sesi latihan mei 2015
DESCRIPTION
sesi latihanTRANSCRIPT
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 3 mei 2015
Tema Latihan :
GAME 7 V 7
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
5 menit pertama dribbling lurus
5 menit kedua stretching dinamis
5 menit ke tiga dikombinasi dengan gerakan
coerver
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Game
7 v 7 dengan formasi 1 - 2 - 3 - 1
anak dibagi menjadi 3 kelompok dan
dikompetisikan, dengan setengah kompetisi
Waktu : 45 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Head CoachDirektur Teknik
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 5-May-15
Tema Latihan :
First Touch & Passing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 20 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
2 v 1 dengan dua target gawang sebagai target
penerima bola harus menentukan ke arah
mana yang dipilih untuk menjauhkan bola
dari lawan, pemain yang melakukan operan pertma
mencari ruang untuk mencetak score
waktu : 20 menit
Game
5 v 5 dengan penjaga Gawang
target sentuhan pertama dan akurasi passing
ke teman dan gawang dibagi menjadi 4
kelompok dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 7-May-15
Tema Latihan :
Sentuhan Pertama dan Dribbling
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
saat menerima operan, ada lawan yang berusaha
mengganggu, kemudian dengan sentuhan pertama
menjauhkan bola dari lawan, kemu dian dribbling
ke arah pemain pasing dan berpindah posisi
setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
pemain menerima bola dan menjauhkan bola dari
lawan dan berusaha melakukan dribbling ke
garis pertahanan lawan.
setelah dribbling menjadi lawan
waktu : 20 menit
Game
4 v 4 dengan target dribbling ke dua gawang lawan
anak di bagi menjadi beberapa kelompok
dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 10-May-15
Tema Latihan :
Finishing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
game shooting, menggunakan kombinasi
passing dan teknik melewati lawan
kemudian melakukan shooting ke gawang
Game
7 v 7 dengan formasi 1 - 2 - 3 - 1
anak dibagi menjadi 3 kelompok dan
dikompetisikan, dengan setengah kompetisi
target mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang
lawan
Waktu :30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, S.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 5-May-15
Tema Latihan :
First Touch & Passing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 20 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
2 v 1 dengan dua target gawang sebagai target
penerima bola harus menentukan ke arah
mana yang dipilih untuk menjauhkan bola
dari lawan, pemain yang melakukan operan pertma
mencari ruang untuk mencetak score
waktu : 20 menit
Game
5 v 5 dengan penjaga Gawang
target sentuhan pertama dan akurasi passing
ke teman dan gawang dibagi menjadi 4
kelompok dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan : Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 7-May-15
Tema Latihan :
Sentuhan Pertama dan Dribbling
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
saat menerima operan, ada lawan yang berusaha
mengganggu, kemudian dengan sentuhan pertama
menjauhkan bola dari lawan, kemu dian dribbling
ke arah pemain pasing dan berpindah posisi
setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
pemain menerima bola dan menjauhkan bola dari
lawan dan berusaha melakukan dribbling ke
garis pertahanan lawan.
setelah dribbling menjadi lawan
waktu : 20 menit
Game
4 v 4 dengan target dribbling ke dua gawang lawan
anak di bagi menjadi beberapa kelompok
dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan : Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 3 mei 2015
Tema Latihan :
UJICOBA
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
5 menit pertama dribbling lurus
5 menit kedua stretching dinamis
5 menit ke tiga dikombinasi dengan gerakan
coerver
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Game
7 v 7 dengan formasi 1 - 2 - 3 - 1
anak dibagi menjadi 3 kelompok dan
dikompetisikan, dengan setengah kompetisi
Waktu : 45 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan : Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 12-May-15
Tema Latihan :
Finishing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
game shooting, menggunakan kombinasi
passing dan teknik melewati lawan
kemudian melakukan shooting ke gawang
Game
7 v 7 dengan formasi 1 - 2 - 3 - 1
anak dibagi menjadi 3 kelompok dan
dikompetisikan, dengan setengah kompetisi
target mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang
lawan
Waktu :30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
Geovani Akbar
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, S.Or
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 17-May-15
Tema Latihan :
Sentuhan Pertama dan Dribbling
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
saat menerima operan, ada lawan yang berusaha
mengganggu, kemudian dengan sentuhan pertama
menjauhkan bola dari lawan, kemu dian dribbling
ke arah pemain pasing dan berpindah posisi
setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
pemain menerima bola dan menjauhkan bola dari
lawan dan berusaha melakukan dribbling ke
garis pertahanan lawan.
setelah dribbling menjadi lawan
waktu : 20 menit
Game
4 v 4 dengan target dribbling ke dua gawang lawan
anak di bagi menjadi beberapa kelompok
dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 19-May-15
Tema Latihan :
First Touch & Passing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 20 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
3 v 2 dengan dua target gawang sebagai target
penerima bola harus menentukan ke arah
mana yang dipilih untuk menjauhkan bola
dari lawan, pemain yang melakukan operan pertma
mencari ruang untuk mencetak score
waktu : 20 menit
Game
5 v 5 dengan penjaga Gawang
target sentuhan pertama dan akurasi passing
ke teman dan gawang dibagi menjadi 4
kelompok dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 21-May-15
Tema Latihan :
First Touch and Finishing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Menendang melewati kedua cones
1 bola untuk dua anak
perkenaan pada punggung kaki
fokus pada teknik dasar finishing
sentuhan pertama dilanjutkan dengan gerakan
shooting, setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
game shooting, menggunakan kombinasi
fokus pada sentuhan pertama saat lawan datang
kemudian melakukan finishing ke gawang
Game
4 v 4
anak dibagi menjadi beberapa kelompok dan
dikompetisikan, dengan sistem gugur
target mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang
lawan
Waktu :30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, S.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 24-May-15
Tema Latihan :
Possition play
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
5 menit pertama dribbling lurus
5 menit kedua stretching dinamis
5 menit ke tiga dikombinasi dengan gerakan
coerver
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill 1
belajar memahami posisi dalam bermain
anak akan menerima instruksi untuk
melaksanakan tugas dan kewajibannya
saat bertahan dan menyerang
20 menit
Game
7 v 7 dengan formasi 1 - 2 - 3 - 1
anak dibagi menjadi 3 kelompok dan
dikompetisikan, dengan setengah kompetisi
Waktu : 45 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 26-May-15
Tema Latihan :
Sentuhan Pertama dan Dribbling
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
saat menerima operan, ada lawan yang berusaha
mengganggu, kemudian dengan sentuhan pertama
menjauhkan bola dari lawan, kemu dian dribbling
ke arah pemain pasing dan berpindah posisi
setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
pemain menerima bola dan menjauhkan bola dari
lawan dan berusaha melakukan dribbling ke
garis pertahanan lawan.
setelah dribbling menjadi lawan
waktu : 20 menit
Game
4 v 4 dengan target dribbling ke dua gawang lawan
anak di bagi menjadi beberapa kelompok
dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 28-May-15
Tema Latihan :
First Touch & Passing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 20 2 1 set
Pemanasan :
Satu bola untuk 3 anak,
1 anak sebagai pengumpan
1 anak sebagai lawan
1 anak berlatih selama 1 menit dan bergantian
fokus pada sentuhan pertama untuk menjauhkan
bola dari lawan, menit ke 10 stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
5 v 2 possession
ada satu pemain di tengah, dan 4 di sisi samping
possession selama mungkin
apabila terkena menjadi pemain bertahan
waktu : 20 menit
Game
7 v 7 dengan penjaga Gawang
target sentuhan pertama dan akurasi passing
ke teman dan gawang dibagi menjadi 4
kelompok dan dikompetisikan
Waktu : 30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, M.Or Geovani Akbar
Kelas : A Tahun : 2005 Tanggal : 31-May-15
Tema Latihan :
First Touch and Finishing
Alat : Bola Marker Cones Gawang Rompi
Jumlah : 15 1 set 10 2 1 set
Pemanasan :
Menendang melewati kedua cones
1 bola untuk dua anak
perkenaan pada punggung kaki
fokus pada teknik dasar finishing
sentuhan pertama dilanjutkan dengan gerakan
shooting, setiap 5 menit stretching dinamis
Waktu : 15 menit
Koordinasi :
Melakukan gerak koordinasi berlari
dengan menggunakan teknik berlari yang
benar
Waktu : 20 menit
Drill
Drill 1 + 1 v 1
game shooting, menggunakan kombinasi
fokus pada sentuhan pertama saat lawan datang
kemudian melakukan finishing ke gawang
Game
4 v 4
anak dibagi menjadi beberapa kelompok dan
dikompetisikan, dengan sistem gugur
target mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang
lawan
Waktu :30 menit
Pendinginan :
Anak mengumpulkan alat, evaluasi, dan motivasi
Evaluasi Latihan :
SESI LATIHAN
SSO REALMADRID UNY
Direktur Teknik Head Coach
Nawan Primasoni, S.Or Geovani Akbar