sesión 2º autoestima
TRANSCRIPT
PERSONALIDADE
CAPACIDADE INTELECTUAL XERAL
CARÁCTER (expresión emocional ou sensibilidade)
Aspectos FÍSICOS
Nacemos cunha
herdanza pero, para a
formación completa,
necesitamos…. TEMPO = MADURACIÓN
AMBIENTE = CONDICIÓNS AMBIENTAIS
AXEITADAS QUE O DETERMINAN
- equilibrado
- coherente
- esixente
- estimulante
- favorecedor, que axude a formar
a personalidade d@ nen@
Como se constrúe a PERSONALIDADE D@S NEN@S?
A PERSONALIDADE NON É HEREDITARIA, NON NACEMOS CON ELA,
FÓRMASE A TRAVÉS DO CONTACTO D@ NEN@ CO
MUNDO QUE O RODEA
Como se constrúe a PERSONALIDADE D@S NEN@S?
PAUTAS E
ESTILOS
EDUCATIVOS
CULTURA
RELACIÓNS E
MEDIO NO QUE
SE DESENVOLVE
@ NEN@
HE
RE
DIT
AR
IOS
AD
QU
IRID
OS
- SENTIMENTOS- EMOCIÓNS- CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS
- AUTOCONCEPTO-AUTOESTIMA- ACTITUDES E VALORES- AUTOCONTROL- DISCIPLINA- AUTONOMÍA PERSOAL- RESPONSABILIDADE- CONSTANCIA- TOMA DE DECISIÓNS- TOLERANCIA Á FRUSTRACIÓN- FORZA DE VONTADE
CO
MP
OR
TA
ME
NT
OC
ON
DU
TA
SA
PR
EN
DIZ
AX
ES
Que determina o comportamento e as aprendizaxes dun nen@?
Puntúa de 0 a 5 cada unha das seguintes afirmacións:
1. Cando empezo unha actividade, creo que me sairá ben.
2. Nas reunións falo sen timidez sobre o tema que se está
tratando.
3. Non boto a culpa aos demais: os fracasos dependen de
mín.
4. Non poño resistencia a cambiar de idea, se é a mellor.
5. Non me custa adoptar novas actitudes, se creo que son
boas.
6. Acéptome como son.
7. Non me rindo con facilidade ante situacións difíciles.
8. Gústame aportar ideas ao grupo.
9. Non me custa moito superar un fracaso.
10.Non me preocupa o que a xente pense de min, son libre.
CADA OVELLA COA SÚA PARELLA
O peor NON é… ….é
Ter problemas Non quererse ou non querer
Ter fracasos Non embelecer a vida
Caer a miúdo Non esforzarse por progresar
Ter limitacións Non buscar solucións
Ser feo Non aceptar equivocacións
Perder unha oportunidade Non comprender aos outros
Equivocarse Non continuar a loita
Non ser comprendido Non levantarse
Non sentirse querido Perder o entusiasmo
DEFINICIÓNS DE AUTOESTIMA
Branden (1997): “es sabernos capaces de afrontar los desafíos de la vida y
sentirnos dignos de ser amados y felices”.
Creedes que hai algunha relación entre AUTOESTIMA e INTELIXENCIA
INTRAPERSONAL, isto é coñecernos, controlarnos e motivarnos?
Willian James(1842-1910), pai da psicoloxía americana, definiu a
autoestima como “éxito=o que se consigue dividido polas
pretensións= o que un quere conseguir”
Con que definición vos quedaríades??
AUTOIMAXE(Como me
vexo?)
AUTOCONCEPTO(Que clase de persona son?)
-O que sei e sintode min-O que @s demaissaben e senten de min
LOGROSACTOSMETAS
=É a valoración ou agrado que se ten dun mesmo, a capacidade para
valorarnos, estimarnos e querernos en maior ou menor medida
Que pensamos: creencias, valores,
pensamentos e ideas…
Que facemos: o que dicimos e o que realizamos
Que sentimos: os nosos
sentimentos e emocións
MEMORIA EMOCIONAL
TAMÉN SE PODE MANIFESTAR SEGUNDO M. SEGURA:
NO PSICOLÓXICO:
Sentir o pracer de estar vivos
Serenidade e obxectividade para falar dos nosos éxitos e fracasos.
Recibir comodamente eloxios e expresións de afecto e dalos.
Apertura a críticas e a recoñecer erros, porque a nosa autoestima non
está atada á “perfección”.
NO FÍSICO:
Ollos espertos e cheos de vida. Mandíbula relaxada.
Ombros erguidos, pero relaxados. Mans erguidas e quedas.
Camiñar decidido, pero non altanero nin agresivo
COMO DESENVOLVER UNHA BOA
AUTOESTIMA
Ten as súas raíces no 1º gran vínculo afectivo do ser humano
Busca estar en contacto con quen lle da calor, seguridade, coidado e
garantiza a supervivencia física e o seu equilibrio emocional.
É unha relación asimétrica, xa que o adulto é o que controla a
intensidade e calidade da interacción.
Nese ambiente de apego, o bebé elabora a conciencia da súa propia
identidade persoal e comeza o desenvolvemento das diferentes
aprendizaxes.
“QUÉROTE
TAL COMO
ERES”
MANIFESTACIÓNS DE BAIXA AUTOESTIMA
TIMIDEZ
VERGOÑA
INSATISFACCIÓN
INHIBICIÓN ANTE AS
DIFICULTADES
CAUSAS DUNHA BAIXA AUTOESTIMA
SENTIMENTO DE CULPA= CRÍTICA PATOLÓXICA
Se algo nos sae mal alguén sufre, e sentímonos culpables por iso
AUTOAVALIACIÓN POUCO OBXECTIVA
-ETIQUETADO: “Son un perdedor”- “son malo”…
-HIPERXENERALIZACIÓN: “nunca me sae nada ben”-
”sempre me ten que pasar a mín o malo”- “non lle importo a ninguén”-
“son un desastre en todo”
-FILTRADO: so percibimos o negativo das situacións e non vemos o positivo
FIXARSE METAS IMPOSIBLES OU INALCANZABLES
As metas deben ser difíciles, ilusionantes, incluso atrevidas, pero cunha dose de esforzo, realismo, e paciencia.
- Un sentimento de valía persoal- Un sentimento ou creencia que se expresa sempre
con feitos. O que @ nen@ fai ou como o fai indica como é a súa autoestima
-Sentirse importante para un mesm@ e para @s demais- Sentirse especial, distint@ ,únic@, diferente…- Sentirse satisfeit@, content@, feliz, complacid@…- Sentirse con capacidade para realizar
proxectos e actividades
Que fai? Que pensa? Que sinte?-Está orgullos@ dos
seus logros-Actúa con
independencia- É autónom@ (eu sírvome o almorzo)
- Asume as súas responsabilidades con
facilidade-Sabe aceptar as
frustracións- Afronta novos retos
con entusiasmo
- Gústame o que….- É dificil facer isto pero sei que
podo- Que ben que o
fixen- Non me saíu ben,
pero podo melloralo
- Fixen todo o que estaba nas miñas
mans
-Sente orgullopersoal polos seus logros
-Síntese igual que @s demais
- Síntese a gusto consigo mesm@
- Sinte satisfacción
persoal polo seu bo facer
Que fai? Que pensa? Que sinte?-Evita as situacións
que lle provocan ansiedade
-Desvaloriza as súas dotes naturais
-Culpa @s demais da súa propia debilidade-Deixase influír por
outr@s con facilidade.
-Ponse a defensiva e frústrase facilmente
-Nunca fago as cousas ben
-Ninguén quere xogar comigo
-Todo me sae mal- É difícil, non
poderei, sairame mal
-Síntese triste, desgustado
e infeliz- Sinte que @sdemais non @
valoran- Síntese impotente
POR QUE A FAMILIA É IMPORTANTE NA MELLORA DA AUTOESTIMA D@S NEN@S?
A nai e o pai teñen un papel fundamental no desenvolvemento da autoestimad@ seu fill@. As relacións que se establecen na familia son as quedeterminan como vai ser a súa influencia nese proceso
Que aspectos inflúen no desenvolvemento da axeitada autoestima?
A familia é o modelo a seguir, en canto a normas
de convivencia, asunción de responsabilidades….
O estado emocional da familia inflúe na
autoestima d@s nen@s: tanto o positivo como o
negativo.
O estilo educativo na familia condiciona o desenvolvemento da
autoestima.
Que podemos facer como “familia” para aumentar a AUTOESTIMA d@s nen@s? (I)
1. Eloxiar e non ridiculizar2.Axudarlle a descubrir as súas calidades3.Que @s nen@s se digan cousas a sí [email protected] a súa imaxe persoal5.Mellorar outros comportamentos6.Autodescubrirse7.Axudarlle a tolerar as frustracións8.Ensinarlle a sentirse orgullos@ dos seus logros9.Axudarlle a identificar ben cales son as súas emocións e sentimentos.10. Valorar as súas opinións
11. Facer que @ nen@ se sinta unha parte importante da familia
12. Conseguir que exista unha comunicación fluida13. Celebrar os éxitos14. Evitar a sobreprotección15. Ser bos modelos de autoestima16. Adicarlle tempo17. Axudarlle a proporse metas18. Ensinarlle a ser responsable19. Fomentar a súa autonomía persoal.
Que podemos facer como “familia” para aumentar a AUTOESTIMA d@s nen@s? (II)
“Educar as emocións é unha parte importante da PERSONALIDADE HUMANA, aquela que debía
capacitarnos para ser felices”J. Antonio Marina.
Quere (á túa maneira) aos nen@s polo que son.
Valóraos polo importantes que son
Failles saber as súas calidades positivas e aquilo que valoras nel@s.
Pensa que @s nen@s necesitan de nós para construír o seu amor propio, o seu sentido e a súa identidade.
Evita ou ten moito coidado coas comparacións.
Ten moi en conta que necesitan buscar e atopar límites, recoñecer onde empezan el@s e onde empezan os demais.
Mantén unha actitude de comprensión máis que de autoridade.
Asume a túa responsabilidade para que el@s asuman a súa.
Respecta os seus ritmos.
Transmítelles as normas de forma clara e concisa
Transmítelles que estás con el@s.