scuola di beach volley 2014 - polisportiva sport itc

Scuola di Beach Volley

dal 16 giugno 2014 al 19 luglio 2014

Philip M. Grasselli – Busto Arsizio (VA), 5 giugno 2014

Una rapida panoramica

Con il patrocinio di:

Sommario

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1. Cos’è il Beach Volley?

2. Benefici nella pratica del Beach Volley

3. La nostra offerta

A. Struttura dell’allenamento

B. Posizioni in campo/Traiettorie + Fondamentali

C. Cicli di lavoro ed altro + Tattiche di base

D. E... in caso di pioggia?

4. Luoghi

5. Orari

6. Prezzi

A. Menù pranzo/cena

7. Modalità di iscrizione

8. Conclusioni

Philip M. Grasselli - Scuola di Beach Volley 2014

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Cos’è il Beach Volley?

Il Beach Volley è uno sport giocato su un

campo in sabbia da due squadre

composte ciascuna da due atleti che si

lanciano l’una all’altra, sopra una rete, la

palla che non deve toccare il terreno.

“

Art. 1 – Carte Federali del Beach Volley


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Benefici della pratica (1/3)

Sono moltissimi, sotto due punti di vista:

• A livello fisico;

• A livello psicologico.


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Benefici della pratica (2/3)A livello fisico

• eccezionale per mantenere la linea, in quanto si

bruciano moltissime calorie (400 kcal/h);

• la muscolatura viene tonificata;

• più fluidità nella circolazione sanguigna,

specialmente quella degli arti inferiori;

• potenziamento della coordinazione motoria;

• aumento della resistenza e della forza;

• migliore qualità dell’ossigenazione dei polmoni.


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Benefici della pratica (3/3)A livello psicologico

• maggiore consapevolezza delle proprie

capacità mentali;

• accrescimento dell’autostima;

• prontezza di riflessi;

• miglioramento delle capacità relazionali.


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La nostra offerta (1/4)


Struttura dell’allenamento

• principi pedagogici per i corsisti, ad esempio:

• senso della puntualità;

• abbigliamento;

• impegno per uno sport faticoso.

• contesto (strutture, atleti, gruppi);

• tempi e metodi (durata, impostazioni, obiettivi,

situazioni);

• progressioni didattiche (gradualità fisico-

psicologico-cognitiva);

• priorità (in base ai gruppi e al livello degli

atleti).

Philip M. Grasselli - Scuola di Beach Volley 2014 8

La nostra offerta (2/4)


Posizioni in campo/Traiettorie• posizioni base in fase di ricezione da battuta

avversaria;

• posizioni base in fase di muro/stacco e difesa;

• traiettorie di invio della palla nei diversi

fondamentali.

Fondamentali• servizio;

• ricezione (specialmente in bagher);

• alzata-chiamata-copertura (palleggio/bagher);

• attacco;

• muro/stacco e difesa;

• contrattacco.


La nostra offerta (3/4)Cicli di lavoro ed altro

• tipo e durata dei cicli di lavoro (allenamenti);

• struttura delle competizioni (tornei interni e/o

esterni);

• attrezzature e logistica (coni, cerchi, palle

mediche, etc.).

Tattiche di base

• riferite alla propria coppia o squadra;

• riferite alla coppia o squadra avversaria;

• riferite alla situazione e al contesto.


La nostra offerta (4/4)E… in caso di pioggia?

• rapido sguardo al regolamento ufficiale del

Beach Volley;

• curiosità e notizie;

• video sulle partite di Beach Volley, con annessa

analisi tecnico-tattica;

• giochi e tornei, come:

• giochi da tavolo;

• ping-pong;

• calcio-balilla.


Luoghi

L’intero evento sarà svolto presso il:

in Via Ranchet, 13 – 21013, Gallarate (VA)


Orari

In base al numero di iscritti e alle loro esigenze

d’orario, la settimana sarà suddivisa in due

allenamenti di due ore al lunedì e al mercoledì,

più tornei interni al venerdì. Indicativamente i

turni d’allenamento sono i seguenti:

• mattina: dalle h. 9.00 alle h. 13.00;

• pomeriggio: dalle h. 14.00 alle h. 18.00;

• sera: dalle h. 19.00 alle h. 23.00.

Volendo, è possibile anche accordarsi liberamente e con

tranquillità con l’allenatore per eventuali sessioni private.


Prezzi e sconti (1/2)

Le tariffe applicate per questo camp estivo

sono i seguenti:

Interni a Sport ITC:

• intero camp: € 100.00*;

• settimanale: € 25.00*.

Esterni a Sport ITC:

• intero camp: € 130.00**;

• settimanale: € 45.00***.

[Sconti] Interni a Sport ITC:

• fratelli: € 50.00;

• doppio turno: € 30.00.

• porta un amico (max 5 persone): € 10.00;

[Sconti] Esterni a Sport ITC:

• fratelli: € 50.00**;

• doppio turno: € 30.00**.

• porta un amico (max 5 persone): € 20.00**;

* comprensiva della copertura assicurativa

** comprensiva della quota associativa e della copertura assicurativa

*** in caso di iscrizione a più di una settimana, dalla seconda si paga € 25.00


Prezzi e sconti (2/2)

È possibile sostare presso l’ampio e fornito

bar del centro sportivo per pranzo o cena

con dei menù creati appositamente per noi e

a prezzi agevolati.

Menù pranzo/cena

• #1: hamburger + patatine + bibita € 5.50

• #2: hot dog + patatine + bibita € 5.00

• #3: pasta + bibita € 5.00

• #4: pizza + bibita € 4.00

• #5: insalata caprese + bibita € 4.50


Modalità d’iscrizione

Per le iscrizioni, è sufficiente registrarsi al sito:

www.sportitc.it e seguire la procedura

d’iscrizione: con pochi clic è possibile iscrivere

i vostri figli al nostro camp.

Per chi è esterno a Polisportiva Sport ITC è

necessario il certificato di sana e robusta

costituzione per attività non agonistica.

L’età minima richiesta è di 13 anni compiuti.

http://www.sportitc.it/


Conclusioni

Grazie per la vostra attenzione e vi

aspettiamo numerosi al nostro camp!

Contatti:

• Polisportiva Sport ITC:

• mail: [email protected]

• Edgardo Ceratto:


• telefono: +393394147977

• Philip M. Grasselli:


• telefono: +393464955738

mailto:[email protected]



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