SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik : Teknik Relaksasi Nyeri

Sasaran : Tn. A

Hari / Tanggal : Kamis / 31 Maret 2016

Waktu : 1 x Pertemuan (30 menit)

Tempat : Kemuning Lt. 2

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah mengikuti penyuluhan ini, klien mampu melakukan teknik relaksasi secara

mandiri untuk penanganan nyeri

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

- Mampu menyebutkan definisi dan manfaat teknik relaksasi

- Mampu melakukan teknik relaksasi

POKOK BAHASAN

Teknik relaksasi nyeri

SUB POKOK BAHASAN

Teknik relaksasi nyeri

- Definisi teknik relaksasi

- Manfaat teknik relaksasi

- Prosedur pelaksanaan teknik relaksasi

MATERI PENGAJARAN

Dilampirkan

STRATEGI INSTRUKSIONAL

- Menjelaskan definisi dan manfaat teknik relaksasi menggunakan leafle

- Menjelaskan prosedur latihan teknik relaksasi dengan demonstrasi dan melibatkan

klien.

- Memberikan kesempatan kepada klien untuk bertanya dan memberikan pendapat.

- Mengadakan tanya jawab untuk mengetahui sejauh mana pemahaman peserta didik.

MEDIA PENGAJARAN

Media : leaflet

METODE PENGAJARAN

Ceramah

Simulasi

Tanya jawab

PROSES PEMBELAJARAN

Kegiatan Penyuluh Sasaran Alokasi

waktu

Pendahuluan a. Membuka dengan

salam,

memperkenalkan

diri, dan kontrak

waktu.

b. Menjelaskan tujuan

penyuluhan

c. Menjelaskan

cakupan materi yang

akan dibahas

a. Menjawab salam,

mendengarkan dan

memberikan

persetujuan

b. Memperhatikan

c. Memperhatikan

5 menit

Isi a. Menjelaskan materi

b. Memberikan

kesempatan bertanya

c. Mendemonstrasikan

a. Mendengarkan dan

memperhatikan

b. Bertanya

20 menit

latihan teknik

relaksasi

c. Mendengarkan dan

memperhatikan

Penutupan a. Memberikan

pertanyaan untuk

evaluasi

b. Memberikan

kesempatan sasaran

untuk menjawab

c. Mendiskusikan

masalah

a. Mendengarkan

b. Menjawab

pertanyaan

c. Mengungkapkan

dan mendiskusikan

pengalaman

5 menit

EVALUASI

- Sebutkan pengertian dan manfaat dari latihan teknik relaksasi?

- Sebutkan salah satu macam teknik relaksasi yang dapat dilakukan?

- Demonstrasikan kembali latihan teknik relaksasi!

MATERI PENYULUHAN

TEKNIK RELAKSASI NYERI

Pengertian

Relaksasi adalah suatu cara untuk menenangkan fisik, pikiran dan jiwa dari hiruk

pikuk kehidupan sehari-hari. Teknik Relaksasi ini sebenarnya juga bertujuan untuk

mengaktifkan kekuatan energi dari otak kanan, yaitu bagian otak yang mengurusi

masalah emosi dan imajinasi manusia

Manfaat Latihan Teknik Relaksasi

1. Mengurangi nyeri

2. Ketenangan batin bagi individu.

3. Mengurangi rasa cemas, khawatir dan gelisah.

4. Mengurangi tekanan dan ketegangan jiwa.

5. Mengurangi tekanan darah, detak jantung jadi lebih rendah dan tidur menjadi

nyenyak.

6. Memberikan ketahanan yang lebih kuat terhadap penyakit.

7. Kesehatan mental dan daya ingat menjadi lebih baik.

8. Meningkatkan daya berfikir logis, kreativitas dan rasa optimis atau keyakinan.

9. Bermanfaat jika perasaan lelah dan tidak enak badan.

Macam-macam Teknik Relaksasi

1. Latihan nafas dalam

2. Latihan Imajinasi terbimbing

3. Distraksi

Prosedur Latihan Teknik Relaksasi

a. Latihan Nafas Dalam

Lakukan dalam posisi yang sama seperti posisi anda di tempat tidur. Posisi

setengah duduk, berbaring di tempat tidur dengan punggung dan bahu tersangga baik

dengan bantal.

Langkah-langkahnya:

- Dengan tubuh dalam kondisi relaks.

- Ambil nafas dalam melalui hidung, biarkan perut mengembang bersamaan dengan

paru-paru terisi oleh udara.

- Tahan nafas dalam hitungan kedua.

- Hembuskan dan keluarkan semua udara dengan perlahan bersamaan dengan gerakan

dada menurun melalui mulut.

- Ulangi 10-15 kali dengan istirahat singkat setelah setiap lima kali

b. Latihan Imajinasi Terbimbing

Meminta klien berimajinasi membayangkan hal-hal yang menyenangkan,

tindakan ini memerlukan suasana dan ruangan yang tenang serta konsentrasi dari klien.

Apabila klien mengalami kegelisahan, tindakan harus dihentikan. Tindakan ini dilakukan

pada saat klien merasa nyaman dan tidak sedang nyeri akut.

Langkah-langkah Guided Imagery adalah :

- Posisi nyaman, kepala bersandar pada bantal

- Tutup mata Anda

- Tarik nafas dalam-dalam, seiring dengan hembusan nafas, rasakan kondisi yang rileks

dari tubuh Anda

- Bayangkan tempat yang nyaman, damai, yang pernah Anda alami –mungkin pantai,

pegunungan, dll-. Bayangkan bahwa Anda hadir di tempat tersebut, selama 1 menit

atau 2 menit

- Sugestikan pada diri Anda bahwa bila Anda membuka mata, maka Anda akan merasa

santai, nyaman, damai, riang, singkatnya lebih baik daripada sebelumnya

- Buka mata Anda.

c. Distraksi

Mengalihkan perhatian terhadap nyeri, efektif untuk nyeri ringan sampai sedang.

Distraksi visual (melihat TV atau pertandingan bola), distraksi audio (mendengar musik),

distraksi sentuhan (massage, memegang mainan), distraksi intelektual (main catur).

Langkah-langkah:

- Atur posisi senyaman mungkin.

- Memilih aktivitas yang disenangi.

- Melakukan aktivitas (membaca, menonton TV, mendengarkan musik, berkomunikasi

dengan orang lain, dan lain-lain) dengan tenang dan nyaman.

REFERENSI

Potter, P. A. 2005. Buku Ajar Fundamental Keperawatan: Konsep, Proses, dan Praktek.

Jakarta. EGC.

Smeltzer, S. C. 2001. Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Brunner and Suddarth.

Edisi 8. Jakarta. EGC.

SATUAN ACARA PENYULUHAN

TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI NYERI

Disusun Oleh :

Fadiah Izzati Salim

220112150516

PROGRAM PROFESI NERS ANGKATAN XXXI

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS PADJADJARAN

BANDUNG

2016