sedentarismo e obesidade final
TRANSCRIPT
![Page 1: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/1.jpg)
Área Projecto – 12º3
![Page 2: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/2.jpg)
Ausência de actividade físicaAusência de actividade física
Conduz
Gasto reduzido de caloriasGasto reduzido de calorias
Obesidade e problemas imunitáriosObesidade e problemas imunitários
Conduz
![Page 3: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/3.jpg)
• Longos períodos de tempo sem actividade física:
– Estar ao computador;– Ver televisão;– Não praticar desporto;– Levar uma vida monótona;– Falta de motivação.
![Page 4: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/4.jpg)
• Problema nutricional
• Acumulação de gordura corporalPode
conduzir
Doenças:
• Problemas cardiovasculares
• Atrofia muscular
• Hipertensão
• Impacto negativo na imagem corporal
![Page 5: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/5.jpg)
““O combate à O combate à obesidade obesidade
não é apenas não é apenas um problema um problema
Individual. Individual. Também é um Também é um problema da problema da sociedade.”sociedade.”
![Page 6: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/6.jpg)
• Quase metade da população portuguesa apresenta excesso de peso;
• Quase um milhão sofre de obesidade;• A hipertensão é 2,5 vezes mais frequente em obesos;• A obesidade está mais presente nas mulheres;• Portugal é o segundo país com maior índice de
obesidade infantil. Cerca de 20% das nossas crianças são obesas.Segundo a Sociedade Portuguesa de Cardiologia
![Page 7: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/8.jpg)
• Demasiado colesterol no sangue
• Desenvolvimento de varizes
• Obstrução das veias
• Maior risco de ataque cardíaco
• Aterosclerose, Acidentes Vasculares Cerebrais
![Page 9: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/9.jpg)
• Anualmente, a doença cardiovascular mata cerca de 18 milhões em todo o mundo.
• 90% dos doentes portugueses com excesso de peso e em risco cardiovascular não têm acompanhamento médico.
• Em cada dois segundos morre uma pessoa no mundo por doença cardiovascular.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Cardiologia
![Page 10: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/10.jpg)
Dieta equilibrada
Prática de actividade física
![Page 11: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/11.jpg)
• Comer em grande quantidade:– Frutas– Vegetais– Cereais
• Evitar alimentos com:– Açúcar– Gordura em excesso
![Page 12: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/12.jpg)
• Desenvolvimento muscular e ósseo• Prevenção de problemas cardiovasculares• Redução do stress• Emagrecimento e redução do tecido adiposo• Incentivo a uma vida saudável
![Page 13: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/13.jpg)
• Desportos de equipa, como Futebol
• Flexibilidade • Coordenação • Mobilidade articular• Reflexo• Agilidade• Concentração
AumentamAumentam
![Page 14: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/14.jpg)
O coração O coração bombeia o bombeia o
sangue de forma sangue de forma mais eficientemais eficiente
Os níveis elevados Os níveis elevados de colesterol são de colesterol são
reduzidosreduzidos
É promovida a É promovida a limpeza das limpeza das
artériasartérias
![Page 15: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/18.jpg)
• http://www.hoops.pt/desporto/saudedesp.htm
• http://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo
• Alimentação Saudável – publicação da Fundação Portuguesa de Cardiologia
• Magazine da Soc. Portuguesa de Cardiologia: Carta Europeia do Coração
![Page 19: Sedentarismo E Obesidade Final](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052700/55a121aa1a28abde558b467f/html5/thumbnails/19.jpg)
Este trabalho foi realizado no âmbito do projecto
pelos alunos:
• Fábio Silva, nº9• J. Pedro Santos, nº14
12º3
Agradecemos a colaboração da Fundação Portuguesa de Cardiologia