senaman kssr...melompat dan sebagainya

5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 1/34

RANCANGAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 1

MINGGU FOKUSSTANDARD

KANDUNGANSTANDARD

PEMBELAJARANCATATAN/EMK

1 Kesedaran TubuhBadan

Contoh aktiviti:1. Membentuk

badan2. Aktiviti imbangan3. Pemindahan

berat badan4. Aktiviti layangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.

1.1.1 Melakukanpergerakan yangmelibatkankesedaran tubuh darisegi bentuk danimbangan.

2.1.1 Mengenal pastikesedaran tubuh

dari segi bentuk,imbangan,

pemindahan beratbadan dan

layangan.5.1.1 Membuat persediaandiri sebelum,

semasa dan selepasmelakukan

aktiviti PendidikanJasmani.

Pemerhatian /Pentaksiran

Permainan kecil:Bentuk perkataan

EMK:Kreativiti &Inovasi

Modul:m/s : 1 - 4

Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam

ruang besar 2. Bergerak dalam

ruang kecil

Konsep Pergerakan

Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berpandukankonsep pergerakan.

1.1.2 Melakukan

pergerakan yangmelibatkankesedaran ruang diri,ruang am danbatasan ruang dalampelbagai arah danaras yang berbeza.

2.1.2 Mengenal pastiruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok

melakukan aktivitibaru dalam

Pendidikan Jasmani.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Burung dalamsangkar


Modul:

m/s : 5 - 8




KANDUNGANSTANDARD


2 Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke

pelbagai arah

Konsep Pergerakan


1.1.2 Melakukanpergerakan yangmelibatkan

kesedaran ruang diri,ruang am dan

batasan ruangdalam pelbagai arah

danaras yang berbeza.

1.1.5 Melakukanpergerakan dalam

laluan lurus,berlengkok dan zig

zag.2.1.2 Mengenal pasti

ruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.




Modul:m/s : 5 - 8

Arah Pergerakandan Laluan

Contoh aktiviti:1. Memandu

kereta2. Bergerak dalam

gelung besar 3. Anak kanggaru4. Halangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.F

1.1.4 Menukar arah darihadapan ke

belakang dan kiri kekanan

mengikut tempo,irama dan isyarat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan

kiri, kanan, hadapan,belakang,

atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan

semasa melakukanaktiviti fizikal.


Persembahan :Reka cipta danbergerak


Modul:m/s : 9 - 11

3 Arah Pergerakandan Laluan

Contoh aktiviti:

Konsep Pergerakan

Berkebolehanmelakukan pelbagai

1.1.4 Menukar arah darihadapan ke

belakang dan kiri kekanan


Persembahan:




KANDUNGANSTANDARD


1. Anak kanggaru2. Halangan

pergerakanberdasarkan konseppergerakan.F

mengikut tempo,irama dan

isyarat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan




Reka cipta danbergerak


Modul:m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan

Contoh aktiviti:1. Bergerak

perlahan danpantas

2. Bergerak ringandan berat

3. Bergeraklembut dan kuat

Konsep Pergerakan

Berkebolehanmelakukanpergerakan dalampelbagai kelajuan.

1.1.6 Melakukanpergerakan yang

berbeza kelajuanberdasarkan

tempo, irama danisyarat.1.1.7 Melakukanpergerakan yang

berbeza antaraperlahan dengan

pantas, ringandengan berat dan

lembut dengan kuat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan


atas dan bawah.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok

melakukan aktivitidalam

kumpulan.



Modul:m/s : 12 - 14

4 Berjalan

Contoh aktiviti:1. Melakukan

pergerakanberjalan secarabebas

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukankemahiran berjalan.

1.2.1 Melakukanpergerakan berjalan.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan


atas dan bawah.


Permainan kecil:Berjalan melepasihalangan




KANDUNGANSTANDARD




Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan

dan kekalahan dalampermainan.


Modul:m/s : 15 - 17

Berlari

Contoh aktiviti:1. Berlari bebas2. Berlari dengan

pelbagai cara3. Berlari pelbagai

arah

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukankemahiran berlaridengan betul.

1.2.1 Melakukanpergerakan berlari

dalam pelbagai arah,aras, laluan,

satah dan kelajuandengan rakan

dan alatan.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan


atas dan bawah.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan



Permainan kecil:Berlari melepasipelbagaihalangan


Modul:m/s : 18 - 20

5 Mencongklang(Galloping)

Contoh aktiviti:1. Mencongklang

bebas2. Meniru

pergerakanketua

3. Mencongklanglaluan zig-zag

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmencongklangdengan lakuan yangbetul.


laluan lurus, bengkokdan zig zag.1.2.1 Melakukanpergerakan

mencongklang.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor

dan bukanlokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s : 21 - 23




KANDUNGANSTANDARD


semasa melakukanaktiviti dalam

kumpulan.

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut

tempo3. Berskip

mengikut ketua

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakan berskipdengan betul.

1.2.1 Melakukanpergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempodalam

pergerakanlokomotor dan bukan

lokomotor.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan



Permainan kecil:Skip mencariharta


Modul:m/s : 24 - 26

6 Melompat

Contoh aktiviti:1. Melompat dan

mendarat2. Melompat

pelbagai arah3. Melompat sungai

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat denganlakuan yang betul.

1.2.1 Melakukanpergerakan melompat.1.2.2 Melakukanpergerakan melompat

denganmenggunakan kedua-dua

belah kaki atausebelah kaki dan

mendaratmenggunakan kedua-

dua belah kakidengan lutut

difleksi.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor



Pendidikan Jasmanidan bersedia

menerima cabaran.


Permainan kecil:Lompat isyarat

Modul:m/s : 27- 30

Melompat sebelah Pergerakan 1.2.1 Melakukan Pemerhatian /




KANDUNGANSTANDARD


kaki (Hopping)

Contoh aktiviti:1. Laga ayam2. Lompat

setempat

Lokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat sebelahkaki dengan betul.

pergerakan melompatsebelah kaki.

2.2.1 Menyatakan jenispergerakan

lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.

Pentaksiran

Permainan kecil:Ketingtingberganti-ganti


Modul:m/s : 31 - 34

7 Melompat sebelahkaki (Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki

melepasi tali

PergerakanLokomotor


1.2.1 Melakukanpergerakan melompat

sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan




berpasangan.



Modul:m/s : 31 - 34

Melonjak(Leaping)

Contoh aktiviti:1. Melonjak

melepasi tali2. Melonjak

melepasi 1, 2dan 3 tali

3. Melonjak

melepasi tali

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakan melonjakdengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukanpergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor

dan bukan okomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.


Permainan kecil:Menyeberangsungai

Modul:m/s : 35 - 37




KANDUNGANSTANDARD


berturur-turut

8 Menggelongsor


bulatan2. Menggelongsor

individu3. Menggelongsor

kumpulan

PergerakanLokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukanpergerakan

menggelongsor.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan

lokomotor dan bukanlokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan



Pendidikan Jasman.


Permainan Kecil:Galah panjangubahsuai


Modul:m/s : 38 - 40

Lokomotor berirama (1)


mengikut detik

2. Berpasanganmengikut detik

3. Bulatan besar

PergerakanBerirama

Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakan

lokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama.

1.2.5 Melakukanpergerakan lokomotor

mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempodalam

pergerakan

lokomotor dan bukanlokomotor.




menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi

secara berkesan



Persembahan:Rangkaianlokomotor


Modul:m/s : 41 - 43

9 Lokomotor berirama (2)

Contoh aktiviti:1. „Cabaran Tali‟

PergerakanBerirama

Berkebolehanmelakukan pelbagai


mengikut irama.2.2.3 Membezakanpergerakan


Persembahan:Bentuk tali dan




KANDUNGANSTANDARD


2. Lokomotor berirama

pergerakanlokomotor asasdenganlakuan yang betulmengikut irama.

lokomotor danbukan lokomotor

mengikut tempo.5.1.2 Menggunakan alatanbersama-

sama dan menunggugiliran

semasa menjalankanaktiviti.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.

bergerak


Modul:m/s : 44 - 47

Meregang,menolak danmenarik

Contoh aktiviti:1. Meregang2. Menarik3. Menolak4. Menolak,

menarik &meregang

Pergerakan BukanLokomotor

Berkebolehanmelakukan aktivitimeregang, menolakdan menarik denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukanpergerakan meregang,

menolak danmenarik.5.3.2 Melakukan

pergerakan bukanlokomotor dalam

pelbagai satah,aras, aliran dan daya

denganrakan dan alatan.

2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor

dan bukanlokomotor.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.


Permainan kecil:Putaran gelung

Modul:m/s : 48 - 51

10 Membongkok danmengayun

Contoh aktiviti:1. Membongkok2. Mengayun3. Refleksi


Berkebolehanmelakukan aktivitimembongkok danmengayun dengan


membongkok danmengayun.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan

lokomotor dalam


Permainan kecil:Bola celah kaki

Modul:




KANDUNGANSTANDARD


berpasangan lakuan yang betul. pelbagai satah,aras, aliran dan daya

denganrakan dan objek.


lokomotor dan bukanlokomotor.5.3.1 Berkomunikasiantara murid

dengan muridsemasa melakukan

aktiviti fizikal.

m/s : 52 - 54

Mengilas danmemusing

Contoh aktiviti:1. Mengilas tangan

dan badan2. Mengilas3. Memusing


Berkebolehanmelakukan aktivitimengilas danmemusing denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukanpergerakan mengilas

dan memusing.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan

lokomotor dalampelbagai satah,

aras, aliran dan dayadengan

rakan dan objek.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan

lokomotor dan bukanlokomotor.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.


Permainan kecil:Siapa cepat

Modul:m/s : 55 - 57

11 Mengimbang danmeringkuk

Contoh aktiviti:1. Mengimbang

badan2. Imbangan tapak

luas & kecil3. Imbangan

anggota badan4. Meringkuk


Berkebolehanmelakukan aktivitimengimbang danmeringkuk denganlakuan yang betul.


mengimbang danmeringkuk.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan

lokomotor dalampelbagai satah,

aras, aliran dan dayadengan

rakan dan alatan.2.2.1 Menyatakan jenis


Permainan kecil:Meneroka petaimbangan

Modul:m/s : 58 - 61




KANDUNGANSTANDARD



lokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.

Pergerakan bukanlokomotor berirama

Contoh aktiviti:1. Menyanyi dan

menepuk tangan2. Pergerakan

bukan lokomotor mengikut detik


Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakan bukanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama. LirikLagu ‘Sentuh Kaki’.

1.3.3 Melakukanpergerakan bukan

lokomotor mengikutirama.2.2.3 Membezakan tempo

pergerakanlokomotor dan bukanlokomotor.



kumpulan.


Persembahan:Bulatan berirama


Modul:m/s : 62 - 64

12 Tarian itik

Contoh aktiviti:1. Tarian itik2. Tari lagu

Kemahiranberirama

Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiranpergerakan mengikutirama.

1.5.1 Meniru pergerakanpelbagai watakmengikut irama danmuzik.

2.4.1 Mengenal pastipergerakan yangditiru daripadapergerakan pelbagaiwatak mengikutirama.

5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan

semasa melakukanaktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Persembahan:Tarian itik


Modul:m/s : 65 - 68

‘I Love My Body’ Kemahiranberirama

1.5.1 Meniru pergerakanpelbagai watak





KANDUNGANSTANDARD


Contoh aktiviti:1. Menyanyi lagu2. Tarian „I Love My

Body‟ 3. Tiru saya

Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiranpergerakan mengikutirama.

mengikut irama danmuzik.2.4.1 Mengenal pastipergerakan yang

ditiru daripadapergerakan

pelbagai watakmengikut irama.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan

semasa melakukanaktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.

Persembahan:Cipta sendiri

EMK:TMK / Kreativiti &Inovasi

Modul:m/s : 69 - 72

13 Balingan bawahtangan

Contoh aktiviti:1. Lambung dan

tangkap2. Lambung dan

tangkap pundikacangberpasangan

3. Lambung dantangkapmelepasi tali

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran balinganbawah tangandenganlakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan balinganbawah

tangan.1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan

yang dilontar secaraperlahan

dengan lakuan yangbetul.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan

yang melibatkankemahiran

balingan bawahtangan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Permainan kecil:Lambung dantangkap pundikacang

Modul:m/s : 76 - 78

Balingan ataskepala (1)

Contoh aktiviti:1. Mengena

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran balingan

1.4.2 Melakukan balinganatas kepala.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan

yang melibatkan


Permainan kecil:Pertandingan




KANDUNGANSTANDARD


sasaran2. Berapa jauh?3. Balingan ke

sasaran

atas kepala denganlakuanyang betul.

kemahiranbalingan atas kepala.

5.1.3 Mematuhi arahanguru dan

mengenal peraturankeselamatan

di tempat melakukanaktiviti.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan


baling pundikacang

Modul:m/s : 79 - 82

14 Balingan ataskepala (2)

Contoh aktiviti:1. Melantun bola

kepada rakan2. Baling bola atas

kepala

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran balinganatas kepala denganlakuan yang betul.

1.4.2 Melakukan balinganatas kepala.1.4.3 Melakukan balinganatas kepala

dengan dua tangan.2.3.1 Mengenal pasti corak

pergerakanyang melibatkan

kemahiranbalingan atas kepala.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronokmelakukan aktiviti

baru dalamPendidikan Jasmani.


Permainan kecil:„Pin ball‟ bulatan

Modul:m/s : 84 - 86

Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola2. Menangkap bola

yang digolek

Manipulasi alatan

Berkebolehanmenangkap ataumenerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.

1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan


dengan lakuan yangbetul.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan

tangan yang betulsemasa

menangkap ataumenerima alatan.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.


Permainan kecil: Anak monyet

Modul:m/s : 87 - 91




KANDUNGANSTANDARD


15 Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola

yang dilantun2. Menangkap bola

yang dilambung

Manipulasi alatan







berpasangan.



Modul:m/s : 87 - 91

Saya lambung dantangkap


tangkap bolapelbagai saiz

2. Melambung danberjalan

3. Melambung danberlari

Manipulasi alatan

Menangkap bolayang dilambung.

1.4.4 Menangkap bolayang dilambung

sendiri.2.3.2 Menyatakankedudukan badan

semasa melambungalatan.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan


menangkap ataumenerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Permainan kecil:Bola lambung

Modul:m/s : 92 - 94

16 Menendang bola(1)

Contoh aktiviti:1. Menendang bola

statik ke sasaran

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukantendangan bola.

1.4.6 Menendang bola danseterusnyaberlari ke hadapan.

2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan

dan kekalahan dalampermainan


Permainan kecil:Golf sepak

Modul:m/s : 95 - 97




KANDUNGANSTANDARD




kumpulan.

Menendang bola(2)

Contoh aktiviti:1. Menendang bola

bergolek

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiranmenendang bola.

1.1.5 Melakukanpergerakan dalamlaluan lurus

berlengkok dan zigzag.

1.4.5 Menendang bolayang digolek.2.3.5 Mengenal pastikedudukan kaki

semasa menendang.5.4.1 Melakukan aktivitisecara

berpasangan.


Permainan kecil:Zig-zag

Modul:m/s :98 - 100

17 Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon menggunakananggota badan.

1.4.7 Memukul belon keatasmenggunakan

tangan,lengan dankaki berterusan.

2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atausentuh pada objek

yang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.


Permainan kecil:Belonminton

Modul:m/s :101 - 103

Memukul belondengan alatan

Contoh aktiviti:1. Menimang belon

dengan tangan2. Memukul belon

dengan pemukul3. Menghantar

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon dengan alatan.


alatan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau

sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasa


Permainan kecil:Dengar dan pukul

Modul:m/s :104 - 107




KANDUNGANSTANDARD


kepada rakan seronokmelakukan aktiviti

baru dalamPendidikan Jasmani

dan bersediamenerima cabaran.

5.3.1 Berkomunikasiantara murid


aktiviti fizikal.

18 Kelecek boladengan tangan

Contoh aktiviti:1. Melantun

setempat2. Mengelecek

mengelilingibulatan

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiranmengelecek bolamenggunakan satutangan.

1.1.5 Melakukanpergerakan dalamlurus, berlengkokdan zig zag.

1.4.10 Mengelecek bolaberterusan

menggunakan satutangan.2.3.6 Mengenal pastipergerakan jari

tangan semasamengelecek bola.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok



menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasiantara murid


aktiviti fizikal.


Permainan kecil:Kelecek dan tujusasaran

Modul:m/s :108 - 110

Kelecek boladengan kaki

Contoh aktiviti:1. Kelecek dalam

kawasan2. Kelecek ke

Manipulasi alatan

Berkebolehankemahiranmengelecek boladengan kaki.

1.4.9 Mengelecek bola kedepanmenggunakan

bahagian dalamkaki.

2.3.7 Mengenal pastikedudukan kaki


Permainan kecil:Kelecek dansentuh




KANDUNGANSTANDARD


gelung3. Kelecek bola

antara gelung

semasa mengelecek.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok





aktiviti fizikal.

Modul:m/s :111 - 113

19 Sokongan badan

Contoh aktiviti:1. Sokongan

hadapan2. Sokongan

belakang3. Sokongan sisi4. Sokongan “V”

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukan kawalanbadan dan sokonganbadan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangandan

sokongan denganbahagian badan

secara statik dandinamik.1.7.2 Melakukan imbangandengan tiga,

dua dan satu tapaksokongan

bahagian badan.2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.


Persembahan:Bergerak sepertihaiwan

Modul:m/s :114 - 118

Kawalan badandan sokongan

Contoh aktiviti:1. Dirian di atas

bebola kaki2. Berdiri satu kaki3. Ayunan kaki

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukan kawalanbadan dan sokonganbadan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangandan

sokongan denganbahagian badan

secara statik.2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa


Persembahan:Imbanganmengikut muzik




KANDUNGANSTANDARD


seronokmelakukan aktiviti

baru dalamPendidikan Jasmani


Modul:m/s :119 - 122

20 Hambur danpendaratan

Contoh aktiviti:1. Melompat aksi

haiwan

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukan hambur dan pendaratan.

1.6.1 Melakukan hambur menggunakan

kaki.1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah

menggunakan kakidan tangan.2.5.1 Mengenal pasti

pergerakan sertamerta.

2.5.2 Mengenal pastilakuan mendaratyang betul.

5.4.2 Memperlihatkanrasa seronok


kumpulan.


Permainan kecil: Arnab dan lobakmerah


Modul:m/s :123 - 125

Guling balak

Contoh aktiviti:1. Menelentang dan

meniarap2. Lengan sentuh

telinga3. Tukar posisi dan

mengguling

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukankemahiran gulingbalak.

1.8.2 Melakukan gulingbalak

berterusan.2.7.2 Mengenal pastikedudukan badan

semasa melakukanguling balak.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.


Persembahan:Guling balakberterusan

Modul:m/s :126 - 128

21 Putaran gasing

Contoh aktiviti:1. Demontrasi

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukan

1.8.1 Melakukan putaranmenegak.2.7.1 Menyatakanbahagian anggota


Persembahan:




KANDUNGANSTANDARD


putaran gasing2. Putaran badan3. Putaran dengan

alatan

kemahiran putarangasing denganlakuan yangbetul.

badan yang bolehdigunakan untuk

melakukan putaranmenegak.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.

Putaran pelbagaiaras

Modul:m/s :129 - 131

Putaran telur

Contoh aktiviti:1. Jongkang-

jongket2. Oleng kiri kanan3. Bola besar

Gimnastik Asas

Berkebolehanmelakukankemahiran putarantelur.

1.8.3 Melakukan putarantelur.2.7.3 Menyatakankedudukan badan

untuk menghasilkanputaran telur.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.


Persembahan:Oleng telur

Modul:m/s :132 - 134

22 Pukul berapa‘Datuk Harimau’

Contoh aktiviti:1. Lari dan

mengelak2. Lari dan masuk

gelung rotan

Kesenggangan

Berkebolehanmengaplikasikemahiran motor kasar untukmelakukanpermainantradisional „Pukulberapa DatukHarimau‟.

1.10.1 Menggunakankemahiran berlaridan mengelaksemasa melakukanpermainantradisional „PukulBerapa DatukHarimau‟.

2.9.1 Mengenal pasti carabermain permainantradisional.



kumpulan.


Permainan kecil:Pukul berapa„Datuk Harimau‟

Modul:m/s :135 - 138

‘Batu Seremban’ Rekreasi 1.10.1 Menggunakan Pemerhatian /




KANDUNGANSTANDARD


Contoh aktiviti:1. Penerangan

permainan „BatuSeremban‟

2. Bermain „BatuSeremban‟mengikutkumpulan dandalam kawasanmasing-masing

Berkebolehanbermain permainantradisional ‛BatuSeremban‟.

kemahiranmelambung dan

menyambutsemasa melakukan

permainantradisional „Batu

Seremban‟. Mengenal pasti cara

bermainpermainan

tradisional.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok



menerima cabaran.

Pentaksiran

Modul:m/s :139 - 143

23 ‘Istana pasir’

Contoh aktiviti:1. Persembahan

kumpulan

Rekreasi

Berkebolehanmereka cipta „IstanaPasir‟.

1.10.2 Menggunakankemahiran motor halus dalam

permainan rekreasiyang melibatkan

membina IstanaPasir.

2.9.2 Menjana idea kreatif semasa

melakukan aktivitimembina

‛Istana Pasir‟. 5.1.3 Mematuhi arahanguru dan


di tempatmelakukan aktiviti.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok



menerima cabaran.



Modul:m/s :144 - 145




KANDUNGANSTANDARD


Mereka ciptaobjek

Contoh aktiviti:1. Mengasingkan

plastisin ataublok mainanmengikut saizdan bentuk

2. Membentukperkataan

3. Mereka ciptaobjek pilihan

Rekreasi

Berkebolehanmengaplikasikemahiran motor halus untukmelakukan aktivitiblok mainan atauplastisin.

1.10.2 Menggunakankemahiran motor

halus dalampermainan mereka

cipta objekmenggunakan

plastisin atau blokmainan.2.9.2 Menjana ideakreatif semasa

melakukan aktivitimereka cipta

objekmenggunakan plastisin

atau blok mainan.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok


PendidikanJasmani dan

bersedia menerimacabaran.



Modul:m/s :146 - 148

24 Memanaskanbadan (1)

Contoh aktiviti:1. Pengesan kadar

denyutan nadi2. Denyutan nadi

dan aktivitimemanaskanbadan

Konsep kecergasan

Berkebolehanmelakukan pelbagai jenis aktiviti yangboleh meningkatkankadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti

seperti berjalan,berlari dan

regangan yangboleh

meningkatkan suhubadan dan

otot, kadar pernafasan dan kadar

nadi.4.1.1 Mengenal pastiaktiviti

memanaskan danmenyejukkan

badan.4.1.4 Menyatakan

keperluan air sebelum, semasa


Permainan kecil:Ikut ketua

Modul:m/s :164 - 166




KANDUNGANSTANDARD


dan selepasmelakukan aktivitifizikal.




menerima cabaran.

Memanaskanbadan (2)

Contoh aktiviti:1. Capai awan2. Patung kain3. Lunges ke sisi4. Separa

cangkung5. Kipas kapal

terbang

Konsep kecergasan

Berkebolehanmelakukan pelbagai jenis aktiviti yangboleh meningkatkansuhu badan dan otot,kadar pernafasandan kadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti

seperti berjalan,berlari dan

regangan yang bolehmeningkatkan suhu

badan danotot, kadar

pernafasan dan kadar nadi.

4.1.2 Mengetahuikedudukan dan urutan

aktiviti memanaskandan

menyejukkan badandalam

melakukan aktivitifizikal.4.1.3 Mengetahuikeperluan

memanaskan danmenyejukkan

badan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Persembahan:„Jantung ku‟

Modul:m/s :167 - 170

25 Jantungku sihat

Contoh aktiviti:1. Permainan kejar-

Kapasiti aerobik

Berkebolehanmelakukan aktiviti

3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan

dalam jangka masayang


Permainan kecil:




KANDUNGANSTANDARD


mengejar 2. Pergerakan

beralun

yang membinakapasiti aerobik.

ditetapkan.4.2.1 Mengetahui jantungsebagai organ

yang penting dalambadan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.

Memukat ikan


Modul:m/s :171 - 173

Jantungku aktif

Contoh aktiviti:1. Berlari ikut

bentuk2. Melompat3. Lari dan

membentukformasi

Kapasiti aerobik

Berkebolehanmelakukan aktivitiyang meningkatkankapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan


ditetapkan.4.2.2 Menyatakanhubungan antara

jantung dengan paru-paru semasa

melakukan aktivitifizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Permainan kecilTiga serangkai

Modul:m/s :174 - 177

26 Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan

lompat bintang

Kapasiti aerobik

Berkebolehanmelakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.

1.2.4 Melakukan lompattali yang diayun

berulang-ulang olehdua orang

rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan


ditetapkan.4.2.3 Menyatakansenaman yang boleh

menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok



Permainan kecil:Jantungku cergas

Modul:m/s :178 - 181




KANDUNGANSTANDARD


kumpulan.

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran

tali

Kapasiti aerobik









kumpulan.



Modul:m/s :178 - 181

27 Kelenturan

Contoh aktiviti:1. Regangan statik2. Regangan

dinamikberpasangan

Kelenturan

Berkebolehanmelakukan aktivitikelenturan.

3.3.1 Melakukan aktivitiregangan

dinamik dan statikpada otot-otot

utama.4.3.1 Mengetahui teknikregangan yang

betul.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.


Permainan kecil:Kucing masukterowong

Modul:m/s :182 - 185

Kelenturandengan bola

Contoh aktiviti:1. Regangan

dinamik danstatik

2. Regangan

Kelenturan

Berkebolehanmelakukan aktivitikelenturan denganbola.

3.3.1 Melakukan aktivitiregangan

dinamik dan statikpada otot-otot

utama.4.3.2 Mengenali pelbagaipergerakan

yang betul untuk


Permainan kecil:Regangan rahsia

Modul:m/s :186 - 189




KANDUNGANSTANDARD


berpasangan meningkatkankelenturan pada

sesuatu kumpulanotot.

4.3.3 Mengetahui bahawaaktiviti

regangan dapatmeningkatkan

kecekapan fungsiotot.5.1.3 Mematuhi arahanguru dan


di tempat melakukanaktiviti.

28 Saya kuat

Contoh aktiviti:1. Posisi sedia

tekan tubi2. Bergayut statik

pada palang3. Bergayut pada

palang

Kekuatan dan dayatahan otot

Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.

3.4.1 Mengekalkan posisisedia tekan

tubi dalam suatu jangka masa.3.4.5 Melakukan aktivitibergayut dan

meniti pada palangmenggunakan

tangan.4.4.1 Menyatakan ototyang kuat

mampumenghasilkan daya yang

tinggi.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok



menerima cabaran.


Permainan kecil:Sang rangkakkejar biawak

Modul:m/s :190 - 192

Ototku bekerjalama

Contoh aktiviti:1. Posisi separa

cangkung


Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan daya

3.4.2 Mengekalkan posisisepara

cangkung (half squat ) dalam suatu

jangka masa.3.4.6 Melakukan ringkuk


Permainan kecil:Pertandinganmenghantar bola




KANDUNGANSTANDARD


2. Melakukanringkuk tubisepara

tahan dan kekuatanotot.

tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawamelakukan

aktiviti secaraberulang-ulang

dapat meningkatkandaya tahan

otot.4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada

bahagian badansemasa

melakukan aktivitikekuatan dan

daya tahan otot.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok

melakukan aktivitidalam kumpulan.

Modul:m/s :193 - 195

29 Ototku kuat

Contoh aktiviti:1. Duduk berdiri ke

berdiri tanpasokongan

2. Duduk di lantaike berdiri tanpasokongan

3. Baring danmembuai badanke posisi duduktanpa sokongan

4. Baring, dudukdan berdiri tanpasokongan tangan


Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.

3.4.3 Melakukanpergerakan dari duduk

ke berdiri tanpasokongan.3.4.4 Melakukanpergerakan dari baring

ke duduk tanpasokongan.4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada



daya tahan otot.5.3.1 Berkomunikasiantara murid


aktiviti fizikal.


Permainan kecil:Lumba melompatkanggaruberganti-ganti

Modul:m/s :196 - 198

Otot kuat danbekerja lama

Contoh aktiviti:


Berkebolehan

3.4.7 Melakukan aktivitiuntuk membina

otot teras badan(core muscle).


Modul:




KANDUNGANSTANDARD


1. Mengawalpergerakan kakiyang ditolak

2. Berpasanganmengawalpergerakantangan yangditolak

3. Berpasanganmengawalpergerakan bahuyang ditolak

4. „Kluangmanterbang‟

melakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.

4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada



daya tahan otot.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok





aktiviti fizikal.

m/s :199 - 201

30 Badan saya

Contoh aktiviti:1. Cara mengukur

berat dan tinggi2. Mengukur dalam

kumpulan

Komposisi badan

Mengenal pastikomposisi danbentuk badan.

3.5.1 Mengukur ketinggiandan

menimbang berat.4.5.1 Mengenal pastikomponen dalam

badan iaitu tulang,otot, organ, tisu

dan lemak.4.5.2 Mengenal bentukbadan kurus,

sederhana danberlebihan berat

badan.5.3.1 Berkomunikasiantara murid


aktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok

Melakukan aktivitidalam

kumpulan.


Permainan kecil:Siapa tinggi,siapa berat

Modul:m/s :202 - 204

Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan Pemerhatian /




KANDUNGANSTANDARD



ruang besar 2. Bergerak dalam

ruang kecil


pergerakan yangmelibatkan kesedaran

ruang diri,ruang am dan

batasan ruang dalampelbagai arah dan

aras yangberbeza.

2.1.2 Mengenal pastiruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.

Pentaksiran


Modul:m/s : 5 - 8

31 Kesedaran ruang

Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke

pelbagai arah

Konsep pergerakan


1.1.2 Melakukanpergerakan yangmelibatkankesedaran ruang diri,ruang am danbatasan ruang dalampelbagai arah danaras yang berbeza.


laluan lurus,berlengkok dan zig

zag.2.1.2 Mengenal pasti

ruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok


Pendidikan Jasmani.



Modul:m/s :5 - 8

Arah Pergerakan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari Pemerhatian /




KANDUNGANSTANDARD


dan Laluan

Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam

gelung besar 3. Anak kanggaru

Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.F

hadapan kebelakang dan kiri ke

kananmengikut tempo,

irama danisyarat.

2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan




Pentaksiran

Persembahan:Reka cipta danbergerak


Modul:m/s :9 - 11

32 Mencongklang(Galloping)

Contoh aktiviti:1. Mencongklang

bebas2. Meniru

pergerakanketua

3. Mencongklanglaluan zig-zag

Pergerakanlokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmencongklangdengan lakuan yangbetul.


laluan lurus, bengkokdan zig zag.1.2.1 Melakukanpergerakan

mencongklang.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor



kumpulan.


Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s :21 - 23

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut

tempo3. Berskip

mengikut ketua

Pergerakanlokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakan berskipdengan betul.

1.2.1 Melakukanpergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempodalam


lokomotor.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan



Permainan kecil:Skip mencariharta

Modul:m/s :24 - 26

33 Melompat sebelah Pergerakan 1.2.1 Melakukan Pemerhatian /




KANDUNGANSTANDARD


kaki (Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki

melepasi tali

lokomotor


pergerakan melompatsebelah kaki.





berpasangan.

Pentaksiran


Modul:m/s :31 - 34

Melonjak(Leaping)

Contoh aktiviti:1. Melonjak

melepasi tali2. Melonjak

melepasi 1, 2dan 3 tali

3. Melonjakmelepasi taliberturut-turut

Pergerakanlokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakan melonjakdengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukanpergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor




menerima cabaran.


Permainan kecil:Menyeberangsungai

Modul:m/s :35 - 37

34 Menggelongsor


bulatan2. Menggelongsor

individu3. Menggelongsor

kumpulan

Pergerakanlokomotor

Berkebolehanmelakukanpergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.


menggelongsor.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan

lokomotor dan bukanlokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan



Pendidikan Jasmani


Permainan kecil:Galah panjangubahsuai

Modul:m/s :38 - 40




KANDUNGANSTANDARD



Lokomotor berirama (1)


mengikut detik2. Berpasangan

mengikut detik3. Bulatan besar

Pergerakanberirama

Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama.


mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempodalam


lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.5.3.1 Berkomunikasiantara murid


aktiviti fizikal.


Persembahan:Rangkaianlokomotor

Modul:m/s :41 - 43

35 Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap

bola yangdilantun

2. Menangkapbola yangdilambung

Manipulasi alatan







berpasangan.



Modul:m/s :87 - 90

Saya lambung dantangkap


tangkap bolapelbagai saiz

Manipulasi alatan

Menangkap bolayang dilambung.

1.4.4 Menangkap bolayang dilambung

sendiri.2.3.2 Menyatakankedudukan badan

semasa melambungalatan.


Permainan kecil:Bola lambung

Modul:




KANDUNGANSTANDARD


2. Melambung danberjalan

3. Melambung danberlari

2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan


menangkap ataumenerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok


kumpulan.

m/s :92 - 94

36 Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon menggunakananggota badan.

1..4.7 Memukul belon keatas

menggunakantangan,lengan dan

kaki berterusan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau

sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok


Pendidikan Jasmani.


Permainan kecil:Belonminton


Modul:m/s :101 - 103

Memukul belondengan alatan

Contoh aktiviti:1. Menimang

belon dengantangan

2. Memukul belondenganpemukul

3. Menghantar kepada rakan

Manipulasi alatan

Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon dengan alatan.


alatan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau

sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok




dengan murid


Permainan kecil:Dengar dan pukul


Modul:m/s :104 - 107




KANDUNGANSTANDARD



37 Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan

lompat bintang

Kapasiti aerobik









kumpulan.



Modul:m/s :178 - 180

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran

tali

Kapasiti aerobik









kumpulan.



Modul:m/s :178 - 180

* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dantakwim sekolah.



CONTOH RINGKASAN MENGAJARPENDIDIKAN JASMANI

Tahun / Kelas : 1 AnggunMasa : 7.40 – 8.10 pagiTarikh : 3 Januari 2011Hari : Isnin

Modul : Konsep Pergerakan

Tajuk : Kesedaran Tubuh Badan

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konseppergerakan.

Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segibentuk dan imbangan.

2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan,pemindahan berat badan dan layangan.

5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepasmelakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

Aktiviti : 1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan

rakan.

EMK (Kreativiti dan Inovasi) : Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2



Analisis : 1.2.1

* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.

Kelas / Masa Isi kandungan Catatan / Impak

1 Anggun7.40 – 8.40 am

Modul : Konsep PergerakanTajuk : Kesedaran Tubuh Badan

Standard Kandungan :Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakanberdasarkan konsep pergerakan.

Standard Pembelajaran :1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkankesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk,imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa danselepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

Aktiviti :1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.

2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tigaanggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativitimasing-masing malalui arahan rakan.

EMK :(Kreativiti dan Inovasi)

Pemerhatian :1.1.1, 1.1.2

Analisis :

1.2.1

senaman kssr...melompat dan sebagainya

Documents