sănătate optimă în hounslow

Ghidul dumneavoastră de servicii medicale locale în Hounslow

Informații privind sănătatea optimă și modul de utilizare a NHS local

• Sugestii privind sănătatea și bunăstarea

• Servicii medicale în apropierea domiciliului dumneavoastră

• Date de contact utile

www.hounslowccg.nhs.uk

Sănătate optimă în Hounslow

Sanjay Ganvir, farmacist

www.hounslowccg.nhs.uk

Cuprins

Alegerea serviciului NHS adecvat pentru dumneavoastră 3

Cum să utilizați NHS în Hounslow 4

Auto-îngrijire și prevenție 5

La domiciliu 6

Menținerea stării de bine 7

Sănătate optimă, alimentație bună 8

Controale medicale NHS 8

Hounslow Stop Smoking Service (Serviciul pentru renunțare la fumat) 9

Alimente și băuturi 10

Aerul curat și exercițiile fizice sunt esențiale 12

Bunăstarea este importantă 13

Locuință caldă, stare de bine 14

Sănătate optimă: răceala obișnuită 15

Sfaturi medicale pentru vară 16

Constipație 20

Dureri de cap și migrene 21

Dureri în gât 22

Entorse și luxații 23

NHS 111 24

Medici generaliști 25

Cabinete de medicină generală deschise seara și în weekend în Hounslow 26

Acces online pentru pacienți 26

Farmacie 28

Screening-ul cancerului 30

Asistență medicală de urgență 34

Servicii pentru sănătatea psihică 36

Demență 40

Accident vascular cerebral 41

2 Sănătate optimă în Hounslow

Alegerea serviciului NHS adecvat pentru

Această broșură vă oferă informații despre serviciile NHS din zona în care locuiți.

Furnizează explicații privind diversele servicii locale, modul de funcționare a acestora și modul în care trebuie să le utilizați.

Dorim să aveți acces rapid la serviciul adecvat pentru ca dumneavoastră și familia dumneavoastră să primiți cel mai bună îngrijire.

Sperăm ca informațiile din această broșură să vă ajute să utilizați în mod optim serviciile NHS disponibile în zona în care locuiți.

Melissa Dalton, asistentă

Cum să utilizați NHS în Hounslow

Auto‐îngrijire Zgârieturi ale genunchilor

Tuse sau răceală

Dureri în gât

Țineți toate cele necesare în

dulapurile pentru medicamente

Asigurați‐vă că dulapul pentru

medicamente conține remedii

eliberate fără prescripție medicală.

NHS 111

Aveți incertitudini

Vă simțiți rău

Aveți nevoie de informații

despre instituția căreia

trebuie să vă adresați

Discutați cu medicul dumneavoastră

înainte de vă deplasa la spital

Când aveți nevoie rapid de asistență

medicală, dar urgența nu vă pune

viața în pericol

Farmacie

Diaree

Rinoree

Dureri de cap

Adresați‐vă farmacistului local

pentru sfaturi privind bolile

frecvente și medicamentele pentru

tratarea acestora.

Medicul generalist și asistența medicală în afara orelor de program

Zgârieturi ale genunchilor

Tuse sau răceală

Dureri în gât

Dacă nu aveți boli sau leziuni urgente, faceți o programare la medicul dumneavoastră generalist. În cazul în care credeți că aveți nevoie de un medic generalist în afara orelor de program, sunați la 111 și un operator vă va spune ce să faceți în continuare.

Centru de

asistență

medicală de

urgență

Luxații

Entorse

Suturi

Pentru boli mai grave și leziuni

minore.

Sănătate

psihică

Sănătate psihică

Criză

Pentru ajutor în cazul unei crize

psihice, adresați‐vă instituției West

London Mental Health NHS Trust,

punct unic de acces 030 0123 4244,

non‐stop.

A&E/999

Sufocare

Durere toracică

Pierdere a cunoștinței

Pierdere de sânge

Situații și urgențe care pun în

pericol viața.


Auto-îngrijire și prevenție

Auto-îngrijirea se referă la acumularea de cunoștințe și aptitudini care vă sunt necesare pentru a avea grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Asumarea responsabilității pentru sănătatea dumneavoastră și îngrijirile medicale vă va permite să aveți o stare de sănătate cât mai bună și vă va ajuta să preveniți afecțiuni grave, astfel putând să vă bucurați din plin de viață.

Auto-îngrijirea nu înseamnă că trebuie să vă gestionați singur(ă) problemele de sănătate fără ajutorul unui cadru medical.

Auto-îngrijirea este o modalitate excelentă de a ajunge pe calea cea bună privind îmbunătățirea sănătății și a bunăstării. Există multe beneficii ale auto-îngrijirii, inclusiv:

Îmbunătățirea efectelor asupra sănătății. Cunoașterea semnelor la care trebuie să fiți atent(ă) înseamnă recunoașterea senzației de rău și luarea rapidă a unor măsuri

Încredere mai mare în dumneavoastră

și mai mult control asupra bolii

sau afecțiunii dumneavoastră

Număr redus de vizite la serviciile NHS, în special la departamentele A&E Calitate îmbunătățită a vieții Comportamente mai sănătoase Îngrijire planificată mai bine și mai convenabil Economisirea de timp și bani datorită unui număr redus de deplasări și mai puține absențe de la locul de muncă pentru programări.

Auto-îngrijirea… modul în care puteți avea grijă de dumneavoastră. Vizitați www.nhs.uk

Sănătate optimă în Hounslow 5

La domiciliu

Zgârieturi ale genunchilor

Dureri în gât

Tuse

Multe boli și leziuni frecvente pot fi tratate la domiciliu cu medicamente pe care le puteți cumpăra de la farmacie și multă odihnă.

Medicamentele utile includ:

Paracetamol și aspirină (pentru ameliorarea durerii)

Decongestionanți (pentru nas

înfundat) Remedii pentru indigestie

(comprimate sau lichide care ameliorează arsurile gastrice)

Creme antiseptice (pentru tăieturi şi zgârieturi)

Nu dați niciodată aspirină copiilor cu vârsta sub 16 ani. Respectați întotdeauna instrucţiunile de pe ambalaj. Nu lăsați medicamentele la îndemâna copiilor

De asemenea, puteți fi pregătit având o trusă de prim ajutor la domiciliu. Articolele utile includ: bandaje, plasturi, termometre, bandaje sterile, bandă adezivă medicală și pense.

Copiii își pot reveni rapid, dar, de asemenea, potsă se simtă rău la fel de rapid. Este important să solicitați asistență suplimentară dacă afecțiunea de care suferă copilul se agravează


Menținerea

Există multe moduri prin care dumneavoastră și familia puteți avea o sănătate optimă:

Vaccinarea antigripală Gripa poate fi mai severă în cazul persoanelor cu vârsta peste 65 de ani, al femeilor însărcinate sau al adulților și copiilor cu alte probleme de sănătate. Aceste grupuri cu risc pot beneficia de vaccinul antigripal gratuit asigurat de NHS în fiecare an.

www.nhs.uk/Conditions/ vaccinations/Pages/ flu-influenza-vaccine.aspx

Mențineți căldura în timpul iernii Menținând căldura puteți evita

răceala, gripa și alte afecțiuni medicale grave. Îmbrăcați-vă cu haine călduroase și aveți grijă de prietenii și rudele în vârstă pentru a vă asigura că se află în siguranță și că se simt bine.

www.nhs.uk/Livewell/ winterhealth/Pages/ KeepWarmKeepWell.aspx

Serviciul pentru renunțare la fumat Unul din doi fumători decedează din cauza bolilor asociate cu fumatul, jumătate dintre aceștia înainte de a împlini 70 de ani. Renunțarea la fumat este importantă pentru îmbunătățirea sănătății și a bunăstării dumneavoastră.

www.hrch.nhs.uk/our-services/ services-directory/services-in- hounslow/stop-smoking-service- hounslow/

Controale medicale NHS Multe afecțiuni, precum boala cardiacă, accidentul vascular cerebral și diabetul, pot fi prevenite. Dacă aveți între 40 și 74 de ani, ați putea fi eligibil(ă) pentru un control medical NHS gratuit.

www.nhs.uk/Conditions/ nhs-health-check/Pages/ NHS-Health-Check.aspx

Pentru mai multe informații

despre oricare dintre subiectele

de mai sus, adresați-vă

cabinetului de medicină generală,

farmacistului sau contactați

consiliul local sau adresați-vă

echipei de sănătate publică.


Sănătate optimă, alimentație bună

Control medical NHS

Programul NHS Health Check (Control medical NHS) are rolul de a vă ajuta să preveniți:

Boala cardiacă Accidentul vascular cerebral

Diabetul Boala renală Anumite tipuri de demență

Toate persoanele cu vârsta între

40 și 74 de ani, care nu au fost deja diagnosticate cu una dintre aceste afecțiuni sau care au anumiți factori de risc, vor fi invitate (o dată la cinci ani) pentru a li se efectua un control în vederea evaluării riscului lor, precum și pentru a primi asistență și consultanță

pentru a reduce sau gestiona riscul respectiv.

Nu trebuie să faceți nimic pentru că medicul generalist vă va contacta pentru a programa controlul medical NHS, însă în cazul în care credeți că sunteți eligibil(ă) și nu ați fost invitat(ă) încă pentru un control medical NHS, puteți contacta medicul generalist.

Vizitați www.healthcheck.nhs.uk pentru mai multe informaţii.


Sănătate optimă, alimentație bună Hounslow Stop Smoking Service (Serviciul pentru renunțare la fumat)

Hounslow Stop Smoking Service (Serviciul pentru renunțare la fumat) conduce activitatea clinicilor de tip „drop-in” în șase locații diferite din district.

Acesta oferă:

Asistență gratuită individuală acordată de consultanți cu experiență

Clinici de tip „drop-in” în zona în care locuiți

O gamă largă de medicamente disponibile cu rețetă.

Nu trebuie să stabiliți o programare. Puteți pur și simplu să vă prezentați la una dintre clinicile de mai jos:

Heart of Hounslow Centre for Health 92 Bath Road, Hounslow TW3 3EL Marți 10:30 – 11:30 Joi 16:30 – 18:15

Heston Health Centre 25 Cranford Lane, Heston TW5 9ER Marți 16:45 – 18:15

Feltham Centre for Health Third Floor, Feltham Centre for Health TW13 4GU Luni 10:00 – 12:00 Marți 16:45 – 18:30

Brentford Health Centre Multi-Purpose Room, Boston Manor Road, Brentford TW8 8DS Miercuri 16:00 – 17:45

The Isleworth Centre 146 Twickenham Road, Isleworth TW7 7DJ Luni 16:15 – 17:15

West Middlesex University Hospital Chest Clinic, Outpatients 2, Twickenham Road, Isleworth TW7 6AF Miercuri 16:45 – 17:45

www.oneyouhounslow.org.uk Tel.: 020 8973 3530

Scopul One You este de a vă ajuta să

aveți din nou o stare de sănătate optimă,

oferindu-vă sprijin pentru a face

schimbări simple pentru o viață mai

lungă și mai fericită.



One You Hounslow

One You Hounslow, noul serviciu integrat pentru bunăstare oferă consiliere individuală, telefonică și online rezidenților din Hounslow care doresc să mănânce sănătos, să facă mai multă mișcare, să renunțe la fumat și să consume mai puțin alcool. Rezidenții din Hounslow se pot înregistra pe site-ul web oneyouhounslow.org.uk sau sunând la 020 8973 3530 pentru a primi asistență și consiliere individuală gratuită privind stilul de viață. Orice rezident din Hounslow poate să se înscrie pentru acest serviciu, pentru a primi consiliere medicală personalizată.


Alimente și băuturi

Oferiți-vă cele mai mari șanse de a combate afecțiunile consumând multe fructe și legume și cantități mari de apă. Băuturile care conțin cafeină, băuturile dulci (inclusiv sucurile de fructe și smoothie-urile) și băuturile alcoolice pot avea un efect negativ major asupra sănătății dumneavoastră fizice și psihice.

One You este o campanie revoluționară condusă de Serviciul de Sănătate Publică din Anglia cu scopul de a ajuta adulții din Hounslow să prevină afecțiunile viitoare cauzate de stilul de viață. One You vă oferă multe sfaturi excelente privind un regim alimentar mai sănătos.

Vizitați www.nhs.uk/oneyou

pentru mai multe informații


Alcoolul Femeile nu trebuie să consume regulat mai mult de 2 – 3 băuturi alcoolice pe zi. Bărbații nu trebuie să consume regulat mai mult de 3– 4 băuturi alcoolice pe zi. În cazul în care consumul de alcool are un impact negativ asupra vieții dumneavoastră sau a vieții unei cunoștințe, există multe servicii de asistență disponibile. Dacă aveți incertitudini privind caracterul nociv al consumului de alcool, puneți-vă următoarele întrebări:

Simțiți întotdeauna nevoia să consumați o băutură alcoolică?

Beți deseori mai mult decât intenționați?

Ați avut vreodată probleme ca urmare a consumului de alcool?

Ceilalți vă avertizează privind cantitatea de alcool pe care o consumați?

Dacă răspundeţi „da” la oricare dintre aceste întrebări, vă recomandăm să discutați cu medicul generalist. Dacă aţi prefera să discutați cu o altă persoană în condiții de confidențialitate, puteți apela linia națională de asistență telefonică privind consumul de alcool Drinkline, 0300 123 1110 în timpul săptămânii, în intervalul 9:00 – 20:00, iar în weekend, în intervalul 11:00 – 16:00.

iHEAR iHEAR este serviciul de asistență privind consumul de droguri și alcool pentru adulții din Hounslow. Serviciile noastre sunt disponibile oricărei persoane cu vârsta de 18 ani și mai mult care locuiește în Hounslow. iHEAR oferă o gamă largă de servicii ușor accesibile și care vizează recuperarea, personalizate în funcție de nevoile dumneavoastră. Purtăm discuții în mai multe limbi diferite specifice diferitelor etnii și culturi din district.

Vizitați www.ihearpartnership.org pentru mai multe informații Tel.: 020 8538 1150




Aerul curat și exercițiile fizice sunt esențiale

Exercițiile fizice sunt importante pentru întărirea mușchilor și a oaselor, pentru menținerea stării de sănătate a inimii dumneavoastră, pentru încălzirea organismului și reducerea stresului sau a stărilor emoționale proaste.

Adulții trebuie să aibă cel puțin 150 de minute de activitate fizică în fiecare săptămână (puțin peste 20 de minute pe zi)

Pentru sugestii privind moduri distractive de a fi activ, vizitați site-ul web NHS Change4Life www.nhs.uk/change4life


Copiii cu vârste cuprinse între 5 și 16 ani trebuie să aibă activitate fizică cel puțin 60 de minute în fiecare zi

Copiii cu vârsta sub cinci ani au nevoie de trei ore de activitate pe zi



Bunăstarea este importantă

Bunăstarea dumneavoastră psihică este importantă și meritați ajutor pentru a vă păstra sănătatea. Iată câteva moduri de a vă asigura bunăstarea, indiferent dacă ați fost diagnosticat(ă) cu o boală psihică sau nu.

Fiți activ(ă), dar relaxați-vă! Faceți-vă timp să practicați sporturi, să alergați, să vă plimbați în mod regulat, să învățați o limbă străină, să cântați la un instrument, să practicați yoga, să citiți o carte sau să petreceți timp cu animalul de companie.

Dacă suferiți de o boală psihică, încercați să recunoașteți tipare și notați semnele timpurii de îmbolnăvire, cum ar fi tulburări de somn sau senzație de iritabilitate accentuată.


Luați o pauză! Dacă vă simțiți copleșit(ă)

de sarcini, atribuții sau socializare,

acordaἪi-vŁ timp pentru a vă relaxa.

Exprimați-vă! Țineți un jurnal și vorbiți tare cu oamenii în care aveți încredere pentru a opri gânduri și sentimente nedorite să se acumuleze.


Sănătate optimă,


Locuință caldă, stare de bine

Este important să vă mențineți locuința caldă la cel puțin 18 grade Celsius dacă dumneavoastră sau persoanele care locuiesc cu dumneavoastră au mai mult de 65 de ani. Menținându-vă locuința caldă reduceți riscul de răceli și gripe, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, pneumonie și chiar depresie.

Vizitați www.nhs.uk/Livewell/

winterhealth pentru mai multe

informații despre menținerea căldurii.



Sănătate optimă,


Păstrați-vă sănătatea: răceala obișnuită

Infecțiile virale ușoare pot cauza simptome de răceală, inclusiv nas înfundat și apoi rinoree, strănut, tuse, durere în gât, o temperatură ușor ridicată a corpului (febră) până la 39°C și senzație generală de rău.

Puteți lua măsuri simple:

Odihniți-vă până când vă simțiți mai bine – de obicei știm când ne simțim suficient de bine pentru a reveni la activitățile obișnuite.

Mâncați sănătos, incluzând cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi. Beți multe lichide pentru a le înlocui pe cele eliminate prin transpirație și rinoree.

Paracetamolul, ibuprofenul sau aspirina pot ajuta la reducerea simptomelor de răceală. Evitați să dați aspirină copiilor cu vârste mai mici de 16 ani și respectați instrucțiunile producătorului.

Păstrați-vă sănătatea: gripa

Sunteți eligibil(ă) pentru vaccinare gratuită dacă:

Aveți peste 65 de ani

Sunteți însărcinată

Suferiți de o afecțiune medicală preexistentă (în special boală cardiacă sau pulmonară pe termen lung)

Aveți un sistem imunitar slăbit

Sunteți însoțitor al unei persoane cu o afecțiune medicală preexistentă sau un asistent social sau medical direct

Copiilor li se poate efectua vaccinul de către medicul generalist sub formă de spray nazal în locul unei injecții. Spray-ul nazal este rapid, nedureros și eficient.

Vizitați NHS Choices www.nhs.uk/

Conditions/Cold-common/

Pages/Introduction.aspx pentru

mai multe informații despre ceea ce

puteți face dacă aveți o răceală.


Sănătate optimă,


Sfaturi de sănătate pentru vară

Este important să știți modul în care vara vă poate afecta starea de sănătate. Nu permiteți ca vara dumneavoastră să fie distrusă de insolații, febra fânului sau tăieturi și vânătăi.

Pe site-ul web NHS puteți găsi multe informații despre sănătate pe durata verii și cum să vă simțiți bine vara, printre care:

cum să vă simțiți bine atunci când vă expuneți la soare evitând febra fânului siguranța pe durata verii pentru copii mici

protejarea ochilor dumneavoastră și a pielii expuse la soare și

Urmând sugestiile de mai jos vă puteți ajuta pe dumneavoastră și familia dumneavoastră să vă simțiți bine atunci când vremea este caniculară.

Evitați canicula dacă este posibil, încercați să nu vă expuneți la soare între 11:00 și 15:00. Protejați-vă împotriva arsurilor solare și utilizați cremă cu protecție cu cel puțin SPF15 și împotriva razelor ultraviolete.

Potoliți-vă setea și beți multe lichide reci, cum ar fi apă și suc de fructe. Evitați consumul de ceai, cafea și alcool. Dacă simțiți amețeală sau aveți o durere de cap, încercați să vă rehidratați, utilizând pachete pentru rehidratare de la o farmacie, dacă este necesar.

mușcături și pișcături de insecte.

De asemenea, puteți obține multe sfaturi privind sănătatea pe durata verii și cum să vă simțiți bine vara de la farmacia locală.



Sănătate optimă,


Mențineți camerele răcoroase folosind jaluzele sau material reflectorizant în exteriorul ferestrelor. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați perdele de culoare deschisă și țineți-le trase (storurile metalice și perdelele de culoare închisă pot înfierbânta o cameră).

Faceți un plan din timp și asigurați-vă că aveți suficiente provizii de mâncare, apă și orice medicamente de care aveți nevoie.

Faceți băi și dușuri reci.

Purtați îmbrăcăminte largă, răcoroasă și o pălărie dacă ieșiți din casă.

Treceți pe la prietenii, rudele și vecinii care nu pot să aibă atât de bine grijă de ei.

Pentru mai multe informații privind starea de sănătate optimă pe timp de caniculă, vizitați NHS Choices:

www.nhs.uk/summerhealth

Vitamina D Un ghid național recent a recunoscut importanța administrării de suplimente de vitamina D în cazul anumitor persoane. În multe cazuri, acestea sunt eliberate fără rețetă, la un preț mult mai scăzut decât cu rețetă.

În plus, suplimentele de vitamine sunt furnizate gratuit prin programul guvernamental de vouchere Healthy Start, pentru grupuri eligibile, cum ar fi femei însărcinate, femei care au un copil cu vârsta mai mică de 12 luni sau copii cu vârste cuprinse între șase luni și patru ani.

În ciuda acestui lucru, vitamina D este al doilea cel mai frecvent prescris medicament în Hounslow, costând aproximativ 1,4 milioane £ pe an. Prin urmare, solicităm medicilor generaliști să recomande pacienților să cumpere preparate adecvate, astfel încât resursele NHS să fie utilizate mai eficient.


Sănătate optimă, alimentație bună Aveți un aport suficient de vitamina D vara aceasta?

Organismele noastre produc în mare parte vitamina D din corp în urma acțiunii directe a luminii solare pe pielea noastră. Majoritatea oamenilor poate produce suficientă vitamina D expunându-se la soare zilnic pentru perioade scurte de timp cu antebrațele, mâinile sau labele picioarelor neacoperite și fără să fi fost date cu cremă cu protecție solară în perioada martie - octombrie, în special în intervalul orar 11:00-15:00.

O perioadă scurtă de timp petrecută la soare înseamnă doar câteva minute – aproximativ 10-15 minute sunt suficiente pentru majoritatea persoanelor cu pielea deschisă – și este o perioadă mai scurtă decât cea necesară pentru a vă înroși sau arde. Persoanele cu pielea mai închisă trebuie să petreacă mai mult timp la soare pentru a produce aceeași cantitate de vitamina D.

Expunerea prelungită (de exemplu, care duce la arsuri sau bronz intens) nu este o modalitate sigură de a produce vitamina D.


Este important să vă studiați regulat pielea pentru a depista orice modificări (cum ar fi modificări ale alunițelor care survin în câteva săptămâni sau câteva luni) și consultați medicul în cazul în care constatați modificări.

De asemenea, putem lua necesarul de vitamina D din anumite alimente, cum ar fi:

Pește gras (somon, macrou, sardine)

Carne roșie Gălbenuș de ou

Ficat

Alimente fortificate (inclusiv anumite tipuri de margarină și cereale pentru micul dejun din Regatul Unit)


Sănătate optimă,


Cine are risc de deficiență de vitamina D?

Anumite grupuri de persoane au un risc mai mare de deficiență de vitamina D, iar Departamentul pentru Sănătate recomandă acestor persoane să ia zilnic suplimente de vitamina D.

Aceste grupuri sunt:

toți bebelușii și copiii mici de la naștere la vârsta de cinci ani – cu excepția cazului în care consumă zilnic 500 ml sau mai mult de lapte praf pentru copii

persoane care nu se expun des la soare – de exemplu, persoane fragile sau care nu pot ieși din casă sau se află într-o instituție, cum ar fi un azil sau dacă poartă de obicei haine care acoperă majoritatea corpului atunci când ies din casă.

De unde pot obține suplimente cu vitamina D? Dacă medicul dumneavoastră a constatat că aveți un risc de nivel scăzut de vitamina D, vă va sfătui să luați zilnic un supliment de vitamina D. Trebuie să respectați și sfaturile cu privire la expunerea sănătoasă la soare și încercați să consumați alimente care conțin vitamina D ca parte a unui regim alimentar sănătos. Suplimentele pot fi cumpărate de la farmacii, majoritatea supermarketurilor și magazinelor cu produse sănătoase.

Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau aveți un copil mic cu vârsta sub cinci ani, puteți obține aceste suplimente gratuit sau le puteți cumpăra la un preț scăzut de la un centru local pentru copii. Solicitați moașei sau consultantului dumneavoastră medical mai multe informații despre vitaminele din programul Healthy Start și unde se află cel mai apropiat centru pentru copii.


Sănătate optimă,


Constipație

Constipația apare atunci când scaunele dumneavoastră devin tari și vă este mai dificil decât de obicei și chiar vă doare să aveți scaun atunci când mergeți la toaletă. De asemenea, este posibil să aveți senzația că nu vă puteți goli complet intestinul.

Puteți face următoarele lucruri pentru a vă scade șansele de constipație:

Creșterea aportului zilnic de fibre, consumând mai multe fructe, legume, semințe, leguminoase și cereale sau consumați fibre solubile cum ar fi ovăzul, vă poate ajuta la ameliorarea și prevenirea recurenței simptomelor.

Evitați deshidratarea și beți multă apă.

Încercați să faceți mai multe exerciții fizice, care ajută la digerarea mâncării.

Acordați atenție ciclului natural al intestinelor dumneavoastră și nu amânați mersul la toaletă atunci când aveți nevoie să o faceți.

Analgezicele simple precum paracetamolul pot ajuta la ameliorarea durerii.

Sunt disponibile multe medicamente fără rețetă pentru a vă ajuta să scăpați de constipație.


Conditions/Constipation/Pages/

Introduction.aspx pentru mai multe

informații.


Sănătate optimă,


Dureri de cap și migrene

Cea mai frecventă durere de cap este durerea de cap tip tensiune (cea pe care o considerăm „obișnuită” sau „de zi cu zi”). Gravitatea durerii de cap tip tensiune tinde să fie ușoară spre moderată și afectează ambele părți ale capului. De obicei, senzația este de „presiune” sau „strângere” și nu este afectată de activitățile zilnice de rutină. Migrena este o durere de cap pulsândă, moderată spre gravă, care afectează una sau ambele părți ale capului și este agravată de activitățile zilnice de rutină.

Regimul alimentar și lichidele atunci când aveți o durere de cap Beți cel puțin 6-8 pahare de lichide (în mod ideal, apă) pe zi. Evitați alcoolul și consumați mese regulate. Sunt disponibile diverse analgezice fără prescripție la farmacie. Sunt disponibile medicamente speciale pentru migrene pentru tratarea atacurilor de migrenă. Evitați să luați analgezice pentru dureri de cap timp de mai mult de 10-15 zile pe lună.

Vizitați NHS Choices www.nhs.uk/ conditions/headache/Pages/ Introduction.aspx pentru mai multe informații.



Dureri în gât

Durerile în gât sunt foarte frecvente. O durere în gât este cauzată de obicei de o infecție în gât virală, nedăunătoare, care se vindecă de la sine.

Puteți ameliora simptomele unei dureri în gât consumând alimente reci, moi sau băuturi reci sau calde, precum și consumând pastile, cuburi de gheață, acadele reci sau bomboane tari. Gargarele cu apă caldă, sărată pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației și durerii.

Evitați să fumați și mediile în care se fumează pe cât posibil.

Beți cel puțin 6-8 pahare de lichide (de preferat, apă) în fiecare zi, în special dacă aveți și febră.

Analgezicele ajută la ameliorarea simptomelor de durere în gât, febră și dureri de cap în cazul adulților.


conditions/sore-throat/Pages/

Introduction.aspx pentru

informații suplimentare și sfaturi.



Entorse și luxații

Entorsele sunt cauzate de ligamente vătămate și afectează frecvent degetul mare, încheietura mâinii, glezna și genunchiul. Simptomele tipice ale unei entorse includ durere la nivelul unei articulații, inflamare, sensibilitate și incapacitatea de a utiliza articulația în mod normal.

Protejarea părții corpului afectată, menținerea acesteia în repaus și utilizarea gheții, a bandajelor de compresie și ridicarea părții corpului afectată sunt modalități folositoare de tratare inițială a rănilor.

Evitați căldura, alcoolul, alergatul (sau orice alt tip de exercițiu fizic) și masajul în primele 72 de ore după o vătămare.

Totuși, în cazul luxațiilor, este benefic să mențineți mușchiul afectat nemișcat pentru câteva zile după vătămare, înainte de a începe să îl mișcați din nou.

Analgezicele și unguentele sunt disponibile pe scară largă fără rețetă și pot fi utilizate pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației.

Vizitați NHS Choices www.nhs.uk/ conditions/sprains/pages/ introduction.aspx pentru informații suplimentare despre cum să tratați și să preveniți entorsele și luxațiile.


NHS 111

Vă simțiți rău

Aveți incertitudini

Aveți nevoie de sfaturi

Apelați serviciul NHS 111 dacă aveți nevoie urgentă de asistență medicală sau sfaturi, dar nu este vorba de o situație în care viața dumneavoastră este în pericol. Apelurile sunt gratuite de pe linii telefonice fixe și mobile.

Consultantul 111 va putea să:

Decidă de ce tip de asistență medicală aveți nevoie

Vă spună unde puteți merge pentru a beneficia de această asistență medicală

Transfere apelul dumneavoastră către serviciul de care aveți nevoie

Programeze o vizită la un medic generalist în afara orelor de program pentru dumneavoastră, dacă este cazul.

Apelați 111 dacă:

Aveți nevoie rapidă de asistență medicală, dar nu se clasifică ca o urgență 999

Considerați că trebuie să vă prezentați la secția de urgențe sau aveți nevoie de un alt serviciu NHS de îngrijire de urgență

De asemenea, există și un serviciu confidențial de interpretariat, care este disponibil în multe limbi. Pur și simplu menționați limba pe care doriți să o utilizați atunci când operatorul NHS 111 răspunde la apelul dumneavoastră.

Nu știți pe cine să sunați sau

nu aveți un medic generalist pentru a-l suna Aveți nevoie de informații medicale sau asigurare privind măsurile de luat în continuare.

Apelați 111….. puteți beneficia de mai mult ajutor și sfaturi decât credeți.


Medicii generali

ști

Vărsături

Tuse dureroasă

Temperatură

ridicată

Medicii generaliști au grijă de sănătatea persoanelor din comunitatea lor și tratează diverse probleme medicale. Pentru a consulta un medic generalist la cabinetul medical trebuie să fiți înregistrat(ă) și să faceți o programare.

Cabinetul local de medicină generală oferă diverse servicii medicale de familie, inclusiv:

Contracepție și servicii de maternitate

Vaccinări

Prescripții medicale și afecțiuni pe termen lung

Motive de îngrijorare cu privire la sănătatea dumneavoastră sau a copiilor dumneavoastră

Trimiteri la alte servicii medicale sau sociale.

Medicii generaliști sunt disponibili 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Dacă trebuie să consultați un medic generalist în afara programului de lucru normal, puteți contacta telefonic cabinetul de medicină generală. Apoi, veți fi transferat(ă) (sau redirecționat(ă)) către serviciul de medicină generală în afara programului.

Vă puteți înregistra la un cabinet de medicină generală la alegere, atâta timp cât adresa dumneavoastră se află în zona sa de acoperire. Vizitele la cabinetul medical sunt gratuite.

NHS Choices oferă informații gratuite www.nhs.uk/pages/home.aspx

Este important să fiți înregistrat(ă) la un medic generalist, deoarece acesta vă poate trimite la un serviciu de tratament specializat în spital și comunitate, dacă este cazul.

Anumiți medici generaliști vorbesc și alte limbi, pe

lângă limba engleză. Pot fi solicitate serviciile unui

interpret atunci când mergeți la un medic generalist

și majoritatea cabinetelor medicale au acces la

servicii de interpretariat prin telefon. Asigurați-vă să

anunțați cabinetul de medicină generală înainte.


Medicii generaliști Cabinete de medicină generală deschise seara și în weekend în Hounslow

Dacă aveți nevoie de o programare în weekend sau seara, puteți fi trimis(ă) la un cabinet medical local. Există patru cabinete de medicină generală în Hounslow care acceptă programări de urgență și de rutină în weekend și seara. Dacă apelați NHS 111 în zilele de sâmbătă și duminică, iar consultantul consideră că trebuie să mergeți la un medic generalist, acesta vă poate da date privind cel mai apropiat cabinet de medicină generală deschis, astfel încât să faceți o programare.

Pacienții nu trebuie să fie înregistrați la cabinetul medical, iar utilizarea serviciului nu va afecta înregistrarea acestora la cabinetul medicului lor generalist.

Puteți vizita www.nhs.uk

pentru mai multe informații despre

serviciile oferite de medici

generaliști și cum să vă

înregistrați.

Patient Online

În afară de serviciile obișnuite față în față, medicii generalist din zona de nord vest a Londrei oferă acum pacienților lor acces online la următoarele servicii:

Rezervare programări

Repetarea prescripțiilor Acces la dosarele medicului generalist (în prezent, doar informații sumare)

Pentru a utiliza acest serviciu, trebuie să solicitați o adresă de înregistrare din partea medicului generalist. Adresa de înregistrare cuprinde datele pe care le puteți introduce în interfața online securizată pentru a crea un cont.

Pentru informații suplimentare despre Patient Online, accesați pagina www.england.nhs.uk/ ourwork/pe/patient-online/


Click and easy Servicii online de medicină generală

Acum puteți face programări, comanda repetarea prescripțiilor și chiar accesa online dosarele medicului dumneavoastră generalist. Este rapid, ușor și informațiile dumneavoastră sunt securizate.

Înregistrați-vă pentru servicii online la cabinetul medicului dumneavoastră generalist sau aflați mai multe vizitând nhs.uk/GPonlineservices

Farmacie

Diaree ușoară

Simptome de răceală

Febră ușoară

Iritații ușoare ale pielii

Aceștia pot oferi sfaturi și pot sugera medicamente și tratamente pentru diverse probleme obișnuite precum tuse, răceli, deranjamente stomacale și dureri.

Farmacistul sau chimistul de la nivel local sunt înalt calificați.

Puteți discuta cu farmacistul dumneavoastră pentru sfaturi privind sănătatea și bunăstarea; afecțiunile minore pot fi tratate deseori de un farmacist, fără necesitatea de a merge la medic.

Nu trebuie să faceți o programare la un farmacist. Veți putea întotdeauna să discutați cu încredere cu acesta. De fapt, multe farmacii sunt dotate cu un spațiu privat pentru consultații.


Farmacie

Toate farmaciile vor oferi următoarele servicii:

Repetarea prescripțiilor

Eliberarea medicamentelor

Eliminarea medicamentelor nedorite sau expirate

Sfaturi privind tratamentul afecțiunilor minore și stil de viață sănătos.

Alte servicii disponibile la farmacia locală includ:

Contracepție de urgență, teste de sarcină și alte servicii medicale sexuale

Test de sarcină

Screening-ul chamydiei și tratamentul acesteia

Vaccin antigripal

Servicii pentru renunțarea la fumat

Administrare supravegheată a medicamentelor și schimb de ace.

Pentru a găsi cea mai apropiată farmacie, apelați 111 sau vizitați www.nhs.uk


Screening-ul cancerului

Există trei tipuri de screening al cancerului în cazul adulților în Anglia, iar acestea salvează mii de vieți în fiecare an. Depinde de dumneavoastră dacă efectuați o analiză de screening sau nu.

Screening-ul cancerului de col uterin

Screening-ul cancerului de col uterin este oferit femeilor cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani pentru a verifica sănătatea celulelor colului uterin. Este recomandat o dată la trei ani femeilor cu vârste cuprinse între 25 și 49 de ani și o dată la cinci ani femeilor cu vârste cuprinse între 50 și 64 de ani.

Rezultatele analizei în cazul majorității femeilor arată că totul este normal, dar pentru aproximativ 1 din 20 de femei, analiza va prezenta anumite modificări anormale ale celulelor colului uterin.

Care sunt beneficiile screening-ului cancerului de col uterin? Screening-ul cancerului de col uterin ajută la prevenirea cancerului de col uterin. Previne îmbolnăvirea cu cancer de col uterin pentru 1 femeie din 100 care efectuează screening-ul. Din momentul introducerii NHS Cervical Screening Programme în 1988, numărul de femei care s-au îmbolnăvit de cancer de col uterin în Anglia a scăzut de la peste 4.100 pe an la 2.300 pe an în 2010. Screening-ul cancerului de col uterin salvează aproximativ 5.000 de vieți pe an de cancerul de col uterin, în Regatul Unit. Trebuie să fi fost invitată să efectuați screening-ul. În caz contrar, vă rugăm să consultați medicul generalist pentru detalii.

Pentru mai multe informații privind screening-ul

cancerului de col uterin, adresați-vă medicului

dumneavoastră generalist sau vizitați

următoarele site-uri web:

www.gov.uk/government/

uploads/system/uploads/

attachment_data/file/598278/

cervical_screening_leaflet.pdf

www.nhs.uk/Conditions/

Cervical-screening-test



S

Screening-ul cancerului de sân

Screening-ul cancerului de sân este

oferit femeilor cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani pentru a depista semne timpurii ale cancerului de sân. Femeile cu vârste peste 70 de ani nu au nevoie de trimitere.

Toate femeile cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani sunt invitate să efectueze screening-ul cancerului de sân o dată la 3 ani. Anumite femei în vârstă sau mai tinere sunt, de asemenea, invitate ca parte a unui studiu de screening pentru diferite grupe de vârstă. Dacă aveți vârsta mai mare de 70 de ani, prezentați în continuare un risc de cancer de sân. Deși nu veți mai primi automat invitații la screening după vârsta de 70 de ani, puteți efectua în continuare screening-ul cancerului de sân o dată la 3 ani. Va trebui să faceți o programare la unitatea locală pentru screening-ul cancerului de sân.

În cadrul screening-ului cancerului de sân se utilizează o analiză de radiografie numită mamogramă, care poate depista tumori chiar și atunci când sunt prea mici pentru a fi observate vizual sau palpate. Există șanse

mari de recuperare în cazul în care cancerul este depistat în etapele sale incipiente.

Într-o recenzie a programului de screening al cancerului de sân s-a estimat că acest screening salvează 1300 de vieți pe an în Anglia.

Vă rugăm să discutați cu medicul generalist dacă nu ați primit o invitație.

Între timp, dacă sunteți îngrijorată cu privire la simptomele cancerului de sân, cum ar fi o umflătură, zonă cu țesut îngroșat la nivelul sânului, o modificare a mameloanelor, durere sau disconfort sau inflamare sau umflătură la nivelul sânului sau axilei, nu așteptați să vi se ofere screening-ul – consultați-vă medicul generalist

Pentru mai multe informații despre screening-ul cancerului de sân, vizitați: www.nhs.uk/conditions/ breast-cancer-screening



S

Screening-ul cancerului intestinal

În cazul în care cancerul intestinal este depistat în stadiu incipient, înainte ca simptomele să apară, este mai ușor de tratat și există mai multe șanse să supraviețuiți.

Pentru a depista cazurile de cancer intestinal mai devreme, NHS oferă două tipuri de screening al cancerului intestinal adulților înregistrați la un medic generalist în Anglia:

Toți bărbații și toate femeile cu vârste între 60 și 74 de ani sunt invitați să efectueze o analiză a hemoragiei oculte din fecale (FOB, faecal occult blood). O dată al doi ani, aceștia primesc un kit de analiză la domiciliu, care este utilizat pentru a colecta o probă de scaun. Dacă aveți vârsta 65 de ani sau mai mult, puteți solicita efectuarea acestei analize apelând linia telefonică de asistență gratuită 0800 707 60 60.

În Anglia este introdusă treptat o analiză unică suplimentară numită screening intestinal. Este oferită bărbaților și femeilor care împlinesc vârsta de 55 de ani. Aceasta

presupune utilizarea de către un medic sau o asistentă a unui tub subțire, flexibil, având o cameră la un capăt, pentru a

studia interiorul părții inferioare a intestinului.

Efectuarea screening-ului cancerului intestinal vă reduce riscul de deces din cauza cancerului intestinal, iar îndepărtarea polipilor în cadrul procedurii de screening intestinal poate preveni cancerul. Cu toate acestea, toate procedurile de screening implică și posibile vătămări, și beneficii. Depinde de dumneavoastră să decideți dacă doriți să le efectuați. Rezultatele dumneavoastră Veți primi rezultatele analizei FOB în termen de două săptămâni de la trimiterea kitului de analiză. Există trei tipuri de rezultate:

Majoritatea persoanelor va obține un rezultat normal – nu sunt necesare analize suplimentare și veți fi invitat(ă) să participați din nou la screening peste doi ani (dacă vă încadrați în grupa de vârstă 60-74 de ani).

Unele persoane vor obține un rezultat neclar – acestora li se va solicita să repete analiza FOB de cel mult încă două ori.

Unele persoane vor obține un rezultat anormal – vi se va oferi o programare pentru a discuta despre colonoscopie la un centru de screening local.


Screening-ul


Dacă nu vă încadrați în grupa de vârstă

Persoanele cu vârsta de 75 de ani și mai mult pot efectua în continuare procedura de screening pentru cancerul intestinal. Acestea pot solicita un kit de screening FOB apelând linia telefonică de asistență gratuită 0800 707 60 60. Persoanele cu vârsta mai mică de 60 de ani nu sunt eligibile pentru analiza de screening FOB, dar pot efectua screening-ul intestinal până la vârsta de 60 de ani dacă nu au efectuat un asemenea test înainte (vedeți mai jos). Dacă aveți simptome, sunteți îngrijorat(ă) cu privire la antecedentele de cancer intestinal ale familiei sau aveți motive de îngrijorare cu privire la sănătatea intestinelor dumneavoastră, discutați cu

medicul generalist.

Linie telefonică de asistență pentru screening intestinal Apelați linia telefonică de asistență pentru screening intestinal 0800 707 60 60:

pentru a solicita un kit de analiză la domiciliu dacă aveți 75 de ani sau mai mult

în cazul în care kitul dumneavoastră de analiză la domiciliu nu a ajuns atunci când se preconizase

pentru a afla dacă screening-ul intestinal este disponibil în zona dumneavoastră

dacă doriți mai multe informații despre screening-ul cancerului intestinal

De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră generalist pentru a obține mai multe informații sau puteți vizita site-ul web NHS: www.nhs.uk/Conditions/ bowel-cancer-screening


Asistență

Entorsă și luxații

Arsuri minore

Fisuri osoase minore

Leziuni minore la nivelul capului

Tăieturi Boli minore

Infecții ale urechilor și gâtului

Infecții minore

Centrele de îngrijire urgentă (UCC, Urgent Care Centres) sunt destinate bolilor și leziunilor minore care sunt urgente, dar care nu pun în pericol viața. Acestea se află de obicei în cadrul spitalelor și puteți să vă prezentați acolo pur și simplu. Nu aveți nevoie de o programare.

În cadrul UCC sunt angajați medici generaliști și asistente specializați în îngrijirea de urgență. UCC sunt destinate pacienților ale căror afecțiuni sunt suficient de urgente pentru a nu aștepta o programare la un medic generalist, dar care nu necesită tratament de urgență la secția de urgențe.

Adulții și copiii se pot prezenta la UCC pentru:

Entorse și luxații ale gleznelor, încheieturilor mâinilor și genunchilor

Arsuri minore (porțiuni mici)

Tăieturi, inclusiv cele care necesită suturi

Infecții tratate frecvent de medici generaliști, de exemplu dureri în gât și dureri de urechi

Fisuri osoase minore, cum ar fi oase ale degetelor de la picioare și de la mâini și ale claviculei

Radiografii, dacă este cazul.


Asistență medicală de urgență

Dacă afecțiunea dumneavoastră se agravează, medicii și asistentele din cadrul UCC vă vor duce rapid în cel mai potrivit loc pentru a fi îngrijit(ă). De asemenea, UCC vă poate trimite înapoi la medicul generalist pentru o programare, dacă este mai bine pentru dumneavoastră.

Acest lucru va permite personalului

de la unitățile de primiri urgențe să

se concentreze pe persoanele cu

afecțiuni grave, cu potențial letal, și

vă va scuti și pe dumneavoastră de

un timp de așteptare mai lung.

West Middlesex University Hospital Twickenham Road Isleworth Middlesex TW7 6AF Centrala: 020 8560 2121 Din afara Regatului Unit apelați +44 20 8560 2121


Servicii pentru sănătatea psihică

Sănătatea psihică este valabilă în cazul tuturor oamenilor și toți trebuie să ne îngrijim de bunăstarea noastră psihică. Aproximativ una din patru persoane va suferi de o formă de afecțiune psihică la moment dat în viață. Aceasta poate surveni ca reacție unică la un eveniment din viață (de exemplu, suferința după pierderea unei persoane dragi), se poate prezenta ca afecțiune psihică obișnuită ca anxietatea sau depresia sau poate fi o boală complexă, precum schizofrenia.

Medicii generaliști nu prescriu medicamente pentru boli psihice; aceștia vă pot ajuta să beneficiați de terapii și vă pot direcționa către asistență specializată.

Linie telefonică de asistență disponibilă non-stop: 0300 1234 244

Hounslow IAPT (Improving Access to Psychological Therapies) Hounslow IAPT oferă terapie gratuită și sprijin la angajare pentru persoane cu vârsta de 18 ani și mai mult care sunt înregistrate la un medic generalist în districtul londonez Hounslow. Terapia principală oferită pentru tulburări de anxietate, în conformitate cu ghidul Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE, National Institute for Health and Care Excellence) este terapia comportamentală cognitivă (CBT, Cognitive Behavioural Therapy). Pentru depresie, Hounslow IAPT oferă CBT, consiliere și terapie interpersonală dinamică (DIT, Counselling and Dynamic Interpersonal Therapy). Serviciul oferă terapie într-o gamă largă de forme. Majoritatea persoanelor participă la atelierele sau grupurile CBT sau beneficiază de autoajutor ghidat. În cadrul serviciului este în derulare un program de ateliere și grupuri, inclusiv un atelier de Introducere în CBT, un atelier pentru bunăstare și un grup de îmbunătățire a încrederii în propria persoană.



West London Mental

Health Trust Dacă solicitați medicului generalist să vă trimită la acest serviciu, acesta va putea să completeze formularul de trimitere și apoi vă va trimite la acest serviciu.

Alternativ, ați putea prefera să mergeți direct la acest serviciu, completând formularul de autotrimitere la www.hounslowiapt.nhs.uk.

Dacă nu vă pot pune la dispoziție un terapeut care vorbește limba dumneavoastră, vor solicita ca un interpret să fie prezent pentru sesiunile de terapie.

Pentru mai multe informații vizitați www.hounslowiapt.nhs.uk sau apelați 0300 123 0739.

Aceștia oferă îngrijire, tratament și sprijin pentru diverse afecțiuni sau boli care afectează bunăstarea psihologică a oamenilor. Dacă aveți nevoie de ajutor specializat, medicul generalist vă poate trimite la această organizație pentru a beneficia de serviciile oferite pentru sănătate psihică. Unele dintre serviciile oferite includ:

Serviciul de terapie prin artă (Hounslow) – serviciul de terapie prin artă utilizează artele creative pentru a ajuta oamenii să își exprime gândurile și sentimentele și pentru a comunica cu ceilalți.

Serviciul pentru tulburări

alimentare – serviciul pentru

tulburări alimentare al comunității

din Londra de vest este un

serviciu specializat în ambulatoriu

care oferă evaluarea, tratamentul

și monitorizarea pentru adulții cu

afecțiuni precum anorexie

nervoasă, bulimie nervoasă și

tulburarea alimentară compulsivă.



Hounslow Wellbeing Network – Hounslow Wellbeing Network are scopul de a reduce stigmatizarea și de a încuraja discuțiile despre bolile psihice. Aceasta se axează pe calitățile oamenilor și îi ajută să își schițeze rețelele sociale din viața reală. Implicând oamenii direct în recuperarea lor, aceștia speră să combată izolarea socială și singurătatea și să îmbunătățească starea generală de sănătate și bunăstarea rezidenților locali.

Pentru mai multe informații privind serviciile acestora, vizitați www.wlmht.nhs.uk/ services/find-services/ ?search=Hounslow

Ce faceți în caz de urgență Dacă utilizați deja serviciile organizației și afecțiunea dumneavoastră se înrăutățește sau aveți orice motive de îngrijorare, contactați coordonatorul pentru îngrijire sau persoana cu care discutați de obicei. De asemenea, puteți apela și linia telefonică de asistență non-stop pentru pacienți și însoțitori la 0300 1234 244 pentru sfaturi și sprijin din partea consultanților instruiți. Medicii generaliști și alte cadre medicale pot apela, de asemenea, acest număr, cunoscut ca punct unic de acces.



Altele

CAMHS (Child and Adolescent Mental Health Service - Serviciul de sănătate psihică pentru copii și adolescenți) Serviciul de sănătate psihică pentru copii și adolescenți oferă evaluarea sănătății psihice și tratament pentru copii, persoane tinere și familiile acestora, care locuiesc în districtul Hounslow, până la data la care împlinesc 18 ani.

Numărul de telefon al serviciului CAMHS pentru rezidenții din Hounslow este 020 8630 3237.

Pentru mai multe informații, vizitați: www.westlondoncamhs.nhs.uk

Echipa Samaritans este disponibilă 24 de ore pe zi. Membrii acesteia oferă sprijin emoțional în mod confidențial și fără a judeca, oricând aveți nevoie să vorbiți cu cineva. Puteți apela la 08457 90 90 90.

Linia telefonică de asistență FRANK este disponibilă 24 de ore pe zi. Aceasta oferă informații și sfaturi despre medicamente și informații despre serviciile locale. Serviciul poate prelua apeluri în peste 120 de limbi străine prin intermediul unui apel cu 3 interlocutori, împreună cu un translator. Puteți apela la 0800 77 6600.


Demența

Semnele timpurii de demență se pot asemăna foarte mult cu comportamentul obișnuit la început, deoarece pot fi foarte ușoare și ușor trecute cu vederea.

Totuși, obținerea ajutorului din timp face o diferență majoră asupra îngrijirii și opțiunilor de tratament pentru demență, deci dacă sunteți îngrijorat(ă) pentru dumneavoastră sau o altă persoană, faceți imediat o programare la medicul generalist.

Simptomele principale ale demenței sunt probleme cu:

Pierderi de memorie Viteza de gândire Agilitate mentală Limbaj Înțelegere Raționament

Dacă sunteți însoțitorul unei persoane care a fost deja diagnosticată cu demență, este important să acordați o atenție și mai mare decât în mod obișnuit mediului în care trăiește persoana respectivă, deoarece poate deveni mai puțin conștientă de aspecte precum temperatura, igiena și siguranța.

Asigurați-vă că:

Locuința sa este încălzită la 19 grade Celsius

Are acces ușor la toaletă

Are haine călduroase, confortabile, care nu prezintă potențial de confuzie, cum ar fi nasturi, cordoane sau fermoare complicate.

Puteți găsi numeroase informații folositoare despre demență online. Vizitați www.nhs.uk/ conditions/dementia-guide sau contactați-vă medicul generalist.


FACE

ARMS

SPEECH

TIME

Accident vascular cerebral

Dacă bănuiți că o persoană este posibil să fi suferit un accident vascular cerebral, nu intrați în panică, dar acționați F.A.S.T (rapid). Acronimul F.A.S.T vă va ajuta să rețineți cum să vă dați seama dacă o persoană a avut un accident vascular cerebral și ce măsuri trebuie luate în acest caz.

Face (Fața) – Fața persoanei a căzut într-o parte? Poate să zâmbească și

să își controleze mușchii faciali?

Arms (Brațe) – Își poate ridica ambele

brațe și le poate ține ridicate?

Speech (Vorbire) – Vorbirea este afectată?

Time (Timpul) – Este timpul să apelați 999 dacă observați oricare dintre aceste semne îngrijorătoare.

Vizitați site-ul web al NHS Act Fast –

Stroke pentru mai multe informații

www.nhs.uk/actfast/Pages/

stroke.aspx

WHEN STROKE STRIKES, ACT F.A.S.T.

FAȚA PERSOANEI A CĂZUT ÎNTR-O PARTE? POATE SĂ ZÂMBEASCĂ?

ÎȘI POATE RIDICA AMBELE BRAȚE ȘI LE POATE ȚINE RIDICATE?

VORBIREA ESTE AFECTATĂ?

Versiune mare pentru imprimare

Căutați „Act Fast” (Acționați rapid)

DACĂ OBSERVAȚI ORICARE DINTRE ACESTE SEMNE, NU ZĂBOVIȚI

APELAȚI 999 Sănătate optimă în Hounslow 41


Note

Note


Note

NHS Hounslow Clinical Commissioning Group (CCG) este organizația condusă de medici generaliști, responsabilă pentru planificarea și achiziționarea (punerea în practică) a serviciilor

de sănătate pentru persoanele care locuiesc în Hounslow.

Este formată din 48 de cabinete de medicină generală, deservind o populație de 305.626 pacienți înregistrați. Ne asumăm angajamentul de a îmbunătăți îngrijirea oferită pacienților, reducând inechitățile în domeniul sănătății și ameliorând calitatea și standardele cabinetelor de medicină generală, obținând în același timp un echilibru financiar.

CCG este supravegheată de NHS Anglia, care se asigură că avem capacitatea și competențele de a pune în aplicare cu succes serviciile și de a ne respecta angajamentele financiare.

Doriți să vă implicați în formarea serviciilor locale pentru sănătate prin Hounslow CCG?

Contactați-ne la: 020 8538 2400 www.hounslowccg.nhs.uk

NHS Hounslow Clinical Commissioning Group Green Zone (Pavillion CG) Ground Floor

Civic Centre

Lampton Road

Hounslow

TW3 4DN

sănătate optimă în hounslow

Documents