ser feliz controlar emociones

Bienvenidas y bienvenidos

Ser Feliz y Controlar las Emociones

El camino para alcanzar tus metas y una vida maravillosaLuis Antonio Chacn - Coach

Monday, June 3, 13

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Monday, June 3, 13

El control de las emociones es lo que determina el futuro de las personas



Monday, June 3, 13

Zonas Errneas



Monday, June 3, 13

Razonamiento:


Yo puedo controlar mis pensamientos Mis

sentimientos provienen

de mis pensamientos

Yo puedo controlar mis sentimientos


Monday, June 3, 13

Inteligencia emocional = Una vida feliz



Monday, June 3, 13

Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener.



Monday, June 3, 13

No sabes cuanto tiempo vas a estar en esta vida, debera ser por lo menos agradable...



Monday, June 3, 13

Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener.



Monday, June 3, 13

Quin controla?


Si dices:"Me ofendes."

"Me haces sentirme mal."

"No puedo evitar sentir lo que siento."

"Esa persona me enferma."

"Me avergenzas."

A partir de hoy:"Me ofend por las cosas que me dije a m mismo

respecto a cmo reaccionaste ante m."

"Me hice sentirme mal. "

"Puedo evitar sentir lo que siento, pero he escogido estar enfadado."

"Yo me enfermo a m mismo."

"Yo me avergenzo de m mismo."


Monday, June 3, 13

Zona Errnea 1: Auto-Duda



Monday, June 3, 13

La propia-estima no puede ser verificada por los dems. Vos vales porque vos dices que es as.

Si dependes de los dems para valorarte,esta valorizacin estar hecha por los dems.



Monday, June 3, 13

Rechazas los cumplidos que recibes. Inventas excusas para explicar por que te ves bien. Le das el crdito a los dems cuando en realidad vos te

lo mereces. Apoyas tu opiniones en los dems. No gastas en vos. Evitas darte gustos. Duds.

Tus comportamientos de Auto-Duda:



Monday, June 3, 13

Arrogancia o egolatra?



Monday, June 3, 13

Algunos tips para amarse a s mismo



Monday, June 3, 13

Aprende a controlar tus pensamientos. Corrgete en vos alta. Acepta halagos y gestos con un "Muchas gracias". Date el gusto de elegir lo que realmente quieres. Elimina la envidia

Algunos ideas para amarse a s mismo



Monday, June 3, 13



Monday, June 3, 13

Zona Errnea 2: Bsqueda de la aprobacin externa



Monday, June 3, 13

"Lo que piensas de mi es ms importante que la opinin que tengo de mi mismo".



Monday, June 3, 13



Monday, June 3, 13

Cambiar de posicin ante la desaprobacin. Adular a tu interlocutor para que te quiera. Eres excesivamente amable y adulador. Te sientes deprimida cuando alguien est en

desacuerdo. No te atreves a decir que no etc...

Buscas la aprobacin?



Monday, June 3, 13



Ganancia escondida

Monday, June 3, 13

Algunos tips para no necesitar la aprobacin



Monday, June 3, 13

Etiqueta la desaprobacin Evidncia aquin quiere que cambies de opinin Confa en ti mismo Apoyas tu opiniones en los dems Corrgete en voz alta Prctica con alguien que piensa diferente

Algunos tips para no necesitar la aprobacin



Monday, June 3, 13

Zona Errnea 3: Apegarte al pasado



Monday, June 3, 13

No hay que renunciar al pasado porque sea malo, sino porque est muerto



Monday, June 3, 13

"As soy yo." "Yo siempre he sido as."

"No puedo evitarlo." "Es mi carcter."



Monday, June 3, 13



Cules incluyes en tu autorretrato?Cules incluyes en tu autorretrato?Cules incluyes en tu autorretrato?Yo soy tmida Yo soy perezoso Yo soy apocado

Yo soy asustadizo Yo soy desordenada Yo soy nervioso

Yo soy olvidadizo Yo soy psima para la mecnica Yo soy frgidaYo soy malo para las matemticas Yo soy un solitario Yo soy negado para la msica

Yo soy aburrido Yo soy una psima cocinera Yo soy malo para la gramticaYo soy de los que se cansan muy pronto Yo soy enfermizo Yo soy tosco

Yo soy proclive a los accidentes Yo soy corto de genio Yo soy hostil

Yo soy solemne Yo soy aptica Yo soy gorda

Yo soy fatal para el deporte Yo soy torpe Yo soy porfiada

Yo soy meticulosa Yo soy descuidado Yo soy vengativo Yo soy de los que se angustian fcilmente. Yo soy inmadura Yo soy irresponsable

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Ganancia escondida

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Monday, June 3, 13

Algunos tips para eliminar los yo soy



Monday, June 3, 13

Dejar atrs el pasado implica correr ciertos riesgos. Eliminar los "Yo soy" cada vez que te sea posible. Ponte metas de conducta Notar cualquiera de estas cuatro frases:

Algunos tips para eliminar la culpa



"As soy yo"... a ... "As era yo"."No puedo evitarlo"... a ... "Puedo cambiar si lo intento seriamente".

"Siempre he sido as"... a ... "Voy a ser diferente"."Es mi naturaleza",... a ... "As crea yo que era mi naturaleza".

Eliminar un "Yo soy" en un da determinado.

Monday, June 3, 13

Zona Errnea 4: Centrarte en la Culpa y Preocupacin



Monday, June 3, 13

El pasado es historia, el futuro un misterio pero el hoy es un regalo, por eso se llama presente.



Monday, June 3, 13



Presente

Culpabilidad(Pasado)

Preocupacin(Futuro)

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Culpabilidad



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Monday, June 3, 13



Ganancia escondida

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Monday, June 3, 13

Mirar el pasado como algo que jams puede modificarse Pregntate: que ests evitando en el presente? Reconsidera tu sistema de valores Evala las verdaderas consecuencias Aprende a devolverle la responsabilidad a su dueo

Algunos tips para eliminar la culpabilidad



Monday, June 3, 13

Preocupacin



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Ganancia escondida

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Monday, June 3, 13

Tus momentos presentes como un tiempo para vivir. Pregntate: "De qu me estoy evadiendo?". El mejor antdoto para la preocupacin es la accin. Reconoce lo absurdo que resulta la preocupacin. Establece un horario :(

Algunos tips para eliminar la preocupacin



Monday, June 3, 13

Soy un hombre viejo y he conocido muchos problemas,pero la mayora de ellos nunca sucedieron.



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Presente

Culpabilidad(Pasado)

Preocupacin(Futuro)

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Zona Errnea 5: Miedo a lo desconocido



Monday, June 3, 13

La experiencia ms hermosa es la de lo misterioso. sa es la verdadera fuente de todo arte y toda ciencia



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Ganancia escondida

Monday, June 3, 13

Algunos tips para eliminardel miedo a lo desconocido



Monday, June 3, 13

Probar cosas nuevas. Conversaciones con puntos de vista diversos. Dejar de sentirte obligado a tener un motivo o razn

para todo lo que haces. Permtete soar Preguntate: "Qu es lo peor que me puede pasar?". El miedo al fracaso = miedo a lo que lo otros piensen.

Algunos tips para eliminar del miedo a lo desconocido



Monday, June 3, 13

Zona Errnea 6: Necesidad de la Justicia



Monday, June 3, 13



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Ganancia escondida

Monday, June 3, 13

Algunos tips para renunciar a exigencia de justicia



Monday, June 3, 13

Confecciona una lista. Empieza a pensar que tu vida emocional es tuya. Cambia la frase "No es justo" por "Yo preferira... Ten tus propias metas, no te compares. La venganza es simplemente otra manera de ser

controlado por los dems.

Algunos tips para renunciar a exigencia de justicia



Monday, June 3, 13

Zona Errnea 7: La Postergacin



Monday, June 3, 13



Esperando - Deseando - Quiza

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Si quieres que algo se haga, encrgaselo a una persona ocupada.

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Ganancia escondida

Monday, June 3, 13

Algunos tips para eliminar la postergacin



Monday, June 3, 13

Vivir de momento a momento, cinco minutos a la vez. Empieza hoy mismo Pregntate a ti mismo: "Qu es lo peor que me podra

pasar si hiciera lo que estoy postergando ahora?" Tiempo especfico a la tarea Empieza en este mismo momento! Ten el valor

Algunos tips para eliminar la postergacin



Monday, June 3, 13



20 segundos de coraje irracional...

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Zonas Errneas



1. Auto-Duda

2. Bsqueda de la aprobacin externa

3. Apegarte al pasado

4. Centrarte en la Culpa y Preocupacin

5. Miedo a lo desconocido

6. Necesidad de la Justicia

7. La Postergacin

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Cmo desprogramar tus zonas errneas



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El Secreto de xito de Andrew Carnegie

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La coordinacin de sabidura y esfuerzo de dos oms personas, en cual trabajan hasta un

propsito definitivo, en el espritu de armona.

Monday, June 3, 13



Cmo trabaja un Mastermind?

Monday, June 3, 13

Paso 1 Seminario de Lanzamiento



Orientacin del taller y cmo se maneja tu Mastermind

Revisamos cada uno de los ejercicios de las 7 zonas errneas

Entrenamiento como usar la sala virtual

Preguntas y Respuestas Mircoles 19 de Junio

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Paso 2 Tu Facilitador te Contacta



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Paso 3 Progresas con tus Zonas Errneas

con tu Mastermind



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Paso 4 Seminario Web de Cierre

Tu vos



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Bono 1 Tu facilitador de Mastermind



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MasterMind Ser Feliz y Controlar las Emociones



Seminario Web de Orientacin Descubres tus 7 Ejercicios Para

Reprogramar Tus Zonas Errneas Como se maneja tu Mastermind Mastermind Virtual de 7 Sesiones Facilitador Certificado Acceso y entrenamiento a la sala virtual Seminario Web Cierre Oferta Especial (7 Cupos)

Espera An Hay Ms!$ 240 USD

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Bono 2 Taller en Vivo-Online



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Servicio ValorMastermind Seminario Web de OrientacinMastermind Virtual de 7 SesionesSeminario Web Cierre Bono #1 Yo Soy Tu FacilitadorBono #2 Taller en Vivo-OnlineEl Mejor Ao de Tu vida Total ValorOferta Especial (7 Cupos) 2 cuotas de

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