diventare un chirurgo, ma un grave incidente dauto e unesperienza che lha portato vicino alla morte allet di 22 anni sono sopraggiunti nel suo cammino verso quel sogno. Roy Martina ha deciso quindi di diventare un medico generico. Nel suo ambulatorio scopre presto che la medicina non ha le risposte adeguate per prevenire e curare le malattie croniche. Poich la fisioterapia non laveva aiutato a guarire il suo colpo di frusta, prova lagopuntura, non solo guarisce dopo tre trattamenti, ma scopre un nuovo metodo. Linterrogativo per cui alcune persone non si ammalano mentre altre hanno tutti i problemi di questo mondo lo interessa moltissimo e decide di continuare a studiare. Nella ricerca del metodo migliore per curare le persone, segue studi diversi; come lagopuntura, lomeopatia, la terapia nutrizionale, la medicina ortomolecolare, la terapia manuale, la terapia naturale di Moerman, le essenze floreali, la fisioterapia, la terapia laser e il REIKI. Sempre in cerca di nuovi metodi e scoperte, Roy Martina si occupa sempre di ricerca medica e ha pubblicato diversi studi scientifici, come la prima ricerca scientifica double-blind che prova lefficacia dellomeopatia. Fino ad oggi ha sviluppato nel suo laboratorio pi di mille rimedi e terapie naturali che vengono usati da anni a livello internazionale da molti medici e terapisti, e sono considerati i migliori nel settore dellomeopatia complessa. In Olanda sono ora disponibili i Royal Remedies (vedi sito). Pi di venticinque anni di esperienza, studio e ricerca in medicina lo hanno portato alla fine a rendersi conto che la vera guarigione per luomo arriva solo quando luomo realizza che responsabile del suo proprio benessere. Roy ha scoperto che le persone si ammalano a causa di conflitti irrisolti, emozioni irrisolte, blocchi emozionali e sabotaggi inconsci. La missione di Roy Martina insegnare a pi persone possibile nel mondo a non ammalarsi pi, ad assumere il controllo della loro vitalit e a lavorarci. Basandosi sul principio che ammalarsi non normale, le persone si rendono conto che

possono prendere delle misure precauzionali usando le tecniche sviluppate da Roy Martina; in questo modo le persone sono meno esposte a malattie, stress e a tutti i tipi di disturbi cronici. La sua missione lo porta in giro per il mondo. Ogni anno Roy tiene presentazioni, seminari, workshop e training in pi di quattordici paesi per far conoscere il suo messaggio a tutte le persone che vogliono lavorare in modo preventivo sulla loro salute mentale e fisica e che sono interessate allo sviluppo e alla crescita personale. I libri Roy ha scritto pi di sessanta libri sulla vitalit e il benessere. Ogni libro un workshop che pu essere seguito in qualunque luogo seduti comodamente su una sedia. I suoi libri sono facili da leggere e danno al lettore lopportunit di vedersi sotto unaltra luce e a lavorare su se stesso. Alcuni libri sono stati tradotti e pubblicati in pi di otto lingue. I bestseller: Equilibrio Emozionale, Deep Soul Diving, Sei un campione, Detox, Chi siamo veramente, Who are you Now e Angels Around Us. I CD Roy ha sviluppato e creato unintera serie di CD di meditazione guidata, che aiutano le persone a migliorare la qualit della vita in modo facile e accessibile. Questi CD sono adatti per un ascolto passivo, perch il subconscio non dorme mai. Attraverso i messaggi, registrati da Roy nei vari CD, Roy comunica direttamente con il subconscio dellascoltatore. Dopo tutto il comportamento dipende dalla carica che il subconscio attribuisce alle esperienze acquisite. Ecco perch importante allenare il subconscio e si pu farlo ascoltando passivamente. Il messaggio passa: sia che lascoltatore stia dormendo, guidando, leggendo, correndo o facendo esercizio! I CD a disposizione sono: 1. Lasciare andare 2. Dormire bene. Buona Notte 3. Dimagrire senza difficolt 4. Rilassamento profondo 5. Kidz Bambini 6. Vivi il Segreto 7. Guarigione I training Dopo nove anni di ricerca e studio, Roy Martina inizia nel 1995 con il NEI (Integrazione Neuro Emozionale) e lEquilibrio Emozionale, training da lui stesso sviluppati. Con lutilizzo di questi metodi, lemozione (che causa il problema o il blocco) pu essere individuata e integrata e la persona non si sente pi oppressa. Da allora centinaia di terapisti hanno seguito i suoi training e applicano questo metodo. Nel 2001 nasce il training di tre anni Mind Body Connection (MBC) per la crescita e lo sviluppo personale. LMBC porta al controllo della propria vita ed la risposta alle malattie e ai sabotaggi. Con luso di semplici tecniche che lavorano velocemente ed efficacemente, durante il primo anno il partecipante ispirato,

motivato, allenato, confrontato con gentilezza e rispetto e invitato a riscoprire se stesso, poi continua a sviluppare ulteriormente la sua forza e il suo potenziale. Il secondo anno del training riguarda lunificazione dei quattro archetipi in un quinto archetipo (leadership generale); in questo modo il potenziale dellessere umano si rafforza e si ingrandisce immensamente. Lobiettivo del terzo anno del training iniziare a lavorare sul Preventive Mind & Body Connection Coach. Nel 2003 Roy Martina ha sviluppato un nuovo training per i terapisti e i medici tedeschi: Omega Health Coaching. LOmega Health Coaching il metodo pi recente ed efficace sviluppato dal Dott. Roy Martina per allenare le persone a stare in salute, ad essere vitali e avere una vita felice. Tutte le tecniche pi efficaci ed efficienti che ha scoperto nei venticinque anni di studio nel settore della medicina classica e alternativa, della spiritualit e del coaching sono state inserite nellOmega Health Coaching. Omega un concetto in continuo sviluppo. Le scoperte e le rivelazioni pi recenti vengono subito integrate, anche da settori come la fisica quantistica. Never Smoke Again RME Roy Martina ha sviluppato un training per smettere di fumare, il migliore al mondo. Ha un successo del 90% in solo una o due sedute. Workshop su internet Roy Martina e il suo team stanno sviluppando diversi workshop su internet; saranno disponibili al pi presto. In questo modo la missione di Roy Martina pu raggiungere un maggior numero di persone e a un prezzo pi basso. Le persone possono lavorare alla loro vitalit in ogni momento della giornata, seguendo il loro ritmo e in modo del tutto indipendente. Gli argomenti dei corsi trattano tutti gli anelli della catena del successo. I corsi sono multimediali e istruiscono attraverso articoli e frammenti audio e video. I mass media Roy Martina appare spesso su riviste, radio e TV e tiene regolarmente rubriche che trattano di disturbi mentali, crescita spirituale e fitness emozionale. Lobiettivo principale dellattenzione verso i media presentare le tecniche e i metodi di Roy Martina a un vasto pubblico. Roy Martina appare regolarmente sulla TV olandese e sono in programma diversi show televisivi. Le aziende e i training in-house Corporate training, presentazioni, discorsi di incoraggiamento, viaggi di gruppo per manager, ecc. Roy Martina crea e fornisce training personalizzati, ha lavorato con cinquecento grandi compagnie in Olanda e in altri paesi. Viene spesso contattato per tenere training di gruppo, per allenare manager che soffrono di stanchezza, per fare discorsi di incoraggiamento e creare corsi integrativi per aziende.

Libri consigliati Ronda Byrne, Il Segreto Deepak Chopra, Le sette leggi spirituali del successo Wayne Dyer, La voce dellispirazione Neale Donald Walsch, Conversazioni con Dio Roy Martina, Chi siamo veramente Roy Martina, Equilibrio Emozionale Roy Martina, Nati per vivere sani Roy Martina/Roberto Re, Energy (pubblicazione nel 2009)