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e dice que los ojos “son laventana del alma”. Ademásde eso, estos órganos son lacámara fotográfica de la me-moria, aquella que funcionacon la presencia de luz y per-

mite identificar y capturar, visualmente,las cosas que componen el alrededor cer-cano al cuerpo.

Los ojos pueden variar de color, formay tamaño, sin que ellos represente un ries-go para el sentido de la vista. Es falso aquelmito de que el iris de color claro, como elazul o el verde, significan algún tipo de ce-guera o una disminución en el potencial dealcance de la vista, en comparación con elque es totalmente café.

Lo cierto es que desde niños, o inclusoantes de nacer, el ojo puede presentar de-fectos que impiden disfrutar por completola visión, y que de no ser detectados y tra-tados a tiempo, pueden causar en avancesgraduales una ceguera completa.

Jaime Navarro Sánchez, coordinadordel Servicio de Oftalmología del HospitalGeneral de Occidente –dependiente de laSecretaría de Salud Jalisco– explica que la

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REVISIONES PERIÓDICAS. Jaime Navarro Sánchez, coordinador del Servicio de Oftalmología del Hospital General de Occidente, advierte que los ojos debenatenderse al menos una vez al año.

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PARA VERTE MEJOR.OJO CON LOS OJOS

Con vista de águila

madurez visual, desde la perspectiva fun-cional comienza a completarse entre lossiete y nueve años de edad, por lo que aque-llos problemas o defectos que sean diag-nosticados en este rango tendrán mayoresprobabilidades de corregirse.

Existen mitos que por años han hechocreer que siguiendo ciertos hábitos de cui-dado o alimentación, impedirán que lafuerza de la vista disminuya, o que –por elcontrario– aumenten significativamentesu potencialidad. Como el caso de la za-nahoria, comerla en abundancia no repre-sentará un plus en la salud del ojo.

No obstante, Navarro Sánchez aclaraque la ingesta de complejos vitamínicos enla alimentación diaria sí contribuyen a unanutrición en las funciones del ojo, pero loimportante es procurar productos natura-les ricos en antioxidantes, los cuales fungi-rán como preventivos en el desgaste nor-mal de la visión.

El experto indica que las revisionestendrían que hacerse no sólo cuando sepresenta un problema alarmante, lo reco-mendable es que sean al menos una vez alaño, sobre todo, cuando ya se ha detectadoun defecto que por su naturaleza pueda sercrónico y progresivo.

¿Qué dice ahí?

Los problemas de la vista se dividen endos grupos: los defectos refractivos quepueden solucionarse con el uso de anteo-

La catarata, el glaucoma y la retinopatía dia-bética, son otros problemas de la vista, loscuales, a decir del doctor Jaime Navarro Sán-chez, pueden ser considerados como proble-mas de salud pública, al ser las principalescausas de ceguera.

Médicamente estas complicaciones soncatalogadas como padecimientos adquiridos ocongénitos, que pueden generarse por condi-ciones irregulares en el embarazo o por heren-cia genética, a diferencia de la retinopatía dia-bética que es derivada únicamente por ladiabetes y afecta directamente a la retina a cau-sa de los años de evolución.

Es por ello que Sánchez Navarro aconsejaprestar atención en las características de visióndurante la infancia. Existen diferentes formasde detectar anomalías en su forma de ver, lascuales pueden desencadenar otros conflictoscomodolordecabeza, constantedesconcentra-ción o cansancio.

Si el menor no logra explicar correctamen-te el tipo de visión que tiene, hay que observarcómoesqueéstedesarrolla susactividadesnor-males, como el ver televisión, si tiene o no pro-blemas con la escritura y la lectura (por ejem-plo, confundir letras o formas), pues si el niñose acerca demasiado al objeto, esto puede sig-nificar un foco de alarma.

Sin alarmas

Tampoco hay que predisponer que unproblema común de la vista pueda culminaren un ceguera irreversible, pues la evolucióny afectación es distinta en cada persona de-pendiendo de sus hábitos de higiene o activi-dades diarias.

Sin embargo, el experto destaca que “haydefectos refractivosquesinoseatiendenodiag-nostican a tiempo, pueden causar que un ojose desvíe o que presente ambliopía, que es co-moojoperezosoo flojo,enelqueelojonoapren-dió bien –por una hipermetropía–, ese ojo no sedesarrolla la misma visión”.

En el caso de las cataratas, cuando la per-sona comienza a ver nu-blado o empañado, laúnica solución segura esla quirúrgica.

Este problema sepuede presentar tambiénen niños y bebés, –aun-que son poco comúnes–;en este caso, el problemade deriva de otras enfer-medades propias de laedad, como Síndrome decondrodisplasia, Rubéo-la congénita y Síndromede Conradi, entre otras.

En cuando al glau-coma, la prevención debe agudizarse a partirde los 40 a los de edad, si existen anteceden-tes familiares directos, si de es de razas asiá-tica o hay antecedentes como la miopía en unnivel alto.

Se estima que en el mundo, 314 millones depersonascuentanconalgunadiscapacidadvisual,cifra de la cual, 45 millones son ciegas y, de ésta,12.3% es a consecuencia del glaucoma.

Una vez diagnosticado el problema, losmétodos de tratamiento pueden ser varios. Elmás utilizado es el chequeo de la presión ocu-lar a fin de reducir los niveles. Asimismo, exis-te en la industria farmacéutica tratamientos queson aplicados en colirio oftálmico.

Cuidadopermanente

La soluciónpuede estaren el uso de

lentes decontacto o

con unacirugía con

láser excimer

La vista es un regalo preciado, por ello hay que trabajar para man-tenerla en óptimas condiciones.

Algunas recomendaciones básicas son: evitar el uso de gotasno aprobadas o recomendadas por el oftalmólogo. De no ser em-pleadas correctamente, aquellas que tienen corticoides o sustan-cias derivadas de la cortisona pueden causar o gravar problemas.

Procure no tallar y/o tocar los ojos y sus cercanías cuando lasmanos no están completamente limpias y desinfectadas, de locontrario se pueden presentar infecciones como la conjuntivitis.

Hay que disminuir la ingesta excesiva y constante de grasasanimales, pues su impacto se refleja en todo el sistema circulato-rio, incluyendo los ojos, en donde también hay venas y arteriasque pueden obstruirse con la grasa.

Utilice gafas para Sol con un filtro protector UV garantizado yun examen adecuado; evite usar lentes pregraduados que no se-an adaptados al resultado optométrico de la persona.

Malos hábitos

La ambliopía es un defecto de la vista que sufre alrededor de 4%de la población y consiste en una disminución de la agudeza vi-sual en un ojo. Su origen se relaciona con la existencia de proble-mas de visión que generan un desequilibrio en el uso de los dosojos (cataratas o estrabismo, por ejemplo). En estos casos, el ce-rebro centra su atención en el ojo “bueno”, mientras que el otroojo queda progresivamente relegado.

El tratamiento habitual para esta disfunción consiste en ta-par el ojo bueno durante ciertos periodos de tiempo, de forma quese obliga al cerebro a utilizar el ojo vago. Este procedimiento tie-ne el riesgo de producir daños en la visión del ojo bueno y no re-sulta siempre exitoso a la hora de recuperar la visión del ojo vago.

Según los neurocientíficos Kevin Duffy y Donald Mitchell, dela Universidad de Dalhousie en Halifax, Canadá, periodos de os-curidad podrían ser una opción para corregir este mal.

La oscuridad como cura

La cirugía LASIK se practica con mayor frecuencia en las per-sonas que usan gafas o lentes de contacto por visión corta(miopía). Se utiliza ocasionalmente para corregir la hiperme-tropía y el astigmatismo.

La operación se recomienda para mayores de 18 años (21en algunos casos, según el láser utilizado), debido a que la visiónde las personas menores de 18 años puede seguir cambiando.El niño pequeño con un ojo muy miope y otro normal es una ra-ra excepción, ya que el uso del LASIK para corregir el ojo muymiope puede prevenir la ambliopía (ojo perezoso).

La cirugía no se recomienda para mujeres embarazadas oamamantando, porque estas condiciones pueden afectar las me-didas del ojo. El LASIK puede no ser recomendable para pacien-tes con diabetes, artritis reumatoidea, lupus, glaucoma, infeccio-nes herpéticas del ojo o cataratas.

Indispensable es tener contacto permanente con su médico.

Cirugía láser

Pistas para ver

Se estimaque en elmundo, 314millones depersonascuentan conalgunadiscapacidadvisual

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jos, o las enfermedades adquiridas (tam-bién heredadas) que requieren de una ci-rugía o un tratamiento más complejo.

En el primer rubro de afectaciones re-fractivas, destacan defectos como la mio-pía, el astigmatismo, la hipermetropía y lapresbicia (vista cansada), los cuales pue-den desarrollarse desde la infancia.

La miopía y la hipermetropía son de-fectos están relacionados con la anato-mía del ojo: el tamaño. De esto dependeque la persona no enfoque adecuada-mente los objetos. El ojo miope es un po-co más largo de lo normal y causa que laimagen se forme antes de llegar a la reti-na, que es la “pantalla” donde se proyec-tan las imágenes, por lo que la gradua-ción aplicada a los anteojos deberá llevarlas imágenes hacia atrás. El ojo hipermé-trope es más corto que el tamaño prome-dio, por lo que las imágenes se formanpasando la retina y lente adecuado debe-rá llevar la imagen hacia delante.

El astigmatismo está relacionado conla curvatura vertical y horizontal de la cór-nea, que es la parte interna y transparentedel ojo; en ambas debe existir un equilibrioentre sus ángulos.

Para la presbicia, su afectación se de-riva de la edad. Después de los 40 años, lavisión comienza a tener dificultad en el en-foque y apreciación de los objetos cerca-nos, aunque la persona vea bien de lejos.

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Miopía, astigmatismo,hipermetropía ypresbicia, los principalespadecimientos

Domingo 26 de mayo de 2013 PÁGINA 3-EEL INFORMADOR

Guadalajara,un oasis en medicina

a persona que requiere unprocedimiento quirúrgico,sea ambulatorio o que necesi-ta de más tiempo en recupera-ción, busca el mejor especia-lista en el ramo y un hospital

donde se brinde atención de calidad.Pero, hay quienes buscan un plus. Y ese

agregado puede ser encontrar un buen lugardonde se pueda practicar su operación o tra-tamiento médico, que no necesariamente esel lugar donde se habita.

De esto se trata el denominado turismomédico, cuya idea básica es atraer a extran-jeros a cierto país, como México, para que seatiendan en alguno de sus hospitales y dejenuna derrama económica importante por eltiempo que pasan recuperándose.

Por ejemplo, actualmente muchos ciu-dadanosdeEstadosUnidosyCanadá,quenocuentan con un seguro de gastos médicosmayores, o su seguro es limitado, optan porMéxicopararealizarsesusoperacionesotra-tamientos, en donde pagan una cantidad mu-cho menor a la que erogarían en su lugar deorigen, y después se quedan unos días máspara disfrutar de los atractivos del País.

El Estado de Jalisco ya cuenta con unClúster de Turismo Médico, que consiste enuna red de 12 hospitales privados ubicadosen Guadalajara y Puerto Vallarta.

Por sí sólo, Jalisco es un lugar con venta-jas que otros estados mexicanos no tienen, ytienen que ver con su geografía, clima, la pre-senciadeespecialistasdecalidadentodoslosámbitos y hospitales certificados en su capi-tal, además de contar con destinos turísticoscercanos a Guadalajara, como Puerto Vallar-ta, en donde también se ofrecen estos servi-cios hospitalarios.

Es así que, un chequeo previamente pro-gramado o una operación, ya sea por enfer-medad o estética, puede permitir al pacienteagendarseciertasalternativasdeturismodu-rante su recuperación, o quedarse de vaca-ciones después.

TURISMO MÉDICO. Jalisco cuenta con infraestructura hospitalaria y alternativas de turismo que hacen más placentera la recuperación.

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La granvariedad deatractivos y

serviciosturísticos en

Jalisco,complementa

la ofertamédica paralas personasque buscanrecuperar la

salud

Lo esencial del turismo médico es ofre-cer los servicios médicos a los pacientes ex-tranjeros pero, al mismo tiempo, encontrarla manera para que las personas incluyan ensutiempodeestadíaactividadesrecreativas,por lo que también se tiene convenio con al-gunos hoteles de la Ciudad.

Tan sólo en 2010, los al menos 50 hospi-tales privados pertenecientes a la Asocia-ción de Hospitales Particulares de Jalisco tu-vieron una derrama económica de 150millones de pesos, por concepto de los pro-cedimientos quirúrgicos que se realizaron apersonas de Canadá y Estados Unidos.

De los hospitales que conforman la reddel Clúster de Turismo Médico, todos cuen-tan con la certificación del Consejo Generalde Salubridad a nivel federal.

Por ello, Jalisco se considera una de lasmejoresopcionesparapracticarsealgúntra-tamiento de salud.

Algunos de los procedimientos

La red de hospitales ofrece procedi-mientos que van desde los chequeos médi-cos hasta las cirugías como la plástica y ba-riátrica, además de trasplantes, problemas

con el corazón, problemas gastrointestina-les, de traumatología, de fertilidad, neuroló-gicos, odontológicos, urológicos o incluso anivel ocular, entre otros.

Los hospitales

El Clúster de Turismo Médico en Jaliscoestá integrado por hospitales como el Ángelesdel Carmen, el Centro Médico Puerta de Hie-rro, Country 2000, Bernardette, Lomas Provi-dencia,RealSanJosé,MéxicoAmericano,SanFranciscodeAsís,SantaMaríaChapalita,Ver-salles, San Javier y Siloé.

Como parte delclúster, Jalisco

tiene una red de12 hospitales

privados ubicadosen Guadalajara

y Puerto Vallarta

Los hospitales que conforman el Clústerde Turismo Médico en Jalisco cuentancon la certificación del Consejo Generalde Salubridad a nivel federal

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Vértigo, másallá del mareo

aseveridaddeestaenfermedadviajamásallá de lo que puede pensarse; el vértigopuede llegar a convertirse en un padeci-miento incapacitante,capaz–incluso–deocasionar la muerte.

La definición más clara, explica elmédico otorrinolaringólogo René González Lucano,se puede expresar como una percepción de un dese-quilibrio en el paciente, dicha sensación puede ser re-al, o percibido únicamente por la persona a causa deuna alteración a nivel del nervio vestibular, encarga-do del equilibrio.

Existen dos grandes grupos en los que se divideel vértigo. El primero de ellos es el periféri-co, el cual se encargan de atender los médi-cos otorrinolaringólogos, mientras que elsegundo, el central, es aquel que atiende unmédico neurólogo, por estar asociado acomponentes de este tipo.

No se sabe cuáles son los factores quedetonan el vértigo central en un paciente,aunque sí se asocia con probables lesionesdel canal auditivo, pero pueden ser tan di-versas, según explica el especialista, queincluso, un simple tapón de cerumen puedeestar haciendo estragos de este tipo en unapersona; ése sería el mejor de los casos,pues explica González Lucano: “En ese ca-so sólo se retira el tapón, se hace una lim-pieza y puede desaparecer la molestia osensación de vértigo”.

Pero… ¿cómo se siente el vértigo? El experto entratamientos de este tipo asegura que pueden ser va-rios síntomas identificables. El primero de ellos es unzumbido extraño en el oído, mareos y hasta vómito.“El paciente puede sentir que su cuarto da vueltas,que se va a caer, náuseas, y en ciertos casos puedeasociarse con disminución de la audición”, comentael especialista.

“Lacausaexactanosesabe, seasociaprobablemen-teaenfermedadesdegenerativas,algúntraumatismo, in-fecciones o hasta problemas vasculares”.

Desgraciadamente, asevera González Lucano, no

existeunmétodopreventivoquedetectedemaneraopor-tuna si una persona es propensa a padecer de vértigo ono, es decir, el paciente acude cuando por lo menos ya tie-ne ese molesto zumbido en el oído, esto en el mejor de loscasos, pero la mayoría acuden ya que presentan mareoso vómitos u otros síntomas.

El vértigo no respeta sexos. Es una enfermedadque ataca principalmente a los adultos mayores quepadecen problemas de circulación en la sangre. Asi-mismo, los más susceptibles al vértigo son aquellosque presentan alteraciones en la oxigenación o pro-blemas vasculares.

A pesar de que no existen antecedentes que per-mitan un diagnóstico temprano de esta enfer-medad, la primera señal de alarma, advierteRené González, puede ser un zumbido en eloído. “Si empiezan a notar que hay zumbidoso pérdida de la audición, entonces hay queacudir a un especialista”.

Curable, pero no en todos los casos

Lo ideal, como en el resto de las patologías,es acudir con un especialista a la primera apa-rición de cualquiera de los síntomas antes men-cionados. Una vez diagnosticado, es momentode que su doctor emita un tratamiento a base demedicamento que ayudan a controlar dicho es-tado de desequilibrio.

El tratamiento se acompaña de una terapiade rehabilitación vestibular, que consiste en

una serie de ejercicios que ayudan a fortalecer el sistemade equilibrio.

Dependiendo la gravedad o tipo de vértigo, explicaRené, el tratamiento puede llegar al quirófano, aunqueno en todos los casos.

Y aunque muchos de los casos son curables, aseve-ra el otorrino, existen otros muy aguerridos que puedenser reincidentes. “Hay veces que se medica al paciente,se le brinda la terapia y después de un tiempo, tal vez dosaños, el vértigo reincide. Hay una patología muy comúnllamada vértigo posicional paroxístico benigno, que pue-de llegar a ser recurrente”.

OÍDOS.FUERA DE CONTROL

El vértigo puede ser tan seve-roque llega inclusoaqueunapersona tenga que dejar sutrabajo y cambiar muchas delas cosas que comúnmentedesarrollaunapersonaquenopadece de vértigo.

No se descarta la muer-te, puesunpersonaquema-neja, por ejemplo, y en eselapso entra en una situaciónde vértigo, puede perder lavida y hacer perder la deotros, pues los mareos yotras complicaciones dejaninoperante al conductor,

En otros casos, existenpacientes que manejan ma-quinaria como parte de sutrabajo; si no es tratado ade-cuadamente, pueden ocu-rrir las desgracias.

“Es tan delicado, queun mareo puede dejartesin la posibilidad de hacernada”, advierte el otorrino-laringólogo René GonzálezLucano.

El vértigo tambiénpuede ser objetivo o subje-tivo, dependiendo de si elpaciente siente que es él

quien gira alrededor de lascosas o si percibe que es suentorno lo que parece darvueltas a su alrededor, res-pectivamente.

Siempre la visita a undoctor y someterse a una re-visión al primer síntoma, se-rá la mejor opción para quela enfermedad pueda sertrata como se debe.

Más detalles con el es-pecialista René GonzálezLucano (otorrinolaringólo-go) en el teléfono 3630-9955.

Una enfermedad incapacitante

SIN EQUILIBRIO. El vértigo es una sensación ilusoria o alucinatoria de movimiento de los obje-tos que nos rodean o de nuestro propio cuerpo.

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Escuchar unzumbidoanormal,puede serun aviso

de laposibilidadde presentar

estaenfermedad

LPerder el piso puede no ser solamente una sensación, cuando estosucede, es vital acudir al médico para un diagnóstico adecuado

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MATERNIDAD.EMBARAZO SIN COMPLICACIONES

Vitaminas para la vidaHierro,

ácido fólicoy calcio, sonbásicos para

laformacióndel bebé

BIENESTAR. Mamáal cuidado del bebé.

Porloregular,duranteelembarazoexis-te el temor de las futuras madres a con-sumir complementos vitamínicos puessuelen pensar que éstos causan daño alasaluddelbebéyquenosonnecesariossi se tiene una dieta balanceada.

No obstante, recientes estudioshan demostrado que en ciertos perio-dos de la vida de una mujer, como elembarazo, los requerimientos nutri-cionales se incrementan y por tanto esindispensable asegurar la buena nu-trición a través de la ingesta de vitami-nas y minerales. Siempre bajo la pres-

cripciónysupervisióndelmédicoparaevitarproblemasdurantelagestación.

De acuerdo con Zigor Campos, es-pecialistaenginecología,unamujerqueconsumecomplementosmineralesyvi-tamínicosantesdeembarazarsereduceenungranporcentajelaprobabilidaddeque su bebé presente algún tipo de mal-formación e invita a todas las mujeres aque antes, durante y después de la ges-taciónseasegurendeconsumirtresele-mentos fundamentales para el buen de-sarrollo de su pequeño: ácido fólico,hierro y calcio.

• Ácido fólico: se ha demostra-do que las mujeres que consu-men la cantidad recomendadade ácido fólico, antes y duranteel embarazo, reducen las posi-bilidades de tener un bebé pre-maturo, con bajo peso al nacer,con labio leporino o con malfor-maciones en el cerebro y colum-na vertebral.La dosis puede variar de acuer-do a la edad, sexo y estado desalud de la persona. No obstan-te, para las mujeres en edad re-productiva la recomendación esaumentar su consumo.La deficiencia de ácido fólico esfrecuente en mujeres en etapade reproducción, las causaspueden ser diversas: el tabaco,estrés, consumo de café y alco-hol evitan su correcta absorción.

• Hierro: una mujer requiere deldoble de la cantidad de este mi-neral durante el embarazo debi-do a que los volúmenes de san-gre se expanden, adicional a quejuega un papel fundamental pa-ra el desarrollo de la placenta.Los síntomas más comunes dela falta de hierro y ácido fólicoson: palidez, sensación de can-sancio, mareos/vértigo, dificul-tad para respirar, aceleracióndel ritmo cardiaco y problemasde concentración.“Aunque la dieta de la futuramamá sea equilibrada, debeconsumir hierro ferroso de libe-ración gradual y prolongada co-mo el de Pierre Fabre, el cual tie-ne una mayor tolerabilidad ymejor absorción”, señala ZigorCampos.

• Calcio: durante los dos últi-mos trimestres del embarazo yen la lactancia, el cuerpo de lamujer absorbe más calcio, porello es indispensable asegurarla ingesta diaria recomendadade este mineral, de mil a mil 200miligramos al día.Hay que recordar que el calcioes indispensable para la correc-ta formación de los huesos delbebé y ayuda al mantenimientodel sistema circulatorio, nervio-so y muscular.Lo ideal en el embarazo es el su-ministro de un complejo oseíni-co mineral que aporte calcio,fósforo y oseína, elementos ne-cesarios para la correcta forma-ción del esqueleto del bebé y pa-ra la protección de la masa óseade la madre.

Domingo 26 de mayo de 2013 PÁGINA 5-EEL INFORMADOR

Aunque los resultados de la “sa-nación” efectuada por la cromote-rapia dependen de la gravedad otipo de enfermedad que el pacien-te padece, y la forma en como és-te recibe la terapia, Josep Viñalsaclara que este punto también sedetermina del modo en que se ge-nera el padecimiento, ya sea “en-fermamos de afuera hacia aden-tro del cuerpo, donde interviene laalimentación, medicación, faltade ejercicio. La otra sería del inte-rior hacia afuera, con los pensa-mientos y las emociones. Si unatristeza o un enojo son muy inten-sos y se retienen mucho tiempopueden manifestarse en enferme-dad”.

Aquí es cuando la cromotera-pia actúa. Josep Viñals subrayaque este método trabaja con luz,la cual es una energía electromag-nética puesto que la base de laluz, o su partícula, es el fotón, res-ponsable de generar al átomo, porlo que: “el fotón puede modificarlos electrones del átomo, y tam-bién el átomo puede generar luz.Nosotros estamos hechos de áto-mos, por lo cual la luz nos afectay también (podemos) generamosluz”.

Así es como la cromoterapiase convierte en un mediador de laenergía-calor que el cuerpo desa-rrolla a lo largo de su existencia.Y aunque cada color representaun significado distinto en cadacultura y persona, Josep Viñalsopta por decir que en los coloresno existen buenos ni malos, aunasí se trate de las gamas oscurascomo el negro, ya que los coloresactúan dependiendo de cómo seaplican con la intención se poten-cializar o aminorar una “deficien-cia”, cuando se piensa en el casodel vestir.

Más allá de enfocarse a laidea de que el negro hace lucir auna persona más delgada o más

Diagnóstico del equilibrio

ESTIMULACIÓN. La selección de los colores dependerá las necesidades decada persona.

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Esta disciplina puede ser utilizada como unaalternativa de curación y equilibrio energético

n la cultura occidental se diceque el color rosa representafeminidad,entantoqueelazules sinónimo de masculinidad.Se piensa que el blanco refle-jaalegríayuncanalizadorpa-

ra la energía positiva, y el negro es condenadoa la cuestiones de tristeza o elegancia para ves-tir a eventos sociales.

Por el contrario, en la cultura hindú–por ejemplo– el color blanco es asociadocon el luto, en tanto que el negro en la re-gión árabe, figura como un elemento coti-diano en el vestir, incluso, portándolo comouna insignia de respeto.

Lo cierto es que cada gama de color va-ría de significado y uso dependiendo de lapercepción cultural y social, así como deotros factores como la edad, ubicación geo-gráfica y, quizá, el nivel socioeconómico alque se pertenece.

Más allá del significado que cada colorrepresenta de manera individual, el catalánJosep Viñals, cromoteraupeuta con más de15 años de experiencia, destaca que la gamade colores pueden emplearse como un méto-do de curación y equilibrio energético quepermiten armonizar al organismo y hacerque la funciones del cuerpo actúen correcta-mente, alejando o previniendo enfermeda-des o energías negativas.

Bajoestapremisa,lacromoterapiaseman-tiene vigente a siglos de su concepción. La cul-tura china fue una de las precursoras en clasifi-car y designar “personalidades” curativas y/obloqueadoras, tomando como razón el impac-toqueelcolorproduceenlamenteysusistemanervioso y de estimulación.

A decir de Josep Viñals, la cromoterapia—como técnica alternativa de sanación— esbastante similar a la empleada en la ciencia,sólo que en este rubro se le conoce como fo-toterapia. Ambos métodos tienen el objetivode estimular al cuerpo con diversas intensi-dades de filtros y luminosidad de cada color,sea visible o no, como es el caso de la luz ul-travioleta e infrarrojos.

Del cálido al frío

Josep Viñals, colaborador en el CentroUniversitario de Alternativas Médicas deGuadalajara, detalla que el principal objeti-vo de la cromoterapia es buscar el equilibrio(mental y físico) de un individuo mediante laaplicación de colores, los cuales pueden in-

tervenir de diferentes maneras, ya sea con laproyección de luces y filtros, así como el usode telas (en el vestir) con determinada inten-sidad u opacidad de tono.

Cada tipo de técnica desarrollada en lacromoterapia emplea cierto número de colo-res, hay expertos que optan por guiarse porlos colores del arcoíris: rojo, naranja, amari-llo, verde, azul, añil (un azul más oscuro) yvioleta, pero también pueden emplearse 12,20 o más.

Josep Viñals —quien también es espe-cialista en reiki, acupuntura y terapias ener-géticas— trabaja con seis colores base: ama-rillo para trabajar los bloqueos energéticos,rojo para contrarrestar la energía fría, naran-ja para la energía calor, azul para la energíasequedad, verde para la energía humedad yvioleta para actuar versus la energía viento.

Partiendo de este tipo de energías-color,la enseñanza china atribuye estos elementosal interiordelcuerpo,queencasodedesequi-librarse o alterarse pueden manifestarse através de enfermedades “de cualquier tipo”,menciona Viñals.

Los colores se clasifican en dos grupos.fríos, como el azul, índigo y violeta que dicenconducir a la calma y relajación. En tanto quelos colores calientes como el rojo, naranja yamarillo (también llamados cálidos) son máspropensos a excitar o dar energía. El verde seconsidera neutro, un punto de equilibro.

Estas energías-color se relacionan a losórganos y vísceras del organismo, por ejem-plo, el corazón se vincula con los colores delcalor, los riñones se estrechan con la energíafría y los pulmones con la categoría de seque-dad,distribuciónquetambiénpuedeasociar-se a los meridianos del cuerpo, es decir, a loscanales de color-energía.

De esta forma, Josep Viñals afirma quelasenergías-colorpuedentrabajardedosfor-mas: de manera interna o externa. La prime-ra corresponde a la energía que desprende elcuerpoatravésdecolorespresentesenlosfa-mosos chakras o el aura. La segunda formapertenece a otra técnica: la cromopuntura —una derivación de la cromoteraía— que es laque actúa mediante los canales energéticos(meridianos)queconectandirectamenteconlos órganos y sistemas del cuerpo.

Según Josep Viñals, “el 80% de las enfer-medadesderivandelasemocionesy, lasemo-ciones, repercuten en el cuerpo, alterando alosmeridianos”,esasícomosepierdeelequi-librio energético-color del organismo.

TONOS. Según las ne-cesidades de cada per-sona, esta técnica echamano de los tonos quele ofrecen las mejoresposibilidades de equili-brar su energía.ES

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FILTROS. ESTÍMULOS DE BIENESTAR

Cromoterapia,sanación en color

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imponente en carácter, o que elblanco marca las curvas y proyec-ta alegría, Viñals opta por conser-var la idea de la estimulación,pues a su consideración y expe-riencia, “el rojo, para una perso-na que está decaída o falta deenergía, este color le irá bastantebien. Pero para una persona exci-tada o nerviosa, le irá fatal porqueeste color la pondrá más excitada.Depende de cómo se aplique (elcolor), puede ayudar o perjudicar.

Aplicación

Tanto el diagnóstico como latécnica de aplicación de la cromo-terapia deben ser encabezada porun conocedor del tema para no

generar o alterar efectos por el usoo tiempo exposición de colores in-correctos, Josep Viñals advierteque a diario, de manera conscien-te o no, se aplica la estimulacióndel color en el organismo.

Como ejemplo cita el uso co-mún de gafas solares, delas cua-les la moda tiende a cambiar elcolor de micas por colores quepueden desencadenar una reac-ción, ya que la cromoterapiatambién es aplicable mediantelos ojos.

Es a través de los globos ocula-resy laspupilas,que lacromoterapiava directamente hasta el cerebro,siendo aquí el motor principal paraestimular algunos estados de ánimoy labores del metabolismo.

Del 28 de agosto al 1 de sep-tiembre, Josep Viñals impar-tirá el diplomado internacio-nal Energycrom(Cromoterapia) en coordina-ción con el Centro Universi-tario de Alternativas Médi-cas, la UniversidadIberoamericana de Cienciasy Desarrollo Humano, el Ins-tituto Superior de CienciasMédicas Carlos J. Finlay y laSociedad Iberoamericanapara el Mejoramiento de Es-tilo y Calidad de Vida, en elque se abordarán temas co-mo la cromoterapia, biofre-cuencias RIFE, electroacu-puntura de Voll, bioenergíapiramidal y sanación cuánti-ca dimensional, entre otrostópicos.

Horario: miércoles a sábadode 10:00 a 14:00 y 15:30 a19:30 horas, domingo de10:00 a 14:00 horas.

Más información:http://cuamguadalajara.org

Saber+

PÁGINA 6-E Domingo 26 de mayo de 2013EL INFORMADOR

Nutrición renal,base del bienestar

or lo general, se piensa que los ri-ñones solamente sirven para ex-pulsar la orina y las toxinas delcuerpo. La creencia se mantieneen la idea de que si estos órganosno duelen, es sinónimo de un es-

tado óptimo y sano.A decir de Fabiola Martín del Campo López,

presidenta de la Asociación Mexicana de Espe-cialistas en Nutrición Renal, las en-fermedades relacionadas al riñónsuelen ser asintomáticas, manifes-tándose, en la mayoría de los casos,de manera muy complicadauna vez que el padecimiento ya seencuentra en etapas avanzadaso terminales.

La experta advierte que la cul-tura por cuidar adecuadamente losriñones es bastante pobre en la po-blación mexicana, pues desde lajuventud se inician vicios y maloshábitos alimenticios y de nutrición que, a la lar-ga, repercuten gravemente en la calidad de vidadel paciente.

Aunque existen muchas campañas para dis-minuir los problemas de obesidad y diabetes,Del Campo López destaca una gran desinforma-ción en la población respecto a las costumbrescotidianas que restan tiempo de vida y funciona-lidad a los riñones, por ejemplo, el consumoconstante y en grandes cantidades de refrescosnegros, así como la ingesta no controlada de car-ne, que se suman a los efectos negativos ya co-nocidos como el alcoholismo y el gusto desme-surado por la sal y el azúcar.

Debido a que los síntomas de las fallas rena-les comienzan a manifestarse tardíamente, laexperta recomienda intensificar las campañasde prevención enfocadas en mejorar los hábitosalimenticios, sobre todo, cuando se padecen en-

Es bien sabido que una persona puede vivir conun solo riñón, si ésta procura seguir un estilo devida saludable en el que equilibre la actividadfísica y la nutrición adecuada. Aunque la dona-ción de este órgano es de las más accesibles,dentro de las posibilidades médicas y quirúrgi-cas, las expertas recomiendan acatar esta so-lución en el último de los casos, puesto que laprevención ayuda a disminuir las posibilidadesde presentar fallas en un futuro.

Además de eliminar la orina y desechar to-xinas, los riñones cumplen con funciones ele-mentales en el sistema metabólico, por ejem-plo, son los encargados de sintetizar algunosnutrimentos como la vitamina D (para el siste-ma óseo), hormonas y, sobre todo para contro-lar la presión arterial o la anemia.

“La gente piensa que con orinar bien los ri-ñones están sanos, pero existen muchos tiposde enfermedad renal. La más importante es la

derivada de la diabetes,de la hipertensión y de laobesidad, que es lo queculmina en una insufi-ciencia renal terminal.

Cuando la enferme-dad está iniciando, nohaynadaclaro, por eso esque ahora en México a to-dos losdiabéticosehiper-tensos, por año se les tie-ne que realizar unaprueba para conocer elestado de la función delos riñones, que es prác-ticamente obligatorio”,señala Fabiola Martín delCampo López, presiden-ta de la Asociación Mexi-cana de Especialistas enNutrición Renal.

Por lo general, en condiciones normales,los riñones comienzan a bajar su calidad desalud cuando se entra a los 55 años de edad,aunque también se han registrado casos enel que las fallas se manifiestan desde la niñezy adolescencia.

No obstante, también se puede nacer conafectaciones directas por el riñón, principal-mente por causas obstructivas o por enferme-dades heredadas, como la poliquistosis renal,,que son quistes en los riñones y conforme alcrecimiento el problema se va degenerando,siendo hasta los 40 ó 50 años que comienza amanifestarse las lesiones.

Para ello, la detección de fallas o alteracionespueden saberse rápidamente mediante un exa-mensencillo,puesbastaunamuestradeorinapa-ra saber si hay presencia de proteínas en el orina,así como una muestra de sangre para medir unasustancia llamada creatinina. Conestos dospará-metros, se puede iniciar un diagnóstico oportuno.

Órgano elemental

PRIMORDIAL. La actividad física es un elemento indispensable de la buena salud renal.

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bajar sucalidad de

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INTEGRAL. DIETA SALUDABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA

En el ciudado de los riñones más vale prevenir, ya quesuele manifestar malestar en etapas avanzadas de afección

Pfermedades que agravan el funcionamiento delos riñones, como lo son la obesidad, la hiperten-sión y la diabetes.

Al respecto, Alejandra María Corona Rome-ro, secretaria académica de la Asociación Mexi-cana de Especialistas en Nutrición Renal, desta-ca que desde hace cinco años que surgió estaprimera asociación de salud renal en México, elgrupo médico se ha dedicado al estudio científi-

co y médico de las fallas renales,así como la divulgación de infor-mación verídica y el apoyo y orien-tación a pacientes y familiares queatraviesan por una situación la-mentable de riñón.

Jalisco es uno de los principa-les estados mexicanos en estudiar,canalizar y tratar errores renales;Corona Romero señala que másallá de las terapias y tratamientos,la nutrición renal es hoy uno de lostemas de mayor importancia para

mejorar la calidad de vida de las personas afec-tadas por el padecimiento, al buscar las opcionesmás adecuadas y específicas para que la alimen-tación de cada individuo logre un equilibrio yevite la aparición de sobrepeso e hipertensión.

Reunión de expertos

Del 4 al 7 de septiembre del presente año serealizará el sexto Congreso Nacional de NutriciónRenal —en el marco del Congreso de los Nefrólo-gos (especialidad médica en el riñón)— el cual re-uniráporprimeravezenGuadalajaraamédicoses-pecialistas, enfermeras nefrólogas y nutriólogosrenales, con el objetivo de discutir y divulgar las ac-tualidades en el tratamiento y prevención.

De esta forma, tres asociaciones: el Colegiode Nefrólogos de México, Asociación Nacionalde Especialistas en enfermería nefrológica y laAsociación Mexicana de Especialistas en Nutri-ción Renal, se congregarán para desplegar me-sas de trabajo y orientación médica con más dedos mil especialistas y estudiantes de la ramamédica, para abordar temas como la gastrono-mía para el paciente, manejo nutricional del so-dio y sal, entre otros.

Más información sobre este congreso en elsitio www.amenur.com.mx

La obesidad, lahipertensión y ladiabetes ponen

en riesgo elcorrecto

funcionamientode los riñones

Domingo 26 de mayo de 2013 PÁGINA 7-EEL INFORMADOR

Cuidado y uso de productosnaturales, dos opciones paraconservar el pelo en su lugar

ibienesciertoque losproblemasdecalvicie están a la orden del día,también lo es el hecho de que estepadecimiento tiene que ver con elcuidado del cabello. Es más, unaatención adecuada de nuestro pelopuede ayudar, en buen porcentaje,

a que nuestra cabellera permanezca donde todosla quieren: en la cabeza.

Ciertoesquelasmujeressonquieneshanadop-tado una mejor cultura del cuidado del cabello. Laestética y los múltiples productos que existen en elmercado dirigidos para ellas, facilitan el hecho deque luzcan, casi siempre, con un pelo radiante.

Y parece que este cuidado frecuente que lasmujeres brindan a su cabello tiene buenos resulta-dos, pues lo índices de mujeres calvas nada tienequéverconelde loscaballeros,aunqueestonoten-ga relación exclusiva con el cuidado que las chicasdan a su cuero cabelludo.

La producción de hormonas de las mujeresevita en gran medida la pérdida del cabello, de ahíque es poco común ver una mujer calva caminan-do por la calle; en todo caso, es más sencillo queellasutilicenpelucassinqueéstanseantaneviden-tes como a veces resultan los peluquines.

Javier Lozano, estilista profesional durantemás de 25 años, explica que la gran producción dehormonasdelasmujeresayuda,primero,adisimu-lar la caída del pelo entre el sexo femenino.

“No es que las mujeres no tiren cabello, claroque sí, creo que las grandes causantes de que lascoladeras en las regaderas se tapen, son las muje-res; la respuesta radica en que su pelo, abundantey largo la mayoría de las veces, hace que la caídasea prácticamente imperceptible, a diferencia demuchos hombres que, a edad temprana, presentanentradas pronunciadas”.

Cuidar el cabello, especialmente en los varo-nes es poco usual, aunque, refiere Javier Lozano,“cada vez son más los hombres que se preocupanpor cuidar su pelo, y la mayoría lo hace por miedoa quedarse calvos”.

Sean hombres o mujeres, y aunque los pro-ductos en el mercado prioricen en las féminas,existen alternativas naturales, incluso más ba-ratas que un tratamiento comercial, que ayudanigual, o mejor, para mantener un cabello sano,libre de problemas.

Lo más importante es tener conciencia de queno todo lo que brilla es oro, así que es primordialestar atento al contenido de los productos que sevenden en las tiendas de autoservicio y departa-mentales, pues si bien algunos de ellos cuentas conelementos que ayudarán al cabello, también po-seen sustancias que pueden ayudar a dañarlo.

También, y aunque usted no lo crea, hay hábi-tos que pueden dañar la melena y que aparente-mente no tienen ninguna relación con ésta.

Por ejemplo, el consumo de tabaco provocaque el pelo se torne quebradizo y frágil. Las sus-tancias toxicas del humo que se transporta a tra-vés de la sangre, impide el correcto funcionamien-to del folículo piloso y, en consecuencia, laformación de nuevo cabello.

El estrés contribuye a la caída del cabello y ge-nera aparición prematura de canas. En algunos ca-sos, se puede sufrir desde exceso de sebo en el cue-ro cabelludo hasta un brote severo de caspa.

Recogerse el cabello mojado también es dañi-no: mantener el cuero cabelludo húmedo por mu-cho tiempo hace que se desarrollen hongos y cas-pa, además se debilita la raíz y por ende su caída.

PROTECCIÓN.EVITA LA CALVICIE

A diario puede hacerse algo en fa-vor de la cabellera, para no perder-la, para conservarla saludable.Aquí algunos tips.

• El lavado diario, indispensable.Conservarunacabellerasana,mu-cho tiene qué ver con la limpiezadiaria que le des a tu pelo. “Pensaren cómo lavar el cabello puede pa-recer innecesario, pero al igual quemuchas labores que se hacen enforma automática, es importantedetenerse a observar si se realizade manera adecuada”, afirma Ja-vier Lozano.Bañarse o lavarse el pelo con aguamuy caliente no es muy bueno,pues puede afectar los folículos; esmejor conagua tibia.Masajear conlas yemas de los dedos sin rascar-se es la mejor manera de hacerlo,así, el frote de tusdedos conel cue-ro cabelludo ayuda a quitar la su-ciedadygrasaacumuladaen tuca-beza. La elección de un champúadecuado a tu cabello, ya sea secoo graso, es muy importante.

• Algunos cuidados.Un corte de pelo, el que sea, ayu-da a las mujeres en la eliminaciónde la ursuela, que a menudo se ori-gina por el uso de aparatos de ge-neración de calor, como las plan-chas. “Tengo que decirlo, el uso dela plancha es malo si se abusa; afin de cuentas el pelo se quema; elcabello se dañará si lo planchas talvez unas tres veces por semana; siusas el planchado de vez en cuan-do, digamos dos veces al mes, nohay mayor problema”.La salvia y el romero se emplean

enelmundode lacosmetologíana-tural para evitar la caída del cabe-llo. Para ello, hierve dos cuchara-das de romero, varias hojas demelocotón, una cucharada de sal-via y otra de ortiga en un litro deagua durante 10 minutos. Retiradel fuego, escurre y utiliza el líqui-do resultante para lavar el cabello.Existen varios métodos para elimi-nar la caspa, aquí uno: agrega seisgotas de laurel y lavanda a 120gramos de aceite de sésamo, sojaoalmendra; úsalo en tu cabello pa-ra dar un masaje a la raíz. Déjaloreposar 20 minutos antes de lavar.Un aceite recomendado para lacaspa es el de jojoba. Igualmente,el aloe vera resulta ideal para lograrel equilibrio del PH. Para ello, lim-pia losporos conunamezcladegelde aloe vera con germen de trigo yleche de coco, con esto logarásademás el crecimiento del cabello.

• Enemigo mío.Los caballeros con frecuencia uti-lizan diversos productos fijadorespara peinarse, pero “el uso de ungel que no sea amigable con tucuero cabelludo es un factor pre-ponderante para que tu pelo semaltrate y se caiga de manera pre-coz. Es necesario encontrar unaopción que no contenga sustan-cias químicas, como benceno yparabenos”.Suena ya fuera de lugar, pero “eluso de linaza es increíble, inclusoel limón, sólo que muchos les dapena usarlo, pero es una alternati-va natural que libra de una calvicieprematura a causa de los químicosdel gel fijador”.

Cuidado día a día

A LA PLANCHA. Las altas temperaturas son perjudiciales para el cabello, tanto a la hora de peinarse como bajo la regadera.

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TRATAMIENTO. La moderación con los productos químicos es recomendable.

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Por un cabello sano

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i usted es de los que cada que vaa la playa se tira a sol esperandoterminar con el bronceado per-fecto, quizá lo logre, pero el gus-to durará poco. Lo que sí perdu-rará será el riesgo de padecer

cáncer de piel, que se irá acumulando en cada idaal mar, y en cada exposición prologada a los ra-yos UV, aunque sea en la ciudad.

Los filtros solares son un apoyo importante enel cuidado de la piel, y de prevención contra el cán-cer; sin embargo, no son mágicos. Lo ideal es que,si no es necesario estar bajo el sol, no se esté.

Los dermatólogos recomiendan no exponer-se al sol de 10:00 a 17:00 ho-ras, lo cual, para la mayoríaes imposible, ya que es unhorario de productividadlaboral, estudiantil o de re-creación.

Lo que sí se puede ha-cer, es acostumbrarse a hu-ir del Astro Rey y utilizar“barreras” contra él, enca-bezadas por un buen blo-queador no menor a 50 FPS(factor de protección so-lar), ropa de manga larga dealgodón y un sombrero, osombrilla, sobre todo cuan-do se irá a algún espacio re-creativo en donde el sol se-rá uno de los protagonistas.

El director del Instituto Dermatológico deJalisco, José Fernando Barba Gómez, aseguraque cada año el cáncer de piel aparece en alrede-dor de 600 personas en el Estado, números más,números menos. La cifra se ha mantenido y no vaen aumento desde hace alrededor de cinco años.

Pero el reto es que la gente se dé cuenta deldaño que ocasiona la exposición al sol sin protec-ción, y haga algo al respecto. También,que cuando se vea una lesión en su cuerpo, llá-mese lunar nuevo, grano que crece o mancha ru-gosa, acuda al dermatólogo para practicarseun examen.

“Antes había menos información, y los casosde cáncer que veíamos hace 20 años eran másavanzados, con lesiones incurables. Actualmen-te, creo que hay más conciencia de la gente, si seve una lesión que no tenía, y está creciendo, vacon el médico”.

Los filtrossolares sonun apoyoen elcuidado dela piel y laprevencióndel cáncer,pero no sonmágicos

El cáncer de piel se clasifica en tres tipos detumores malignos: el carcinoma vaso celular,el espino celular y el melanoma.

El carcinoma vaso celular es el más co-mún de los tres, y crece muy lentamente;aproximadamente, cinco milímetros por año.Es el menos agresivo, ya que al presentarseno da metástasis, es decir, el cáncer no se vahacia otros órganos del cuerpo. Puede ser tra-tado con cirugía y técnicas como la del frío,que curan la enfermedad.

Este tipo de cáncer puede identificarse sise observa una especie de bolita o granito queva creciendo muy lento, y su tamaño es deldiámetro del borrador de un lápiz.

El carcinoma espino celular es un pocomenos frecuente y su crecimiento es más rá-pido que el vaso celular. Cuando la lesión lle-ga a diámetros de hasta cinco centímetros, sípuede ocasionar metástasis.

Generalmente aparece en los dorsos delas manos, en el labio inferior o en algún pun-to de la cara. Se trata de una lesión que no esplana, sino rugosa.

Por último, está el melanoma, que es eltipo más maligno y mortal, pues es seguroque dé metástasis si no se diagnostica demanera temprana. Estas lesiones pueden ve-nir de un lunar que va creciendo, cambia decolor y sus bordos tienen forma irregular. Es-tá relacionado con ampollas que salierondespués de una asoleada intensa en la ni-ñez; si se continúa con la exposición, se pue-de producir cáncer.

De los tipos de cáncer que se diagnosti-can cada año en Jalisco, más del 80% corres-ponde al carcinoma vaso celular; el 13% alespino celular, y el resto al melanoma, confir-ma el médico.

Los tipos decáncer de piel

PROTECCIÓN. Algunas personas aman asolearese, pero hoy en día los cuidados por la exposición al sol deben ser más estrictos.

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Se recomienda:• Usar mangas largas,pantalones y sombreros deala ancha, pues las gorrasno protegen cuello, cara yorejas.• Utilizar un bloqueadorsolar de al menos 50 FPS;puede ser recomendado poralgún dermatólogo, segúnedad y tipo de piel.• Usar lentes con filtro derayos ultravioleta, lo cualprotege tanto los ojos comoalrededor de ellos.

CONSEJOS

PREVENCIÓN.SIN QUEMADURAS

El solen la piel