Análise do movimento Double Wave de acordo com noções básicas de Cinesiologia

Autores: Edilson Rocha, Karla Andreza, Breno Aluísio, Marcos Domingos, Edilson Rocha, Karla Andreza, Breno Aluísio, Marcos Domingos, Everton Leandro, Allan Melo, Andrya Rozental, Anderson Correa, Luiz Everton Leandro, Allan Melo, Andrya Rozental, Anderson Correa, Luiz

Henrique , Bruna Almeida.Henrique , Bruna Almeida.

Orientador: Prof. Rafael dos Santos Henrique

Instituto Brasileiro de Gestão e Marketing – IBGM – Recife - PE

ResumoO presente estudo teve por objetivo descrever e

analisar o movimento Double wave de acordo com princípios cinesiológicos. O movimento foi fotografado e, a seguir, analisado de acordo com as ações musculares. Ao final dessa análise descritiva considera-se que o exercício é extremamente intenso e trabalha todo o corpo, mesmo tendo uma execução aparentemente simples.

• O Double Wave é um exercício Americano onde é utilizado a corda naval. O praticante através do movimento realiza efeito de ondas na corda. Este exercício é utilizado em circuitos funcionais e Crossfit, para a manutenção da saúde e preparação de atletas nos esportes.

• O movimento característico do Treinamento Funcional e Crossfit é caracterizado por balançar a corda naval com os membros superiores, formando “Waves” palavra inglesa de onde se origina o nome do exercício, ou seja ONDAS.

Introdução

Materiais e Método• O movimento Double Wave foi executado por

um indivíduo do gênero masculino e idade de 25 anos, na residência, localizado no bairro do Curado IV.

• Este movimento é executado em 3 fases visando fortalecer a musculatura dos membros superiores e utilizando uma corda naval.

• As principais fases do movimento foram identificadas e representadas por 3 fotografias que correspondem ao Momento 1(M1), Momento 2(M2) e Movimento 3(M3).

Resultados

Eixo de rotação e plano de análise• O Double Wave é um movimento angular que

ocorre ao redor do eixo Látero - Lateral, no plano Sagital.

M1 M2 M3

Momento 1: Fase 1

1- extensão de mão em relação ao antebraço.2- extensão do antebraço em relação ao braço.3- extensão de braço em relação ao tronco.4- cadeia cinética aberta.

Foto

Momento 2: Fase 2

1 - Extensão de mão em relação ao antebraço.2 - Extensão do antebraço em relação ao braço.3 - Flexão de braço em relação ao tronco.4 - cadeia cinética aberta.

Foto

Momento 3: Fase 3

1 - Extensão de mão em relação ao antebraço.2 - Flexão do antebraço em relação ao braço3 - Flexão do braço em relação ao tronco4 - cadeia cinética aberta.

Foto

Resultados

Etapa 3) Ações musculares no movimento

Os músculos agonistas que realizam o movimento de flexão na articulação do ombro e cotovelo são:

Ombro:- Deltoide anterior- Peitoral maior- Bíceps braquial- Coracobraquial.

Cotovelo: Braquial - Pronador redondo - Braquioradial.

Músculos Agonistas• Músculo Deltóide anterior(Origem:Terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da

escápula/ Inserção: Tuberosidade do úmero)Ação muscular: flexão do braço

• Músculo Peitoral maior(Origem: Metade medial da clavícula e aponeurose do m. Oblíquo

externo do abdome/ Inserção: tubérculo maior do úmero.)Ação muscular: flexão do braço

• Músculo Bíceps Braquial• (Origem: Porção Longa: Tubérculo supraglenoidal e porção

curta: processo coracóide./ Inserção: Tuberosidade do rádio )• Ação muscular: flexão do braço.

•Músculo Coracobraquial(Origem: Processo coracóide da escápula. / Inserção Terço médio do úmero)Ação muscular: flexão do braço

• Músculo Braquial(Origem: face anterior do úmero / Inserção: Tuberosidade da Ulna.)Ação muscular: flexão do antebraço

• Músculo Braquioradial(Origem: lateral do úmero/ Inserção: Face lateral do rádio.)Ação muscular: flexão do antebraço

• Músculo: Pronador Redondo (Origem: Porção umeral: medial do úmero, porção ulnar: processo coronoide da Ulna. / Inserção: Face lateral do rádio.)Ação muscular:auxilia flexão do antebraço

Músculos Antagonistas• Músculo: Triceps Braquial(Origem: Porção longa- tubérculo infra glenoidal da escápula./

Inserção: Porção lateral e medial- face posterior do úmero )Ação muscular: extensão do braço

• Músculo: Ancôneo “Auxilia na extensão do antebraço”• (Origem: Face posterior do epicôndilo lateral/ Inserção: insere

na face lateral do olecrano.Ação muscular: extensão do antebraço

• Músculo: Grande Dorsal (Origem: Processo espinhoso das 6 últimas vértebras torácicas, crista ilíaca/ Inserção: Crista do tubérculo menor

Ação muscular: extensão do braço

• Os músculos sinergistas identificados foram redondo maior, supra-espinhal, infra-espinhal, que atuam neutralizando ações musculares indesejadas, como abdução e adução do braço, rotação medial e lateral do braço na articulação do ombro.

• Os músculos estabilizadores identificados foram os músculos, trapézio, quadrado lombar, reto abdominal, serrátil anterior.

Referências

• http://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/gen-musc.htm

• http://www.clinicajoelhoombro.com/PT/ombro/anatomia-do-ombro/

• http://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/ombro.htm

Obrigado