sehat untuk cantik ku
DESCRIPTION
bagaimana menjadi sehat untuk seorang perempuan namun tetap islami..TRANSCRIPT
Nahdlatul Ulami, dr.LKC Dompet Dhuafa dalam Seminar Kewanitaan“ Health Inside, Fresh Outside”
Sehat untuk Cantik Ku
Cantik???
Sehat itu
• suatu keadaan sejahtera yang meliputi fisik, mental dan sosial yang tidak hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.
Apa YangHarus Dijaga??
Makanan
setiap substrat yang dapat dipergunakan untuk proses di dalam tubuh. Terutama untuk membangun dan memperoleh tenaga bagi kesehatan sel tubuh
Tujuan dan Fungsi Makanan
Bagi Tubuh :
Menjaga agar badan tetap sehat, dapat
tumbuh dan berkembang dengan
baik.
MAKANAN
KEBUTUHANTUBUH
GIZI SEIMBANG
MAKANAN(ZAT GIZI)
KEBUTUHANTUBUH
(zat gizi)
MALNUTRISI (GIZI SALAH)
DEFISIENSI GIZI (KURANG GIZI)
MAKANAN(ZAT GIZI)
KEBUTUHANTUBUH
(zat gizi)
MALNUTRISI (GIZI SALAH)
GIZI LEBIH
Pedoman Umum Gizi Seimbang
Makanlah makanan yang beraneka ragam
Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi
Makanlah makanan sumber karbohidrat ½ dari kebutuhan energi
Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai ¼ dari kebutuhan energi
Gunakan garam beryodium
Makanlah makanan sumber zat besi
Berikan ASI eksklusif
Biasakan makan pagi
Minumlah air bersih, aman, dan cukup jumlahnya
Lakukan kegiatan fisik dan olahraga yang teratur
Hindari minum-minuman beralkohol
Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
Bacalah label pada makanan yang dikemas
Kesehatan Reproduksi
Keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit dan kecacatan, dalam segala aspek yang berhubungan dengan sistem reproduksi serta prosesnya
(Cairo, ICPD* Programme of Action, 1994)
*International conference on populations and development
Masalah Kesehatan Reproduksi Perempuan
• Gangguan Menstruasi• Infeksi/peradangan pada alat genital• Kanker kandungan• Gangguan pada payudara (kanker
payudara)• Infertilitas• Klimakterium
Gangguan Menstruasi
Amenore
PMS
Dismenore
Infeksi/Peradangan pada Alat Genital
• Penyakit Radang pelvik• Traktus urinarius• Vaginitis• Servisitis• Vulvitis• Bartholinitis
Kanker Kandungan
Kanker Servik
• PapSmear
Kanker Ovarium
• USG, Endosmear
Kanker Endometrium
Gangguan pada Payudara/Kanker Payudara
Faktor Resiko• Usia < 40 thn• Kulit putih• Tinggal di daerah dingin• Tidak menikah• Nullipara/kehamilan I > 35 thn• Riwayat klg dgn kanker payudara• Menarche pertama < 12 thn• Menopause terlambat (> 30 thn
setelah menarche, > 50 thn)
SaDaRi
Terimakasih...