s & r - splendor & rostros lunes 15 de agosto de 2011

SPLENDOR & ROSTROSwww.rumbonuevo.com.mx

Lunes 15 de agosto de 2011

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RUMBO NUEVO

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ROXANA MARTÍNEZEn el cumpleaños de Candita Gil

GABRIELA GUTIÉRREZDisfrutó de una bonita velada

Llámanos al:

315 47 27 [email protected]

5FELIPA NERY SÁNCHEZEnhorabuena 6

7JACQUELINE LEYVASalud 8

PILI PATO Y GLORIASUSUNAGASonrieron para nuestra lente

´¿QUIÉRES SALIR EN SR?Invítanos

a tus eventos y nosotros lo cubrimos

o escríbenos a:

La opi nión de los ar ti cu lis tas y co lum nis tas no re -pre sen ta de ma ne ra al gu na el cri te rio de la di rec -ción ge ne ral, to da la co rres pon den cia y va lo res de bendi ri gir se a la Di rec ción Ge ne ral. Ofi ci nas No ve ro la nú -me ro 107, Co lo nia Re for ma.. C.P. 86080.

ABIUD PÉREZ OLÁNDIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER PÉREZCOORD. GENERAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE SR -SPLENDOR & ROSTROS-

ESTHER PALMA ALVAREZCOEDITOR GRÁFICO

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOSDIRECTORA EDITORIAL

JORGE ALBERTO JAVIER QUERODIRECTOR GENERAL

DDIIRREECCTTOORRIIOOSRSPLENDOR & ROSTROS

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Hola a todos, espero yestén disfrutando de unalindas vacaciones, hoy no

se pueden perder nuestra edi-ción en donde tú eres el prota-gonista, así que te invitamos aque no dudes en sonreír paranuestra lente.

En la portada del día de hoytenemos a Candita Gil, quiennos regaló una linda sonrisa paraengalanar nuestra sección , ledeseamos que tenga un bonitoinicio de semana, esperamosverla más seguido.

Una tarde muy especial es laque pasó Candita Gil, quiencumplió un año más de vida, portal motivo convoco a todas susamigas a que la acompañaran afestejar este día tan especial, lacita fue en el salón Montecristoa las tres de la tarde, , sin dudaalguna fue una tarde de lomejor, en donde las felicitacio-nes, buenos deseos y lindosregalos recibió la festejada, lomás emotivo de la tarde fuecuando todas las ahí presentesle cantaron las tradicionalesmañanitas.

Quien presentó su tesis paraobtener el grado de Doctor enDerecho Judicial fue Felipa NerySánchez Pérez, por tal motivofestejó dicho título, la cita fueen unos de los salones de even-tos del hotel Viva Villahermosa,a las nueve de la noche, endonde familiares y amigos llega-ron muy puntuales a la reunión,sin duda alguna las felicitacionesno se hicieron esperar paraFelipa Nery quien estaba muycontenta.

Nos despedimos enviándoles ungrato saludo.

Los editores4

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RUMBO NUEVO

María Eugenia Falcón y Carmen Linares

Rina Galán e Iliana del Rio

Emma Hernández e Isis LaraAnita de Lastra, Leny Suárez y Olga Osuna

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

Una tarde muy especial es la que pasó Candita Gil, quien cumplió un año más de vida, por tal moti-vo convoco a todas sus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan especial, la cita fue enel salón Montecristo a las tres de la tarde, en donde una a una fueron llegando las invitadas y claro

degustaron de una rica comida, sin duda alguna fue una tarde de lo mejor, en donde las felicitaciones, bue-nos deseos y lindos regalos recibió la festejada, así también el ambiente y charla amena fue de lo mejorya que todas las ahí presentes se divirtieron a más no poder, lo más emotivo de la tarde fue cuando todaslas ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas y claro partió un rico pastel, esperamos y hayadisfrutado de este bonito día.

contenta en su fiestade cumpleaños

CanditaGil

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Las invitadas disfrutaronde una excelente tarde


PUNTUALES, ELEGANTESPARA LA OCASIÓN Y CONREGALO EN MANO ES ASÍCOMO LLEGARON LAS INVI-TADAS A LA FIESTA DECUMPLEAÑOS DE CANDITAGIL, EN DONDE PASARONUNA TARDE DE LO MEJORYA QUE EL AMBIENTE FUEDE LO MÁS AGRADABLE, ASÍTAMBIÉN DEGUSTARON DERICOS CANAPÉS Y COCTE-LES PREPARADOS PARA LAOCASIÓN, NO DUDAMOS YHAYA SIDO UN DÍA MUYBONITO PARA LA CUMPLEA-ÑERA YA QUE SE ENCON-TRABA RODEADA DEL CARI-ÑO DE TODAS SUS AMIGAS,MUCHAS FELICIDADES.

Rosy Cetina, Perla Estrada, Maribel Martínez y Luz María Armenta

Gaby de Bellizia, Oralia de Brabata e Iliana Madrazo

Marcela Avalos y Betty Morales

Olguita Rosado

Claudia Priego, Silvia y Lupita Virues

Emeri Hernández y Gloria Karina López

Diana Yutani y Edith Sumuhano

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Gladysela Ruiz y Nereyda Canto Roxana Martínez Laurita Ocaña, Concha Suárez y Chacha Guajardo

Lucita León, Nena Calcáneo y Meche Hernández Carmen y Yolanda Figuerola Loly Cruz y Nora Priego

Alejandra Lastra y Jacaranda Lozoya

Pili Pato y Gloria Susunaga

Rosita Rosado y Paty Falcón

Marcela Manrique, Gina Trujillo y Nelly Osorio

Anahi Suárez y Linda de Azcuaga

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RUMBO NUEVODoris Sánchez y Gonzalo Gastambide Ariel y Rosy CetinaCésar López, Leticia Martínez y Oscar Guzmán

Felipa NerySánchez

noche debuenosdeseos


Quien presentó su tesis para obtener el grado deDoctor en Derecho Judicial fue Felipa NerySánchez Pérez, por tal motivo festejó dicho título,

la cita fue en el uno de los salones de eventos del hotelViva Villahermosa, a las nueve de la noche, en donde fami-liares y amigos llegaron muy puntuales a la reunión, y clarodegustaron de una rica cena, sin duda alguna las felicita-ciones no se hicieron esperar para Felipa Nery quienestaba muy contenta, así también la noche fue muy agra-dable ya que la charla amena y el ambiente fue de lomejor, ya que la reunión se prolongó por más de cuatrohoras esperamos y haya pasado una bonita velada, enho-rabuena

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RUMBO NUEVO

Gabriela Gutiérrez y Agenor González Xóchitl Robles y Paloma Rives Loly Calles y César Fernández

Patricia OrdoñezJosefina de la Cruz, Belgides Álvarez y Martha Moreno Josefina Loza y Brian de la Cruz

Humberto de los Santos Bertrui y Martha ElenaMartínezGloria Jiménez, Rosa Olan y Cristel Jiménez

Abiud Pérez con Viviana, Nathalia, Rolando Gómez con Felipa Nery Sánchez, Margarita Pérez y Herlinda Gómez

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Todas las personas tenemos estrés y es imposibleeliminarlo pero puede controlarse sin necesidadde irte a un monasterio. Estas son algunas técnicas

fáciles.

Respira profundo.Si sientes estrés tomate unos segundos y respira des-pacio y profundo. Repite varias veces y nota como tuspalpitaciones se vuelven más despaciosas y te sientesmas calmada.

Estírate. Tomate unos minutos para estirarte, extiende los brazosy muévete estirando tus músculos.

Una taza de tisana o té de hierbas. Preferiblemente manzanilla, toronjil (Melisa) o verbena.Estas hierbas y otras ayudan a calmar los nervios y bajarel estrés.

Relajación muscular progresiva.Esta es una técnica comprobada para cuando te sientas muyestresada. Lee como hacerla en este artículo: relajación mus-cular progresiva.

Camina. Sal a caminar y observa tu medio ambiente, sigue caminando hastaque sientas calma.

Haz ejercicio.El ejercicio físico relaja y ayuda a combatir el estrés. Si sufres deestrés constante trata de hacer ejercicio.

Baja el nivel de cafeína. Se sospecha que la cafeína causa tensión si sufres de estrés tratade consumirlo en moderación (de 1 a 2 tazas chicas al día).

Ríe.El buen humor relaja, trata de buscar oportunidades para reír y gozar cada día. Leechistes y sonríe a las personas.

Envíalo al aire. Si hay alguna situación que te está causando estrés escríbela en un pedazo depapel. Haz un avioncito de papel con la nota anterior y en tu mente repite“el estrés que me causa esta situación se va de mi” lanza el avioncito al airey tíralo a la basura.

Baila.Si estás sola prueba a bailar despacio y veras como te vas relajando.

SaludPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo 10 pasos sencillospara relajarte y tener una salud excelente

Jacqui Leyva

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