Aprende a recordarlo todo: el método del palacio de la memoria

Cortesía de Shanidar

Puedes leer la versión inglesa de este post aquí: Learn to remember everything:

the memory palace method

En este post os voy a enseñar cómo recordar a la

perfección una lista. No importa la longitud de la lista: puede ser tu lista de la compra de 10 artículos, o una lista con 50, 100 o incluso 1000 cosas. Y en un próximo post, cómo aplicar este método para aprender idiomas. Suena bien, verdad?

La técnica que vamos a aprender se llama el palacio de la memoria, también conocido en inglés como "method of loci" (por la palabra latina locus, que quiere decir lugar,) aunque en ingles lo más habitual es memory palace o mind palace. Este método es una herramienta fantástica de la que disponer!

EL PALAC IO DE LA MEMOR IA

El método del palacio de la memoria tiene

sus origines en el siglo 5º A.C., cuando Simonides de Ceos, poeta, atendía un (poco afortunado) banquete en Tesalia. Mientras iba a la puerta a atender a un correo que preguntaba por él, el techo del comedor se derrumbó, matando a todos los comensales. No había manera de reconocer los cadáveres (aplastados por un techo...,) las técnicas de CSI no estaban tan avanzadas como en la tele. Pero Simonides se dio cuenta que no tenía ningún problema en recordar quien estaba dónde, sin prácticamente ningún esfuerzo.

Piénsalo por un momento: es fácil recordar quien se sienta al lado del anfitrión, dónde estaban tus amigos, quien estaba a su lado. Y así, llenas una cena. A Simonides "se le encendió la bombilla," y gracias a esto está considerado como el inventor del método del palacio de la memoria. Aunque usado ampliamente en la antigüedad, no hay prácticamente registros escritos del método: aparece en la obra anónima Rhetorica ad Herrenium y en la obra de Cicerón De Oratore. Pero no es extraño que no haya registro escrito, para ellos sería tan normal escribir un libro sobre el palacio de la memoria como para nosotros escribir un libro sobre cómo ponerse unos pantalones. Todo el mundo saber hacerlo.

El palacio de la memoria es un método cercano a cómo nuestro cerebro funciona. En nuestros días de nómadas cazadores-recolectores necesitábamos saber cómo llegar a algún sitio (lago,

llanura) y recordar qué había ahí (agua fresca, fruta, caza). Aprovechando este hecho podemos construir una gran cantidad de métodos de memorización, para listas ordenadas o desordenadas.

Recordar listas puede sonar estúpido, quien quiere memorizar una lista? Pero en el fondo, una lista es un conjunto de conocimientos ordenados! Lo que estudias para un examen de historia es una lista de fechas (ordenada) conectada con hechos (que son sub-listas de la lista principal). Cuando aprendes una nueva receta, es una lista. Un número de teléfono es una lista de números. Un poema es una lista de frases.

TU PR IMER PALAC IO DE LA MEMOR IA : CONSTRUCC IÓN Y LLENADO

De Will Sculin@Flickr

Empecemos a crear nuestro primer palacio de la

memoria. El hecho que se le llame palacio no tiene que hacernos pensar en Sissy o películas de Walt Disney, no tiene porqué ser un palacio. De hecho, para empezar, podrías usar tu casa, y como ejemplo imaginaremos una casa muy pequeña. Entrando por la puerta llegamos a un pequeño recibidor, que nos lleva a un comedor con 3 puertas. Del comedor podemos llegar a la cocina, al WC y a la habitación,

que tiene un balcón. Este es un ejemplo de casa que vamos a utilizar, para usar el método correctamente deberíamos usar nuestras casas, o otros sitios reales que conozcamos bien.Ahora memoricemos algo. Una lista de la compra: lechuga, bacon, aros de cebolla, una tarjeta SD y naranjas. He usado una lista corta para hacer el post más corto y para que quepa bien en la casa imaginaria que hemos construido un poco más arriba: prueba con una lista más larga después de esta si no crees que el método funciona!

Para recordar la lista, tenemos que colocar cada elemento en algún sitio de nuestro palacio de la memoria. Esto quiere decir un elemento por habitación o varios elementos por habitación, cada uno en un sitio especial que podamos recordar fácilmente. La manera más simple es poner cada objeto en una habitación diferente. Así, nuestra pequeña casa de 5 habitaciones podría contener una lista de 5, 10 o 15 elementos.

Para colocar un elemento de la lista, tenemos que visualizarlo en la habitación, para asegurar que lo memorizamos, tiene que ser una imagen extremadamente rara. Tiene que dejar una impresión clara, para hacerlo tiene que ser sorprendente, surrealista o sexual, entre otras opciones. Si la imagen es insulsa, recordarla será prácticamente imposible.

Empecemos con la lista. Cuando entramos por la puerta principal, nos saluda la Rana Gustavo, pero un

Gustavo especial, hecho de lechuga, como una lechuga parlante. Puedes imaginarlo? Notar el frescor de las hojas de la rana Lechugo? En el comedor hay una estampida de cerdos... perseguidos por Kevin Bacon armado con un tenedor y cara de hambre. Lo bastante raro como para recordarlo? En la cocina, Scarlett Johansson juega con un hoola-hop que es en realidad un aro de cebolla gigante. Entras en la habitación, y te sorprende darte cuenta que la cama es una tarjeta SD gigante, que puedes esconder contra la pared como cuando pones una tarjeta en una cámara. Para acabar, abres el balcón y te encuentras una naranja gigante y brillante haciendo de sol, goteando zumo de naranja sobre el desierto que se abre bajo tu ventana.

Las imágenes debes ponerlas en un sitio que conozcas como la palma de tu mano: tu casa, la casa donde creciste, tu oficina. Esto es muy importante. En este ejemplo he usado una casa imaginaria porque es más fácil, pero en las listas que quieras memorizar, usa sitios conocidos.

Quizá creas que el método no funciona, pero te sorprendería. Escribí la primera parte de este post al empezar la tarde, y ahora, más de 3 horas más tarde al ponerme con la segunda parte aún veo claramente las imágenes. Evidentemente esta es una lista muy corta... Pero no importa: te sería igual de fácil recordar una lista 5 veces más larga.

ENCONTRAR UN CON JUNTO DE PALAC IOS DE LA MEMOR IA

Para recordar una gran cantidad de cosas necesitas

una gran cantidad de sitios para poner todos esos recuerdos. Necesitarás encontrar tu propio conjunto de palacios de la memoria. La primera vez que me encontré con este problema, pensé en crear sitios imaginarios (como el pequeño piso que hemos usado más arriba,) conectados de alguna manera con pasillos. El problema? Los palacios artificiales se desdibujan con mucha facilidad, y tiendes a olvidarte de ellos. Es mucho, mucho mejor usar sitios habituales, o que al menos puedes comprobar de nuevo en la vida real, como fotos de un libro, niveles de un juego de ordenador o algún edificio al que puedes volver.

Una vez me di cuenta de esto, empecé a pensar en casas y sitios que pudiera usar... Y me di cuenta que tenía una gran cantidad. Aún recuerdo (y seguro que tu también!) las casas de compañeros de clase de hace 15 años, hoteles en los que he estado, edificios que he visitado. Estoy seguro que podrás encontrar una gran cantidad de sitios que te sirvan de palacios de la memoria. Para empezar, usa sitios muy habituales, como tu casa o oficina, y a medida que cojas práctica podrás usar otros sitios más antiguos.

Puedes leer más sobre encontrar sitios que usar en este post en inglés: Building Your Memory Palace Collection

PALABRAS F INALES

Tienes que encontrarle el truco al método. Consigue

experiencia convirtiendo objetos habituales (como una lechuga) en imágenes que puedas recordar durante mucho tiempo (como Gustavo el cabeza-lechuga). Cogerle el ritmo es solo cuestión de práctica, igual que pasear por tus palacios en tu cabeza. Práctica, práctica, práctica.

Por cierto, puedes recordar todavía la lista de la compra?

Te ha parecido interesante este post? Si lo ha sido, cuélgalo en Facebook o Twitter!Construcción de su memoria la colección del palacio

Imagen cortesía de Shanidar

Do usted quiere tener muy buena memoria? Yo, de

hecho he estado interesado en él desde mis días de

escuela. Hay algunas técnicas que aprovechan la energía natural de su cerebro, y la que yo estoy cubriendo aquí está el palacio de la memoria técnica .Ya he escrito sobre el palacio de la memoria técnica de memorización (ir y leer el post anterior si no sabes lo que quiero estoy hablando), pero no me cubro un punto muy importante que hay: ¿Dónde puede encontrar palacios de memoria para utilizar en su memorización?

¿POR QUÉ ES POS IBLE QUE TENGAMOS UNA GRAN VAR IEDAD DE PALAC IOS

Not todo el mundo tiene las mismas

necesidades de memorización, ya que no todo el mundo necesita la misma potencia de cálculo . Algunas personas están muy bien con los netbooks, y algunas personas necesitan grandes grupos multi-chip. En memorización, lo mismo se aplica. Algunos maestros de memoria tratar de memorizar pi a muy grandes longitudes, una hazaña que requiere un gran número de palacios de la memoria de varias habitaciones perfectamente apilados. Obviamente es posible que no tenga que memorizar pi, pero tal vez usted disfrutar de poemas memorizar o hechos de la historia y necesitan más que la lista de compras ocasionales activar palacios de memoria.Vamos a ver cómo podemos mejorar nuestro paisaje mental.

¿QUÉ HACER CON LOS ' PALAC IOS ' SE ENCUENTRA

In este post os voy a dar una forma de encontrar

lugares adecuados para utilizar como palacios de memoria. Lo que tienes que hacer es escribir la lista de abajo junto con una breve descripción y una lista de las habitaciones. Si usted es inclinaciones artísticas, tratar de dibujar un plan (o si usted es muy inclinaciones artísticas, dibuje el interior de las habitaciones!) De los edificios o vías, ya que esto va a quemar más claramente en su cerebro. Por lo menos usted debe anotar el palacio y el conjunto de habitaciones.

CALENTAMIENTO: SU HOGAR Y PUEBLOS CONOC IDOS

Uns usted puede recordar desde el palacio de la

memoria técnica de memorización post (si no, tal vez deberías ponerlo en un palacio de la memoria?)de un palacio de la memoria no tiene que ser una casa o palacio: puede sercualquier cosa que tiene algún espacialmente ordenado cualidades . Por ejemplo, un viaje a través de una ciudad conocida (como desde su casa a su oficina) o las paradas en su ruta subterránea. El primer conjunto de palacios de la memoria que se pueden crear es el más básico y el que usted debe utilizar desde el comienzo. Su casa actual, la casa se le plantearon y las rutas de éstos a su trabajo y su escuela / los estudios secundarios. Estos son los elementos básicos que usted debe utilizar para sus listas de la compra, a la lista de tareas y tareas muy frecuentes

similares. Éstos son los fundamentos sobre todo porque no es necesario ningún esfuerzo para imaginar con claridad en su mente, no lo hace incluso necesario escribirlas (pero usted debe, sólo para ver cuántos palacios que tiene).

CONSEGU IR MÁS PROFUNDAS : OF IC INAS Y RUTAS FRECUENTES

Tél siguiente fuente de buenos palacios de memoria

también están en sus hábitos del día a día. Su oficina (u oficinas, o lugar de trabajo), que abarca también la oficina de su jefe y compañeros de trabajo den. Añadir a la lista de sus rutas de senderismo alrededor de todo esto, que debería ser palacios entre los 3 y 15 de memoria. Ahora piense en sus rutas frecuentes: desde su casa al lugar de sus padres, de su casa a la panadería y así sucesivamente. . El tipo de paseos que haces a la semana (o más frecuentes), pero no el viaje de trabajo estándar Estos son bastante básicas, también: siempre están en su radar, ya que está viendo con frecuencia.

OBTENER EXÓT ICA : D ÍAS DE F IESTA , C IUDADES EXTRAN JERAS , RUTAS DE V IA JE

Tél junto establece es un poco más 'extranjera'. Si

usted ha estado en alguna ciudad extranjera de vacaciones, usted puede utilizarlo como un palacio de la memoria. Va a ser un poco más difícil de visualizar en un primer momento, pero sólo echar un vistazo a tus fotos o navegar por las imágenes de Google para ello.Me puedo imaginar muy fácilmente Reykjavik (o al menos algunos de sus lugares), pero puedo utilizar una gran cantidad de lugares de decisiones en Islandia siguiendo la ruta de nuestro viaje por carretera en torno a Islandia .Usted puede hacer también con sus vacaciones pasadas:. Además de ser un buen palacio de la memoria, los recuerdos que pueda tener mejorará su estado de ánimo Este conjunto es un poco más difícil, pero con un poco de ayuda de sus libros ilustrados y Google imágenes que puede utilizar los maravillosos paisajes has estado como ayudantes de memorización.

LO QU IERO TODO: AM IGOS Y FAM IL IARES CASAS

You ahora puede conseguir un gran impulso al

número de palacios añadiendo sus amigos y familiares actuales hogares. Aquí debo añadir una recomendación: si no puedes visualizar correctamente algunos habitación de un amigo o familiar ... No es gran cosa. Sólo dejarlo vacío o añadir algunos muebles sin formato. Si alguna vez volver a ese lugar, actualice su palacio de la memoria. El único punto que necesita es una imagen mental clara, no una imagen mental correcta

clara.Mediante la adición de estos palacios de memoria que puede ser capaz de añadir entre 10 y 30 (o incluso 40!) Palacios de memoria a su lista. Suena como mucho, ¿no? Tienes que ser un poco más cuidadosos con estos, como visitar a un amigo y descubrir el plan es completamente diferente puede alterar la memoria de ese palacio particular. En la práctica, si usted ha estado en una casa y visitó todas las habitaciones, usted debería ser capaz de visualizar ellos sin ningún problema. Si no has estado en una habitación en particular, puede elegir entre crear su propia imagen o simplemente mantenerla cerrada. Si está seguro de que no va a entrar en él alguna vez, crear su propio: no habrá problemas!

YENDO EXAGERAC IÓN: CASAS DE LA INFANC IA Y LOS " LUGARES EXTRAÑOS"

If quieres obtener toda la gran cantidad de palacios

de la memoria, este es el lugar definitivo. Viaje en el tiempo a su infancia, y recoger todos sus amigos de la infancia hogares. Como he aconsejado antes, si usted no puede recordar algo correctamente, llenarlo como desee: esta última categoría es para los hogares no va a visitar en cualquier momento pronto (y si lo hace, la actualización, según sea necesario). Añadir a la lista de sus hogares olvidados como las casas de ex y ex parientes suegros casas, rutas relacionadas, rutas de trabajo anteriores y el tipo de palacios y rutas que se habría aplicado a las categorías anteriores por su pasado-yo. Y por último, Lista de los edificios impares. Al igual que su iglesia

local o un museo, un lugar muy querido en su ciudad natal, lugares especiales y similares. Lo que usted puede visualizar se puede utilizar como un palacio de la memoria, sólo tiene que "pensar en ello". Por esta lista puede utilizar las sugerencias de la anterior en lo que respecta a las salas largamente olvidados.

ACABADO

Now usted debe tener una lista bastante larga de

los palacios de la memoria, con una descripción de las habitaciones. Y apuesto a que esta es una lista bastante larga! ¿Qué se puede hacer con ella? Bueno, una tarea muy importante es que acostumbrarse a todos estos lugares de nuevo. Escoja la lista y llevarla a cualquier lugar, y durante una semana o dos que acaba de tomar de vez en cuando y lo leyó rápidamente. Después de ese tiempo, recortar las descripciones y probar su retiro de los lugares. Si algunos de ellos son demasiado difícil para que usted pueda visualizar, simplemente eliminarlos de la lista. No hay sentido en perder el esfuerzo cuando su lista debe ser lo suficientemente largo ya. Cuando usted está profficient en viajar a sus nuevos palacios de la memoria, sólo tiene que usarlos. Para memorizar qué? Bueno, esto depende de usted ahora!

La más famosa técnica de memorización: Loci o Palacio de la Memoria

Es quizá una de las técnicas más famosas y antiguas para aumentar o

mejorar la memoria. Se le atribuye a Simónides de Ceos y se cree que se

usaba para ayudar a los oradores a poder narrar los discursos partiendo de un

guión secuencial o ideas clave ordenadas secuencialmente.

Esta famosa técnica de memorización o aprendizaje la han empleado varios

personajes famosos las han empleado, entre ellos Santo Tomás de Aquina,

Mateo Ricci.

Incluso en la ficción Stephen King la ha comentado en algunos de sus libros

como Dreamcatcher. Incluso en peliculas como “El Silencio de los corderos”

donde la comentaba Hannibal Lecter.

¿En qué se basa esta técnica de mejora de memoria?

Este método de memorización se basa, como no podía ser de otra forma,  en

losmecanismos básicos de la mnemónica: la visualización y la asociación.

Consiste en asociar la información que quieres memorizar a figuras, objetos o

personajes situados en distintos lugares que nosotros conocemos

perfectamente y en un orden concreto establecido.

El nombre de esta técnica de memoria “Loci o Palacio de la Memoria”

proviene precisamente de recordar los elementos que había dentro de las

habitaciones de un palacio. El motivo es porque para tener una buena base

de elementos de referencia necesitamos un edificio amplio, con gran variedad

de habitaciones y elementos dentro de ellas. Si elegimos una construcción

pequeña es probable que se nos quede corta en habitaciones para asociar la

información a memorizar. Es como si construyésemos un palacio o catedral en

nuestra memoria, si nos podemos basar en alguna construcción real mejor

porque los cuartos con sus elementos serán más fáciles memorizar.

Incluso recomiendan memorizar varios Palacios de Memoria o edificios con

numerosas habitaciones dentro de ellos, o sea, memorizar una aldea llena de

edificios, palacios, castillos o lo que queramos imaginar pero, lo importante, es

que haya una amplia variedad de referencias conocidas.

Ejemplo simple de aplicación de un palacio de memoria

Lo ideal es partir de una referencia con una gran cantidad de anclas o

elementos que podemos recordar perfectamente y nos pueda servir de

referencia para evocar la información que queremos recuperar en cada

momento. Por tanto, aunque lo ideal sería un “Palacio” o un “Castillo” como no

es lo habitual que sea nuestra morada, deberemos tomar nuestra casa como

referencia.

Las anclas, como ya hemos comentado otras veces, son los elementos o

recuerdos de sobras conocidos a los que recurrimos para poder recuperar

información de nuestro cerebro. Son metafóricamente, como su nombre

indica, las anclas de las que tiramos para sacar de nuestro océano de

conocimiento o cerebro, la información almacenada. Son como

referencias conocidas que usamos de punto de partida.

Por ejemplo, mi casa, al entrar por la puerta principal tengo un mueble con un

centro de flores, al avanzar por el pasillo tengo el cuarto de baño, la cocina y

los dormitorios.

Si nos centramos en el cuarto de baño que es el primer cuarto de mi

escenificación del Palacio de la Memoria. Al entrar en el mismo, puedo ver un

mueble y lavabo de baño amarillo con forma de ele, luego veo el espejo, luego

está el váter con su famosa escobilla que me da tanto juego para

las visualizaciones, la bañera-ducha y finalmente veo el patito de goma de los

niños. Aunque hay más objetos y detalles en el baño que tengo integrados en

mi “Palacio de la Memoria Personal” para realizar el ejemplo nos quedaremos

con estos pocos. Es importante darle a los objetos del mayor contenido de

detalles que puedan ayudarnos luego en la asociación.

Imaginemos que queremos recordar la lista de la compra compuesta por: arroz,

leche, pan, pañales, cerveza y magdalenas. Además la hemos ordenado tal

cual encontramos los productos en el supermercado.

ARROZ + MUEBLE-LAVABO AMARILLO EN FORMA DE ELE

Empezaríamos asociando la palabra arroz con el mueble de baño amarillo en

forma de ele. Podemos imaginar que nos dirigimos al lavabo, abrimos el grifo y

en vez de salir agua, sale arroz. Sale tanto arroz que no tapona el desagüe,

intentamos cerrar el grifo pero está atascado por el arroz, sale y sale tanto

arroz que inunda el lavabo.

LECHE+ESPEJO

Al mirarnos en el espejo en vez de ver una cara de persona, vemos que nos

hemos transformado en una vaca lechera de 400 kilos con toda la ubre

hinchada de leche, tanta que sale a presión por las tetillas manchando el

espejo.

PAN+VATER

Al ir al váter a sentarnos del susto, nos clavamos algo en el culo. Nos giramos y

vemos que la taza del váter está llena de barras de pan metidas a presión, de

tal forma que sólo asoman los cuscurros.

PAÑALES+ESCOBILLA

Al coger la escobilla para empujar las barras de pan por el váter, notamos que

pesa demasiado al mirarla vemos que hay un bebé en pañales agarrado a la

misma y que nos mira con ojos incrédulos.

CERVEZA+BAÑERA DUCHA

Al soltar la escobilla, nos tropezamos y caemos en la bañera donde golpeamos

el grifo y empieza a salir cerveza que cae en nuestra boca, intentamos salir

pero nos hemos quedado atascados en la misma. Tenemos que recordar que

somos una vaca lechera de 400 kilos  Esperamos un rato bebiendo cerveza

hasta que para de caer pero nosotros ya estamos borrachos.

MAGDALENAS+PATITO DE GOMA

Mientras estamos atascados en la bañera, nos fijamos que los patitos de goma

están vivos y se están comiendo a unas magdalenas vivas también. Las

magdalenas gritan de dolor pero los patitos se las están comiendo sin ningún

miramiento.

Antes de seguir leyendo, aparta la vista del blog e intenta recordar la secuencia

de la lista de la compra en orden. Recuerda que todo empezaba en un mueble-

lavabo amarillo que tengo en el cuarto de baño.

¿Te has acordado de toda la lista de la compra? Sí, pues enhorabuena ahora

queda la parte un poquito más compleja. Si no te has acordado, es probable

que debas practicar las visualizaciones y asociaciones, las llenes de más

detalles, impliques más a los sentidos.

¿Cuándo y cómo usar la técnica de memorización Palacio de la Memoria o Loci?

Esta técnica es muy efectiva cuando queremos memorizar una serie de

información que está jerarquizada o distribuida de forma arborescente.

¿Qué quiere decir esto?

Quiere decir información que está clasificada por categorías. Un ejemplo, si

partimos de un detalle o pieza de información, cada pieza pertenece a una idea

secundaria, a su vez, éstas ideas secundarias pertenecen a ideas principales, y

estas ideas principales pertenecen a la idea general, que es la raíz de todas.

En nuestra vida cotidiana nos encontramos información categorizada

continuamente. Podría poner algún ejemplo más académico, pero prefiero

poner un ejemplo más sencillo: la lista de la compra igual que antes pero en

distintas tiendas y lugares. Las compras están en distintos departamentos,

dentro de distintas tiendas o centros y situadas en distintos lugares.

Imaginemos que tenemos que realizar la lista de la compra y que cada

elemento de la compra puede estar en distintas tiendas o centros, y dentro de

éstos están en distintos departamentos o secciones: pescadería, alimentación,

limpieza, etc.

Nuestra lista de la compra es la siguiente, describimos lo que hay que comprar,

el lugar dónde hay que ir, el centro comercial o tienda y su departamento:

CIUDAD

SUPERMERCADO

ALIMENTACIÓN: leche

PESCADERÍA: mejillones, sardinas, merluza

BEBÉ: pañales

CENTRO COMERCIAL

FERRETERÍA: tornillos, tacos, martillo

PAPELERÍA: bolígrafo, revista, goma de borrar

PUEBLO

PANADERÍA: pan

Podríamos memorizar la siguiente lista: leche, mejillones, sardinas, merluza,

pañales, tornillos, tacos, martillo, bolígrafo, revista, goma de borrar y pan sin

clasificar por categorías, pero estaríamos perdiendo la información de su

clasificación o categorización, que en este caso es importante para saber

dónde hay que comprar cada cosa.

Por tanto, para memorizar esta lista categorizada necesitamos hacer uso de

la técnica mnemónica del Palacio de la Memoria o Loci. En este caso como

tenemos varios niveles de categorización: lugar (ciudad o pueblo), tienda

(supermercado, centro comercial o panadería) y departamento dónde

comprarlo, necesitaremos disponer de una buena base mnemónica de

ciudades con Palacios de Memoria, no nos valdrá con uno.

Cuando hablamos de Palacios de la Memoria nos estamos refiriendo a

construcciones o lugares perfectamente compartimentados dónde podamos

clasificar la información por cuartos.

Por este motivo era recomendable, entrenar con varios Palacios o

construcciones distribuidas por ciudades, aldeas o pueblos para poder

categorizar de forma más profunda.

No es necesario que sean lugares cerrados, aunque por motivos de separar la

información, esto lo facilita. Podría ser un parque o granja, siempre que estén

perfectamente delimitadas las estancias o compartimentos.

En el siguiente ejemplo, necesitaremos dos construcciones en un lugar y otra

construcción en otro lugar. Internamente tengo varios lugares: ciudades,

pueblos, granjas donde dentro de cada uno de ellos he creado varias

construcciones: palacios, castillos, edificios, cuadras con distintas habitaciones

o compartimentos dentro de cada uno de ellos.

Mi estructura mental interna es la siguiente: tengo ciudades y pueblos. Dentro

de una de las ciudades, la más grande y la que uso generalmente, tengo

distintos edificios (castillos, palacios, edificios, ayuntamiento) que uso para

categorizar. Dentro de cada uno de los edificios tengo definidas varias plantas

o compartimentos para seguir categorizando. A su vez, dentro de cada una de

estas plantas o compartimentos, tengo habitaciones para seguir profundizando

más niveles en las categorías. Y finalmente llegamos a las habitaciones, donde

dentro de ellas, tenemos varios elementos de referencia para poder asociar a

las piezas de información que queremos recordar. Estos elementos de las

habitaciones son las anclas a partir de las cuales recupero la

información. 

Para que se entienda perfectamente, he dibujado el esquema del ejemplo

anterior. En color violeta están representados mis distintos Palacios de la

Memoria o construcciones junto con sus elementos u objetos que hay dentro de

las habitaciones, en verde está representado la información que quiero

memorizar, en azul están los distintos niveles de jerarquía o categorías que se

quieren memorizar también.

Esto es importante, dentro de cada habitación debemos memorizar los

elementos en un orden determinado siempre igual. O sea, dentro de la sala del

trono, el primer elemento siempre será el trono real, luego la alfombra, luego la

lámpara de oro, así hasta visualizar los elementos de esa habitación. Es

importante mantener este orden porque para luego recuperar la

información, usaremos estos elementos como anclas. Partiremos del trono

real y visualizaremos la información asociada, si no supiéramos qué elemento

es el primero, no sabríamos de qué ancla partir.

Para memorizar que tengo que ir a la ciudad, lo tengo fácil, la he asociado a

una de las ciudades que tengo almacenadas. Para recordar que tengo que ir al

supermercado, lo he asociado al castillo que hay en mi ciudad y que recuerdo

perfectamente. A cada uno de los departamentos del supermercado le asocio

un compartimento o estancia del castillo. Y a cada elemento de los

compartimentos, le asocio lo que hay que comprar

Dentro del castillo hay varias plantas o dependencias que puedo usar para

categorizar la información. Si no es necesario categorizar más profundamente,

como es en el caso del pan, puedo asociar el pan directamente al elemento del

compartimento, en este caso sería una gallina.

Finalmente la pareja de asociaciones a recordar queda de la siguiente

forma:

TORRE DEL CASTILLO + LECHE

TRONO REAL + MEJILLONES

ALFOMBRA + SARDINAS

LÁMPARA DE ORO + MERLUZA

CAMA PRINCESA + TORNILLOS

CUADRO PRINCESA + TACOS

ESPEJO PRINCESA + MARTILLO

VITRINA + BOLÍGRAFO

TROFEOS + REVISTA

CUADRO ESCENA DE CAZA + GOMA DE BORRAR

GALLINA DE LA GRANJA + PAN

Ahora tendríamos que visualizar estas asociaciones incluyendo información

sorprendente, extravagante que hagan uso de la mayor parte de nuestros

sentidos e inteligencias, siguiendo el ejemplo de asociaciones que hemos

realizado antes.

Video ejemplo de aplicación del método Loci o Palacio de la Memoria

Este vídeo está en inglés pero se pueden configurar los subtítulos en español.

Trata sobre un periodista que fue a cubrir el reportaje de un campeonato de

memoria. Le gustó tanto que pidió que le tutorase uno de los campeones para

practicar las técnicas de memorización que allí practicaban, entre ellas el

Palacio de la Memoria. El vídeo comienza con una pequeña demostración de

esta técnica y cuenta su experiencia. Recomendable.

Mi opinión personal

Hay que saber cuándo usar esta técnica. Si queremos memorizar series de

palabras, o lo que sea, sin ser necesaria una clasificación jerárquica o por

grupos, veo más potente la técnica de memorización fonética asociando cada

palabra a un número. Es más rápida y puedes acceder directamente a un

elemento sin tener que recordar la secuencia anterior para llegar a él. Por

tanto, piensa antes de aplicar cada técnica, qué deseas recordar y de qué

forma tendrás que recordarlo.

Si tuviéramos que almacenar nueva información y olvidar la anterior, podríamos

usar los mismos edificios que hemos empleado antes. El cerebro siempre

recuerda lo más reciente y olvida lo anterior. Si quisiéramos seguir recordando

la anterior información, necesitaríamos usar otro edificio. Este es uno de los

inconvenientes de esta técnica, que requiere de muchos edificios si queremos

recordar mucha información al mismo tiempo. En este caso, es mejor recurrir al

método fonético.

Sin embargo, si lo que queremos memorizar es información jerárquica o en una

estructura arborescente de tal forma que necesitamos saber qué información

corresponde a cada rama, es la técnica ideal, ya que tenemos distintos

apartados dónde encuadrar cada información: objetos, cuartos, plantas,

edificios o palacios, regiones, etc. Espero que la empieces a usar en breve y

me cuentes tu experiencia 

Visual thinking o pensamiento visual

¿Qué es el visual thinking o pensamiento visual?

Es la metodología o técnica que consiste en trasladar tus pensamientos o ideas

en imágenes captando en las mismas la esencia del mensaje a transmitir. Al

mismo tiempo, es una forma de organizar tus pensamientos y comunicar

eficazmente. Consigues cruzar la frontera de la información lineal de la

escritura a la visual, sin patrón común, ni referencias definidas. A veces los

dibujos tendrán estructura lineal, circular, por grupos o simplemente caótica, no

hay ningún orden.

En relación al aprendizaje, que es lo que  nos interesa, es una de las técnicas

más potentes y con mayor capacidad de retención de la información.

Visual Thinking o pensamiento visual no consiste en dibujar la realidad. Esto es

imposible, porque la realidad la interpreta siempre alguien y deja de ser

realidad. El visual thinking consiste en entender los patrones o idea que

subyace en el fondo. Si eres capaz de dibujarlo, es porque lo has entendido.

Aquí tienes un ejemplo de una nota visual:

¿Es una moda o una nueva tendencia en el aprendizaje?

En mi opinión es un cambio de tendencia irreversible. Da la impresión de

que últimamente se le empieza a dar más importancia a las cualidades del

hemisferio derecho (creatividad, sensaciones, sentimientos, habilidades

espaciales y visuales), sobre las del izquierdo antes el dominante y bien

valorado (lógica, razonamiento, órden).

Al nacer ya sabemos dibujar, como los pájaros ya saben volar. Sin embargo, no

sabemos escribir, es algo forzado que debemos aprender. La escritura y las

palabras no son más que tablas de conversión, mapeos o relaciones de

una combinación de caracteres o sonidos, según sea escrito o hablado,

que corresponde con algo, un objeto, animal, persona, sentimiento, etc

que nos permite comunicar de forma más eficaz ideas. Sin embargo, para

determinados conceptos se queda limitada.

¿Pero esto es algo nuevo o ya existía?

Existe desde la prehistoria, recuerda los dibujos que hacían nuestros

antepasados en las cuevas. A los hombres prehistóricos nadie les enseño

ningún lenguaje universal, sin embargo, supieron transmitirnos cuáles eran sus

preocupaciones mediante los dibujos que realizaron en las cuevas.

Seguramente llevas captando visualmente información toda tu vida, desde que

ibas a clase lo realizabas de forma innata, la idea de fondo del visual thinking o

aprendizaje visual no es nueva. Sin embargo, lo que se ha conseguido

etiquetando este proceso con estas palabras es poder comparar nuestro modo

de tomar notas y perfeccionarlo. Ahora podemos contrastar notas,

perfeccionar la técnica, aumentar nuestro diccionario visual, al estar en

contacto con un mayor número de creadores de notas. Entre todos, al

compartir, vamos filtrando, quedándonos con la esencia de las mejores

prácticas para tomar notas visuales, captar los mejores trazos para representar

figuras, cómo llegar a la esencia, coger ideas, patrones, etc.

Estrategias, clasificación o tipos de modalidades del Pensamiento Visual

Dentro de esta técnica de Visual Thinking, en mi opinión, se divide en tres

modalidades según sea el contexto, descritas de forma básica:

Toma de notas (Sketch Notes): el proceso personal de cada uno de

tomar notas visuales, captar conceptos o representar situaciones o

ideas.

Registro Gráfico (Graphic Recording): una persona ya entrenada en

esta técnica es seleccionada para resumir visualmente en tiempo real

mientras se celebra la reunión la información ofrecida por los ponentes.

El grupo la puede ir viendo pero no puede interactuar. Esta es la

diferencia principal respecto del siguiente punto.

Facilitación Gráfica (Graphic Facilitation): similar al anterior punto

pero es una persona que interactúa con el grupo sobre un tema y va

reflejando la información visualmente a medida que fluye. Su labor es

facilitar el brainstorming o lluvia de ideas mediante dibujos que hagan de

disparador o motiven al grupo a profundizar más o ser más creativos en

la resolución o aclaración de un problema. Aunque el dibujo lo realice el

facilitador gráfico, la estructura del dibujo va siendo creada conforme las

ideas que surgen del grupo.

¿Por qué he de aprender esta técnica?

Las ventajas del visual thinking o pensamiento visual son tan extensas que lo

hacen una herramienta imprescindible para tu aprendizaje o como estrategia de

enseñanza. Aquí van las principales:

Usa un lenguaje gráfico, que es universal, permite conectar con

cualquier persona del mundo. Por ejemplo, verdad que todos

conocemos las señales de tráfico que rigen en todo el mundo. Si en vez

de ser dibujos, fueran textos sería imposible comunicarse.

Un porcentaje muy alto de la población piensa de forma visual, no en

palabras. Lo que permite un mayor acercamiento del conocimiento. Hay

gente con problemas para leer o analfabetos, el pensamiento visual les

ayuda a entender las ideas.

La retención en memoria de una imagen es del orden de varias veces

mayor que un conjunto de palabras. Si esta imagen va acompañada de

sentimiento, la capacidad de retención se multiplica.

El 75% de la información que absorbemos la realizamos a través del

canal visual. Los seres humanos somos criaturas visuales, nuestro

cerebro esta automatizado para reconocer patrones visuales y

establecer relaciones entre los distintos modelos mentales creados.

Las imágenes permiten fácilmente una vista global de la situación.

Ayudan a entender un contexto de un vistazo.

Una de las cosas que más les gusta a los niños es dibujar. El

pensamiento visual les ayuda a estar más concentrados en su trabajo y

a disfrutar aprendiendo. Habría que enseñarles a transmitir mejor

visualmente.

Al dibujar los conceptos los interiorizas y consolidas mejor que si los

tuvieras que dibujar.

Todo el mundo sabe dibujar, nacemos con esta cualidad de forma innata

absolutamente toda la población. Lo que ocurre que, con el paso del

tiempo, al no practicar o por prejuicios de que dibujar es de niños

pequeños o inmaduros, vamos olvidando esta faceta.

Para dibujar o representar ideas no es necesario un gran detalle, no es

necesario ser un artista. De hecho los dibujos deberían ser trazos muy

sutiles, sin gran detalle, sólo el justo para reconocer la figura. Deberían

ser combinaciones de las figuras geométricas simples: línea, círculo,

cuadrado, rectángulo, triángulo, etc.

Las imágenes ayudan a representar mejor mentalmente situaciones

complejas, sentimientos, flujogramas, jerarquías.

El hecho de forzarte a pensar en imágenes, es más natural que usar una

tabla de conversión o un medio artificial como la escritura o la palabra,

quitas intermediarios en tu cerebro, lo aligeras.

Al dibujar se van ocurriendo ideas por el camino. Como decía Picasso:

“La inspiración siempre me pilla trabajando”. Por este motivo, surge el

papel del facilitador gráfico que hemos comentado antes. Para ayudar

en las reuniones a exprimir a cada persona su potencial creativo.

El hecho de que no haya una estructura definida, a diferencia de lo que

ocurre con la escritura tradicional que es lineal, supone un reto para el

cerebro, lo que nos permite mantener mejor la concentración, incluso

disfrutar mientras tomamos apuntes visualmente.

Y tiene muchas más, estas son las más relevantes que he considerado.

Dar cera, pulir cera…

Tal y como le recordaba el maestro miyagi a Daniel Sam en Karate Kid hay que

ser constante y practicar. Esta metodología no se aprende con un libro, se

aprende practicando, disfrutando creando notas e inspirándose de otros. En mi

caso, varios de los objetos simples que dibujo no son creación mía, son

basados en los dibujos que voy coleccionando de lo que veo a mi alrededor, de

lo que leo y luego añado mi toque personal.

Hay que leer mucho, y ver muchos dibujos, notas (sketchnotes) o bocetos de

otros autores, incluso de los que tengan un estilo distinto del tuyo, para

aprender y definir tu estilo con tu biblioteca propia.

 

Recursos y ejemplos sobre Visual Thinking – Pensamiento Visual

Estos son algunas de los libros más notables sobre el tema:

Tu mundo en una servilleta (Dan Roam)

The sketchnote handbook (Mike Rodhe)

The Doodle revolution (Sunni Brown)

Graphic Facilitator’s Guide (Brandy Agerbeck)

Visual Thinking: symbols for mapping your ideas

Enseñando sin palabras (Matthew Peterson)

Pensar visualmente (Jimmy Figueroa)

Referencias en nuestro idioma

Precisamente en España, aunque todavía no hay mucho movimiento sobre

este tema, hay varios ejemplos de los que podemos aprender mucho. Os dejo

con los dos Fernandos que yo sigo y espero conocer algún día:

Fernando de Pablo : más conocido como @dibujario, ha conseguido

algo imposible. Es dar a conocer esta técnica más allá de Internet. Ha

participado en diversos medios de comunicación (televisión, prensa)

como Graphic Recording, o Registrador Gráfico. De Fernando me

encanta su capacidad para minimizar en trazos determinados dibujos y

colorear justo la parte esencial del mismo. Aquí podéis ver un ejemplo

de Fernando realizando graphic recording en el programa

del Hormiguero mientras canta David Bisbal. Quién me iba a decir que

acabaría poniendo una canción de Bisbal en este blog, pero todo

llega… 

 Fernando Abadía (Graphic Recording y Visual Thinking): la creatividad,

arte y precisión en los dibujos es impresionante. Aquí te adjunto una de

sus presentaciones de un curso taller de visual thinking bastante

completo:

Próximamente…

Llevo idea de publicar un pequeño taller o curso básico sobre visual

thinking, pensamiento visual centrado en lo que he hecho toda mi vida:

sketchnotes o toma de apuntes visuales. Lo que me gusta y se me da bien es

el aprendizaje visual basado en estas técnicas. Me gustaría transmitir todo lo

que he aprendido cuando estudiaba en el instituto, en las ingenierías y luego en

las oposiciones.

El primer boceto o guión del curso sería este:

1. Galería o biblioteca de bloques de construcción: como ir coleccionando

bloques, dónde encontrar inspiración, cómo construirlos y cómo

memorizarlos para reproducirlos luego ágilmente.

2. Desde mis errores tomando notas visuales, hasta cómo logré

subsanarlos y mejorar la técnica.

3. Distintos tipos de estructuras de composición: líneas de tiempo, clusters,

mapas mentales, flujogramas, conjuntos, gradientes, etc.

4. Cómo integrar estos bloques de construcción para que cobre sentido la

idea

5. Herramientas recomendadas para desarrollar Visual Thinking o

pensamiento visual

6. Selección de las mejores obras de arte sobre Visual Thinking

7. Recursos

8. Y más….

Si deseas estar al día, suscríbete al blog aquí abajo y te mantendré informado

de todo esto y más sorpresas.

Resumen

Desde que era adolescente y estudiaba, tenía costumbre de tomar notas

visuales o mejor dicho garabatos, eso sí, sin técnica alguna, por mera intuicion

y he continuado hasta ahora donde lo aplico a todo lo que aprendo: libros que

leo, cursos que asisto, etc. Posiblemente sea debido a nuestra innata

capacidad creativa de dibujar. Pero desde hace más de un año llevo leyendo

casi todo lo que cae en mis  manos sobre esta metodología y me alegra

confirmar todo lo que sospechaba cuando realizaba mis dibujos para estudiar

las asignaturas o cualquier tipo de concepto, que es una metodología que une

lo mejor de ambos hemisferios del cerebro: creatividad y lógica. Tiene un

potencial brutal en el aprendizaje, pero hay que saber dominar la técnica, no es

dibujar o garabatear sin más, hay que entenderla.

Como curiosidad y muestra de mi pasión, nunca he sido coleccionista de

ningún tipo de objeto, no ha sido algo que me ha llamado especialmente. Sin

embargo, en lo que respecta al Visual Thinking ó Pensamiento Visual, si que

soy coleccionista apasionado. Tengo una manía. Colecciono dibujos sueltos

de aquellos objetos, animales o cosas que con el mínimo número de

trazos representen la esencia de si mismos. Es elegante ver cómo el

cerebro humano es capaz de reconocer un objeto en función de los trazos

maestros, el propio cerebro rellena con la imaginación los trazos restantes. Sin

lugar a dudas este idioma es universal.

Mi fuente de inspiración son objetos de cualquier tipo de fuente donde haya un

trazo minimalista: folletos, publicidad, libros, televisión, carteles, etc. Espero

algún día lanzar algún libro con esta galería universal de dibujos básicos.

En relación a dibujos minimalistas y simples, un pequeño avance, hay un autor

que ha escrito varios libros en esta línea, te enseña a dibujar con trazos muy

básicos composiciones más complejas: Make a World (Ed Emberley)

En próximos artículos, como ya os he adelantado, continuaré escribiendo

sobre visual thinking y entrando un poco más en detalle, así como ayudaros a

refinar vuestra técnica y a contaros los trucos y pasos que me han ayudado a

perfeccionarla. No sé si será mucho o poco lo que sé, pero intentaré

transmitirlo.

Aunque esta técnica se haya puesto de moda en los últimos años a raíz del

libro de Dan Roam anteriormente citado: “Tu mundo en una servilleta” por

cierto no es de mis favoritos. Muchos de nosotros seguro que ya tomábamos

apuntes visuales desde la escuela, ¿verdad? Pero, como todo, los tomábamos

sin método, por intuición. Pues con algún detalle a pulir, podemos despegar

nuestro aprendizaje visual, ¿estáis listos? ¿qué sería lo que más os podría

interesar? Dejad vuestras sugerencias u opiniones abajo en los comentarios.

Las mejores técnicas para memorizar números

Existen distintas técnicas para memorizar números, básicamente todas ellas se

basan en sustituir la imagen aburrida y monótona de un número por otra

imagen que despierte nuestra atención. El objetivo es tener imágenes más

sencillas de recordar, que activen nuestras emociones, sentidos y permitan una

fácil memorización. De esta forma transformamos series de números en seríes

de palabras, mucho más sencillas de memorizar mediante técnicas asociativas,

ya vista en anteriores entradas. Luego a medida que transformamos los

números en imágenes vamos asociándolos en orden  o ayude a creando

una historia o cuento. Las técnicas ordenadas de menor a mayor relevancia

son las siguientes:

1. Cambiar la imágen del número por sus formas visuales

Esta técnica consiste en asociar a cada número una imagen similar a su forma. Por

ejemplo, en vez de visualizar un número dos, visualizamos un cisne cuya forma

redondeada recuerda a la grafía del número dos. Las formas que podríamos asociar al

resto de números son las siguientes:

NÚMERO IMAGEN A RECORDAR

1 Lápiz, faro

2 Cisne

3 Sujetador, camello con sus dos jorobas

4 Barco

5 Anzuelo

6 Yo-yo

7 Pico, Boomerang

8 Muñeco de nieve formado por dos bolas

9 Palo de golf, un cartel

10 Un hombre delgado haciendo de uno y uno gordo haciendo de cero

El inconveniente de esta técnica es que para cada número necesitamos una

imagen. Además si son números de varios dígitos, para un mismo número

necesitaremos varias imágenes, aumentando el esfuerzo para memorizar. Otro

inconveniente es que estamos combinando siempre las mismas imágenes, y al

repetirlas, puede llevarnos a confusión.

2. Cambiar la imágen del número por su rima

 

Aquí buscamos palabras o figuras que rimen con el número. Por ejemplo, el cero rima

con torero. En vez de visualizar un cero, podemos visualizar a un torero.

NÚMERO IMAGEN A RECORDAR

1 Tuno

2 Caldos

3 Rupestres, Campestres

4 Albatro

5 Bingo

6 Rey

7 Chupete

8 Tocho

9 Llueve

10 Pez

Tiene los mismos inconvenientes que la técnica anterior. Por eso, la mejor

técnica de memorización de números es la que viene a continuación. Donde

mediante una imágen podemos recordar varios números y ofrecemos más

imágenes para combinar que las 10 que hemos mostrado para las técnicas por

formas visuales y por rima.

3. Cambiar la imágen del número por su fonética

Es la mejor técnica de las tres, ya que permite más combinaciones, así como fusionar

varios números en una misma imágen, simplificando elementos a memorizar. Consiste

en asociar para cada número, una o varias letras. Existen distintas asociaciones de letras

a números. Particularmente la combinación que más nos gusta y que presenta más

ventajas para variar y buscar distintas opciones para crear palabras es ésta:

NÚMERO SONIDO CONSONANTE EJEMPLOS TRUCO MEMORIZACIÓN

1 dental t,d té, hada El 1 se parece a una T

2 nasal n,ñ ano, heno, Noe El 2 tumbado se parece a una n

3 mugiente m humo, amo El 3 tumbado se parece a una m

4 vibrante r, rr rey, aro El 4 se parece a una R simétrica

5 líquida l, ll ala, hilo La parte superior del 5 es una L tumbada

6 palatal g, ch, j hacha, agua El 6 es una g al revés

7 gutural c,k duras oca Dos sietes unidos forman una K

8 LabioDental f,v feo, fe, uva Un 8 más delgado parece una f

9 Labial p, b boa, apio Un 9 simétrico parece una p y girado una b

0 Sibilante s,z,c blanda oso Si partimos la s y la unimos formamos un 0

Vamos con un ejemplo práctico, si queremos memorizar el número 14014, su

traducción fonética sería la siguiente (marcamos las consonantes en

mayúsculas para distinguir que corresponden con un número):

T/D (1) + R (4) + S/Z/C (0) + T/D (1) + R (4) = TRaCToR, TRaSTeRo (si

buscamos combinaciones con una palabra) o ToRo+aSTRo (combinaciones de

dos palabras)

Lo que hemos hecho ha sido traducir cada número por su letra consonante.

Para enlazar una consonante con otra, podemos usar todas las vocales que

queramos. De esta forma para un mismo número, podemos sustituir cada

número por distintas consonantes (si tiene varias como el caso del 0, el 3 sólo

tiene la m) y unir cada consonante con vocales o no para formar una palabra.

Si necesitamos memorizar un número de varios dígitos y no se nos ocurre

ninguna palabra, podemos partir el número en más palabras para facilitar el

trabajo. Es mucho mejor esto, que dedicarle mucho tiempo a pensar una

palabra que una muchos dígitos. Personalmente si en dos o tres segundos no

me viene ninguna a la cabeza, parto el número en más palabras.

Por si no ha quedado claro, realizamos el siguiente ejemplo: memorizar este

número 25545714. Al transformarlo en consonantes tenemos la siguiente serie:

N(2)+ L/LL(5) + L/LL(5) + R(4) + L/LL(5) + C/K(7) + T/D(1) + R(4). Internamente

lo dividimos en tres grupos, de cada grupo podemos elegir una de las palabras:

25 =   N + L/LL = aNiLLo, NoeLia

545 = L/LL + R + L/LL = LauReL

714 = C/K + T/D + R = CaTaRRo, CoToRRa, CaDeRa, CaTRe

Podíamos haberlo dividido en dos o cuatro o más grupos según cuántas

consonantes agrupemos en una palabra. Esto es indiferente, lo importante es

crear luego la historia con las palabras que salen de estos grupos. En este

caso, debemos crear una historia con las palabras:  anillo/Noelia + Laurel +

catarro/cotorra/cadera/catre. Una historia podría ser que plantamos

un anillo en la tierra (acción irracional) y nace una planta, que es un laurel. El

Laurel crece y crece hasta que un día viene una cotorra y se lo come entero.

En el próximo post os hemos preparado una lista de 0 a 99 para que la

memoricéis, así ganaréis tiempo al no tener que traducir su fonética y pensar

posibles imágenes. No os la perdáis.

30

7

3

Lista o registro númerico del 0 al 99

Tal y como os comentamos en la anterior entrada, la mejor técnica para

memorizar series de números es la técnica fonética. Os resumimos el

contenido de la anterior entrada que consiste en:

1. Sustituir un número por una consonante, de forma que un número de

varios dígitos se transforma en una serie de consonantes. Así pasas de

tener una serie de números a una serie de consonantes.

2. Entre estas consonantes puedes intercalar vocales o no para crear

palabras. Estas palabras pueden contener uno o varios números. Así

pasas de tener una serie de consonantes a una serie de palabras.

3. Con esta serie de palabras, construyes una historia para recordar

mediante la técnica asociativa.

SERIE DE NÚMEROS -> SERIE DE CONSONANTES -> SERIE DE

PALABRAS -> HISTORIA

REGISTRO DEL 0-25

NÚMERO IMAGEN

0 oso

1 té, hada

2 ano, heno, Noe

3 humo, amo

4 rey, aro

5 ala, hilo

6 hacha, agua

7 oca

8 feo, fe

9 boa, apio

10 taxi

11 dado

12 tuno

13 dama

14 torre

15 tela

16 ducha

17 duque

18 tufo

19 tubo

20 nuez

21 nido

22 niña

23 (g)nomo

24 noria

25 anillo

 

REGISTRO DEL 26-50

26 hongo

27 anca

28 nife(volcan)

29 nube

30 mesa

31 moto

32 mano

33 momia

34 muro

35 muelle

36 mecha

37 hamaca

38 mafia

39 mapa

40 rosa

41 radio

42 rana

43 rama

44 horario(reloj)

45 rulo

46 reja

47 roca

48 rifa(bingo)

49 harpa

50 lazo

REGISTRO DEL 51-75

51 lata

52 luna

53 lima

54 loro

55 lulú

56 leche

57 laca

58 llave

59 lupa

60 choza

61 gato

62 iguana

63 goma

64 gorra

65 chulo

66 chucho

67 choque

68 gafa

69 chapa

70 queso

71 codo

72 cuna

73 cama

74 carro

75 col

REGISTRO DEL 26-50

76 coche

77 coco

78 café

79 copa

80 foso

81 feto

82 fan

83 fuma(cigarro

84 faro

85 folio

86 facha

87 foca

88 fofó

89 fobia(monstruo)

90 peso

91 pato

92 peine

93 puma

94 porro

95 paella

96 pago(billetes)

97 pico

98 puff

99 pipa

Podéis crear más registros numéricos del 100 al 999, pero entendemos que es

mejor dominar éste. Cuando tengamos que memorizar un número largo,

podemos aplicar la técnica fonética e intentar usar el mínimo número de

palabras, intentando usar varias consonantes para un mismo número, pero si

tardamos mucho en buscar una palabra que cubra todas las consonantes, es

más rápido dividir el número en grupos de dos dígitos y aplicar este registro

numérico.

Taller curso de memoria: ¿cómo memorizar series?

 

La técnica mnemónica asociativa trata de buscar relaciones entre distintos

conceptos para que al recordar uno, evoque al resto fácilmente y reforzando

sus enlaces o eslabones.

Todas las técnica mnemónicas que estudiaremos en este taller o curso para

mejorar la memoria parten de la técnica asociativa, es el pegamento que une

y da forma a todas. La asociación es algo innato en nosotros, pero conviene

reforzar ciertos aspectos para dar mayor fuerza a los enlaces entre los

elementos a recordar.

Como ya hemos comentado en anteriores post sobre la visualización es

importante aportar el cerebro el mayor número de información de los

sentidos para tener asociaciones reforzadas.

¿Cómo empiezo?

Sobre todo es muy importante reforzar con detalles el punto de partida, ese

punto desde el cual vamos a recordar toda la sucesión, donde nace la

secuencia. Por ejemplo, si tenemos que acordarnos de comprar pan al salir del

trabajo, nuestra imagen de partida podría ser visualizar una gigante barra de

pan en la puerta de salida. Sin embargo, si usásemos esta técnica sólo algunos

días, deberíamos acompañarla de algún detalle que muestre esa diferencia

entre un día u otro.

Para recordar toda la secuencia, es muy útil imaginar una pantalla blanca de

cine donde transcurre todo lo que imaginamos.

Orden de la secuencia

Es muy importante, no sólo recordar los distintos elementos individuales, sino

también recordar el orden de la secuencia. Para conseguir esto es necesario

construir una historia, un cuento donde cada uno de los elementos

interaccionan entre sí, pero apareciendo en orden cronológico a su secuencia

para así recordar el orden correcto. Así al arrancar desde el punto de partida, el

cerebro puede ir recordando la historia e identificando cada uno de los

elementos a recordar.

¿Cómo crear la secuencia?

En anteriores artículos ya destacamos los puntos a tener en cuenta para tener

imágenes visuales potentes, pues para las secuencias se requieren los mismos

puntos. Estos son los puntos que habría que tener en cuenta a la hora de crear

una secuencia de asociaciones de elementos:

Hay que imaginar, simular, recrear la escena aportando el mayor

número de detalles a los cinco sentidos, no sólo centrarse en el visual

(que es el sentido que mayor información aporta al cerebro), sino

también reforzar con el resto. Implicar al olfato, a qué huele en esa

escena, a qué sabe ese objeto, qué ruido hace, cómo es de rugoso el

objeto..etc.

En la escena destacar algún elemento o varios que destaquen para

algún sentido. Crear una escena con un color muy chillón, o ruidosa, u

olorosa, etc.

Las escenas deben contener movimiento, no ser estáticas. Se deben

asemejar a una película de cine.

La escena se recomiendan que sean fuera de toda lógica, totalmente

irracionales. Si imaginamos una escena lógica, habitual en nuestros

días, precisamente por esto, nuestro cerebro está entrenado para olvidar

los detalles irrelevantes, por tanto la olvidaremos. Por ejemplo las

escenas pueden ser: humorísticas, trágicas, sexuales, o muy emotivas.

Este tipo de escenas, es cerebro las recoge mejor.

Los elementos que componen la escena deben ser

desproporcionados e incluir matices ridículos, inusuales.

Ejemplo práctico para recordar una serie de palabras

Teniendo en cuenta todo lo anterior, vamos con un ejemplo práctico muy

sencillo, es tan sólo un ejemplo, obviamente es tan sencillo que no sería

necesario ninguna técnica para memorizar esta serie, pero es por plasmarlo en

algo concreto que se pueda entender.

Si quisiéramos recordar esta serie de acciones a completar por la mañana: ir al

banco, comprar lechuga en el mercado, ir a correos a recoger un paquete,

recoger a los niños del colegio y comprarles camisas.

Como punto de partida deberíamos imaginar una sala de cine donde estamos

nosotros solos (es importante imaginarlo así, ya que el protagonista es la

historia que se va a proyectar y no queremos interferir con ruido) ante una

enorme pantalla blanca.

1. Banco: en la enorme pantalla vemos un banco con una gran caja fuerte

que ocupa la mitad del cuarto (destacamos este elemento por ser muy

identificativo de los bancos de ahorros exagerando sus proporciones). Al

lado de la caja fuerte nos visualizamos nosotros, parecemos minúsculos

al lado de la caja fuerte.

2. Lechuga: sin embargo, nos acercamos y abrimos la puerta de la caja

fuerte (incluimos movimiento y dinamismo en la historia, así como

elementos absurdos, una persona tan pequeña no podría abrir una caja

fuerte tan grande…). Dentro de la caja fuerte vemos una lechuga con

patas (incluimos el siguiente elemento, añadiendo matices inusuales y

fuera de toda lógica).

3.  Correos: La lechuga con patas nos saluda y nos coge a corderetas

(situación cómica y dinámica) empieza a correr saliendo del banco pero

tropieza con un buzón (que sería el elemento correos, determinados

elementos pueden sustituirse por otros similares si aportan mejor

visualización o encajan mejor en la historia inventada).

4. Niños y colegio: al tropezar con el buzón se parte por la base y se

transforma en un cohete, que montas a horcajadas. El cohete se dirige

al colegio de tus hijos y aterriza en el recreo (elemento identificativo del

colegio). En el recreo te están esperando tus hijos totalmente

emocionados y sorprendidos al verte llegar de esa forma (introducimos

elementos emotivos y de sorpresa). Ellos montan en el cohete y sale

disparado.

5. Camisas: Cuando estáis volando en el cohete, te das cuenta que tus

hijos no llevan camisa, están con el torso desnudo. Empiezan a tiritar,

estornudar y toser, como si fueran a resfriarse (introducimos elementos

kinestésicos, del tacto, el quinto sentido). Aterrizas el cohete en el tejado

de un gran almacén y les compras camisas para que no se resfríen.

Es importante que practiques memorización de escenas siguiendo estos

consejos. Pero prueba, en determinados casos y para entrenar tu imaginación,

a desarrollar una escena basándote principalmente en un sentido: oído

memorizando los elementos por sus ruidos, luego la misma pero usando el

tacto, memorizando los elementos por sus sensaciones, así con los cinco

sentidos. Es importante que te acostumbres a introducir variedad de

información, no que te centres sólo en la vista. Este es el mayor error que se

suele cometer en este tipo de cursos de memoria.

Taller curso de memoria: trucos memorizar series de palabras

A continuación mostraremos otro ejercicio donde aplicaremos la técnica

asociativa o asociación de ideas para tener más información y aplicarla mejor.

La serie de palabras es la siguiente, hemos mezclado objetos reales con

abstractos para tener mayor variedad:

mesa – volcán – rigurosidad – homosapiens – palo – corbata – lavavajillas –

cuadrúpedo – ventilador

Como comentamos en el anterior artículo donde explicábamos la teoría

para memorizar series, es muy importante memorizar bien el punto de partida.

Y esto significa llenarlo de detalles a partir de los sentidos y con información

irracional e ilógica, algo que esté fuera de lo normal para que nos cause risa,

extrañeza, sorpresa y active nuestra emoción, llamando activamente al

subconsciente para grabar a fuego esa información y quedar almacenado en la

memoria a largo plazo, en vez de en la memoria sensorial o en la de corto

plazo. Debemos de crear nuestra propia película con la serie de palabras.

Al ver la serie es bueno pensar en una historia, al menos teniendo en cuenta

las cinco o más primeras palabras, para ir visualizando cada elemento de forma

que encaje en la historia

MESA: Imaginemos una mesa, como no podía ser de otra forma, gigante, tan

grande como una montaña. Es tan alta que tiene nubes arriba del todo y casi

no se ve donde termina. La mesa es de madera, rugosa de un color marrón

ocre como si fuera muy vieja y castigada por el tiempo y el estar al aire libre,

huele incluso a podrido la madera.

En la anterior descripción hemos incluido varios elementos para activar todos

los sentidos que podemos: la vista incluyendo colores, el tacto materiales

rugosos, olfato olor a podrido. Introducimos exageraciones, tan grande como

una montaña y con nubes.

VOLCÁN: Encima de la mesa junto a las nubes, se aprecia un volcán. ¿Qué

elemento diferencia claramente a un volcán? La erupción, por tanto, lo

incluimos en nuestra historia.Siempre que tengamos un objeto, animal o

persona que tengo algo muy característica tenemos que introducirlo en la

historia de forma exagerada con incluyendo algún vínculo en la historia,

ya que ese elemento es la esencia de la palabra. Si un amigo tiene la nariz

muy grande, lo visualizamos con una que le llega hasta el suelo. En este caso

un volcán en erupción, pero en vez de visualizar lava rojo-naranja, que serían

los colores habituales, visualizamos la lava de color azul turquesa para tener un

elemento discordante y un olor a azufre muy intenso. Si no conocéis el olor a

azufre, pues a quemado.

RIGUROSIDAD: Hemos incluido esta palabra abstracta, o sea, que no es

física, ni se puede visualizar, para complicar un poco más el ejercicio. Cuando

tenemos este tipo de elementos, así como palabras en otro idioma,

debemos intentar buscar una palabra o varias que se asemejen entre ellas

a ésta. En este caso riguridad podría ser una mezcla entre Riguberto, nombre

brasileño de Rigoberto, y morosidad, que aunque también es abstracta, por sus

connotaciones podemos visualizarla fácilmente. Por tanto, podemos imaginar

un hombre brasileño que se llama Riguberto, con fuerte acento brasileño que

marca la u y alarga las últimas vocales, que es moroso y está arruinado. Lo

podemos imaginar con los bolsillos por fuera o sujetando un barril porque no

tiene ni ropa que sale escupido por el volcán entre la lava de color azul

turquesa y aparece a nuestro lado.

HOMOSAPIENS: Al aparecer a nuestro lado, empieza a hablar en brasileño y

poco a poco se va encorvando, le empiezan a salir pelos por el cuerpo y cuesta

entenderle. Hasta que, sin darnos cuenta, se ha convertido en un hombre

primitivo, en un homosapiens que huele a sudor porque nunca se ha bañado y

está cubierto totalmente de pelo grasiento y pegajoso.

PALO: Esta palabra la hemos incluido con mala intención, ya que al ser

fácilmente relacionable con el homosapiens, porque sería muy sencillo

visualizarlo con un palo es, al mismo tiempo, muy peligrosa, porque no supone

ningún esfuerzo al cerebro memorizar o visualizar este hecho, entonces

es fácilmente olvidable. Por tanto, debemos evitar visualizar al homosapiens

con el palo en la mano. Entonces podemos visualizar la escena como una

película gore, sexual, ridículo o irracional. Ahora elegiremos este último, por si

hay niños leyendo este artículo. Imaginamos que el homosapiens empieza a

toser como si fueran truenos y de la boca le empieza a salir un palo, en ese

momento el homosapiens parece como si se ahogase, por tanto, tú te acercas

y le sacas el palo de la boca. Introducimos interactividad en la historia,

introduciendo tu persona en ella y enlazamos homosapiens y palo con

elementos emotivos: se está ahogando y puede morir.

CORBATA: Esta palabra la hemos incluido porque teniendo en cuenta la

anterior, podríamos haber enlazado la historia, contando que se pone el palo

como corbata. Pero no es una buena asociación, ya que aunque ambos

elementos encajen bien, no marcan la secuencia, y se podría confundir si la

corbata iba antes que el palo o al revés. Es importante generar una historia

que pueda marcar los hitos de cada elemento en su orden correcto. En

este caso el palo va antes que la corbata. Por tanto, podríamos imaginar que al

ir sacándole el palo de la boca, es un palo muy largo que nunca termina,

cuando llevamos varios metros de palo fuera y todavía no hemos llegado al

final, vemos que el palo tiene en su extremo atada una corbata amarilla

fosforescente muy reluciente (introducimos colores vivos y una rima).

LAVAVAJILLAS: ¿Cómo podemos enlazar corbata con lavavajillas? Pues

encontrando una mancha negra en mitad de la corbata que decidimos limpiar.

Por tanto, nos ponemos a buscar un lavavajillas cuando nos encontramos uno

que habla, nos saludo preguntándonos qué queremos limpiar, con voz gangosa

y tartamudeando. Le decimos que queremos limpiar la corbata, entonces nos

dice que tenemos que vaciar el lavavajillas porque está lleno. Al abrir la puerta

del lavavajillas, nos encontramos…

CUADRÚPEDO: Esta palabra que significa que un ser vivo tiene cuatro patas,

podría ser fácilmente visualizable, imaginando que al lavavajillas le salen cuatro

patas y se escapa corriendo. Pero podría confundirse con algún elemento

irracional que hemos introducido, por tanto, preferimos partirla en dos, y pensar

que son la mezcla de cuadro+pedo porque la última palabra tiene

connotaciones cómicas fácilmente recordables. Al abrir el tambor del

lavavajillas nos encontramos de un cuadro donde hay un hombre tirándose un

pedo, de hecho, se escucha cada vez que se mira el cuadro, incluso huele

fatal.

VENTILADOR: Huele tanto el pedo, que decidimos arrancar un ventilador

gigante, tan grande que crea un corriente de aire como un huracan y se lleva

todo, incluido el pesado lavavajillas y el cuadro.

Crees que serías capaz de recordar esta serie. Date, por favor, la vuelta sin

mirar el ordenador y trata de recordar esta serie, empezaba todo con una

mesa, ¿recuerdas?

¿Has sido capaz de recordar la serie? Si has sido capaz enhorabuena y si no,

vuelve a leer detenidamente el texto, posiblemente te has despistado en algún

momento o lo has leído muy deprisa sin recrear los sentidos. Este es el más

común de los fallos, activar sólo el sentido vista y buscar relaciones muy

simples.

Os dejamos con estos ejercicios de series para que practiqueís, si alguno es

muy valiente puede memorizar los dos ejercicios como si fuera una única serie:

tomate – helicoptero – pan – silla – comunión – bicicleta – sirena –

sandalia – tigre

gato – música – grapadora – futbol – libro – humor – discoteca –

bolígrafo – pirámide

Es muy importante que practiquéis asociaciones y luego tratéis de recordarlas.

Si falláis, reflexionad por qué ha ocurrido. ¿Usé una relación muy obvia? ¿No

implique más de un sentido? Así comprobaréis qué asociaciones os funcionan

mejor o peor, no todos somos iguales y cada uno tenemos enlaces que

recordamos mejor.

Datos de Recordar: El uso de cadenas asociativas Mental

Una imagen puede ayudar a su memoria ... 

¿Por cuánto tiempo?

Tsu es un método que utilizo para complementar la

técnica palacio de la memoria para recordar hechos, ya sea histórica, sobre personas o cualquier otro tema. Es bastante simple y sigue los mismos principios que el palacio de la memoria : lo que necesita para compensar imágenes extrañas . Para memorizar hechos sólo tenemos que conectar teclas a cada hecho, y vincularlos con el tema o la persona que estamos considerando. La formación de una cadena de imágenes . Sencillo, ¿eh? Probemos! Como ejemplo en este post vamos a trabajar con una persona hechos. Considere el fragmento de biografía del escritor islandés Halldór Laxness de Wikipedia:

Halldór Kiljan Laxness [haltour cʰɪljan laxsnɛs] (nacido Halldór Guðjónsson) (23 abril 1902-8 febrero 1998) fue un novelista islandés, poeta y ensayista del

siglo XX; autor de Personas Independientes , La Estación Atom y Campana de Islandia . Ganó el Premio Nobel de Literatura en 1955.Tenemos algunos números y libros de relacionarse con él. Supongo implícitamente que siempre recordaré su nacionalidad (algo que puede no ser cierto en todos los casos), pero se puede tratar a la nacionalidad de la misma manera que vamos a tratar a los nombres de libros. En primer lugar, necesitamos algún tipo de marcador de posición . Si usted ha leído algunos de sus libros usted podría utilizar algún lugar o ciudad que aparece en ellos.Como sé (y incluso vimos) que tenía un blanco '69 vendimia Jaguar, este será mi marcador de posición. Vamos a empezar con las fechas.

RECORDANDO A LOS NÚMEROS

Taquí hay varias técnicas que puede utilizar para

recordar números y años. Por lo general, en los libros de memorización empedernidos se sugiere usar algo llamado el gran sistema , donde se asigna a cada número de una carta o algunas letras, y luego formar palabras con ellos. Esta palabra será la clave para descifrar los números. Se compone de las siguientes combinaciones de número de sonido:

Número Sonidos Punta de memoria

0 s, z, c suave z es la primera letra del cero

1 d, t, TH d y t tienen una carrera descendente

2 n dos descendentes

3 m 3 descendentes

4 r última letra de cada cuatro

5 l L es la romana 50

6j, sh, ch suave ..

guión j se parece al revés 6

7k, c duro, duro g, q

guión de capital K parece un par de 7 de

8 v, f pensar en un guión f (que tiene dos bucles)

9 b, p p es la imagen especular de un 9, b es una rotación de 9

-vocales, w, h, y

¿POR QUÉ + voces: los utilizan en cualquier lugar para llenar los vacíos y formar palabras

Con base en la descripción de su memoria: Cómo funciona y cómo mejorarlo ( enlace de Amazon , enlace Bookdepository ) Durante un tiempo me había intentado utilizar otro sistema: teléfonos móviles asignan a cada número cualquiera de 3 letras, con excepción de 0, 1, 7 y 9. Los dos primeros son los signos especiales, los dos últimos tienen 4 letras. Lo que hice fue mover s a 1 y z a 0. Para simplificar aún más, he utilizado sólo consonantes y me fui lejos las voces en este. Pero el sistema principal es en algún sentido más simple, ya que asigna sonidos y no sólo letras. . Vamos a tratar de usarlo aquí Comencemos entonces con la fecha de nacimiento , 23 de abril de 1902. El día y el mes son triviales para recordar: es el día internacional del libro , vinculado a Cervantes y de Shakespeare fechas de muerte. También es San Jorge, un día especial en Cataluña. Para el año, podemos asumir que sabemos que es en el siglo 20 y sólo codificamos 02 que se traducen en s / z / c + n suave. Combinación de dos letras puede ser difícil de encontrar, pero podemos formar unas pocas palabras: hijo, de zona, el ozono, el pecado ... Si necesitábamos también el siglo (dejando a un lado el hecho de que podíamos crear una imagen fija de 10

por a 20 para su uso como indicador de siglo), 1902 daría / z / c suave t / d + b / p + s + n.Como puede ver, la formación de una palabra de 4 letras puede ser aún más complicado: usted debe dividir en grupos de dos letras. Ahora, agregue una imagen para San Jorge luchando contra el dragón . ¿Qué palabra a utilizar?Voy a usar z o n e. ¿Y cuál es la imagen? San Jorge (que llevan un babero) está jugando 1-1 de baloncesto dentro de la zona está fuertemente custodiada por un gran, dragón verde. La parte dorsal es para recordarme que es el nacimiento.Ahora, su muerte el 8 de febrero de 1998. Se puede codificar combinaciones mes-día (que no son tan fácil como antes: siempre use trucos si puede) como DMM (0802 o 82) o MMDD (0208 y 28). Hay una cierta ambigüedad en ambas opciones, y como tal hay que jugar a lo seguro y ser coherente. Como orador español, la forma natural de la fecha de clasificación para mí es DDMM, por lo tanto voy a utilizar 82: v / f + n. Ahora 1998, 98 consigue b / p + v / f. Un antropomórfica ph o n e comer b ee f , utilizando como tabla de una lápida. Para recordar cuando le dieron el Premio Nobel, 55 es l + l, y nuestro escritor se llama Ha ll Dór Kiljan Laxness. ¿Qué le pasa a tener dos L's en el nombre. Aquí supongo que siempre recordaré esto, también y crear una imagen de él con su premio, como un recordatorio de que la fecha no se podrá ver en él. Vamos a empezar a formar las imágenes : Laxness sentado en el asiento del conductor de un blanco nacarado Jaguar, escribiendo furiosamente en una máquina de escribir, con un premio Nobel en su regazo . Detrás de Saint

George llevaba un babero está jugando un partido de baloncesto 1-a-1, luchando por conseguir una buena posición dentro de la zona contra el dragón. Detrás del coche de un grande, antropomorfo teléfono está comiendo la carne de vacuno (imaginar la carne, mientras disfruta de ella, saborear mentalmente ... medio raro?) y usando una lápida como mesa.

RECORDAR NOMBRES

Remembering nombres es mucho, mucho más

específicos que los números . Queremos recordar los nombres de sus novelas más relevantes (de acuerdo con el fragmento de Wikipedia). Las personas independientes , para mí, me hace pensar en la pintura de La Liberté Guidant le peuple . La estación de Atom , un gran autobús rojo de estilo londinense parar debajo el Atomium, en Bélgica.Campana de Islandia es la campana de Hallgrímskirkja pivotar toda su fuerza.Si hay alguna posibilidad de olvidarse de su nacionalidad, utilizar alguna imagen relacionada fuerte como para añadir a su marcador de posición mental. Para Islandia, que

podría utilizar cualquier imagen de mi viaje por carretera en torno a Islandia , pero uno bueno incluso si usted ha estado allí son las imágenes de Eyjafjallajökull erupción justo por encima del coche. Sólo tenemos que poner todas estas imágenes en todo el blanco nacarado Jaguar . Podemos colocarlos en los asientos traseros del coche: la pintura, una gran reproducción de la iglesia y un gran autobús rojo de juguete, cada uno pone en un segundo plano. Estoy contando aquí en recordar la parte átomo acaba de tener la imagen del Atomium y el autobús de forma implícita. Esto también puede conducir a la olvido más fácil, pero a veces hay que negociar fuera de las imágenes más simples con el recuerdo perfecto .

DESARROLLE SUS PROP IAS LLAVES

Tsu sólo puede mejorar con la práctica, y se puede

utilizar para la gente, la historia o lo que te ocurrió. Encuentre su propia imaginería y llenar sus personajes con la expresión y hechos inolvidables. Utilice su vida y los conocimientos previos como base para formar imágenes (como solía San Jorge) que son importantes para su mente, no depender de otros para ello. Al igual que con la técnica del palacio de la memoria , la práctica hace al maestro, y puedo asegurarle que usted será capaz de almacenar una gran cantidad de datos sobre personas importantes y sin problemas. ¿Todavía puede recordar las imágenes que hemos utilizado? Y

todavía recuerdo el sistema principal? Recordando el sistema principal puede ser la parte difícil, sólo seguir intentando! Si has encontrado este artículo útil, por favor difundir la palabra! Si quieres leer más:

Cómo desarrollar una Semana Memoria Brillante por semana: 52 maneras probadas para mejorar sus habilidades de memoria (Dominic O'Brian)

Quantum Memoria Potencia: Aprende a mejorar tu memoria con el Campeón Mundial de la Memoria (Dominic O'Brian)

Maximizar su memoria (Jonathan Hancock) Aprender a recordar todo: El Palacio de la

Memoria Técnica (Un post en este mismo blog)

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